აკნე ჩნდება მაშინ, როდესაც თმის ფოლიკულები იკეტება ცხიმით, კანის მკვდარი უჯრედებით და ბაქტერიებით. ეს იწვევს მუწუკებს, მუწუკებს და სიწითლეს. მიუხედავად იმისა, რომ აკნე ხშირია მოზარდებში, ჩვილებიდან მოხუცებამდე ნებისმიერს შეუძლია განიცადოს იგი. საბედნიეროდ, არსებობს სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ აკნეს გაჩენის შემცირებას და აკნეს გამოწვეული სიწითლის შემცირებას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: სახლის საშუალებების გამოყენება აკნეს სიწითლის შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ სახის ნაზი გამწმენდი საშუალება
არ შეიძინოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს შემკვრელ ნივთიერებებს, მკაცრია და იწვევს კანის სიმშრალეს. მოერიდეთ სახის გამწმენდს, რომელიც შეიცავს ალკოჰოლს. მოძებნეთ გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც ამბობენ "ნაზი" და "ალკოჰოლის გარეშე".
შემკვრელი და ალკოჰოლი არ დაგეხმარებათ აკნესთან და გამოგიშრობთ სახეს. მშრალი კანი უფრო მეტად გააუარესებს აკნეს სიმპტომებს, მათ შორის სიწითლეს
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
ნაზი შეხებით, დაიბანეთ სახე ნაზი გამწმენდით ერთი წუთის განმავლობაში დილით და ერთი წუთის განმავლობაში ღამით. გამოიყენეთ თითის წვერები ან რბილი ქსოვილი, არა ფრჩხილები ან უხეში ქსოვილი. თქვენ ასევე უნდა დაიბანოთ სახე ოფლიანი აქტივობების შემდეგ, როგორიცაა სპორტი. არ გახეხოთ და არ გააკაწროთ კანი, გახსოვდეთ რომ აკნესკენ მიდრეკილი კანი მგრძნობიარე და მყიფეა. ჩამოიბანეთ სახე ნელთბილი წყლით, რომელიც არც ძალიან ცხელია და არც ძალიან ცივი.
ნაბიჯი 3. წაისვით დამატენიანებელი ყოველდღე
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენოთ, დამატენიანებელი ხელს შეუწყობს აკნეს გამწვავებას. იმის გამო, რომ აკნე შეიძლება გამწვავდეს კანის მკვდარი უჯრედებით, ჯანსაღი კანის შენარჩუნება ხელს შეუწყობს აკნეს გამოჩენის შემცირებას. უფრო მეტიც, ძალიან მშრალ კანს შეუძლია ასტიმულიროს ცხიმის ჭარბი წარმოება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი. დარწმუნდით, რომ იყიდეთ დამატენიანებელი, რომელზეც ეტიკეტზე წერია არაკომედოგენური, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ დახურავს ფორებს.
- ეძებეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა გლიცერინი და ჰიალურონის მჟავა თქვენს დამატენიანებელ კრემში, რომელსაც ყიდულობთ. მოერიდეთ კაკაოს კარაქს, მინერალურ ზეთს და ცივ კრემს (ცივი კრემი).
- დამატენიანებელ და გამწმენდ ზოგიერთ ბრენდს აქვს სპეციალური ფორმულები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის სიწითლის შემცირებას, მათ შორის ევცერინი, რომელიც ამცირებს სიწითლეს და ავენენო, რომელიც ამშვიდებს. ორივე ეს ბრენდი რეკომენდირებულია ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის მიერ.
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ აკნეს საწინააღმდეგო მედიკამენტები
არსებობს რამდენიმე პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს მუწუკების სიწითლე. ყველა არის გარე მკურნალობა, რომელიც გამოიყენება უშუალოდ კანზე დღეში ერთხელ ან ორჯერ. დაიწყეთ დაბალი სიმტკიცის სამკურნალო საშუალებებით, სანამ უფრო ძლიერ მედიკამენტზე გადახვალთ.
- მოძებნეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა ბენზოილ პეროქსიდი, სალიცილის მჟავა, ჩაის ხის ზეთი და გოგირდი. კარგი იდეაა დაიწყოთ ბენზოილ პეროქსიდით, რადგან ის არ არის გამაღიზიანებელი კანისთვის, როგორც სხვა პროდუქტები. დაიწყეთ უფრო დაბალი სიძლიერით, როგორიცაა 2.5%, კანის გაღიზიანების შესამცირებლად, თუ მიჩვეული ხართ ბენზოილ პეროქსიდის გამოყენებას.
- დარწმუნდით, რომ მიჰყევით ეტიკეტზე მითითებულ ყველა მითითებას. ზოგჯერ ამ მკურნალობამ შეიძლება კანი უფრო დაუცველი გახადოს მზის დამწვრობისგან. ზოგი ასევე არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა პრეპარატებთან ერთად. ყურადღება მიაქციეთ გამაფრთხილებელ ეტიკეტებს და რაიმე პრობლემის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.
- გამოყენების პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში თქვენი კანი შეიძლება გაწითლდეს და გაწითლდეს. თუმცა, თუ გაღიზიანების სიმპტომები არ ჩერდება, უნდა გაითვალისწინოთ პროდუქტის შეცვლა და/ან მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ ექიმთან მცენარეული საშუალებების შესახებ
არსებობს რამდენიმე მცენარეული საშუალება, რომლებიც ამბობენ, რომ ამცირებს აკნეს. თუმცა, ბევრი ასეთი მკურნალობა არ არის გამოცდილი და ზოგს აქვს საშიში გვერდითი მოვლენები. გახსოვდეთ, რომ "ბუნებრივი" არ ნიშნავს ჯანმრთელობას და უსაფრთხოებას. განიხილეთ ექიმთან მცენარეული საშუალებები, რომ ნახოთ ეს გონივრული არჩევანია. მცენარეული საშუალებები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ, მოიცავს:
- Ჩაის ხის ზეთი. წაისვით ჩაის ხის ზეთის 5% შემცველი გელი სიწითლის არეზე. დააკვირდით კონტაქტურ დერმატიტს ან როზაცეას. თუ ეს სიმპტომები გამოჩნდება, ჩაის ხის ზეთი შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი.
- მწვანე ჩაის ექსტრაქტი. წაისვით 2% მწვანე ჩაის ექსტრაქტის შემცველი ხსნარი სიწითლის არეზე დღეში ორჯერ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასველეთ ქსოვილის ნაჭერი ცივ მწვანე ჩაიში და წაისვით სახეზე 1-2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ რამდენჯერმე გაიმეორეთ. გააკეთეთ კვირაში რამდენიმე ღამე.
- Ალოე ვერა. წაისვით 50% ალოე ვერას შემცველი გელი სიწითლის არეზე. საუკეთესო ეფექტის მიღება შესაძლებელია უშუალოდ მცენარისგან, რომლის შეძენაც შესაძლებელია ყვავილების მაღაზიაში.
- ლუდის საფუარი CBS 5926. დალიეთ ამ ლუდის საფუარის გაფილტრული წყალი პირდაპირ. გახსოვდეთ, რომ ლუდის საფუარმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზები კუჭში.
მეთოდი 2 დან 4: კლინიკური მეთოდების გამოყენება აკნეს სიწითლის შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან
თუ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები და ცხოვრების წესის ცვლილებები არ ამცირებს თქვენი მუწუკების სიწითლეს, უნდა მიმართოთ დერმატოლოგს ან დერმატოლოგს. არსებობს რამდენიმე მკურნალობა და დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები. დერმატოლოგი ასევე შეძლებს თქვენი ტიპის აკნეს და მისი სიმძიმის დიაგნოზს.
სხვა ნიშნები, რომელთანაც ექიმს უნდა ესაუბროთ არის თუ არა სახეზე თმა იზრდება მუწუკებით, არის თუ არა ღრმა აკნეს ნაწიბურები, ან არის თუ არა წყლულები და კანზე განვითარება კანქვეშ
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ დერმატოლოგს უფრო ძლიერი გარე სამკურნალო საშუალებების შესახებ
არსებობს რამდენიმე გარე მკურნალობა (ან მკურნალობა, რომელიც გამოიყენება უშუალოდ კანზე), რომელიც შეიძლება მიიღონ აკნეს პაციენტებმა. ამ მკურნალობის საერთო ინგრედიენტებია ანტიბიოტიკები, რეტინოიდები, სალიცილის მჟავა და ბენზოილ პეროქსიდი. გარდა ამისა, აზელაინის მჟავა ასევე გამოიყენება ზოგიერთ კრემში აკნესა და როზაცეას სამკურნალოდ. ამ მჟავას შეუძლია შეამციროს სიწითლე და აკნე.
- რეტინოიდები ხელს უწყობენ აკნეს სიწითლის მკურნალობას ფოლიკულური ბლოკირების თავიდან აცილებით. რეტინოიდები ძალიან ეფექტურია აკნესა და სიწითლის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.
- ანტიბიოტიკები ხელს უწყობენ აკნეს სიწითლის მკურნალობას ანთების შემცირებით და კანზე მავნე ბაქტერიების მკვლელობით.
- ბენზოილ პეროქსიდი ეხმარება აკნეს სიწითლეს ანტიბიოტიკებისადმი მდგრადი ბაქტერიების განვითარების შანსების შემცირებით.
- სალიცილის მჟავა ხელს უწყობს გამონაყარის სიწითლის მკურნალობას კანის უჯრედების რაოდენობის შემცირებით და დაბლოკილი ფორების მოხსნით. სალიცილის მჟავა ასევე ამცირებს ფორების შევსებას.
ნაბიჯი 3. გარე მედიკამენტების გამოყენებისას დაიცავით ექიმის მითითებები
განაცხადის რაოდენობა და სიხშირე დამოკიდებულია გამონაყარის გამომწვევ მიზეზსა და სიმძიმეზე. ჰკითხეთ ექიმს რეკომენდაციები ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების გამოყენების შესახებ. დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ ექიმის გაფრთხილებებს გვერდითი ეფექტების, გვერდითი რეაქციების და წამლებთან ურთიერთქმედების შესახებ.
აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც ამჟამად იღებთ. ასევე მითხარით გეგმავთ თუ არა დაორსულებას. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ექიმის გადაწყვეტილებაზე თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის შესახებ
ნაბიჯი 4. იყავით მომთმენი თქვენი კანის მიმართ
გარე მკურნალობას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს გაუმჯობესების მიღებამდე, ოთხიდან რვა კვირამდე. ზოგჯერ pimple სიწითლე გაუარესდება სანამ გაუმჯობესდება. გახსოვდეთ, რომ იყავით მომთმენი და რომ თქვენს კანს გარკვეული დრო დასჭირდება, სანამ ის დაიწყებს განკურნებას.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ დერმატოლოგს ორალური მედიკამენტების შესახებ
პერორალურად მიღებული მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარე სამკურნალო საშუალებების დამატებით ან მათ ნაცვლად. მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიბიოტიკები, ჰორმონული ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები და ანტიანდროგენული საშუალებები, დაგეხმარებათ შეამციროთ მუწუკების სიწითლე და ასევე თავიდან აიცილოთ მომავალში გამონაყარი. გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთ ამ მედიკამენტს აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენები. თქვენ უნდა მიიღოთ იგი მხოლოდ ლიცენზირებული ექიმის მითითებით. ყოველთვის აცნობეთ ექიმს ყველა სხვა მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც ამჟამად იღებთ.
- ზეპირი ანტიბიოტიკები მოქმედებენ ისევე, როგორც ადგილობრივი ანტიბიოტიკები. ორივე ხელს უწყობს სიწითლისა და ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას არასასურველი ბაქტერიების მკვლელობით. ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და შეიძლება არ შეხდეს მშობიარობის ჰორმონალურ კონტროლთან, ამიტომ მიმართეთ ექიმს მათი მიღების დაწყებამდე.
- ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონალური კონტროლი ხელს უწყობს აკნეს სიმპტომების შემსუბუქებას სისხლიდან ტესტოსტერონის შემცირებით. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები შესანიშნავია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის. ეს მკურნალობა ეფექტურია არა მხოლოდ ახალგაზრდა ქალებისა და ქალებისთვის. გრძელვადიან პერსპექტივაში, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ასევე უფრო ეფექტურია, ვიდრე ანტიბიოტიკები. უარყოფითი გვერდითი მოვლენები მოიცავს წონის მატებას, მკერდის მგრძნობელობას და პოტენციურად საშიშ სისხლის შედედებას.
- ანტიანდროგენული საშუალებები არის მოზარდი გოგონებისა და ქალების მკურნალობა, მაგრამ არა მამაკაცებისთვის. ეს პრეპარატი ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების ზეთის წარმოების კონტროლს.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ დერმატოლოგს სტეროიდული ინექციების შესახებ
ეს ინექციები ძირითადად გამოიყენება მუწუკებით გამოწვეული დიდი კვანძების და ღრმა ჭრილობების მოსაშორებლად. სტეროიდული ინექციები არ არის სასარგებლო აკნეს სამკურნალოდ, რომელიც ვრცელდება ან მუწუკებს, რომლებიც უმეტესად კანის ზედაპირზეა. თუ შეამჩნევთ მსხვილ კვანძებს, დუღილს ან ნაწიბურებს ღრმად კანის ქვეშ, სტეროიდული ინექციები დაგეხმარებათ მათ მოცილებაში და შეამციროთ ნაწიბურების შანსი.
კორტიზონის ინექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები. გვერდით ეფექტებს შორისაა კანის ღია ლაქები, ხილული მოწითალო ვენები და თხელი კანი. ამ ინექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი ტკივილი
ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მსუბუქი მკურნალობის შესახებ
აკნესთან დაკავშირებული სიწითლე და ანთება გამოწვეულია P. acnes ბაქტერიით. ეს ბაქტერიები შეიძლება მოკვდეს ან შემცირდეს სინათლის გარკვეული სიხშირით, ყველაზე გავრცელებული შუქი არის ლურჯი. მსუბუქი მკურნალობა შეიძლება გაკეთდეს ექიმის კაბინეტში, მაგრამ ზოგჯერ ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლშიც. გარდა ამისა, ლაზერულმა მკურნალობამ შეიძლება შეამციროს მუწუკების გამოჩენა და ამოიღოს უხეში აკნეს ნაწიბურები, სიწითლესა და ანთებასთან ერთად.
- ექიმმა შეიძლება სიწითლის არეზე გამოიყენოს წამალი სინათლის ზემოქმედებამდე. ეს წამალი გაზრდის კანის მგრძნობელობას სინათლის მიმართ.
- სინათლის თერაპიის მკურნალობა ჩვეულებრივ მოითხოვს რამდენიმე სესიას.
- თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მგრძნობელობა სინათლის, მშრალი კანის და დროებითი სიწითლის მიმართ.
- ეს მკურნალობა ზოგჯერ უფრო ძვირია, ვიდრე სხვა აკნეს მკურნალობა. განიხილეთ თქვენი ფინანსები და განიხილეთ ექიმთან ამ ვარიანტის გაკეთებამდე.
მეთოდი 3 დან 4: ცხოვრების წესი ცვლილებები აკნეს სიწითლის შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ თქვენ არ პოპ pimple
ხანდახან თქვენ შეიძლება ცდუნება გაწუროთ pimple. თუმცა, მუწუკის შეკუმშვამ და ამოფრქვევამ შეიძლება გაავრცელოს ის, გამოიწვიოს ინფექცია, გაამწვავოს სიწითლე და გამოიწვიოს აკნეს ნაწიბურები. ძნელია, მაგრამ ჯობია დაელოდო როდის გაიხსნება მუწუკი თავისით.
ნაბიჯი 2. არ შეეხოთ თქვენს სახეს
სახეზე შეხებამ შეიძლება გაავრცელოს აკნე გამომწვევი ბაქტერიები, დაამატოთ ზეთი სახეზე და გამოიწვიოს ინფექცია. ყოველივე ეს გააუარესებს აკნეს სიმპტომებს, მათ შორის სიწითლეს. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ სახეზე შეხება მხოლოდ გააუარესებს კანის მდგომარეობას. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სახეზე შეხება, განიხილეთ ხელთათმანების ტარება, ხელებზე ჯდომა ან რეზინის სამაჯურის ტარება მაჯაზე, რათა შეგახსენოთ, რომ არ შეეხოთ სახეს.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ ყველაფერი სახის გარშემო სუფთა
თმას, ტელეფონებს, ქუდებსა და თავსაბურავებს შეუძლია გააღიზიანოს აკნესკენ მიდრეკილი კანი. ყველა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლი და დაბლოკოს ფორები. გააკეთეთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ თქვენი სახის სისუფთავისა და უსიამოვნებების შესანარჩუნებლად. ზარის გამოყენებისას გამოიყენეთ ხმამაღალი დინამიკი, აღარ დაიხუროთ ქუდი და შეიხვიეთ თმა უკან სანამ კანი არ გაწმენდილია.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ ზეთზე დაფუძნებული პროდუქტების გამოყენება
თმის სპრემა, თმის გელმა, ზეთზე დაფუძნებულმა მზისგან დამცავმა საშუალებებმა და ზეთზე დაფუძნებულმა კოსმეტიკამ შეიძლება გააძლიეროს მუწუკების სიწითლე. შეწყვიტეთ ყველა ამ პროდუქტის გამოყენება. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ წყლის დაფუძნებული ან არაკომედოგენური მზისგან დამცავი და დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ თმა რეგულარულად
თმის ზეთმა შეიძლება გააძლიეროს აკნე. ამოიღეთ ზედმეტი ცხიმი თმებიდან რეგულარული შამპუნით. შეეცადეთ დაიბანოთ იგი დღეში ორჯერ ან ყოველ მეორე დღეს, ნახეთ მცირდება თუ არა სიწითლე თქვენს pimple- ზე.
ნაბიჯი 6. დაიცავით თავი მზისგან
მშრალი მზისგან დამწვარი კანი ძალიან მიდრეკილია გამონაყარისკენ. გამოიყენეთ არაკომედოგენური ან უცხიმო მზისგან დამცავი კრემი, ან დაიფარეთ მზე მზისგან, რათა დაიცვათ თქვენი კანი. მზისგან კანის დაცვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ იღებთ აკნეს სამკურნალო საშუალებებს, რომლებიც კანს მიდრეკილია მზის დამწვრობისკენ.
ნაბიჯი 7. შეცვალეთ რძის პროდუქტები მცენარეული პროდუქტებით
დიეტასა და აკნეს შორის ურთიერთობა საკამათოა. თუმცა, არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ რძის პროდუქტები ხელს უწყობს ზოგიერთ ადამიანში აკნეს ნაწიბურების ზრდას. განიხილეთ რძის პროდუქტების თხილისა და სოიოს შემცველი პროდუქტებით შეცვლა და ნახეთ გაუმჯობესდება თუ არა თქვენი კანის მდგომარეობა.
გახსოვდეთ, რომ რძის პროდუქტებს შეუძლიათ უზრუნველყონ მნიშვნელოვანი კალციუმი და ვიტამინები ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით მოზარდებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ იზრდებიან. დიეტის შეცვლამდე ესაუბრეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ განაგრძობთ დაბალანსებულ დიეტას
ნაბიჯი 8. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც არ გაზრდის სისხლში შაქარს
გლიკემიური ინდექსი ზომავს რამდენად მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვები ზრდის სისხლში შაქრის დონეს. მრავალი კვლევის შედეგი აჩვენებს, რომ მაღალი გლიკემიური დიეტა უფრო მეტად იწვევს აკნეს, ვიდრე დაბალი გლიკემიური დიეტა. გარდა ამისა, მაღალი გლიკემიური საკვები ზოგადად ნაკლებად ჯანსაღია ვიდრე დაბალი გლიკემიური დიეტა. მაღალი გლიკემიური საკვები ჩვეულებრივ დამუშავებული საკვებია, რომელიც დამზადებულია დიდი რაოდენობით თეთრი ფქვილითა და შაქრით. დაბალი გლიკემიური საკვები, როგორც წესი, არის მაღალი ბოჭკოვანი მთლიანი საკვები, როგორიცაა მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი.
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება, რათა შეამციროთ მუწუკების სიწითლე
ნაბიჯი 1. იყავით ფრთხილად მაკიაჟის გამოყენებისას აკნესკენ მიდრეკილ კანზე
აკნესკენ მიდრეკილი კანი შეიძლება იყოს ძალიან მგრძნობიარე და შემდგომ გააღიზიანოს კოსმეტიკამ. ზოგიერთი კოსმეტიკა კი იწვევს ახალ pimples ხოლო masking სხვა pimples. იცოდეთ, რომ მაკიაჟი შეიძლება არ იყოს საუკეთესო არჩევანი თქვენთვის და თქვენი კანისთვის. ესაუბრეთ დერმატოლოგს იმის შესახებ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თუ არა კოსმეტიკა. შეწყვიტეთ ნებისმიერი მაკიაჟის გამოყენება, რომელიც, როგორც ჩანს, მატებს მუწუკების გარეგნობას.
თუ მაკიაჟს იკეთებთ, გახსოვდეთ, რომ ის ყოველთვის უნდა მოიხსნათ ძილის წინ
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ არა-ზეთზე დაფუძნებული კოსმეტიკა
თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ კოსმეტიკა წყლისა და მინერალების საფუძველზე. მოძებნეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა სილიციუმი, თუთიის ოქსიდი და დიმეთიკონი. ეს ინგრედიენტები ხელს უწყობს სიწითლის შემცირებას.
ტონალური კრემის კიდევ ერთი ალტერნატივაა შეფერილი დამატენიანებელი, რომელიც ასევე არ შეიცავს ცხიმს და არ არის კომედოგენური
ნაბიჯი 3. წაისვით კონსილერის თხელი ფენა მუწუკზე
ფუნჯით დააწექით კონსილერს მუწუკზე და ოდნავ დაატრიალეთ. წაისვით მუწუკის გარშემო, სანამ ის მთლიანად არ დაიფარება. ამოკვეთეთ X შაბლონი ისე, რომ მუწუკები მთლიანად დაიფაროს შერწყმის შემდეგ.
- შეეცადეთ იპოვოთ კორექტორი, რომელიც ყველაზე ახლოს არის თქვენი კანის ტონთან
- ბრტყელი, დახრილი ჯაგრით ფუნჯის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ კანზე წაისვათ კორექტორის თხელი ფენა.
- კორექტორი ყვითელი და მწვანე ტონებით შესანიშნავია მუწუკების სიწითლის დასამალად. მოძებნეთ კორექტორი ყვითელი ან მწვანე ელფერით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარღვევის დროს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი თითები კონსილერის წასასმელად და შესაზავებლად
დაიწყეთ მუწუკების ცენტრიდან და გადადით გარეთ. ზოლების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ დაჭერით ან შეხებით მოძრაობები და არა რუბრიკა. დარწმუნდით, რომ კორექტორი ფარავს მუწუკის მთელ პერიმეტრს.
ნაბიჯი 5. წაისვით ტონალური კრემი მთელ სახეზე მაკიაჟის ღრუბლით
როგორც კორექტორის გამოყენებისას, ეცადეთ, თქვენი მაკიაჟი მაქსიმალურად მიუახლოვდეს თქვენს კანის ტონს, ბუნებრივი იერსახისთვის. დარწმუნდით, რომ დაფარული ტერიტორია ერთნაირად გამოიყურება. წაისვით ტონალური კრემი მუწუკის გარე კიდეზე ისე, რომ თქვენი სახის ფერი თანაბარი იყოს.
თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ყვითელი ან მწვანე კონსილერის დამატებითი ფენა ტონალური კრემის თავზე, თუკი ის კვლავ უნდა დაიფაროს
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ფხვნილის ფუნჯი ნაზად წაისვით ფხვიერი ფხვნილი მუწუკზე, რომ მაკიაჟი თანაბრად გაანაწილოთ
განიხილეთ ტალკის ფხვნილის ან სიმინდის სახამებლის გამოყენება, რათა კორექტორი უფრო დიდხანს გაძლოს, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში და ოფლიანობისკენ მიდრეკილი. გამჭვირვალე ფხვნილი შესანიშნავი არჩევანია, რადგან მას შეუძლია შეავსოს მაკიაჟი დამატებითი ფენის გარეშე.
ნაბიჯი 7. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ მაკიაჟი
ეს მეთოდი ალბათ არ გაგრძელდება მთელი დღის განმავლობაში, როდესაც მუშაობთ, სკოლაში ან თამაშობთ. დარწმუნდით, რომ საჭიროების შემთხვევაში თან იქონიეთ მრავალჯერადი გამოყენების პატარა კონტეინერი.
Რჩევები
- აკნეს კონტროლის გასაღები არის პრევენცია. შეიმუშავეთ ნაზი და თანმიმდევრული კანის მოვლის რუტინა.
- მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სახლის სამკურნალო ბლოგი ეყრდნობა კბილის პასტასა და აკნეს სამკურნალო საშუალებებს, ზოგიერთი დერმატოლოგი აფრთხილებს მათ გამოყენებას. კბილის პასტა შეიცავს დამამშვიდებელ ინგრედიენტებს, მაგრამ ის ასევე შეიცავს აბრაზიულ გამღიზიანებლებს, რომლებსაც შეუძლიათ მუწუკების გამკაცრება, გაშრობა და გაწითლება.
- სცადეთ თვალების საწინააღმდეგო წვეთები ძალიან წითელ და ანთებულ აკნეს ნაწიბურებზე დროებითი განმუხტვის მიზნით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ყინული წაისვათ ფართობზე.
- კიდევ ერთი დროებითი მკურნალობა არის ჰიდროკორტიზონის კრემი. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ეს კრემი მუწუკებზე დღეში ორჯერ ორიდან სამი დღის განმავლობაში, რათა შეამციროთ სიწითლე და ანთება.
გაფრთხილება
- შეწყვიტეთ ნებისმიერი სამკურნალო საშუალების გამოყენება - სახლში ან რეცეპტით - თუ გაწუხებთ დამატებითი გაღიზიანება, შეშუპება ან ქავილი.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რაიმე უარყოფით ეფექტს კორტიზონის ინექციებით, სინათლის თერაპიით ან ანტიბიოტიკებით.
