ყველას რაღაც მომენტში ცუდი შეფასება აქვს და ზოგჯერ ეს მტკივა. იმ დროს, რა თქმა უნდა, ბევრი კითხვა ჩნდება თქვენს თავში, დაწყებული თუ არა ეს გავლენას მოახდენს თქვენს საერთო კლასებზე, როგორ ეტყოდით ამას მშობლებს, როგორი იქნება თქვენი საბოლოო შეფასება ამ საგნისთვის და ასე შემდეგ. იმისათვის, რომ იყოთ ორიენტირებული წინსვლაზე და არ გაიმეოროთ ერთი და იგივე შეცდომები, გინდათ შეძლოთ რაც შეიძლება მალე მოახდინოთ სწორი რეაგირება. ამისათვის წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული სახელმძღვანელო.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 -დან 3: შეინარჩუნეთ სიმშვიდე მას შემდეგ რაც მიიღებთ ცუდ შეფასებებს
ნაბიჯი 1. დაე თქვენი პანიკა სწრაფად გაიაროს
როდესაც თქვენ მიიღებთ ცუდ შეფასებას, რომელსაც იშვიათად იღებთ, შეიძლება პანიკაში ჩავარდეთ თუნდაც ერთი წუთით. შეიძლება თავი სულელურად იგრძნოთ, დაკარგოთ კონცენტრაცია და მოტივაცია. თუმცა, ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ყველას შეუძლია დამარცხდეს ან დაუშვას შეცდომები დროდადრო, ხოლო შეცდომები ჩვეულებრივი მოვლენაა და ისიც უნდა მოხდეს, რომ თქვენ ისწავლოთ საკუთარი თავის კიდევ უფრო გაუმჯობესება.
ნუ პანიკობთ, რადგან პანიკა გამოიწვევს სტრესს და სტრესი არ გამოიღებს კარგ შეფასებებს. კვლევამ აჩვენა, რომ გამოცდის დროს სტრესის ქვეშ მყოფი მოსწავლეები უფრო ცუდად გაიტანენ ვიდრე ისინი, ვინც სიმშვიდეს ინარჩუნებს
ნაბიჯი 2. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ერთი ცუდი შეფასება არ გაანადგურებს თქვენს ყველა ნიშანს
თქვენი აკადემიური კარიერა შედგება ქულებისა და ტესტის შედეგებისგან და არა მხოლოდ ერთი გამოცდის ან დავალებისგან. თქვენი აკადემიური კარიერა ასევე დამოკიდებულია თქვენს დამოკიდებულებაზე და მასწავლებლებთან ურთიერთობაზე, თქვენს თანაკლასელებთან ურთიერთობაზე, რაც მთავარია იმაზე, თუ რას ისწავლით კლასში. მხოლოდ ერთი ქულით აკადემიური კარიერის განსჯა იგივეა, რაც პარტიის წარმატებისა თუ წარუმატებლობის შეფასება იმის მიხედვით, მოვიდა თუ არა ერთი კონკრეტული ადამიანი, რაც რა თქმა უნდა არ არის ზუსტი.
ნაბიჯი 3. რა თქმა უნდა, გადათვალეთ თქვენი ანგარიში
თუ თქვენ მიიღებთ პასუხების ფურცელს, დარწმუნდით, რომ მასწავლებელმა არასწორად გამოთვალა ან არ მისცა შეფასება. მათემატიკის მასწავლებელსაც კი შეუძლია არასწორი გამოთვლა ან არასწორი შემოწმება.
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ არასწორად გამოთვალეთ ან არასწორად შეამოწმეთ, ხელახლა გადაამოწმეთ, ნამდვილად იყო თუ არა ეს შემოწმების შეცდომა. თუ ასეა, გამონახეთ დრო შეხვდეთ თქვენს მასწავლებელს და მოახსენეთ ამის შესახებ თავაზიანად და ლამაზად. ნუ მოხვალ შენს მასწავლებელთან და იყავი ისე, როგორც უჩივი და გალანძღავ საკუთარ მასწავლებელს
ნაბიჯი 4. ყურადღებით გაარკვიეთ თქვენი სხვა თანაკლასელების შეფასებები
თქვენ ალბათ არ იგრძნობთ ამდენ სტრესს C– ს მიღებასთან დაკავშირებით, თუ თქვენი კლასის მოსწავლეთა უმეტესობა ასევე მიიღებს C ან D– ს, რადგან ეს ნიშნავს, რომ C არის ნიშნული ნიშნებისთვის. თუმცა, ფრთხილად იყავით, როდესაც სხვა ადამიანებს სთხოვთ ღირებულებებს. ზოგს შეიძლება ნამდვილად არ მოსწონდეს მათი შეფასების ჩვენება (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ცუდი შეფასებაა), ან მათ სურთ თქვენი ქულების ცოდნაც.
თუ თქვენი მასწავლებელი ნიშანს ანიჭებს მრუდის საფუძველზე, თქვენი კლასი შეიძლება შეიცვალოს. მაგალითად, თუ კლასში უმაღლესი შეფასებაა C, მაშინ C შეიძლება იყოს A, ხოლო D- ის ხარისხი შეიძლება იყოს B-
მე –3 ნაწილი 2: ეძებთ დახმარებას საკუთარი თავის გაუმჯობესებაში
ნაბიჯი 1. დაუკავშირდით თქვენს მასწავლებელს და მოითხოვეთ წინადადებები გაუმჯობესების მიზნით
მასწავლებლებს მოსწონთ, როდესაც მოსწავლეებს, რომლებსაც ცუდი შეფასება აქვთ, აქვთ სწავლის და გაუმჯობესების სურვილი. ეს მასწავლებელს წარმატებული გახდის სწავლებაში. ასე რომ, თუ ცუდი შეფასების შემდეგ მიხვალთ თქვენს მასწავლებელთან და სთხოვთ მას რჩევას და შეფასებას, გარდა იმისა, რომ მისგან დახმარებას მიიღებთ, მისგანაც დადებით შთაბეჭდილებას მოახდენთ.
-
ისევ და ისევ, მიუხედავად იმისა, რომ ამის გაკეთება ძნელია, ამით ბევრი კარგი რამ არის მოსაპოვებელი.
- მასწავლებელი აგიხსნით თქვენს ნაკლოვანებებს, გამოცდაზე ან თქვენ, როგორც მოსწავლე ან ინდივიდუალური.
- მასწავლებელი დაინახავს, რომ სწავლა გსურთ და ამას ალბათ გაითვალისწინებს, როდესაც მოგვიანებით გამოითვლება თქვენი საბოლოო კლასი.
- მასწავლებელს შეუძლია დაუყოვნებლივ მოგცეთ დამატებითი ღირებულება.
ნაბიჯი 2. ითხოვეთ დახმარება მოსწავლეებისგან, რომლებიც კარგად სწავლობენ კლასს
თანაკლასელების დახმარება სასიამოვნო და დამაკმაყოფილებელია და კარგი თანაკლასელები, როგორც წესი, სიამოვნებით შესთავაზებენ დახმარებას. თქვენ მხოლოდ დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ თქვენ ნამდვილად ხართ ორიენტირებული სწავლაზე და გაუმჯობესებაზე და არა თამაშებზე. ასევე, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ითხოვთ დახმარებას იმიტომ, რომ გსურთ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი და არა იმიტომ, რომ მოგწონთ ის ადამიანი, ვისაც დახმარებას სთხოვთ და გსურთ ამ გზით მიუდგეთ მას.
ნაბიჯი 3. შეატყობინეთ თქვენს მშობლებს იმ ღირებულების შესახებ, რაც თქვენ მიიღეთ
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ არ გჭირდებათ ან არ გსურთ, თქვენი მშობლებისთვის თქვენი ქულების გაზიარება შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი. კარგ მშობლებს სურთ, რომ თქვენ კარგად იმუშაოთ სკოლაში. ამიტომ ისინი ინერვიულებენ, თუ მათი შვილი მიიღებს ცუდ შეფასებებს და გააკეთებს ყველაფერს, რაც შეიძლება დაგეხმაროს.
თქვენს მშობლებს შეუძლიათ აგიხსნან რა მოხდა თქვენს გამოცდაზე (თუ მათ ესმით), ან თუ გსურთ, იპოვნეთ თქვენთვის პირადი მასწავლებელი, ან მოვიდნენ თქვენს სკოლაში მასწავლებელთან კონსულტაციისთვის, რათა გაარკვიონ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ სკოლაში (მაგრამ ეს არის ჩვეულებრივ იშვიათად კეთდება, თუ მხოლოდ ერთხელ მიიღო ცუდი შეფასება)
მე –3 ნაწილი 3 – დან: წარმატება შემდეგ გამოცდაზე
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ეფექტურად და არა უფრო მეტი დრო
ბევრი ფიქრობს, რომ სწავლის საუკეთესო საშუალებაა დიდი ხნის განმავლობაში სწავლა, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. სწავლა სწორი გზით და მიზნით და კარგი ენთუზიაზმით, ჩვეულებრივ, უკეთეს შედეგს იძლევა.
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ თქვენი შენიშვნები წიგნში
კვლევები აჩვენებს, რომ ქაღალდზე ან წიგნზე კალმით ან ფანქრით ჩანაწერების გაკეთება დამტკიცებულია, რომ აუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას, ვიდრე კომპიუტერში აკრეფა. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც წერთ, თქვენი ტვინი ინახავს თქვენს მიერ გაკეთებულ საავტომობილო მოგონებებს. საავტომობილო მეხსიერების გაუმჯობესება ნიშნავს მეხსიერების გაუმჯობესებას ყველაფერზე, რასაც აკეთებთ, რაც ამ შემთხვევაში არის ჩაწერა ან ჩანაწერების გაკეთება თქვენს გამოცდებზე.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დროებითი შესვენებები თქვენი მეხსიერების გასაახლებლად
10-წუთიანი შესვენება ერთსაათიან სწავლაში დაგეხმარებათ მეხსიერების განახლებაში და ახსოვთ ის საგანი, რომელიც ახლახან შეისწავლეთ. ასე რომ, თუ საკმარისად დიდხანს სწავლობდით, ჩამოდით მაგიდიდან და გააკეთეთ ის, რაც დაგამშვიდებს სწავლის გაგრძელებამდე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ პრაქტიკაში დასმული კითხვები
ტესტის დაწყებამდე თქვენი სწავლის შეფასების ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა პრაქტიკული კითხვების გაკეთება. გარდა იმისა, რომ შესანიშნავია შეფასებისთვის, მას ასევე შეუძლია წარმოგიდგინოთ როგორი იქნება თქვენი საგამოცდო კითხვები.
ნაბიჯი 5. არ იმოძრაოთ ღამით
თქვენ არ გინდათ ისწავლოთ სიჩქარის დაჩქარება, თუ ამის თავიდან აცილებას შეძლებთ. სწრაფი ღამის სწავლა დაგიღალებთ ტვინს და ნამდვილად ვერ გაიგებთ თქვენს მიერ წაკითხულ მასალას და გამოცდის წინ პანიკასა და სტრესს მოგანიჭებთ.
ნაბიჯი 6. კარგად დაიძინე ტესტის დაწყებამდე
კვლევები აჩვენებს, რომ გამოცდის წინა ღამეს გამოტოვებული ძილის ყოველ საათში თქვენი სტრესის დონე იზრდება 14 პროცენტით. შეიძლება არ იყოს ბევრი, სანამ სტრესი გავლენას არ მოახდენს თქვენს კლასებზე. ამიტომ დარწმუნდით, რომ გეძინებათ ტესტამდე რამდენიმე ღამე ისე, რომ თქვენი სხეული იყოს კარგ ფორმაში კითხვებზე ფოკუსირებისთვის.
ნაბიჯი 7. მიირთვით ჯანსაღი საუზმე დილით ტესტის დაწყებამდე
თქვენს ტვინსა და სხეულს სჭირდება საწვავი, რომ კონცენტრირება მოახდინოს და კარგად ჩააბაროს გამოცდები. ასე რომ, ჯანსაღი საუზმის ჭამით მომზადება მნიშვნელოვანია და არ უნდა შეფასდეს. მიირთვით ნაკლებად ტკბილი მარცვლეული, პური, იოგურტი და გრანოლა, ასევე შვრიის ფქვილი და ახალი ხილი, რათა თქვენს ორგანიზმს მისცეს ენერგია.
Რჩევები
- ნუ შეწყვეტ ცდას. მთავარი, რაც განასხვავებს კარგ და ცუდ სტუდენტებს, არის ის, რომ კარგი მოსწავლეები სწავლობენ შეცდომებზე. Არ დანებდე. ყველა დამარცხდა, მაგრამ მხოლოდ კარგი სტუდენტები წამოდგებიან წარუმატებლობისგან და გააგრძელებენ.
- ცუდი ქულები განიხილეთ როგორც სწავლის, ასევე გამოცდილების შემოთავაზება. ერთ დღეს, თქვენ შეძლებთ გახადოთ ეს გაკვეთილი სხვისთვის, მაგალითად თქვენი მომავალი შვილისთვის.
- თუ თქვენ ნამდვილად გაწუხებთ ცუდი შეფასებების მიღება, გადახედეთ იმ კარგი კლასების სერიას, რაც ადრე გქონდათ.
- თუ თქვენი შეფასებები მართლაც ცუდია და თქვენი მშობლები ამას გეკითხებიან, იყავით გულწრფელი. მისი მოტყუება ან დამალვა კარგს არ მოიტანს, ის მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.
გაფრთხილება
- ნუ იქცევით გულგრილად, როდესაც ამას აცნობებთ თქვენს მშობლებს.
- ნუ წარმოიდგენთ, რომ ეს არის შესაბამისი ღირებულება. უნდა აღიარო, რომ ხარვეზები გაქვს.
