Plantago ovata თესლის ქურთუკის ფხვნილი ან ვაფლი ხსნადი ბოჭკოს დიდი წყაროა, რომელიც დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი სისტემის საერთო პრობლემების მკურნალობაში, როგორიცაა ყაბზობა, დიარეა, ბუასილი და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. Plantago ovata- ს თესლის საფარი შთანთქავს წყალს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გავლით და ქმნის მსხვილ, რბილ განავალს. რამოდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ Plantago ovata- ს თესლის ქურთუკმა ასევე შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების, დიაბეტის და მაღალი ქოლესტერინის რისკი თქვენი დიეტის დამატებითი ბოჭკოს მიწოდებით. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ როგორ გამოიყენოთ Plantago ovata– ს თესლის საფარი.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან: Plantago ovata თესლის კანის პროდუქტების შერჩევა
ნაბიჯი 1. გაიგეთ Plantago ovata თესლის საფარის გამოყენება
Plantago ovata– ს თესლის საფარი ხსნადი ბოჭკოს დიდი წყაროა, რომელიც ხშირად გამოიყენება ყაბზობის სამკურნალოდ, ასევე ნაწლავების ჩვევების აღდგენაში. Plantago ovata თესლის საფარი მუშაობს შთანთქავს წყალს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში და აერთიანებს წყალს, ქმნის დიდ, რბილ განავალს. ეს პროცესი ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს განავლის დაჩქარებას. ამრიგად, Plantago ovata– ს თესლის საფარი ცნობილია როგორც დიდი, რბილი განავლის შემქმნელი საფაღარათო საშუალება.
Plantago ovata– ს თესლის საფარი ასევე გამოიყენება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის და დივერტიკულური დაავადების სამკურნალოდ. ორივე პირობა იწვევს ტკივილს და საჭმლის მონელებას, რომლის შემსუბუქებაც შესაძლებელია ყოველდღიურ დიეტაში Plantago ovata თესლის ქურთუკის ჩართვით
ნაბიჯი 2. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტის შეძენამდე
თქვენს ექიმს შეუძლია აუკრძალოს Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტების გამოყენება, თუ თქვენ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს. Plantago ovata– მ შეიძლება შეაფერხოს გარკვეული მედიკამენტების შეწოვა საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
თუ თქვენი ექიმი მოგცემთ საშუალებას მიიღოთ პლანტაგოს ოვატას თესლის საფარის პროდუქტები თქვენი მედიკამენტებით, ექიმმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ, რომ მიიღოთ პლანტაგოს ოვატას თესლის საფარის პროდუქტები მედიკამენტების მიღებამდე მინიმუმ 2 საათით ადრე. Plantago ovata თესლის ქურთუკის მოხმარებასა და პრეპარატის მოხმარებას შორის დროის გასვლას შეამცირებს შესაძლებლობა Plantago ovata თესლის ქურთუკის ჩარევა წამლის შეწოვაში
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ Plantago ovata სათესლე საფარის პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს
Plantago ovata– ს თესლის ქურთუკის მრავალი ფორმა არსებობს, ფხვნილებიდან ნამცხვრებამდე. სუფთა Plantago ovata თესლის ქურთუკის ფხვნილს აქვს ნახერხის მსგავსი ტექსტურა, რომელიც ზოგიერთისთვის უსიამოვნოა, ამიტომ Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტები ასევე ხელმისაწვდომია სხვა ფორმებში, არომატული და ადვილად ხსნადი. ამ პროდუქტის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ მას აქვს უკეთესი გემო და ტექსტურა, ვიდრე სუფთა Plantago ovata თესლის ქურთუკი.
- Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტები, როგორიცაა Metamucil, ცნობილია როგორც Plantago ovata ქერა და ხშირად შეიცავს შაქარს და სხვა დანამატებს. შეგიძლიათ შეიძინოთ მეტამუცილის ფხვნილი წყლით შერეული, ან შეიძინოთ ნაჭდევები ან ვაფლი, რომელიც შეიცავს Plantago ovata– ს თესლის საფარს. დაიცავით პაკეტზე მითითებული პლანტაგოს ოვატას თესლის საფარის პროდუქტის ნებისმიერი ფორმის გამოყენებისას.
- თუ გსურთ, იყიდეთ სუფთა Plantago ovata თესლის ქურთუკის ფხვნილი პროდუქტი კვების ან ჯანსაღი კვების მაღაზიაში. Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტის ეს ფორმა არ შეიცავს დამატებით არომატს ან შაქარს; ასე რომ, უმჯობესია შეურიოთ წყალი ან წვენი.
ნაბიჯი 4. წაიკითხეთ ინსტრუქცია შეფუთვაზე ნებისმიერი Plantago ovata სათესლე საფარის პროდუქტის შეძენამდე
პროდუქტის შეძენამდე დარწმუნდით, რომ გესმით ინსტრუქცია პროდუქტის დოზირებასთან და უკუჩვენებებთან დაკავშირებით. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა პროდუქტის შესახებ და არის თუ არა ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, ჰკითხეთ თქვენს ფარმაცევტს.
ნაწილი 3 3: ჭამა Plantago ovata Seed Shells
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ ინსტრუქცია პროდუქტის შეფუთვაზე Plantago ovata თესლის ქურთუკის ფხვნილის გამოყენებამდე
ზოგიერთი პროდუქტი შეიძლება არ იყოს თავსებადი გარკვეულ მედიკამენტებთან ან ქრონიკულ დაავადებებთან. გარდა ამისა, თითოეული პროდუქტის დოზა განსხვავებულია. Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტების უმეტესობის მიღება შესაძლებელია 1-3-ჯერ დღეში.
ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ უფრო მაღალი დოზა მძიმე ყაბზობის ან დიარეის მოსახსნელად, ან სხვა პრობლემებისათვის
ნაბიჯი 2. ნელა დაამატეთ Plantago ovata თესლის ქურთუკი თქვენს დიეტაში
უმჯობესია დაამატოთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტას ნელ -ნელა, რათა შეამციროთ დისკომფორტი, შებერილობა და farting. გაზომეთ Plantago ovata თესლის საფარის დოზა 1/2 ჩ/კ პირველი მოხმარებისთვის და გაზარდეთ დოზა 1/2 ჩ/კ ყოველ რამდენიმე დღეში, სანამ არ მიაღწევთ რეკომენდებულ დოზას.
ნაბიჯი 3. შეურიეთ Plantago ovata თესლის საფარის ფხვნილი 240 მლ წყალს ან წვენს
აურიეთ 10 წამი სანამ არ დაიშლება. დაამატეთ მეტი წყალი/წვენი, თუ ის ძალიან სქელია. შერევის შემდეგ ნარევი არ იჯდეს, რადგან ლარი იწყებს ფორმირებას, რაც ართულებს ყლაპვას.
ნაბიჯი 4. დაუყოვნებლივ დალიეთ ნარევი
Plantago ovata– ს თესლის ქურთუკი ჟელდება და გროვდება მხოლოდ გარკვეული დროის შემდეგ. ასეთი ნახევრად მყარი ფორმით მოხმარების შემთხვევაში მას შეუძლია გამოიწვიოს დახშობის საფრთხე. დარწმუნდით, რომ იყენებთ საკმარის სითხეს და დაუყოვნებლივ დალიეთ ნარევი, რათა თავიდან აიცილოთ დახშობის საფრთხე.
თუ Plantago ovata თესლის ქურთუკის ნარევი გადაიქცევა გელში, გადაყარეთ ის და გააკეთეთ ახალი ნარევი
ნაბიჯი 5. გაზარდეთ დოზა 2 ჩ / კ 240 მლ წყალში 1-2 კვირის შემდეგ
თუ თქვენ იღებთ ერთზე მეტ დოზას Plantago ovata თესლის ქურთუკს, შეეცადეთ გამოყოთ იგი მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, მიიღეთ 1 დოზა Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტი დილით, 1 დოზა დღის განმავლობაში და ერთი დოზა ღამით.
- გაითვალისწინეთ, რომ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უფრო მაღალი დოზა მძიმე ყაბზობის ან დიარეის მოსახსნელად. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას, გარდა ექიმის მითითებისა.
- მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალოდ ექიმმა შეიძლება დანიშნოს 10-12 გრ პლანტაგო ოვატას თესლის ქურთუკი. დოზაა დაახლოებით 2-3 სუფრის კოვზი Plantago ovata თესლის ქურთუკი, იყოფა მცირე დოზებად 240-480 მლ წყალში მთელი დღის განმავლობაში.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ გადააჭარბეთ პლანტაგოს კვერცხის თესლის ქურთუკს, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით შხამის კონტროლის უახლოეს ცენტრს.
ნაბიჯი 6. მოიხმარეთ ერთი პორცია Plantago ovata სათესლე საფარის ვაფლი, თუ ვერ გადაყლაპავთ Plantago ovata თესლის ქურთუკის სასმელს
ვაფლის ფორმა ასევე შეიძლება იყოს უკეთესი არჩევანი, თუ არ მოგწონთ Plantago ovata თესლის ქურთუკის სასმელის გემო. მიირთვით ვაფლი პატარა ნაკბენებად და კარგად დაღეჭეთ თითოეული ნაკბენი. დალიეთ ჭიქა წყალი ან წვენი ვაფლის ჭამის დროს. ეს უზრუნველყოფს, რომ Plantago ovata– ს თესლის საფარი დაუყოვნებლივ წარმოქმნის მუწუკს, როდესაც ის მიაღწევს კუჭს.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ Plantago ovata თესლის ქურთუკის კაფსულები, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ ფხვნილი ან ვაფლის ფორმა გულისრევის ან დისკომფორტის გარეშე
წაიკითხეთ პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებები, რათა დაადგინოთ რამდენი კაფსულა უნდა მიიღოთ თითოეული დოზა და რამდენი დოზა უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად. გადაყლაპეთ კაფსულა დიდი ჭიქა წყლით.
ნაბიჯი 8. იყავით მომთმენი ყაბზობის დროს Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტების გამოყენებისას
სიმპტომების გაუმჯობესებამდე შესაძლოა 3 დღე დასჭირდეს. ამის შემდეგ, განავალი უნდა იყოს უფრო რბილი, ხოლო ნაწლავის მოძრაობა უფრო ხშირი. თუ ექიმი გირჩევთ Plantago ovata თესლის ქურთუკს, გააგრძელეთ მისი გამოყენება ექიმის მითითებით.
მიმართეთ ექიმს, თუ სიმპტომები არ უმჯობესდება მკურნალობის 3-5 დღის შემდეგ. არ გამოიყენოთ Plantago ovata სათესლე საფარის პროდუქტები 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე
ნაბიჯი 9. შეიტანეთ ცხოვრების წესი, რათა დაგეხმაროთ ყაბზობას
თუ თქვენ გეგმავთ Plantago ovata თესლის ქურთუკის გამოყენებას ყაბზობის დასახმარებლად, დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ სხვა პოზიტიური ცხოვრებისეული ცვლილებებიც. ყაბზობა ნიშნავს განავლის განთავისუფლებას კვირაში სამჯერ ნაკლებ. განავლის პირობები რთულია და ძნელად გასავლელი. თუ ყაბზობა გაქვთ, სცადეთ ცხოვრების შემდეგი ცვლილებები:
- დალიეთ ბევრი სითხე. მედიცინის ინსტიტუტი გვირჩევს წყლისა და სითხეების ერთობლიობის მოხმარებას მამაკაცებისთვის დაახლოებით 3 ლ და ქალებისთვის 2 ლ.
- გაზარდეთ ბუნებრივი ბოჭკოს მიღება. ხილი, როგორიცაა მსხალი, კენკრა, ქლიავი და ვაშლი, მდიდარია ბოჭკოვანი. ლობიო, ტკბილი კარტოფილი, ისპანახი და მთლიანი მარცვლეული ასევე ბუნებრივი ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა.
- მოერიდეთ დამუშავებულ საკვებს, რომელიც მდიდარია შაქრით ან ცხიმით.ასეთ საკვებს მიეკუთვნება თეთრი პური, დონატები, ძეხვი, სწრაფი კვება, კარტოფილი ფრი და ა.შ.
- არ გადადოთ დეფეკაცია. ნაწლავის მოძრაობის შეკავებამ ან შეფერხებამ შეიძლება გააძლიეროს ყაბზობა. განავალი შეიძლება გამკაცრდეს და თუ დაგვიანებულია, სხეული შეიძლება არ იყოს მზად მოგვიანებით ნაწლავის მოძრაობისთვის.
- ივარჯიშეთ ყოველდღე. ვარჯიში ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სტიმულირებას, რითაც ეხმარება ორგანიზმს საკვების გადამუშავებაში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იცოდეთ როდის უნდა დაურეკოთ ექიმს
ნაბიჯი 1. დარეკეთ ექიმს, თუ ყაბზობა არ გაუმჯობესდება რამდენიმე დღის შემდეგ
თუ ყაბზობა ერთ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ასევე დაურეკეთ ექიმს, თუ არსებობს რაიმე მკვეთრი ცვლილებები ნაწლავის ჩვევებში, როგორიცაა სისხლიანი განავალი ან სწორი ნაწლავის სისხლდენა. ამ სიმპტომებმა შეიძლება მიუთითოს სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო მკურნალობას.
ნაბიჯი 2. დარეკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით მცირე გვერდით ეფექტებს Plantago ovata სათესლე საფარის პროდუქტების გამოყენებისას
ზოგიერთი ადამიანი განიცდის უარყოფით გვერდით ეფექტებს და მსუბუქ ალერგიულ რეაქციებს Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტების გამოყენებისას. შეწყვიტეთ პროდუქტის გამოყენება და მიმართეთ ექიმს, თუკი თქვენ შეამჩნევთ ქვემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე მსუბუქ გვერდით ეფექტს. ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, მოიცავს:
- fart
- კუჭის ტკივილი
- დიარეა
- ყაბზობა
- გულისრევა
- გაციება
- თავის ტკივილი
- ზურგის ტკივილი
- ხველა
ნაბიჯი 3. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ განიცდით მძიმე გვერდით ეფექტებს
ზოგიერთ შემთხვევაში, ალერგიული რეაქცია Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტებზე შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობა. თუ თქვენ განიცდით ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე გვერდით ეფექტს, დაუყოვნებლივ დარეკეთ სასწრაფო დახმარების ნომერზე, ან სასწრაფოდ გადადით სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში. Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტების გამოყენების მძიმე სიმპტომები, რომლებსაც უნდა გავუფრთხილდეთ, მოიცავს:
- წითელი სახე
- მძიმე ქავილი
- ქოშინი/ქოშინი
- ხიხინი (ხიხინი სუნთქვა)
- შეშუპებული სახე/სხეული
- გულმკერდის და ყელის შებოჭილობა
- გონება დაკარგა
- მკერდის ტკივილი
- გაღმა
- ყლაპვის/სუნთქვის გაძნელება
Რჩევები
სცადეთ სხვა Plantago ovata თესლის ქურთუკის პროდუქტი, თუ არ მოგწონთ პროდუქტი, რომელიც პირველად სცადეთ. ზოგიერთი Plantago ovata თესლის ქურთუკის ფხვნილის პროდუქტი უგემოვნოა და კარგად იშლება, ასე რომ მათ შეიძლება დაამატოთ სუპები, ნაყინი და იოგურტი
გაფრთხილება
- ბავშვებმა არ უნდა მოიხმარონ Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტები. ბავშვების ბოჭკოების მიღება უნდა მოხდეს ჯანსაღი საკვებით.
- არ გამოიყენოთ Plantago ovata თესლის საფარის პროდუქტები დიეტური ბოჭკოს შემცვლელად. ბოჭკოების ბუნებრივი წყაროა საკვები შვრია, ოსპი, ვაშლი, ფორთოხალი, შვრიის ქატო, მსხალი, მარწყვი, მძიმე ლობიო, სელის თესლი, ლობიო, მოცვი, კიტრი, ნიახური და სტაფილო.
