ენის ხრიკების ჩვენება არის სახალისო საშუალება მეგობრების წინაშე. ზოგიერთი ხრიკი შედარებით ადვილად ითვისებს, ზოგი კი მოითხოვს კუნთების უფრო მეტ კონტროლს. თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლონ რამდენიმე მაგარ ენას მცირედი ხელმძღვანელობით.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: ისწავლეთ მარტივი ენის ხრიკები
ნაბიჯი 1. გააფართოვოს ენა შევიდა მილის
ენის გადატანა მილში ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ენის ხრიკია. ამისათვის გააფართოვოს ენის გარე კიდე და მის გარშემო ისე, რომ ენის კიდეები შეეხოთ ერთმანეთს. ამოიღეთ ენა, რომ შეინარჩუნოთ მილის ფორმა.
- თითებით დააწექით ენის კიდეს ქვემოდან, რათა ორივე მხარე ერთმანეთთან დააკავშიროთ. გააკეთეთ "O" ფორმა თქვენი ტუჩების გამოყენებით და დაიჭირეთ ენა შუაში. გააკეთეთ ეს ნაბიჯი მანამ, სანამ ენა არ დაიხვევა თქვენი თითების დახმარების გარეშე.
- ენიდან მილის ფორმირების კიდევ ერთი გზაა ენის კუნთის ცენტრის გაყვანა. ეს მეთოდი აამაღლებს ენის მხარეს. ეცადეთ თქვენი ენის ორი კიდე მიამაგროთ პირის ღრუს გვერდით. შემდეგ, გაიხეხეთ ენა პირით, ხოლო შეინარჩუნეთ ფორმა.
- ეს ენის ხრიკი ასევე ცნობილია, როგორც ტაკოს დამზადების ხრიკი, ენის გადახვევა ან მარყუჟი.
- ადამიანების 65-81% -ს შეუძლია ენა გააფართოვოს; ქალები უფრო მეტად არიან დახელოვნებულნი ვიდრე მამაკაცები. ბოლოდროინდელი კვლევები იწყებენ მითის გაფანტვას, რომ ენის მოძრაობა გენეტიკური თვისებაა. ბავშვებში ჩატარებულმა რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ენის მოძრაობის სწავლა შესაძლებელია.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ ენა ქვემოთ და გადაატრიალეთ
ძირითადად, ენა ამ ხრიკისთვის შუაზეა დაკეცილი. დაიწყეთ ენის წვერი კბილების უკან. გაიწიეთ ენა წინ, მაგრამ დატოვეთ წვერი კბილების უკან. ენა ნახევრად დაკეცილი იქნება.
ამ ხრიკის გაკეთებისას გახსენით პირი უფრო ფართოდ. ამით თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ დაკეცილი ენა
ნაბიჯი 3. ჩართეთ ენა 180 გრადუსზე
გადაატრიალე ენა პირში. გადაატრიალეთ ენა საათის ისრის მიმართულებით ან ისრის საწინააღმდეგოდ, რაც თქვენთვის მოსახერხებელია. დააჭირეთ ენას ქვედა კბილებს, ხოლო ზედა კბილები ბრტყელ ნაწილს. ამოიღეთ ენის წვერი ტუჩებიდან. ენის ქვედა მხარე ხილული იქნება.
გამოიყენეთ თქვენი თითები, რათა დაეხმაროთ თქვენს ენას ამ ხრიკის გაკეთებაში. დაიჭირე ენა და გადაატრიალე. დაიჭირე ენა ამ პოზიციაზე. გაათავისუფლე და ეცადე ენა დაიჭიროს ამ მდგომარეობაში ყოველგვარი დახმარების გარეშე
ნაბიჯი 4. შეეხეთ ცხვირს ენით
ეს ხრიკი შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს, ენისა და ცხვირის სიგრძის მიხედვით. დაიწყეთ ენის ამოღებით პირიდან. მიუთითეთ ენის წვერი ზემოთ. შეძლებისდაგვარად გაჭიმეთ ენა ცხვირისკენ.
- ზოგიერთი ადამიანისთვის, ზედა ტუჩის კბილზე გადატანა ხელს შეუწყობს. ზოგისთვის ზედა ტუჩის გაჭიმვა რაც შეიძლება ახლოს კბილების ზედა ნაწილთან, ღრძილების ხაზთან ახლოს, დაგეხმარებათ ამ ხრიკში. ეს ნაბიჯი კეთდება ისე, რომ ენას არ სჭირდება შორს გაჭიმვა.
- შეეცადეთ გააბრტყელოთ თქვენი ენა, სანამ ის ზემოთ გაიწევთ. ეს გამოიწვევს უკეთეს გაჭიმვას, ვიდრე ენის გაშლა.
- როდესაც ცდილობთ ენის გაჭიმვას ცხვირზე შეხების მიზნით, გამოიყენეთ თითები ცხვირისკენ.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ კოვზის ხრიკი
ეს მარტივი ხრიკი მხოლოდ თქვენგან მოითხოვს ენით შეწევას. დაიწყეთ ენით ბრტყელ მდგომარეობაში და გახსენით პირი. გაიყვანეთ ენის ცენტრი ქვემოთ, სანამ კიდეები იკეცება ზემოთ. ენის წვერი დახარეთ შიგნით. ეს გამოიწვევს ენას მომრგვალებული კიდეებით, რომელიც კოვზს ჰგავს.
- როდესაც ეს ხრიკი შესრულდება, ენა პირის ღრუს გარეთ იქნება. ენის ბოლოში დააწკაპუნებს ქვედა ტუჩს.
- პირველ რიგში, სცადეთ ენის შემოხვევა, თუ გიჭირთ მრგვალი ფორმის მიღება. შემდეგ ასწიეთ ენის წვერი. ან შეეცადეთ გამოიყენოთ თქვენი თითები, რათა გააკეთოთ ჩაღრმავება თქვენი ენის ცენტრში.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ ვარსკვლავური ხომალდი
ეს მარტივი ხრიკი ეყრდნობა ტუჩების მდგომარეობას. დაიფარეთ ზედა და ქვედა კბილები ტუჩებით. დააჭირეთ თქვენს ენას რაც შეიძლება ბრტყელი პირის ღრუსთან. დარწმუნდით, რომ ენის კიდე ჩანს ტუჩებიდან. ვარსკვლავური ხომალდი მზადდება ენის მომრგვალებული კიდეებით და კანის თხელი ხაზით.
- თუ გიჭირთ ფორმის სწორად აღება, ტუჩების მოძრაობამდე დაიდეთ ენა პირის ღრუსთან.
- გამოიყენეთ თქვენი თითები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ენის სწორ პოზიციაში ჩაძირვაში, თუ მას ვერ დააჭერთ პირის ღრუს.
მე -2 ნაწილი 2: ისწავლეთ მოწინავე ენის ხრიკები
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ სამყურა ფოთლის ფორმა
სამყურას ფოთლის ხრიკი არის ენის რულეტის სახით. გააბრტყელეთ ენა მილში. შემდეგ, ენის წვერი უკან დაიხიეთ. დააწებეთ ენის ქვედა ნაწილი ქვედა ტუჩთან, ხოლო უკან მიიწევთ.
- ამ ხრიკის შესასრულებლად ტუჩები ფართოდ უნდა გაჭიმოთ. ოდნავ ჩამოწიეთ ტუჩები, რომ მიიღოთ საკმარისი წნევა, რომ უკან დაიჭიროთ. ეს ნაბიჯი ასევე გაძლევთ საკმარის ადგილს ენის სანახავად.
- გამოიყენეთ ეს თითები ამ ხრიკის სწავლისას. გააბრტყელეთ ენა მილში. მოათავსეთ თითი ენის ქვემოთ 1 სმ. დაიჭირე ენის წვერი სანამ არ გაერთიანდება. ეს მეთოდი ეხმარება ენას ისწავლოს სამყურას ფოთლების წარმოქმნა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გაყოფილი ენის ხრიკი
ეს ხრიკი იძლევა ილუზიას ორი ცალკეული ენის წვერის. დაიწყეთ ენით ბრტყელი და ოდნავ ამოღებული ტუჩებიდან. ჩაყარეთ ენა პირში და მოათავსეთ წვერი კბილების უკან. გაიყვანეთ ენის ცენტრი ქვემოთ ისე, რომ კიდეები ამოვიდეს ზემოთ. დახუჭე ტუჩები ენის გარშემო ისე, რომ შენი ენის მხოლოდ ორი მხარე ჩანდეს.
- გამოიყენეთ თქვენი თითები ენის ცენტრის გადასატანად, თუკი ის კვლავ იზრდება და ხილული გახდება. ხერხი მდგომარეობს იმაში, რომ ნახოთ ენის მხოლოდ ორი მხარე.
- ეს ხრიკი ასევე შეიძლება გაკეთდეს ენის შემოტრიალებით. გააბრტყელეთ ენა მილში. გაიხეხეთ ენის კიდეები ტუჩებთან ყველაზე ახლოს მისი მეშვეობით. რულეტის ფორმა ხელს უწყობს დანარჩენი ენის დანახვას.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ საპირისპირო T ხრიკი
ეს ხრიკი კეთდება იგივე მოძრაობებით, როგორიც არის სამყურას ფოთლის ხრიკი. დაიწყეთ ენის წვერით ქვედა კბილების მიღმა. დააწექით ენის შუა ძირს, სანამ გააგრძელებთ მის წინსვლას. ეს გამოიწვევს ნაოჭებს თქვენს ენაზე კბილების ზემოთ. დააწყვილეთ იგი ენის ცენტრალურ ხაზთან, ნაკეცს მოჰყვება ინვერსიული T- ფორმა.
Რჩევები
- თითები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ენის სწორი ფორმის შესაქმნელად.
- განაგრძეთ ვარჯიში. ზემოაღნიშნული ხრიკების უმეტესობა დაეუფლება, თუ ვარჯიშს განაგრძობთ.
