ერთ -ერთი ყველაზე მტკივნეული და დამანგრეველი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს ქორწინებაში არის ღალატი, რომელიც გამოწვეულია ღალატით. მას შემდეგ რაც საქმე დასრულდება - ეს მართლაც ასეა - თქვენ მოგინდებათ სცადოთ მისი გამოსწორება.
ნაბიჯი
რომანის შემდეგ, ჯერ საკუთარ თავს უნდა ჰკითხოთ, დარწმუნებული ხართ, რომ გააგრძელებთ ურთიერთობას. თუ მართლა აღარ გინდათ ერთად ყოფნა, სჯობს ეს პატივითა და სიკეთით დაასრულოთ, ვიდრე ტანჯვის გახანგრძლივება. თუ ორივეს კვლავ გინდათ დარჩენა, ქორწინება შეიძლება გამოსწორდეს დროთა განმავლობაში და მოთმინებით ორივე მხრიდან.
ნაბიჯი 1. გაეცანით საქმის მიზეზებს
თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი მოტივაცია, მიზეზები და აზრები შინაგანად. ეს უცებ არ ხდება. რა გიბიძგებს? მარტო ხარ ქორწინებაში? რა არის სიზარმაცე თქვენს ქორწინებაში - ხდება თუ არა ერთი ან ორივე თავმოყვარე და მოწყენილი? მოგწონთ თუ არა თქვენი მოტყუებული პარტნიორის ყურადღება? რატომ გინდა რომ ყველაფერი გარისკო ამ ადამიანთან რომანისთვის? ამ ქმედებების გულწრფელი შეფასება დაგეხმარებათ მომავალში თავიდან აიცილოთ ეს გამომწვევები.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ თქვენი შეცდომა
მას შემდეგ რაც ყველაფერი გამოაშკარავდება, არ დაიცვა თავი. აიღეთ სრული პასუხისმგებლობა და ნუ ეცდებით თქვენი პრობლემები პარტნიორზე გადააქციოთ. ისეთი სიტყვების თქმა, როგორიცაა: „შენ რომ უფრო მეტად ეცადო ჩემი გაგება“, ან მსგავსი რამ არ დაგეხმარება ახლავე. დროა შეისწავლოთ თქვენი ღალატის საფუძველი და გამოიძიოთ იგი მოგვიანებით. მაგრამ რომანის ადრეულ დღეებში, საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთო, თუ ნამდვილად გინდა რომ შენი ქორწინება გაგრძელდეს, არის ყველა ბრალის აღიარება.
ნაბიჯი 3. ბოდიშის მოხდა
ეს მარტივად ჟღერს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ბოდიში "ბოდიში" არ არის დიდი ბოდიში. თქვენი პარტნიორი იგრძნობს შოკის, ტკივილის, რისხვისა და შიშის მიღმა. დაუყოვნებლივ მოითხოვეთ გულწრფელი, გულწრფელი და სერიოზული ბოდიში. ითხოვე პატიება და დაიფიცე, რომ არ გაიმეორო ქცევა. გააცნობიერე, რომ შენი ბოდიში შეიძლება არ შეგიწყნარებდეს შენს პარტნიორს, მაგრამ ნამდვილი ბოდიშის "არარსებობა" ყველაფერს გააფუჭებს.
ნაბიჯი 4. ბოდიშის მოხდა ხშირად
არა, ეს არ არის ცრუ გამეორება. როდესაც თქვენ აღიარებთ ამგვარ ქცევას, თქვენს პარტნიორს დასჭირდება "ბევრი დრო", რომ იფიქროს თქვენი ღალატის სიმართლეზე. უბრალოდ თქვი რა არის. თქვენ გაქვთ ბევრი შესაძლებლობა მიიღოთ სხვადასხვა გადაწყვეტილებები, მაგრამ ის გადაწყვეტილება, რომელსაც მიიღებთ ემოციურად ან სექსუალურად ჩაერთოთ სხვა ადამიანთან არის ის, რომლის წინაშეც დგახართ. თქვენს პარტნიორს, პირველი რამდენიმე დღის, კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში, მოეთხოვება თქვენი ბოდიშის მოსმენა არაერთხელ და ყოველ ჯერზე ის უნდა იყოს ისეთივე გულწრფელი და გულწრფელი, როგორც პირველი ბოდიში. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება, თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილება მოუსმინოთ თქვენ გამოხატოთ თქვენი მწუხარება და სინანული არაერთხელ და მრავალგზის.
ამბობდა "მილიონჯერ გითხარი" ბოდიში " - რა სურს მას? სისხლი? " არ გაასწორებს თქვენს ქორწინებას მაგრამ მე ვამბობ: "მე ყველაფერს გავაკეთებდი, რომ არ ვყოფილიყავი ასეთი სულელური და ვხედავდი ჩემს მიერ გამოწვეულ ტანჯვას, მე ნამდვილად ძალიან ვწუხვარ და ვიცი, რომ დრო დასჭირდება შენთვის იმის დასაჯერებლად, რომ ეს აღარ განმეორდება" დახმარება თუნდაც მილიონჯერ თქვა
ნაბიჯი 5. უპასუხეთ კითხვებს გულწრფელად
თქვენს პარტნიორს უნდა ჰქონდეს ბევრი შეკითხვა თქვენთვის. მზად იყავით უპასუხოთ ყველაფერს ღიად, თქვენი სექსუალური ქცევის დეტალების გარდა. პარტნიორისთვის ამ დეტალების აღწერას შეუძლია მათ გონებაში ჩაუნერგოს მტკივნეული სურათები, რომლებიც იშვიათად ეხმარება.
ნაბიჯი 6. იყავით როგორც ღია წიგნი
მოგერიდებათ აჩვენოთ ტელეფონის ჩანაწერები, ტექსტური შეტყობინებები, Facebook ჩეთები და ა. ნუ წაშლით დაუყოვნებლივ, რომ თქვენი პარტნიორი "დაიხსნათ" მავნე გრძნობებისგან. ეს მხოლოდ დაემატება შიშს, რომ თქვენ "რაღაცას მალავთ".
ნაბიჯი 7. თუ ეს უკვე არ გაკეთებულა, შეწყვიტეთ ყველა სხვა სახის კონტაქტი ამ ადამიანთან ტელეფონით, თქვენი პარტნიორის თვალწინ
აუხსენით ამ ადამიანს, რომ თქვენი პარტნიორი იმ დროს იქ იყო, მაგრამ თქვენ საერთოდ არ განიცდიდით „ზეწოლას“კონტაქტის გაწყვეტაზე. ეს შენი არჩევანია. დაადასტურეთ თქვენი ერთგულება თქვენი ქორწინების გასაუმჯობესებლად. აუხსენით, რომ თქვენ აღარ იქნებით კონტაქტში ადამიანთან, ან თუ ეს შეუძლებელია (თუ ის თანამშრომელი ან ნათესავია), მიუთითეთ ის შეზღუდვები, რასაც თქვენ დაუწესებთ ამ ადამიანზე.
ნაბიჯი 8. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ შეიძლება განიცადოთ დანაკარგის გრძნობა თქვენი საქმის დასრულებისას
ეს არ არის "უარყოფითი ნიშანი" იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თქვენს პარტნიორს. თუ საქმე გაგრძელდება, შეიძლება ძლიერი გრძნობები გქონდეთ ამ ადამიანის მიმართ. მისი ერთგულების გრძნობაც კი, ან თუნდაც „საკუთარი თავის“ღალატის გრძნობა (!) მისი დასრულებით. ეს არცთუ იშვიათია და ქორწინებაში სიტუაციის გაუმჯობესების პროცესის ნაწილია. თქვენი გრძნობები თქვენი გრძნობებია. აღიარეთ ეს და განაგრძეთ ცხოვრება.
თუ თქვენი გრძნობები თქვენი მოტყუებული პარტნიორის მიმართ ძლიერია და თქვენი პარტნიორის ნეგატიური გრძნობებიც ისეთივე ძლიერია, თქვენ შეიძლება ცდუნება მიიღოთ მოიძიოთ კომფორტი „უბრალოდ ესაუბრეთ“თქვენს მოტყუებულ პარტნიორს იმის შესახებ, თუ რას განიცდით. ეს არ გააუმჯობესებს თქვენს ქორწინებას. კარგი იდეაა დაელაპარაკოთ ქორწინების მრჩეველს თქვენი გრძნობების გასათავისუფლებლად
ნაბიჯი 9. მიეცით დრო სამკურნალოდ
თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს თქვენი პატიება მაშინვე, თქვენ უნდა მიიღოთ ეს. პროფესიონალები ღალატს ადარებენ პოსტტრავმული სტრესის აშლილობას. თქვენს პარტნიორს შეუძლია განიცადოს შემაშფოთებელი გრძნობები და სურათები, ღრმა შფოთვა, პანიკის გრძნობა, დაბნეულობა და ა. თქვენს პარტნიორს დრო დასჭირდება ინფორმაციის დამუშავებისათვის და გაივლის თქვენს მიერ გამოწვეულ ყველა ემოციას და ტკივილს. ამას დრო სჭირდება - თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ფეხის მოტეხილობით ვინმე დაივიწყებს ფეხს და თქვენთან ერთად თხილამურებით სრიალს შემდეგ შაბათ -კვირას. ანალოგიურად, თქვენს პარტნიორს დასჭირდება დრო, სივრცე და მხარდაჭერა, რომ სრულად გაიაროს ეს ტესტი.
ნაბიჯი 10. უზრუნველყეთ მხარდაჭერა და დარწმუნება
თუ თქვენ ხართ პარტნიორი, რომელიც ყოველთვის არ იყო გარშემო, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ქცევა. ყოველთვის ურთიერთობაში იქნება გასაღები ქორწინების გამოსწორების მიზნით, რომ კვლავ ჯანმრთელი იყოთ.
ნაბიჯი 11. მოემზადეთ შეურაცხყოფის ან ხშირად თავდასხმისთვის
ის ხშირად დაგესხმის თავს. თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს პარტნიორს თავდასხმა თქვენზე და არ მოახდინოთ საპასუხო დარტყმა, სულ მცირე ხნით. თუმცა, ნუ დაუშვებთ, რომ ეს ესკალაცია ორ ან სამზე მეტ გინებაზე თითოეულ თავდასხმაში, ან სანამ პიკს მიაღწევს. გააცნობიერე სიბრაზე და ეცადე გაამყარო ის არაძალადობრივი კომუნიკაციით. თუ ეს არ გამოდგება, თქვით:”მე მინდა, რომ საქმეები გამოსწორდეს. არ მინდა ჩხუბი. შენმა სიტყვებმა შეურაცხყოფა მიაყენა ჩემს გრძნობებს”და დატოვე ცოტა ხნით. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება იფიქროს, რომ თავს უკეთესად გრძნობს თქვენზე თავდასხმის შემდეგ, მაგრამ მკაცრი სიტყვები არაჯანსაღია ორივესთვის. თქვენ არ გსურთ გააძლიეროთ იდეა, რომ თქვენ იქნებით "ცუდი ბიჭი" სამუდამოდ, თუ გსურთ თქვენი ქორწინება განიკურნოს. იყავით მომთმენი და ნუ გაგიკვირდებათ, როდესაც შეურაცხმყოფელი გამონათქვამები გამოჩნდება. შეცვალე შეტევა პოზიტიური მიმართულებით, თუ შეგიძლია, მოუსმინე ტკივილს სიტყვების მიღმა, ან არ უპასუხო.
ნაბიჯი 12. წაიკითხეთ სიტუაცია
იმის ნაცვლად, რომ უპირატესობა მიანიჭოთ „მგრძნობიარე ლაპარაკს“უსასრულოდ, მიუახლოვდით მას საუზმის მაგიდასთან, დაადეთ ხელი მის ხელზე და თქვით: „როგორ ვართ ახლა?“და ორივეს მინიშნებამ შეიძლება აცნობოს თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ და ყურადღება მიაქციოთ ნებისმიერ გრძნობას, რომელიც დღეს ყალიბდება. თუ პასუხი არის: "დღეს არც ისე კარგია", უბრალოდ დაარტყი მას ხელები ან ეცადე ლოყაზე პატარა კოცნა გაუგოს და გაიგოს: "კარგი. მითხარი რა გჭირდება და მე ყველაფერს გავაკეთებ.” თუ პასუხი არის "კარგი დღეს", მაშინ აიღე დიდი ღიმილი და პატარა კოცნა ტუჩებზე. თქვი: "დიახ!" და შესთავაზეთ თარიღები, როგორიცაა ერთად გასეირნება, მოგზაურობა სანაპიროზე, პიკნიკები. თქვენ იცით-რომანტიკული საქმეები, რასაც აკეთებდით, როდესაც პირველად დაუახლოვდით მას. ეს არის ის, რაც თქვენ კვლავ უნდა გააკეთოთ, რადგან, როგორც ადრე გააკეთეთ, თქვენ კვლავ უნდა მოიგოთ მისი სიყვარული.
ნაბიჯი 13. ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს მიიღოს გადაწყვეტილება გარკვეული ხნით
მისთვის დამატებითი დროის გაცემა ახლა მნიშვნელოვანი იყო. ნუ მოახდენ მასზე ზეწოლას სექსზე. ნუ დაჟინებით მოითხოვს კვირას სუპერ ბოულის საფეხბურთო წვეულებაზე დასწრებას. ნუ შეაწუხებ მას, თუ მას უბრალოდ სურს ეზოში ჯდომა და მედიტაცია, თუნდაც ეს მოგბეზრდეს სიკვდილამდე. უბრალოდ დაიცავით იგი ცოტა ხნით.
ნაბიჯი 14. გახსოვდეთ, რომ სამუდამოდ მოგიწევთ ამ გადაწყვეტილების შედეგების წინაშე დგომა
ნდობა იოლად გვეძლევა - ჩვენ გვიყვარს და გულს ვაძლევთ და არ ვკითხავთ, იმსახურებს თუ არა ის ადამიანი, ვინც გვიყვარს ჩვენს ნდობას. ჩვენ უბრალოდ ვენდობით იმ ადამიანს მთელი გულით. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ნდობა დაირღვევა, მის აღდგენას დრო დასჭირდება და, სავარაუდოდ, ბევრი ჩავარდნა ექნება. ნდობა წარმოიდგინეთ, როგორც ბროლის მინისგან დამზადებული ლამაზი, მყიფე ყვავილების ქოთანი. გასაოცარია, თუ როგორ შეიძლება რაღაც ასე მყიფე და ლამაზი შეინახოს წყალი, იყოს ჭურჭელი სიცოცხლისთვის და შეიძლება სამუდამოდ გაგრძელდეს ზრუნვის შემთხვევაში. მაგრამ ქოთანი შეიძლება დაიმსხვრა, თუ უყურადღებოდ იქნებით და მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ ისევ წებოთი დააბრუნოთ, ყოველთვის ნახავთ ბზარებს. ქოთანს შეუძლია კვლავ წამოდგეს, დაიჭიროს წყალი და იყოს ის რაც იყო ორივესთვის, მაგრამ ყოველთვის იქნება ქოთნის დამსხვრევის შეხსენება. ეს ბზარები დაგეხმარებათ, თუ ნებას მისცემთ. მას შეუძლია შეგახსენოთ, რატომ არის უკეთესი დარჩეს ჭეშმარიტი და შეინარჩუნოთ აღთქმები. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ, რომ აღარ დაამყაროთ მყიფე ურთიერთობა. თქვენ ვერასდროს დაუბრუნდებით იმ მყიფე, სანდო მდგომარეობას. მიიღე ეს. ახლა დროა აღვადგინოთ კონტეინერი, რომელიც შეიძლება გარეგნულად არ გამოიყურებოდეს, მაგრამ შეიძლება გახდეს უფრო ძლიერი, თუ გაუმჯობესებისათვის ბევრს შრომობთ.
მეთოდი 1 2 – დან: თუ თქვენი მეუღლე ღალატობს
ნაბიჯი 1. წინააღმდეგობა გაუწიეთ წამოსვლის ცდუნებას
მას შემდეგ რაც გაიგებთ რომ მოგატყუეს, წასვლა გსურთ. თუ თქვენი პარტნიორი ნამდვილად ნანობს და თუ გსურთ, რაიმე ფორმით, დაარეგულიროთ ურთიერთობა, თქვენ უნდა სცადოთ მისი ერთად გამოსწორება.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ უხეში შეფასება
აზრი არ აქვს პარტნიორის დადანაშაულებას და მოტყუებული პარტნიორის სიძულვილს. თუ იყო რაიმე პრობლემა ან ურთიერთობის "ადრე" ნიშნები, ისინი შეიძლება ახლა აშკარად გამოჩნდნენ. თუ გსურთ, რომ თქვენი ქორწინება კვლავ მთლიანი იყოს, თქვენ უნდა შეაფასოთ არის თუ არა თქვენი ქმედებები ქორწინებაში მარტოობის განცდის ფაქტორი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ "თქვენ" პასუხისმგებელი ხართ თქვენი პარტნიორის გადაწყვეტილებებზე. ეს უბრალოდ იმის თქმაა, რომ ის, რაც ახლა ყველაზე სასარგებლოა, არის მთელი თქვენი ქორწინების პატიოსანი და საფუძვლიანი შეფასება - საკუთარი ქცევის ჩათვლით. ამ ცუდი ინციდენტის გამოაშკარავებისთანავე ბევრი რამ არის გასათვალისწინებელი:
-
იქცევი ისე, რომ შეიძლება ჩაითვალოს "არასაიმედო"? არ არის სასტიკი ერთხელ. ჩვენ ყველანი ასე ვართ. მაგრამ ნამდვილად არაკეთილსინდისიერმა, უსიყვარულო, არასასურველმა საქციელმა შეიძლება გამოიწვიოს ის, ვინც ჩვენ გვიყვარს, სხვაგან ეძიოს სიკეთე, სიყვარული და სათუთი შეხება. თუ გაციებული ხართ და თავს იკავებთ თქვენი პარტნიორისგან, გააცნობიერეთ, რომ თქვენი პარტნიორი ჩართულია ამ ურთიერთობაში თქვენთან პარტნიორობისთვის. თუ თქვენს პარტნიორს სიკეთეს, სინაზეს ან სექსს აარიდებთ, მან შეიძლება სხვაგან გამოიყურებოდეს, ან შეწყვიტოს ურთიერთობა. არ არის ნორმალური, რომ წყვილებმა თავი შეიკავონ სექსისგან განუსაზღვრელი ვადით. პარტნიორთან კეთილი, ნაზი და/ან სექსუალური ყოფნა შეუძლია ყველაფრის შეცვლა ურთიერთობებში.
ენდე შენს განსჯას. ამის გაკეთება ძალიან ძნელია მას შემდეგ რაც გაარკვევთ, რომ თქვენი პარტნიორი სხვასთან ურთიერთობს. როდესაც პოულობ ორგულ პარტნიორს, ეს რცხვენიათ, სულელურად, რცხვენოდეთ და გეშინიათ. ეს ძირს უთხრის თქვენს ნდობას. ეს ხელს უშლის თქვენს შესაძლებლობას მიიღოთ თუნდაც ყველაზე მცირე გადაწყვეტილებები - სად ჭამოთ, რა ჩაიცვათ. თქვენ გადახედეთ ყველა წვრილმანს. ეს არის ცუდი დრო თქვენი პოზიციის მქონე ადამიანების უმეტესობისთვის. თქვენ გაინტერესებთ იყო თუ არა თქვენი მთელი ურთიერთობა ტყუილი. კარგი ამბავი, შეიძლება არა. იფიქრეთ თქვენს ურთიერთობაზე და როგორი ადამიანია თქვენი პარტნიორი სინამდვილეში. თუ ენდობი მას, ენდე შენს განსჯას; გჯერა საკუთარი თავის და შენი კარგი გადაწყვეტილების მიღების უნარის. გააცნობიერე, რომ შენ ალბათ არ ენდობი მას ამ მომენტში. მან ამ საქმით დაამტკიცა, რომ არ იყო ნდობის ღირსი. მაგრამ რაც დრო გადის, ეს ნდობა შეიძლება დაიბრუნოს
ნაბიჯი 3. დაამუშავეთ რისხვა, მწუხარება, შიში, ურწმუნოება და სირცხვილი
საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ თერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში. გააცნობიერე, რომ შენ არ შეგიძლია შეცვალო „ნორმალური“- ნორმალური პასუხი იმის გასაგებად, რომ შენი პარტნიორი გღალატობს არის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ემოცია. დრო სჭირდება გააზრებას და საგნების გააზრებას. თქვენ დაგჭირდებათ ამაზე საუბარი. თქვენ დაგჭირდებათ მეგობრები, რომლებიც მზად არიან მოგცენ სივრცე და დრო.
ნაბიჯი 4. აირჩიე ისევ სიყვარული
თუ შეგიძლია აპატიო შენს პარტნიორს, შენ ასევე უნდა ნახო ის ძალისხმევა, რომლითაც ის ნამდვილად ცდილობს გაჩვენოს, რომ შენ გიყვარს და რომ ის გრძნობს სინანულს და რომ მას გულწრფელად სურს კვლავ აღადგინოს შენთან სანდო ურთიერთობა. მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია იმის შეგრძნება, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ მათ მთლიანად, თქვენ არ უნდა იყოთ სულელურად, რომ გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი - ნება მიეცით საკუთარ თავს შეიყვაროს თქვენი პარტნიორი, მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ გტკივათ.
მეთოდი 2 დან 2: თქვენ ორივე
ნაბიჯი 1. ეს არის პირადი საქმე
შეინახეთ ის პირადი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური ცდილობენ მიიღონ მხარდაჭერა თქვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან, რომ თქვან „ისტორიის თქვენი მხარე“, ნუ გააკეთებთ ამას. თქვენ არ გჭირდებათ მეგობრები და ოჯახი "თქვენს გვერდით", ხოლო იზოლირებული ხართ და პარტნიორს ცუდად გამოიყურებით. თუ მოგიწევთ, შეარჩიეთ მეგობარი, რომელიც იცით, რომ ორივე მხარს გიჭერთ და ყურადღებით ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. კიდევ უკეთესი, ესაუბრეთ პროფესიონალს, რომელსაც შეუძლია მოგცეთ კარგი რჩევა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დრო
არ არსებობს ჯადოსნური იარაღი. არასოდეს იქნება ჯადოსნური მომენტი, როდესაც მოულოდნელად ყველაფერი ეპატიება, ყველა ცრემლი შეიმშრალებს, ყველა ჭრილობა განიკურნება, ყველა რისხვა გაქრება. ორივე დიდხანს გტკივათ. შეიძლება წლები დასჭირდეს (ზოგადად 2-5 წელი), რომ ნამდვილად იგრძნოთ, რომ თქვენ მიიღეთ სწორი გადაწყვეტილება და რომ თქვენი ქორწინება მართლაც გამოსასწორებელია. და მას შემდეგ, რაც მას ცოტა ხანს დაუთმობთ (ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი ორივეს მიხედვით)…
ნაბიჯი 3. მოიქეცით ნორმალურად, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს ნორმალურად
ოჰ, რა საშინელებაა! ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ "მოჩვენებით" კარგად ხართ, მიუხედავად იმისა, რომ არ ხართ? სინამდვილეში, "დიახ", გარკვეულ გარემოებებში. ნიშნავს ეს იმას, რომ თქვენ არ უნდა იჩხუბოთ, არ გაბრაზდეთ, ემოციურად განეწყოთ, უცებ გაბრაზდეთ თქვენს პარტნიორზე, არ გააკეთოთ ამპარტავანი და შეურაცხმყოფელი კომენტარები - მაშინაც კი, თუ თქვენ მაინც გრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად, გაბრაზებულად და ა.შ.? ნიშნავს ეს იმას, რომ თქვენ არ უნდა გქონდეთ ნამდვილი პასუხი თქვენს ტკივილზე? არა თქვენ გაქვთ სრული უფლება იგრძნოთ ტკივილი. მაგრამ ეს პასუხი არ შეუწყობს ხელს თქვენი ქორწინების გაუმჯობესებას. ნიშნავს ეს იმას, რომ თქვენ უნდა "მოიქცეთ" ისე, როგორც გინდათ იქ ყოფნა, თუნდაც გინდ ქარივით სწრაფად წავიდეთ? "Რა თქმა უნდა." თქვენ შეიძლება გაგიჩნდეთ წასვლის სურვილი - ღმერთმა მხოლოდ იცის, რომ ზოგჯერ წასვლა უფრო ადვილია, ვიდრე ამ ყველაფრის გავლა. მაგრამ გააგრძელე. იყავით ზრდილობიანი. იყავი თბილი. იყავი კეთილი იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ მძაფრი კომენტარი, მიუახლოვდით იმ ადამიანს, ვისზეც აპირებთ გაბრაზებას და მიეცით მას ცოტაოდენი ზურგზე ისე, რომ არაფერი თქვას. როდესაც თავს დაკარგულად ან უხერხულად გრძნობთ, მოდი და ტაში დაუკარი. ამ მოქმედებების შესრულება ხელს შეუწყობს თქვენი პასუხების ხელახლა დაკავშირებას და ცუდი აზრების გადატანას კარგ მკურნალობაში. თუ თქვენ უბრალოდ იქცევით ისე, როგორც ყველაფერი ნორმალურია, ერთ დღეს მიხვდებით, რომ ყველაფერი "აბსოლუტურად" ნორმალურია. ეს არის მშვიდი გამოღვიძება - ის ფეიერვერკით არ მოვა.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ დარჩენის მიზეზები
წასვლის მილიონი მიზეზი არსებობს. რომანის შემდეგ, ცხოვრება შეიძლება ძალიან რთული იყოს დიდი ხნის განმავლობაში. და მართლაც არანაირი ვალდებულება არ აქვს დაზარალებულს სცადოს ერთად დაბრუნება, ამიტომ დარჩენის საბაბის პოვნა ორჯერ უფრო ძნელი იქნება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი არჩევანი, იქნება ეს ბავშვების გამო, ან იმის გამო, რომ თქვენ ირწმუნებთ, რომ თქვენმა პარტნიორმა განიცადა ისეთი მოვლენა, რომელსაც ნანობს და ამის ნაცვლად იმსახურებს თქვენს სიყვარულსა და ერთგულებას, როგორც კი დარჩენის მიზეზს იპოვით, დაემორჩილეთ მას და შეახსენე საკუთარ თავს ეს მიზეზი, როცა გინდა რომ თავი დაანებო. ყველა ქორწინებას აქვს თავისი პრობლემები და გადის განსაცდელებში. ეს არის თქვენი მიმდინარე სასამართლო პროცესი.
დამშვიდდი. დაზარალებულ მხარეს სურს ინციდენტის გაგრძელება უფრო დიდხანს, ვიდრე მოტყუებულ მხარეს. აღშფოთება და რეაქციები, რომლებიც წარმოიქმნება გასაგებია, მაგრამ გინება მაინც მიუღებელია და არ შეუწყობს ხელს ქორწინების გამოსწორებას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ უნდა გაუშვათ იგი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოტყუებულს ეწყინება თქვენი საქციელი და წარბები შეჭმუხნის და გაიყინება სასჯელის ამ ფორმით. თუ თქვენ განაგრძობთ მას შეურაცხყოფას, აღიარეთ ეს როგორც ზიზღი, ქცევა, რომელიც მხოლოდ პრობლემურ ქორწინებებში ჩანს. ახლა ის "შენ" ხარ, ვინც არასწორ მხარესაა.მიმართეთ თერაპიას ქორწინების გამოცდილი მრჩეველისგან ან მოიძიეთ დახმარება სასულიერო პირისგან, რომელიც დაგეხმარებათ დატოვოთ ეს წარსულში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ყველა მცდელობა წარუმატებელი იქნება. არავის არ სურს ნებაყოფლობით გაწამდეს სამუდამოდ, მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც იგი აღიარებს ყველა ბრალს მის ქმედებებში. თუ თქვენ ცდილობთ შეცვალოთ თქვენი სასჯელი სამუდამოდ, თქვენი ქორწინება დაიშლება
ნაბიჯი 5. გაერთეთ
თუკი ერთ დღეს გაიღვიძებთ და მიხვდებით, რომ მიიღეთ ინციდენტი, ბოდიში მოიხადეთ (ან აპატიეთ) მომხდარის გამო და გათავისუფლდით, რომ გადაწყვიტეთ პარტნიორთან დარჩენა, თქვენ შეძელით ღალატი, თქვენი ქორწინება ხელუხლებელი, ცოცხალი და ისევ კარგად.
Რჩევები
- Დამიჯერე. ეს "შესაძლებელია".
- ნუ მისცემ თავს უფლებას ორთავე ჩრდილში ჩაიძიროს ერთად.
- Დახმარების მიღება. შენ თვითონ ნუ ცდები. იქ ბევრი ქორწინების მრჩეველია. მიიღეთ დრო და შეარჩიეთ ის, რაც სწორია თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის.
- თუ რელიგიური ხარ, ილოცე. იპოვეთ თავშესაფარი თქვენს რწმენაში. გაიარეთ კონსულტაცია რელიგიურ ლიდერებთან. ილოცეთ ერთად.
