გსურთ თურქეთის გაკეთება (სამი დარტყმა ზედიზედ) ან თანმიმდევრული დარტყმები პროფესიონალების მსგავსად? ეს, რა თქმა უნდა, ადამიანთა უმეტესობის ფიზიკურ შესაძლებლობებშია. რაც გჭირდებათ არის სწორი საწყისი პოზიციის პოვნა, განმეორებითი საქანელების შემუშავება, რომელსაც აქვს მყარი საფუძველი, შემდეგ პრაქტიკა. თუ ბუნებრივად ხართ სპორტსმენი და საკმაოდ კარგად ახერხებთ განმეორებით მოძრაობებს, შეიძლება ბევრი ვარჯიშიც კი დაგჭირდეთ. თუმცა, გაფრთხილდით, ბოულინგი არის ნარკოტიკული.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: აღჭურვილობის არჩევა
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ გამოიყენოთ "სახლის ბურთი" თუ იყიდოთ საკუთარი
ადამიანების უმეტესობა იწყებს "სახლის ბურთით" და "სახლის ფეხსაცმლით", რადგან ეს არის ყველაზე იაფი ვარიანტი. როგორც წესი, ბევრია "სახლის ბურთები" ასარჩევად და მათ ბოულინგის ხეივანი უფასოდ აწვდის. ფეხსაცმლის ქირაობა შესაძლებელია საფასურით, ბოულინგის სესიის განმავლობაში.
- კიდევ ერთი ვარიანტია მიიღოთ საკუთარი ბურთი და ის სპეციალურად მოარგოთ თქვენს ხელს, თქვენი პირადი საქანელისა და გათავისუფლებისთვის. მორგება და ბურღვა ხშირად შეიძლება მოხდეს ადგილზე (თუ სახლის პროფესიონალი ამ დროს ბოულინგის ხეივანშია). პროფესიონალს შეეძლება გირჩიოთ ბურთის საუკეთესო შემადგენლობისა და წონის შესახებ თქვენი დონის, ბიუჯეტის, ბოულინგის სტილისა და მისწრაფებებისათვის.
- თქვენ შეიძლება იპოვოთ ბურთი გარიგება ინტერნეტით ან თქვენს ადგილობრივ მაღაზიაში, მაგრამ დიდი ალბათობით გაგიჭირდებათ ყველა ვარიანტის გაცნობა და მოგიწევთ იმის გადახდა, რომ მოუხდება პროფესიონალს, რომელიც მოერგება თქვენს ხელს და ბურღავს. არ არის რეკომენდებული თქვენი ბურთის მოთავსება და გაბურღვა მსხვილ საცალო მაღაზიაში, თუ ისინი არ არიან სპეციალიზირებულნი სპორტულ აღჭურვილობაში, კერძოდ ბოულინგის მოწყობილობებში. თუმცა, თუ ყიდულობთ პროფესიონალური მაღაზიიდან, მიიღებთ უფასო რჩევებს და ბურღვას.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ თქვენი სახელურის ტიპი
თუ ყიდულობთ საკუთარ ბურთს, გექნებათ ორი ძირითადი არჩევანი:
- ჩვეულებრივი სახელური, სადაც შუა და ბეჭედი თითები შედიან ბურთში თითოეული თითის მეორე სახსრამდე. ეს არის ერთადერთი ძალაუფლების ვარიანტი, თუ იყენებთ "სახლის ბურთს". ამ ვარიანტში, სპეციალური ბურთი გაბურღული იქნება თქვენი რადიუსის ბუნებრივი ფერდობზე ერთმანეთის მიმართ და ბურთის რადიუსთან მიმართებაში. თუმცა, არ ინერვიულო ამაზე. პროფესიონალი იზრუნებს ყველა გაზომვაზე და უნდა მოახდინოს კორექტირება თქვენი ბოულინგის რამდენიმე სესიის განმავლობაში. შესწორებების საფასური არ უნდა იყოს, მაგრამ სთხოვეთ მხოლოდ დარწმუნებული იყოთ.
- თითის წვერის სახელურები, სადაც შუა და ბეჭედი თითები შედიან ბურთში მხოლოდ პირველ სახსრამდე. თითის წვერი უფრო მეტ ბერკეტს იძლევა გამოშვებისას, რაც საშუალებას გაძლევთ მისცეთ დარტყმას მეტი „ბიძგი“, რაც ბურთს მეტ ერთეულს მისცემს დროის ერთეულში. ჩვეულებრივ, თითის წვერით, თითის ხვრელში არის რეზინის ჩასმა. ეს იწვევს უფრო ძლიერ ძალაუფლებას. ისევ და ისევ, პროფესიონალი შექმნის მას თქვენთვის და უნდა განახორციელოს კორექტირება უფასოდ.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ იარაღი და გაბურღეთ თქვენი ბურთი
თუ ყიდულობთ ბურთს, პროფესიონალი იზრუნებს თქვენი ხელის გაზომვაზე. სთხოვეთ პროფესიონალს უყუროს თქვენს რამდენიმე მოედანს. ამ გზით, მორგება გაითვალისწინებს თქვენს ბუნებრივ სროლის სტილს. თუ თქვენ არასდროს გითამაშიათ ბოულინგი, დიდი შანსია მიიღოთ მცირე ინსტრუქცია, სანამ პროფესიონალს აჩვენებთ. თუ თქვენ ჰკითხავთ, პროფესიონალი სწრაფად მოგცემთ ძირითად ნაბიჯებს და მიგიყვანთ, რომ დაიწყოთ მარჯვენა ფეხით. იმავდროულად, დაასრულეთ ამ სტატიის კითხვა, რათა მიიღოთ ბოულინგის ხეივნის ძირითადი საფუძვლები, რაც გაფიცვის შემდეგ მოგცემთ.
ეჭვგარეშეა, პროფესიონალი შემოგთავაზებთ რეკომენდებული ჩანთისა და აქსესუარების შეძენის შესაძლებლობას. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ნივთები ადგილზე ან დაელოდოთ და ნახოთ რა იქნება ხელმისაწვდომი თქვენს ადგილობრივ მეურნეობის მაღაზიებში. ხშირად, ბოულინგის ნაკრები გამოდის კარგ ფორმაში და შეგიძლიათ შეიძინოთ ბურთი ბავშვებისთვის და ჩანთა თქვენთვის. სინამდვილეში, რაც გჭირდებათ ამ ეტაპზე არის ბოულინგის ბურთი მხრის ჩანთა, სხვაგვარად ცნობილი როგორც დამხმარე ჩანთა
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ თქვენი ბოულინგის ფეხსაცმელი
სავალდებულოა გამოიყენოთ ბოულინგისთვის სპეციალურად შექმნილი ფეხსაცმელი. ამ ფეხსაცმელს აქვს საშუალო რბილი რეზინის ქუსლი, რომელიც გაჩერდება თქვენ დახვეწილად, მაგრამ სწრაფად გათავისუფლების ადგილას. ძირში არის ტყავი და შექმნილია შეუფერხებლად გასრიალების მიზნით გამშვები დაფის გასწვრივ, როდესაც თქვენ მოემზადებით თქვენი დარტყმის გასათავისუფლებლად. გასაქირავებელი ფეხსაცმელი ხელმისაწვდომია დახლთან და ჩვეულებრივ ანაზღაურდება როდესაც თქვენ მიიღებთ თქვენს დავალებას.
- თუ თქვენ აპირებთ ყოველკვირეული ბოულინგის ლიგაში გაწევრიანებას, სახლის ფეხსაცმელი ხშირად შედის ყოველკვირეულ საფასურში. ჰკითხეთ ამის შესახებ. თუ თქვენი ბოულინგის ცენტრი არ შეიცავს უფასო ფეხსაცმელს ლიგისთვის, თქვენ დაზოგავთ ფულს, რაც შეიძლება მალე შეიძინოთ საკუთარი ფეხსაცმელი. ისინი ხელმისაწვდომი იქნება პრო მაღაზიაში, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური შეთავაზებებით ქალაქში ან ინტერნეტში.
- შეტყობინება, რომ ფრთხილად იყოთ ფეხსაცმელთან დაკავშირებით: იყავით ფრთხილად, რომ არ დააბიჯოთ სითხეებსა და დაღვრაზე. ბოულინგის ფეხსაცმელი შექმნილია ისე, რომ შეუფერხებლად სრიალდეს გამოშვებისთანავე. მაგალითად, თუ თქვენ დააბიჯებთ წყალზე, თქვენი სლაიდი შეჩერდება ისე სწრაფად, როგორც თქვენ დაიწყეთ, რაც ძალიან საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება.
ნაბიჯი 5. არჩევა სახლის ბურთი
ბურთი მოდის წონის სხვადასხვა ვარიანტში, რომელიც სავარაუდოდ დაბეჭდილია ბურთზე. გარდა ამისა, ბურთები იქნება ფერადი კოდირებული. ფერადი კოდირების ვარიანტებისთვის, ინფორმაცია თვალსაჩინოდ უნდა იყოს ნაჩვენები ბოულინგის ცენტრში. თუ არ არის ხელმისაწვდომი, ჰკითხეთ მრიცხველს.
- განსაზღვრეთ შესაბამისი საწყისი წონა რა შეარჩიეთ ბურთი, რომელიც გამოიყურება საკმარისად მსუბუქი. ორივე ხელით გეჭიროთ ბურთი, ხელები სრულად გაშალეთ მკერდის წინ. თუ თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ბურთი სულ რამდენიმე წამში დაღლილობის გარეშე, თქვენ იპოვეთ კარგი საწყისი წონა. თუ ბურთს სურს დაცემა, როგორც კი მას სხეულიდან მოაშორებთ, მაშინ ბურთი ძალიან მძიმეა. სცადე რამე ოდნავ მსუბუქი. თუ თქვენ შეძლებთ ბურთის ხელებით დიდხანს გამართვას, ბურთი ძალიან მსუბუქია. თქვენ გჭირდებათ ყველაზე მძიმე ბურთი, რომლის ადეკვატურად გაკონტროლებაც შეგიძლიათ. თუ ის ძალიან მსუბუქია, თქვენ შეძლებთ მას გადახტომის დროს და მიიღებთ არათანმიმდევრულ შედეგებს.
-
შეარჩიეთ ბურთი შესაბამისი დიაპაზონით რა დაიჭირეთ ბურთი თქვენი არა დომინანტური ხელით მის ქვეშ. ჩადეთ თქვენი ბოულინგის ხელის ცერა თითი (თქვენი დომინანტური ხელი) ყველაზე დიდი დიამეტრის ხვრელში და ჩადეთ შუა და ბეჭედი თითები ორ დარჩენილ ხვრელში.
- მოძებნეთ ბურთები, რომლებსაც აქვთ ხვრელები, სადაც თითების ჩასმის შემთხვევაში ორი თითის სახსარი იკეცება თითოეული ხვრელის პირას. თუ თითის ხვრელები ძალიან შორს არის ერთმანეთისგან და ხვრელის ზღვარი თქვენს პირველ და მეორე სახსრებს შორისაა, თქვენ თითებს სრულად ვერ მოათავსებთ ხვრელში. დიაპაზონი ძალიან დიდია. მეორეს მხრივ, თუ დიაპაზონი ძალიან მცირეა, თქვენი პალმა ვერ შეძლებს დაისვენოს ბურთის ზედაპირზე და თქვენ, რა თქმა უნდა, მიიღებთ პინჩერის ძალაუფლებას. ეს არ არის ძლიერი შეკავება და გამოიწვევს სუსტ სროლას და შედარებით მცირე დარტყმას.
- გამონახეთ დრო, რომ იპოვოთ ბურთი სწორი დიაპაზონით და კომფორტული თქვენი ხელისთვის. თუ თქვენ ნამდვილად გიჭირთ იმ წონის ბურთის პოვნა, რომელსაც ეძებთ, რომელსაც აქვს სწორი დიაპაზონი, უფრო სავარაუდოა, რომ აირჩევთ ძალიან მძიმე ან ძალიან მსუბუქ ბურთს. რაც უფრო მძიმეა ბურთი, მით უფრო დიდია დიაპაზონი, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ უფრო მძიმე ან მსუბუქი ბურთი, რომელიც თქვენს საჭიროებებს მოერგება. თუ გაწუხებთ, სთხოვეთ ბოულინგის ცენტრის თანამშრომლებს დახმარება. ისინი დაგეხმარებათ იპოვოთ შესაფერისი წონა და დიაპაზონი.
- შეარჩიეთ თითის ხვრელის საუკეთესო ზომა რა თუ თქვენ იპოვნეთ წონის რამდენიმე ბურთი სწორი საწყისი დიაპაზონით, მოძებნეთ ერთი ყველაზე ვიწრო და კომფორტული თითის ხვრელი. ჩვეულებრივ, თითების ხვრელები გაბურღულია ძალიან დიდი. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი თითები არ ჯდება ბურთის შიგნით, თქვენ შეარჩიეთ ბურთი, რომელიც ძალიან მსუბუქი წონაა, შესაძლოა მძიმე ბავშვისთვის, თითის ხვრელების მცირე პროპორციით. თქვენ დაგჭირდებათ ხვრელი, რომელიც საკმაოდ ვიწროა, მაგრამ მაინც შეუძლია ადვილად გაათავისუფლოს თქვენი თითები.
ნაწილი 3 3 -დან: საწყისი საწყისი პოზიციის არჩევა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი საწყისი მანძილი უხეში ხაზისგან
დადექით ზურგზე ქინძისთავებით და ქუსლები უხეში ხაზისკენ. გადადგით ნორმალური ოთხნახევარი ნაბიჯი საგნების ადგილისკენ და მონიშნეთ ადგილი, სადაც არის დიდი თითის წვერი. საერთოდ, ეს იქნება ხუთ მრგვალ წერტილს შორის და ვარდნის ადგილის დაწყებას შორის.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ნორმალური ნაბიჯი გზიდან გიბიძგებთ, უნდა დაიწყოთ ქუსლები მიწოდების ზონიდან ოდნავ მოშორებით და დაიწყოთ უფრო მოკლე ნაბიჯებით, ააწყოთ თქვენი ტემპი და ნაბიჯების მანძილი უხეში ხაზის მიახლოებისას. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იმ ხაზის გადაკვეთა, რომელიც თხრილიდან თხრილში გადის (თხრილის დასაწყისში).
- თუ თქვენ გადაკვეთთ უხეში ხაზს ან თქვენი სხეულის რომელიმე ნაწილს, რომელიც ეხება ხაზს ამ ხაზის მიღმა, დაცემული ქინძისთავების რაოდენობა არ ჩაითვლება და ქინძისთავები გადატვირთულია. თუმცა, თქვენ მაინც კარგავთ თქვენს დარტყმებს (მაქსიმუმ ორი დარტყმა კადრზე, მაგრამ შესაძლოა სამ კადრს, მხოლოდ მეათე ჩარჩოში).
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ თქვენი დიდი თითი დაფაზე, წერტილით შუაში
სანამ დაიწყებთ დარტყმებს თითოეულ ჩარჩოზე, თქვენ უნდა გაარკვიოთ რაც შეიძლება საუკეთესო პოზიცია თქვენი მიწოდების დასაწყებად. თქვენი არა დომინანტური ფეხი, რომელი იქნება, თქვენი ბოულინგის ხელის საპირისპირო იქნება. თუ ბოულინგს თამაშობთ მარჯვენა ხელით, ეს იქნება თქვენი მარცხენა ფეხი. მოათავსეთ მარცხენა ფეხი წინ და გაათანაბრეთ ცენტრალური წერტილის უკანა მხარეს.
საბოლოოდ, თქვენ შეძლებთ თქვენი გასწორების საწყისი ბაზის მორგებას თქვენი ბუნებრივი მიდრეკილების საფუძველზე, მაგრამ იმისათვის, რომ დაიწყოთ და გაზომოთ თქვენი კადრი, შეეცადეთ დაიწყოთ შუიდან
ნაბიჯი 3. მიმართეთ მეორე ისარს თხრილიდან თქვენი დომინანტური მხრიდან
უხეში ხაზიდან დაახლოებით 4.57 მეტრში ნახავთ მიმართულების ისარს, რომელიც გეხმარებათ მიზანში.
ტრასის შუა ნაწილი, როგორც წესი, ყველაზე ცხიმიანი ნაწილია. ბურთის გვერდში შენახვა კარგი გზაა ტრასაზე თქვენი წევის გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ რამდენიმე დარტყმა იმის სანახავად, თუ სად მიდის ბურთი
ითამაშეთ ბოულინგი ბუნებრივად, შეინახეთ მხრები უხეში ხაზის პარალელურად და ხელები წინ გადაწიეთ რაც შეიძლება პირდაპირ. გააკეთეთ შემდგომი მოძრაობა მისი ამოღების შემდეგ. ხელები ღია უნდა გქონდეს, თითქოს ვინმეს ხელის ჩამორთმევა გინდოდა. ყურადღება მიაქციეთ, სად ეცემა ბურთი.
"ჯიბე" არის წინა პინის ერთი მხარის უშუალოდ მოშორებული ტერიტორია და ეს ის ადგილია, რომლის დარტყმაც გსურთ თანმიმდევრულად დარტყმების მისაღებად. ჯიბეში ჩაარტყი? თუ ასეა, თქვენ იპოვეთ სწორი საწყისი პოზიცია თქვენი საქანელისთვის. თქვენ დაგჭირდებათ თქვენი დომინანტური ფეხის გასწორება შუა წერტილთან
ნაბიჯი 5. გადაადგილდით პინისკენ, რომელიც გამოგრჩათ
თუ თქვენ გამოტოვეთ მარჯვენა, დაიწყეთ თქვენი შემდეგი დარტყმა ერთი წერტილით მარჯვნივ ცენტრალური წერტილიდან. თუ გამოტოვეთ მარცხენა, გააკეთეთ პირიქით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენოთ, გვერდის გამოტოვება ნიშნავს, რომ თქვენი ბურთი ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა ბრუნავს. შეინახეთ ბურთი მიზანში, გადაადგილებული ქინძისთავების მიმართულებით.
სროლის ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ უნდა შეძლოთ ოპტიმალური საწყისი პოზიციის პოვნა, საიდანაც ბოულინგს გააკეთებთ. იქიდან, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სიმაღლე, რათა გაზარდოთ გაფიცვის შანსი ყოველ ჯერზე
3 ნაწილი 3: თქვენი სიზუსტის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში თქვენი თაღოვანი ბურთი
პროფესიონალი ბოულერები თამაშობენ ბოულინგს ბურთის პატარა "ინგლისურით" ან გამრუდებით. ვინაიდან ჯიბე, რომლისკენაც მიზნად ისახავთ, არის კუთხისკენ, მასზე დარტყმის საუკეთესო საშუალებაა ბილიკის ჯიბეში მოხვევა შესახვევის კიდედან. ამიტომაც ისახავთ მიზანს ისრიდან ცენტრის მხარეს.
საუკეთესო გზა ინგლისურის უზრუნველსაყოფად თქვენს მოედანზე არის შეინარჩუნოთ კარგი "ხელის ჩამორთმევის" პოზიცია თქვენი შემდგომი დარტყმის დროს. მას შემდეგ რაც გაუშვებთ ბურთს, თქვენი ხელი უნდა იყოს ისე მაღლა, თითქოს გინდათ ხელი ჩამოართვათ იმ ქინძისთავიდან, რომლისკენაც ისწრაფვით
ნაბიჯი 2. იპოვეთ მარჯვენა ბოულინგის ბურთი
ძალიან მძიმე ან ძალიან მსუბუქი ბურთის გამოყენებამ შეიძლება მკვეთრი გავლენა მოახდინოს თქვენს სიზუსტეზე. ექსპერიმენტი გაუკეთეთ ბურთებს, რომლებიც ოდნავ უფრო მძიმეა, ვიდრე ჩვეულებრივ გრძნობთ და ზოგიერთ ბურთს, რომლებიც ოდნავ მსუბუქია, ვიდრე ჩვეულებრივ იყენებთ. გაუმჯობესდა თქვენი სიზუსტე რომელიმეზე?
ნაბიჯი 3. იპოვეთ სწორი სიჩქარე
ბურთის სროლა სარაკეტო გამშვები პუნქტიდან, ანუ თქვენი ბოულინგის მკლავიდან, თავიდან შეიძლება ჩანდეს კარგი იდეა, მაგრამ ეს რა თქმა უნდა არ არის სროლის ყველაზე ზუსტი გზა. დამატებითი ძალა ხშირად დატოვებს ქინძისთავებს იატაკზე, ვიდრე სუსტი ძალა და უფრო ზუსტი დარტყმა ექნება. თუმცა, ზოგადად, თქვენ უნდა გადააგდოთ ბურთი რაც შეიძლება მეტი ძალით, რომ ზუსტად ისროლოთ იგი.
ზოგიერთ თანამედროვე მოედანს შეუძლია გაზომოთ თქვენი ბურთის სიჩქარე. სცადეთ და შეამცირეთ თქვენი სროლის სიჩქარე მცირე, თანდათანობითი შემცირებით, თუკი გორგოლაჭებს გზიდან გადააგდებთ. უფრო ნელი, უფრო ზუსტი ჯიბით სროლა დაიცავს ქინძისთავებს გზაზე და მისცემს მათ შერევას, რაც გაზრდის თქვენი შანსების გაწმენდის ქინძისთავებს და დარტყმას
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი ძალაუფლება ბოულინგის ბურთზე
მისი ძალიან მჭიდროდ დაჭერა, განსაკუთრებით ცერა თითზე, შეუძლია ბურთის გადახრა ნაკლებად ზუსტი მიმართულებით. ჯერ თითები ჩადეთ ბურთში. თუ თქვენ გაქვთ ბოულინგის ბურთი, რომელიც ზუსტად ჯდება, ისინი უნდა წავიდნენ თქვენს დიდ მუხლამდე. გამოიყენეთ თქვენი არასამთავრობო bowling ხელი, რათა დგას ბურთი თქვენი მიწოდების დროს.
თქვენ ჩვეულებრივ გსურთ, რომ ცერა თითმა გაათავისუფლოს ბურთი დანარჩენი თითების წინ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფრჩხილები მოვლილი და მოწესრიგებულია, რათა თავიდან აიცილოთ თითების ხვრელებში მოხვედრა და ბურთის გვერდით გადაგდება
Რჩევები
- იპოვნეთ ბურთი, რომელშიც თავს კომფორტულად გრძნობთ. არ დაიწყოთ #16 ბურთით, თუ არ შეგიძლიათ მისი გამოყენება. ამის ნაცვლად, დაიწყეთ საშუალო წონით, მაგალითად #12 (ან უფრო მსუბუქი) ბურთით.
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ ტოვებთ ქინძისთავს 5 (თავსახურის უკან), ან უნდა ჩააგდოთ ბურთი უფრო ძლიერად ჯიბეში, ან ოდნავ მაღლა გადააგდოთ თავზე. მსუბუქია ბურთი უფრო ადვილი ხდება და ვერ ახერხებს პინ 5 -ის ასე ადვილად ტარებას.
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ ტოვებთ ქინძისთავებს გვერდებზე, თქვენ ძალიან ბევრს ურტყამთ თავზე.
- დარწმუნდით, რომ გაქვთ უმძიმესი ბურთი, რომელსაც კომფორტულად გაუმკლავდებით.
