როგორ უთხრა შენს შეყვარებულს, რომ დრო გჭირდება მარტო (ქალებისთვის)

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 11:21

ყველა ურთიერთობას აქვს თავისი კარგი და ცუდი დრო და იქნება მომენტები, როდესაც თავს მარტოდ გრძნობ. ხშირად, როდესაც გვესმის: "მე მჭირდება მარტოობის დრო", ჩვენ უკვე უარესს ვარაუდობთ, მაგრამ მარტო ყოფნის დრო არ ნიშნავს რომ თქვენ გსურთ ურთიერთობის დასრულება. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენ გსურთ ფოკუსირება მოახდინოთ სხვა ვალდებულებებზე, როგორიცაა სკოლა, სამსახური ან ოჯახი. აქ არის რამოდენიმე ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვათ, რომ გჭირდებათ მარტოობის დრო.

ნაბიჯი

ნაწილი 1 მეოთხედან: სიტუაციის ანალიზი

ნაბიჯი 1. ხაზი გაუსვით, თუ რატომ გჭირდებათ გარკვეული დრო ურთიერთობაში

გარკვეული დრო დაუთმეთ, რომ დაფიქრდეთ იმ მიზეზებზე, რის გამოც გრძნობთ რას გრძნობთ ახლა. ამის ნაცვლად, ჩაწერეთ თქვენი მიზეზები, რათა მომავალში აისახოს ისინი. ეს დაგეხმარებათ შექმნათ პასუხები თქვენი მეგობრის კითხვებზე გადაწყვეტილების მიღებასთან დაკავშირებით.

ზოგიერთ ჩვეულებრივ მიზეზს, რის გამოც ადამიანებს სურთ ურთიერთობის მარტო ყოფნა, სურთ განებივრონ თავი დაკავებული კვირის შემდეგ, სურთ პროექტზე ფოკუსირება, ან პირადი ოჯახის ინტერესების დაცვა

ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ რისი გაკეთება გსურთ თქვენს ურთიერთობასთან

თქვენს მეგობარ ბიჭს შეიძლება სურდეს იცოდეს რას ნიშნავს "მარტოობის დრო" თქვენს ურთიერთობაში. თუ გსურთ შეყვარებულთან დაშორება, უმჯობესია ამის გაკეთება ახლავე.

ერთადერთობა და განცალკევება ჯანსაღ ურთიერთობაშია. ასეთ ურთიერთობაში თქვენც იგრძნობთ თავს და გექნებათ მეგობრობა რომანტიკის მიღმა

ნაბიჯი 3. შეხვედრისა და საუბრის ადგილი და დრო დაგეგმეთ

კარგი დროა, როდესაც ორივე მშვიდად, მშვიდად ხართ და შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ ერთმანეთის მოსმენაზე. წყნარი საჯარო ადგილი, სადაც მაინც შეგიძლიათ ლაპარაკი, დაგეხმარებათ სხვების ყურადღების თავიდან აცილებაში, მაგალითად პარკში ან კაფეში. ეს ადგილები შეიძლება იყოს კარგი ადგილები.

ნაწილი 4 მეოთხედან: ერთმანეთთან შეხვედრა

ნაბიჯი 1. საუბრის ორგანიზება

დარწმუნდით, რომ დარჩით თემაზე და არ გადაიტანოთ ყურადღება. გამოიყენეთ "მე" განცხადებები იმის ხაზგასასმელად, რაც გჭირდებათ და გსურთ. "მე" განცხადება მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს გადაწყვეტილებებზე. ეს ასევე დაეხმარება თქვენს შეყვარებულს არ იგრძნოს თავდასხმა ან ბრალი. "მე" განცხადებების რამდენიმე მაგალითია:

• "Მე არ ვარ მხიარული."
• "ვგრძნობ ზეწოლას"
• ”მე არ მაქვს დრო ჩემი ჰობისთვის”.

ნაბიჯი 2. შეადგინეთ მკაფიო გრაფიკი

გაარკვიეთ რამდენად ხშირად ინარჩუნებთ კონტაქტს თქვენ ორნი, ჩათვლით, შეტყობინებების გაგზავნა და პირადად შეხვედრა.

• ურთიერთობები სხვადასხვა ფორმას იღებს რამდენიმე დღეში ერთხელ, ორ კვირაში ერთხელ ან თვეში ერთხელ.
• დასაკავშირებლად კონკრეტული დროის დაგეგმვა ხელს შეუწყობს სტაბილურობის დამატებას. შესაძლოა დედამ დილით დანიშნოს ექიმი, ასე რომ შუადღე შეიძლება იყოს კარგი დრო, ან შაბათ -კვირას და სამუშაო დღეებში მოხალისედ ჯობია.

ნაბიჯი 3. მიუთითეთ დროის დიაპაზონი

მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს მეგობარ ბიჭს რამდენი დრო უნდა მისცეს მარტოობის დროს. თქვენ შეგიძლიათ გასცეთ კონკრეტული პასუხები, როგორიცაა ერთი კვირა ან ერთი თვე. ასევე გაითვალისწინეთ მოლოდინი. ამ პერიოდის დასრულების შემდეგ, მარტო ყოფნისთვის საჭირო დრო შეიძლება შეფასდეს ორივე მხარის მიერ.

გაურკვეველი დრო არ არის კარგი არჩევანი, რადგან ისინი ორაზროვანია და ადამიანს უძლურებას უქმნის

ნაწილი 3 მეოთხედან: გაუმკლავდეთ თქვენს საყვარლის რეაქციას

ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ იცით მისი გრძნობები და შეშფოთება

Შეგიძლია თქვა:

• "შენ იმედგაცრუებული ჩანხარ".
• ”მე ვიცი, რომ მე დაგიზიანე შენი გრძნობები”.
• "სხვა რამეზე შემიძლია გითხრა?"

ნაბიჯი 2. განმუხტვის რისხვა

შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ მის მოსმენაზე და დროთა განმავლობაში ის დამშვიდდება. თუ ემოციები გამძაფრდება, ნუ აჩვენებ მათ. შეატყობინეთ თქვენს მეგობარ ბიჭს, რომ გსურთ შეწყვიტოთ დისკუსია ცოტა ხნით და რომ გსურთ გააგრძელოთ საუბარი, როდესაც ორივე დამშვიდდებით.

ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ თქვენმა შეყვარებულმა შეიძლება არ დაამტკიცოს თქვენი არჩევანი

მას შეიძლება არ სურდეს, რომ დრო თქვენგან განცალკევდეს და გადაწყვიტოს თქვენი ურთიერთობის დასრულება. თუ ეს ასეა, დაე მან ეს გააკეთოს, რათა თავიდან აიცილოს შემდგომი ემოციური ტკივილი.

მეოთხე ნაწილი 4: შედეგების შეფასება

ნაბიჯი 1. სცადეთ თქვენი გეგმა და სთხოვეთ საკუთარ თავს დაგეხმაროთ საჭიროებისამებრ მორგებაში:

• "ვგრძნობ, რომ მივიღე დრო, რომელიც მინდა?"
• "ეს დრო დამეხმარება?"
• "არის რამე რისი შეცვლაც მინდა?"

ნაბიჯი 2. ერთად განსაზღვრეთ მკაფიო და კონკრეტული ცვლილებები

შეიძლება დაგჭირდეთ კომუნიკაციის შენარჩუნება, როგორც ადრე. შესაძლოა თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა გადაწყვიტეთ, რომ თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს კომუნიკაციას შეტყობინებების გაგზავნით და საუბრით, მაგრამ თქვენ ხშირად არ ნახავთ ერთმანეთს. ან, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველა კომუნიკაციის ერთდროულად დასრულება.

ნაბიჯი 3. მიეცით ერთმანეთს პოზიტიური წინადადებები იმის დასანახად, რომ თქვენ მხარს უჭერთ და ზრუნავთ ერთმანეთზე

• ”მე მადლობელი ვარ, რომ შენ გინდა ჩემი მხარდაჭერა”.
• "მოხარული ვარ, რომ ჩვენ ამას ერთად შევძლებთ."
• "მოხარული ვარ, რომ ჩვენ შეგვიძლია ერთად ვცადოთ ეს."