ღალატის მსხვერპლი არ არის ადვილი, მაგრამ თუ შეგიძლია დადებითად უპასუხო, შენი გამოჯანმრთელების პროცესი უფრო რბილი და ჯანსაღი იქნება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გადაწყვეტილება, გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან თუ შეწყვიტოთ იგი, სცადეთ წაიკითხოთ ეს სტატია და იპოვოთ რამდენიმე რჩევა, რომ გამოჯანმრთელდეთ და გააგრძელოთ ცხოვრება უკეთესობისკენ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: დაკარგული ნდობის აღდგენა
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ აღადგინოთ თუ არა ნდობა, რომელიც დაირღვა ურთიერთობაში
მეუღლის ღალატი ნდობის ძალიან სერიოზული დარღვევაა! ამით ეს ნიშნავს, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის ღირსეული ან ვერ შეძლებს თქვენთან ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებას. მეორეს მხრივ, არიან კარგი ადამიანები, რომლებმაც უკვე მიიღეს არასწორი გადაწყვეტილება, და თუ ის ნამდვილად გრძნობს თავს დამნაშავედ ან მზად არის მიიღოს ახალი ვალდებულება, არაფერი შეგიშლით ხელს აპატიოთ მას, რომ დაამყაროთ უკეთესი ურთიერთობა მასთან. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ მას აღარ ენდობით და გსურთ ურთიერთობის დასრულება. ზოგიერთი რამ გასათვალისწინებელია:
- თქვენი პარტნიორი ნამდვილად დამნაშავედ გამოიყურება?
- ის პარტნიორია, ვინც აღიარებს რომანს ან გსმენიათ ამის შესახებ სხვისგან?
- იყო თუ არა მსგავსი პრობლემა ადრე, ან პარტნიორი დაჰპირდა რომ არ გაიმეორებდა შეცდომას, მაგრამ ვერ შეასრულა დანაპირები?
- იყო მისი საქმე წლების განმავლობაში მისი ცუდი საქციელის მცირე ნაწილი თქვენს მიმართ?
- თქვენი პარტნიორი მზად არის გადადგას უფრო სერიოზული ნაბიჯები ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად (თუ ამას გადაწყვეტთ), როგორიცაა ქორწინების კონსულტაცია, სამსახურიდან წასვლა, სხვა ქალაქში გადასვლა და ა.შ?
-
ფიქრობთ, რომ კვლავ შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს პარტნიორს? ყველაზე ადეკვატური პასუხი ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს გადაწყვეტილებაზე, როგორც ღალატი, მიუხედავად თქვენი პარტნიორის მიერ ბოდიშის მოხდისა და ტკბილი დაპირებებისა. ეს პასუხი გავლენას მოახდენს თქვენს გადაწყვეტილებაზე.
- ადამიანის გრძნობები შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში და რაც უფრო იზრდება გამოცდილების მოტყუების პარტნიორი. ორივე შეიძლება (და ძალიან ბუნებრივად) მოხდეს.
- შენი მეგობრები და ნათესავები შეიძლება კარგად იგულისხმებოდნენ პრაქტიკული რჩევების გაცემით, რომ გაადვილებინათ თქვენი გადაწყვეტილების მიღების პროცესი. ამასთან, გესმოდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ გადაწყვეტილების ჩქარობა, რადგან როგორიც არ უნდა იყოს მათი რჩევა, ეს ნამდვილად „თქვენი ცხოვრებაა“.
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ თქვენი პარტნიორის ღალატის მიზეზები
სინამდვილეში, ყველას ღალატი ემყარება სხვადასხვა მიზეზს, რომელიც ემყარება სხვადასხვა მიზეზს და არა მხოლოდ სექსს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ვიღაც ატყუებს, რადგან სურს ემოციური კავშირის პოვნა, სიტუაციიდან თავის დაღწევა, ან ცდილობს გაუმკლავდეს დანაკარგს ან კრიზისს ცხოვრებაში. თუმცა, რა თქმა უნდა, ყველა ეს მიზეზი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღალატის გასამართლებლად, დიახ!
- ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენი პარტნიორის ღალატი დაფუძნებულია მხოლოდ სექსზე. სანამ გადაწყვეტდით მასთან ურთიერთობის გაუმჯობესებას, შეეცადეთ უთხრათ თქვენს პარტნიორს მსგავსი რამ: „მე უნდა ვიცოდე, რატომ მოატყუე ის და ვინ იყო ის. გთხოვთ იყოთ გულწრფელი, დიახ, მე მაქვს უფლება ვიცოდე რა მოხდა.”
-
გესმოდეთ, რომ თქვენმა პარტნიორმა ასევე არ იცის რომანის მიზეზი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მან შეიძლება არასოდეს იფიქროს მიზეზზე ღრმად, ან თუნდაც რომ დაფიქრდეს, მან მაინც არ იცის პასუხი. ზოგიერთ შემთხვევაში, "არ ვიცი" შეიძლება იყოს ყველაზე გულწრფელი პასუხი. გარდა ამისა, ღალატის გამომწვევი სხვა საერთო მიზეზებია:
- დაინტერესებულია სხვადასხვა ადამიანებით.
- ყურადღების წყურვილი, სიახლე ან აღელვება.
- იმის შეგრძნება, რომ თქვენ გაქვთ რთული ოჯახური ურთიერთობა, ქორწინებაში სტრესის გრძნობა ან პარტნიორისგან შორს ყოფნა.
- მშობლების ყოლა (განსაკუთრებით ერთი სქესის), რომლებსაც ასევე აქვთ რომანი.
- აქვს კულტურული ფონი ან სუბკულტურა, რომელიც მოითმენს ღალატს.
- გაქვთ ფსიქიკური დაავადება ან აშლილობა. ყველა მოტყუებულს არ აქვს ფსიქიატრიული აშლილობა, მაგრამ გარკვეული სახის ფსიქიკური აშლილობები, როგორიცაა ბიპოლარული, დეპრესია და მწვავე უყურადღებობა შეიძლება წვლილი შეიტანოს პირის გადაწყვეტილების მიღების პროცესში.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს შეწყვიტოს მოტყუებულ პარტნიორთან რაიმე ფორმით ურთიერთობა
იმისათვის, რომ თქვენ ორს შორის ურთიერთობა გადარჩეს, რა თქმა უნდა მესამე მხარე უნდა გამოვიდეს წრიდან, არა? კერძოდ, თქვენ ორს შორის ურთიერთობაში არსებობს საზღვრები, რომლებიც დაირღვა და საჭიროებს შეკეთებას, რათა ყველაფერი კვლავ მყარი იყოს. ამიტომაც, პარტნიორი მზად უნდა იყოს შეწყვიტოს მოტყუებულ პარტნიორთან კომუნიკაციის ყველა ფორმა, მიუხედავად იმისა, რომ მოთხოვნის შესრულება შეიძლება ძნელი იყოს, თუ მესამე მხარე თანამშრომელია ან ვინმე პარტნიორი უნდა შეხვდეს ყოველდღე.
- დიდი შანსია, წყვილს ასევე მოუწიოს ცხოვრების წესის შეცვლა, როგორიცაა ახალი სამსახურის ძებნა, სპორტული კლუბის დატოვება, ან თუნდაც სხვა ქალაქში გადასვლა.
- თუ თქვენს პარტნიორს აქვს ურთიერთობა ახლო ნათესავთან (მაგალითად, შორეულ ნათესავთან), მოემზადეთ ყველა სახის უხერხულობისა და სირთულეებისთვის, რაც შეიძლება მოყვეს, მით უმეტეს, რომ არა მხოლოდ თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობას აქვს შესვენება, არამედ თქვენს ურთიერთობას როგორც.
- თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს ამ ადამიანთან ურთიერთობის დასრულება, ეს ნიშნავს რომ მას არ სურს რომანის შეწყვეტა. თუ ეს ასეა, დიდი შანსია, რომ თქვენი ურთიერთობა გამოსწორდეს.
- იმავდროულად, თუკი ადამიანი განაგრძობს აგრესიულობას თქვენი პარტნიორისგან თავის არიდების მიუხედავად, სცადეთ მიიღოთ სასამართლოს დაცვის ბრძანება, რომ არ დატოვოთ ის თქვენი ოჯახიდან.
ნაბიჯი 4. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს, როდესაც მზადყოფნას იგრძნობთ
სავარაუდოდ, თქვენი პარტნიორის ღალატის გაცნობიერება გამოიწვევს თქვენში ემოციების მომატებას და ძლიერ სტრესს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო თქვენი თავის გასასუფთავებლად, სანამ პარტნიორთან საკითხებზე განიხილავთ. ამიტომაც, არაფერია ცუდი იმაში, რომ სთხოვო პარტნიორს დრო დაფიქრდეს და დამშვიდდეს, მიუხედავად იმისა, რომ პრობლემის კომუნიკაცია მნიშვნელოვანი საქმეა იმისათვის, რომ გააგრძელო ურთიერთობა უკეთესი მიმართულებით. ისაუბრეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც იგრძნობთ, რომ ამისთვის სრულიად მზად ხართ.
- თუ თქვენი პარტნიორი თქვენზე ზეწოლას ახდენს საუბრისას, ნუ დააყოვნებთ, თქვათ:”მე ვაფასებ თქვენს სურვილს, რომ ისაუბროთ ამაზე, მაგრამ ახლა მაინც ძალიან ცუდად ვხდები ამის განსახილველად. გთხოვთ დაამტკიცოთ თქვენი სიყვარული, მომეცით საკმარისი დრო და სივრცე.”
- არაფერი გიშლით ხელს ნამდვილად გაბრაზდეთ. გახსოვდეთ, თქვენ გაქვთ სრული უფლება იგრძნოთ ტკივილი, გაბრაზება ან იმედგაცრუება და ამის გამოხატვა არის სრულიად ჯანსაღი გზა. არავის არ უნდა ჰქონდეს რომანი და თქვენს პარტნიორს უნდა ესმოდეს რა გავლენა აქვს მის ქცევას თქვენზე. კერძოდ, თუ თქვენ ირჩევთ ემოციების შენარჩუნებას, თქვენი პარტნიორი ვერ გაიგებს მათი ქმედებების შედეგებს. გარდა ამისა, ერთ დღეს თქვენც შეიძლება აფეთქდეთ, რომ ცდილობთ ამ ნორმალური, ბუნებრივი ემოციების ჩახშობას. თუ თქვენი პარტნიორი კვლავ ცდილობს თავი აარიდოს ან დაგაბრალოთ, ეს ნიშნავს, რომ მას არ შეუძლია აიღოს პასუხისმგებლობა მის ქმედებებზე. თუ ეს ასეა, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მინდა რომ შენ ყურადღება გაამახვილო შენს ქცევაზე, კარგი?"
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ საზღვრები ურთიერთობაში, განსაკუთრებით იმ ადამიანებთან მიმართებაში, რომლებიც არ არიან თქვენი ქორწინების გარეშე
დაიმახსოვრე, ღალატი ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობებში ჯანსაღი საზღვრები პატივს არ სცემს მას. ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ თქვენს ურთიერთობაში არსებული საზღვრების ხაზგასმა, მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი მილიონობით მიზეზს მისცემს თავისი ღალატის გასამართლებლად.
- მაგალითად, ხაზი გაუსვით იმას, რომ თქვენმა პარტნიორმა არ უნდა განიხილოს თქვენზე ან თქვენს ქორწინებაში არსებული პრობლემები სხვაზე. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ ორმა თქვენგანმა ერთად იმუშაოს ისეთი თემების შესაქმნელად, რომელზეც საუბარი არ შეიძლება სხვა ადამიანებთან, მაგალითად მეგობრებთან და კოლეგებთან და ისეთებთან, ვინც არ არის.
- გარდა ამისა, თქვენს პარტნიორთან მეგობრობა არ უნდა იყოს შეფერილი რაიმე სექსუალური აქტივობით. ეს ნიშნავს, რომ არცერთ მხარეს არ შეუძლია კოცნა (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ საქმიანობა თქვენი კულტურის ნაწილია), ფლირტი ან სხვა ადამიანთან რაიმე სექსუალური აქტივობის განხორციელება.
- თქვენ და თქვენი პარტნიორი მარტო არ უნდა წახვიდეთ საპირისპირო სქესთან, რომელსაც აქვს მოტყუების პარტნიორი. ეს ნიშნავს, რომ ყველა პარტიას არ შეუძლია უბრალოდ დალიოს ყავა კაფეში კოლეგებთან ერთად, რომლებიც არიან მარტოხელა (ან თუნდაც დაქორწინებულები). მიუხედავად იმისა, რომ ეს გადაჭარბებულად ჟღერს, სინამდვილეში ეს საზღვრები დაგეხმარებათ დაკარგული ნდობის აღდგენაში ურთიერთობებში, იცით!
- გარდა ამისა, ემოციური სიახლოვე უნდა არსებობდეს მხოლოდ ოჯახურ ურთიერთობებში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს არ უნდა გქონდეთ ემოციური სიახლოვე თქვენს საუკეთესო მეგობართან, არა? თუმცა, ნამდვილ ემოციურ სიახლოვეს ადვილად შეუძლია გადალახოს ღირსების ზღვარი და მეგობრობა ღალატად აქციოს.
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაცნობოთ თქვენი ადგილსამყოფელის შესახებ მთელი დღის განმავლობაში
ნდობის აღსადგენად, თქვენმა პარტნიორმა ჯერ უნდა გააცნობიეროს, რომ მათმა ქცევამ ზიანი მიაყენა თქვენს ნდობას. ამ მიზეზით, თქვენ გაქვთ უფლება სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს პერიოდულად შეატყობინოს მისი ადგილსამყოფელის შესახებ. მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ უსამართლოდ ექცეოდნენ, მან უნდა იცოდეს, რომ ეს ნაბიჯი აუცილებელია, თუკი თქვენ კვლავ მოიპოვებთ თქვენს ნდობას.
ფრთხილად იყავით, რომ არ გამოიჩინოთ მომთხოვნი ან მაკონტროლებელი თქვენი პარტნიორი. არაფერია ცუდი იმაში, რომ შეამოწმოთ თქვენი პარტნიორის ადგილსამყოფელი, მაგრამ დაბომბვა მას ტექსტური შეტყობინებებით ან სატელეფონო ზარებით მთელი დღის განმავლობაში არ არის ჯანსაღი ქცევა, მით უმეტეს, თუ თქვენ ასევე ემუქრებით თქვენი ურთიერთობის სტატუსს, თუ ის დაუყოვნებლივ არ რეაგირებს. ბუნებრივია ეჭვი გეპარებათ, მაგრამ თქვენ უნდა შეგეძლოთ ცივილიზებულად აჩვენოთ ეს ემოციები
ნაბიჯი 7. გამორიცხეთ თქვენი პარტნიორის ღალატი გარკვეულწილად
ძირითადად, თქვენ, როგორც მოღალატე, გაქვთ სრული უფლება დაადგინოთ ლიმიტები იმაზე, რაც გსურთ იცოდეთ და როდესაც გსურთ იცოდეთ.
- ამის გაკეთება შეგიძლიათ ერთი გზით: ყოველ კვირას დაგეგმეთ ორი 30 წუთიანი სესია თქვენი პარტნიორის ღალატის განსახილველად, ნაცვლად იმისა, რომ მთელი კვირა პარტნიორთან ღალატობთ კითხვებით.
- ნუ სთხოვთ თქვენს პარტნიორს აღიაროს ის, რაც შეიძლება ყურისთვის მტკივნეულად ჟღერდეს. გახსოვდეთ, თქვენ ხართ ერთადერთი მხარე, რომელსაც აქვს უფლება განსაზღვროს ისმის თუ არა ინფორმაცია და როდის არის ამის მოსმენის შესაფერისი დრო. მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე გაქვთ უფლება არ იცოდეთ ინფორმაცია!
ნაბიჯი 8. ბოდიში მოიხადე საჭირო დროს
დიდი შანსია, თქვენი პარტნიორი რეალურად იგრძნოს თავი დამნაშავედ და გააგრძელოს შენგან პატიების თხოვნა. ამასთან, გესმით, რომ ჭეშმარიტი პატიება და თვითგანახლება არ მოხდება ერთ ღამეში! სინამდვილეში, არ არსებობს ვადა, რომლის შესრულებაც გჭირდებათ. ამიტომაც თქვენი პარტნიორი უნდა ხვდებოდეს, რომ ის არ არის პასუხისმგებელი თქვენს გამოჯანმრთელების პროცესზე და თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ, რომ გამოჯანმრთელებისთვის მეტი დრო სთხოვოთ, სანამ თქვენს პარტნიორს აპატიებთ. იმისათვის, რომ გაუადვილოს თქვენს პარტნიორს გაგება, გადმოგცეთ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ იმდენად გტკივათ, რომ მათ ვერ აპატიებთ, ყოველ შემთხვევაში, ჯერჯერობით.
- თქვით მსგავსი რამ:”მე ვაფასებ თქვენს ბოდიშს და მინდა რომ თქვენ გააგრძელოთ ამის გაკეთება. მაგრამ, ახლა მე არ ვარ მზად, რომ გაპატიო."
- გესმოდეთ, რომ თქვენ არ უნდა აპატიოთ თქვენს პარტნიორს. ღალატს შეუძლია ღრმა ჭრილობა დაუტოვოს ვინმეს გულსა და გონებაში. ხშირად, გავლენა ურთიერთობებზე შეიძლება დამღუპველი იყოს! ამრიგად, თქვენი პარტნიორის პატიების სურვილი არ ნიშნავს თქვენ ცუდ პიროვნებას ან სიყვარულის ნაკლებობას, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ იმის ხაზგასმის, რომ თქვენ მთელი ამ ხნის განმავლობაში საკმარისად დაზარალებულხართ.
ნაბიჯი 9. სთხოვეთ დახმარებას ექსპერტ მრჩეველს
მოტყუებულ პარტნიორთან ურთიერთობა ვინმეს დახმარების გარეშე არც ისე ადვილია, როგორც ხელის მტევანი! ამიტომ, თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს უჭირთ მესამე პირის დახმარების გარეშე გაგრძელება, ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა ლიცენზირებული მრჩეველისგან, რომელიც სპეციალიზირებულია ოჯახურ პრობლემებში. დამიჯერეთ, ისინი დაგეხმარებიან ემოციების მართვაში და უფრო კონსტრუქციული საუბრისთვის თქვენს პარტნიორთან.
- ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ქორწინების კონსულტაცია არ მოგცემთ მყისიერ გადაწყვეტას, მით უმეტეს, რომ ნდობის დარღვევას რა თქმა უნდა დრო დასჭირდება.
- ქორწინების ან წყვილების კონსულტაცია ასევე დაგეხმარებათ ორივეს ურთიერთობის უკეთესად დასრულებაში. მიუხედავად იმისა, რომ მრჩეველის სამუშაო ურთიერთობის გამოსწორებაა, მათ ასევე შეუძლიათ კლიენტის გაფრთხილება, თუკი ურთიერთობაში არის პრობლემა, რომლის გამოსწორება შეუძლებელია და დაეხმარება კლიენტს გააგრძელოს ცხოვრება ერთმანეთის გარეშე უფრო ცივილიზებულად.
მეთოდი 2 დან 2: ურთიერთობების გამოსწორება
ნაბიჯი 1. წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი უფრო მეტად გაგიხსნათ
პარტნიორთან მეტი ემოციის გაზიარებამ და პარტნიორის წახალისებამ იგივე გააკეთოს, შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ურთიერთობა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ყოველდღიურად უნდა შეეჩვიოთ ერთმანეთის ნდობას. ურთიერთობის გახსნილობის გასამხნევებლად არის რამდენიმე გახსნილი შეკითხვა:
- ”დაიმახსოვრე, ჩვენ ძაღლს ერთად ვსეირნობდით კომპლექსის გარშემო? ამაღამ ისევ გინდა ამის გაკეთება, არა?"
- ”ჩვენი პრობლემები გუშინ საკმაოდ მძიმე იყო, დიახ, და მე მინდა, რომ ჩვენი ურთიერთობა მომავალში ასეთი იყოს. ჩვენ შეგვიძლია თავიდან დავიწყოთ და ამჯერად მინდა ღრმად ამოვისუნთქო და ხმამაღლა მოგისმინოთ. მე ასევე მინდა გითხრათ, რაც მე ვფიქრობ, რომ ჩვენი ურთიერთობისთვის უკეთესია და გავარკვიო რა გინდა.”
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ ერთმანეთის მოთხოვნილებები
ურთიერთობის გამოსწორების ერთ-ერთი გასაღები არის ერთმანეთის მოთხოვნილებების გარკვევა და გაგება, ხოლო ამის საუკეთესო საშუალებაა პირისპირ ერთმანეთის საჭიროებების განხილვა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებებში ან სურვილებში, ამის გასარკვევად საუკეთესო საშუალებაა ჰკითხოთ და მოუსმინოთ. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ვერ მიიღებთ პასუხს ამის შემდეგ, დაუსვით დამატებითი კითხვები, როგორიცაა:”მე ვგრძნობ, რომ ის, რაც შენ გინდა არის _. მართალია, არა?"
ნაბიჯი 3. პატივი ეცით ერთმანეთს
გულწრფელი კომპლიმენტებით მადლიერების გამოხატვა ძალიან მნიშვნელოვანი გასაღებია ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებისთვის. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ნამდვილად ესმით ერთმანეთის კომპლიმენტის მნიშვნელობა და კომპლიმენტის გადმოცემის სწორი ხერხის გაგების მნიშვნელობა. დაიმახსოვრე, კარგი კომპლიმენტი არ უნდა იყოს მხოლოდ გულწრფელი და კონკრეტული, არამედ უნდა იყოს შეფუთული "მე" -ის ნაცვლად "შენ".
მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი ასუფთავებს სამზარეულოს, ნუ იტყვით: "მშვენივრად აკეთებ, სამზარეულოს ასუფთავებ". ამის ნაცვლად, თქვით "მე ძალიან მიხარია, რომ გსურთ სამზარეულოს გაწმენდა". კერძოდ, გამომიყენე მე შენს ნაცვლად, რათა შენსმა პარტნიორმა გაიგოს რას გრძნობ, არა მხოლოდ ის, რაც პირიდან გამოდის
ნაბიჯი 4. აიძულეთ თქვენი პარტნიორი შეცვალოს ვალდებულება
თუ გრძნობთ, რომ მზად ხართ პარტნიორთან ერთად წინ წასასვლელად, არ დაგავიწყდეთ სთხოვოთ მას დაპირება, რომ მომავალში არ ჩაიდენს იგივე ღალატს. საჭიროების შემთხვევაში სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს თქვას ან ჩაწეროს ნებისმიერი ქცევა, რომელსაც ის შეცვლის.
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ რა შედეგები მოჰყვება თქვენს პარტნიორს, თუ საქმე კვლავ განმეორდება
ვინაიდან თქვენი პარტნიორი შეიძლება კვლავ მოგატყუოთ, შეეცადეთ განიხილოთ თქვენი პარტნიორის შედეგები, თუ იგივე სიტუაცია განმეორდება, როგორიცაა განქორწინება ან სხვა ქმედებები. საჭიროების შემთხვევაში, დოკუმენტირება გაუკეთეთ შედეგებს და სთხოვეთ ადვოკატს დახმარება კანონის კანონიერების დასადასტურებლად.
ნაბიჯი 6. იცოდეთ სწორი დრო თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობის დასრულების მიზნით
თუ ურთიერთობების მდგომარეობა არ გამოსწორდება, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ მის გამოსწორებას, თუნდაც ქორწინების მრჩეველის დახმარებით, დიდი შანსია, რომ თქვენი ურთიერთობა გამოსწორდეს. ზღვარზე მყოფი ურთიერთობის ზოგიერთი სიმპტომია:
- თქვენ და თქვენი პარტნიორი გამუდმებით ჩხუბობთ
- თქვენ და თქვენი პარტნიორი აღარ გრძნობთ ერთმანეთთან კავშირს
- თქვენ და თქვენი პარტნიორი ვერ შეძლებთ ერთმანეთის თანაგრძნობას
- თქვენ გრძნობთ ტკივილს და რისხვას, რომელიც არ ჩაცხრება
- თქვენ გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ ისარგებლოთ პარტნიორით
Რჩევები
თუ გიჭირთ ღალატის მსხვერპლის შემდგომ წარმოქმნილი ემოციების მართვა, სცადეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან მკურნალობა
გაფრთხილება
- შეეცადეთ განასხვავოთ მეუღლის ღალატი და თქვენი მეუღლის ურთიერთობა შვილთან. დაიმახსოვრეთ, თქვენი მეუღლის ღალატი ორივე თქვენგანის საქმეა და თქვენი შვილი არ უნდა ჩაერთოს მასში. ამიტომ, ნუ დაშორდებით თქვენს მეუღლეს თქვენი შვილისგან და ნუ გამოიყენებთ ბავშვის ყოფნას თქვენს პარტნიორზე მუქარისთვის (მაგალითად, განქორწინების მუქარით ან ბავშვის სრული მეურვეობის აღებით).
- თუ თქვენი პარტნიორი კვლავ აგრძელებს მოტყუებას ან მოტყუებას ბოდიშის მოხდისა და მეორე შანსის მიღების შემდეგ, თქვენ, სავარაუდოდ, ურთიერთობაში ხართ ვინმესთან, რომელიც არის ჰუკერი ან სექსზე დამოკიდებული. ასეთ სიტუაციაში, ნუ დააყოვნებთ დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ ურთიერთობა და განაგრძოთ ცხოვრება! თუ ასე არ იქნებით, თქვენი ემოციური ჯანმრთელობა შეიძლება კიდევ უფრო მეტად დააზარალოს რწმენების მუდმივი შეურაცხყოფით.
