მოდელის მსგავსად სიარულის დაწყება ადვილია, მაგრამ ხელოვნების მსგავსად, ის უნდა იყოს გაპრიალებული, რომ იყოს სრულყოფილი. არ ინერვიულოთ, ვარჯიში გართობის ნაწილია! ისწავლეთ როგორ ივარჯიშოთ მაღალ ქუსლებზე სიარულით, ერთი ფეხი მეორის წინ. შემდეგი, ისწავლეთ სახის ფოკუსირებული, მოხდენილი სახის გამომეტყველების გამოყენების ტექნიკა. დაბოლოს, გააერთიანეთ თქვენი პიროვნება რიტმულ, თავდაჯერებულ ნაბიჯებში.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სახის გამომეტყველების მორგება
ნაბიჯი 1. ოდნავ ჩამოწიეთ ნიკაპი
ნუ მისცემთ თავს ისე, თითქოს უხილავ თოკზეა ჩამოკიდებული. იმის გამო, რომ მოდების ჩვენების სცენაზე თქვენი პოზიცია აუდიტორიის ზემოთ იგულისხმება, ოდნავ დაწეული ნიკაპი მაყურებელს საშუალებას აძლევს დაინახოს თქვენი სახე. ასევე, ოდნავ დაწეული ნიკაპი დაამატებს კუთხეს სახეს და მისცემს მას ცოტა ხასიათს.
ნაბიჯი 2. ნუ გაიღიმებთ და დახურეთ პირი ბუნებრივ მდგომარეობაში
მიზანი არის მაყურებლის ყურადღების გამახვილება იმ ტანსაცმელზე, რომელსაც თქვენ აჩვენებთ და არა თქვენს ღიმილზე გადატანილი. ჩაიხედე სარკეში და ეცადე პირი დახუჭო ბუნებრივად, რომ ნახო როგორ გამოიყურება შენი სახე და რას გრძნობ. ჰკითხეთ როგორ ხედავენ სხვები თქვენს სახის გამომეტყველებას. ზოგჯერ სხვა ადამიანებს შეუძლიათ ნახონ ის, რასაც თქვენ ვერ ხედავთ.
- მაგალითად, ჰკითხეთ მეგობარს: "მკვეთრად გამოიყურები?".
- თუ თქვენი ტუჩები ბუნებრივად იშლება, თქვენ არ გჭირდებათ აიძულოთ ისინი დაიხუროს.
ნაბიჯი 3. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც თქვენს წინაშეა
კარგი სუპერმოდელის სახის გამომეტყველების საჩვენებლად, აქცენტი კეთდება თვალებსა და წარბებზე. გაამახვილეთ თვალები ერთ წერტილზე და არ მიმოიხედოთ გარშემო. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს წინაშე არსებულ მიზანზე და გამოიყურებით ფხიზლად და ყურადღებით. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც გაძლევთ მიზანს, ის გამოჩნდება თქვენს თვალში.
- ხანდახან ჩნდება სურვილი, ვიღაცას აუდიტორიასთან თვალით დაუკავშირდეს; რაც არ უნდა მოხდეს, შეინარჩუნეთ სახის გამომეტყველება და მოერიდეთ თვალის კონტაქტს.
- ფრთხილად იყავით, რომ სიარულისას არ გადაუხვიოთ. თქვენ მხოლოდ დროდადრო უნდა შეხედოთ თქვენს გზას, რათა უზრუნველყოთ წონასწორობა და იყოთ თავდაჯერებული.
- გამოიყენეთ სარკე ან სთხოვეთ მეგობარს შეამოწმოს როგორ აღიქვამენ სხვები თქვენს სიარულს. სცადეთ სხვადასხვა სტილი, სანამ არ იპოვით გზას სუპერმოდელის მსგავსად, მაგრამ მაინც კომფორტულად გრძნობთ თავს თქვენთვის.
მე –3 ნაწილი 3: სიარული და პოზა
ნაბიჯი 1. დადექი მაღლა
წარმოიდგინეთ უხილავი თოკი, რომელიც თქვენს სხეულს იკავებს ხერხემლიდან თავამდე. მხრები ოდნავ უკან გაიწიეთ და დადექით რაც შეიძლება პირდაპირ. სწორედ ეს პოზა ქმნის ყველაზე მეტად მანეკენის შთაბეჭდილებას, მაშინაც კი, თუ შენ არ ხარ ისეთი მაღალი, როგორც ისინი.
აჩვენეთ მოდუნებული პოზა, სანამ კვლავ პირდაპირ დგახართ. თქვენი სხეული არ უნდა იყოს მკაცრი, რომ გამოიყურებოდეს მაღალი. ივარჯიშეთ კომფორტულად იარეთ სარკის წინ დგომისას
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ერთი ფეხი მეორის წინ და იარეთ გრძელი ნაბიჯებით
ერთი ფეხის მეორის წინ დაყენება გახდის თქვენს თეძოებს გვერდიდან გვერდზე კლასიკური მანეკენის სიარულში. როდესაც წინ მიიწევთ, ეცადეთ გამოხატოთ ნდობა თქვენს ნაბიჯში. თუ მამაკაცი ხართ და გსურთ მიჰყევით მოდელის სიარულს, ამის გაკეთება არ გჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ ნორმალურად იაროთ ფეხებით გვერდიგვერდ და არა მეორის წინ.
ზედმეტად ნუ ატრიალებ თეძოებს. თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ, რომ თეძოები დაგიბრუნდეთ, მაგრამ მიზანმიმართულად ნუ გადააჭარბებთ მოძრაობას
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით თქვენი მკლავები ჩამოკიდოთ თქვენს გვერდებზე და შეინახეთ ხელები მოდუნებული
თქვენ არ გჭირდებათ ხელების განზრახ გაშლა, რადგან თქვენი სხეულის მოძრაობა გამოიწვევს თქვენს მკლავებს დამოუკიდებლად. დაე, ხელები ჩამოკიდოთ და ოდნავ შეანჯღრიოთ. ეს მოგანიჭებთ სიგრილეს და სიმშვიდეს მოდის შეგრძნების სცენაზე სიარულისას. იგივე ხელებით, გაუშვით ხელები ჩვეულებისამებრ ოდნავ დაკუნთული პოზიციით და ოდნავ გახსენით. ასევე, თითები ერთმანეთზე არ დაიჭიროთ. ჩვეულებრივ, თითოეულ თითს შორის არის ნახევარი ინჩი.
- ნუ გაასწორებ მკლავებს მანამ, სანამ არ გამოიყურებიან მყარად, მიეცი საშუალება შენს მკლავებს შექმნან თავიანთი ბუნებრივი მოსახვევები და ოდნავ შეანჯღრიო სხეულის მოძრაობით.
- ეცადეთ, ისე არ გაანძრიოთ ან მუშტები არ დაიჭიროთ, რამდენადაც ეს ნერვულ სახეს მოგანიჭებთ.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ფეხით მაღალ ქუსლებზე
არ არსებობს სრულყოფილი მანეკენი ფეხით მაღალი ქუსლების გარეშე, რომელიც თქვენს სხეულს დამატებით სიმაღლეს მისცემს. მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ გაწვრთნილი მაღალქუსლიანი ფეხით სიარული, დაგჭირდებათ გარკვეული დრო, რომ შეეგუოთ მას. ატარეთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი დილით, როდესაც მოემზადებით. შეაბიჯე სახლში ამ ფეხსაცმლით ისე, რომ შეეგუო მოდელს, როგორც მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: პერსონაჟის დამუშავება
ნაბიჯი 1. იარეთ რიტმით და შეინარჩუნეთ ეს რიტმი თანმიმდევრულად ყოველ ნაბიჯზე
მოუსმინეთ მუსიკას ხმამაღალი დარტყმით, რომელიც წარმოადგენს პერსონაჟს, რომელიც მოგწონთ მაღალ ქუსლებზე სიარულისას. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ იმ პერსონაჟზე, რომლის გამოჩენაც გსურთ და შეინარჩუნოთ ეს ხასიათი წინსვლისას. თუ თქვენ შეძლებთ შეცვალოთ რიტმი და ხასიათი თქვენს ნაბიჯში, თქვენი სიარული ცოცხლდება და ასხივებს ფანტასტიკურ სუპერმოდელ ენერგიას.
- წარმოიდგინეთ, რომ იყავით მოსიყვარულე და თავდაჯერებული, სანამ ნაბიჯს დგამთ.
- მოდის შეგრძნებების სცენაზე სიარულისას წარმოიდგინეთ მუსიკა, რომელიც აცოცხლებს თქვენს პერსონაჟს და მიყევით რიტმს.
- როდესაც თქვენ გადადიხართ მუსიკის რიტმზე, გახსოვდეთ მხრები უკან დაიხიეთ და შეინარჩუნეთ სუპერმოდელის მსგავსი პოზა.
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ თქვენი პოზა
როგორც კი მიაღწევთ სცენის ბოლოს, დაელოდეთ დარტყმას და დაიტანეთ თქვენი სხეული ბარძაყის ერთ მხარეს მთელი ნდობითა და მადლით. აქ თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ მნახველს და გადაიტანოთ ყურადღება ერთი წამით. თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტად ამოძრაოთ თავი - გარეგნობას უმეტესად აკონტროლებს თქვენი თვალები. შემდეგ დაუბრუნდით თქვენს პოზას იგივე სახის გამომეტყველებით და გააგრძელეთ, როგორც ადრე, კულისებში დაბრუნება.
ივარჯიშეთ თქვენი პოზა სარკის წინ. უყურეთ რამდენ ხანს პოზირებთ და თვალებით დაუკავშირდით აუდიტორიას. როდესაც აუდიტორიის წინაშე დგახართ, თქვენი ნერვიულობა რამოდენიმე წამს გაცილებით დიდხანს მოგეჩვენებათ. მიეჩვიეთ პოზა რამოდენიმე წამის განმავლობაში სარკის წინ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს კუნთოვან მეხსიერებას აუდიტორიის წინაშე
ნაბიჯი 3. იარეთ მტაცებელივით სცენაზე
არსებობს სიარულის რამდენიმე გამორჩეული სტილი, რომელიც ეკუთვნის სუპერმოდელებს და კარლი კლოსი არის ერთ -ერთი სუპერმოდელი, რომელიც ცნობილია მტაცებლური სიარულით. გაახარეთ სცენაზე უფრო სწრაფი, ასწიეთ მუხლი ჩვეულებრივზე ოდნავ მეტზე, შემდეგ ერთი ფეხი გადადგით მეორის წინ. ეს შექმნის უდარდელ ნაბიჯს თქვენი სიარულის სტილში. მიეცით ბარძაყებს უფრო მეტად მობრუნება, რადგან ამ გზით სიარული უფრო სწრაფი იქნება. შენი მკლავებიც უფრო მეტად გადატრიალდება გვერდიდან გვერდზე. ნაზად გადაიტანეთ თავი წინ და უკან, როგორც თქვენი სხეული მოძრაობს სცენაზე სიარულისას.
ნაბიჯი 4. სცენაზე დგახართ ისეთი პერსონაჟით, როგორიც ნაომი კემპბელია
გაიგეთ თქვენი ფეხები ზემოთ და ქვემოთ გრძელი ნაბიჯებით, დარწმუნებული და ხასიათით. დაე, თქვენი სხეული ახვიდეს მაღლა და ქვევით სიარულისას. სიარულისას მხრები ოდნავ მაღლა და ქვევით დაიძვრება. იმის გამო, რომ უფრო მეტი მოძრაობაა, თეძოები უფრო მეტად ბრუნდება. ნება მიეცით თქვენს ხელებს იმოძრაონ და წინ და უკან გადააგდონ ბუნებრივი მოძრაობით თქვენი ტემპის შესაბამისად. მიეცით თავი ერთ მხარეს გადახრის და მხოლოდ ოდნავ მიჰყევით მხრებს სიარულისას.
ნაბიჯი 5. დადექი ფეხზე, როგორც საშა პივოვაროვას იმიტაცია
ამ სიარულისას თქვენი მკლავები თითქმის უძრავია თქვენს გვერდებზე სიარულისას. ფეხი, რომელსაც თქვენ ადგამთ, არ არის პირდაპირ მეორის წინ, როგორც მანეკენის ჩვეულებრივი ნაბიჯი, არამედ ოდნავ უფრო გვერდიგვერდ. ნელა დადეთ ფეხი სცენაზე, მაგრამ მიეცით საშუალება თქვენს სხეულს გაჩერდეს დიდი მოძრაობის გარეშე. თავი და მკლავები დიდად არ ამოძრავოთ. იარეთ მშვიდად და მტკიცედ.
