განქორწინება შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თავიდანვე არ გინდოდათ დაშლა. მაგრამ თუ თქვენ აბსოლუტურად დარწმუნებული ხართ, რომ ის თქვენთვის შესაფერისი ბიჭია, არ დაიდარდოთ. გააკეთეთ შემდეგი იდეები, რათა მას თქვენი დაბრუნების სურვილი გაუჩნდეს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: მიეცით თქვენს ყოფილ სივრცეს
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დაშლა
გაუმკლავდეთ დაშლას მადლითა და სიმწიფით. თუ ის დაშორდება თქვენ, პატივი ეცით მის გადაწყვეტილებას და მიეცით მას დრო, რომ დაინახოს ყველაფერი უფრო ნათლად. ის დააფასებს თქვენს გაგებას და კიდევ უფრო დაგიფასებთ საკუთარი თავის ღირსეულად კონტროლისთვის.
- ბოლო რისი გაკეთებაც გსურთ დრამის შექმნაა. ტირილი ან მასზე გაბრაზება არსად მიგიყვანთ, ფაქტობრივად, ის შეიძლება საპირისპირო მიმართულებითაც კი გაიქცეს.
- წყნარად მიღების დაშლის, თქვენ გაათანაბრა თამაში. ის შეიძლება თქვენგან განსხვავებულ რეაქციას ელოდა, მაგრამ ახლა ის გაინტერესებს, რატომ არ ხარ გაბრაზებული. ამან შეიძლება ეჭვის პირველი თესლი ჩაუნერგა მის გონებაში.
ნაბიჯი 2. გათიშეთ ყველა კომუნიკაცია
დაშლის შემდეგ ემოციები მძვინვარებს და ზოგი ყოველთვის არ იღებს რაციონალურ გადაწყვეტილებებს. ამიტომ, მიზანშეწონილია დროებით შეწყვიტოთ ყოველგვარი ურთიერთობა ყოფილთან.
- არ გააღიზიანოთ თქვენი ყოფილი ტელეფონით, ტექსტური შეტყობინებით ან ფეისბუქით. ამას ექნება საპირისპირო ეფექტი, ვიდრე სასურველია. დაელოდეთ სანამ ის პირველად დაგიკავშირდებათ.
- ეს რთული იქნება, მაგრამ შეეცადეთ არ დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილს მინიმუმ 2-3 კვირის განმავლობაში. მიეცით მას დრო, რომ მოგენატროთ.
ნაბიჯი 3. მიეცით მას და თქვენ დრო გამოჯანმრთელებისთვის
განქორწინება შეიძლება მართლაც ცუდი იყოს. უხეში სიტყვები ელაპარაკებოდნენ ერთმანეთს და გრძნობები მტკიოდა. თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს ყოფილს და საკუთარ თავს დრო, რომ დაამშვიდონ, ასახონ და გამოჯანმრთელდნენ. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ განიხილოთ ურთიერთობის გაგრძელება.
- ერთად დაბრუნება, როდესაც ჭრილობა ახალია, გამოიწვევს იგივე ძველ პრობლემებს და თქვენი მცდელობა აღადგინოთ ურთიერთობა წარუმატებლად არის განწირული.
- დაელოდეთ სანამ საკმარისი დრო არ გასულა, ასე რომ თქვენ შეძლებთ ობიექტურად იფიქროთ დაშორებაზე და ესაუბროთ თქვენს ყოფილს გაღიზიანებისა და გაბრაზების გარეშე.
ნაბიჯი 4. დააფასეთ თქვენი ურთიერთობა გულწრფელად
გამოყავით ეს დრო, რომ გულწრფელად შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოხდა არასწორი და რა არის სწორი. შეეცადეთ ზუსტად განსაზღვროთ რეალური პრობლემა, რამაც გამოიწვია ურთიერთობა და გაარკვიეთ შესაძლებელია თუ არა პრობლემის მოგვარება.
- თუ გჯერათ, რომ თქვენს ურთიერთობაში არსებული პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია და თქვენ და ის მზად ხართ ამაზე იმუშაოთ, მაშინ თქვენს ურთიერთობას აქვს შანსი.
- თუ, მეორეს მხრივ, ნაკლებად სავარაუდოა შეიცვალოს ის გარემოებები, რამაც გამოიწვია ურთიერთობის დამთავრება, ან თუ არც თქვენ და არც თქვენს ყოფილს არ სურთ თქვენი საქციელის გამოსწორება ურთიერთობის გულისთვის, მაშინ ერთად დაბრუნება შეიძლება არ იყოს კარგი იდეა რა
- გამოიყენეთ თქვენი თავი, რომ გადაწყვიტოთ ეს და არა მხოლოდ გულით.
ნაბიჯი 5. ბოდიშის მოხდა, საჭიროების შემთხვევაში
ბოლოსკენ ან როდესაც დაიშალეთ, თქვენ შეიძლება გითხრათ ის, რასაც არ გულისხმობდით ან რომელსაც ახლა ინანებთ. არასოდეს არის გვიან, რომ იყო გულწრფელი და ბოდიში მოიხადოს.
- თუ დაშლა თქვენი ქმედებების შედეგია, მაშინ უნდა გადადგათ პირველი ნაბიჯი ბოდიშის მოსახდელად. თქვენი ყოფილი დააფასებს თქვენს დამოკიდებულებას და შეიძლება იყოს უფრო თბილი და სიმპათიური თქვენს მიმართ.
- თქვენ ვერასდროს გადახვალთ წარსულიდან, თუ არ აღიარებთ თქვენს შეცდომებს.
3 მეთოდი 2: კონცენტრირება საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი
თუ თქვენ უბრალოდ გქონდათ არასასურველი დაშლა, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი სამყარო კონტროლიდან გამოდის. Არ დაპანიკდე. იყავით მშვიდი და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ ძლიერი და რომ თქვენ გადალახავთ ყველაფერს, რაც ცხოვრებამ დაგაყენათ.
- ნუ მიიღებთ უაზრო გადაწყვეტილებებს. თქვენ ახლა დაუცველ მდგომარეობაში ხართ, ასე რომ შეეცადეთ არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რის გამოც შეიძლება ინანოთ.
- თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ყოფილთან დაბრუნება, ეს ნორმალურია. მაგრამ დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო, რომ პირველ რიგში საკუთარ პრობლემებზე იმუშაოთ.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ვინმეს
დაშლის შემდეგ, ალბათ უსაფრთხოა იმის თქმა, რომ შენში არის დემონი, რომლისგანაც უნდა მოიშორო. საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ესაუბროთ ვინმეს, რომელსაც ენდობით, მეგობრებს, ოჯახს, თერაპევტს. მათთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ყველა დამძიმებული რისხვა, ტკივილი და ცრემლები, რაც თქვენ შეინახეთ. ამის შემდეგ გაცილებით უკეთ იგრძნობთ თავს.
- როდესაც საუბრობთ გარესამყაროსთან დაშორებაზე, თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ გამოხატოთ ყველა თქვენი გრძნობა და აზრი ისე, რომ არ გარისკოთ, რომ გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოთ თქვენს ყოფილ ურთიერთობას.
- დაშორებაზე საუბარი დაგეხმარებათ გაანალიზოთ თქვენი გრძნობები და გაჩვენოთ თქვენი სიტუაციის პერსპექტივა. შესაძლოა თქვენ იწყებთ სხვა კუთხით შეხედოთ მოვლენებს და ესმით თქვენი ყოფილი შეხედულებისამებრ. ამგვარი გაგება და თანაგრძნობა დაგეხმარებათ დაგიბრუნოთ მოგვიანებით სწორ გზაზე.
ნაბიჯი 3. იყავით დამოუკიდებელი
გამოიყენეთ ეს დაშლა (თუნდაც დროებითი), როგორც განთავისუფლების შესაძლებლობა. ურთიერთობაში ადამიანები მიდრეკილნი არიან იყვნენ მეტად დამოკიდებულნი თავიანთ პარტნიორებზე და ავიწყდებათ როგორ უნდა იცხოვრონ დამოუკიდებლად. ახლა არის თქვენი შანსი დაიბრუნოთ თქვენი დიდი ხნის დავიწყებული დამოუკიდებელი მე. არ ინანებ.
- დამოუკიდებლად წადით ადგილებზე, შეხვდით ახალ ადამიანებს, სცადეთ ახალი. მარტო საქმის კეთება საშუალებას მოგცემთ მოიპოვოთ ნდობა და დაგეხმაროთ იგრძნოთ თავი ისევ სრულყოფილად.
- ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს. ბევრი ადამიანი თავს დამნაშავედ გრძნობს მეგობრების იგნორირების გამო, როდესაც ისინი ურთიერთობაში არიან. ახლა, როდესაც თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, მიიღეთ ინიციატივა და მოაწყვეთ ღონისძიებები თქვენს მეგობარ გოგონებთან ერთად. მალე იმდენად იცინი, რომ გაინტერესებს რატომ არ გააკეთე ასე ხშირად
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
თქვენ ბოლო დროს განიცდით რთულ პერიოდებს, ასე რომ გამოიყენეთ შესაძლებლობა კონცენტრირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზე. გააკეთეთ ის, რაც გაახარებთ და თავს კარგად გრძნობთ.
- მიიღეთ ხანგრძლივი აბაზანა, დაისვენეთ ბევრი, იკვებეთ ჯანსაღად და ივარჯიშეთ. თქვენ გამოიყურებით და უკეთ იგრძნობთ თავს.
- თქვენ უნდა იყოთ ბედნიერი საკუთარი თავით, სანამ ისევ ურთიერთობაზე დაფიქრდებით.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი
წუწუნებდით თქვენს სამსახურზე წელს? დატოვე და იპოვე უკეთესი სამსახური! ყოველთვის ამბობთ, რომ გსურთ ახალი ჰობის გაკეთება ან ახალი სავარჯიშო პროგრამის დაწყება? Დროა! გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად და იყავით საუკეთესო.
- ბევრი ამბობს, რომ სექსუალური სხეული საუკეთესო საშუალებაა ყოფილი მეუღლის ყურადღების დასაბრუნებლად. მაგრამ არა მხოლოდ მისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის. ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ კარგ განწყობას და მოგცემთ მეტ ენერგიას და მოტივაციას გაატაროთ დღე.
- ახალი სამუშაოს შოვნა ან დიდი ხნის განხილული ჰობის დაკავება მოგცემთ ახალ გამოშვებას, რომლითაც ფოკუსირება მოახდენთ და ძალიან ცოტა დროს დაუთმობთ დაშლის გამო. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენს ყოფილ ადამიანზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა თქვენი ოცნებების განხორციელების გამბედაობამ.
ნაბიჯი 6. შეურიეთ
მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ ყოფილი მეუღლის დაბრუნება არ ნიშნავს იმას, რომ ცოტა ხნით ვერ გაერთობით. ჩაიცვი და გამოდი გარეთ და მოგერიდებათ ფლირტი თქვენი გულის სიამოვნებით. სულ მცირე, შეგახსენებთ, რომ მიმზიდველი და მიმზიდველი ადამიანი ხართ და რომ გაქვთ სხვა ვარიანტები, თუ თქვენი ურთიერთობა ისე არ წავა, როგორც დაგეგმილი იყო.
- ნება მიეცით თქვენს ყოფილს სხვა ბიჭთან ერთად ნახოს თქვენი ეჭვიანობისა და სურვილის განცდა. ამან შეიძლება მას გააცნობიეროს, რომ მას სურს თქვენი დაბრუნება და დაგეხმაროთ თქვენს ძიებაში.
- მაგრამ ფრთხილად იყავით მსგავსი ტაქტიკით. თუ თქვენი ყოფილი ფიქრობს, რომ თქვენ ნამდვილად ბედნიერი ხართ სხვასთან, ის ალბათ გადადის თქვენს დავიწყებაზე.
მეთოდი 3 – დან 3: შექმენით ახალი დასაწყისი
ნაბიჯი 1. ნება მიეცი მას დაგიკავშირდეს
დაე მან გადადგას პირველი ნაბიჯი. შეიძლება ძნელი იყოს ლოდინი, მაგრამ დარჩი ძლიერი. ყოველ შემთხვევაში, როდესაც ის საბოლოოდ დარეკავს, თქვენ იცით, რომ ის ფიქრობს თქვენზე და რომ ის მზად არის გადადგას ნაბიჯი თქვენი ურთიერთობისკენ, როგორიც არ უნდა იყოს ის. თუ მას ძალიან სწრაფად უბიძგებთ, ის შეიძლება სხვა მიმართულებით გაიყვანოს.
- როდესაც ის გირეკავს, ნუ თამაშობ მტრედის მოშინაურებას. უპასუხე დროულად და იყავი თავაზიანი და ტკბილი.
- მას შემდეგ რაც დაურეკავს, შეგიძლია შესთავაზო შეხვედრა პირადად სასაუბროდ. წადი ნეიტრალურ ადგილას, სადაც შეგიძლია გქონდეს პირადი საუბარი, მაგრამ ის შეიძლება ადვილად მიატოვო, თუ რამე უარესი მოხდება. კაფე ან ბაღი იქნება სრულყოფილი.
ნაბიჯი 2. შეახსენეთ მას, თუ რატომ მიიზიდა იგი თქვენ პირველ რიგში
ხანდახან ცუდმა მოვლენებმა, რაც ხდება ურთიერთობის ბოლოს, შეიძლება დაბინდოს ყველა ის კარგი, რაც ადრე მოხდა. შეახსენეთ, რატომ შეუყვარდა იგი პირველ რიგში.
- გაახარეთ მისი მოგონებები იმავე სუნამოს ტარებით, რომელიც პირველი პაემანზე ეცვათ, ან კაბით, რომელიც მისი აზრით, მშვენივრად მოგეჩვენებათ.
- დაიმახსოვრეთ ის ბედნიერი დრო ერთად. აიძულეთ მას დაიმახსოვროს თქვენი გრძნობები თქვენს მიმართ უკეთეს დროს.
ნაბიჯი 3. წადი ნელა
ნუ იჩქარებთ ურთიერთობის თავიდან დაწყებას. დაუთმეთ დრო საუბრის დაწყებას და დარწმუნდით, რომ ორივეს ერთი და იგივე იდეა გაქვთ. დარწმუნდით, რომ ორივემ იცით რისი გამოსწორება და მზად ხართ მისცეთ შანსი.
- სცადე ისევ გაცნობა. ერთად წავიდეთ სადილზე, ბოულინგზე ან კინოში. გაატარეთ მოკლე, მაგრამ კონცენტრირებული პერიოდი ერთად. გაიცანით ერთმანეთი თავიდან.
- თუ თქვენ ცდილობთ განაგრძოთ იქიდან, სადაც დატოვეთ, ისტორია მეორდება.
ნაბიჯი 4. დატოვე წარსული წარსულში
თუ თქვენ ორივე ცდილობთ პრობლემის გადალახვას და აპირებთ ახლის დაწყებას, იყავით მადლიერი. განიხილეთ ეს როგორც ახალი ურთიერთობა, ყოველგვარი ტვირთის გარეშე. დაივიწყეთ ის, რაც მოხდა წარსულში და ერთად გაამახვილეთ ყურადღება მომავალზე.
Რჩევები
- გქონდეს ნდობა. დაიმახსოვრე, რომ მამაკაცებს უყვართ ძლიერი ქალები და თუ აჩვენებ, რომ შენ აკონტროლებ შენს სამყაროს, ეს მიიპყრობს მის ყურადღებას.
- გქონდეს კარგი ზრახვები. ხანდახან მაცდურია შურისძიების მცდელობა, მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად არ გსურთ მისი დაბრუნება, უმჯობესია გააგრძელოთ ცხოვრება და იპოვოთ სხვა.
გაფრთხილება
- თუ ის უშუალოდ მონაწილეობს სხვა გოგოსთან, თქვენ შეიძლება არ იყოთ მის გონებაში, მაგრამ იყავით ძლიერი და ბედნიერი და ის მალე მიხვდება იმას, რაც ოდესღაც ჰქონდა.
- დარწმუნდით, რომ გინდათ ეს ადამიანი დაბრუნდეს კარგი მიზეზის გამო, არა იმიტომ, რომ მარტო ხართ ან გეშინია მარტო ყოფნის.
- იქნებ მან დაგივიწყა, მისი დავიწყება არ არის სამყაროს დასასრული, იქნებ ეს საუკეთესოა.
