ოდესმე გქონიათ წყლულები თქვენს ენაზე? საერთოდ, წყლულები ენაზე ჰგავს კანკეს, რომელიც თეთრი, ნაცრისფერი ან ყვითელია. მიუხედავად იმისა, რომ პოტენციურად გამაღიზიანებელია, ზოგადად აშლილობა არ არის სერიოზული და შეიძლება გამოჯანმრთელდეს სახლში 1-2 კვირის შემდეგ მკურნალობის შემდეგ. ენაზე წყლულების გამომწვევი მიზეზებია გენეტიკური ფაქტორები, ენის დაკბენის ქცევა, სტრესი, გარკვეული საკვები ალერგენები, ვიტამინების დეფიციტი ან დეფიციტი და ძალიან იშვიათ შემთხვევებში პირის ღრუს კიბო. ჭრილობის გამომწვევი მიზეზის მართვით და სამედიცინო დახმარების მიღების ზუსტი დროის ცოდნით, რა თქმა უნდა, ჭრილობის აღდგენის პროცესი შეიძლება შეუფერხებლად და სწრაფად მოხდეს!
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გაათავისუფლეთ ჭრილობები და დისკომფორტი სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ რბილი კბილის ჯაგრისი
შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი უხეში ან საშუალო ჯაგრით ძალიან რბილი კბილის ჯაგრისით. საჭიროების შემთხვევაში, მოძებნეთ კბილის ჯაგრისი, რომელსაც აქვს აღწერილობა. დაიმახსოვრეთ, უხეშმა ან მყარმა ჯაგარმა შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ენა და გააღიზიანოს ან ავნოს მას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კბილის პასტა, რომელიც არ შეიცავს ნატრიუმის ლაურილ სულფატს (SLS)
SLS არის ქაფის წარმომქმნელი აგენტი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ბრენდის კბილის პასტებს და აქვს რისკი, რომ გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა ენაზე, როგორც პირველად, ისე მეოთხედ. ამიტომ, სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს დახმარება გირჩიოთ ხარისხიანი კბილის პასტა, რომელიც არ არის SLS– ისგან.
ნაბიჯი 3. სცადეთ გამოიყენოთ პირის ღრუს გამრეცხი, რომელიც შეიცავს ანტიმიკრობულ ინგრედიენტებს, რათა დააჩქაროთ ჭრილობების შეხორცება და თავიდან აიცილოთ ინფექცია
გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ანტიმიკრობული პირის ღრუს გამრეცხვის მოხმარების შესაძლებლობის შესახებ და სთხოვეთ ექიმს დანიშნოს, თუ ეს ნებადართულია. საერთოდ, ეს პროდუქტები შეიცავს ქლორჰექსიდინს, ძალიან ძლიერ ანტიმიკრობულ აგენტს, რომელსაც შეუძლია ჭრილობების შეხორცება მაშინაც კი, თუ კბილის ზედაპირის დროებით შეღებვის საფრთხე არსებობს.
- 2 წლამდე ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ქლორჰექსიდინის შემცველი პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები.
- პირის ღრუს გამრეცხი უნდა იქნას მიღებული ექიმის მითითებით და პროდუქტების უმეტესობა ზედიზედ 7 დღეზე მეტ ხანს არ უნდა იქნეს მიღებული.
ნაბიჯი 4. ჭამეთ რბილი, მსუბუქი გემოვნების საკვები, სანამ ელოდებით ჭრილობის შეხორცებას
ამ დროისთვის მოერიდეთ ძალიან მძიმე საკვებს, როგორიცაა კანფეტები ან მყარი ტექსტურით ტკბილეული, ასევე ძალიან მკვეთრი გემოვნების საკვები, როგორიცაა მჟავე ან ცხარე საჭმელები. ყოველივე ამან შეიძლება გაზარდოს ანთება და შეანელოს ჭრილობის შეხორცების პროცესი. ასევე მოერიდეთ სასმელებს, რომლებიც ძალიან ცხელია და მიდრეკილია პირის დაწვისკენ და დალიეთ ძალიან ცივი სასმელები ჩალის გამოყენებით. გარდა ამისა, ნუ ისაუბრებთ დაღეჭვის დროს, რათა ენა არ დაკბინოთ და მის ზედაპირზე ჭრილობა გაღიზიანდეს.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ ტკივილი ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი გელის გამოყენებით
წაისვით ბარდის ზომის ტკივილგამაყუჩებელი გელი დაზიანებულ ადგილზე 4-ჯერ დღეში ტკივილის შესამსუბუქებლად. არ გაიხეხეთ კბილები კბილის პასტით და არ დალიოთ მჟავე სასმელები გელის გამოყენებიდან მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
პირის ღრუში ნერვების გასაყუჩებლად ლარის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, რეცეპტის გარეშე. საერთოდ, გაყიდული პროდუქტები შეიცავს ბენზოკაინს ან ლიდოკაინს
ნაბიჯი 6. ჭუჭყის შეხორცების დასაჩქარებლად გახეხეთ მარილი წყლით ან საცხობი სოდათ
დაითხოვოს 1 ჩ.კ. მარილი ან სოდა 120 მლ თბილ წყალში. ამის შემდეგ, ხსნარით გახეხეთ დღეში ორჯერ, რათა შეამციროთ ჭრილობის მგრძნობელობა და დააჩქაროთ შეხორცება.
ნაბიჯი 7. მოათავსეთ მაგნეზიის რძე ჭრილობის არეში დისკომფორტის შესამცირებლად
შეასრულა ხერხი, უბრალოდ ჩაყარეთ ბამბის კვირტი მაგნეზიის ხსნარის რძეში, შემდეგ კი წაისვით დაზიანებულ ენაზე. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში სამჯერ, რათა გაათავისუფლოთ ტკივილი და დისკომფორტი.
ნაბიჯი 8. შეკუმშეთ ენა ყინულის კუბებით, რათა გაათავისუფლოთ ტკივილი
წაისვით ყინულის კუბიკი და გაუშვით ყინული თავისით დნება დაზიანებულ ადგილზე, რათა გათავისუფლდეს გამოჩენილი ტკივილი. თუმცა, ვინაიდან ზოგიერთი ადამიანი მგრძნობიარეა სიცივის მიმართ და რეალურად რისკის ქვეშ დგას მეტი ტკივილის შეგრძნება ამ მეთოდის გამოყენების შემდეგ, ჯერ დაადგინეთ თქვენი სხეულის მახასიათებლები. თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ, გამოიყენეთ ეს მეთოდი რაც შეიძლება ხშირად შედეგების მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 9. მიიღეთ დანამატები ახალი წყლულების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად
რამდენიმე სახის ვიტამინს შეუძლია ხელი შეუშალოს პირის ღრუს წყლულების წარმოქმნას. ამიტომ, თუ ენაზე წყლულები კვლავ გამოჩნდება, სცადეთ B ვიტამინების, B კომპლექსების ვიტამინების, C ვიტამინის ან ლიზინის მიღება.
- დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ეწვიეთ ექიმს რაიმე ახალი ვიტამინის ან დიეტური დანამატის მიღებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს ან დამატებებს.
- გაეცანით ვიტამინის დეფიციტის შესაძლებლობას, როგორც ენაზე წყლულების წარმოქმნის მიზეზს. სინამდვილეში, წყლულები ენაზე ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ვიტამინი B-12, თუთიის, ფოლიუმის მჟავას ან რკინის ნაკლებობით.
3 მეთოდი 2: ჭრილობის მიზეზის აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. გქონდეთ თამბაქოს გარეშე ცხოვრების წესი
გაიარეთ კონსულტაცია მოწევისთვის თავის დანებებისა და ნებისმიერი ფორმით თამბაქოს მოხმარების შესახებ. ამ პროდუქტებს აქვთ პოტენციალი გააღიზიანონ ენა და გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საკვებს და სასმელს, რომლებიც ჩვეულებრივ იწვევს წყლულების წარმოქმნას ენაზე
კერძოდ, ძალიან ცხარე, მარილიანი ან მჟავე საკვები და სასმელები შეიძლება გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანი, ვინც მათ ჭამს, აქვს ზედმეტი მგრძნობელობა ამ საკვების მიმართ. ამიტომ, თუ ენა ხშირად გტკივათ, შეეცადეთ შეამციროთ შემდეგი საკვების მიღება:
- შოკოლადი
- მარწყვი
- კვერცხი
- ყავა
- თხილი
- ყველი
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება
თუ შესაძლებელია, არ დალიოთ 3 -ზე მეტი სასმელი დღეში და 7 სასმელი კვირაში. იყავით ფრთხილად, ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მიღებამ მოწევასთან ერთად შეიძლება გაზარდოს პირის ღრუს კიბოთი გამოწვეული ენაზე წყლულების განვითარების რისკი.
ნაბიჯი 4. მედიტირება თქვენი შფოთვის შესამცირებლად
სცადეთ მედიტაცია, რომ შეამციროთ სტრესის დონე თქვენს სხეულში, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ექიმების უმეტესობას მიაჩნია, რომ შფოთვითი აშლილობები შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები ენაზე. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა იჯდეთ კომფორტულ მდგომარეობაში წყნარ ადგილას, შემდეგ შეეცადეთ გაასუფთაოთ თქვენი გონება და გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს სუნთქვის რიტმზე 5-15 წუთის განმავლობაში.
თუ შესაძლებელია, გაასუფთავეთ თქვენი განრიგი არასასურველი საქმიანობისთვის გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რათა შეამციროთ სტრესის დონე და დაისვენოთ თქვენი სხეული და გონება
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს დახმარება, რომ შეამოწმოს სტომატოლოგიური ინსტრუმენტების მდგომარეობა, რომელსაც თქვენ იყენებთ
საჭიროების შემთხვევაში, ექიმთან მიიყვანეთ კბილები, პროთეზები ან მოსახსნელი ბრეკეტები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა მათგანი სათანადოდ არის მიმაგრებული. დაიმახსოვრეთ, არასწორად განლაგებულმა პროთეზებმა, არასრულყოფილმა ფითხებმა ან თუნდაც ორთოდონტიულმა ინსტრუმენტებმა, რომლებსაც აქვთ მკვეთრი კიდეები, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები ენაზე და გაღიზიანება პირში.
სტომატოლოგს შეუძლია გააკეთოს ნებისმიერი საჭირო კორექტირება და შეისწავლოს წყლულების მდგომარეობა თქვენს ენაზე
ნაბიჯი 6. დააკვირდით თქვენს ორგანიზმში ჰორმონალურ ცვლილებებს
თუ ამ დროს ჯერ კიდევ გაქვთ რეგულარული პერიოდები, სცადეთ თქვენი ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის მონიტორინგი, რათა გაარკვიოთ არის თუ არა კავშირი წყლულების გაჩენასა და ჰორმონალურ ცვლილებებს შორის. სინამდვილეში, მენსტრუაციამ ან მენოპაუზამაც შეიძლება გამოიწვიოს ენაზე წყლულების წარმოქმნა, მოგეხსენებათ, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ იმ დროს სხეული იბრძვის რეაგირება მოახდინოს მომხდარ ჰორმონალურ ცვლილებებზე.
თუ ჰორმონალური წყლულების არსებობა შეგაწუხებთ, ეცადეთ კონსულტაცია გაიაროთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღების ან ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპიის ამ სიმპტომების ჩახშობის მიზნით
ნაბიჯი 7. გაუმკლავდეთ პრეპარატის ნებისმიერ პოტენციურ გვერდით ეფექტს
გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ნებისმიერ გრძელვადიან სამედიცინო დარღვევებთან, რამაც შესაძლოა გავლენა მოახდინოს თქვენს პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. ძირითადად, ზოგიერთი სახის ანტიბიოტიკები, ბეტა-ბლოკირების პრეპარატები და კორტიკოსტეროიდები, რომლებიც ინჰალატორით ინჰალაციას ახდენს, შეიძლება გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა ენაზე.
- ასთმის, დიაბეტისა და დეპრესიის მქონე ადამიანებს აქვთ უფრო მაღალი რისკი განიცადონ უარყოფითი გვერდითი ეფექტები, რადგან ისინი გამოწვეულია ამ დაავადებებთან ერთად წამლებით.
- ზოგიერთი უარყოფითი გვერდითი მოვლენა შეიძლება შემცირდეს ქცევის ან ჩვევების შეცვლით, როგორიცაა კორგოსტეროიდების ინჰალატორის საშუალებით ინჰალაციის შემდეგ საფუძვლიანად გამოხეხვა. გარდა ამისა, ექიმებს ასევე ექნებათ საშუალება დანიშნონ მედიკამენტები ჯანმრთელობის გრძელვადიან პრობლემებზე გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
- მათთვის, ვისაც აქვს წყლულები ან ეპითელური ქსოვილის დაზიანება, არ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა ტილენოლი ან ადვილი, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ამ პრეპარატებმა შეიძლება გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა ენაზე. გამოხატეთ ეს შეშფოთება, თუ ექიმისგან მიიღებთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების დანიშნულებას.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ ჭრილობა არ განიკურნება 3 კვირის შემდეგ
დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს, თუ ენაზე ჭრილობა 3 კვირაზე მეტხანს შენარჩუნდება, რადგან, სავარაუდოდ, ჭრილობა ინფიცირებულია ან საჭიროებს დამატებით მკურნალობას. საერთოდ, წყლულები ენაზე 1-2 კვირაში განიკურნება, თუკი მხოლოდ სახლში მკურნალობთ.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ ჭრილობა მტკივნეულია ან წითელი
მიმართეთ ექიმს ან სტომატოლოგს, თუ ჭრილობა სისხლდენას იწყებს ან ძალიან მტკივნეულია. სავარაუდოა, რომ მიზეზი არის ვირუსული ინფექცია ან კანის დაავადება, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო მკურნალობას მხოლოდ ბუნებრივი საშუალებების ნაცვლად.
წყლულები ინფექციის გამო, რომელიც ზოგადად გამოწვეულია ჰერპესის ვირუსით HSV-1 და სინგაპურის გრიპი არის ვირუსული ინფექციების რამდენიმე მაგალითი, რომლებიც იწვევს წყლულებს ენაზე
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ ენა გამუდმებით გტკივათ
ფრთხილად იყავით, ენის წყლულები, რომლებიც განმეორდება და დიდი დრო სჭირდება განკურნებას, შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ პრობლემებზე, როგორიცაა ნერვების გაღიზიანება, კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი, ბეჩეტის დაავადება, რეიტერის სინდრომი და პირის ღრუს კიბო. ექიმს შეუძლია შეაფასოს ჭრილობის მდგომარეობა და გირჩიოს შესაბამისი მკურნალობის მეთოდები მის სამკურნალოდ.
