სითხის დაგროვება ხდება მაშინ, როდესაც სხეული ინახავს არასაჭირო რაოდენობის წყალს. ამ დაგროვებამ შეიძლება დისკომფორტი შეგიქმნათ და გამოიწვიოს სხეულის შეშუპება, განსაკუთრებით სახის, ხელების, მუცლის, მკერდისა და ტერფების ირგვლივ. სითხის დაგროვების მკურნალობის რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ უმჯობესია ჯერ ექიმს ნახოთ და გაარკვიოთ რა იწვევს მას. თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც იწვევს სითხის დაგროვებას, ესაუბრეთ ექიმს ამ გვერდითი ეფექტის შესამცირებლად.
ნაბიჯი
2 მეთოდი 1: სითხის დაგროვებასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების დაძლევა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ სითხის დაგროვებისას არის ექიმთან ვიზიტი. ექიმი ჩაატარებს გამოკვლევას და ფიზიკურ ტესტებს მიზეზის დასადგენად. არსებობს სხვადასხვა დაავადებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სითხის დაგროვება, მათ შორის:
- გულის დაავადებები, მაგალითად, გულის უკმარისობა ან კარდიომიოპათია
- Თირკმლის უკმარისობა
- არააქტიური ფარისებრი ჯირკვალი
- ღვიძლის ციროზი (ღვიძლი)
- პრობლემები ლიმფურ სისტემასთან
- ღრმა ვენების თრომბოზი
- ჭარბი ცხიმი ფეხებზე
- დამწვრობა ან სხვა დაზიანებები
- ორსულობა
- ჭარბი წონა
- არასწორი კვება
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ ჰორმონები, როგორც შესაძლო მიზეზი
ქალებში სითხის დაგროვება საკმაოდ ხშირია მენსტრუაციის წინ ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო. კონტრაცეპტულმა აბამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სითხის დაგროვება. იგივე ეხება სხვა ჰორმონალურ მედიკამენტებს, მათ შორის ჰორმონების შემცვლელ თერაპიას.
- თუ თქვენ განიცდით სითხის დაგროვებას მენსტრუაციის დაწყებამდე, ეს ჩვეულებრივ ქრება მენსტრუალური ციკლის დასრულებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ.
- თუმცა, თუ სითხის დაგროვება იწვევს დისკომფორტს ან ის არ გაქრება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შარდმდენი საშუალება. ეს პრეპარატი ასტიმულირებს ორგანიზმში წყლის დამუშავებას ისე, რომ დაგროვილი სითხე გამოიყოფა შარდით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს პრეპარატის გვერდითი ეფექტების შესახებ
თუ თქვენი დიეტა არის ჯანსაღი და თქვენ ზომიერად აქტიური ხართ, სითხის დაგროვება შეიძლება იყოს გვერდითი ეფექტი ერთი ან მეტი მედიკამენტისგან, რომელსაც ამჟამად იღებთ. თუ სითხის დაგროვება რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან და ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ შეამციროთ სითხის დაგროვება, რაც გამოწვეულია მედიკამენტების გვერდითი ეფექტებით. მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სითხის დაგროვება, მოიცავს:
- ანტიდეპრესანტები
- ქიმიოთერაპიის პრეპარატები
- ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი
- მაღალი წნევის წამლები
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს გაქვთ გულის ან თირკმლის უკმარისობა
ორივე ეს პრობლემა ძალიან სერიოზულია და შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სითხის დაგროვება. ამ შემთხვევაში, სითხის დაგროვება ხდება მოულოდნელად და მწვავეა. თქვენ იგრძნობთ მკაფიო და სწრაფ ცვლილებას, ასევე სითხის დიდ დაგროვებას, განსაკუთრებით სხეულის ქვედა ნაწილში.
თუ თქვენ გაწუხებთ გულის ან თირკმლის უკმარისობა, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე. ამ დაავადებას შეუძლია საფრთხე შეუქმნას თქვენს უსაფრთხოებას და რაც უფრო ადრე დაადგენს ექიმმა ორივე, მით უფრო ეფექტური იქნება მკურნალობა
მეთოდი 2 დან 2: სითხის დაგროვების შემცირება
ნაბიჯი 1. იარეთ და იმოძრავეთ მთელი დღის განმავლობაში
მათ, ვინც იშვიათად მოძრაობს, ან ვინც გრძელი საათის განმავლობაში მუშაობს მჯდომარე მდგომარეობაში, სიმძიმის ძალა სითხეს გაიყვანს ქვედა სხეულში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სითხის დაგროვება ტერფების, ტერფებისა და ტერფების ძირებში. მოერიდეთ ამას მთელი დღის განმავლობაში ბევრი სიარულით. ასტიმულირეთ თქვენი სხეულის მიმოქცევა და სითხის დაგროვება არ მოხდება ქვედა სხეულში.
- ეს ასევე შეიძლება მოხდეს გრძელი ფრენების დროს, რაც მოითხოვს მგზავრებს საათობით გაუნძრევლად დარჩნენ.
- საერთაშორისო ფრენების შესრულებისას შეეცადეთ ადგეთ და გაჭიმოთ, ან იმოძრაოთ რამდენჯერმე მაინც.
ნაბიჯი 2. აწიეთ და შეკუმშეთ ადიდებულმა სხეულის ნაწილი
თუ თქვენ გაწუხებთ სითხის დაგროვება ფეხის, ტერფებისა და ქვედა კიდურების არეში, ამოიღეთ სხეულის შეშუპება. ასეთ მდგომარეობაში, სიმძიმის ძალა დაეხმარება გაწმინდოს სითხის ნაწილი, რომელიც დაგროვილია ფეხის ძირებზე, რათა ის განაწილდეს მთელ სხეულზე.
მაგალითად, თუკი შუადღისას ფეხის ტერფები გასივდებათ, დაწექით დივანზე ან საწოლზე და ფეხები ბალიშით ასწიეთ
ნაბიჯი 3. ჩაიცვი შეკუმშვის წინდები
თუ სითხის დაგროვება ხშირია ფეხისა და ტერფის ძირში, როდესაც იჯექით ან დგახართ, მაგალითად სამსახურში, განიხილეთ კომპრესიული წინდების ყიდვა. ეს წინდები დააჭერს ტერფებს და ქვედა ფეხებს, რათა თავიდან აიცილოს სითხის დაგროვება სხეულის ორივე ნაწილში.
