ეთანხმებით, რომ კარგად დატენიანებული სახის კანი გამოიყურება ჯანსაღი და უფრო კაშკაშა? მის მისაღებად, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იყოთ გულმოდგინე სახის მოვლისას, მაგალითად დიეტის შეცვლით და სახის სწორი წმენდის რუტინის გამოყენებით. თუ თქვენი კანი უკვე დეჰიდრატირებულია, თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი მკურნალობა ტენიანობის დონის გასაზრდელად და გაღიზიანების შესამცირებლად. მოდი, იზრუნე შენს სახეზე სწორად, რადგან პოზიტიური ცვლილებები არ მოხდება ერთ ღამეში!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: პროდუქტების გამოყენება, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი სახის დატენიანება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი
სინამდვილეში, ნავთობზე დაფუძნებული დამატენიანებლები თქვენი კანის გაშრობის რისკს აყენებენ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამინდი ძალიან ცივია. ამიტომ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, რათა შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული და საზრდო.
მოძებნეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს: კაკაოს კარაქი, ქოქოსის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი, ლანოლინი, ზეითუნის ზეთი, შის კარაქი ან ტალტო (ძროხის ან ცხვრის ცხიმი)
ნაბიჯი 2. ამოირჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ალოე ვერას გაღიზიანების რისკის შესამცირებლად
ალოე ვერა არის ერთ -ერთი ბუნებრივი ინგრედიენტი დეჰიდრატაციის გამო გაღიზიანებული და აქერცლილი კანის სამკურნალოდ. ამიტომ, სცადეთ მისი გამოყენება კანში წყლის შემცველობის გასაზრდელად, ასევე გაათავისუფლოთ ქავილი ან სიწითლე, რომელიც გამოჩნდება.
სცადეთ ალოე ვერას ნიღაბი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია დეჰიდრატაციის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 3. წაისვით ზეთი დეჰიდრატირებული სახის კანზე
თუ თქვენი სახის კანს ნამდვილად სჭირდება სითხე, სცადეთ გამოიყენოთ სპეციალური ზეთი ტენიანობის აღსადგენად. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაასხით რამდენიმე წვეთი ზეთი თქვენს კანზე, რათა დაიტენიანოს ტენიანობა და შეინარჩუნოთ იგი დატენიანებული.
ზეითუნის ზეთზე და ჟოჟობას ზეთზე დაფუძნებული მკურნალობა ძალიან ეფექტურია მშრალი კანის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 4. იპოვეთ სახის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს
ბუნებრივად ცხიმიან სახის კანს აუცილებლად სჭირდება დამატენიანებელი პროდუქტები განსხვავებული დონისა, ვიდრე მგრძნობიარე სახის კანი. გარდა ამისა, ახალგაზრდა კანს, რა თქმა უნდა, განსხვავებული მოთხოვნილებები აქვს სექსუალურ კანისგან. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა დაადგინოთ კანის დეჰიდრატაციის გამომწვევი მიზეზი, რათა გაარკვიოთ მკურნალობის სწორი მეთოდი.
გაიარეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან, რომელსაც შეუძლია უფრო ზუსტად განსაზღვროს თქვენი კანის ტიპი და დაგეხმაროს კანის მოვლის სწორი პროდუქტის რეკომენდაციაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ იცით ძირეული მიზეზი
ნაბიჯი 5. გაასუფთავეთ კვირაში 1 -დან 2 -ჯერ
ამქერცლავი დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლაში და გაუადვილებს დამატენიანებელი პროდუქტების შემდგომ კანში შეწოვას. ამისათვის სცადეთ პირსახოცით წაისვით კანი წრიული მოძრაობით, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, სანამ არ გაიწმინდება.
კვირაში ორჯერ მეტს ნუ გაიხურავთ კანს. ფრთხილად იყავით, გადაჭარბებულმა აქერცვლამ შეიძლება გაანადგუროს კანი და გააღიზიანოს იგი
მეთოდი 2 დან 4: სახის ნიღბების სარგებელის მაქსიმუმი
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სახის ნიღაბი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს
დაიმახსოვრეთ, თითოეული სახის ნიღაბი სხვადასხვა სარგებელს მოუტანს კანს და არსებობს რამდენიმე ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია მაქსიმალური სარგებელი მისცეს თქვენს კანს დამატენიანებლად. ამიტომ, სცადეთ შეიძინოთ ნიღაბი, რომელიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას ან კერამიდებს. ორივეს შეუძლია ჩაკეტოს ტენიანობა და შეაკეთოს ძალიან მშრალი კანი.
თუ თქვენ გირჩევნიათ სახის ბუნებრივი ნიღბის ტარება, სცადეთ ნიღაბი ისეთი ინგრედიენტებისგან, როგორიცაა ციტრუსის ხილი, თაფლი, ნუშის ზეთი, კვერცხი და ავოკადო
ნაბიჯი 2. წაისვით სახის ნიღაბი შხაპის შემდეგ და არა ადრე
მიუხედავად იმისა, რომ შხაპის მიღებამდე სახის ნიღბის ტარება უფრო გონივრულად ჟღერს, შხაპისგან მიღებული ორთქლი ნამდვილად დაგეხმარებათ კანის ფორების გახსნაში. სწორედ ამიტომ, დაბანის შემდეგ კანის მდგომარეობა უფრო იდეალური იქნება ნიღბში დამატენიანებელი შინაარსის შთანთქმისთვის! თუ არ გეჩქარებათ, მიიღეთ შხაპი სანამ რაიმე სახის ნიღაბს გამოიყენებთ.
თუ შხაპის მიღებამდე აბსოლუტურად უნდა გაიკეთოთ ნიღაბი, არ ამოიღოთ ნიღაბი აბაზანაში, რადგან საშხაპედან ორთქლმა შეიძლება გაზარდოს მისი ეფექტურობა
ნაბიჯი 3. დატოვეთ ნიღაბი 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში
მიეცით თქვენს კანს საკმარისი დრო, რომ შეიწოვოს ნიღბის დამატენიანებელი ინგრედიენტები! სწორედ ამიტომ, ნიღბები უნდა მოიხსნას 10 წუთის შემდეგ, თუ შეფუთვაზე განსხვავებული ინსტრუქცია არ არის.
ნაბიჯი 4. სცადეთ გამოიყენოთ ორი ნიღაბი ყოველდღიურად, რათა გაზარდოთ სარგებელი
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჯერ ერთი ნიღაბი წაისვით. რამოდენიმე წუთის განმავლობაში დატოვების შემდეგ, ჩამოიბანეთ პირველი ნიღაბი, შემდეგ წაისვით სხვა ნიღაბი. იმის გამო, რომ ნიღბის შესრულება უფრო ეფექტური იქნება კანის ღია ფორებზე, გამოიყენეთ ის პირობები, როდესაც კანი ნესტიანია, გამოიყენეთ ორი განსხვავებული ნიღაბი.
- დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად ატარებთ მხოლოდ 2 სახის ნიღაბს. გახსოვდეთ, მინერალური შემცველობა, რომელიც შეიძლება შეიწოვოს თქვენი სახის კანს, ასევე შეზღუდულია.
- არ გამოიყენოთ ორი ნიღაბი ერთდროულად! ჩამოიბანეთ პირველი ნიღაბი მომდევნო ნიღბის გამოყენებამდე.
მეთოდი 3 დან 4: ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს თაფლს
თაფლი რეალურად არის დამატენიანებელი, ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია კარგად დაიჭიროს კანი და აღადგინოს ტენიანობა. სარგებლის მისაღებად შეგიძლიათ შეიძინოთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს თაფლს, გააკეთოთ სახის ნიღაბი თაფლისგან, ან შეცვალოთ გამწმენდი საპნის როლი თაფლით რამდენიმე კვირის განმავლობაში. სცადეთ დააკვირდეთ თქვენს კანზე არსებულ დადებით შედეგებს!
მაგალითად, შეგიძლიათ სახის გაწმენდა რძისა და თაფლის ნარევით. მის დასამზადებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ რძე და თაფლი თასში, შემდეგ წაისვით ხსნარი მთელ სახეზე ბამბის ტამპონის გამოყენებით
ნაბიჯი 2. წაისვით შვრიის ნიღაბი ან გაწმინდეთ თქვენი სახე შვრიის ფაფის ხსნარით
შვრიის ფაფა ერთ -ერთი ბუნებრივი მოვლის საშუალებაა კანის დატენიანებისთვის. რომ მიიღოთ მისი ჰიდრატაციის სარგებელი, სცადეთ შვრიის ფაფა გადააქციოთ სახის ნიღბად თაფლის ნარევით. მისი დამზადების პროცესი ძალიან მარტივია! თქვენ უბრალოდ უნდა აურიოთ დაფქული შვრიის ფაფა თაფლთან და წყალში თასში, შემდეგ კი წაისვით მთელ სახეზე. თუ არ გსურთ შეწუხება, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სახის მოვლის საშუალებები შვრიის ფქვილის, რძის და/ან იოგურტის ნარევიდან, თქვენი ფორების გასაწმენდად.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ავოკადო, რომ კანი ტენიანი იყოს
იცოდით რომ ავოკადოში ლიპიდების შემცველობა ძალიან კარგია კანის დატენიანებისთვის? კერძოდ, ავოკადო შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რომელთაც შეუძლიათ თქვენი კანის ელასტიურობა შეინარჩუნონ ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონის გაზრდის გარეშე. ამიტომ, შეეცადეთ მიირთვათ 1 -დან 2 პორცია ავოკადო კვირაში, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ მისი სარგებელი.
- ავოკადოს შეუძლია დაარბილოს და ატენიანოს თქვენი კანი.
- ავოკადო ასევე შეიძლება გადაკეთდეს სახის ნიღბად, რომელიც მოქმედებს კანის დატენიანებაზე.
ნაბიჯი 4. გაწმინდეთ კანი ზეითუნის ზეთით, რომ დატენიანდეს
ზეითუნის ზეთი დამტკიცებულია, რომ შეუძლია შეარბილოს მშრალი ან გაუწყლოებული კანი. ამიტომ, შეეცადეთ მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი წაისვათ სახეზე აბაზანის შემდეგ ან შხაპიდან ორთქლზე ზემოქმედების მიზნით, რათა მისი შეწოვა მაქსიმალურად გაიზარდოს. შემდეგ დატოვეთ ზეთი 10–15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
თაფლის მსგავსად, ზეითუნის ზეთი ასევე ბუნებრივი დამატენიანებელია
მეთოდი 4 დან 4: შეინარჩუნეთ თქვენი სხეული დატენიანებული
ნაბიჯი 1. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი ყოველდღე
მიუხედავად იმისა, რომ სასმელი წყალი აუცილებლად არ გაზრდის წყლის შემცველობას კანში, ამის გაკეთება დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში. შედეგად, კანის მდგომარეობა დარჩება ჯანსაღი და ტენიანი.
- არ არსებობს კონკრეტული წესები წყლის სათანადო მიღებასთან დაკავშირებით. ამასთან, საშუალო მამაკაცმა უნდა დალიოს მინიმუმ 4 ლიტრი წყალი, ხოლო ქალებმა უნდა მოიხმარონ მინიმუმ 3 ლიტრი წყალი ყოველდღე.
- არ დალიოთ ბევრი წყალი კანის დატენიანებისთვის. არ ინერვიულოთ, სანამ წყლის ნაწილი, რომელიც შემოდის ორგანიზმში, საკმარისია, სარგებელს აუცილებლად იგრძნობთ თქვენი კანი.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ მზისგან დამცავი საშუალება გარეთ გასვლამდე
ფრთხილად იყავით, ულტრაიისფერმა სხივებმა შეიძლება შეასუსტოს კანის ფენა და შეიწოვოს ტენიანობა. ამიტომ, გარეთ გასვლამდე ყოველთვის უნდა ატაროთ მზისგან დამცავი კრემი და პერიოდულად გაიმეორეთ იგი, თუ საქმიანობის ხანგრძლივობა საკმარისად გრძელია.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ თქვენი სახე თბილი ან გრილი წყლით
არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი, რომელსაც შეუძლია გამოშრეს თქვენი კანი და შეეწინააღმდეგოს თქვენი კანის მოვლის საშუალებების სამკურნალო თვისებებს! იდეალურ შემთხვევაში, სახე უნდა დაიბანოთ გრილი წყლით. თუმცა, თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა, არაფერია ცუდი თბილი წყლის გამოყენებაში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვიტამინები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის დატენიანება
სინამდვილეში, ერთ -ერთი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს თქვენი კანის ჯანმრთელობას, არის მისი დატენიანების დონე. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა შეეცადოთ მოიხმაროთ B ვიტამინები, C ვიტამინი და ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც შეუძლიათ შეინარჩუნონ კანის ოპტიმალური ჯანმრთელობა და ტენიანობა.
თუ არ გიყვართ ვიტამინების მიღება, სცადეთ ისეთი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი, როგორიცაა ბანანი, ბროკოლი, თხილი და თესლი, ისპანახი, მარწყვი, ლიმონი, კარტოფილი და მსხალი
ნაბიჯი 5. დაიძინეთ დამატენიანებლით
დამატენიანებელს არა მხოლოდ შეუძლია ოთახში ჰაერის დატენიანება, არამედ ეფექტურია მშრალი კანის დატენიანებისთვის. თუ ჰაერი ძალიან მშრალია ან ტენიანობის დონე დაბალია, შეეცადეთ ჩართოთ ოთახში დამატენიანებელი, რომ თქვენი კანი დატენიანდეს.
იდეალურ შემთხვევაში, ტენიანობის დონე თქვენს ოთახში უნდა იყოს 30-50% დიაპაზონში
ნაბიჯი 6. უფრო ხშირად გამოიყენეთ დამატენიანებელი, თუ ჰაერი მშრალია
ზოგიერთი ადამიანისთვის დეჰიდრატაციის რისკი რეალურად იზრდება ზამთარში ან წვიმიან სეზონზე, ზოგი კი უფრო მიდრეკილია დეჰიდრატაციისკენ, როდესაც ამინდი ცხელია. თუ იცით სეზონური ციკლები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენი კანის მდგომარეობაზე, შეეცადეთ უფრო ხშირად წაისვათ დამატენიანებელი იმ სეზონზე.
- იმის გამო, რომ მშრალი ჰაერი დეჰიდრატაციისკენ არის მიდრეკილი, დაბალი ტენიანობის არეალში ყოფნას ასევე ექნება მსგავსი უარყოფითი ეფექტი.
- საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ წაისვათ დამატენიანებელი დღეში ორჯერ ნაცვლად ერთხელ, როგორც ყოველთვის.
Რჩევები
- თუ თქვენ განიცდით ეგზემას, დაუყოვნებლივ მიიღეთ შემდგომი მკურნალობა ისე, რომ კანი დარჩეს დატენიანებული.
- დაბანის შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით კანის მოვლის საშუალებები ისე, რომ მასში შემავალი შინაარსი უფრო ადვილად შეაღწიოს კანის ფორებში.
- ეცადეთ ეწვიოთ დერმატოლოგს, თუ თქვენი კანის მდგომარეობა მშრალი ან გაუწყლოებულია სხვადასხვა სახის მკურნალობის შემდეგ.
