ვარჯიშის დაწყებამდე თქვენ უნდა მოემზადოთ კუნთების გათბობით. ანალოგიურად, თუ გსურთ ვოკალის გაკეთება ან სცენაზე სიმღერა. დაუთმეთ დრო გათბობას, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ხმოვანი ბორკილები ჯანმრთელი, განახორციელოთ ზოგიერთი სავარჯიშო და გამოიყენოთ ამ სტატიაში მოცემული ტექნიკა. თუ გსურთ სცენაზე იმღეროთ, გააკეთეთ 10-წუთიანი დათბობა დღეში რამდენჯერმე, რათა თქვენი ხმოვანი კვანძები არ დაიღალოს და არ გტკიოდეს. გარდა იმისა, რომ სხვადასხვა ხმას გამოსცემთ, გაათბეთ ფილტვების მუშაობისთვის და დაისვენეთ ტუჩები, ენა და სხეული, ასე რომ თქვენ მზად ხართ სიმღერისთვის.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: კუნთების გათბობის გაკეთება
ნაბიჯი 1. გაფართოება ყელის ღრუს
სიმღერის დაწყებამდე ყელისა და სხეულის მოსამზადებლად გაცხელების დასაწყებად ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზაა ყელის ღრუს გაფართოება და დიაფრაგმის გაჭიმვა ხახუნის გზით. ეცადე დაიყვირო, პირი ფართოდ გააღე, თითქოს გეძინება. ხახუნის მიზნით, წარმოიდგინეთ, რომ ყეფთ ან უყურეთ ვიდეოს, როდესაც ვინმე ყვირის, რომ დაინფიცირდეს.
- გააკეთეთ ეს სავარჯიშო 2-3-ჯერ თქვენი ყელის ღრუს გასაფართოებლად და დიაფრაგმის გასაჭიმად რაც შეიძლება კარგად.
- თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ ყელის ღრუს მსუბუქი ვარჯიშით, როგორიცაა ხტუნვის გაკეთება, სიარული ან სირბილი. ცოტა ხნით დასვენების შემდეგ განაგრძეთ ვოკალური თმების გათბობა.
ნაბიჯი 2. ძირითადი კუნთების გააქტიურება
სიმღერისას დარწმუნდით, რომ ააქტიურებთ მუცლის კუნთებს და გამოიმუშავებთ ხმას სხეულის სწორი ნაწილების გამოყენებით. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააქტიუროთ გამოყენებული კუნთები, გამოყავით ბგერები მცირე ხველისას, ხოლო გაიგოთ რომელი კუნთები იმუშავებს, რადგან ეს კუნთები გამოყენებული იქნება სიმღერის დროს.
ძირითადი კუნთები შედგება ფსოას კუნთისგან, მენჯის იატაკისგან, დიაფრაგმისგან და სხვა კუნთებისგან. თქვენ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ ხმამაღალი, მომრგვალებული ხმა, თუ სიმღერის დროს გაააქტიურებთ ძირითად კუნთებს
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ კისერი და მხრები
თქვენ შეგიძლიათ კარგად იმღეროთ, როდესაც თქვენი სხეული მოდუნებულია. ამრიგად, მაღალი ნოტების სიმღერისას არ არის დაძაბული კუნთები. სხეულის ზედა ნაწილის დასასვენებლად, გადაატრიალეთ მხრები უკნიდან წინ, გააჩერეთ 5 წამი ოდნავ მოხრილი პოზიციით, შემდეგ დაისვენეთ. გააკეთეთ ეს მოძრაობა 4-5 ჯერ.
- დარწმუნდით, რომ აწარმოებთ ხმას თქვენი დიაფრაგმის გამოყენებით. ბევრი ადამიანი ცდილობს მუცლის გააქტიურების ნაცვლად კისრის კუნთების გამოყენებით შეასრულოს მაღალი ნოტები.
- თავიდან აიცილეთ ეს კისრისა და მხრების მოდუნებით, როდესაც ვარჯიშობთ ხმის გათბობისას, განსაკუთრებით თუ გსურთ მაღალი ნოტების სიმღერა.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ სუნთქვითი ვარჯიშები
თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თქვენი სუნთქვა, რათა კარგად იმღეროთ, რადგან სუნთქვა არის სხეულის მექანიზმი ხმის წარმოქმნისათვის. ამისათვის შეასრულეთ შემდეგი 2 ვარჯიში.
- მხრებისა და გულმკერდის მოდუნების დროს, ღრმად ჩაისუნთქეთ სანამ დიაფრაგმა არ გაიჭიმება ისე, რომ მუცელი ოდნავ გაფართოვდეს. შემდეგ, ღრმად ჩაისუნთქეთ, დაიწყეთ კუჭის ნელა გაფრქვევით და დიაფრაგმის მოდუნებით. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში 2 წუთის განმავლობაში.
- ჩაისუნთქეთ იგივენაირად, მაგრამ ამოსუნთქვისას გაუშვით ჰაერი გაჭედილ კბილებში ისე რომ გაიგონოთ ჩურჩულის ხმა. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში 1 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. გაათავისუფლეთ დაძაბულობა ყბაში
სანამ იმღერებთ, დაისვენეთ ყბის და პირის კუნთები, რადგან ამ მხარეებში დაძაბულობა გავლენას ახდენს თქვენი ხმის ხარისხზე. შეასრულეთ შემდეგი ნაბიჯები ყბის კუნთების მოდუნების მიზნით.
- მოათავსეთ ორივე პალმა ლოყებზე და გახსენით პირი საკუთარი თავის დაძალების გარეშე.
- ნაზად შეიზილეთ ყბის და სახის კუნთები 1-2 წუთის განმავლობაში.
მე –3 ნაწილი მე –3: ხმოვანი სავარჯიშოების გაკეთება
ნაბიჯი 1. Hum
დაიწყეთ პრაქტიკა ყურში დაბალი ტონით უწყვეტი "ჰმმმ" ხმით, ტუჩების დახურვისას და რაც შეიძლება დიდხანს ამოისუნთქეთ. შეასრულეთ ეს ვარჯიში 5-10 ამოსუნთქვისთვის. შემდეგ გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი 5-10 ამოსუნთქვისას, სანამ პირი გააღებთ და რაც შეიძლება დიდხანს ისმენთ "ჰააა" -ს ხმას.
ხმამაღალი ხმის გათბობის ეფექტური საშუალებაა თქვენი ყელის, სახის, კისრის და მხრების კუნთების მოდუნებისთვის, სუნთქვის კონტროლისას
ნაბიჯი 2. Hum the do-re-mi
მას შემდეგ რაც ვარჯიშობთ გაცხელებისას ზემოთ ჩამოთვლილი ნაბიჯების ჩაძირვით, დაისუნთქეთ თქვენი გასაკეთებელი აღმავალი და დაღმავალი მასშტაბით, რათა თქვენ შეძლოთ ვარჯიში თქვენი ხმის გათბობით სხვადასხვა ნოტებით. დაიწყეთ ხმამაღლა თქვენი ვოკალური დიაპაზონის ყველაზე დაბალი ნოტიდან და შემდეგ აწიეთ ნოტი ნოტით, სანამ არ მიაღწევთ საკმარისად მაღალ ნოტს და გაიმეორეთ თავიდან.
შეასრულეთ ეს სავარჯიშო 4-5 ტონით უფრო მაღალი და შემდეგ ქვევით სათითაოდ იგივე ძირითადი ნოტით
ნაბიჯი 3. ტუჩის ტრიალის გაკეთება
ეს სავარჯიშო, საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც ტუჩის დაკნინება ან შეკუმშვა, ტარდება ვიბრაციით და მოხრით ტუჩების გასამშვიდებლად ვოკალური ბმულებისათვის. ტუჩის ტრიალის გასაკეთებლად, შეაერთეთ ტუჩები ერთმანეთთან, ოდნავ გახსენით და შემდეგ ჰაერი გაუშვით ტუჩების შუალედში (იფიქრეთ ძრავაზე ან ფუტკრის ზუზუნზე). შეასრულეთ ეს ვარჯიში 2 ამოსუნთქვით და შემდეგ გაიმეორეთ კიდევ 3-4 ჯერ, სანამ თქვენი თავი მარცხნივ და მარჯვნივ მოძრაობთ.
გააკეთეთ კიდევ ერთი ტუჩის ტრიალი თქვენი თავის გადაადგილებისას, მაგრამ ამჯერად გახადეთ "b" ხმა ტუჩის ნაპრალიდან იმ მასშტაბით, რომელიც იწყება მაღლიდან დაბლამდე და შემდეგ ისევ ზემოთ
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ სირენის ხმა
თქვით "ng" ცხვირის შიგნით ისე, როგორც თქვენ ზარის ბოლო 2 ასო სიტყვა "yang". შეინახეთ ეს ხმა 3-5 ძირითადი ნოტით. ყოველ ჯერზე, როდესაც შეცვლით საბაზისო ნოტს, თქვით "ng" უფრო მაღალი და ქვედა საწყისი ნოტამდე ვოკალური დიაპაზონის მიხედვით.
ეს ნაბიჯი ეხმარება მომღერალს თანდათან გაათბოს ვოკალური ბორბლები ისე, რომ ვოკალური ბორკილები თანდათან გაიჭიმოს, რათა მან შეძლოს გადასვლა თავის ხმასა და გულმკერდის ხმას შორის სხეულის გარკვეულ ნაწილებში ჰაერის რეზონანსის შექმნით. სხვადასხვა ბგერების წარმოქმნა სიმაღლის ცვლილების გამო
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ენის ბრუნვა რამდენიმე წინადადების თქმისას, ხოლო ძირითადი ნოტის შეცვლისას
ეს სავარჯიშო სასარგებლოა არტიკულაციის გასაუმჯობესებლად და ხმის ბგერების მოქნილობისას, როდესაც მეტყველებთ ხმის მოცულობისა და სიმაღლის შეცვლისას. ამისათვის თქვით შემდეგი წინადადება:
- სელი შუადღისას სოტოს ყიდვის მხარეებს შორის
- კატა კბენს ზემოდან
- პიტერი ჭკვიანურად ატარებს სათავსო პაკეტებს
- საოცრად უნიკალური
- დააწკაპუნეთ clang დელიკ წამებში
- გველზე შემოხვეული გველი
- ფხვნილი ბობოკის იხვი
- წითელი ნარინჯისფერი ყვითელი მწვანე ლურჯი ინდიგო იისფერი
მე -3 ნაწილი 3: ივარჯიშეთ მოწინავე ტექნიკით
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ გრძელი შენიშვნა
ხანდახან, თქვენ უნდა გახადოთ გრძელი ხმა, როდესაც მღერით გარკვეულ ნოტებს. მომღერლებს, რომლებიც არ არიან მზად ამის გასაკეთებლად ან არ აქვთ ათვისებული სწორი ტექნიკა, არ შეუძლიათ შეასრულონ ნოტები სიმღერის ქულის მიხედვით. ამიტომ ივარჯიშეთ შემდეგი ინსტრუქციის მიხედვით.
- გაიგეთ ნეკნები გვერდებზე, გააქტიურეთ მუცლის ქვედა კუნთები, დაისვენეთ მხრები და კისერი.
- ნელა ჩაისუნთქეთ ყელის გაფართოებისას, ხელების გაშლა და გულმკერდის გაფართოება, თითქოს ახლახან გაგიკვირდათ. შეინარჩუნეთ ეს მდგომარეობა სხეულის მოდუნების დროს. ეს ტექნიკა ასევე გამოიყენება გრძელი ნოტების სიმღერისას.
- შეარჩიეთ ჩანაწერი თქვენი ვოკალური დიაპაზონის შუაგულში და გააკეთეთ ზემოთ მოყვანილი ნაბიჯები, მაგრამ ამჯერად იმღერეთ ჩანაწერები რაც შეიძლება დიდხანს, სანამ გაფართოვდებით და ამშვიდებთ ყელის ღრუს.
ნაბიჯი 2. ისწრაფვით მაღალი ნოტებისკენ
არსებობს რამდენიმე გზა პრაქტიკაში სიმღერა მაღალი სიმღერა. თუმცა, მაღალმა ნოტებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ვოკალური ბმულები, თუ საკუთარ თავს აიძულებთ მიაღწიოს მათ. ამიტომ, გამოიყენეთ შემდეგი სახელმძღვანელო მითითებები ისე, რომ მიაღწიოთ მაღალ ნოტებს თქვენი ხმოვანი კვანძების დაზიანების გარეშე.
- ისწავლეთ ჰაერის ნაკადის რეგულირება სიმღერის დროს მისი სტაბილურობის შესანარჩუნებლად.
- დაისვენეთ ყველა კუნთი.
- სიმღერისას შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სხეულის ნაწილები, რათა შეიქმნას რეზონანსი (ყელი, პირი, ცხვირი, გულმკერდი და სხვ.) მაინც წარმოქმნას ღრუს.
- შეარჩიეთ სიმღერა, რომელიც მაღალია და ივარჯიშეთ ნაწილ -ნაწილ, სანამ არ შეძლებთ კომფორტულად იმღეროთ მთელი სიმღერა.
- პრაქტიკაში ერთხელ იმღერე სიმღერა ტექსტის გარეშე. შეარჩიეთ კონკრეტული ანბანი ან სიტყვა, რომელიც უნდა თქვა სიმღერის დროს. თუ შეგიძლია კომფორტულად იმღერო, იმღერე სიმღერა ტექსტით თავიდან ბოლომდე.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ მოხვდეთ დაბალ ნოტაზე
სიმღერები, რომლებიც დაბალი ხმის ტემბრით არიან, ასევე ძნელია აითვისო, რადგან ვოკალური კვანძები მოდუნებულია ხმის დაცემისას, რაც გიჭირს ხმის გაკონტროლება.
- ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ხმა დაბალი ნოტების სიმღერისას, გახადეთ ჩვევა გააფართოვოთ ყელის ღრუს და შეინარჩუნოთ რეზონანსი თქვენს სახეში.
- თუ დაბალი შენიშვნების სიმღერისას არ გრძნობთ რეზონანსს თქვენს სახეზე, გადაადგილეთ თავი მარცხნიდან მარჯვნივ, რათა გააფართოვოთ ყელი, შემდეგ ისევ სცადეთ.
- დაბალი ნოტების ხმამაღლა შესრულება შეუძლებელია. ასე რომ, არ ინერვიულოთ, თუ ხმა მცირდება დაბალი ნოტის სიმღერისას. მოცულობაზე ფოკუსირების ნაცვლად, შეეცადეთ მღეროთ დაბალი ნოტები ზუსტი და მომრგვალებული ხმით.
