არდადეგები დადგა, მაგრამ რა ღონისძიებების გატარებაა შესაძლებელი მის შესავსებად? ხანგრძლივი შვებულების გართობა სწრაფად გადაიზრდება მოწყენილობად და იმედგაცრუებამდე, თუ არაფერი გაქვს გასაკეთებელი. არ დაუშვათ ეს მოხდეს! წაიკითხეთ ეს სტატია, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი საზაფხულო არდადეგები!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 7 -დან: დასუფთავება ახალი წლისთვის
ნაბიჯი 1. გაასუფთავეთ თქვენი ოთახი
გადაყარეთ, დაწვით ან შეინახეთ ყველაფერი, რაც ამ სეზონზე არ გჭირდებათ. გადაყარეთ ან შეინახეთ საშინაო დავალება, სვიტერები ან სხვა ნივთები, რომლებიც აღარ გჭირდებათ. შეხვდით ზაფხულს სუფთა და სუფთა ოთახით!
მეთოდი 2 დან 7: გარე საქმიანობა
ნაბიჯი 1. გაეთრიე სახლიდან
მთელი ზამთარი სახლში იჯექი. ასე რომ აიღეთ ველოსიპედი და იარეთ თქვენს სამეზობლოში. წაიყვანე ერთი ან ორი მეგობარი ლაშქრობაზე მთაზე. გაემგზავრეთ სანაპიროზე, ტბაზე ან ოკეანეში ბანაობისთვის და მზის აბაზანების მისაღებად. ეწვიეთ პარკს სირბილით ან სასეირნოდ. წაიყვანეთ თქვენი ძაღლი (ან მეზობლის ძაღლი) სასეირნოდ.
წადი სრიალზე. ეს საქმიანობა არის სახალისო და ჯანსაღი
ნაბიჯი 2. წადი კარავში
მოიყვანე მეგობრები და სადმე კარავი გაუშვი. შეგიძლიათ დაბანაკდეთ ეზოში, ღია მოედანზე (თუ ნებადართულია), ან ბანაკში. დარწმუნდით, რომ მოიტანეთ საჭირო აღჭურვილობა და არ დაიჭიროთ წვიმაში ისე, რომ ვერაფერი შეძლოთ. სცადეთ დაბანაკება ტბის პირას ულამაზესი ხედებისა და დიდი საცურაო ადგილებისთვის. დაბანაკება ცურვის გარეშე არ სრულდება.
ნაბიჯი 3. ითამაშეთ წყალში
ამოიღეთ ბაღის შლანგი ან ასხურეთ წყალი, თუ ტბაზე, მდინარეზე ან აუზზე ვერ მიხვალთ. ისევ იგრძნობ ბავშვად.
- იყიდეთ ბავშვთა აუზი. ეს აუზი მართლაც ბავშვებისთვის არის შექმნილი, მაგრამ ვინ ამბობს რომ მოზარდები მას ვერ გამოიყენებენ? წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, ატარეთ მზის სათვალე, ითამაშეთ მუსიკა და დაისვენეთ აუზში. აქ არის ზაფხულის გაგრილების ეკონომიური ხერხი.
- იყიდეთ, ისესხეთ ან იქირავეთ Slip N Slide. სრიალი N სლაიდი არის ყვითელი ობიექტი, რომელიც ეზოშია გაშლილი და მორწყული შლანგით. ეს არის სახალისო აქტივობა მეგობრებთან ერთად. ჩართეთ წყლის ონკანი და ისრიალეთ. არ დაგავიწყდეთ სურათების გადაღება!
ნაბიჯი 4. წადი კარავში რამდენიმე დღის განმავლობაში
ბანაკები შესანიშნავი ადგილებია ახალი მეგობრების შესახვედრად. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა ბანაკიდან.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ სხვადასხვა ადგილს
თქვენ არ გჭირდებათ ეგზოტიკური ადგილის მონახულება, უბრალოდ ეწვიეთ ადგილს თქვენს ქვეყანაში, პროვინციაში ან თუნდაც ქალაქში. გაემგზავრეთ ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად იმ ადგილას, სადაც არასოდეს ყოფილხართ.
ნაბიჯი 6. შექმენით პატარა ბაღი
თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ პატარა მცენარეები ყვავილების ქოთნებში ან გახსნათ ბოსტნეულისა და ხილის ბაღი. მოძებნეთ რეცეპტები თქვენი მოსავლის შესანარჩუნებლად და მზად იყავით ზაფხულის ბოლოს ბოთლებში ან ქილაში შესანახად.
მეთოდი 3 დან 7: შიდა აქტივობები
ნაბიჯი 1. დარეგისტრირდით ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში წევრობისთვის
დაუთმეთ დრო წაიკითხოთ წიგნები, რომლებიც მოგწონთ და გაინტერესებთ. ბიბლიოთეკაში უფასოდ შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვადასხვა რომანი, ჟურნალი, ენციკლოპედია, არამხატვრული წიგნები და სხვა. თქვენ უბრალოდ ირჩევთ და კითხულობთ. ზოგჯერ ბიბლიოთეკას აქვს კითხვის კლუბი, ასე რომ შეუერთდით წიგნის მოყვარულებს.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ საჭმლის მომზადება
სამზარეულო არის გასართობი აქტივობის გასინჯვა. გაეცანით კლასს, სთხოვეთ ოჯახის წევრებს დახმარება ან მოძებნეთ მარტივი რეცეპტები მზარეულის წიგნებში ან ინტერნეტში.
ნაბიჯი 3. მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას
მუსიკა გახდის თქვენ მშვიდად და ბედნიერად. შექმენით თქვენი საკუთარი საზაფხულო დასაკრავი სია და მოუსმინეთ მას ვარჯიშის დროს, სანაპიროზე წასვლისას ან უბრალოდ სახლში დასვენების დროს. გარკვეული სიმღერები შეგახსენებთ თქვენს ზაფხულის შვებულებას, ასე რომ შეარჩიეთ სიმღერები, რომლებიც სახალისოა.
ნაბიჯი 4. უყურეთ თქვენს საყვარელ ფილმებს
უყურეთ მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად.
მეთოდი 4 დან 7: ხელნაკეთობების დამზადება
ნაბიჯი 1. შექმენით საზაფხულო შვებულების წიგნი
იყიდეთ რამდენიმე ერთჯერადი კამერა არდადეგების დასაწყისში და ყოველთვის თან იქონიეთ. გადაიღეთ ფოტოები მეგობრებთან ერთად. შეიძინეთ იაფი სტიკერები, წებოს ჩხირები, ბრჭყვიალა და ასე შემდეგ და გაერთეთ.
ნაბიჯი 2. გააკეთე ისეთი ხელობა, რომელიც აქამდე არასდროს გიცდია
ისესხეთ წიგნი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ხელნაკეთობები ბიბლიოთეკიდან, ან მოძებნოთ ინტერნეტი. თქვენ არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა ინგრედიენტების შესაძენად, უბრალოდ ნახეთ რა არის სახლში, რწყილების მაღაზიებში, ან ონლაინ აუქციონებზე და დაზოგეთ ფული.
მეთოდი 5 დან 7: ვაჭრობა
ნაბიჯი 1. გადადით სავაჭრო ცენტრში
აქ ასევე შეგიძლიათ ახალი მეგობრების შეძენა. გაისეირნეთ სავაჭრო ცენტრში თქვენს მეგობრებთან ერთად. წადი გაერთე, მაშინაც კი, თუ არაფრის საყიდლად არ გაქვს ფული.
მეთოდი 6 დან 7: დამშვიდდით
ნაბიჯი 1. ისიამოვნეთ მარტო სახლში
ჩაეფლო, ჩაიცვი პიჟამა და კომფორტულად ჩაწექი დივანზე, სანამ წიგნს კითხულობ და საჭმელს მიირთმევ. იქირავე ფილმები და უყურე მათ საზეიმოდ მარტო.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ფანტაზია და მიიღეთ დრო
წარმოიდგინე, რომ ჯადოსნურ სამყაროში ხარ და იქ გააკეთე რაც გინდა!
ნაბიჯი 3. მიიღეთ იოგას კლასი
იოგა შესანიშნავია თქვენი სიმშვიდისა და მოთმინების შესანარჩუნებლად. მოიყვანეთ რამდენიმე მეგობარი და ჩაატარეთ იოგას კლასი. თქვენ არ გჭირდებათ იოგას კლასში გაწევრიანება; თქვენ ასევე შეგიძლიათ ინტერნეტში მოძებნოთ წიგნები ან სტატიები და სცადოთ იოგას მარტივი მარტივი ტექნიკა.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ გარეთ
თქვენ არც გჭირდებათ ფეხსაცმლის ტარება. ფეხშიშველი სიარული შესანიშნავია დასვენებისთვის, განსაკუთრებით ზაფხულში!
მეთოდი 7 7: მოიწვიე მეგობრები
ნაბიჯი 1. მოიწვიე რამდენიმე მეგობარი, რომ ერთად გაატარონ ღამე
აიღეთ თქვენი საყვარელი სასმელები, საჭმელები, ფილმები, ვიდეო თამაშები, ჟურნალები და წიგნები და იყავით მთელი ღამე.
Რჩევები
- ასვლისას აცვიათ სპეციალური საფეხმავლო ფეხსაცმელი. არ აცვიათ ბორბლები, რათა თავიდან აიცილოთ დაჭიმულობა. მოიტანეთ თქვენი გარე საქმიანობის აღჭურვილობა.
- არ მოუსმინოთ მუსიკას ველოსიპედის ტარებისას. თქვენ არ მოისმენთ მოახლოებულ მანქანას და გარისკავთ, რომ დაარტყამთ. მოიტანეთ გარე საქმიანობის აღჭურვილობა (წაიკითხეთ ქვემოთ). გააჩერეთ თქვენი ველოსიპედი პარკებში, ტბებში და ა.შ. და დაისვენეთ ხეების ჩრდილში. არ დაგავიწყდეთ ჩაფხუტის ტარება.
- გააკეთე აერობიკა საცეკვაო მუსიკით. ეს დაამშვიდებს გონებას და დაამყარებს სხეულს.
- სრიალის დროს თან იქონიეთ გარე აღჭურვილობა. ეს სპორტი საკმაოდ სახიფათოა, ამიტომ ყოველთვის ატარეთ მუზარადზე და დამცავი აღჭურვილობა.
- ცურვისას ნუ დაივიწყებთ მზისგან დამცავ კრემს! მოიტანეთ უამრავი სასმელი წყალი და საჭმელი, როგორიცაა ხილი, გრანოლას ბარები და ა. თქვენ უნდა იყოთ დატენიანებული მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში.
- შეიძლება დაგჭირდეთ სირბილი, რადგან ეს ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა. გაუფრთხილდით მანქანებს და უსაფრთხოება პირველ რიგში დააყენეთ.
- შეგიძლიათ ბანაობდეთ ადგილობრივ აუზში, ისადილოთ ამავე დროს და გაატაროთ დრო ოჯახთან ერთად.
- გაატარეთ ხარისხიანი დრო მეგობრებთან ერთად. არ უნდა იჯდე მარტო და მოიწყინო მთელი ზაფხული. წადით გარეთ და დატკბით ცხელი მზეით.
- თუ სანაპიროზე მიდიხართ, აუცილებლად თან იქონიეთ უამრავი მზისგან დამცავი საშუალება! ეს არ არის სასაცილო, თუ თქვენი კანი მზისგან დამწვარია კანის კიბოს რისკის გამო.
- თუ პატარა ბავშვი ხართ, სცადეთ მეგობრების ან მეზობლების ხუმრობა.
გაფრთხილება
- ნუ დარჩებით სახლში და ითამაშეთ ვიდეო თამაშები, უყურეთ ტელევიზიას და დაათვალიერეთ ინტერნეტი. გამოდი და ივარჯიშე!
- ნუ დაკარგავთ დროს ძილზე! გადაჭარბებულმა ძილმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და დაგტოვოთ ისეთი დაღლილობა, თითქოს საკმარისად არ გძინავთ.
- საზაფხულო არდადეგები არის დრო, როდესაც მოზარდები ჩვეულებრივ იყენებენ ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს და სექსს გასართობად. გამოიყენეთ საღი აზრი და თავი აარიდეთ ამ საქმიანობას.
- გარე სპორტი შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ რეკომენდირებულია. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ უსაფრთხო და გამოიყენოთ საღი აზრი.
- ნუ ეცდებით გაზარდოთ უცნობი მცენარეები.
