თუ ოდესმე წაგიკითხავთ მანგა (იაპონური კომიქსები) ან უყურეთ ანიმეებს (იაპონური მულტფილმები) ნარუტო, რა თქმა უნდა თქვენ უკვე იცით, რომ ამ ისტორიის ყველა ნინძა უნიკალური გზით მუშაობს. შეიძლება თქვენ ვერ შეძლოთ ისეთივე სირბილი, როგორც ნარუტო, მაგრამ მისი სტილი, რა თქმა უნდა, შეიძლება მიბაძოს. გადადგით წინ მარჯვენა ფეხი. დაიხარე წინ და დაიჭირე ზურგი, შემდეგ ასწიე თავი რომ ნახო სად მიდიხარ. დაიჭირე ხელები პირდაპირ ზურგს უკან. როდესაც მზად იქნებით გასაშვებად, წარმოიდგინეთ თქვენი საყვარელი საბრძოლო სცენა ნარუტოში და იჩქარეთ წინ!
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: მზადება გასაშვებად
ნაბიჯი 1. ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი, რათა ადვილად იმოძრაოთ
შეეცადეთ მოიქცეთ ნარუტოს მსგავსად, რომ უფრო ღრმად ჩაერთოთ პერსონაჟში და შეძლებისდაგვარად მიბაძოთ მის ჩაცმის სტილს. დარწმუნდით, რომ აცვიათ სარბენი ფეხსაცმელი. შეარჩიეთ ბრტყელი გაშვებული ადგილი დაბრკოლებების გარეშე, ისე რომ არ გადაუხვიოთ.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, რომ ნარუტოს სირბილი არ არის სწორი სირბილი და სარისკოა დაზიანების გამოწვევა
ადამიანები, როგორც წესი, დარბიან ორივე ხელით და ფეხებით, ერთიანად ირევა ისე, რომ ყოველი ნაბიჯი გაძლიერდეს. იმავდროულად, ნარუტოს მოთხრობებში პერსონაჟები ხშირად იწევენ ხელებს ზურგს უკან ჰაერის წინააღმდეგობის შესამცირებლად. ისინი წლებია ვარჯიშობენ ფეხების გასაძლიერებლად, ასე რომ მათ არ სჭირდებათ დამატებითი ძალა. თქვენ შეგიძლიათ მიბაძოთ ამ სირბილის სტილს, მაგრამ ეს არ იქნება ისეთივე კარგი, როგორც ნარუტო, რადგან სიუჟეტში არის ძალა (სახელად ჩაკრა), რომელსაც შეუძლია გაზარდოს ფეხების სიძლიერე და გახადოს ეს მეთოდი ეფექტური. ნარუტოში მორბენალი ნინძას გარეგნობის იმიტირებისთვის, საკმარისია მხოლოდ წინ წამოხვიდეთ და ხელები გაისწოროთ ტორსის უკან.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ სურვილი
გადადგით წინ მარჯვენა ფეხი, ხელები პირდაპირ ზურგსუკან და ოდნავ მოხარეთ მუხლები. გაიხედე წინ და გაამახვილე ყურადღება მიზნის მიმართულებით.
მე -2 ნაწილი 2: ირბინეთ ნარუტოს მსგავსად
ნაბიჯი 1. მოხარეთ თქვენი ტანი წინ, მაგრამ შეინახეთ ზურგი სწორი
მოხარეთ მუხლები და მთელი ტანი წინ გადაწიეთ. თეორიულად, ეს პოზიცია შეამცირებს მეტოქის სამიზნეს, რაც გაგიძნელებთ შორი დისტანციის იარაღით ფრონტიდან შეტევას. თავი ასწიეთ კისრის მოხრით ისე რომ ნახოთ სად გარბიხართ.
- დახრილ წინ 30-40 გრადუსამდე. ნუ დაიხრებით ძალიან, რადგან შეიძლება წინ წამოხვიდეთ.
- წარმოიდგინეთ, რომ რბოლაში ხართ და აპირებთ ფინიშის ფირის მოწყვეტას. ბენდი უნდა დაიშალოს გულმკერდით და ტანით და არა მკლავებით.
ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ ხელები პირდაპირ ზურგს უკან
შეინახეთ ხელები სწორი, თუნდაც ძნელი. გადაატრიალეთ ხელები ისე, რომ ისინი მაღლა იდგნენ. თეორიულად, ამ პოზიციას შეუძლია შეამციროს ჰაერის წინააღმდეგობა და დაგეხმაროს უფრო სწრაფად სირბილში.
- არ შეანჯღრიოთ და ხელები არ ამოძრაოთ. შეინახეთ ხელები მოქნილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ფეხებზე, მაგრამ იყავით მტკიცე ისე, რომ ისინი არ ირხევიან სირბილისას. თუ ორივე ხელი გაჭიმულია, შეგიძლიათ დაკარგოთ კონცენტრაცია.
- ეცადე ხელები გვერდით გქონდეს და გაიქეცი. თუ თქვენ შეძლებთ ხელების სიმყარეს და სირბილს საკმარისად სწრაფად, თქვენი მკლავები შეიძლება ბუნებრივად დაფრინდეს თქვენს უკან.
ნაბიჯი 3. სწრაფად გაუშვით
გააკეთეთ წინგადადგმული სპრინტი, რომელსაც ხელები უხეშად აქვს ჩამოკიდებული თქვენს უკან. ნარუტოს სირბილის გზა კეთდება ფეხის სხვადასხვა კუნთებით ჩვეული სირბილისგან, ამიტომ თავიდან ცოტა რთული იყო. განაგრძეთ ვარჯიში უფრო სწრაფად გასაშვებად. გაშვების ეს ხერხი ასევე მოიხმარს მეტ გამძლეობას, ასე რომ არ იმოძრაოთ ძალიან დიდხანს.
დაიწყეთ ნორმალური სირბილი თქვენი სხეულის ზედა ნაწილის ოდნავ წინ გადახრით ნელი ტემპით. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი სიჩქარე და გაუშვათ მკლავები თქვენს უკან
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ თქვენი სხეული წონასწორობაში
ნარუტოს სტილში მუშაობისას, მხოლოდ ერთი არასწორი ნაბიჯი გამოგიგზავნით წინ. უზრუნველყოს ბალანსი მთელ სხეულში. თავი მაღლა ასწიეთ და ხელები გამოიყენეთ სხეულის დასაბალანსებლად, როდესაც წინ იხრებით. ყოველთვის შეხედეთ იმ მიმართულებას, რომლისკენაც გარბიხართ და ეცადეთ არ დაეცეთ.
Რჩევები
- უყურეთ ნარუტოს, რომ გაიგოთ მეტი სირბილის შესახებ.
- ნარუტოს ზოგიერთი პერსონაჟი ასევე მუშაობს ჩვეულ რეჟიმში. მაგალითად, ერთ – ერთ OVA– ში არის სცენა, სადაც ნარუტოს ყველა მთავარი პერსონაჟი ჩვეულ რეჟიმში მუშაობს.
