როდესაც ხედავთ კეთილ გოგოს, რომელიც მშვიდია და იღიმის, გიფიქრიათ ოდესმე: "შემიძლია ვიყო მისნაირი?" ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა იყოთ იდეალური გოგონა, მაგრამ თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ ის გზა, რომელიც ყველაზე შესაფერისი გგონიათ, რადგან არ არსებობს უნივერსალური კრიტერიუმები იდეალური გოგონებისთვის. გსურთ იცოდეთ როგორ? წაიკითხეთ ეს სტატია!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: აჩვენე შენი საუკეთესო გარეგნობა
ნაბიჯი 1. ჩვევად იქონიეთ თქვენი სხეულის სისუფთავე
იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეთ კარგად, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული სუფთა სახის გაწმენდით, თმის დაბანითა და ბანაობით ყოველდღე. გარდა იმისა, რომ გამოიყურება უფრო სუფთა და მიმზიდველი, მთავარი გარეგნობა უფრო თავდაჯერებულს გხდის.
- გამოიყენეთ დეოდორანტი ყოველდღე. თუ თქვენი დეოდორანტი ხელს არ უშლის სხეულის სუნს, სცადეთ სხვა სახის დეოდორანტი. (მაგალითად, თუ ჯოხის დეოდორანტი არ მუშაობს, გამოიყენეთ გელი დეოდორანტი).
- კბილები გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები ყოველდღიურად.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კარგი პოზა
მიიღეთ ჩვევა იდგეთ პირდაპირ, ხოლო გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე და გაასწორეთ მუხლები. სიარულისას წინ იყურეთ, ხოლო მხრები მოდუნდით და მხრები ოდნავ უკან გაიწიეთ. წარმოიდგინეთ კაბელი, რომელიც ამოდის თავზე და იკავებს თავის და კისრის მოხრისა და გადახვევისგან. მიეჩვიეთ ზურგზე ჯდომას. შეძლებისდაგვარად, განათავსეთ თქვენი დუნდულები სავარძლის სავარძელზე რაც შეიძლება უკან, დადგით ფეხები იატაკზე და დაჯექით უკან დახრილი.
- თუ კისერი და მხრები ხშირად გტკივათ ან გტკივათ, დრო დაუთმეთ კუნთების გაჭიმვას. დაწექით იატაკზე და გააკეთეთ კობრის პოზა. შემდეგ, დაწექით ზურგზე დივანზე და თავი ჩამოკიდეთ იატაკზე დივნის პირას. ეს ნაბიჯი სასარგებლოა ხერხემლის გახანგრძლივებისა და ტკივილის დასაძლევად.
- შეინარჩუნეთ კარგი პოზა, მაგრამ ნუ აიძულებთ თავს. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ ჩახუტებული ან დაისვენოთ დროდადრო.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მკვებავი საკვები.
იმის ნაცვლად, რომ დაიცვან მკაცრი დიეტა, გააკეთეთ ჯანსაღი ცხოვრების სხვა გზები. შეარჩიეთ ჯანსაღი საკვებისა და საჭმლის მენიუ.
- ყოველ ჯერზე, როდესაც ჭამთ, შეავსეთ თქვენი თეფშის 1/3 ხილით და ბოსტნეულით.
- არ შეიკავოთ შიმშილი და არ დაიცვათ დიეტა. ეს ჩვევა ცუდია ჯანმრთელობისთვის და მეტაბოლიზმისთვის (წონაში მატებაც კი). სამაგიეროდ, ჭამეთ როგორც კი შიმშილის გრძნობა გეუფლებათ.
- მიიღეთ ჩვევა, რომ დალიოთ ბევრი წყალი. მოამზადეთ ბოთლი წყალი სასწავლო მაგიდაზე ან მაგიდაზე. შეავსეთ ისევ, თუ წყალი დაბალია.
ნაბიჯი 4. იყავით ღიმილიანი ადამიანი
თქვენ უფრო ლამაზად გამოიყურებით, როდესაც გაიღიმებთ და ლამაზი სახე უფრო მიმზიდველს გახდის. როდესაც გული ბედნიერია, გამოხატეთ იგი მხიარული ღიმილით.
თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად გაღიმება. თუ გაწუხებთ, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს გაიღიმოს რომ კარგად ჟღერდეს
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ მოდის სტილი, რომელიც მოგწონთ
თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ წარმოსადგენად, კარგი. თუ სიმშვიდეს ამჯობინებთ, ესეც კარგია. იდეალური გოგონა ირჩევს ტანსაცმელს სიტუაციისა და განწყობის შესაბამისად, ვიდრე უბრალოდ მასთან ერთად მიდის.
მეთოდი 2 დან 2: მოიქეცი კარგად
ნაბიჯი 1. იყავით ადამიანი, რომელსაც შეუძლია სიყვარული და შეაფასე საკუთარი თავი
ეს ნაბიჯი აიძულებს თქვენ ყოველთვის გამოჩნდეთ როგორც ლამაზი გოგონა, რომელიც კარგად იქცევა. ისწავლეთ საკუთარი თავის მიღება ყველა იმ უნიკალურობით და უპირატესობით, რაც გაქვთ. ნუ შეადარებ საკუთარ თავს სხვებს. სამაგიეროდ, იყავი საუკეთესო პიროვნების გოგონა.
თუ შეცდომას დაუშვებთ, ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, რადგან არავინ არის სრულყოფილი. გამოიყენეთ ეს გამოცდილება, როგორც სწავლის შესაძლებლობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი
ნაბიჯი 2. ჩვევად იქონიეთ რეგულარული ვარჯიში
იმის ნაცვლად, რომ დახარჯოთ ფული იმისთვის, რომ გახდეთ სპორტული დარბაზის წევრი, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ საცხოვრებელ უბანში სირბილით, ველოსიპედით სუპერმარკეტში ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტიდან ჩამოსვლით და დანიშნულების ადგილამდე ფეხით. ისარგებლეთ წვრილმანებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ისიამოვნეთ სუფთა ჰაერით გარე ვარჯიშით, იქნება ეს ინტენსიური ვარჯიშის დროს თუ უბრალოდ დასასვენებლად გასეირნება. მოიწვიე ვინმე ერთად ივარჯიშოს!
ნაბიჯი 3. გამოყავით დრო გართობისთვის
Რა არის შენი ჰობი? განსაზღვრეთ აქტივობა, რომელიც მოგწონთ ყველაზე მეტად და შემდეგ გააკეთეთ ყოველდღე.
ნაბიჯი 4. გამოყავით დრო მხარდამჭერ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის
იყავით შერჩევითი იმ ადამიანების არჩევისას, ვისთანაც გსურთ ურთიერთობა. დარწმუნდით, რომ მას შეუძლია გაიგოს თქვენი აზრები, თანაუგრძნოს და უზრუნველყოს მოტივაცია. მეგობრებსა და ახლობლებს შეუძლიათ ბედნიერებისა და წარმატების მოტანა და არა სამკაულები ან აქსესუარები.
ნაბიჯი 5. იყავით კეთილი სხვების მიმართ
დარწმუნდით, რომ მოექცეთ სხვა ადამიანს გაგებით, პატივისცემით და მოთმინებით, რათა მან იგრძნოს დაფასებული და მხარდაჭერილი. კეთილგანწყობილი გოგონა, რომელიც ზრუნავს სხვებზე, მომავალში უფრო მეტად მიაღწევს წარმატებას.
ნაბიჯი 6. გულმოდგინედ ისწავლეთ
დაასრულეთ საშინაო დავალება ვადის გასვლამდე. შეისწავლეთ საგამოცდო მასალა და იმუშავეთ დავალებებზე წინასწარ, რათა დრო არ დაგიკარგოთ. სწავლის კარგი მიღწევები ცხოვრებას უფრო სასიამოვნო გახდის, რადგან თქვენთვის უფრო ადვილია სამსახურის შოვნა, ყოველდღიური საჭიროებების გადახდა და ცხოვრების იდეალური პარტნიორის პოვნა.
ნაბიჯი 7. აღმოაჩინეთ თქვენი ნიჭი
განსაზღვრეთ ის, რაც გაინტერესებთ და შემდეგ შეეცადეთ დაეუფლოთ მათ. ინტერესების მიხედვით უნარების დაუფლება სასარგებლოა გართობის დროს თავისუფალი დროის შესავსებად, მაგალითად:
- ისწავლეთ უცხო ენები.
- დაუკარი მუსიკალურ ინსტრუმენტს ან იმღერე.
- ისწავლეთ კომპიუტერული პროგრამების შექმნა.
- დაწერე სტატიები ან ხატე.
ნაბიჯი 8. იყავი საკუთარი თავი
არ შეცვალოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ გსმენიათ ვინმეს გითხრათ, რომ გარკვეული გზა ხდის თქვენ "მაგარ" ან "იდეალურ" გოგოს. განსაზღვრეთ ის გზა, რომელიც თქვენს გულს უხდება და რომელიც არ არის სასარგებლო და შემდეგ გამოიყენეთ ყველაზე შესაფერისი მეთოდი.
კარგად იფიქრეთ ცვლილებების შეტანამდე. თუ ვინმე გეუბნებათ, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ, განიხილეთ სარგებელი და გაითვალისწინეთ თუ არა მისი რჩევა. თქვენ არ გჭირდებათ რამის გაკეთება მხოლოდ სხვისი სურვილის შესასრულებლად
ნაბიჯი 9. გახსოვდეთ, რომ "იდეალური" კრიტერიუმები მხოლოდ მოსაზრებებია
თქვენი აზრი იდეალური გოგონას შესახებ შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს სხვების აზრისგან. ასე რომ, გამოიყენეთ ის კრიტერიუმები, რომლებიც შენ განსაზღვრეთ, ნაცვლად იმისა, რომ დაიცვას სხვების იდეები.
