თქვენ უყურეთ ბოულინგის პროფესიონალურ თამაშს თუ ხართ ბოულინგის ხეივნის რეგულარული გულშემატკივარი, თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ დიდი ბოულერები არიან ისეთებიც, რომლებმაც იციან როგორ გადააქციონ ბურთი თანმიმდევრულად, რომ ბურთი "დაიკიდოს" ქინძისთავებზე. "დატრიალება" გულისხმობს ბურთის ბრუნვას თავისი ღერძის გარშემო, როდესაც ის ბილიკზე სრიალებს და ძალიან არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ გაუშვებ ბურთს. როდესაც ბურთი ბრუნავს ქინძისთავებისკენ, ბრუნვის ღერძი ნელ -ნელა იხრება ზემოთ, რაც ქმნის კუთხის მოძრაობის კუთხეს პინ გემბანზე შესვლისას და ზრდის დარტყმის მიღების შანსებს. ამ ტექნიკის დაუფლება ადვილი არ არის, მაგრამ შედეგი ღირს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: ვემზადებით ბოულინგის სათამაშოდ
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ბურთი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ძალაუფლებას
ბურთის ხვრელები უნდა ემთხვეოდეს თქვენს თითებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ბურთი დაჭერის გარეშე და თქვენი თითები არ დაიჭიროს ბურთის გაშვებისას. ვინაიდან თქვენ ბრუნავთ ბურთს თქვენი ხელის შეხებიდან ბოლო რამდენიმე წამში, ხაზგასმულია ბურთის დაჭერის მნიშვნელობა.
- დაისვენეთ ბურთი თქვენი დომინანტური ხელის გულზე, შემდეგ ჩადეთ შუა და ბეჭედი თითები მთლიანად ორ მიმდებარე ხვრელში, ხოლო ცერა თითი ქვემოთა ხვრელში. ხვრელის ზომა უნდა ემთხვეოდეს თქვენს თითსა და ცერა თითს და თქვენ შეძლებთ ბურთის ადვილად დაჭერას ხელის გულზე. ცერა თითის გარსში არ უნდა იყოს დაძაბულობა, მაგრამ არც ძალიან ფხვიერი.
- ბურთი უნდა დაიჭიროს ხელში მხოლოდ მცირე წნევით. თუ თქვენი მჭიდი არღვევს კვერცხს, წნევა ძალიან ძლიერია.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ გამოყენებული ბურთის ტიპი
ბოულინგის ბურთის ძირითადი ან შიდა წონის ბლოკის მახასიათებლები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მის შესრულებაში ბოულინგის ხეივანში. მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი პარამეტრები განსხვავებულია, ყველა ბოულინგის ბურთი შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად კატეგორიად. დაწყებამდე განსაზღვრეთ რა ტიპის ბურთი გამოვიყენოთ.
- შეხედეთ ბოულინგის ბურთს და ნახეთ აქვს თუ არა მას მხოლოდ ერთი "პინი", ანუ წერტილი გარედან, ჩვეულებრივ სხვა ფერის, რომელიც განსაზღვრავს ბირთვის ორიენტაციას, ან ერთ ნორმალურ პინს პლუს მეორე PSA/მასის მიკერძოება მაჩვენებელი pin.
- თუ მხოლოდ ერთი პინია, ბურთს უნდა ჰქონდეს სიმეტრიული წონის ბლოკი. თუ ბურთს განახევრებთ ქინძის ღერძის გასწვრივ, ორივე მხარე სიმეტრიულად გამოჩნდება. ამ ტიპის ბურთი უფრო ადვილია დამწყებთათვის.
- ბურთებს ასიმეტრიული წონის ბლოკებით აქვს ორი ქინძისთავი ან ერთი პინი და ერთი მაჩვენებელი. როგორც სახელი გულისხმობს, ამ სფეროებს არ გააჩნიათ სიმეტრიული ბირთვი და შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა ფორმებს კუბიდან დაწყებული ასო "ლ" -ს მსგავსი. დამწყებთათვის ცოტა უფრო რთული იქნება ამ ბოულინგის თანმიმდევრული შესრულების მიღება, რომლის გადალახვა შესაძლებელია ერთი ბურთით გულმოდგინე ვარჯიშის შედეგად.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ ბურთი შესაბამისი წონით
არსებობს ორი ცალკეული სახელმძღვანელო, რომელიც გამოიყენება ბურთის ზომის საუკეთესო სახელმძღვანელოდ. ერთი ცერის წესი ყურადღებას ამახვილებს თოჯინის სქესზე და გვირჩევს, რომ ზრდასრული ქალები გამოიყენონ 4.5-6 კგ ბურთის, ხოლო მამაკაცები 6-7.5 კგ ბურთის. სხვა მითითებებში ნათქვამია, რომ თოჯინმა უნდა გამოიყენოს ბურთი სხეულის მასის 10% –ით, 7.5 კგ – მდე ბურთის მაქსიმალური ზომა მათთვის, ვინც იწონის 75 კგ – ზე მეტს.
- მნიშვნელოვანია გამოვიყენოთ ბურთი, რომელსაც აქვს სწორი წონა ბურთის ადეკვატური ბრუნვის მისაღებად. თუ ძლიერი ადამიანი იყენებს საკმაოდ პატარა ბურთს, გამოყენებული ბრუნვის მომენტი გამოიწვევს ბურთის შესვლას თხრილში. ადამიანებს, რომლებიც გარკვეულწილად სუსტები არიან, უჭირთ წარმოქმნან საკმარისი ბრუნვა მძიმე ბურთის გამოყენებისას.
- ბურთის წონა ნათლად უნდა იყოს მითითებული ბურთზე.
2 ნაწილი 2: ბურთის გადახვევა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ ჯიბის ადგილმდებარეობა
ჯიბე არის მანძილი ორ ქინძისთავს შორის, რომლისკენაც უნდა მიმართოთ. თუ თქვენ ხართ მემარჯვენე (კინანი), ჯიბე არის სივრცე პინ ნომერ 1-ს (წამყვანი პინი) და პინ ნომერს შორის (პინი პინ 1-ის მარჯვნივ მარჯვნივ). თუ თქვენ ხართ მემარცხენე (მემარცხენე), ჯიბე არის პინ ნომერ 1-სა და პინ 2-ს შორის (პინი პინ 1-ის მარცხენა მარცხნივ უკან).
ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ ბოულინგის ბურთი
გამოყენებულ ძალაუფლებას შეუძლია განსაზღვროს ბურთის კაუჭის ინტენსივობა; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბურთის კუთხე ჯიბეში შესვლისას. დაიმახსოვრე, რაც უფრო დიდია კუთხე, მით უფრო დიდია დარტყმის შანსი.
- უფრო "მოდუნებული" ძალაუფლება გამოიწვევს უფრო სწორ გადახვევას მინიმალური ჩამკეტით. ეს ჩამორთმევა ხდება მაჯისკენ ხელის უკან მოხრით ისე, რომ ის იყოს ბურთის ზემოთ, რადგან ის მიტრიალდება წინ.
- "ძლიერი" მოჭიდებისათვის, ხელი წინ იხრება, თითქოს "ატარებს" ბურთს ხელის გულზე და მაჯის შიგნითა შორის. გვერდიდან დანახვისას, წინამხარიდან ცერა თითამდე კუთხე გამოიყურება მართკუთხედის (90 გრადუსი). ამ ხელთათმანებს შეუძლიათ უზრუნველყონ უფრო ირონია და უფრო ძლიერი კაკალი.
- "მყარი" ძალაუფლება არის მოწინავე ფორმა, რომელსაც ზომიერი კაკალი აწარმოებს. ამ მოჭერისას მაჯი არც მოხრილი აქვს და არც მოხრილი, რის შედეგადაც უწყვეტი ხაზი იწყებს წინამხრებიდან ხელისგულებამდე.
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ პოზიცია ჯიბის და გამოყენებული სახელურის პოზიციის მიხედვით
შესახვევისკენ მიმავალი, წარმოიდგინეთ, დაფა დაყოფილია 3 ნაწილად: გარე მარცხენა (მარცხენა ღრძილისკენ), შუა და, მარჯვენა მარჯვენა (მარჯვენა ღრძილისკენ). განიხილეთ ძალაუფლების ძალა, წინასწარ განსაზღვრეთ კაკლის ძალა და განსაზღვრეთ დაფის რომელი ნაწილი იქნება პარალელურად ფეხისაკენ, რომელიც წინ მიიწევს.
- მოდუნებული ხელის დაჭერა: ბურთი პირდაპირ უნდა მიდიოდეს ჯიბისკენ მიმავალ გზაზე, ასე რომ, თუ თქვენ ხართ ხელმარჯვე, თქვენი პოზიცია უნდა იყოს გარედან მარჯვნივ, ხოლო მარცხენა მხარისათვის-მარცხნივ.
- მყარი სახელური უნდა იყოს ცენტრში ისე, რომ ზომიერად მოხრილი ბურთი (მარჯვნივ ან მარცხნივ) შევიდეს სამიზნე ჯიბეში.
- ძლიერი ძალაუფლება: თქვენ უნდა უზრუნველყოთ საკმარისი ადგილი ბურთის გადასაბრუნებლად და ჯიბეში შესასვლელად. თუ მართალი ხართ, დადექით გარედან მარცხნივ; თუ მარცხენა ხართ, დადექით გარედან მარჯვნივ.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თქვენი მიდგომა დაწყებამდე
ბოულინგში ერთ-ერთ სტანდარტულ პოზიციას ეწოდება "ოთხსაფეხურიანი მიდგომა". ეს მიდგომა იწყება პირდაპირ დგომით და ორივე ფეხი პირდაპირ სხეულის ქვეშ. დაიჭირეთ ბურთი ქვემოდან სროლის ხელით გულმკერდის დონეზე (უფრო მაღალი ნელი დარტყმებისთვის და დაბალი სწრაფი დარტყმებისთვის) და მხარი დაუჭირეთ ბურთს თქვენი არა დომინანტური ხელით. ოთხი ნაბიჯის შესრულებისას შეინარჩუნეთ მკლავის იდაყვი რაც შეიძლება ახლოს მენჯთან, ოდნავ მოხარეთ მუხლი და თითები მიმართეთ ქინძისკენ. მხრები პირდაპირ წინ უნდა იყოს მიმართული (ეს სახელმძღვანელო განკუთვნილია მემარჯვენე მსროლელებისთვის. თუ თქვენ ხართ მემარცხენე, შეცვალეთ მხარეები).
- აწიეთ მარჯვენა ფეხი ერთი ნაბიჯით წინ და პარალელურად დააბრუნეთ ბურთი იმ პოზიციაზე, რომელიც ამ ფეხზეა. ამ დროს, გააგრძელეთ ბურთის მხარდაჭერა თქვენი არა დომინანტური ხელით.
- გადაიტანეთ მარცხენა ფეხი წინ, როდესაც ბურთს მუხლის სიმაღლეზე დაწევთ, შემდეგ კი უკან გააგრძელეთ ნახევარწრეში. ამ დროს არა დომინანტური ხელი ბურთს აღარ ეხება.
- გადადგით კიდევ ერთი ნაბიჯი წინ მარჯვენა ფეხით. ამავდროულად, ბურთმა მიაღწია უმაღლეს წერტილს თქვენს უკან მობრუნების დროს.
- მიიტანეთ ბურთი წინ, როდესაც მარცხენა ფეხით ბოლო ნაბიჯს დგახართ ხაზისკენ. მარჯვენა ფეხი მარცხნივ ოდნავ გვერდულად უნდა იყოს მარცხენა ფეხის დაყენებისას და ბურთის გაშვებისას. დაწიეთ მენჯი და ოდნავ გადაიწიეთ წონა უკან, ხოლო ტანი მოხარეთ 15 გრადუსიანი კუთხით.
ნაბიჯი 5. უკანა საქანელის დროს შეინახეთ ხელები და მაჯები სწორი
ამ მომენტში, მაჯის ან მკლავის მოხრით ან გადახვევით წარმოიქმნება ბრუნვა. სამაგიეროდ, ბურთის კაკალი წარმოიქმნება ბურთის სწორი მორევისა და გაშვების გზით და გამოიწვევს გადახვევას.
ნაბიჯი 6. გაათავისუფლეთ ბურთი, როდესაც მკლავი მოძრაობს მაქმანებსა და მოცურების ფეხსაცმლის თითს შორის
შეინახეთ მჭიდროდ ხელის მოძრაობა წინ, მოცურების ფეხის ქუსლზე (მარცხენა ფეხი მარჯვენა ხელის მსროლელთათვის), შემდეგ გაათავისუფლეთ ბურთი, როდესაც ის გადადის ფეხსაცმლის ბალიშზე. ეს არის იმპულსის ოპტიმალური წერტილი ბურთის ტრასაზე ასასვლელად.
ნაბიჯი 7. დარწმუნდით, რომ თქვენი ცერა თითი არის პირველი თითი, რომელიც ჩამოდის ბურთიდან
ირონია მოდის თითებიდან ბურთის გათავისუფლებისას, ვიდრე მაჯის. ამოიღეთ ცერა თითი ჯერ ბურთიდან, რათა ბურთმა მიიღოს ბრუნვის მომენტი, რომელიც მას სჭირდება.
ნაბიჯი 8. გადაატრიალეთ ხელი მაჯისგან ისე, როგორც ბურთი ტოვებს ხელს
მცირე 15-გრადუსიანი ბრუნვა (საათის ისრის საწინააღმდეგოდ მარჯვენა ხელის ქვევრებისთვის და საათის ისრის მიმართულებით მარცხენა ხელთათმანებისთვის) დაეხმარება ირონია.
წარმოიდგინეთ, რომ ხელები ისე გაქვთ განლაგებული, თითქოს ხელებს იქნევთ
ნაბიჯი 9. გააგრძელეთ სვინგი
გააგრძელეთ ხელების მოძრაობა წინ და ზემოთ ჯიბეში, როგორც კი ბურთს ათავისუფლებთ (და შემდეგ).
ნაბიჯი 10. შეცვალეთ შედეგზე დაყრდნობით
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თანმიმდევრულობით. ბურთის სროლის ყველა ელემენტის გაერთიანებისა და მისი გამეორების უნარი არის წარმატებული დარტყმის გასაღები. ამ პროცესში დაფიქრდით ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა პოზიციის პოზიცია ან ხელის ჩამორთმევის ტიპი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული.
