ბევრმა ადამიანმა განიცადა რთული ოჯახური ცხოვრება, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გადავლახოთ სხვადასხვა პრობლემები და ვიცხოვროთ ჰარმონიაში ოჯახის წევრებთან სხვადასხვა გზით. ნუ დაკარგავთ ძვირფას დროს ნეგატიური დამოკიდებულებით თქვენს ახლობლებთან. თქვენმა მიდგომამ და მათმა სიტყვებმა შეიძლება დიდი ცვლილება მოახდინოს ოჯახში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: დისკუსიის დაწყება
ნაბიჯი 1. შეაჩერე საუბარი პრობლემის განსახილველად, სანამ არ დაწყნარდები
ოჯახში წარმოქმნილი პრობლემები ზოგჯერ ძალიან მტკივნეულია, განსაკუთრებით ის პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც ოჯახის ყველა წევრი იკრიბება, მაგალითად არდადეგებზე. თუ ჩხუბი მიმდინარეობს, გადადეთ საუბრის სურვილი მანამ, სანამ ყველაფერი არ დაწყნარდება, რათა ყველაფერი არ გაუარესდეს და თავიდან აიცილოთ ჩხუბი.
- ნუ ისაუბრებთ პრობლემაზე, როდესაც თქვენი ემოციები არასტაბილურია, რადგან თქვენ კვლავ გაბრაზებული ხართ ან იმედგაცრუებული ხართ. გადადეთ დისკუსია მეორე დღემდე, რომ ემოციები დაამშვიდოთ მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ ნერვიულობთ.
- გაჭიანურებით, თქვენ მზად ხართ განიხილონ საღი აზრი, თუ შეძლებთ ემოციების გაკონტროლებას. თქვენ არ იქნებით რეაქტიული, თუკი დრო გაქვთ დამშვიდდეთ და დაფიქრდეთ პრობლემის განხილვამდე.
- განრისხება როდესაც გაბრაზებული მხოლოდ ამძაფრებს დაძაბულ ატმოსფეროს. განიხილეთ ეს მიზეზები, როდესაც გადაწყვეტთ დისკუსიის ერთი დღით გადადებას, რათა გააკონტროლოთ თქვენი იმპულსური რეაქციები.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ პრობლემა პირადად
ბევრს ურჩევნია გაგზავნოს ტექსტური შეტყობინებები ან ელ.წერილები, რომლებიც მოგვიანებით სინანულს გამოიწვევს. არგუმენტებზე პასუხის გაცემა ან ოჯახური პრობლემების მოგვარება ტექსტით ან ელექტრონული ფოსტით არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი. კერძო დისკუსია გეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი შესაძლებლობები, ცნობიერება და ინფორმაციის გაფილტვრის სურვილი.
- დაიმახსოვრე, რომ ელექტრონული მოწყობილობების საშუალებით გადმოცემული სიტყვები ადვილია არასწორი ინტერპრეტაციისთვის. თქვენ მიერ გაგზავნილი შეტყობინება შეიძლება გაბრაზებული ჟღერდეს მკითხველს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ხართ.
- იმის ნაცვლად, რომ მას გაუგზავნოთ შეტყობინებები, დაუკავშირდით ტელეფონით ან უკეთესად, სთხოვეთ მას. ელექტრონული მოწყობილობების საშუალებით კომუნიკაციისას, ჩვენ არ შეგვიძლია გამოვიყენოთ სხეულის ენა, როგორც თანაგრძნობის საშუალება და უფრო ძნელია თავიდან ავიცილოთ დისკუსიები, რომლებიც აზიანებს გრძნობებს.
- კიდევ ერთი მიზეზი იმისა, რომ არ ვიკონტაქტოთ ელექტრონული მოწყობილობებით არის ის, რომ ადამიანებს ჩვეულებრივ უადვილდებათ ისეთი სიტყვების გამოყენება, რომლებიც არ იქნება ნათქვამი მაშინ, როდესაც ისინი პირდაპირ ურთიერთობენ.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ სხვა ადამიანების შეცდომების მიღება, მათ შორის საკუთარი
როგორც ნათქვამია, "სისხლი უფრო სქელია ვიდრე წყალი", თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი მეგობრები, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ნათესავები. შეგიძლიათ გაწყვიტოთ ოჯახური კავშირები, მაგრამ მარტო იტანჯებით.
- გააცნობიერე, რომ ყველას შეუძლია დაუშვას შეცდომები, მათ შორის ოჯახის წევრებსაც. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიყვარდებათ ისინი, როგორც პირველი ნაბიჯი პრობლემების გადასაჭრელად. ეცადე გაიგო, რატომ ფიქრობს და იქცევა ვინმე არასწორად, რადგან ეს არის საკუთარი თავის ანარეკლი და არა შენს გამო.
- ისწავლეთ მიღებული შეცდომების მიღება. მიიღე მაშინ, როცა დაგაბრალებენ, თუ ხარ. გამოიყენეთ განსხვავებული პერსპექტივა ოჯახურ პრობლემებთან ურთიერთობისას და მათემატიკური პრობლემების გადაჭრისას, რომლებიც შეიძლება დამტკიცდეს სწორი ან არასწორი, ისე რომ საბოლოო შედეგი ყოველთვის იყოს ერთი არასწორი და მეორე (ან თქვენ) სწორი. სამაგიეროდ, ეცადეთ გაიგოთ არსებული საკითხი სხვადასხვა შესაძლებლობების გათვალისწინებით, რადგან ეს არის ის, რაც ოჯახურ ცხოვრებას აძლევს იმ ნიუანსებს, რაც მას ასე აქვს!
- გაბედე იყო პირველი ადამიანი, ვინც ბოდიშს მოიხდის მაშინაც კი, თუ სრულიად უდანაშაულო ხარ, მაგალითად, როდესაც თქვა: "მე ვიცი, რომ შენ გაწუხებ. გულწრფელად გითხრა, მე ნამდვილად ვწუხვარ და მინდა ბოდიში მოვიხადო. რა უნდა გავაკეთო, რომ ჩვენ შევძლოთ ანაზღაურება ისევ? " მაშინაც კი, თუ ის კვლავ მტრულად არის განწყობილი შენს მიმართ, მაინც ტაქტიანი ხარ.
ნაბიჯი 4. ნუ ადანაშაულებთ სხვებს
ოჯახის წევრებთან ურთიერთობისას თქვით პოზიტიური წინადადებები. ნუ გამოიყენებთ ნეგატიურ სიტყვებს და ნუ დააყოვნებთ სხვებს, რადგან უარყოფითი სიტუაციები გამოიწვევს ხანგრძლივ პრობლემებს.
- მოერიდეთ სიტყვებს, რომლებიც შეურაცხყოფს ან შეურაცხყოფს ოჯახის სხვა წევრებს. საუბრისას ნუ გამოიყენებთ განმსაზღვრელ წინადადებებს გაბრაზებისას. თუ სხვას ადანაშაულებ, ის გახდება თავდაცვითი და მიისწრაფვის თავდასხმის სურვილი, რასაც შეუძლია ბრძოლის ესკალაცია.
- ოჯახის წევრებთან კამათისას აღმოფხვრათ კამათის „მოგების“სურვილი. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ მიიღოთ განსხვავებული თვალსაზრისი. განიხილეთ პრობლემების გადაჭრის გზები და დაგეგმეთ ერთად სახალისო აქტივობების განხორციელება. ნუ ისაუბრებთ იმაზე, რაც პრობლემებს იწვევს, რათა პრობლემები უფრო დიდი გახდეს. ისწავლეთ გაიცნოთ უახლოესი ადამიანების მეორე მხარე და იფიქრეთ მათთან ურთიერთობის ახალ გზებზე.
- ისაუბრეთ მშვიდი, ნაზი სიტყვებით და ინტონაციით, ვიდრე გაბრაზებული ან აღშფოთებული. გამოხატეთ თქვენი აზრი მშვიდად და სისტემატურად თანაგრძნობის გამოვლენისას. ეცადეთ სხვას ჩაანაცვლოთ თავი და აარიდოთ ჩხუბი სიმპათიური პასუხით, მაგალითად, დროდადრო თავი დაუქნიოთ.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ ოჯახის წევრების პატიება
ოჯახის წევრების ან ვინმეს პატიება ძალიან რთულია. ეს კიდევ უფრო რთულია, როდესაც ჩვენ უნდა ვაპატიოთ ჩვენთან ახლოს მყოფებს, რომლებიც ჩვენ გვგონია, რომ ჩვენ დაგვაშავეს.
- ყოველივე ამის შემდეგ, სხვა ადამიანის პატიება გათავისუფლდება ბრძოლის შედეგად გამოწვეული შეურაცხყოფილი გრძნობებისგან. პატიება ნიშნავს დაივიწყო ის, რაც მოხდა ისე, რომ შენ შეძლო ბედნიერი ცხოვრება დაძაბულობისა და სტრესისგან თავისუფალი.
- გულწრფელად თქვით, რომ თქვენ აპატიეთ შეცდომა რაიმე მიზეზის გამო. რაც არ უნდა ძნელი იყოს, ეცადე გამოავლინო თანაგრძნობა.
- გააცნობიერე, რომ ადამიანები არასრულყოფილი არსებები არიან, მათ შორის შენც. ზოგჯერ, ჩვენ გვჭირდება ბოდიშის მოხდა და ერთმანეთის პატიება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს შენც გეხება.
მეთოდი 4 -დან 4: პრობლემის მიზეზის დადგენა
ნაბიჯი 1. პრობლემის იდენტიფიცირება
შეეცადეთ გაიგოთ რა ხდება. შესაძლოა თქვენ განიცდით ჯანმრთელობის პრობლემას ან პირად პრობლემას, რომლის შესახებაც არ გსურთ სხვებმა იცოდნენ. შეიძლება ისიც იყოს, რომ თქვენ გტკივათ საყვარელი ადამიანის დაკარგვა. განიხილეთ ის, რასაც თქვენ გადიხართ, რათა პრობლემის მოგვარება უფრო ადვილი იყოს.
- გააკეთე ანარეკლი საკუთარი თავის გასაგებად. დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები. რატომ ვმალავ ჩემს ოჯახს ჩემს პრობლემებს? რატომ ვარ ასე იმედგაცრუებული ოჯახური პრობლემების გამო? მაგალითად: თქვენ განიცდით ფინანსურ პრობლემებს, რადგან თქვენი დედა ხშირად ხარჯავს ფულს. თქვენ ხვდებით, რომ პრობლემის გამომწვევი მიზეზი არის შეშფოთება, რადგან ფიქრობთ, რომ მან უნდა შეინარჩუნოს თავი, სანამ არ ხართ მზად ფინანსური დახმარების გაწევისთვის.
- ნუ გამოთქვამთ ვარაუდებს იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები. მოიწვიე საუბარი, რომ გაარკვიოს რას ფიქრობს სინამდვილეში. ნუ ჭორაობთ ოჯახის წევრებზე, რადგან პრობლემა იქნება თუ ის გაიგებს. კონცენტრირება მოახდინეთ პრობლემის გადაჭრაზე, იმის ნაცვლად, რომ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც ხდება.
- განიხილეთ თქვენი პრობლემა ოჯახის სხვა წევრებთან, მაგალითად მამასთან ან ძმასთან, რომელსაც სურს მოუსმინოს თქვენს ამბავს და დაგეხმაროს გამოსავლის პოვნაში, რადგან მათ შეუძლიათ გითხრათ რა ხდება სინამდვილეში.
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ ინფორმაცია ოჯახის წევრების თხოვნით
ოჯახური პრობლემების მიზეზის გასარკვევად ერთი გზაა კითხვების დასმა და არა განცხადებების გაკეთება. ეს სხვებს თავდაცვით ხდის, რადგან ისინი თავს განსჯად გრძნობენ.
- კითხვების დასმა საუბარს უფრო ხელსაყრელს ხდის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ რა აწუხებს სხვა ადამიანს ისე, რომ მას არ მიაჩნიათ განსჯის გრძნობა. სთხოვეთ მას წინადადებები პრობლემის გადასაჭრელად.
- მაგალითად: ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენმა დამ უარი თქვა გამარჯობაზე და დაგპატიჟა ყავის დასალევად, როგორც ყოველთვის. მიზეზის გასარკვევად ჰკითხეთ: "სის, დიდი ხანია რაც არ გვისაუბრია. რატომ, სის?" კიდევ ერთი მაგალითი: გაუმკლავდეთ იმ პრობლემას, რომლითაც თქვენი დედა ხშირად ხარჯავს ფულს კითხვით: "როგორც ჩანს, თქვენ ბოლო დროს დიდ ფულს ხარჯავთ ტანსაცმელზე. კარგად მოახერხეთ თქვენი ფული?"
- დაუსვით ღია კითხვები, რომლებიც სხვას აძლევს შესაძლებლობას ახსნას და შემდეგ ყურადღებით მოუსმინოს მის სათქმელს.
ნაბიჯი 3. მოიწვიეთ ოჯახის წევრები კომუნიკაციისთვის
თითქმის ყველა ოჯახური პრობლემა გამოწვეულია ცუდი კომუნიკაციით. მტრობა ან გაყვანა მხოლოდ გაამწვავებს პრობლემებს, რადგან ოჯახური პრობლემები უფრო რთულია, თუ არ არსებობს კომუნიკაცია. რაც არ უნდა ძნელი იყოს, მიიღეთ ინიციატივა ურთიერთობის დასაწყებად.
- ჩართეთ ოჯახის უფროსი და ბრძენი წევრი შეხვედრაში გამოსავლის საპოვნელად ან სთხოვეთ მას იყოს შუამავალი კონფლიქტში მყოფ პირთან სასაუბროდ. მსგავს სიტუაციაში, პირველ რიგში, იგნორირება გაუკეთეთ თვითშეფასებას, რათა კარგი კომუნიკაცია დამყარდეს. დაიმახსოვრეთ, რომ მხოლოდ დიდი გულის მქონე ადამიანები ბედავენ პრობლემების გადასაჭრელად ინიციატივის აღებას.
- ნუ უგულებელყოფთ მზარდ ოჯახურ პრობლემებს, რადგან თანდათანობით ურთიერთობა იძაბება, ასე რომ სიტუაცია უარესდება. აუხსენით რას გრძნობთ კონფლიქტის გამო, მაგრამ შეარჩიეთ შესაფერისი დრო და მეთოდი. ნუ წამოიწყებთ საკითხებს, როდესაც მთელი ოჯახი ერთად იკვებება ახალი წლისთვის.
- ოჯახის წევრთან პრობლემის განხილვამდე არ დალიოთ ალკოჰოლი. ბევრი ადამიანისთვის ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები და თავიდან უნდა იქნას აცილებული, განსაკუთრებით ოჯახური შეკრებების დაწყებამდე საკითხების განსახილველად.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ საჭიროა თუ არა პრობლემის ერთობლივი განხილვა
იცოდეთ ზოგიერთი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ პრობლემა ისე განვითარდა, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ურთიერთობები ძალიან ცუდია და განხილვას საჭიროებს, მაგალითად, რადგან ოჯახში ხშირად არის კამათი, ჩხუბი, გაბრაზებული გამოხტომები, ერთმანეთის არიდება, იზოლაცია და ყველაზე უარესი არის ფიზიკური ჩხუბი.
- ზოგჯერ პრობლემები წარმოიქმნება აზრთა სხვადასხვაობის გამო, მაგალითად განსხვავებული კულტურული ღირებულებების ან რწმენის გამო. მშობლებს და ბავშვებს ზოგჯერ განსხვავებული არჩევანი აქვთ ცხოვრების სტილის, პირადი შეღავათების ან რწმენის თვალსაზრისით.
- ოჯახური პრობლემები ზოგჯერ ოჯახში ძალადობის, ფსიქიკური აშლილობის, ბულინგის, მთლიანობის ნაკლებობის, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ცვლილებების, ფინანსური საკითხების, სტრესის, ღალატის და ეჭვიანობის შედეგია.
მეთოდი 3 დან 4: ოჯახური პრობლემების დაძლევა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ შეთანხმდეთ
კომპრომისი ნიშნავს ურთიერთშეთანხმებული გადაწყვეტის დადგენას, მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მხარე სრულად არ იღებს იმას, რაც მას სურს. კომპრომისი არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა ოჯახური დავების ან პრობლემების მოსაგვარებლად.
- დაიწყეთ გამოსავლის ძიება იმის დადგენით, შესაძლებელია თუ არა პრობლემის მოგვარება მიზეზის გათვალისწინებით და რა გაკეთდა მის გამოსასწორებლად. თუ თქვენ არაერთხელ სცადეთ პრობლემის მოგვარება, მაგრამ შედეგი იგივეა, შეიძლება დაგჭირდეთ განსხვავებული მიდგომა.
- განიხილეთ რა არის ორმხრივად შეთანხმებული და არის თუ არა გარკვეული რამ რასაც თქვენ ეთანხმებით. დავები ძნელია გაუმკლავდე, თუ უბრალოდ არ დანებდები.
- დავების გადასაჭრელად კომპრომისზე წასვლის ერთ -ერთი გზა არის ერთად დაჯდომა და შემდეგ 2 წრის გაკეთება, როგორც ინსტრუმენტი ოჯახის პრობლემების განსახილველად. პირველ წრეში ჩაწერეთ ყველაფერი რასაც თქვენ უარყოფთ. პირველი წრის გარეთ არსებულ უფრო დიდ წრეში ჩაწერეთ რას ეთანხმებით. შემდეგ, განიხილეთ შენიშვნები.
ნაბიჯი 2. მოიწვიე ოჯახის წევრები, რომ ისაუბრონ ერთმანეთზე
ბევრი ოჯახი ვერ ასრულებს გუნდურ ფუნქციას. ოჯახი პარალიზებული გუნდი გახდება, თუკი ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნეგატიური ურთიერთქმედება მოხდება. ამის გადალახვა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ოჯახის ყველა წევრს სურს გაერთიანება.
- იმის ნაცვლად, რომ საახალწლო საღამოზე საოჯახო შეკრებაზე ან საოჯახო წვეულებაზე შეურაცხმყოფელ საკითხზე იმსჯელოთ, გაარკვიეთ ვინ არის სინამდვილეში კონფლიქტში. თუ პრობლემები წარმოიქმნება თქვენსა და ღონისძიებაზე დამსწრე ერთ -ერთ ადამიანს შორის, ოჯახის დანარჩენი წევრები ძალიან შეწუხებულნი იქნებიან თქვენს ბიზნესში ჩართვით, რადგან ისინი აპროტესტებენ, რომ ერთის გვერდით უნდა იყოს.
- სთხოვეთ შეხვედრა ლანჩზე ან ყავაზე. ცალ-ცალკე საუბარი ნეიტრალურ გარემოში ძალიან წაგიყვანს ნებისმიერ საჩივარს, რომლის გადმოცემაც გსურთ თქვენ ან სხვა ადამიანს. ზოგადად, ადამიანებს ურჩევნიათ პირადად თქვან ის, რისი თქმაც რთულია საჯაროდ.
- ნუ ისაუბრებთ პრობლემებზე, როდესაც ყურადღების გამახვილება გიჭირთ, მაგალითად, რადგან თქვენ უნდა დაასრულოთ მნიშვნელოვანი დავალება, დაკავებული ხართ ტელეფონით, ჭურჭლის რეცხვისას და ა. სამაგიეროდ, იპოვნეთ დრო, როდესაც შეგიძლიათ სხვა ადამიანზე გაამახვილოთ ყურადღება და იპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ოჯახის მრჩეველს
მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახური პრობლემების გადაჭრა ჩვეულებრივ უფრო ეფექტურია, როდესაც ცალ-ცალკე განიხილება, არის დრო, როდესაც თქვენ გჭირდებათ მთელი ოჯახის ჩართვა. ეს მეთოდი უფრო სასარგებლოა პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებიც გავლენას ახდენს ოჯახის ყველა წევრზე და არა მხოლოდ ინტერპერსონალურ კონფლიქტებზე, რომელიც მოიცავს რამდენიმე ადამიანს.
- საოჯახო პრობლემები უნდა განიხილებოდეს ერთად, თუ ისინი გამოწვეულია სამსახურის დაკარგვით, ინვალიდობით ან ფინანსური პრობლემებით. ყველას ეს გამოსადეგი იქნება, თუ თქვენ მოიწვევთ მათ შეკრებაზე და მიიღებთ შანსს შესთავაზოთ წინადადებები პრობლემების გადასაჭრელად.
- გამოიყენეთ ურთიერთშეთანხმება, როგორც საფუძველი სტრატეგიების განსაზღვრისათვის, რომლებიც დადებით ცვლილებებს მოაქვს ოჯახურ ცხოვრებაში. გადაწყვეტილების მიღებისას უფრო მეტი ადამიანი ფიქრობს, რომ ეს ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე მხოლოდ ერთი ადამიანი.
- არ მისცეთ უფლება ვინმეს დომინირებდეს დისკუსიაზე და არავინ არ უნდა გაბრაზდეს და არ დაამციროს ოჯახის სხვა წევრები დისკუსიის დროს.
ნაბიჯი 4. დაწერეთ წერილი იმ ადამიანს, ვისთანაც კონფლიქტში ხართ
იმის ნაცვლად, რომ ელექტრონულ მოწყობილობებთან კომუნიკაცია, რომელიც ძალიან მკაცრი და უპიროვნო ჩანს, გულწრფელი ხელნაწერი წერილი ჩვეულებრივ უფრო ეფექტურია რთულ პრობლემებთან გამკლავებაში.
- ხელწერა უფრო სასარგებლო იქნება, რადგან ის მკითხველისთვის უფრო პირადულია. გარდა იმისა, რომ ის უფრო მეგობრულია, ეს აჩვენებს, რომ წერილს წერ ყურადღებით და სიკეთით, რათა მიმღები მიხვდეს, რომ შენ გინდა შეადგინო.
- მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი კარგად წერს წერილობით, ისინი მაინც გამოხატავენ თავიანთ აზრებსა და გრძნობებს პირადად ან ტელეფონით. თუ თქვენ ერთ -ერთი მათგანი ხართ, წერილის დაწერა შეიძლება იყოს სასარგებლო ვარიანტი.
- წერილში განმარტეთ როგორ გრძნობთ თავს და რატომ გსურთ პრობლემის მოგვარება. გამოიყენეთ სიტყვა "მე" ან "მე" უფრო მეტად, ვიდრე სიტყვა "თქვენ" ისე, რომ გადმოცემული იყოს თქვენი საკუთარი პერსპექტივა არავის დადანაშაულების გარეშე და თქვენ არ საუბრობთ სხვების ნაცვლად. აღწერეთ რა გავლენა გაქვთ კონფლიქტის შედეგად, შესთავაზეთ გამოსავალი და დაასახელეთ მიზეზები.
ნაბიჯი 5. მოაგვარეთ ოჯახური პრობლემები მცირეწლოვანი ბავშვების ქცევის გამო
ზოგჯერ ბავშვი არის ოჯახური პრობლემების მიზეზი, მაგალითად, რადგან ის არ სცემს პატივს სხვებს, ჩხუბობს და -ძმებთან, ან უგულებელყოფს სამუშაოებს. თუ ის ძალიან ახალგაზრდაა, შეეცადეთ სხვაგვარად გაუმკლავდეთ პრობლემას.
- აუხსენით ის პრობლემა, რაც ხდება ბავშვთან, რომელიც იწვევს პრობლემას, მაგალითად: "მე ვხედავ, რომ გიჭირს ადრე ადგომა და ხშირად აგვიანებ სკოლაში. მინდა დაგეხმარო ამ პრობლემის მოგვარებაში."
- იმის ნაცვლად, რომ გააკრიტიკოთ თქვენი შვილი, სთხოვეთ მას მოიფიქროს გამოსავალი, შემოგვთავაზოს პრობლემის გადაჭრის გზები თქვენი დახმარებით.
- მიეცით პოზიტიური განმტკიცება, თუ ის პროგრესირებს პრობლემის გადაჭრის მცდელობისას. შეეცადეთ გაარკვიოთ პრობლემის რეალური ფესვი, მაგალითად: უჭირს თუ არა მას ადრე ადგომა, რადგან ის სოციალურ ქსელებში წვდება ასე გვიან ღამით?
- ნუ მისცემთ თქვენს შვილს იმას, რაც მას სურს, რომ პრობლემები შეუქმნას. გამოიჩინეთ მოსიყვარულე და საქმეების მოგვარების სურვილი, რადგან თქვენ ზრუნავთ მასზე და გსურთ ყველაფერი გამოსწორდეს.
მეთოდი 4 დან 4: გარემოებების მიღება
ნაბიჯი 1. საზღვრების განსაზღვრა
თუ ოჯახურ პრობლემებს იწვევენ ოჯახის წევრები, რომლებიც ნეგატიურად იქცევიან ისე, რომ თქვენ ზიანი მიაყენოთ ან ძალიან შეგაწუხოთ, არაფერია ცუდი დისტანციის დაცვაში და საზღვრების დაწესებაში. სინამდვილეში, ეს არის ზუსტად ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გაუკეთა თუ არა მას ნეგატიური რამ თქვენთვის, მაგალითად: ემოციურად გადაგწურავთ, ფინანსურად დააზარალებთ, დაგაყენებთ და ა.შ.
- თქვენ გაქვთ უფლება დააწესოთ შეზღუდვები საკუთარი თავის დასაცავად. მაგალითად: ოჯახის შეკრებაზე, თქვენ შეიძლება შეხვდეთ მას და მაინც პატივი სცეს მას. თუმცა, თქვენ აღარ გინდათ მის სახლში მისვლა ან ფულის სესხის აღება, რადგან ამის უფლება გაქვთ.
- განმარტეთ თქვენთვის სასურველი საზღვრები მეგობრული და თავაზიანი ფორმით, მაგრამ მტკიცე. მაგალითად: თქვენ არ გსურთ მის სახლში დარჩენა, რადგან სტუმრობისას ყოველთვის ჩხუბია. ასე რომ, თქვენ ირჩევთ დარჩენას უახლოეს სასტუმროში.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როდის არის დრო დანებებისთვის
არის ოჯახური პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც არ შეიძლება ან მათ მოგვარებას დიდი დრო სჭირდება. საბოლოო ჯამში, თქვენ იძულებული ხართ მიიღოთ ის ფაქტი, რომ თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ურთიერთობა მასთან გარკვეული ხნით, მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ სამწუხაროა.
- აღიარეთ, რომ არსებობს გადაულახავი ოჯახური პრობლემები, მაგალითად: მწუხარება საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო, ან იმიტომ, რომ მშობლებმა ვერ მიიღეს ის, ვინც ხართ. თუ თქვენ ცდილობთ ურთიერთობის დამყარებას და კარგი ურთიერთობის შენარჩუნებას, მაგრამ უშედეგოდ, უბრალოდ დაივიწყეთ არსებული პრობლემები და შეეცადეთ იცხოვროთ რაც შეიძლება საუკეთესოდ.
- მაშინაც კი, თუ ოჯახური პრობლემები ძალიან პირადია, დროა განიხილონ თქვენი ოჯახის გაწყვეტა, თუ თქვენ ან სხვებმა ფიზიკური შეურაცხყოფა მიაყენეთ საკუთარ თავს. ეს სრულიად აუტანელია. ძალადობის შესახებ უნდა ეცნობოს პოლიციას ან ბავშვთა დაცვის სააგენტოს.
- სერიოზული ძალადობრივი ქმედებები, რომლებიც კვლავ ერევა თქვენს ცხოვრებაში, შეიძლება იყოს ოჯახური პრობლემების ერთ -ერთი მიზეზი. თუ თქვენ ცდილობდით მის დახმარებას, მაგრამ ის კვლავ განაგრძობს უარს, გათიშეთ ისე, რომ თქვენი ცხოვრება მშვიდობას დაუბრუნდეს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კონსულტაცია
ეს რჩევა სულაც არ ეხება ყველას. ძალიან მტკივნეული და დამღუპველი ოჯახური პრობლემები შეიძლება მოგვარდეს მხოლოდ პროფესიონალური დახმარებით. გააკეთეთ ეს ისე, თუ სხვა მცდელობები არ გამოდგება. ნუ შეგეშინდებათ სხვა ადამიანების დახმარების თხოვნა.
- თუ ოჯახის წევრი უარს იტყვის კონსულტაციაზე, მოდი მარტო. პროფესიონალი თერაპევტი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ პრობლემურ ადამიანებთან გამკლავების და ოჯახის დანგრევის საუკეთესო საშუალება.ზოგისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს ოჯახური ურთიერთობების შესახებ წიგნების კითხვა და დამხმარე ჯგუფში გაწევრიანება.
- პროფესიონალური დახმარება ზოგჯერ ერთადერთი გამოსავალია ურთიერთობების აღსადგენად, თუ ოჯახური პრობლემები წარმოიქმნება, რადგან კონფლიქტის ერთ -ერთ მხარეს აქვს ფსიქიკური აშლილობა ან ახორციელებს ძალადობას. არის ისეთი რთული პრობლემები, რომ მათი გადაჭრა მარტო შეუძლებელია.
- მრჩეველს შეუძლია მოუსმინოს ნეიტრალურად ისე, რომ მან შეძლოს რჩევის მიცემა ან მიუთითოს კონფლიქტის გამომწვევი მიზეზები, რაც თქვენ არ გიფიქრიათ, რადგან თქვენ თვითონ გაიარეთ ეს.
