სიღარიბე შეიძლება ნიშნავდეს ფულის არ ქონას, მაგრამ ასევე შეიძლება ნიშნავს იმედის არქონას. ღარიბი ხალხი ხშირად ფიქრობს, რომ მათ არ აქვთ საკმარისი ძალა სიტუაციის შესაცვლელად. მათ შეუძლიათ საზოგადოებისგან იზოლირებულად იგრძნონ თავი. თუ გსურთ დაძლიოთ სიღარიბე, რომელიც თქვენ გტანჯავთ, უნდა მიიღოთ ჩვევა დაგეგმოთ თქვენი ფინანსები და იყოთ პოზიტიური და გახსნილი სხვების დახმარებისთვის.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 მეოთხედან: სიტუაციის დაფიქსირება
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ
კვლევები აჩვენებს, რომ თქვენ უფრო მეტი ფული გექნებათ, თუ განათლების უმაღლესი დონე გაქვთ. თუ გსურთ დაძლიოთ სიღარიბე და არ დაუბრუნდეთ სიღარიბეს, ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის სწორი განათლების მიღება და სწავლება.
- ზოგიერთი კარიერული ბილიკი მოითხოვს მხოლოდ დიპლომს, რომლის მოპოვება შესაძლებელია რამდენიმე წელიწადში და მიიღოთ მაღალი ხელფასი. მოძებნეთ იაფი კოლეჯები თქვენს მახლობლად და გაარკვიეთ რა საგანმანათლებლო პროგრამებია შესაძლებელი. ამ კოლეჯმა უნდა შეძლოს დაგეხმაროთ სამუშაოს პოვნაში, რომელიც ბევრ ადამიანს სჭირდება.
- განიხილეთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა სკოლის ფინანსურ ოფისთან. შეიძლება არ დაგჭირდეთ ვალის გადახდა.
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ სად ცხოვრობთ
ცხოვრების ღირსეული ადგილის პოვნა, რომელიც ჯიბეში ჯდება, შეიძლება ძნელი იყოს, თუ თქვენ ცხოვრობთ მინიმალური (ან დაბალი) ხელფასით. თუ ქირაობთ ან გაქირავებთ, შეეცადეთ იპოვოთ მეგობარი, რომელთანაც ესაუბრებით. გაქირავების ფასი/კონტრაქტი უფრო მსუბუქად იგრძნობა, როდესაც სხვა ადამიანებს გაუზიარებთ.
- თუ სახლი გაქვთ, შეიძლება ერთ -ერთი ოთახი იქირაოთ. რა თქმა უნდა, ჯერ შეამოწმეთ ვინ გაქირავებს თქვენს ოთახს. იყავით მეტად ფრთხილად, თუ გყავთ პატარა ბავშვები.
- განიხილეთ სხვა ადგილას გადასვლა, სადაც ცხოვრების ღირებულება უფრო დაბალია. თუ გიჭირთ საცხოვრებელი ადგილის პოვნა, რომელიც შეესაბამება თქვენს შესაძლებლობებს, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ადგილას გადასვლა. შეეცადეთ შეადაროთ ცხოვრების ღირებულება სხვადასხვა ქალაქში. თუ გადაწყვეტთ გადაადგილებას, დარწმუნდით, რომ ჯერ სამუშაო გაქვთ ამ მხარეში.
ნაბიჯი 3. იპოვნეთ უკეთესი სამუშაო
თუ ღარიბი ხართ, დიდი შანსია, რომ ახლა ერთდროულად რამდენიმე საქმეს აკეთებთ. ეს არ არის სიღარიბის მუდმივი გადაწყვეტა და ამან შეიძლება კიდევ უფრო დაგამძიმოს.
- თუ სახლში არ გაქვთ ინტერნეტი, სცადეთ ეწვიოთ იაფ ინტერნეტ კაფეს ან ბიბლიოთეკას.
- გახადეთ ეს სამუშაო თქვენი ყოველდღიური რუტინა. თუ სამსახურში გამგზავრებამდე დილით გაქვთ რამდენიმე საათი თავისუფალი დრო, გამოიყენეთ ეს დრო სამსახურის მოსაძებნად.
- მოერიდეთ განაცხადების წარდგენას ყველა სამუშაო შეთავაზებაზე, რომელსაც მიიღებთ. შეარჩიეთ სწორი სამუშაო და მოძებნეთ სამუშაო, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა.
- გახსენით LinkedIn ანგარიში. LinkedIn დაგეხმარებათ სამსახურის პოვნაში. შექმენით თქვენი პროფილი სამუშაოს მაძიებლების მოსაწვევად. ჩართეთ პროფესიონალური ფოტო და მიმზიდველი დევიზი. იმ პროფილში შეიტანეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია თქვენს შესახებ. განიხილეთ პროფილი, როგორც თქვენი ვიკიპედიის გაგრძელება. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი მოხალისეობრივი სამუშაო გამოცდილება, რომელიც არ შეესაბამება თქვენს ვიკიპედიას, განათავსეთ იგი თქვენს LinkedIn პროფილში.
ნაბიჯი 4. სცადეთ მოითხოვოთ გაზრდა
თქვენ შეიძლება შეეძლოთ მოითხოვოთ თქვენი მენეჯერის გაზრდა, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ ხანს იყავით კომპანიაში. რა თქმა უნდა, წინასწარ დარწმუნდით, რომ გაქვთ მიზეზი, რომ მოითხოვოთ ხელფასის გაზრდა უფროსთან შეხვედრამდე.
- გაეცანით სხვა ადამიანების ანაზღაურებას იმავე სფეროში, როგორც თქვენ. ნუ ითხოვთ თქვენს თანამშრომლებს ხელფასებს, არამედ გადახედეთ ინტერნეტს და ნახეთ საშუალო ხელფასი თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოსთვის.
- არ მოითხოვოთ თქვენი მენეჯერის გაზრდა, რადგან ფიქრობთ, რომ მეტს იმსახურებთ. იყავით მშვიდი, მოლაპარაკება უფროსთან სანამ არ მიაღწევთ შეთანხმებას, რომელიც საუკეთესოა ორივე მხარისთვის. მოძებნეთ მეთოდები, რათა დაეხმაროთ უფროსს. მეტი ხელფასით, თქვენ ასევე შეიძლება მოგეცეთ მეტი პასუხისმგებლობა.
ნაწილი 4 მეოთხედან: ფინანსების მართვა
ნაბიჯი 1. გადაიხადეთ ყველა დავალიანება
თუ რაიმე ვალი გაქვთ, გადაიხადეთ რაც შეიძლება მალე. თქვენ ვერ ახერხებთ დავალიანების გადახდას, თუ თქვენი ხელფასი კვლავ მინიმალური ხელფასის დონეზეა.
ვალის დაფარვა უნდა იყოს თქვენი მთავარი პრიორიტეტი
ნაბიჯი 2. იპოვეთ სხვა ბანკი
ზოგიერთი ბანკი იღებს გარკვეულ საფასურს, თუ თქვენს ანგარიშზე არ არის მინიმალური ბალანსი. ამან შეიძლება გაართულოს თქვენი ფინანსური მდგომარეობა. მოძებნეთ სხვა ბანკი, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხზე დადგომაში.
სერვისები, როგორიცაა TabunganKu ბანკიდან BCA, თითქმის სრულიად უფასოა. მსგავსი სერვისები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დანაზოგის მინიმალური ოდენობა
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ბიუჯეტის შექმნა
ბიუჯეტის გარეშე, გაგიჭირდებათ თქვენი ხარჯების თვალყურის დევნება. გაგიადვილდებათ იმაზე მეტი ფულის დახარჯვა, ვიდრე უნდა და დაზოგოთ.
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შემოსავლის დონეს, სხვადასხვა გადასახადებს და როგორ ხარჯავთ დამატებით ფულს. რაც უფრო მალე ისწავლით თქვენი შემოსავლის ბიუჯეტს, მით უფრო მალე მიაღწევთ ფინანსურ დამოუკიდებლობას.
- შეადგინეთ თქვენი საჭიროებების და სურვილების სია. მოთხოვნილებები არის ისეთი მნიშვნელოვანი რამ, როგორიცაა საკვები, ტანსაცმელი, თავშესაფარი და წამალი. სურვილები არის შინაური ცხოველები, გართობა, კომპიუტერი და ტელევიზია. ზოგიერთი რამ შეიძლება იყოს უფრო რთული, ვიდრე სხვები. თქვენ ჯერ კიდევ უნდა განსაზღვროთ რა შეგიძლიათ და რა არ შეგიძლიათ დატოვოთ უკან.
ნაბიჯი 4. ნუ დაეყრდნობით სახელფასო დავალიანებას ("ნაღდი") გადაუდებელი თანხისთვის
ანაზღაურების ნაადრევი გამოყენების ეს პრაქტიკა მიმზიდველია, მაგრამ ის თითქმის ყოველთვის მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. თქვენი ფინანსური მდგომარეობა კიდევ უფრო გაუარესდება, თუ დაეყრდნობით "ქაშბონს".
- ეს შეიძლება იყოს რთული და ამას ცოტაოდენი ფიქრი სჭირდება, მაგრამ შეეცადეთ დაიწყოთ ბიუჯეტი საგანგებო სიტუაციებისთვის. დაარქვით მას საგანგებო ბიუჯეტი. კარგი საგანგებო ბიუჯეტის მიზანია 5,000,000 IDR. შეიძლება ჩანდეს უზარმაზარი, მაგრამ დაიწყეთ მცირედით. დაზოგეთ დაახლოებით 150,000 IDR ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენი ხელფასი ეცემა.
- თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სახელფასო დავალიანებაზე დამოკიდებულება, თუ დაიცავთ შემუშავებულ ბიუჯეტს. თუ ბიუჯეტში ხართ და ჯერ კიდევ გაქვთ ფული, ნუ ეძებთ ვალს. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გადადოთ გადახდების დრო მომდევნო ხელფასამდე. ამასთან, ფრთხილად იყავით გადახდის შეფერხების მოთხოვნისას. თქვენ უნდა გაეცნოთ დამატებით საფასურს, რომელიც შეიძლება არსებობდეს. ნუ დააგვიანებ გადახდას. მუდმივად დაგვიანებულმა გადახდებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს რეპუტაციას.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ განვადებით ყიდვას
ამ გზით ვაჭრობა მხოლოდ გარეგნულად მიმზიდველად გამოიყურება. ხედავთ იმას, რისი ყიდვაც გსურთ, მაგრამ ვერ ახერხებთ და ისინი მოგცემთ განვადებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადაიხადოთ იგი ყოველთვიურად. თუმცა, თუ ყიდულობთ მსგავსი განვადებით, პროცენტის დამატების შემდეგ გადაიხდით ბევრად მეტს.
იმის ნაცვლად, რომ ნივთები განვადებით შეიძინოთ, დაელოდეთ სანამ შეძლებთ მათ. თუ იპოვით 4,500,000 IDR ტელევიზორს, რომლის ყიდვაც ნამდვილად გსურთ და გადაწყვეტთ მის გადახდას განვადებით, თქვენ საბოლოოდ გადაიხდით 7,000,000 IDR- ზე მეტს პროცენტში
ნაბიჯი 6. იყიდეთ მეორადი
თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ ახალი ნივთების ყიდვა. თუ მეტი ფული გაქვთ, თქვენთვის მიმზიდველი იქნება ცოტა მეტი დახარჯვა და რაღაცის ყიდვა. თუმცა, თუ ამას ძალიან ხშირად აკეთებთ, თქვენ რისკავთ შექმნათ ცუდი ფინანსური ჩვევები. თუ არის ნივთი, რომლის ყიდვაც გსურთ და ვინმე მეორადს ყიდის, იყიდეთ მეორადი ნივთი და დაზოგეთ თქვენი ფული.
შეგიძლიათ შეიძინოთ მეორადი ნივთები. ტანსაცმელი, აღჭურვილობა, წიგნები, თუნდაც სამედიცინო მოწყობილობები, შეგიძლიათ შეიძინოთ მეორადი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული მასიური აღჭურვილობის ან მეორადი ავტომობილის შეძენით
ნაბიჯი 7. იპოვეთ ჯანმრთელობის დაზღვევის გადახდის საშუალება
არ არსებობს ბევრი ხელმისაწვდომი ჯანმრთელობის დაზღვევა, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანმრთელობის დაზღვევა. თქვენ ნამდვილად უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფული არ გაქვთ. ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ფული, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ჯანმრთელობის პრობლემებისკენ და ჯანმრთელობის გადასახადები შეიძლება იყოს ძალიან დიდი.
- ინდონეზიის თითოეულ მოქალაქეს მოეთხოვება ჰქონდეს ჯანმრთელობის ეროვნული დაზღვევა. თქვენ შეიძლება შეძლოთ გადაიხადოთ ქვედა კლასში ან მოითხოვოთ სწავლის დახმარება. მოთხოვნები ჩვეულებრივ დამოკიდებულია შემოსავლის ზომაზე და ოჯახის ზომაზე.
- თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ინფორმაცია დახმარების შესახებ ჯანმრთელობის ეროვნული დაზღვევის (JKN) ვებსაიტზე.
- თუ თქვენ გაქვთ გადაუხდელი სამედიცინო გადასახადები, ჯერ მოლაპარაკება მოახდინეთ საავადმყოფოსთან. შეხედეთ თქვენს ანგარიშს და მოძებნეთ ბრალდება, რომელიც შეიძლება არ ემთხვეოდეს. ხანდახან საავადმყოფო არასწორად აწერს ჩანაწერებს და შეიძლება ზედმეტად დაგიჯდეთ.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გადაიხადოთ თქვენი სამედიცინო გადასახადები და სცადეთ მოლაპარაკება საავადმყოფოსთან, მიმართეთ დახმარებას ინტერნეტით. ინტერნეტში ბევრია დაფინანსების საიტები სამედიცინო ხარჯებისათვის სოციალურად დაუცველთათვის.
ნაბიჯი 8. შეინახეთ ცვლილება
თქვენ არ გამდიდრდებით სწრაფად თქვენი სათადარიგო ცვლილებით, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ შეიტანოთ ცვლილება ბანკში. ნელ -ნელა ის ბორცვად იქცევა.
განათავსეთ თქვენი ცვლილება ყულაბაში ყოველდღე. როგორც კი ყულაბა სავსეა, გამოთვალეთ რამდენი გაქვთ და ჩადეთ თქვენს საბანკო ანგარიშზე
ნაბიჯი 9. ისწავლეთ ბარტერული ურთიერთობა
თქვენ შეგიძლიათ გაცვალოთ საქონელი ან მომსახურება. თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული უნარები, რომლებიც სასარგებლოა სხვებისთვის, შეგიძლიათ ეს უნარები გაცვალოთ თქვენთვის საჭირო ნივთებით.
- პირველ რიგში, განსაზღვრეთ რა საქონელი ან მომსახურება გჭირდებათ. შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა საქონლის ან მომსახურების გაწევა შეგიძლიათ. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაცვალოთ ვიღაცის სახლის დასუფთავების მომსახურება ან სახურავის შეკეთების სერვისი. იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია გაცვალოს მომსახურება თქვენთვის სასურველ საქონელზე, შემდეგ კი დადოთ გარიგება მათთან.
- ნუ იგრძნობთ ზეწოლას იმისთვის, რომ მიიღოთ საქონელი ან მომსახურება, რომელიც არ გჭირდებათ. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უარი თქვათ ბარტერზე, თუ არ ეთანხმებით.
ნაბიჯი 10. დაზოგეთ რაც შეიძლება მეტი
თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ ბევრი ფული, თუ თქვენი ხელფასი მინიმალურია. მაშინაც კი, თუ თქვენ მუშაობდით ორ სამუშაოზე, თქვენი ფული შეიძლება დამთავრდეს თქვენს ყოველთვიურ გადასახადებზე ან გადაიხადოთ ვალები. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ დარჩენილი ფული, დაზოგეთ იგი.
- თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ ელექტროენერგიის ყოველთვიური ხარჯების შემცირებით. გამორთეთ შუქი, როდესაც ოთახში არ ხართ. დაფარეთ ყველა გაჟონვა კარებსა და ფანჯრებში. გამოიყენეთ ვენტილატორი და არა კონდიციონერი. ეს ყველაფერი ნელ -ნელა შეამცირებს თქვენს ელექტროენერგიის ხარჯებს.
- ნებისმიერი დამატებითი ფული, რომელსაც მიიღებთ, როგორიცაა გადასახადის დაბრუნება ან საჩუქარი, არის ფული, რომელიც უნდა დაზოგოთ. თქვენ შეიძლება ძალიან დაინტერესებული იყოთ ფულის დახარჯვით, მაგრამ სანამ არ იქნებით უკეთეს ფინანსურ მდგომარეობაში, დაზოგეთ.
- თავიდან აიცილეთ ფულის დაკარგვის სურვილი, სანამ რამეს ყიდულობთ. არის ის ნივთი, რომლის ყიდვაც გსურთ, რაც ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი თქვენი ცხოვრებისათვის? გსურთ შეიძინოთ ნივთი მხოლოდ იმიტომ, რომ ფასდაკლებაა? განიხილეთ თქვენი პასუხები მსგავს კითხვებზე. თქვენ შეიძლება იყიდოთ რაიმე მხოლოდ ვნების გამო. მოერიდეთ ნივთების ყიდვას მხოლოდ ვნების გამო.
- ნივთის შეძენამდე დაელოდეთ 24 საათს. თუ მეორე დილით გაღვიძების შემდეგ კვლავ ფიქრობთ ნივთის შეძენაზე, დაელოდეთ ცოტა ხანს. ნახეთ რამდენ ხანს შეგიძლიათ იცხოვროთ ამ ნივთების გარეშე.
ნაწილი 3 მეოთხედან: სხვებისგან დახმარების თხოვნა
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ სხვას, მიხედოს ბავშვს
თუ გყავთ შვილები, სთხოვეთ თქვენს მეზობლებს იზრუნონ მათზე. ასევე არსებობს ბიბლიოთეკები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ბავშვის მოვლის მომსახურებას.
- თქვენ შეიძლება იპოვოთ უფასო აქტივობები ბავშვებისთვის და დახმარების ჯგუფები მათთვის, ვინც ფულს ებრძვის.
- თუ თქვენს რეგიონში არ არსებობს ასეთი პროგრამა, მიმართეთ ოჯახის წევრის ან ახლო მეგობრის დახმარებას შვილების მოვლისთვის.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ სტატია ან წიგნი კარგი ფინანსური ჩვევების შესახებ
თუ გიჭირთ თქვენი ფინანსური ჩვევების შეცვლა, წაიკითხეთ მსგავსი სტატიები ან წიგნები.
მსგავსი სტატიები ან წიგნები დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი შემოსავალი და შეამციროთ ხარჯები
ნაბიჯი 3. შემოიარეთ გარშემორტყმული პოზიტიური ადამიანებით
ნუ მისცემ სიღარიბეს საზოგადოებისგან იზოლირების საშუალებას. თქვენ კვლავ გჭირდებათ კომუნიკაცია საზოგადოებასთან.
თუ თქვენ დარჩებით კონტაქტში საზოგადოებასთან, თქვენ მაინც შეძლებთ მიაღწიოთ თქვენს მიერ დასახულ მიზნებს. მოძებნეთ გარშემომყოფებთან ურთიერთობის გზები, მაგალითად დამხმარე ჯგუფების, სოციალური ღონისძიებების, ან შესაძლოა მეზობლებთან სადისკუსიო ჯგუფების შექმნის გზით
ნაბიჯი 4. მიმართეთ საკრედიტო კონსულტაციას
თუ თქვენ გიჭირთ ვალის ამოღება, შეიძლება დაგჭირდეთ ფინანსური რჩევების მიღება. მიუხედავად იმისა, რომ უფასო არ არის, შემოთავაზებული შემოთავაზებები შეიძლება თქვენთვის ძალიან სასარგებლო იყოს.
- ფრთხილად იყავით თაღლითებთან. თუ წააწყდებით ორგანიზაციას, რომელიც გამოიყურება პერსპექტიულად, ჯერ დარწმუნდით, რომ ეს არ არის თაღლითობა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ კონტრაქტს ან ნაწერს, რომელიც მოგეცემათ.
- ჯერ შეამოწმეთ ომბუდსმენთან, რათა გაარკვიოთ საკრედიტო საკონსულტაციო ორგანიზაციის ლეგიტიმურობა, რომლის მონახულებაც გსურთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოითხოვოთ ინფორმაცია ინდონეზიის მომხმარებელთა ფონდისგან. თუ არსებობს საჩივრები იმ ორგანიზაციასთან დაკავშირებით, რომლის მონახულებას აპირებთ, იყავით ფხიზლად. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ საჩივრების არარსებობის გამო, ორგანიზაცია ავტომატურად გახდება სუფთა.
- ჩაატარეთ ინტერვიუ წინასწარ არსებულ მრჩეველ ორგანიზაციებთან ან პირებთან. ჰკითხეთ რა სერვისებს აწვდიან ისინი, რა ღირს და რა კვალიფიკაცია აქვთ მათ.
- დარწმუნდით, რომ ორგანიზაცია უზრუნველყოფს სათანადო რესურსებს ვალისგან გასათავისუფლებლად, როგორიცაა ვალის მართვის კლასები ან ბიუჯეტის კონსულტაცია.
მეოთხე ნაწილი 4: საკუთარ თავზე ზრუნვა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ მოერგოთ სიტუაციას
სიღარიბეში ცხოვრება სტრესულია. კვლევებმა აჩვენა, რომ სიღარიბეში მცხოვრები ადამიანები, როგორც წესი, განიცდიან სტრესის უფრო მაღალ დონეს, მაგრამ ნაკლები რესურსი აქვთ ამ სტრესთან საბრძოლველად. თქვენ უნდა შეეცადოთ ადაპტირება ამ სიტუაციასთან.
- იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ თავი დაეღწია სტრესულ სიტუაციას, მიიღეთ სიტუაცია და შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება.
- ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის ის, რომ გააგრძელოთ მუშაობა მომავალში მიზნების მისაღწევად. ნუ შეეგუებით თქვენს ახლანდელ მდგომარეობას და ნუ დანებდებით.
- მიეცით საკუთარ თავს დამტკიცებები. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი თავის პატივისცემა და ნუ მისცემთ თქვენს სიღარიბეს შესაძლებლობას შეამციროს თქვენი ღირსების გრძნობა. იფიქრეთ წარსულზე, როდესაც თავს წარმატებულად გრძნობდით. ყოველდღე შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემების გადაჭრის უნარი.
ნაბიჯი 2. იკვებეთ ჯანსაღად
სიღარიბეში ცხოვრება ჩვეულებრივ ასოცირდება არაჯანსაღი კვების რეჟიმთან და სხვა მავნე ჩვევებთან. დამუშავებული საკვები არ არის ძვირი, მაგრამ არ არის ჯანსაღი.
- შეიძინეთ ინგრედიენტები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა კერძებში. შეიძინეთ რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა კერძებში. შეინახეთ აუცილებელი პროდუქტები, როგორიცაა ფქვილი, სანელებლები, ხახვი და სამზარეულო ზეთი.
- თუ შეგიძლიათ, ერთდროულად იყიდეთ ნივთები ფულის დაზოგვის მიზნით. თქვენ ყოველთვის ვერ შეძლებთ გარკვეული ნივთების ყიდვას, მაგრამ როდესაც შეძლებთ, იყიდეთ ისინი. გამოყავით ცოტა ფული ყოველთვიურად ძვირადღირებული სასურსათო ნივთების შესაძენად.
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ დრო ვარჯიშს
ჯანსაღი დიეტის გარდა, თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ, რათა დაეხმაროთ თქვენს სხეულს სტრესთან ბრძოლაში. შეიძლება არ გქონდეთ ფული, რომ დარეგისტრირდეთ სპორტული დარბაზის წევრობაზე, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში.
- Ფეხით წასვლა. თუ გყავთ შინაური ცხოველები ან ბავშვები, წადით სასეირნოდ. სიარულს შეუძლია გაზარდოს თქვენი გულისცემა და გაგიძლოთ გარეთ გასვლა. თუ რამის გამო დაძაბული ხართ, გაისეირნეთ სტრესის შესამცირებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წახვიდეთ ნათესავის სახლში, რათა შეინარჩუნოთ ურთიერთობა.
- დაუთმეთ მინიმუმ 30 წუთი ვარჯიშს ყოველდღე. მაგალითად, ტელევიზორის ყურებისას ადგილზე სირბილი. გააკეთეთ ბიძგი ან ჩაჯდომა რეკლამების დროს. თქვენ არ გჭირდებათ ერთ წუთში 30 წუთის გატარება. საჭიროების შემთხვევაში გაყავით ორ 15-წუთიან სესიაზე.
ნაბიჯი 4. დასახეთ პირადი მიზნები
დაფიქრდით რა გსურთ ცხოვრებაში, მოკლევადიან და გრძელვადიან პერსპექტივაში. ჩამოწერეთ ეს მიზნები და შეახსენეთ საკუთარ თავს ყოველდღე.
- ზოგჯერ რთულია გრძელვადიანი მიზნების მიღწევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სამიზნე მომავალში ჯერ კიდევ წლებია. ისე, რომ თქვენ არ დაივიწყოთ ეს მიზანი, დრო დაუთმეთ მის მიღწევას ნელ -ნელა. ნუ მისცემთ თქვენს მოკლევადიან მიზნებს გაფუჭების საშუალებას, რომელიც თქვენ შექმენით თქვენი გრძელვადიანი მიზნებისათვის.
- განავითარეთ კარგი ჩვევები, რათა მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს. ადექით დილით, წაიკითხეთ წიგნები თქვენს მიზნებთან დაკავშირებით და ჩაერთეთ ისეთ საქმიანობაში, რაც თქვენთვის სასარგებლო იქნება. შეიძლება დაგჭირდეთ ზოგიერთი ცუდი, შრომატევადი ჩვევის შემცირება, როგორიცაა ტელევიზორის ყურება.
