ამპარტავან ადამიანებს ჰგონიათ, რომ მათ ყველაფერი იციან. თუ თქვენ გააჩუმებთ ასეთ ადამიანებს, მათ შეუძლიათ ნამდვილად შეგაწუხოთ ან გააღიზიანონ და ასეც გააგრძელებენ. იმის ნაცვლად, რომ გაღიზიანებული, სევდიანი ან დაძაბული იყოთ, რატომ არ უნდა მოძებნოთ საუკეთესო მიდგომა ამპარტავნებასთან და კომენტარებთან, ვინც საუკეთესოდ გრძნობს თავს და დარწმუნდით, რომ ეს მიდგომა შეესაბამება თქვენს პიროვნებას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: უსაფრთხოების საკუთარი გრძნობა
ნაბიჯი 1. გაუმკლავდეთ ამპარტავან ადამიანებს ძლიერი ინფორმირებულობით და დაიჯერეთ, რომ თქვენ კარგად და მკაცრი ხართ
როდესაც საკუთარ თავში დარწმუნებული ხარ, ვერაფერი ამპარტავანი ადამიანი არ ამბობს და არ შეუძლია დაგასუსტოს. თავდაჯერებულობა და პატივისცემა შეგიშლით ხელს ამპარტავანი ადამიანების წინაშე დაუცველად გამოჩენისგან. ამპარტავანმა ადამიანებმა შეიძლება ვერ შეძლონ თქვენთან დაკავშირება და თუნდაც ბოროტი ან მავნე სიტყვების თქმა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მათი იგნორირება, თუ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ შეხვედრა, როგორც შესაძლებლობა თქვენი მოსმენის უნარის ან შემწყნარებლობის გასაუმჯობესებლად
შესაძლოა მოუთმენლობა, იმედგაცრუება ან გაღიზიანება იყოს თქვენი სისუსტეები. ალბათ გრძნობთ დაშინებულს. შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული ნეგატიური მიდგომა და ჩათვალეთ ეს როგორც სწავლის შესაძლებლობა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოუსმინოთ განსჯის გარეშე. იყავით მზად მოთმინოთ პიროვნება, ხოლო შეეცადეთ გაიგოთ რა ემყარება მის ამპარტავნებას და რას იგრძნობთ თქვენ იმავე პოზიციაში რომ აღმოჩნდეთ. რასაკვირველია, ცუდი ქცევის შემწყნარებლობის ადგილი არ არის, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მოუსმინოთ ღია გონებით. თქვენ შეიძლება გაოცება მას.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის გზები
ხართ მტკიცენი, თუ გსურთ ყველას მოეწონოთ? ხუჭუჭა ხარ თუ მორცხვი ადამიანი? ამპარტავანი ადამიანები ეძებენ ადამიანებს, რომლებიც არ არიან მომთხოვნი, რადგან მათ მოსწონთ სხვების დაშინება ან სხვების გაბრაზება. თუ თქვენ გაქვთ ამის სისუსტე, კარგი იდეა იქნება გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა და ისწავლოთ როგორ მოიქცეთ ამპარტავან ადამიანებთან.
3 მეთოდი 2: ამპარტავანი ადამიანების ამოცნობა და გაგება
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ სიტუაცია
რატომ გგონიათ, რომ ადამიანი ამპარტავნობს? ოდესმე მას ზემოდან დაგიხედია ან არც კი მიესალმებია? თუ გქონიათ ინციდენტი, როდესაც ადამიანმა აჩვენა უპირატესობა თქვენს მიმართ, ნუ იჩქარებთ მას ამპარტავნულად შეაფასოთ. თქვენ შეიძლება უსამართლო იყავით მის მიმართ.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ინტერესებსა და მოთხოვნილებებს საერთოდ არ სცემენ პატივს, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ საქმე გაქვთ ამპარტავან ადამიანთან, მით უმეტეს, თუ ის ამტკიცებს, რომ მხოლოდ მისი აზრი არის სწორი
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ მათ საუბარს
ყოველთვის ლაპარაკია მათზე? გაბრაზდებიან თუ ნერვიულობენ, თუ ყურადღების ცენტრი სხვას გადაუხვევს? ტრაბახი, სხვების იგნორირება და იქცევიან ისე, როგორც მათ საუკეთესოდ იციან, ამპარტავანი ადამიანების დამახასიათებელი ნიშნებია. საუბრის შეწყვეტა ან მოულოდნელად გაწყვეტა შეიძლება იყოს ამპარტავანი ადამიანების კიდევ ერთი მახასიათებელი ურთიერთობისას.
- მიაქციეთ ყურადღება მათ, ვინც გამუდმებით გეუბნებათ, რომ ისინი თქვენზე და სხვა ადამიანებზე უკეთესები არიან. ხრიკი შეიძლება იყოს დახვეწილი ან აშკარა, მაგრამ თქვენ ეს ნამდვილად იცით.
- დაფიქრდით, ამცირებს თუ არა იგი თქვენ და თქვენს იდეებს თუ აზრებს. ზიზღი არის ნიშანი იმისა, რომ ის დარწმუნებულია, რომ ის სხვებზე უკეთესია.
- ამცირებს ადამიანი თქვენთვის მნიშვნელოვან ნივთებს, განსაკუთრებით საჯაროდ?
- პიროვნების სიტყვები და/ან ქმედებები ბოზურად ჟღერს? ყურადღება მიაქციეთ, თუ მისი ხმის ტემბრი არის ბოზური ან დამამცირებელი.
- ამჩნევს ადამიანი იმასაც კი, რომ მოგწყინდება მიმდინარე საუბარი? ამპარტავანი ხალხი ამას არასოდეს აქცევს ყურადღებას!
ნაბიჯი 3. მიაქციეთ ყურადღება თქვენ მონაწილეობს თუ არა ადამიანი გადაწყვეტილების მიღებაში
ამპარტავანი ადამიანები იშვიათად ხვდებიან სხვა ადამიანებს გადაწყვეტილების მიღებაში, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ ისინი მართლები არიან და პასუხები მათ ხელშია. მას არც კი აინტერესებს გადაწყვეტილება შენზე მოქმედებს თუ არა.
ასოცირდება, თანამშრომლობს თუ შეთქმულებას პირი მაღალი სტატუსის მქონე ადამიანებთან? ეს იმიტომ ხდება, რომ ამპარტავან ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ ისინი იმსახურებენ მხოლოდ ამ მაღალი სტატუსის მქონე ადამიანებთან ურთიერთობას
ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ ამპარტავანი ადამიანები ხშირად დაუცველები არიან
ისინი ცდილობენ დომინირებენ და აკონტროლებენ, რადგან ეს მათ თავს კონტროლის ქვეშ აგრძნობინებს, რაც ასახავს იმას, რომ მათ აქვთ დიდი შიში დომინირებისა და კონტროლის. ამპარტავან ადამიანებს უჭირთ შეცდომების აღიარება და, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან ირაციონალურია, ისინი ხშირად ინარჩუნებენ რწმენას, რომ მათ ყველაფერი იციან მაშინაც კი, როდესაც მათი ცოდნა მოძველებულია ან ვეღარ იტევს ფართო პერსპექტივას. სამწუხაროდ, ბევრ ამპარტავან ადამიანს რეალურად არ აქვს იმდენი გამოცდილება, რამდენსაც აკეთებს. ეს ყველაფერი უბრალოდ შენიღბვაა წარმოსახვით და შურით.
- პრეტენზიულობა არის ამპარტავნების კლასიკური თვისება. რაღაცის შესახებ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაციის მოპოვება ან თუნდაც მცდელობა ითვლებოდა ერთადერთ რამედ, რაც მათ უპირატესობას ანიჭებდა და მას არ ეშინოდა მისი ჩვენების.
- ამპარტავან ადამიანებს უჭირთ სირთულის გაგება. მას ურჩევნია პროგნოზირებადი, შავი და თეთრი სიტუაციები და მიდრეკილია შეხედოს ცხოვრების ყველა ასპექტს ამ პერსპექტივიდან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ამპარტავანი ადამიანები გადაჭარბებულ ვარაუდებს, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ცოტა ცოდნა აქვთ.
- შფოთვას შეუძლია შექმნას სიამაყის გრძნობა მაშინაც კი, თუ მას არ ახლავს თქვენი დამხობის ჭეშმარიტი განზრახვა. ამ შემთხვევაში, შეშფოთებული ადამიანი, რომელიც მხოლოდ აწუხებს, გამოჩნდება უმსუბუქო საუბარში და ძლიერ შეეცდება გამოჩნდეს ინტელექტუალური. ეს ქმედება საბოლოოდ ხდის მას უფრო მაღალს და როდესაც შერწყმულია დომინანტური დამოკიდებულებით, შეიძლება გამოჩნდეს ამპარტავანი. ფრთხილად იყავით, რომ უფრო ახლოს გაეცნოთ სხვის მოტივაციას. შეშფოთებულ ადამიანებს კვლავ აინტერესებთ თქვენი პასუხები, ხოლო ამპარტავნებს არ აინტერესებთ და თავს დამნაშავედ არ იგრძნობენ მაშინაც კი, თუ ისინი დაეუფლებიან საუბარს.
მე –3 მეთოდი 3 – დან: ეფექტურად გაუმკლავდეთ სხვების ქედმაღლობას
ნაბიჯი 1. გულთან ახლოს ნუ მიიტან
ეს შეიძლება იყოს უფრო ადვილი სათქმელი, ვიდრე გაკეთებული, მაგრამ უგულებელყოფით უპირატესობას, რომელიც ახასიათებს ამპარტავან ადამიანებს, თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ ქცევის მიზანი. ნუ იქნებით ამპარტავანი პირის გადაჭარბებული საქციელის ინტერპრეტაციისას და ეცადეთ იპოვოთ გზა დიდი საუბრის აზრს (განსაკუთრებით თუ ეს ნათესავია ან ვინმე, ვისაც რეგულარულად ხვდებით). ეძებეთ პოზიტიური მხარე, რომლითაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ შეხვედრიდან. შესაძლოა, არის რაღაც დიდი ტრაბახებს შორის, რომელიც იმსახურებს იყოს ცნობილი ან უფრო ღრმად შეისწავლოს ერთად. შესაძლოა ეს ადამიანი შესაფერისია სიუჟეტისთვის ან ძალიან საინტერესო მიუხედავად ამპარტავნობისა, რომელსაც იგი ავლენს.
ნაბიჯი 2. თუ პირველად ხვდებით ვინმეს, უმჯობესია მისცეთ მას საშუალება გამოამჟღავნოს ვინ არიან სინამდვილეში
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მოუსმინოთ ყურადღებით და მიეცით საშუალება თავისუფლად ისაუბროს. გამოიჩინეთ თავაზიანობა და გააკეთეთ საჭიროებისამებრ კომენტარი, ზედმეტი ჩარევის მცდელობის გარეშე. როდესაც ის ლაპარაკობს, მისი პიროვნება გამოაშკარავდება და თქვენ აღიარებთ ის არის მეგობრული და სამართლიანი ადამიანი თუ ხაფანგში საკუთარ დაუცველობებში და ამიტომ მიდრეკილია სხვადასხვა შემაშფოთებელი ქცევებისკენ.
თუ ადამიანი აღმოჩნდა ამ უკანასკნელის კატეგორიაში (ანუ მიმზიდველი და შემაშფოთებელი), მიუხედავად თქვენი მცდელობისა, შეუდგეთ, გააკეთეთ ჩუმი გეგმა, რომ მიიღოთ ინფორმაცია მათგან ან საქმიანი გარიგება, რომლის დასრულებაც გჭირდებათ და შემდეგ შეეცადეთ დაასრულოთ საუბარი მშვიდად და სწრაფად, მაგრამ ძალიან ზრდილობიანი (ანუ გაქცევა მისი ყოფნიდან)
ნაბიჯი 3. იყავით ტაქტიანი
ტაქტიანად ყოფნისას, თქვენ მაინც შეგიძლიათ ნახოთ აშკარა ან ცუდი, პიროვნების რეალურ შესაძლებლობებზე ფიქრის გარეშე. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენის მმართებელი ხართ სხვების კეთილდღეობისა და სიკეთისათვის. ასევე იფიქრეთ იმაზე, რომ ბევრი ადამიანი რთულ ცხოვრებას ეწევა და თქვენ გაგიკვირდებათ, როგორ ახერხებენ ასეთი ადამიანები სირთულეების მიუხედავად. ეს იქნება სიგნალი იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ზის უკან და უსმენთ სნობის ზებუნებრივ ძალებს.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ საგანი
ამ ნაბიჯმა შეიძლება შეარყოს ამპარტავანი ადამიანის თავდაჯერებულობა, რომელიც მიდრეკილია დომინირებს საუბრებზე ისეთ თემებზე, რომლებიც მას კომფორტულად აქცევს. თუ ის ცდილობს დაუბრუნდეს ძველ თემას, თავაზიანად თქვით, რომ თქვენ უკვე გამოთქვით თქვენი აზრი და გადადით სხვა ახალ თემაზე. ეს დაგეხმარებათ დაადასტუროთ, რომ თქვენ მთელი დღე იქ არ იქნებით და სოლო კომედიურ შოუს უსმენთ.
ნაბიჯი 5. თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ურთიერთქმედება
არსებობს უტყუარი გზები სნობის გავლენის შესამცირებლად, რომელიც დომინირებს საუბარში და გაზვიადებს ან აშინებს, თითქოს სცენაზე მოქმედებს.
- გაიღიმეთ ხშირად. შეზღუდეთ თქვენი მეტყველება. დროდადრო დაუქნიე თავი. არ დაიჭირო მახეში. "Ah" "yes, yes", ან "mmm" - ის დროდადრო დრტვინვა დაგეხმარებათ. შემდეგ შეეცადეთ დაასრულოთ საუბარი და დატოვოთ.
- იცინეთ ხმამაღლა ყველაზე შეუფერებელ დროს. ამით ის დაიბნევა და მოგცემთ შანსს შეცვალოთ თემა.
- ერთ -ერთი კომენტარი, რომელსაც მოზარდები ხშირად იყენებენ არის "ოჰ, ჰო?" თქვი ეს ურწმუნოდ, შეხედე მას პირდაპირ თვალებში და სხვა არაფერი თქვა. ივარჯიშეთ სარკის წინ მისი სრულყოფისთვის.
ნაბიჯი 6. არ ეთანხმებით ზრდილობიანად
თქვენ არ ხართ მუშტიანი ტომარა ან სარკე. თქვენ გაქვთ უფლება, თქვენი აზრი თავაზიანად გამოხატოთ. ამიტომ გამოიყენეთ შესაძლებლობა გააკეთოთ ეს ისე, რომ უბრალოდ აჩვენოთ, რომ არსებობს განსხვავებული შეხედულებებიც. იყავით მშვიდი და თავაზიანი ამის გაკეთებისას. Მაგალითად:
- ”თქვენი აზრი ძალიან საინტერესოა. თუმცა, ჩემს საქმიანობაში ეს ასე არ არის. ჩემი გამოცდილებით, რაც მოხდება არის X, შეიძლება ითქვას მისი თითქმის 99%. როგორც ჩანს, 1% არ არის გათვალისწინებული."
- ”დარწმუნებული ვარ, თქვენ ხედავთ ამას ამ თვალსაზრისით. თუმცა, ჩემი გამოცდილებით, ის რაც მოხდა ძალიან განსხვავებული იყო. Მაგალითად…"
ნაბიჯი 7. გაიცინეთ მათ ამპარტავნებაზე
Ეს მნიშვნელოვანია. ხშირად, ამპარტავანი ადამიანები მეტისმეტად ეგოისტები არიან, რომ გააცნობიერონ, რომ სხვები დასცინიან მათ. ისე წარმოიდგინეთ, თითქოს არ გესმით მარტივი კონცეფცია და უყურეთ, როგორ დაიჭერენ ისინი სატყუარას და ცდილობენ დაამტკიცონ თავიანთი უპირატესობა.
ნაბიჯი 8. დაიცავით დისტანცია, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ გონიერება
თუ თქვენ ვერ იპოვნეთ მეთოდი, რომელიც მუშაობს ასეთ ადამიანთან ურთიერთობისას, შეეცადეთ მაქსიმალურად აარიდოთ მას თავი. თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა იფიქროთ რეაგირების უკეთეს გზაზე, ან გათავისუფლდებით მათი შემაშფოთებელი ყოფნისგან.
თუ თქვენ, ვთქვათ, ჯგუფურად უნდა მიესალმოთ მას, შეგიძლიათ მოშორდეთ ჯგუფს მის ნაცვლად პირდაპირ სნობთან საუბრის ნაცვლად. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "გამარჯობა გინდა", უბრალოდ თქვი: "გამარჯობა ყველას". ასევე, არ თქვა: "როგორ ხარ?" რადგან ეს მისგან მკაცრ პასუხს გამოიწვევდა
ნაბიჯი 9. თუ თქვენ მუშაობთ ოფისში უხეშ და ამპარტავან ადამიანებთან ერთად, ყოველ ჯერზე, როდესაც მათ მომავალს ხედავთ, მოიქეცით ისე, თითქოს მართლა დაკავებული ხართ
აიღეთ მიმღები და თავი დაუქნიეთ ლაპარაკს. თუ მათ სჭირდებათ თქვენთან საუბარი, დაე დაელოდონ რაც შეიძლება დიდხანს. მოამზადეთ სამუშაო ფურცელი, რომელიც შეიცავს რიცხვებს, რომლებიც უნდა დაემატოს სამჯერ. როდესაც საბოლოოდ უნდა მოემსახუროთ მათ, გააკეთეთ ეს არაკონცენტრირებული, სწრაფი, უპიროვნო გზით, როდესაც დაიწყებთ სხვა სამუშაოს შესრულებას. მაგალითად, თქვით მსგავსი რამ: "აბა, როგორ შემიძლია დაგეხმარო?" ტელეფონის აღების დროს. ეს ტექნიკა ხშირად ძალიან მძლავრია, რადგან თქვენ სინამდვილეში "არღვევთ მის სიამაყეს". ეს ეწინააღმდეგება იმას, რაც მათ სურთ.
ნაბიჯი 10. იყავით გულწრფელი
თუ ეს არ გამოდგება და სნობი განაგრძობს გაღიზიანებას, იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს სნობთან დაკავშირებით და აცნობეთ მათ როგორ გრძნობთ თავს. ნუ ყვირი, ნუ გეფიცები და არ შეურაცხყოფ მას იმაზე მეტად, ვიდრე უნდა, რადგან ეს მოგცემს ბოროტებას.
ნაბიჯი 11. შეეცადეთ იყოთ თავაზიანი ნებისმიერ დროს
თავაზიანობა დაგეხმარებათ არ გამოიყურებოდეს ცუდი ადამიანი ამ სიტუაციაში. ის აშკარად დაინახავს, რომ თქვენ სცადეთ და იყავით მომთმენი. თუმცა, ის ასევე დაინახავს, რომ სულელური ადამიანების მიმართ ნულოვანი ტოლერანტობა გაქვთ.
მას შემდეგ რაც გათავისუფლდებით დემორალიზებულ ადამიანთა თანდასწრებით, შეგიძლიათ იამაყოთ თქვენი პროფესიონალიზმით, თქვენი ინტელექტით დინამიკის გაგებაში და თქვენი სწრაფ გაქცევის ცნობიერებაში, ძვირფასი დროის დაკარგვის გარეშე, გამაღიზიანებელ ადამიანებთან ურთიერთობისას. მეორეს მხრივ, მათ ძალიან გაუკვირდებათ ასეთი სასიამოვნო შეხვედრა ადამიანთან, რომელიც არის ემოციურად სტაბილური და ზრდილობიანი და შედარებისას თავს იდიოტად იგრძნობს, რადგან იცის, რომ მათმა ამპარტავნულმა ამპარტავნებამ შენზე არანაირი გავლენა არ მოახდინა. მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ, დააზარალონ, პროვოცირება მოახდინონ ან გაანადგურონ თქვენი უარყოფითი ენერგიით, რომელსაც ისინი ვერც კი აკონტროლებენ ან შეიცავენ საკუთარ თავში
Რჩევები
- ჩვეულებრივ, ამპარტავანი ხალხი არ მოუსმენს თქვენს სათქმელს. ხანდახან თქვენ უბრალოდ უნდა გაიღიმოთ და თავი დაუქნიოთ და თავი კარგად იგრძნოთ, რომ თქვენ უფრო უსაფრთხო ადამიანი ხართ.
- თუ ვინმეს ამპარტავნება გიჟდება, შეგიძლიათ თავაზიანად ჰკითხოთ მას: „შემიძლია გკითხო, როგორ ხარ ასე კარგად ამ საქმეში? აკეთებ კვლევას? ისწავლეთ ეს ცუდი გამოცდილების შემდეგ? არის რამე, რაც არ იცი, რომ შემიძლია დაგეხმარო?"
- გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ამპარტავანი/ნარცისისტი ადამიანი ასე იქცევა, რადგან მათ აქვთ საკუთარი თავის წარმოსახვის პრობლემები. ეს იწვევს ბევრ ადამიანს საკუთარი თავის ზედმეტად ანაზღაურებით, არა მხოლოდ საკუთარი "ნდობის" გაძლიერებით, არამედ ცდილობს გაანადგუროს სხვების ნდობა.
- ნუ შეგეშინდებათ თავდაჯერებულობის, მაგრამ "იყავით ფრთხილად" იმ ადამიანებთან, რომელთა ქმედებებს ვერ შეეგუებით და ვერ დაამტკიცებთ. პირდაპირ უთხარით მათ რას ფიქრობთ მათ ქმედებებზე, რათა მათ იცოდნენ რა არის სწორი და რა არასწორი.
- ზოგჯერ, ამპარტავანი ხალხი შეიძლება იყოს ძალიან კონკურენტუნარიანი და მიუთითოს მცირე ხარვეზები და ხარვეზები. თუ ისინი ამას გაგიკეთებენ, უპასუხე მშვიდად და თქვი მსგავსი რამ: "მადლობა რომ შემატყობინე". უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ტონი არ არის ცინიკური.
- უთხარით მათ თავაზიანად რას აკეთებენ. საკვანძო სიტყვა არის "როგორც ჩანს" ან თქვით, "როგორც ჩანს …" მაგალითად, თუ თქვენ იტყვით "როგორც ჩანს, თავს იცავთ", მაშინ ისინი ხანდახან ოდნავ უკან იხევენ. მათი უმეტესობა შეინარჩუნებს თავდაცვით დამოკიდებულებას, მაგრამ მათი დახმარებით თქვენ დარწმუნდებით, რომ მათ იციან ამის შესახებ. ნუ კამათობ შენს აზრზე. Უბრალოდ დაივიწყე.
- უთხარით მათ რას გრძნობთ, როდესაც ისინი ყოველთვის თვლიან, რომ ეს ყველაფერი მათზეა!
- ასევე, ნუ მისცემთ მათ გაღიზიანების საშუალებას. ადრე თუ გვიან ისინი შეწყვეტენ თქვენს შეწუხებას.
- ნუ აღიარებ მათ არსებობას. იგნორირება გაუკეთეთ მათ ამპარტავნებას.
- გამოწვევა მათ. ისინი შეწყვეტენ ამპარტავნობას მას შემდეგ რაც დაამტკიცებ რომ ისინი ცდებიან და აცნობიერებენ თავიანთ ცუდ საქციელს.
გაფრთხილება
- შეეცადეთ არ ჩაერთოთ მათთან რაიმე სახის დებატებში, რადგან ისინი არ მოუსმენენ თქვენს აზრს, ხოლო თუ ამას აკეთებენ, ისინი კვლავ გეუბნებიან, რომ ცდებით. ხშირად, ამპარტავანი ადამიანები შეეცდებიან "შენ" გახადონ თავი დაუცველად და დამნაშავედ. ის ამას ცდილობს აჩვენოს, რომ ის აკონტროლებს სიტუაციას. თუ ეს შენთან მოხდა, ნუ გაბრაზდები, რადგან მათ ეს სურთ. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ გაიგოთ მათი დამამცირებელი ქმედებები და დაინახოთ მათი მოსალოდნელი დასკვნები მათი თვალსაზრისით. მოიქეცით გონივრულად და კონტროლურად, მაგრამ არ გაამწვავოთ სიტუაცია გაბრაზებული ან მტრულად განწყობილი რეაგირებით.
- ამპარტავანი ადამიანების იგნორირება შეიძლება იყოს ეფექტური საშუალება, რომ შეწყვიტონ თქვენი შეწუხება, მაგრამ იცოდეთ, რომ ამპარტავნებს აქვთ განწყობის დარღვევის საშუალება. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ისინი არ გელაპარაკებიან, მათ გარშემო ყოფნა მაინც გააღიზიანებს.
- ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება იყოს იმდენად ამპარტავანი, რომ გგონიათ, რომ ისინი ძალიან ნეგატიურები არიან. ეს ადამიანები საკუთარი არსებობის ღირებულებას ზედმეტად აფასებენ. თუ ეს ასეა, უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ. თუ ეს შეუძლებელია (მაგალითად, თქვენ მუშაობთ მათთან, ცხოვრობთ მათთან და ა.შ.) შეეცადეთ იყოთ ლოგიკური მათთან ურთიერთობისას და შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად არაკონფლიქტური.
