მეგობრებთან ურთიერთობა და გართობა შეიძლება სახიფათო იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენც გსურთ იყოთ სასაცილო! ადამიანების უმეტესობა თავიდანვე სასაცილო არ არის და ამგვარი სირთულე ნორმალურია სოციალურ სიტუაციებში. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი სოციალური უნარები მცირე პრაქტიკით. თუ მზად ხართ გაერთოთ და დაუმეგობრდეთ, დაიწყეთ იმ ადგილების მონახულებით, სადაც შესაძლებელია ახალი ადამიანების გაცნობა და გართობის აქტივობებში ჩართვა. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ საუბრის დაწყება, საუბრის მიმდინარეობა და იუმორის გრძნობა. დაძლიეთ ნერვიულობა სოციალური უნარების გაუმჯობესებით და თავდაჯერებულობის გაზრდით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სახალისო ჩატი
ნაბიჯი 1. გააცანით ადამიანი, რომელსაც ხვდებით ჩეთის დასაწყებად
მიუთითეთ თქვენი სახელი და სხვა ინფორმაცია თქვენს შესახებ. თქვით ის, რაც თქვენი აზრით შესაბამისია სიტუაციისთვის. ეს დაგეხმარებათ ჩატის დაწყებაში.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”გამარჯობა, მე ვარ ჯოვანი. მე პირველად ვარ ამ ღონისძიებაზე”ან” გამარჯობა, მე მქვია ლოლა. იმედია აქ არის საჭმელი."
ნაბიჯი 2. მიეცით კომპლიმენტები და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ საუბარი
ადამიანებს უყვართ საკუთარი თავის შესახებ კარგი ამბების მოსმენა. გარდა ამისა, კომპლიმენტებიც აიძულებს ხალხს იფიქროს, რომ თქვენ კარგი ხართ. იპოვეთ შექების მიზეზები. შემდეგ განაგრძეთ ჩეთი შემდგომი კითხვებით.
უთხარი: „შენი ტანსაცმელი მშვენიერია! Სად იყიდება?" ან „შენი ამბავი სასაცილოა! საბოლოოდ გაარკვიე, ვინ თამაშობს ასე?"
რჩევა:
როგორც ზოგადი წესი, უმჯობესია შეაქოთ ისეთი რამ, რისი კონტროლიც ადამიანს შეუძლია, როგორიცაა თმა, ტანსაცმელი, უნარები და ნიჭი. შეეცადეთ არ შეაქოთ თანდაყოლილი ატრიბუტები, როგორიცაა თვალის ფერი ან სახის სილამაზე. ფიზიკური კომპლიმენტები ზოგჯერ ზოგს დისკომფორტს უქმნის.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ რაიმე ადგილსამყოფელს ან ამინდს, რომ დაარღვიოს სიჩუმე
მსგავსი კითხვები ადვილი საუბარია ახალ ადამიანებთან მცირე საუბრის დასაწყებად. არ იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა თქვათ რაიმე მნიშვნელოვანი. უბრალოდ ჰკითხეთ რა იყო თქვენს გარშემო იმ დროს. თუ თქვენ მიიღებთ პასუხს, შეეცადეთ გააგრძელოთ საუბარი.
- არ აქვს მნიშვნელობა ჩეთი არ გაგრძელდება. ჩატის დაწყება შეიძლება თევზაობას დაემსგავსოს, ხან ზოგი სატყუარას ჭამს და ხან სხვებს არ აინტერესებთ.
- მაგალითად, ჰკითხეთ: "როგორ შეეგუე ამ ძლიერ წვიმას?" ან "იყავი ამ რესტორანში?"
რჩევა:
ეცადეთ დაუსვათ ღია კითხვები, რაც ადამიანებს მოუწოდებს გააგრძელონ საუბარი. ღია კითხვები მოითხოვს უფრო მეტს, ვიდრე "დიახ" ან "არა", რათა გაუადვილოს საუბრის გაგრძელება.
ნაბიჯი 4. გამოიჩინეთ ინტერესი სხვა ადამიანის მიმართ, იკითხეთ რაიმე მის შესახებ
ადამიანებს მოსწონთ საკუთარ თავზე საუბარი. ასე რომ ინტერესის გამოვლენა შესანიშნავი გზაა საუბრის გასაგრძელებლად. გარდა ამისა, სხვა ადამიანს უფრო მეტად მოეწონება, რადგან მზად ხარ მოუსმინო. დაუსვით ღია კითხვები, შემდეგ მოუსმინეთ პასუხებს ინტერესით.
შეგიძლიათ ჰკითხოთ: "რას აკეთებ ჩვეულებრივ თავისუფალ დროს?", "საიდან იცნობდი სანდის?" ან "რა იყო ბოლო ფილმი, რაც უყურე?"
ნაბიჯი 5. დასცინეთ საკუთარ თავს და გააცინეთ ხალხი
საკუთარი თავის დამამცირებელი იუმორი აგრძნობინებს სხვებს, რომ შენ მათი თანასწორი ხარ და აჩვენებს, რომ შენ ხარ მარტივი ადამიანი. საკუთარ თავს დააბრალეთ ხუმრობები უცნაურობებზე, შეცდომებზე და საყვარელ ნივთებზე. შემდეგ, შეუერთდით სიცილს მათ, ვისაც ეს ესმის.
- მაგალითად, თქვენ დაღვარეთ სასმელი. იმ დროს, ხუმრობისას თქვით: "უკაცრავად, მაგრამ მე ნამდვილად ვაგროვებ თასებს მსოფლიოში ყველაზე სულელური ადამიანისთვის".
- როგორც სხვა მაგალითი, თქვენ შეიძლება თქვათ: "შემეძლო ადრე ჩამოვსულიყავი, მაგრამ მე უნდა დავრეკო ფაქტების დამდგენ ჯგუფს, რომ ჩემი ფეხსაცმელი მეპოვა, რადგან თქვენ იცით, რომ მე ვარ მსოფლიოში ყველაზე არეული ადამიანი."
- გამოიყენეთ ასეთი იუმორი საუბრის განმავლობაში, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. ადამიანებმა შეიძლება თავი დისკომფორტად იგრძნონ ან უარყოფითად აღიქვან თქვენ, თუ თქვენ საკუთარ თავს ზედმეტად გააკრიტიკებთ.
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ სასაცილო ისტორიების მოყოლით, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია ჩეთში
ხუმრობების გადმოცემა შემთხვევითი საშუალებაა იმის დასანახად, რომ სასაცილო ხართ. შეარჩიეთ ისტორია საკუთარი გამოცდილებიდან ან რა დაემართა თქვენს ნაცნობ ადამიანებს. შემდეგ, ივარჯიშეთ სანამ თქვენი მშობიარობა არ ჟღერს ბუნებრივად.
- შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სარკის წინ ან ჩაწეროთ ვიდეოზე.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ერთი და იგივე ისტორია სხვადასხვა ადამიანზე. ასე რომ, ნუ იგრძნობთ, რომ ყოველთვის უნდა ეძებოთ ახალი ისტორიები.
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ ხელახალი ხუმრობები
იშვიათია ადამიანების დაჯილდოვება სპონტანური იუმორით. ასე რომ, უმჯობესია მოამზადოთ საუკეთესო ხუმრობების სია. წაიკითხეთ ხუმრობები ინტერნეტით, უყურეთ სტენდ-კომედიურ შოუებს ან მიიღეთ კომედიების წერის გაკვეთილები. ივარჯიშეთ თქვენი მიწოდებით, რათა შეძლოთ ხუმრობების დახშობა საჭირო დროს. აქ მოცემულია ხუმრობის მაგალითი, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია:
- რატომ მიდიან ადამიანები ტაქსებით ფულის გადახდის გარეშე? რადგან ფული ადრე არ იყიდებოდა.
- არის ახალი რესტორანი, სახელად კარმა. დიდი ხანია ველოდები, საჭმელი არ მოდის. რატომ? იმიტომ რომ ვიღებთ იმას რასაც ვიმსახურებთ.
- მე ყველაზე კარგად მძინავს. დახურულ მდგომარეობაში შეგიძლიათ.
- რატომ შექმნა ღმერთმა ორი თირკმელი? რადგან თუ ერთი სახელი კენტია.
3 მეთოდი 2: ახალი ადამიანების შეხვედრა
ნაბიჯი 1. დაესწარით ადგილობრივ ღონისძიებებს, რათა უფრო მეტად ჩაერთოთ საზოგადოებასთან
შეამოწმეთ მოვლენები თქვენს ქალაქში ინტერნეტში ახალი ამბების ან სოციალური მედიის ინფორმაციის საშუალებით, როგორიცაა Facebook Events. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ ინფორმაცია ბიბლიოთეკების, საზოგადოებრივი ცენტრების ან ყავის მაღაზიების საინფორმაციო დაფებზე. გადადით თქვენთვის საინტერესო მოვლენებზე, რათა შეხვდეთ მსგავსი ინტერესების მქონე ადამიანებს.
მაგალითად, ეწვიეთ ხელოვნების გამოფენებს, კონცერტებს, კინოთეატრებს, საკვირაო ბაზრებს და ფესტივალებს
რჩევა:
ჩვეულებრივ, დრო სჭირდება იმ ადამიანებს, რომლებიც შეიძლება იყვნენ კარგი მეგობრები. თუმცა, რაც უფრო მეტ ადამიანს შეხვდებით, მით უფრო სავარაუდოა, რომ იპოვით კარგ მეგობრებს. ძირითადად, უბრალოდ განაგრძეთ ძებნა.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით თქვენს ინტერესებთან დაკავშირებულ კლუბში
კლუბები არის სახალისო გზა ადამიანებთან შესახვედრად და დამეგობრებისთვის. შეარჩიეთ კლუბი, რომელიც ყურადღებას გაამახვილებს თქვენს საქმიანობაზე. შემდეგ რეგულარულად მიჰყევით შეხვედრას. ესაუბრეთ იქ მყოფ ხალხს და თქვენ მალე დაუმეგობრდებით.
- თუ ჯერ კიდევ სკოლაში ხართ, იპოვეთ კლასგარეშე კლუბი ან სოციალური კლუბი.
- ასევე სცადეთ კლუბების ძებნა ინტერნეტში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ საინტერესო ჯგუფები ისეთ საიტებზე, როგორიცაა Meetup.com და Facebook.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ კურსი საზოგადოებრივ ცენტრში, არაკომერციულ ან უნივერსიტეტში
მოძებნეთ კურსები, დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებას ან კოლეჯის ორგანიზაციას, ან მოძებნეთ ინტერნეტი. შეარჩიეთ კურსი იმ სფეროში, რომელიც გატაცებულია, რათა შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებს. შემდეგ დაესწარით ყველა სესიას, რათა გაიცნოთ იქ მყოფი ხალხი.
დიდი შანსია, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მეგობრების გაცნობას პირველ დღეს. თუმცა, რეგულარული დასწრება დაგეხმარებათ გაიცნოთ თქვენი თანამოაზრეები, რათა მათთან მეგობრობა შეძლოთ
ნაბიჯი 4. სცადეთ მოხალისეობრივი აქტივობები, რომლებიც თქვენთვის საინტერესოა
თქვენ შეხვდებით მოხალისეებს და საზოგადოების წევრებს, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ. ეს ხელს უწყობს მეგობრობას იმ ადამიანებთან, რომლებსაც საერთო გაქვთ. მოძებნეთ არაკომერციული ორგანიზაციები ან აქტივისტების ჯგუფები, რომლებიც მუშაობენ თქვენს ინტერესებთან შესაბამის საქმიანობაზე. შემდეგ დაესწარით მათ ღონისძიებებს და შეხვედრებს.
მაგალითად, მოხალისეობა ცხოველთა თავშესაფარში, სტიქიის მსხვერპლთათვის დახმარების გადანაწილება, ან ადგილობრივი მუზეუმის გზამკვლევი
ნაბიჯი 5. გაწევრიანდით სამოყვარულო სპორტულ გუნდში
გუნდური სპორტი შესანიშნავი საშუალებაა მეგობრების მოსაპოვებლად, რადგან ისინი საჭიროებენ ურთიერთქმედებას თქვენსა და თქვენს თანაგუნდელებს შორის. იპოვნეთ ადგილობრივი სპორტული გუნდი საზოგადოების ცენტრში დარეკვით, ბიბლიოთეკაში ბიულეტენის დაფის შემოწმებით, ან ინტერნეტით. შემდეგ, დარეგისტრირდით საკუთარ თავს.
- არ ინერვიულოთ იმაზე, უნდა იყოთ თუ არა კარგი სპორტში. სამოყვარულო სპორტი მოდუნებულია, შესაფერისია ყველა დონისთვის და თქვენი თანაგუნდელები დაგეხმარებიან უკეთესობისკენ.
- იქნებ იპოვოთ გუნდი, რომელიც შეესაბამება თქვენს გამოცდილებას ან ასაკს. მაგალითად, თქვენს მხარეში სამოყვარულო ლიგას შეიძლება ჰყავდეს როგორც დამწყები, ასევე გამოცდილი გუნდები. ასევე შეიძლება მოხდეს გუნდების დაყოფა ასაკობრივი ჯგუფის მიხედვით. ჯერ გაეცანით ადმინისტრატორს, რომ გაარკვიოთ რა ვარიანტებია შესაძლებელი.
ნაბიჯი 6. დაესწარით რელიგიურ ღონისძიებებს ან სულიერ ღონისძიებებს
შეგიძლიათ დაუმეგობრდეთ რელიგიურ საქმიანობას. გარდა ამისა, მრავალი რელიგიური თუ სულიერი ორგანიზაცია ატარებს სოციალურ ღონისძიებებს მათი წევრებისთვის და ეს ნიშნავს თქვენს შესაძლებლობას შეხვდეთ უამრავ ახალ ადამიანს. მოძებნეთ ორგანიზაციები თქვენს მხარეში, შემდეგ დაესწარით მათ ღონისძიებებს.
- თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული რელიგიური საქმიანობით, შეგიძლიათ იპოვოთ ორგანიზაცია, რომელიც იზიარებს თქვენს რწმენას.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული რელიგიური საქმიანობით, მაინც შეგიძლიათ დაესწროთ მათ ღონისძიებებს. მაგალითად, საქველმოქმედო ღონისძიებები, ფესტივალები, დღესასწაულები და კარნავალი, რომლებიც ღიაა ფართო საზოგადოებისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3: გააუმჯობესეთ კომუნიკაბელურობა და ნდობა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თქვენი საუკეთესო თვისებები თვითშეფასების ასამაღლებლად
ყველა თავისებურად უნიკალური და საინტერესოა. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი საუკეთესო თვისებების გამოვლენაში, შეადგინეთ თქვენი ნიჭის, უნარებისა და ინტერესების სია. გარდა ამისა, შეარჩიეთ საუკეთესო ფიზიკური თვისებები, რომელთა ხაზგასმაც შეგიძლიათ. დროთა განმავლობაში, ყველა ეს ასპექტი გახდის თქვენ უფრო თავდაჯერებული.
- მაგალითად, დაწერეთ, რომ შეგიძლიათ გიტარაზე დაკვრა, სიამოვნებით კითხულობთ თრილერებს, გიყვართ კატები და გირჩევნიათ სახლში დარჩენა, ვიდრე გარეთ გასვლა.
- საყვარელი ფიზიკური თვისებები, მაგალითად თვალები და ფეხები.
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ სხეულის ღია ენა, როგორიცაა ღიმილი და თვალებით კონტაქტი
როდესაც თქვენი სხეულის ენა ღიაა, სხვა ადამიანები ფიქრობენ, რომ თქვენ უფრო მიუწვდომელი ხართ. უადვილესი გზები, რომ უფრო გახსნილად გამოიყურებოდეთ არის ღიმილი, თვალის კონტაქტის დამყარება და ნიკაპის დახრა. ასევე, მოერიდეთ ხელების გადაჯვარედინებას. სამაგიეროდ, ჩამოაგდეთ ხელები გვერდებზე. სიარულისას, დარწმუნდით, რომ გაქვთ კარგი პოზა ზურგისა და მხრების გასწორებით.
- როდესაც გესმით ვიღაცის საუბარი, შეხედეთ მას და დაუქნიეთ თავი, რომ აჩვენოთ რომ გესმით.
- თუ თქვენ ხართ ის, ვინც ლაპარაკობს, სცადეთ ხელები სხვა ადამიანთან დასაკავშირებლად. უმჯობესია ივარჯიშოთ საკუთარ თავზე, რათა მოგვიანებით შეძლოთ ამის გაკეთება ბუნებრივად სხვა ადამიანების თვალწინ.
ნაბიჯი 3. ნელა იმუშავეთ თქვენს კომუნიკაბელურობაზე, ასე რომ დრო გექნებათ ადაპტირებისთვის
სოციალიზაციის სწავლა შეიძლება იყოს რთული და ეს არ არის პრობლემა. დაიწყეთ წვრილმანებით, როგორიცაა გაღიმება იმ ადამიანებთან, ვინც გვერდს გივლით. შემდეგ სცადეთ თქვათ "გამარჯობა". როდესაც მზად იქნებით, დაიწყეთ მცირე საუბარი შემთხვევით კითხვით ან რაღაცის დაკვირვებით. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააცნოთ საკუთარი თავი და დაუსვათ ღია კითხვები.
- არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რამდენი დრო დაგჭირდებათ სოციალიზაციის გასაუმჯობესებლად. მიეცით საკუთარ თავს იმდენი დრო, რამდენიც საჭიროა.
- აირჩიეთ მოკლე ურთიერთქმედება დასაწყებად. როგორც კი თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ, ეცადეთ, რომ საუბარი დინამიური იყოს.
ნაბიჯი 4. ფოკუსირება სხვა ადამიანზე და არა ტელეფონზე
თუ ადამიანები თავს უყურადღებოდ გრძნობენ, ისინი ჩვეულებრივ თავს იკავებენ საუბრის გაგრძელებისგან. თუმცა, თუ მათზე გაამახვილებთ ყურადღებას, თქვენ აღიქმებით, როგორც უფრო მიმზიდველი და ყურადღებიანი. გათიშეთ ტელეფონი, როდესაც გადიხართ და არ შეამოწმოთ შეტყობინებები ჩეთის დროს.
- თუ თქვენ რეგულარულად უნდა შეამოწმოთ თქვენი ტელეფონი, განსაზღვრეთ კონკრეტული დრო. მაგალითად, შეგიძლიათ ყოველ საათში დაიხუროთ შეტყობინებების სანახავად.
- თუ თქვენ უნდა მიიღოთ სასწრაფო ზარი, დააყენეთ ტელეფონი "არ შემაწუხოთ" რეჟიმში და გააკეთეთ გამონაკლისი სასწრაფო ნომრისთვის. მაგალითად, შესაძლოა, ძიძამ უნდა დაგირეკოს.
ნაბიჯი 5. გამორიცხეთ „უნდა“თქვენი ცხოვრებიდან და შეარჩიეთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ
შესაძლოა გგონიათ, რომ არის რაღაცეები, რასაც „უნდა“აკეთებდეთ, მაგალითად, მეტი გასვლა, წვეულებებზე დასწრება ან უამრავ ადამიანთან მეგობრობა. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანია ის, რისი კეთებაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. დაფიქრდით სად ხართ ყველაზე კომფორტულად და რომელი დროის შემავსებელი საქმიანობით სარგებლობთ ყველაზე მეტად. შემდეგ, შეცვალეთ ეს "უნდა" იმ მიზნით, რომელიც გაგახარებთ.
- მაგალითად, თქვენ ხართ ინტროვერტი, რომელიც ხშირად ფიქრობს: "მე უფრო წვეულებებზე უნდა ვყოფილიყავი". თუ არ გიყვართ წვეულებები, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს. იქნებ გირჩევნია წიგნის მაღაზიაში გაატაროთ საღამო ან უყუროთ ფილმს.
- ეს იგივეა, თუ ექსტრავერტი ხარ, რომელიც ხშირად ახსენებს საკუთარ თავს: "მე უნდა მყავდეს მხოლოდ ერთი საუკეთესო მეგობარი ბევრი ახლო მეგობრის ნაცვლად". თუ ბევრი მეგობარი გაახარებს, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი.
ნაბიჯი 6. იყავით საკუთარი თავი, რათა ხალხმა იცოდეს თქვენი ნამდვილი
ძნელია ახალი მეგობრების შეძენა, თუ თავს სხვას აჩვენებ. მიუხედავად იმისა, რომ ხალხს მოეწონება, მეგობრობის შენარჩუნება ძნელი იქნება. მეორეს მხრივ, თქვენ გულწრფელად უნდა წარმოაჩინოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ იმისათვის, რომ შეხვდეთ სწორ ადამიანს. გარდა ამისა, პატივი ეცი სხვა ადამიანებს, მაშინ ისინიც პატივს გცემენ.
- გამოთქვით თქვენი აზრი, როდესაც რაიმე საკითხზე ზრუნავთ.
- სცადეთ ახალი ჰობი და ინტერესები, მაგრამ იყავით გულწრფელი იმაში, რასაც სიამოვნებით აკეთებთ.
- ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც გაგახარებთ და არა ის, რაც სხვა ადამიანებზე მოახდენს შთაბეჭდილებას. ამავე დროს, ნუ შეგეშინდებათ რაიმე ახალი სცადოთ.
Რჩევები
- უყურეთ სასაცილო ფილმებს ან სტენდ-კომედიებს, რომ გაამდიდროთ თქვენი იუმორის გრძნობა.
- ადამიანები, როგორც წესი, ზედმეტად ორიენტირებულნი არიან თქვენს განსასჯელად. ასე რომ არ ინერვიულოთ სხვა ადამიანების განსჯაზე.
- არ თქვათ რამე ისე, რომ ჭკვიანურად ან სასაცილოდ ჟღერდეთ. ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია იყოს მეგობარი გულწრფელ ადამიანებთან და არა ადამიანებთან, რომელთაც სურთ საკუთარი თავის გამოვლენა. დარწმუნდით, რომ თქვენი იუმორი ბუნებრივად გამოდის და არ არის იძულებითი.
გაფრთხილება
- მოერიდეთ ვულგარულ და შეურაცხმყოფელ ხუმრობებს, რათა არავინ განაწყენდეს.
- ეცადეთ თავი აარიდოთ მგრძნობიარე თემებს, როგორიცაა პოლიტიკა და რელიგია, ახალ ადამიანებთან საუბრისას. რისკი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ გაუცნობიერებლად შეურაცხყოთ განსხვავებული აზრის მქონე ადამიანი.
