მოზარდებთან ურთიერთობა შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს. მოზარდობა ცნობილია როგორც ამბოხების დრო და ბავშვი ჩვეულებრივ თავს დაუცველად გრძნობს ისე, რომ მისი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან იძაბება. თუმცა, მოსმენა, მსჯელობისგან თავის შეკავება და საჭიროების შემთხვევაში მისთვის დროის გამოყოფის სურვილი შეგიძლია გაანადგურო მასთან გაწყვეტილი ურთიერთობა.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: მშობლებსა და მოზარდებს შორის ურთიერთობების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. შენიშნეთ მისი ქცევის ნიმუში
მოზარდები, როგორც წესი, ძალიან დაუცველები არიან. მას არ მოსწონს განსჯა მისი არჩევანის გამო. იმის ნაცვლად, რომ მას დააბრალოთ, როდესაც ესაუბრებით, მიაქციეთ ყურადღება მის ქცევის მოდელებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობისთვის. ამ ნიმუშის გასწორება უფრო ეფექტურია, ვიდრე მისი საქციელის დასჯა.
- შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას თქვენი მოზარდის პერსპექტივიდან. როგორ ფიქრობთ, რატომ ამბობს ის უარს თქვენთან ჯანსაღ ურთიერთობაზე? როგორია მისი მონაწილეობა ამ კონფლიქტში? არის რაიმე, რაც თქვენ არაეფექტურად ჩაატარეთ მასთან ურთიერთობისას?
- არ იფიქრო ვინ არის მართალი. მოძებნეთ ქცევის ნიმუშები. რა სახის ქცევები უარყოფითს ხდის სიტუაციას სახლში და როგორ შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ ამ ქცევის პრობლემის დასაძლევად? შეეცადეთ დაიწყოთ ასეთი საუბარი: "მე გთხოვ, რომ ჭუჭყიანი ჭურჭელი ჩაყარო ნიჟარაში. მიუხედავად იმისა, რომ შენ ამბობდი, ხშირად არ აკეთებ და ისევ უნდა შეგახსენო. გაბრაზდები. რას ფიქრობ? ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ეს პრობლემა? უფრო ეფექტურად?"
ნაბიჯი 2. ფოკუსირება აწმყოზე
როდესაც იმედგაცრუებული ხართ ოჯახის წევრის მიმართ, მოგთხოვთ გადახედოთ წარსულ ურთიერთობებს. ეს არის მტკიცებულებათა შეგროვების საშუალება, გჯეროდეთ, რომ თქვენ მართალი ხართ და თქვენი მოზარდი ცდება. მსგავსი სტრატეგიები შეიძლება მოჰყვეს საშინელ შედეგებს, თუ თქვენ ცდილობთ მოზარდის ურთიერთობის გამოსწორებას. თქვენ ცდილობთ დაძლიოთ არსებული პრობლემები, რათა გააგრძელოთ ცხოვრება, ხოლო თუ თქვენ განაგრძობთ ცხოვრებას წარსულში, თქვენ ასევე გიჭირთ დაივიწყოთ ნეგატიური მოვლენები. მოზარდთან ურთიერთობისას შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ აწმყოზე და იმ პრობლემებზე, რომელთა წინაშეც დგახართ.
ნაბიჯი 3. დაუთმეთ დრო თქვენს შვილს
თქვენ ვერ აიძულებთ მას სურდეს თქვენთან საუბარი. თუ თქვენ დაჟინებით მოითხოვთ, თქვენი შვილი შესაძლოა უკან დაიხიოს. თუმცა, თუ თქვენ ცდილობთ გაატაროთ დრო მასთან, თქვენი შვილი მოვა თქვენთან, როდესაც მას პრობლემები შეექმნება.
- აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ მას შეუძლია დაგელაპარაკოს საჭიროების შემთხვევაში. ნუ აიძულებ მას და ნუ აგრძნობინებ ვალდებულებას გაგიზიაროს მისი გრძნობები. შეგიძლია თქვა: "თუ დაგჭირდება საუბარი, მე ყოველთვის შენს გვერდით ვიქნები".
- დარწმუნდით, რომ თქვენმა მოზარდმა იცის როდის შეუძლია თქვენთან საუბარი თუ როდის არ ხართ მზად მისთვის. მიეცით ოფისის ტელეფონის ნომერი საგანგებო სიტუაციებისთვის. გაუგზავნე მას შეტყობინება, თუ ვერ პასუხობ მის ტელეფონს.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ განსჯის მოქმედებები
თინეიჯერები, როგორც ცნობილია, დაუცველობის პერიოდში იმყოფებიან. თუ მისთვის ხშირად განსჯის, ის შეიძლება შენგან შორს იყოს. შეეცადეთ არ იყოთ ძალიან განსჯილი მასთან ურთიერთობისას.
- ჩვეულებრივ, ადამიანები იწყებენ მოზარდობის პერიოდში ახალი ქცევის შესწავლას. იწყება სექსუალური გრძნობების გაჩენა და თქვენი მოზარდი შეიძლება დაინტერესდეს ზრდასრული სამყაროს ასპექტებით, როგორიცაა ალკოჰოლის დალევა. ნება მიეცით თქვენს მოზარდს გამოხატოს საკუთარი თავი თქვენ გარეშე, თქვენ განსაჯეთ იგი, მაგრამ შეეცადეთ ნაზად შეახსენოთ მას, რომ მნიშვნელოვანია მისი დაცვა. ნუ შეგეშინდებათ განვიხილოთ ალკოჰოლის დალევის საფრთხე და ქორწინებამდე სექსი. დარწმუნდით, რომ თქვენმა შვილმა იცის, რომ თქვენ ამას ამბობთ იმიტომ, რომ გსურთ ის იყოს უსაფრთხო და ბედნიერი. ნუ იტყვი ამას განსჯის ტონით.
- სცადეთ თქვათ: "თქვენ იცით, რომ მოზარდობისას გვსურდა ახალი რამ გვეცადა, მაგრამ მე მინდა რომ თქვენ იყოთ უსაფრთხოდ და ბედნიერად. იქნებ ამ კვირაში ვისაუბროთ სასმელსა და ნარკოტიკებზე?"
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ საბოლოო შედეგის მიღწევის მცდელობაზე
როდესაც ცდილობენ დაზიანებული ურთიერთობის გამოსწორებას, ზოგჯერ ადამიანები უბრალოდ ეკიდებიან იმ შედეგს, რაც მათ სურთ. და ეს მას ძალიან კონცენტრირებას უკეთებს შედეგზე. ამ მიზნის მიღწევის ეს შეპყრობილობა ართულებს ყურადღების კონცენტრაციას იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია. გაატარეთ თქვენი ენერგია და აზრები იმ მიზნების მისაღწევად, რომლებიც საუკეთესოა ყველასთვის.
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ ისწავლოთ თქვენს მოზარდთან ურთიერთობა
ბევრ მშობელს უჭირს მოზარდებთან საუბარი. თუ გსურთ უფრო ჯანსაღი ურთიერთობა დაამყაროთ თქვენს მოზარდთან, შეეცადეთ მასთან ეფექტური ურთიერთობა.
- წინააღმდეგობა გაუწიეთ განმსაზღვრელ სურვილს მასთან საუბრისას, მაგრამ იყავით გულწრფელი. თუ ზოგიერთი თემა გაგაძალებთ განკითხვას და სასტიკად გეჩვენებათ, შეწყვიტეთ დისკუსია შემდეგი სიტყვებით: "მე არ ვფიქრობ, რომ ამაზე უნდა ვისაუბროთ".
- გამოყავით დრო შემთხვევითი საუბრისთვის. თუ თქვენს საუბარში მხოლოდ ის პრობლემაა, რომლის წინაშეც დგახართ, საუბარი მძიმე და იძულებითი გახდება. სცადეთ ისაუბროთ მხიარულ და მსუბუქ საკითხებზე, როგორიცაა ფილმები, სატელევიზიო შოუები, ცნობილი ადამიანების ჭორი და სხვა სახალისო თემები.
- ნელ -ნელა ეცადე სასიამოვნო საუბარი გქონდეს მოზარდთან. თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ის მაშინვე გაიხსნება და დაგიმეგობრდება. გადადგით პატარა, ნელი ნაბიჯები, როდესაც ცდილობთ გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორებას.
ნაბიჯი 7. მოუსმინეთ
მშობლები ზოგჯერ უშვებენ შეცდომას, რომ ნამდვილად არ უსმენენ თავიანთ მოზარდებს. თინეიჯერთან ჯანსაღი ურთიერთობა ნიშნავს მოისმინოთ მისი მოთხოვნილებები და სურვილები და სერიოზულად მოეკიდოთ მათ.
- მოუსმინეთ თქვენს შვილს აქტიურად. მოზარდებს სურთ მოისმინონ და აღიარონ. მიეცით არავერბალური ნიშნები, როგორიცაა თავის დაქნევა და ღიმილი შესაბამის დროს იმის საჩვენებლად, რომ უსმენთ. მოკლედ გაიმეორეთ ის, რაც თქვენსმა მოზარდმა თქვა. მაგალითად, თუ თქვენმა მოზარდმა თქვა, რომ გრძნობდა, რომ მისი მეგობრები იგნორირებას უკეთებდნენ მას, როდესაც ისინი ერთად იყვნენ შაბათ -კვირას, თქვით: "ასე რომ თქვენ გგონიათ რომ იგნორირებული ხართ, რადგან მათ არ სურთ თქვენთან დროის გატარება?" ეს აჩვენებს, რომ თქვენ ყურადღებას აქცევთ მის სათქმელს და ზრუნავთ მასზე.
- აქტიური მოსმენა ხელს უშლის გაუგებრობების წარმოქმნას, ფაქტორი, რომელმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნებისმიერ ურთიერთობას. ის ასევე აიძულებს თქვენ მოუსმინოთ და დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რას ამბობს თქვენი მოზარდი.
ნაბიჯი 8. დააკვირდით მასში დეპრესიისა და შფოთვის ნიშნებს
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს შვილთან ურთიერთობაზე. ეს პრობლემები თინეიჯერებში შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდეს, ვიდრე მოზრდილებში, ამიტომ შეეცადეთ გაიგოთ ის ნიშნები, რომლებსაც შეუძლიათ დაადასტურონ ეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა.
- სევდის გრძნობა, ხშირად ტირილი ხმამაღლა, დაღლილი, აღარ ინტერესდება იმ საქმიანობით, რომლითაც ისინი ადრე სარგებლობდნენ და კონცენტრირების სირთულე დეპრესიის სიმპტომებია როგორც მოზარდებში, ისე მოზრდილებში. არის სიმპტომები, რომლებსაც უფრო ხშირად აჩვენებენ დეპრესიაში მყოფი მოზარდები, დეპრესიაში მოზარდებთან შედარებით. ეს სიმპტომები არის განწყობა სავსე რისხვით ან გაღიზიანებისკენ მიდრეკილება, უჩივიან ტკივილს, რომელსაც განიცდიან, კრიტიკისადმი მგრძნობიარეა და მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან თავის დაღწევა.
- მოზარდებს შეუძლიათ იმოქმედონ დეპრესიის დროს და განიცდიან შფოთვას ემოციურ ტკივილთან გამკლავების დროს. შესაძლოა მას უჭირს სკოლაში, იქნება ეს აკადემიური თუ ქცევითი, და ის დამოკიდებულია ინტერნეტში დროის გატარებაზე ან ალკოჰოლზე და ალკოჰოლზე გაქცევაზე. ისიც შეიძლება იყოს, რომ თქვენი შვილის თავდაჯერებულობა კომპრომეტირებულია, ის მაღალი რისკის ქცევებს იჩენს და ზოგჯერ სხვების მიმართ ძალადობრივი ხდება.
ნაწილი 2 2: მოზარდებში ურთიერთობების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. სცადეთ აქტიური მოსმენა
თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა, შეეცადეთ გააუმჯობესოთ თქვენი მოსმენის უნარი. როდესაც ვინმე ცდილობს თქვენთან ურთიერთობას, ყველაფერი გააკეთეთ იმის დასანახად, რომ უსმენთ.
- აქტიური მოსმენა ნიშნავს სიტყვიერი და არავერბალური ნიშნების მიცემას, რომ თქვენ ყურადღებას აქცევთ ნათქვამს. დროდადრო თავი დაუქნიეთ და თქვით "დიახ" და "ვხედავ". შეეცადეთ გაიღიმოთ და გაიცინოთ სწორ დროს.
- როდესაც თქვენი ჯერია ლაპარაკი, გამონახეთ დრო, რათა ხაზი გაუსვათ იმას, რაც სხვა ადამიანმა თქვა. შეეცადეთ შეაჯამოთ გადმოცემული პუნქტები. იქნებ შეგიძლია თქვა: "მესმის, როცა გრძნობ …" ან "რასაც მე ვიღებ, შენ ძალიან გრძნობ …"
ნაბიჯი 2. სცადეთ ბოდიშის მოხდა
თუ მეგობარი ან პარტნიორი გრძნობს შეურაცხყოფას იმის გამო, რაც თქვენ გააკეთეთ, ბოდიში მოუხადეთ მათ. თინეიჯერები ხშირად ზედმეტად არიან დაკავებულნი თავიანთი ფიქრებით, რომ ბოდიშის მოხდა უჭირთ. თუმცა, თავს დამნაშავედ გრძნობთ თუ არა, გულწრფელად უნდა მოიხადოთ ბოდიში, თუ ვინმეს გრძნობებს ავნებთ. ბოდიშს შეუძლია შორს წავიდეს გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორების მცდელობაში.
ნაბიჯი 3. არ განსაჯო
მსჯელობისადმი წინააღმდეგობის გაწევა აუცილებელია გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსასწორებლად. ეცადეთ არ იფიქროთ სიტუაციასა და თქვენს შორის არსებულ დებატებზე. განაგრძეთ საუბარი განსჯის გარეშე, მაშინაც კი, თუ წარსულში მოხდა ნეგატიური რამ. შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას სხვისი პერსპექტივიდან. მაშინაც კი, თუკი თავს იტანჯავთ, როგორ ფიქრობთ, რამ აიძულა ეს ადამიანი ასე მოქცეულიყო?
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით ისეთ პოზიტიურზე, როგორიც არის მეგობარი
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, იმსახურებს თუ არა ეს ურთიერთობა გამოსწორებას. თინეიჯერები ხშირად იღებენ ცუდ გადაწყვეტილებებს თავიანთი ურთიერთობების შესახებ, თავდაჯერებულობის გამო. დარწმუნდით, რომ იცით რა დადებითი მხარეები უნდა ჰქონდეს კარგ მეგობარს.
- იფიქრეთ წარსულ პოზიტიურ მეგობრობაზე და თქვენს ოჯახთან ურთიერთობაზე. რა მოგწონთ ამ ურთიერთობაში? გრძნობთ თავს დაცულად და დაცულად? გაწყვეტილი ურთიერთობაც გაძლევთ ამ შეგრძნებას? თუ ასეა, რატომ? თუ არა, რატომ?
- იპოვნეთ მეგობრები, რომლებიც გაამხნევებენ თქვენში საუკეთესოს. თუ არ მოგწონთ თქვენი დამოკიდებულება გარკვეული ადამიანის წინაშე, მაშინ თქვენი მეგობრობის შენარჩუნება არ ღირს.
- შეასწორეთ ურთიერთობა მხოლოდ იმ ადამიანებთან, რომლებიც პატივისცემით მოგექცევიან. ზოგიერთი ურთიერთობა კარგავს მიზეზს. თუ თავს უპატივცემულოდ გრძნობთ, არაუშავს, თუ გსურთ ურთიერთობის დასრულება.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ დამაზიანებელი ურთიერთობის ნიშნები
ძალადობრივი ურთიერთობები შეიძლება იყოს მეგობრული ან რომანტიული ურთიერთობები. მოზარდებმა ხშირად არ იციან ჯანსაღი ურთიერთობის დინამიკა, რადგან ისინი კვლავ იკვლევენ საკუთარ თავს და სამყაროს. შეეცადეთ გაარკვიოთ, როგორია ცუდი ურთიერთობა, ასე რომ თქვენ იცით, რა სახის ადამიანებს უნდა ერიდოთ.
- ადამიანები, რომლებიც ძალადობით სარგებლობენ, ძალიან ეჭვიანები არიან. ძალადობრივი მეგობარი ან შეყვარებული ადვილად ეჭვიანობს და მიტოვების ეშინია. ამ ადამიანებს არ სჯერათ თქვენი სიტყვების, როდესაც ცდილობთ მათ დარწმუნებას და იგნორირებას უკეთებთ თქვენს სიტყვებს.
- ადამიანები, რომლებიც სარგებლობენ ძალადობით, შეიძლება მოულოდნელად გაბრაზდნენ. მან შეიძლება შეგაწუხოთ, დაგყვიროთ, ან დაგაბრალოთ ის პრობლემები, რომლებიც თქვენი კონტროლის მიღმაა. ეს რისხვა შეიძლება გახდეს ძალადობრივი. უმჯობესია არ გააგრძელოთ ყოფნა ვიღაცის გვერდით, რომელმაც შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ.
