ეს სტატია დაგეხმარებათ სწორად შეცვალოთ და გადააგდოთ გამოყენებული სანიტარული ხელსახოცები.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: გადაყარეთ გამოყენებული სანიტარული ხელსახოცები
ნაბიჯი 1. აბაზანაში მიიტანეთ ახალი ბალიში
აბაზანა გაძლევთ პირად სივრცეს და აღჭურვილია ნიჟარით ხელების და ქსოვილების დასაბანად, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ბალიშები სხვა კერძო სივრცეებში (მაგალითად, საძინებელში), მაგრამ აბაზანა ყველაზე კომფორტული ადგილია.
- დაიბანეთ ხელები სანიტარული ხელსახოცების შეცვლამდე. ხელები სუფთა უნდა იყოს ახალი ბალიშის დამუშავებისას.
- თქვენ უნდა შეცვალოთ ბალიშები ყოველ 3-4 საათში, თუ არ გაქვთ მძიმე მენსტრუაცია. ასეთ პირობებში, თქვენ უნდა შეცვალოთ ბალიშები უფრო ხშირად.
- თუ დროულად არ შეიცვლება, თქვენი ბალიშები სუნი იქნება. ბალიშები, რომლებიც გაჯერებულია, რადგან ისინი ძალიან დიდხანს იცვამენ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ან გამონაყარი კანზე. გარდა ამისა, ბაქტერიების დაგროვებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
ნაბიჯი 2. გაიხადე შარვალი ან ქვედაკაბა და საცვლები და ჩაჯექი ქვემოთ ან დაჯექი ტუალეტზე
მენსტრუალური სითხე შეიძლება გაგრძელდეს თქვენი სხეულიდან ბალიშების შეცვლისას. ასე რომ, თხევადი ტუალეტში ჩაუშვით ისე, რომ თქვენი სხეული და ტანსაცმელი სუფთა დარჩეს.
დარწმუნდით, რომ თქვენი საცვლები და შარვალი ტუალეტის გარეთ არ უნდა შეეხოთ ერთმანეთს, როდესაც მათ ამოიღებთ
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ბალიში, გაიყვანეთ სუფთა ზღვარი თითით და გააცალეთ საცვლები
თუ თქვენს ბალიშს აქვს ფრთები, ჯერ ფრთები უნდა ამოიღოთ. უმარტივესი გზაა დაიჭიროთ ბალიშის უკანა ან წინა კიდე და ადვილად ამოიღოთ იგი საცვლებიდან.
ნაბიჯი 4. გააფართოვოს ბალიშები ისე, რომ წებოვანი მხარე გარეთ იყოს და ბინძური მხარე შიგნით
წებოვანი მხარე გახდის ბალიშებს ერთად და გააფართოვოს. გააფართოვოს თქვენი ბალიშები როგორც თქვენ საძილე ტომარა, უბრალოდ არა ძალიან მჭიდროდ! ნუ დაუშვებთ მასში სითხის გადინებას.
ნაბიჯი 5. გახსენით ახალი ბალიში და გამოიყენეთ შესაფუთი ძველი ბალიშის დასაკავებლად
ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ნარჩენები და სწორად გადაიტანოთ ძველი ბალიშები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ტუალეტის ქაღალდში შეფუთოთ ძველი სანიტარული ხელსახოცები, რათა არ გაიხსნას და დაეხმაროს ნაგვის ყუთების დამლაგებლებს და სხვა ადამიანებს, რომლებიც აბაზანაში შედიან თქვენს შემდეგ.
ნაბიჯი 6. გადაყარეთ ძველი სანიტარული ბალიშები ნაგავში, არასოდეს ჩადოთ ტუალეტში
სანიტარული ბალიშები არ იშლება ტუალეტის ქაღალდის მსგავსად და ძალიან სქელია და შეუძლია შთანთქას წყლის ნაკადი ტუალეტში. თუ ტუალეტში სანიტარიულ ხელსახოცს ჩააწყობთ, დიდი შანსია, რომ სანიაღვრე მილი გაიჭედოს, რაც დიდ, ძვირადღირებულ და უხერხულ პრობლემებს შეგიქმნით.
- თუ აბაზანაში არ არის ნაგვის ურნა (ჩვეულებრივ, არის პატარა ნაგვის ურნა იატაკზე ან კედელზეა დამონტაჟებული), ამოიღეთ ძველი სანიტარული ხელსახოცები და გადაყარეთ რაც შეიძლება მალე. შეიძლება ჩაძირვასთან ახლოს იყოს ნაგვის ურნა.
- თუ სახლში არის შინაური ცხოველები, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გადაყარეთ ძველი ბალიშები მჭიდროდ დახურულ ნაგვის ურნაში. ცხოველებს შეუძლიათ მიიზიდონ სანიტარული ბალიშების სუნი და ამოიღონ ისინი ღია ნაგვის ურნიდან, შემდეგ დაანაგვიანონ და დაყარონ ნაგვის ურნის ირგვლივ, ან თუნდაც შეჭამონ ზოგიერთი ბალიში, რომელიც საფრთხეს უქმნის მათ უსაფრთხოებას.
მე -2 ნაწილი 2: ახალი ბალიშის დაყენება
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ მოამზადეთ სწორი ბალიშები
ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა სახის სანიტარული ხელსახოცები. მენსტრუალური სითხის რაოდენობა ძველ სანიტარულ ხელსახოცზე შეიძლება იყოს ნაკადის მაჩვენებელი, არის ის მძიმე, რეგულარული თუ მსუბუქი? გარდა ამისა, ასევე განიხილეთ რას გააკეთებთ. ემზადებით დასაძინებლად? კლასში ჯდომა თუ კალათბურთის თამაში? არსებობს სანიტარული ხელსახოცების არჩევანი ამ ტიპის საქმიანობისათვის.
- გამოიყენეთ ბალიში ღამით, თუ თქვენ ემზადებით დასაძინებლად. ეს ბალიშები ძალიან შთამნთქმელია და ხშირად უფრო ხანგრძლივია, რათა თავიდან აიცილოთ გაჟონვა ზურგზე ძილის დროს.
- ფრთებიანი ბალიშები თქვენთვის უფრო უსაფრთხო იქნება, რადგან მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ ბალიშების პოზიცია და ძალიან შესაფერისია თქვენი საქმიანობის დროს გამოსაყენებლად.
- თუ მენსტრუაცია თითქმის დამთავრდა და ნაკადი ძალიან მსუბუქია, განიხილეთ ძალიან თხელი პანტილინერები, რომლებიც ხელს უშლიან საცვლებზე სისხლის ლაქების წარმოქმნას.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ ქაღალდის ფენა ბალიშის უკანა მხარეს
ამრიგად, ბალიშის წებოვანი ფენა გამოაშკარავდება. თუ თქვენს ბალიშს აქვს ფრთები, არ ამოიღოთ ქაღალდი საცვლებზე საფენის დადებამდე.
ნაბიჯი 3. დააჭირეთ ადგილს საცვლების შუაგულში, დარწმუნდით, რომ ბალიში მჭიდროდ ჯდება შუაში
ზოგადად, არ განათავსოთ ბალიში ძალიან შორს ან ძალიან შორს. ბალიშის ცენტრი უნდა იყოს თქვენი ვაგინალური გახსნის პარალელურად. ბალიშის ფორმა დაგეხმარებათ გაარკვიოთ როგორ მოათავსოთ იგი საცვლებზე.
- თუ თქვენს ბალიშს აქვს ფრთები, ამოიღეთ დამცავი ქაღალდი, რომ გამოაშკარავდეს წებოვანი ფენა, რათა ის მიმაგრდეს საცვლებზე.
- თუ ზის ან ზურგზე წევხარ, შეიძლება დაგჭირდეს ბალიშის ოდნავ უკან დახევა დუნდულისკენ.
- თავდაპირველად, თქვენ შეიძლება განიცადოთ რამდენიმე გაჟონვა. თუმცა, როგორც კი შეეგუებით პერიოდთან გამკლავებას და ბალიშების ტარებას, უკეთესად გაიგებთ საუკეთესო პოზიციას.
ნაბიჯი 4. ადექი, ჩაიცვი შარვალი და შეამოწმე ბალიშების მორგება
დარწმუნდით, რომ თავს კომფორტულად გრძნობთ და რომ ბალიში არ არის ძალიან უკან ან წინ. თუ ბალიში არასასიამოვნოა, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი გამკაცრება, ან სცადოთ ახალი ბალიში.
სანამ შარვალს ჩაიცმევთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ტუალეტის ქაღალდის ან სველი ხელსახოცების გაწმენდა, რათა იგრძნოთ სისუფთავე და განახლება
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ ხელები აბაზანიდან გასვლამდე
ბალიშების შეცვლისას ან საშოს გაწმენდისას თქვენ შედიხართ კონტაქტში ბაქტერიებთან. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ხელები საპნით და ცხელი წყლით გაწმინდეთ.
