თქვენი ყოფილი შეყვარებულის დაბრუნება ადვილი არ არის. ძნელია აიძულო ბიჭი დაგიბრუნდეს შენთან ერთად მას შემდეგ, რაც ყველაფერი დასრულდება, იმისდა მიუხედავად, ვინ დაამთავრა ურთიერთობა, ის ან შენ, ვინც დაიშალა სანამ გააცნობიერებდი შენს მიერ დაშვებულ დიდ შეცდომას. მაგრამ არ ინერვიულოთ - ძნელია, მაგრამ არა შეუძლებელი. თუ თქვენ შექმნით დისტანციას, გააცნობიერებთ პრობლემებს, რამაც გამოიწვია ურთიერთობების წარუმატებლობა და იმუშავეთ საკუთარ თავზე, თქვენ შეძლებთ მის დაბრუნებას უმოკლეს დროში. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დისტანციის შექმნა
ნაბიჯი 1. დაშორდით თქვენს ყოფილს
შესაძლოა, თქვენ ნამდვილად გინდათ მასთან დაბრუნება, მაგრამ ყველაზე ცუდი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის იყოთ მის გარშემო ძალიან ბევრი, დაურეკოთ ან დახუჭოთ თვალი სანამ არ გაიგებს. დიახ, ალბათ ის მიხვდება, თუ ყოველთვის მის გვერდით ხართ, მაგრამ მას ეს არ მოეწონება. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა დისტანცირდეთ და დარჩეთ მხედველობიდან, სულ მცირე რამდენიმე კვირა ან მეტი.
- თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, გსურთ საერთოდ გაწყვიტოთ კონტაქტი, თუ ეს შეუძლებელია ერთი სკოლის ან სამუშაო ადგილის გამო.
- შეწყვიტეთ მისი დარეკვა და შეტყობინებების გაგზავნა. თუნდაც ხუმრობის სათქმელად, რომელიც მას მოგაგონებთ, უმჯობესია თავი შეიკავოთ.
- შეეცადეთ თავი აარიდოთ მათ, მაშინაც კი, როდესაც ერთსა და იმავე მეგობართან ერთად ხვდებით. თუ შეამჩნევთ, რომ ის ასევე თქვენს წვეულებაზეა, არ არის საჭირო უხეშობა, მაგრამ არ გაატაროთ ბევრი დრო მასთან სასაუბროდ.
- ყოფილთან დისტანციის დაცვა არ უნდა იყოს უხეში. თუ მას წააწყდებით, ნუ გარბიხართ, მაგრამ არც თქვენ უნდა გაჩერდეთ ან ისაუბროთ უმნიშვნელო რამეებზე
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით რა მოხდა
როდესაც თქვენ დაშორებული ხართ, თქვენ შესანიშნავ მდგომარეობაში ხართ ურთიერთობების პრობლემებზე ფიქრისთვის. თუ გინდა რომ ის დაბრუნდეს, ზუსტად უნდა გაარკვიო რა პრობლემაა, ასე რომ აღარ გაიმეორო. პრობლემა შეიძლება იყოს მარტივი, ან შეიძლება დრო დასჭირდეს მის მოგვარებას. ურთიერთობების პრობლემების მაგალითები შემდეგია:
- იქნებ ძალიან ეჭვიანი და მაკონტროლებელი ხართ და ის ამას ვეღარ უმკლავდება.
- ალბათ თქვენ არ ატარებთ საკმარის დროს ერთად.
- შესაძლოა ის გრძნობს, რომ შენ არ ზრუნავ ან საკმარისად გიყვარს.
- ალბათ ის გრძნობს, რომ თქვენ ძალიან მოჭიდებული ხართ და ყოველთვის მის გვერდით ხართ.
- შეიძლება შეიცვალოს გარემოებები, მაგალითად, ადამიანი უნდა წავიდეს ქალაქიდან, ან ის რამდენიმე თვეში მიდის კოლეჯში და ჯერ მარტო ყოფნა უნდა.
- შეიძლება თქვენ ორივე არ შეეგუოთ და განაგრძოთ ბრძოლა.
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ გეგმა პრობლემის გადასაჭრელად
ახლა, როდესაც თქვენ იცით რა ხდება ურთიერთობაში - რომელიც შეიძლება იყოს ერთდროულად რამდენიმე საკითხის ერთობლიობა და არა მხოლოდ ერთი - დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შევცვალოთ სხვაობა, თუკი შესაძლებლობა კვლავ გამოჩნდება. თქვენ ნამდვილად არ გსურთ მასთან ურთიერთობის აღდგენა მხოლოდ იმავე პრობლემებისა და დრამის გადასალახად.
- თქვენ უნდა ეცადოთ დიდი ცვლილების განხორციელებას, ან თქვენი პიროვნების ერთი ასპექტის გაკონტროლებით, რაც ურთიერთობებში პრობლემებს იწვევს, ან ურთიერთობების დინამიკის შეცვლის გზების მოფიქრება.
- თუ პრობლემა თქვენი ეჭვიანობაა, თქვენ უნდა იფიქროთ ეჭვიანობის შემცირების გზებზე.
- თუ ის გრძნობს, რომ თქვენ ძალიან აკონტროლებთ ან აკონტროლებთ, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ ამის სურვილი.
- თუ თქვენ ორნი ბევრს კამათობთ, შეგიძლიათ მოიფიქროთ გზები, რათა თავიდან აიცილოთ ჩხუბი.
- თუ პრობლემა უფრო მასშია, შეგიძლიათ მოიფიქროთ გზა ამ პრობლემების გარეშე დასაბრუნებლად - იქნებ მას სურს შეცვალოს. მაგრამ თუ მას არ სურს შეცვალოს და თქვენ იცით, რომ ეს პრობლემა ხორცი იქნება ეკალში, თქვენ უნდა გადახედოთ მას დაბრუნების გადაწყვეტილებას.
ნაბიჯი 4. გააუმჯობესე საკუთარი თავი
დაუთმეთ დრო ნებისმიერი საკითხის გადასაჭრელად, რამაც გამოიწვია ურთიერთობების გაფუჭება და ისიამოვნეთ გარკვეული დრო მარტო ან მეგობრებთან ერთად. ჩაწერეთ საკუთარ თავში სამი ხარვეზი, რომლის შეცვლაც გსურთ და თანდათანობით გააუმჯობესეთ ისინი. ადამიანის განვითარებას მთელი ცხოვრება სჭირდება, მაგრამ თვით უმცირესი ნაბიჯიც კი, როდესაც საქმე თვითგანვითარებას ეხება, შეუძლია დაეხმაროს ურთიერთობას.
- თუ საკუთარ თავთან ხარისხიანი დროის გატარებით ხართ დაკავებული, თქვენს ყოფილს დაინტერესდება სად ხართ. თუ თქვენ დაკავებული ხართ საკუთარ თავზე ფოკუსირებით, ის უფრო და უფრო მეტს იფიქრებს თქვენზე.
- გაატარეთ დრო შეყვარებულებთან ერთად, ივარჯიშეთ, ან გაერთეთ თქვენს საყვარელ ჰობიზე.
- გარკვეული დრო დაუთმეთ გაუმჯობესებას, მაგრამ არც ისე დიდხანს. თუ ამ საკითხზე მუშაობთ თვეების განმავლობაში და ის მთლიანად გაქრება მისი რადარიდან, თქვენი ყოფილი ალბათ დაივიწყებს თქვენ.
მეთოდი 3 -დან 2: აიძულეთ მას კვლავ შეგნიშნოთ
ნაბიჯი 1. ნება მიეცით თქვენს ყოფილს დაინახოს, რომ გართობთ მის გარეშე
მას შემდეგ, რაც საკმარისი დრო გავიდა და იგრძნობთ, რომ მასაც ეგონა, თქვენ უნდა დაიწყოთ მისთვის იმის საშუალება, რომ ნახოთ თქვენ გართობისას. დაიწყეთ წვეულებებზე დასწრება, რომელსაც ის ესწრება, ან წადით მეგობართან ერთად მის საყვარელ ბარში ან ყავის მაღაზიაში. ნუ იქნები ძალიან აშკარა, მაგრამ დაე მან დაინახოს რამდენად ბედნიერი ხარ შენ და შენი მეგობრები, ის გაიხსენებს, რომ შენთან დროის გატარება სახალისოა.
- თუ იცი, რომ მასთან შეხვედრას აპირებ, ჩაიცვი, მაგრამ მკაფიოდ არ მიანიშნებ, რომ მისთვის ხარ ჩაცმული.
- როდესაც შეხვდებით, მიესალმეთ მას ღიმილით და გაკვირვებული გამომეტყველებით - თქვენ ძალიან დაკავებული ხართ გართობით, რომ არ იფიქროთ იქ შეხვედრის შესაძლებლობაზე.
ნაბიჯი 2. გახადეთ ის ეჭვიანი (სურვილისამებრ)
ეს მეთოდი არ არის ყველასთვის, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ყოფილი ეჭვიანი იქნება და გინდათ რომ დაბრუნდეთ მას შემდეგ, რაც დაინახავს სხვა ბიჭთან ან ესაუბრება ბიჭების ჯგუფს, სცადეთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეიძინოთ ახალი მეგობარი ბიჭი მხოლოდ იმისთვის, რომ ეჭვიანობდეს. სცადეთ ფლირტი სხვა ადამიანებთან, თმის შეხება, ან თუნდაც ცეკვის მოედანზე დარტყმა ბიჭთან ან ორთან ერთად.
იყავით ფრთხილად ამ გზით, ნუ გადააჭარბებთ მას. თუ ის ფიქრობს, რომ სხვას ხვდები, ის ალბათ უკან დაიხია. ან ვინ იცის, იქნებ მას უბრალოდ შენ უფრო უნდა
ნაბიჯი 3. გახადეთ ის ეჭვიანი სოციალურ მედიაში
დახვეწილი ფორმით, განათავსეთ ფოტოები, როდესაც მეგობრებთან ერთად გაერთობით, თქვენი ფოტოები სანაპიროზე, ან როდესაც მეგობრებთან ერთად მეგობრობთ. ეს აიძულებს თქვენს ყოფილს გაიხსენოს რამდენად მხიარული იყავით და გაწუხებთ, რომ მას აღარ შეუძლია სიამოვნება თქვენთან ერთად დროის გატარებით. ნუ გააკეთებ ამას ძალიან ხშირად - კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რომ შეახსენო მას შენი საყვარელი თავი.
შეარჩიეთ დრო, როდესაც ის ჩვეულებრივ ონლაინ რეჟიმშია - თუ იცით მისი გრაფიკი, გეცოდინებათ, როდის ნახავს ის თქვენს ფოტოებს
ნაბიჯი 4. კვლავ დაიწყეთ მასთან საუბარი
გადადგით ზომები, რომ გაათბოთ თქვენი ურთიერთობა. განაგრძეთ შემთხვევითი მისალმება მოკლე ჩატით, შემდეგ უფრო გრძელი საუბარი ათი ან თუნდაც ოცი წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის დაემშვიდობებით პირველ რიგში და ნუ გააჩერებთ მას იმაზე მეტს, ვიდრე მას სურს. ეს მას კიდევ უფრო გაამწარებს თქვენი წასვლის დანახვაზე. შემდეგ, დაელოდეთ, რომ მან ყავა მოგთხოვოთ, ან იყავით მამაცი და სთხოვეთ მას ჯერ.
არ დადოთ რაიმე ნიშანი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ გსურთ გაწყვეტილი ურთიერთობის გაგრძელება. უბრალოდ აჩვენე შენი მეგობრული და გასაოცარი თავი, მას აუცილებლად მოუნდება შენთან დაბრუნება
ნაბიჯი 5. დაე მან დაინახოს, რომ თქვენ შეიცვალეთ
მას შემდეგ რაც გექნებათ შესაძლებლობა გაატაროთ დრო კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ნება მიეცით დაინახოს, რომ თქვენში ან ურთიერთობაში ის თვისებები, რაც მას ადრე არ მოსწონდა, გაქრა. თუ ის გრძნობს, რომ თქვენ არასოდეს უსმენდით მას წარსულში, მიეცით საშუალება ისაუბროს მეტი. თუ ის თვლის, რომ თქვენ ადრე ძალიან მოჭიდებული იყავით, ნება მიეცით დაინახოს, რომ თქვენ ახლა ძალიან დამოუკიდებელი ხართ.
არ გააკეთოთ ცვლილებები აშკარად. ნუ იტყვი: "ვერ ხედავ, რომ მე აღარ ვარ ეჭვიანი, როდესაც სხვა გოგოებს ესაუბრები?" სჯობს, უბრალოდ არ გამოიყურებოდე ეჭვიანობით, როდესაც ის სხვა გოგოებს ესაუბრება, ის ამას თავად გაარკვევს
ნაბიჯი 6. წაიკითხეთ ნიშნები
თუ შენს ყოფილს სურს დაბრუნება, გეცოდინება. როგორ მიხვდი, რომ მას მოეწონე? დიდი შანსია, რომ მან იგივე სიგნალი გამოაგზავნოს. თუ ის შენთან ფლირტაობს, ამბობს რომ ლამაზად გამოიყურები, მსუბუქად გეხება, ან გკითხავს რას აკეთებ ან თუ უკვე გყავს სხვა ვინმე, კარგია, მას შანსი აქვს დაბრუნდეს.
- შეხედე მის სხეულის ენას. ახდენს თუ არა ის თვალთან კონტაქტს, ცდილობს თქვენთან ახლოს დგომას და მისი გაცნობისას სახე ანათებს? თუ ასეა, დიდი ალბათობაა, რომ მას სურს თქვენთან დაბრუნება.
- თუ მას უბრალოდ სურს თქვენი მეგობრობის ზონაში დარჩენა, ის არ იქნება თქვენს მიმართ მზრუნველი და მოსიყვარულე.
- შეეცადეთ გაარკვიოთ ის ხვდება სხვას ფეისბუქიდან ან ჰკითხეთ თქვენს მეგობარს, რომელიც ასევე მისი მეგობარია, მაგრამ ნუ იქნებით ძალიან აშკარა. შესაძლებელია, რომ მას უკვე ჰყავს სხვა ვინმე და გესაუბრება მხოლოდ მეგობრულად ან იმიტომ, რომ მას სურს მეგობრობა.
ნაბიჯი 7. ნელა დაიწყეთ ურთიერთობა
თუ თქვენი ყოფილი იწყებს ფლირტს და ესმის, რომ თქვენ გინდათ დაბრუნება, მას შეუძლია მოგთხოვოთ, რომ გააგრძელოთ, თუ ისიც ამას გრძნობს. ან თუ გრძნობთ, რომ მას სიამოვნებს თქვენთან დროის გატარება, შეგიძლიათ გამოხვიდეთ და ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და გააგრძელოთ, თუ იგიც იგივეს გრძნობს.
- ამჯერად, ნელა იარე. ნუ ნახავთ მას კვირაში რამდენჯერმე. შეეცადეთ ააწყოთ ძლიერი ახალი საფუძველი და არა დაეყრდნოთ წარსული ურთიერთობების ნანგრევებს.
- თქვენ უნდა იყოთ უფრო დამოუკიდებელი, ვიდრე ოდესმე, თუკი ურთიერთობის ერთ -ერთი პრობლემა არ არის თქვენი გადაჭარბებული თავისუფლება. ნუ ააშენებთ თქვენს სოციალურ გეგმას მისი გრაფიკის საფუძველზე და გაატარეთ მეტი დრო მეგობრებთან ერთად ან გააკეთეთ საქმეები დამოუკიდებლად.
მეთოდი 3 -დან 3: შეინახეთ იგი თქვენს გვერდით
ნაბიჯი 1. არ დაუშვათ იგივე შეცდომა
გახსოვთ დაშორების შემდგომი პერიოდი? ასახვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახლავე. როდესაც მასთან დაბრუნდებით, გაიხსენეთ წარსული და შეეცადეთ არ გაიმეოროთ იგი. თუ პრობლემა მეტისმეტად იბრძვის, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ დამშვიდდეთ, როცა ბრძოლის სურვილს იგრძნობთ. თუ პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ უხეშები ხართ მისი მეგობრების მიმართ, ეცადეთ ამჯერად იყოთ კეთილი - ის ღირს ძალისხმევად.
თუ ეს თქვენი ყოფილია, რომელმაც რაღაც დააშავა, ნაზად შეახსენეთ მას, რომ მან გააკეთა ის პრობლემები, რამაც წარსულში გაანადგურა ურთიერთობა
ნაბიჯი 2. ნუ დატვირთავთ საკუთარ თავს
მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან უნდა აიცილოთ ერთიდაიგივე შეცდომების დაშვება, თუ თქვენ მუდმივად ხართ შეპყრობილი იმაში, რომ არ გააკეთოთ ეს არასწორად, თქვენ ვერ შეძლებთ ისიამოვნოთ ურთიერთობით. უბრალოდ დამშვიდდით და ნუ იფიქრებთ ამაზე ძალიან, თუ კონფლიქტი არ მოხდა. თუ თქვენ ძალიან ინერვიულებთ იმაზე, რომ მას კვლავ დაკარგავთ ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას, თქვენ ვერ შეძლებთ ისიამოვნოთ ამ მომენტით.
თუ გაწუხებთ, რომ ურთიერთობა კვლავ დასრულდება, მან იცის ამის შესახებ და ეს მასაც დაუცველს გახდის
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ნულიდან
ნუ იფიქრებთ ამ ურთიერთობაზე, როგორც მეორე თავზე - იფიქრეთ თქვენ და ის, როგორც ორი ადამიანი, ვინც იწყებს ახალ ურთიერთობას, მაგრამ უკეთესად არის აღჭურვილი ნებისმიერი დაბრკოლების დასაძლევად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ წარსული, ასევე უაზროა ძველ პრობლემებზე ფიქრი ან წამოწევა. რა თქმა უნდა, როდესაც წარსულის მოგონებები მოდის, თქვენ უნდა ისაუბროთ მათზე, მაგრამ ჩათვალეთ, რომ თქვენ ნულიდან იწყებთ.
თქვენ ნულიდან იწყებთ და ამ დროს, თქვენ ამას უფრო გაგებით იცხოვრებთ
ნაბიჯი 4. არ დაგავიწყდეთ იყოთ საკუთარი თავი
ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად თვითგანვითარება მნიშვნელოვანია მანამ, სანამ ორივე მხარე ცდილობს. მაგრამ არ შეცვალოთ საკუთარი თავი მხოლოდ იმ იმიჯის შესაბამისად, რაც მას სურს თქვენგან. თქვენ უნდა შეიცვალოთ მხოლოდ თუ გსურთ შეცვალოთ და არა მის გამო. დაიმახსოვრე, რომ მას რატომღაც მოგეწონებოდა, ამიტომ თუ ძალიან შეიცვლები, ის დაკარგავს გოგონას, რომელიც შეუყვარდა.
არსებობს განსხვავება ხარვეზების დაფიქსირებასა და სრულიად განსხვავებულ ადამიანს შორის. კარგია ხარვეზების გამოსწორება, მაგრამ არ შეცვალოთ საკუთარი თავი მხოლოდ ურთიერთობის გამო
ნაბიჯი 5. გააცნობიერე, რომ ეს ურთიერთობა არ გამოდგება
თუ უკვე დიდი ხანია რაც ყოფილთან ყოფილხართ და ყველაფერი მაინც არასწორედ მიდის, შესაძლებელია რომ ურთიერთობა კარგი მიზეზის გამო დასრულდა. ზოგი წყვილი გადის დაშორების დრამაში და ისევ ერთად ხდებიან, მაგრამ ჩვეულებრივ არის მიზეზი, რომ ორი ადამიანი არ იყოს ერთად და ეს არის ის, რომ ისინი ერთმანეთის შესაფერისი არ არიან. თუ იგივე პრობლემა კვლავ აწუხებს თქვენს ურთიერთობას, ან თუ თქვენ ან ის უბედური ხართ, შეიძლება დროა გაუშვათ ურთიერთობა.
- იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ თქვენ ყველაფერი სცადეთ და ის მაინც არ მუშაობს, იქნებ ახლა უნდა თქვათ უარი.
- იამაყეთ საკუთარი თავით, რომ ნამდვილად ცდილობთ მის დაბრუნებას. ყოველ შემთხვევაში, ახლა თქვენ იცით, რომ არ ღირს ძალისხმევა - უმჯობესია იცოდეთ სიმართლე ახლა ვიდრე გაინტერესებთ რა მოხდება, თუ თქვენ იბრძოლებთ მისი სიყვარულისთვის.
Რჩევები
- ნუ იქნებით აგრესიული, თუ ის თავიდან არ მოგწონთ.
- თუ მას ნამდვილად არ მოსწონხარ, გაჩერდი. ის შენთვის არ არის. Არ მოიწყინო. ის არის ვინც წააგო.
- შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ რაც შეიძლება ლამაზად.
გაფრთხილება
- ძალიან ნუ ეცდები.
- დარწმუნდით, რომ სულელურად არ გამოიყურებით, როდესაც ცდილობთ მასზე შთაბეჭდილების მოხდენას, როგორიცაა თმის ცვენა, მისი დაცინვა და ა.
- ფრთხილად იყავით, რომ თქვენი თმის ჯაგრისი არ მოხვდეს, განსაკუთრებით თუ უხეში თმა გაქვთ.
