გონების დაკარგვა არის მოკლე დროში ცნობიერების დაკარგვის მდგომარეობა და მას ჩვეულებრივ მოსდევს სრული ცნობიერების დაბრუნება. გულისრევა, სინკოპეს სამედიცინო ტერმინი ხდება მაშინ, როდესაც ტვინის ჰაერის მიწოდება მოულოდნელად მცირდება არტერიული წნევის ვარდნის გამო. უმეტეს შემთხვევაში, გონებადაკარგული ადამიანი გონს მოეგება გონების დაკარგვის მომენტიდან ერთ ან ორ წუთში. გაღიზიანების რამდენიმე მიზეზი არსებობს, დეჰიდრატაციიდან ან მოულოდნელად დგომიდან დიდხანს ჯდომის შემდეგ გულის სერიოზულ დაავადებამდე. თუმცა, რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ხედავთ, რომ ვიღაც იკარგება ან თავს იკარგავთ?
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: გაღიზიანებულ ადამიანთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ მას დაწოლაში
თუ ხედავთ, რომ ვინმე უგონო მდგომარეობაშია, შეეცადეთ დაიჭიროთ და დააგდოთ იგი. უგონო ადამიანი ვერაფერს მიაღწევს, როდესაც დაეცემა თავის დასაცავად. მიუხედავად იმისა, რომ გონებადაკარგული ადამიანები, როგორც წესი, სერიოზულად არ დაშავებულან, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ ისინი მიწაზე დაცემის თავიდან ასაცილებლად. ამასთან, გააკეთეთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის თქვენთვის უსაფრთხოა. თუ სხეული უფრო დიდია, მაგალითად, თქვენ შეიძლება დაშავდეთ.
ნაბიჯი 2. დადეთ სხეული დაწოლილ მდგომარეობაში
დაარტყი ან შეანჯღრიე მისი სხეული, რომ გონს მოეგოს თუ არა. უმეტეს შემთხვევაში, უგონო პირი სწრაფად აღდგება გონებაში (ჩვეულებრივ 20 წამიდან 2 წუთამდე).
- გაფითრებული ადამიანი ისე დაეცემა, რომ მისი თავი გულის დონეზეა. ამ მდგომარეობაში გული უფრო ადვილად გადააქვს სისხლი ტვინში. ამ მხარეში, აღდგენა შეიძლება მოხდეს ისევე სწრაფად, როგორც გონება.
- თუ ის გონს მოვიდა, ჰკითხეთ მას, თუ რა გამოიწვია მისმა წინა სიმპტომებმა ან მდგომარეობამ გონების დაკარგვა. სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, კრუნჩხვები, დაბუჟება ან ჩხვლეტა, გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება განსაკუთრებით შემაშფოთებელია. ასეთ შემთხვევებში უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახური.
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ მას დაისვენოს, თუ გონს მოეგება
გაშალეთ მჭიდრო ტანსაცმელი (როგორიცაა ჰალსტუხი ან საყელო), რათა ის უფრო კომფორტული გახდეს.
- ნება მიეცით დაწვეს და დაისვენოს 15-20 წამი. ეს უზრუნველყოფს საკმარის დროს სისხლის ტვინში დაბრუნებისთვის.
- მიეცით მას საშუალება სუნთქოს და გულშემატკივრობს სუფთა ჰაერს. თუ ის საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილას დაიკარგებოდა, ჩვეულებრივ ხალხი იკრიბებოდა იმის სანახავად, რაც ხდებოდა. სთხოვეთ ყველას უკან დაიხიონ, თუკი ისინი არ დაგეხმარებიან.
- მიეცით მას წყალი და/ან საკვები მას შემდეგ, რაც ის შეგნებული და სტაბილური გახდება, რადგან წყალი და საკვები დაგეხმარებათ განახლებაში. დეჰიდრატაცია და ჰიპოგლიკემია (სისხლში შაქრის დაქვეითება) არის გაღიზიანების საერთო მიზეზები.
- არ მისცეთ მას უფლება გაიღვიძოს დაუყოვნებლივ. სთხოვეთ მას დარჩეს წოლილი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს არის იმის საშუალება, რომ სისხლი დაუბრუნდეს თავის ტვინს. გარდა ამისა, მოულოდნელად გაღვიძებამ შეიძლება კვლავ გამოიწვიოს გულისრევა. გონს მოსვლის შემდეგ, ალბათ მას სურდა სწრაფად ადგომა და ინციდენტის შემდეგ სიარულის მცდელობა.
- მან უნდა მიმართოს ექიმს, თუ მას აქვს თავის დაზიანება, დამატებითი სიმპტომები (როგორიცაა სუნთქვის გაძნელება, ტკივილი გულმკერდის არეში, ძლიერი თავის ტკივილი და სხვა) ან სხვა პირობები (ორსულობა, გულის დაავადება და სხვა).
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ პულსი, თუ ის გონს არ მოვიდა
დარეკეთ ან სხვას დაურეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ვინმეს მოძებნოთ გარე ავტომატური დეფიბრილატორი. შეამოწმეთ პულსი კისერზე, რადგან პულსი სწორედ იქ არის ყველაზე ძლიერი. განათავსეთ საჩვენებელი და შუა თითები სასუნთქი გზების გვერდით და იგრძენით პულსი.
- შეამოწმეთ პულსი კისრის მხოლოდ ერთ მხარეს. ორივე მხარის ერთდროულად შემოწმებამ შეიძლება შეამციროს ტვინში სისხლის მიმოქცევა.
- თუ პულსი გაგრძნობინეთ, სცადეთ ფეხი ასწიოთ დაახლოებით ნახევარი მეტრით. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას ტვინში.
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ CPR, თუ პულსი ვერ იპოვნეთ
თუ თქვენ არ იცნობთ CPR– ს, სცადეთ ჰკითხოთ, არის თუ არა ვინმე თქვენს გარშემო სამედიცინო ექსპერტი.
- დაიჩოქეთ უგონო პირის გვერდით.
- მოათავსეთ ხელის ქუსლი მისი მკერდის ცენტრში.
- მოათავსეთ შემდეგი ხელი პირველი ხელის თავზე.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი იდაყვები არ იკეცება.
- გამოიყენეთ თქვენი სხეულის მთლიანი ზედა ნაწილი და დააჭირეთ მკერდზე.
- გულმკერდი უნდა იყოს შეკუმშული, როდესაც ხელებს 5 სმ სიღრმეზე ასწევთ.
- დააჭირეთ მკერდზე დაახლოებით 100 წნევას წუთში.
- განაგრძეთ მისი მკერდზე დაჭერა, სანამ დახმარება არ მოვა და არ დაიკავებს.
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ მშვიდად იყავით და დაარწმუნეთ მსხვერპლი
სიმშვიდე და თვითკონტროლი მსგავს სიტუაციაში ბევრს შეცვლის.
მეთოდი 2 -დან 2: გაუმკლავდეთ თუ გონება დაკარგეთ
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ გაღიზიანების ნიშნების ამოცნობა
ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ მიდრეკილი ხართ გაღიზიანებისკენ, არის ისწავლოთ ნიშნების ამოცნობა. ყურადღება მიაქციეთ სიმპტომებს, თუ ხშირად გღუპავთ. თუ ფიქრობთ, რომ მალე მოკვდებით, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები და თავიდან აიცილოთ სერიოზული დაზიანებები. დაღლილობის ნიშნებია:
- გულისრევა, თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
- თეთრი ან შავი წერტილების დანახვა, ან ბუნდოვანი ან შევიწროებული ხედვა (გვირაბები)
- ცხელება ან ოფლიანობა
- Მუცლის ტკივილი
ნაბიჯი 2. იპოვეთ დასაწოლი ადგილი, თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა გონება დაკარგოთ
აწიეთ ფეხები ტვინში სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად.
- თუ შეუძლებელია დაწოლა, დაჯექი და თავი მუხლებს შორის მოათავსე.
- დაისვენეთ დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ღრმა სუნთქვა
ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. ღრმა სუნთქვამ ასევე შეიძლება დაგამშვიდოთ.
ნაბიჯი 4. ითხოვეთ დახმარება
დახმარების თხოვნა კარგი იდეაა, რადგან სხვა ადამიანები გააცნობიერებენ თქვენს მდგომარეობას. ასე რომ, ვინმე დაგიჭერს თუ დაეცემი, დაგაწვენ და საჭიროების შემთხვევაში ექიმს დაუძახებს.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ იყოთ უსაფრთხოდ, თუ გონება გაგიტყდათ
თუ ფიქრობთ, რომ მალე მოგიწევთ სიკვდილი, მოშორდით ყოველგვარ პოტენციურ საფრთხეს და გადადგით ზომები გონების დაკარგვის სიმძიმის შესამცირებლად.
მაგალითად, შეეცადეთ დაიკავოთ თავი ისე, რომ არ მოხვდეთ მკვეთრ საგანზე
ნაბიჯი 6. გადადგით პრევენციული ზომები, რათა მომავალში არ დაკარგოთ თავი
ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დაღლილობა გარკვეული ზომების მიღებით და გამომწვევების თავიდან აცილებით. რამოდენიმე ნაბიჯი შეგიძლიათ სცადოთ:
-
ატენიანეთ სხეული და იკვებეთ რეგულარულად:
თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სითხის ბალანსი უამრავი წყლის და სხვა სითხის დალევით, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში. ჯანსაღი საკვების რეგულარული მიღება დაგეხმარებათ შიმშილთან დაკავშირებული თავბრუსხვევისა და სისუსტის შემცირებაში.
-
მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს:
ზოგიერთი ადამიანისთვის გონების დაკარგვა გამოწვეულია სტრესული, შფოთვის გამომწვევი ან აღმაშფოთებელი სიტუაციით. ამიტომ, თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი, თავიდან აიცილოთ ასეთი სიტუაციები.
-
ნარკოტიკების, ალკოჰოლის და სიგარეტის თავიდან აცილება:
ნივთიერება სავსეა ტოქსინებით, რომლებიც ზოგადად არაჯანსაღია და ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა.
-
არ შეცვალოთ პოზიციები უცებ:
გონების დაკარგვა ზოგჯერ გამოწვეულია უეცარი მოძრაობებით, მაგალითად მოულოდნელად დგომისას ჯდომის ან დაწოლის შემდეგ. ეცადეთ, ნელა დადგეთ და შეძლებისდაგვარად შეინარჩუნოთ პოზიცია, რათა გაწონასწორდეს თქვენი სხეული.
ნაბიჯი 7. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ პრობლემა შენარჩუნებულია
თუ ხშირად გღუპავთ, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია. გულისრევა შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული პრობლემის სიმპტომი, როგორიცაა გულის პრობლემები ან ორთოსტატული ჰიპოტენზია.
- თქვენ ასევე უნდა დარეკოთ ექიმს, თუ გტკივათ თავი, ორსულად ხართ, გაქვთ დიაბეტი, გულის დაავადება ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, ან გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა გულმკერდის ტკივილი, თავის ტკივილი ან ქოშინი.
- თქვენი ექიმი შეაფასებს თქვენს ანამნეზს იმის გასარკვევად, თუ რატომ დაიკარგეთ. შეიძლება დაინიშნოს დამატებითი ტესტები, როგორიცაა ელექტროკარდიოგრაფია (ეკგ) და სისხლის ტესტები.
Რჩევები
შეეცადეთ გაარკვიოთ გაღიზიანების მიზეზი. ეს სტრესია, თუ დიდხანს დგას?
გაფრთხილება
- გონების დაკარგვა ასევე ხშირია ორსულებში ჰორმონალური ცვლილებების გამო. ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე, გაფართოებულ საშვილოსნოს შეუძლია ზეწოლა მოახდინოს სისხლძარღვებზე და იმოქმედოს სისხლის დაბრუნებაზე გულში. თავის მხრივ, ამან შეიძლება ორსული ქალის სისუსტე იგრძნოს.
- გულისრევა უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. გულისრევა ასევე უფრო ხშირია 75 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში.
