დამეთანხმებით, რომანტიკული ურთიერთობის დასრულება მტკივნეული მომენტია, მით უმეტეს, თუ ეს ყოფილი მეუღლის ცუდი საქციელის გამო მოხდა. როდესაც თქვენ უნდა გაიაროთ მტკივნეული გარდამავალი პერიოდი, ბუნებრივია, თუკი თქვენში გაჩნდება შურისძიების სურვილი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გასართობად ჟღერს, ფაქტია, რომ შურისძიების ქცევა ხშირად დამნაშავეს დამნაშავედ აგრძნობინებს ან შემდგომში კიდევ უფრო არასასიამოვნო გახდება. შეცდომის დაშვების თავიდან ასაცილებლად, სცადეთ წაიკითხოთ ეს სტატია, რათა იპოვოთ შურისძიების ნაკლებად სარისკო სტრატეგიები, რომელთაგან ერთი არის იმის ჩვენება, რომ თქვენ აღარ გჭირდებათ ისინი! შურისძიების სურვილზე რეაგირებით, თქვენ უდავოდ გაცილებით უკეთ იგრძნობთ თავს შემდეგ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ყოფილი შეყვარებულის ნეგატიურ ქცევაზე პასუხის გაცემა
ნაბიჯი 1. გაუგზავნეთ ტექსტური შეტყობინება სხვა ბიჭს „შემთხვევით
” აიძულეთ მას იფიქროს, რომ თქვენ სხვა ბიჭს მიმართეთ მის ნომერზე მაცდური შეტყობინების გაგზავნით. ცოტა ხნის შემდეგ, დაურეკეთ მას და აუხსენით, რომ შეტყობინება სხვას უნდა მიეღო და არა მას. ამით ის იფიქრებს, რომ თქვენ მას აღარ აინტერესებთ, რადგან ახალი ადამიანი იპოვეთ.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაგზავნოთ შეტყობინება, რომელშიც ნათქვამია:”გმადლობთ, რომ წუხელ გამომითხოვეთ. მოუთმენლად ველოდები შენს ნახვას ". ამის შემდეგ, გააგზავნეთ შემდგომი შეტყობინება, სადაც ნათქვამია:”უკაცრავად, უკაცრავად, არასწორი ნომერი. მე ახლა ვშლი თქვენს კონტაქტს, კარგი?"
ნაბიჯი 2. ატვირთეთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის სამარცხვინო ფოტოები ინტერნეტში ან სხვაგან, რომლის ნახვაც ბევრს შეუძლია
გახსოვდეთ, მხოლოდ ფოტოები, რომელთა ატვირთვაც ნებადართულია, არ არის პირადი! მას შემდეგ რაც იპოვნეთ სწორი ფოტო, დაუყოვნებლივ ატვირთეთ იგი თქვენს სოციალურ მედიაში ან მეგობარზე. ალტერნატიულად, დაბეჭდეთ ფოტო ან სცადეთ ის პლაკატად აქციოთ, შემდეგ განათავსეთ ფოტო თქვენი ყოფილი მეგობრის სამეზობლოში ან მის საყვარელ ჰენგაუთში.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი ყოფილი მეგობრის ფოტო, რომელიც აკეთებს რაიმე სულელურს ან როდესაც მისი თმა არ არის კარგ ფორმაში.
- არ ატვირთოთ უცენზურო ფოტოები რაიმე მიზეზით!
გაფრთხილება:
დაიმახსოვრეთ, თქვენი ყოფილი შეყვარებულის ფოტოების მუდმივად ატვირთვა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ბულინგი. თუ გსურთ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, დარწმუნდით, რომ ამას მხოლოდ ერთხელ აკეთებთ.
ნაბიჯი 3. დამალეთ მისი ნივთები მისი სახლიდან თქვენი ნივთების მიღებისას
უთხარით თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, რომ თქვენ უნდა მიხვიდეთ მის სახლში, რომ აიღოთ იქ დარჩენილი ნივთები. იქ ყოფნისას ეცადეთ დაიმალოთ ის, რაც მას მოსწონს, როგორიცაა ტელევიზიის პულტი, მისი საყვარელი ვიდეო თამაში ან ლეგოს ნაჭერი. დამიჯერეთ, ის ვერ შეძლებს მშვიდობიანად იცხოვროს, სანამ ნივთი არ მოიძებნება!
- ნუ წაიღებთ მის ნივთებს, რადგან ეს შეიძლება განიმარტოს როგორც ქურდობა.
- დარწმუნდით, რომ ნივთი დამალვისას არ არის დაზიანებული. მაგალითად, შეგიძლიათ დაიმალოთ ტელევიზორის პულტი დივნის ბალიშებს შორის, მაგრამ არ უნდა მოათავსოთ ის ტუალეტის წყლის რეზერვუარში, რადგან რისკავთ წყლის გზის გადაკეტვას.
- განათავსეთ ნივთი იმ ადგილას, სადაც ის შეძლებს მის პოვნას. მაგალითად, შეგიძლიათ ბოთლის გამხსნელი განათავსოთ სამზარეულოს სხვადასხვა უჯრაში, მაგრამ არა კონდიციონერის გადინების ხვრელში.
ნაბიჯი 4. გაუგზავნეთ ანონიმური შეტყობინება, რომელიც შეიცავს თქვენს ყოფილ შეყვარებულის ცუდ საქმეებს მის ახალ პარტნიორს
დიდი შანსია, თქვენ დააზარალებთ, როდესაც გაიგებთ, რომ თქვენს ყოფილს ახალი პარტნიორი ჰყავს, მით უმეტეს, თუ ის არის მისი მოტყუებული პარტნიორი. როგორიც არ უნდა იყოს სიტუაცია, ეცადეთ არ გააღიზიანოთ ახალი პარტნიორი, რადგან მან არ იცის სიმართლე. თუმცა, თქვენ მაინც გაქვთ უფლება უთხრათ მას ცუდი ინფორმაცია ყოფილის შესახებ. მაგალითად, შეგიძლიათ ახსნათ ფაქტობრივი მდგომარეობა ელ.ფოსტის, სოციალური მედიის ან მოკლე ტექსტური შეტყობინების საშუალებით.
- შექმენით ყალბი ანგარიშები სოციალურ მედიაში ან გამოიყენეთ ყალბი ელ.ფოსტის მისამართები. თუ გსურთ ტექსტური შეტყობინების გაგზავნა, გამოიყენეთ აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაგზავნოთ შეტყობინება ყალბი ნომრიდან.
- შენ შეგიძლია თქვა:”მესმის, რომ ახლა გამოდიხარ ლიამთან ერთად. ვფიქრობ, უნდა იცოდე, რომ ლიამს უკვე ჰყავს შეყვარებული, როდესაც ის იწყებს შენთან მიახლოებას. მოატყუა და გამუდმებით ატყუებდა შეყვარებულს. შენ რომ ვიყო, უფრო ფრთხილად ვიქნებოდი."
ნაბიჯი 5. დაე, მან იგრძნოს თავისი ქმედებების ბუნებრივი შედეგები
სინამდვილეში, ეს არის შურისძიების შესანიშნავი გზა, რადგან თქვენ არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ! მას შემდეგ რაც მან შეგაწუხა, თქვენ უფრო უსამართლოდ იგრძნობთ თავს რომ მას შეეძლო უბრალოდ დაეტოვებინა იგი. თუმცა, დაიჯერეთ, რომ ეს უარყოფითი თესლი აუცილებლად მოიმკვიდრდება ერთ დღეს. ამიტომ, არ არის საჭირო არაფრის გაკეთება და დაველოდოთ იმ დროს, როდესაც კარმა მას მოვა.
მაგალითად, თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი შეიძლება ბედნიერად ცხოვრობდეს თავის მოტყუებულ პარტნიორთან ერთად. თუმცა, დარწმუნებული იყავით, რომ ადრე თუ გვიან მის ღალატს სხვები იგრძნობენ და ეს მდგომარეობა აუცილებლად შელახავს მის რეპუტაციას. გარდა ამისა, ვინაიდან მათი ურთიერთობა არასწორი წერტილიდან დაიწყო, დიდია ალბათობა, რომ მათ შორის ნდობის კრიზისი წარმოიშვას. იფიქრეთ იმ შედეგებზე, როდესაც უკმაყოფილება გონებაში მოგივათ
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: აჩვენებს, რომ ეს არ გჭირდება
ნაბიჯი 1. გაერთეთ თქვენს უახლოეს მეგობრებთან ერთად
ყოფილ მეგობართან ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, ქალების უმეტესობას ურჩევნია დარჩეს თავის ოთახში და იტიროს. მიუხედავად იმისა, რომ შენც შეგიძლია ამის გაკეთება, არასოდეს გტკივა სახლიდან გასვლა და გართობა! მოიწვიე შენი მეგობრები ერთად გაერთეთ, შემდეგ ატვირთეთ გართობა თქვენს სოციალურ მედიაში, რათა ყველამ იცოდეს, რომ კარგად ხართ.
მაგალითად, სცადეთ აიღოთ ისინი როლიბერაზე, ბოულინგზე ან მინიატურულ გოლფზე. თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ აუდიტი ადგილობრივ თეატრალურ ჯგუფში თქვენს უახლოეს მეგობრებთან ერთად, ჩაატაროთ სათამაშო ღონისძიება სახლში, ან წაიყვანოთ ისინი ახლომდებარე კაფეში და იმღეროთ კარაოკე ადგილას
ნაბიჯი 2. იყავით მეგობრული სხვა ბიჭებთან, როდესაც ყოფილთან ერთად ხართ
მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ თავს მზად ახალი რომანტიკული ურთიერთობისთვის, არაფერია ცუდი მეგობრობაში და სხვა მამაკაცებთან ფლირტში. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანებს სურთ რაღაც ან ვინმე, რაც მათ არ შეუძლიათ. ამიტომაც სხვა ბიჭთან მოსიყვარულეობის დანახვამ შეიძლება შენი ყოფილი შეყვარებული ეჭვიანობდეს! ამ მეთოდის გამოსაყენებლად, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სხვა ბიჭის შემთხვევით კომპლიმენტი ან მსუბუქი შეხება მის მკლავებსა და მხრებზე. როდესაც შენს ყოფილს ხედავს შენი ყოფილი, ეცადე დაუახლოვდე ბიჭს, რათა სიტუაცია უფრო ინტიმური ჩანდეს.
მაგალითად, შეგიძლია თქვა: "შენ ძალიან საყვარელი ხარ, არა!" ან "ეს პერანგი ნამდვილად აჩვენებს შენს მუცელს"
Რჩევები:
ატვირთეთ თქვენი ფოტოები სხვა მამაკაცებთან ერთად თქვენს სოციალურ მედიაში, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი კვლავ გახსნის ანგარიშს. მაშინაც კი, თუ ბიჭი მხოლოდ თქვენი მეგობარია, ამან შეიძლება თქვენი ყოფილი შეყვარებული ეჭვიანობდეს და იგრძნოს, რომ ის აღარ გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. იზეიმეთ ყველა მიღწევა თქვენს ცხოვრებაში
ყოფილ მეგობართან ურთიერთობის დასრულებასთან გამკლავება ადვილი არ არის. ამიტომაც არის სრულიად ბუნებრივი, რომ განიცდიდე ლეტარგიას ან გიჭირს პოზიტიურად აზროვნება. ამ საკითხთან დაკავშირებით, შეეცადეთ შეადგინოთ სია, რისთვისაც მადლობელი ხართ ცხოვრებაში. ამის შემდეგ, ყველას გაუზიარეთ თქვენი მადლიერება, ატვირთეთ იგი სოციალურ მედიაში ან უთხარით თქვენს უახლოეს მეგობრებს.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ონლაინ სტატუსი, როგორიცაა: "მშვენიერია რომ შევძლო ჩემი ნამუშევრების ჩვენება Good Beans Coffeeehouse- ში!" ან "მადლობა ჩემს მეგობრებს, ჩემს საყვარელ ძაღლს და ჩემს სახალისო საქმეს"
ნაბიჯი 4. გამონახეთ დრო თქვენი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად
ჩაიცვი შენი საყვარელი ტანსაცმელი, გაიკეთე თმა და გაიკეთე მშვენიერი მაკიაჟი. ასევე განიხილეთ ვარცხნილობის შეცვლა ან მანიკურის გაკეთება სალონში. ამის შემდეგ, გადაიღეთ ფოტო, რომ ჩაწეროთ თქვენი ახალი სახე და ატვირთოთ იგი თქვენს სოციალურ მედიაში, რათა მეტი ადამიანი ნახოს. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობარი იმოგზაუროთ იმ ადგილებში, სადაც თქვენი ყოფილი შეყვარებული სტუმრობს, რათა მან ნახოს თქვენი ახალი სახე.
ნუ იქნებით შეპყრობილი თქვენი გარეგნობის შეცვლით ან მისი გაუმჯობესების მცდელობით. დაიმახსოვრე, ახლაც ძალიან განსაკუთრებულად გამოიყურები
ნაბიჯი 5. იპოვნეთ ახალი აქტივობები, რამაც შეიძლება უფრო მომწიფებული გახადოთ
ყოფილ შეყვარებულთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, სავარაუდოა, რომ მარტოობა, რომელიც მას მოყვება, კიდევ უფრო გაართულებს თქვენთვის კომფორტულად დროის გატარებას. ამის დასაძლევად, რატომ არ ცდილობთ ისარგებლოთ ამ თავისუფლებით, განახორციელოთ ის აქტივობა, რომლის გამოც თქვენ ყოველთვის გინდოდათ? სცადეთ შეადგინოთ აქტივობების, ინტერესების ან ინტერესების სია, რომელთა გამოცდა ყოველთვის გინდოდათ. ამის შემდეგ, დაიწყეთ მათი გაკეთება სათითაოდ, რომ დრო გაატაროთ.
მაგალითად, სცადეთ სადილი ახალ რესტორანში, ისწავლეთ ხატვა, ისწავლეთ გიტარაზე დაკვრა ან შეუერთდით შემთხვევით სპორტულ კლუბს
ნაბიჯი 6. შეწყვიტეთ მისი სახელის ხსენება, რათა მან იგრძნოს, რომ თქვენ დაივიწყეს
მას შემდეგ, რაც მან შეგაწუხა, თქვენ უფრო მეტად გინდათ, რომ ყველას მოუყვეთ ცუდი ამბავი. სამწუხაროდ, ეს ქცევა მხოლოდ აჩვენებს, თუ რამდენად ზრუნავთ თქვენ ჯერ კიდევ! ასე რომ, ნაცვლად იმისა, რომ ასე მოიქცეთ, საერთოდ არ ახსენოთ მისი სახელი ისე, რომ ხალხმა იფიქროს, რომ თქვენ მას მთლიანად დაივიწყეთ.
თუ გსურთ გული ამოისუნთქოთ, გააკეთეთ ეს მხოლოდ უახლოეს ადამიანებთან, ვისაც შეგიძლიათ ენდოთ და არა ყველას, ვისაც შეხვდებით
მეთოდი 3 -დან 3: გაუმკლავდეთ შურისძიების სურვილს
ნაბიჯი 1. მიეცით თავს უფლება იგრძნოს წარმოქმნილი ემოციები
დიდი ალბათობით, ახლა გული გტკივა და ეს სავსებით ნორმალურია. სწორედ ამიტომ, თქვენი შურისძიების სურვილი გასაგები და მისაღებია. ამიტომ, ნუ დააყოვნებთ მიიღოთ ნებისმიერი ემოცია და გაუშვით დროთა განმავლობაში.
სცადეთ იფიქროთ:”მე იმდენად გავგიჟდი, რომ სეთი ვალენტინობის დღეს დაიშალა. მე ვფიქრობ, რომ ის ნამდვილად ზრუნავს ჩემზე. მე ძალიან მინდა, რომ მან იგრძნოს ის ტკივილი, რასაც მე ვგრძნობ.”
Რჩევები:
თავს დამნაშავედ გრძნობთ იმის გამო, რომ ყოფილ შეყვარებულზე შურისძიების სურვილი გაქვთ? ჩაახშეთ ეს არაგონივრული გრძნობები! ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია ცუდი იმაში, რომ წარმოიდგინო, რომ იძიებ შურისძიებას იმ ადამიანებზე, ვინც დააზარალა შენ
ნაბიჯი 2. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ იძიებთ შურისძიებას და შედეგებს შურისძიების ყოველი ქმედების უკან, რომელსაც თქვენ განახორციელებთ
ხშირ შემთხვევაში, შურისძიების შესაძლო ქმედებებზე ფიქრი გაცილებით დამაკმაყოფილებელია, ვიდრე ქმედების განხორციელება რეალური ქმედებებით. ასე რომ, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რომ აკეთებთ იმას, რაც ნამდვილად ნიშნავს თქვენს ყოფილს, მაგალითად, შეღებეთ თქვენი საყვარელი ტანსაცმელი ან გვერდები უსიამოვნო სიტყვებით. ისიამოვნეთ კმაყოფილებით, რომელიც წარმოიქმნება მისი ტანჯვის წარმოდგენით! ამის შემდეგ წარმოიდგინეთ ის შედეგები, რაც უნდა მიიღოთ, თუკი რეალურად გააცნობიერებთ მოქმედებას.
მაგალითად, თუ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი გღალატობს, სცადეთ წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი სახლიდან გასული და შეღვაროთ საღებავი თქვენი ყოფილი მეგობრის მანქანაზე და შექმნათ სიტყვები "მოტყუება". ამის შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ყოფილი შეყვარებული თავს უხერხულად გრძნობს, როდესაც მას მოუწევს ამ მანქანით სიარული ქალაქში. შემდეგ დაფიქრდით რა შედეგები მოჰყვება მოქმედებას. მაგალითად, დედამისი შეიძლება ძალიან გაბრაზდეს თქვენზე, ან მოითხოვოს ფულადი ანაზღაურება და შეგატყობინოთ პოლიცია
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ დამამშვიდებელი აქტივობა, რათა დაისვენოთ და გაასუფთაოთ თქვენი სხეული და გონება
დიდი შანსია, თქვენ ახლა ნამდვილად გაბრაზებული ხართ და სანამ ეს ბუნებრივია, ეცადეთ არ მიიღოთ გადაწყვეტილებები ემოციურ მდგომარეობაში. ამის ნაცვლად, ჩაერთეთ საქმიანობაში, რომელიც თქვენს სხეულს და გონებას უფრო მოდუნებულს და კონტროლს უკეთებს.
მაგალითად, ჩაატარეთ იოგას გაკვეთილი, გააფერადეთ სურათების წიგნი მოზრდილთათვის, გაისეირნეთ ბუნებაში, გაისეირნეთ სავაჭრო ცენტრში თქვენს უახლოეს მეგობრებთან ერთად, ან ითამაშეთ თქვენს საყვარელ ძაღლთან ერთად
ნაბიჯი 4. სცადეთ უთხრათ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, როგორ გრძნობთ თავს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გინდათ მისი ხელახლა ნახვა, გაიაზრეთ, რომ ხანდახან თქვენი ტკივილის გამოხატვა იმ ადამიანმა, ვინც გაწყენინეთ, შეუძლია შეცვალოს წარმოქმნილი ნეგატიური ემოციები. თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ, სცადეთ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს შეხვდეს ან დაუკავშირდეს თქვენს ზრახვებს ტელეფონით. ამ დროს გამოიყენეთ "მე", რათა აღწეროთ გავლენა თქვენზე მისმა ქმედებებმა.
- "მე" მეტყველება ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა თქვენი ყოფილი შეცდომები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე ვგრძნობ, რომ არ ვარ დაფასებული შენგან", ნაცვლად იმისა, რომ "შენ არ მცემ პატივს".
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მე ვგრძნობ ღალატად და ეს ძალიან მტკივა, იცი?"
Ვარიაცია:
თუ არ გრძნობთ მზად ყოფილ პირთან პირისპირ კომუნიკაციისთვის, შეეცადეთ აუხსნათ მას თქვენი გრძნობები ელ.ფოსტის ან ტექსტური შეტყობინების საშუალებით.
ნაბიჯი 5. შეინანე შენი ყოფილი, რომ ვერ შეძლო იყო კარგი და საიმედო ადამიანი შენთვის
ახლა, სავარაუდოდ, ყველაზე დიდი ემოცია, რასაც გრძნობ ყოფილთან მიმართებაში არის სიძულვილი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბუნებრივია, გააცნობიერე, რომ თავს უკეთესად იგრძნობ, თუ შეგიძლია თანაგრძნობა და არა სიძულვილი მის მიმართ. ამიტომ, ეცადე მას სუსტი ან მყიფე ადამიანი შეხედო, რომელსაც არ შეუძლია შენთან ურთიერთობის შენარჩუნება. ამის შემდეგ დაფიქრდით რამდენად სავალალო მდგომარეობაა.
სცადეთ იფიქროთ:”ეს ძალიან სამწუხაროა. გამოდის, რომ ის უბრალოდ არ არის საკმარისად მომწიფებული, რომ გაწყვიტოს თავისი შეყვარებული სხვასთან ურთიერთობის დაწყებამდე. უკაცრავად, დიახ."
Რჩევები
დაიმახსოვრე, უკეთესი ცხოვრება შურისძიების საუკეთესო მცდელობაა
გაფრთხილება
- არ დაარღვიო კანონი შენი შურისძიებისთვის! მაგალითად, არ გაანადგურო მისი ნივთები და არ მოიპარო მანქანა.
- არ გაუზიაროთ ყოფილი შეყვარებულის უხამსი ფოტოები! გარდა იმისა, რომ უპატივცემულოა, ეს ქცევაც უკანონოდ ითვლება.
- დიდი შანსია, თქვენ კიდევ უფრო დისკომფორტს იგრძნობთ მას შემდეგ, რაც შურისძიებას მიიღებთ ყოფილ შეყვარებულზე. ამიტომ, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი თვალსაზრისი. იმის ნაცვლად, რომ მისი ტანჯვა აიძულოთ, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ კვლავ გახდეთ ბედნიერი!
