ყელის ტკივილი ძალიან მაღიზიანებს და ზოგჯერ შეიძლება ქავილიც იყოს, რაც გიჭირთ ყლაპვას, დალევას და საუბარს. ყელის ტკივილი, როგორც წესი, ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციის სიმპტომია. თუმცა, დაავადება ჩვეულებრივ თავისით მიდის რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე. იმავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ყელის ტკივილი მარილიანი წყლის გამოყენებით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: გამხეცეთ მარილიანი წყლით
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ გამოსაყენებელი ხსნარი
ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია 1 ჩაის კოვზი სუფრის მარილი ან ზღვის მარილი შეურიოთ 240 მლ (ჭიქა) თბილ წყალს. მარილი ამოიღებს წყალს შეშუპებული ქსოვილიდან და გააფუჭებს მას. თუ გემოს ვერ იტანთ, გაითვალისწინეთ თბილი წყლის და 1: 1 ვაშლის ძმრის შერევა. მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი უცნობია, ვაშლის ძმარი, როგორც ჩანს, უფრო ეფექტურია, ვიდრე სხვა ძმარი, ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად. ძმარში მჟავას შემცველობა ბაქტერიებს კლავს. მესამე ვარიანტი არის ჩაის კოვზი სოდა დაამატოთ მარილწყალში.
ნაბიჯი 2. გემოვნების გასაუმჯობესებლად დაამატეთ თაფლი ან ლიმონი
თაფლი ეფექტურია როგორც ანტიბაქტერიული, რომელიც სასარგებლოა ბაქტერიული ინფექციების წინააღმდეგ. თაფლი ასევე სასარგებლოა ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად და მარილიანი წყლის მკვეთრი გემოს გასაუმჯობესებლად. ლიმონი შეიცავს C ვიტამინს გამძლეობის გასაზრდელად, ასევე აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები.
არ მისცეთ თაფლი 2 წლამდე ასაკის ბავშვებს. ჩვილები მგრძნობიარეა ბოტულიზმის მიმართ, რამაც შეიძლება დააბინძუროს თაფლი
ნაბიჯი 3. სწორად გახეხეთ
გარუჯვის სარგებელი იგრძნობა როგორც ბავშვებმა, ისე მოზრდილებმა. თუმცა, ბავშვები უნდა იყვნენ მეთვალყურეობის ქვეშ და უზრუნველყონ მარილიანი წყლის გამოდევნა ისე, რომ არ გადაყლაპოს იგი. თუ თქვენმა ბავშვებმა გადაყლაპეს ცოტაოდენი მარილიანი წყალი, ნუ დაპანიკდებით. უბრალოდ სთხოვეთ, რომ დალიონ სრული ჭიქა წყალი.
- მიეცით პატარა მარილიანი წყალი ბავშვებს.
- მარილის წყლის გამოყენებამდე შეამოწმეთ თქვენი შვილის გარუჯვის უნარი უბრალო წყლით.
- ჩაასხით მარილიანი წყალი პირში და თავი უკან გადაწიეთ. ამოიღეთ "აჰ" ხმა ისე, რომ თქვენი ყელი ვიბრირებდეს. რაც შეეხება ბავშვებს, შეიძლება დაგჭირდეთ სთხოვოთ მათ გამოსცენ "GGGAAAARARRRRRGGGGLLLE" ხმა. გააკეთეთ ეს ნაბიჯი დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში.
- თქვენ უნდა შეგეძლოთ იგრძნოთ სითხე, რომელიც მოძრაობს ვიბრაციის გარშემო, ისევე, როგორც მდუღარე წყლის ბუშტი ყელის უკანა ნაწილში.
- არ გადაყლაპოთ მარილიანი წყალი. ამოიღეთ და ჩამოიბანეთ პირი, როდესაც დაასრულებთ.
ნაბიჯი 4. მთელი დღის განმავლობაში რეგულარულად გააკეთეთ gargle
თქვენი გარეცხვის სიხშირე შეიძლება განსხვავდებოდეს გამოყენებული ხსნარის მიხედვით.
- მხოლოდ მარილიანი წყალი: საათში ერთხელ
- მარილიანი წყალი და ვაშლის ძმარი: საათში ერთხელ
- მარილი და სოდა: ყოველ ორ საათში
მეთოდი 2 დან 4: ყელის შესხურება მარილიანი წყლით
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ მარილწყალის ხსნარი
მარილიანი წყლის სპრეის გაკეთება ძალიან ადვილია. თქვენ არ გჭირდებათ მისი ყიდვა მაღაზიაში. თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ჭიქა გაფილტრული წყალი და აურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ეთერზეთი
მარილიანი წყლის მარტივი ხსნარი ამშვიდებს ყელს, მაგრამ ეთერზეთებს შეუძლიათ დააჩქარონ სამკურნალო პროცესი. უბრალოდ აურიეთ ეთერზეთი მარილიან წყალში, სანამ თანაბრად განაწილდება. ქვემოთ მოყვანილი ეთერზეთების ორი წვეთი ათავისუფლებს ტკივილს, ასევე ებრძვის ინფექციებს, რომლებიც იწვევს ყელის ტკივილს:
- მენთოლის ზეთი (ტკივილგამაყუჩებელი)
- ევკალიპტის ზეთი (ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო)
- Sage ზეთი (ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო)
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ყველა ინგრედიენტი სპრეის ბოთლში
იდეალურ შემთხვევაში, გამოიყენეთ 30 ან 60 მლ სპრეის ბოთლი. ბოთლის მცირე ზომა გაგიადვილებთ მის ტარებას მთელი დღის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ერთი სპრეის ბოთლი სახლში, მეორე კი სამოგზაუროდ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ საჭიროებისამებრ
როდესაც ყელი ძალიან გტკივა, ამოიღეთ სპრეის ბოთლი და გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით. გახსენით პირი და მიუთითეთ წვერი ყელის უკანა მხარეს. ყელის გაღიზიანების შესამსუბუქებლად ერთხელ ან ორჯერ შეისხურეთ.
მეთოდი 3 დან 4: სხვა სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკები ბაქტერიული ინფექციების სამკურნალოდ
მიუხედავად იმისა, რომ ვირუსული ინფექციები არ პასუხობენ ანტიბიოტიკებს, ბაქტერიული ინფექციების მკურნალობა შესაძლებელია ამ პრეპარატებით. თუ ექიმმა დაგისახა ბაქტერიული ინფექცია, მოითხოვეთ ანტიბიოტიკების დანიშნულება. აუცილებლად მიიღეთ ანტიბიოტიკები დანიშნულებისამებრ. არ შეწყვიტოთ ანტიბიოტიკების მიღება მათ დასრულებამდე, მაშინაც კი, თუ თავს უკეთ გრძნობთ, რადგან ეს გახდის თქვენ უფრო მგრძნობიარე გართულებების ან დაავადების განმეორების მიმართ.
ანტიბიოტიკების გამოყენებისას მიირთვით აქტიური ბაქტერიული კულტურების შემცველი იოგურტი (პრობიოტიკები). ანტიბიოტიკები კლავს ჯანსაღ ბაქტერიებს ნაწლავებში, ხოლო ებრძვის დაავადების გამომწვევ ბაქტერიებს. აქტიური პრობიოტიკური კულტურების შემცველი იოგურტის მიღება ჩაანაცვლებს ნაწლავში არსებულ ნორმალურ ბაქტერიებს და დაეხმარება ორგანიზმს ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში
ნაბიჯი 2. დააკმაყოფილეთ სხეულის სითხის მოთხოვნილებები
სასმელი წყალი არა მხოლოდ ატენიანებს ყელის კანის ზედაპირს, არამედ შეინარჩუნებს სხეულს დატენიანებას. ამრიგად, სასმელ წყალს ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ქსოვილებში გაღიზიანება. ყელის დატენიანების კიდევ ერთი გზა არის სუნთქვის ჰაერის ტენიანობის გაზრდა, განსაკუთრებით თუ მშრალ კლიმატში ცხოვრობთ. იყიდეთ დამატენიანებელი ან მოათავსეთ წყლით სავსე თასი იმ ოთახში, რომელსაც ხშირად იყენებთ.
ნაბიჯი 3. მიირთვით საკვები, რომლის გადაყლაპვაც ადვილია
ბულიონები და სუპები არა მხოლოდ ადვილად ყლაპავს, არამედ ცნობილია, რომ ისინი აძლიერებენ იმუნურ პასუხს იმუნური უჯრედების მოძრაობის შენელებით, რაც უფრო ეფექტურს ხდის სამსახურში. თუ გსურთ უფრო მრავალფეროვანი საკვების ჭამა, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ საკვები, რომელიც რბილია და ადვილად შთანთქმის:
- ვაშლი
- იდეალურად მოხარშული ბრინჯი ან მაკარონი
- ათქვეფილი კვერცხი
- შვრიის ფაფა
- სმუზი
- შესანიშნავად მოხარშული ლობიო და ბარდა
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ საკვებს, რომელსაც შეუძლია ყელის გაღიზიანება
საერთოდ მოერიდეთ ცხარე საკვებს, რადგან ის ყელს კიდევ უფრო გტკივათ. პიკანტური განმარტება აქ საკმაოდ ფართოა, თქვენ არ ფიქრობთ, რომ პეპერონი და ნიორი ცხარეა, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ ყელის გაღიზიანება. ასევე მოერიდეთ წებოვან საკვებს, როგორიცაა არაქისის კარაქი, ან მძიმე საკვებს, როგორიცაა ხრაშუნა სადღეგრძელო ან კრეკერი. ასევე უნდა იქნას აცილებული მჟავე საკვები, როგორიცაა სოდა და ციტრუსის წვენები, სანამ ყელი არ განიკურნება.
ნაბიჯი 5. საღეჭი საკვები სანამ არ გახდება რბილი
გამოიყენეთ ჩანგალი და დანა საჭმელი პატარა ნაჭრებად და დაღეჭეთ სანამ არ დარბილდება. საღეჭი ასევე ნერწყვს აძლევს საჭმლის მონელებას, რაც აადვილებს ყლაპვას. თუ გადაყლაპვა ძალიან გიჭირთ, განიხილეთ ბლენდერში საკვების გახეხვა, როგორიცაა ბარდა ან მოხარშული სტაფილო პიურეში.
მეთოდი 4 დან 4: ყელის ტკივილის დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ ყელის ტკივილის სიმპტომები
ყელის ტკივილის ყველაზე აშკარა სიმპტომია ყელის ტკივილი, რომელიც უარესდება ყლაპვის ან საუბრის დროს. ამ ტკივილს შეიძლება თან ახლდეს სიმშრალე და ქავილი და ჩახლეჩილი ან ჩახლეჩილი ხმა. ზოგიერთ ადამიანს ასევე შეუძლია განიცადოს შეშუპება და ტკივილი კისრის ან ყბის ჯირკვლებში. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ისინი, თქვენი კიდურები შეიძლება შეშუპებული, წითელი ან თეთრი ან ჩირქოვანი იყოს.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ინფექციის სხვა ნიშნებს
ყელის ტკივილის უმეტესობა გამოწვეულია ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციით. ყურადღება უნდა მიაქციოთ ინფექციის სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს ყელის ტკივილს, მათ შორის:
- Ცხელება
- Კანკალი
- ხველა
- Ცივი
- ცემინება
- Სხეულის ტკივილი
- თავის ტკივილი
- გულისრევა ან ღებინება
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ექიმის დიაგნოზის დასმა
ყელის ტკივილის უმეტესობა თავისით იხსნება რამოდენიმე დღიდან ერთ კვირაში საშინაო მკურნალობით. თუ ყელის ტკივილი საკმაოდ ძლიერია ან არ გაქრება, უნდა განიხილონ ექიმი და გაიარონ შემოწმება. ექიმი შეისწავლის ყელს, მოუსმენს სუნთქვას და შესაძლოა მიიღოს ნიმუში ყელიდან ლაბორატორიაში შესამოწმებლად. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გრძნობთ ტკივილს ყელის ნიმუშის აღებისას, თქვენ შეიძლება ცოტათი არასასიამოვნოდ იგრძნოთ თავი, რადგან ეს გამოიწვევს გაგის რეფლექსს. ყელიდან ნიმუში გადატანილი იქნება ლაბორატორიაში, რათა დადგინდეს ინფექციის გამომწვევი მიზეზი. მას შემდეგ რაც გაირკვა ყელის ტკივილის მიზეზი, ვირუსული თუ ბაქტერიული, ექიმი მისცემს წამალს.
- ბაქტერიული ინფექციების გამო ყელის ტკივილის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტებია პენიცილინი, ამოქსიცილინი და ამპიცილინი.
- თქვენმა ექიმმა ასევე შეიძლება მოგაწოდოთ სრული სისხლის ტესტი ან ალერგიის ტესტი.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის გჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ძებნა
ყელის ტკივილის უმეტესობა არ მიუთითებს სერიოზულ სამედიცინო მდგომარეობაზე. თუმცა, ბავშვებში ეს მდგომარეობა ყოველთვის უნდა შემოწმდეს ექიმმა, თუ ის არ გაუმჯობესდება დილით ჭიქა წყლის დალევის შემდეგ. თქვენ ასევე დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენს შვილს უჭირს სუნთქვა ან ყლაპვა. ნერწყვის უცნაური ნაკადი, რომელსაც თან ახლავს ყელის ტკივილი, ასევე ექიმმა უნდა შეამოწმოს რაც შეიძლება მალე. იმავდროულად, მოზარდებს შეუძლიათ უკეთ განსაზღვრონ, სჭირდებათ თუ არა მათ სამედიცინო დახმარება. შეგიძლიათ რამდენიმე დღე დაელოდოთ სახლში, მაგრამ სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ განიცდით:
- მწვავე ყელის ან ყელის ტკივილი კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში
- ყლაპვის გაძნელება
- სუნთქვის გაძნელება
- პირის ღრუს გახსნის სირთულე ან ტკივილის შეგრძნება ყბის სახსარში
- სახსრების ტკივილი, განსაკუთრებით ახლები
- ყურის ტკივილი
- გამონაყარი
- ცხელება 38.3 გრადუსზე მეტი
- სისხლიანი ნახველი ან ნერწყვი
- ყელის ტკივილი, რომელიც ხშირად მეორდება
- ერთიანად ან მასაზე კისერზე
- ორ კვირაზე მეტი ხანია ხმამაღალი ხმა
Რჩევები
- მიიღეთ დადგენილი მედიკამენტები და საჭიროების შემთხვევაში გაიარეთ შემდგომი შემოწმება ექიმთან.
- ადამიანების უმრავლესობას ცხელი სითხეების დალევით ყელის ტკივილი უმსუბუქდება, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. თუ თბილი წყლის ან ცივი ჩაის დალევის შემდეგ თავს უკეთ გრძნობთ, ასე მოიქეცით. ცივი სასმელები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ცხელება.
გაფრთხილება
- დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს, თუ 2-3 დღეში არ გამოჯანმრთელდებით.
- არ მისცეთ თაფლი 2 წლამდე ასაკის ბავშვებს. მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, ჩვილის ბოტულიზმი არის რისკი, რადგან თაფლი ზოგჯერ შეიცავს ბაქტერიულ სპორებს, ხოლო ბავშვის იმუნური სისტემა უმწიფარია.
