ყურადღების კონცენტრაციის დარღვევისა და ჰიპერაქტივობის მქონე ბავშვის აღზრდა ადვილი არ არის, რადგან ის მოითხოვს დისციპლინის სპეციალურ ტექნიკას, რომელიც არ არის იგივე, რაც სხვა ბავშვებს. თუ აღზრდის ტექნიკა არ არის დიფერენცირებული, შეგიძლიათ გაამართლოთ თქვენი შვილის ქცევა ან დაისაჯოთ იგი მკაცრად. თქვენ გაქვთ რთული ამოცანა ამ ორი უკიდურესობის დასაბალანსებლად. ADHD– ის მქონე ბავშვთა განათლების ექსპერტებმა დაადასტურეს, რომ ამ პრობლემის მქონე ბავშვების დისციპლინა რთული ამოცანაა. თუმცა, მშობლებს, აღმზრდელებს, მასწავლებლებს და მათთან დაკავშირებულ მხარეებს შეუძლიათ დისციპლინა გაუკეთონ ADHD– ს ბავშვებს მოთმინებითა და თანმიმდევრულობით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: რუტინისა და პარამეტრების დაყენება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი ოჯახის განრიგისა და მოწყობის უმნიშვნელოვანესი საჭიროებები
ADHD– ს მქონე ბავშვებს უჭირთ გეგმების შედგენა, პროცედურებზე ფიქრი, დროის მართვა და სხვა ყოველდღიური ამოცანები. მკაცრად სტრუქტურირებული მარეგულირებელი სისტემაა საჭირო ოჯახის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რუტინის დამკვიდრება თავიდან აიცილებს თქვენი ბავშვის დისციპლინის აუცილებლობას, რადგან ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ცუდად მოიქცეს.
- ბავშვის ბევრი ქმედება შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზებულობის ნაკლებობით, რაც იწვევს სრულ ქაოსს. მაგალითად, ADHD– ის მქონე მშობლებსა და ბავშვებს შორის ყველაზე დიდი პრობლემა ეხება საოჯახო საქმეებს, საძინებლის გაწმენდას და საშინაო დავალების შესრულებას. ომის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ ბავშვი იმყოფება გარემოში ძლიერი სტრუქტურებითა და მოწყობით, რომელიც აყალიბებს კარგ ჩვევებს, როგორც მისი წარმატების მიღწევის საფუძველი.
- როგორც წესი, ყოველდღიური დავალებები მოიცავს დილის რუტინას, საშინაო დავალების დროს, ძილის დროს და ისეთი გაჯეტების გამოყენებას, როგორიცაა ვიდეო თამაშები.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ აშკარად გამოხატავთ თქვენს სურვილებს. "გაწმინდე შენი ოთახი" არის ბუნდოვანი ბრძანება და ADHD- ის მქონე ბავშვი შეიძლება დაბნეული იყოს სად დაიწყოს და როგორ იმუშაოს ყურადღების დაკარგვის გარეშე. კარგი იდეაა, რომ თქვენი შვილის ამოცანები დაიყოს მოკლე და მკაფიო ნაწილებად, როგორიცაა „გაწმინდე შენი სათამაშოები“, „გაიწმინდე ხალიჩა“, „გაწმინდე ზაზუნას გალია“, „მოაწყვე ტანსაცმელი კარადაში“.
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ მკაფიო წესები და წესები
დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ მკაფიო წესები და მოლოდინი მთელი ოჯახისთვის. ADHD– ის მქონე ბავშვებს შეიძლება არ ესმოდეთ ბუნდოვანი მინიშნებები. ზუსტად განმარტეთ რას ელოდებით და რას უნდა აკეთებდეს ყოველდღე.
- მას შემდეგ, რაც კვირის ყოველდღიური რუტინა შეიქმნება, განათავსეთ განრიგი ბავშვის ოთახში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფა და დაამატოთ ფერები, სტიკერები და სხვა დეკორატიული ასპექტები. განმარტეთ და აჩვენეთ ყველაფერი გრაფიკით, რათა ბავშვმა სხვანაირად გაიგოს.
- ჩამოაყალიბეთ რუტინა ყველა ყოველდღიური დავალებისთვის, მათ შორის საშინაო დავალებების შესრულებისთვის, რაც დიდი პრობლემაა ADHD– ის მქონე ბავშვების უმეტესობისთვის. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი მოიცავს საშინაო დავალებებს გრაფიკში და რომ არის განსაზღვრული დრო და ადგილი მათ შესასრულებლად. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი შვილის საშინაო დავალება ამის გაკეთებამდე და კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ, როდესაც დაასრულებთ.
ნაბიჯი 3. დიდი ამოცანები დაყავით პატარა ნაწილებად
მშობლებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ არარეგულარულობა, რომელიც ხშირად ახლავს ADHD– ს ბავშვს, ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ ის ვიზუალურად დაიღალა. ამიტომ, დიდი პროექტები, როგორიცაა ოთახის გაწმენდა და კარადაში ტანსაცმლის დასაკეცი და მოწყობა, უნდა დაიყოს უფრო მცირე ამოცანებად, მხოლოდ ერთ ამოცანად.
- ტანსაცმლის მოწესრიგების მაგალითი, სთხოვეთ ბავშვს დაიწყოს თავისი წინდების ძებნა და შემდეგ მოაწყოს ისინი კარადაში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თამაში CD– ს დაკვრით და დაუპირისპირეთ ბავშვს დავალების შესრულება, რომ იპოვოს ყველა წინდა და ჩადოს ისინი სწორ უჯრაში, როდესაც დასრულდება პირველი სიმღერა. მას შემდეგ რაც დავალება დასრულდება და თქვენ ადიდებთ მას სათანადოდ, შეგიძლიათ სთხოვოთ ბავშვს აიღოს და მოაწყოს მისი სხვა ტანსაცმელი, როგორიცაა საცვალი, პიჟამა და ასე შემდეგ, სანამ დავალება არ დასრულდება.
- დროთა განმავლობაში პროექტების უფრო მცირე ამოცანებად დაყოფა არა მხოლოდ იმედგაცრუებული ცუდი ქცევის თავიდან აცილებას, არამედ მშობლებს მიაწვდის უამრავ შესაძლებლობას პოზიტიური გამოხმაურებისათვის და შესთავაზებს ბავშვებს წარმატების მიღწევის შესაძლებლობას.
- ალბათ თქვენ მაინც გჭირდებათ თქვენი შვილის რუტინის წარმართვა. ADHD ართულებს ბავშვებს ყურადღების კონცენტრაციას, ყურადღების გადატანას და მოსაწყენი ამოცანების გაგრძელებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ მოვალეობები. თუმცა, იმის მოლოდინი, რომ ბავშვებს შეეძლებათ ამის გაკეთება თავად, ასევე არარეალურია, თუმცა ამის შესაძლებლობა არსებობს. ეს ნამდვილად დამოკიდებულია ბავშვზე. უმჯობესია ერთად ვიმუშაოთ დავალებაზე და მივიღოთ ის პოზიტიურ გამოცდილებაზე, ვიდრე ზედმეტი მოლოდინი და გამოცდილება იმედგაცრუებისა და კამათის წყაროდ გადაქცევა.
ნაბიჯი 4. მოაწყეთ ყველაფერი თავის ადგილზე
რუტინები განავითარებს ჩვევებს, რომლებიც სიცოცხლის ბოლომდე გაგრძელდება, მაგრამ ასევე საჭიროა მარეგულირებელი სისტემა ამ რუტინების მხარდასაჭერად. დაეხმარეთ ბავშვს თავისი ოთახის ორგანიზებაში. დაიმახსოვრეთ, რომ ADHD– ით დაავადებული ბავშვი თავს დაჩაგრულად გრძნობს, რადგან ის ყველაფერს ერთდროულად აქცევს ყურადღებას, ასე რომ, თუ ბავშვს შეუძლია თავისი ნივთების კატეგორიზაცია, ის ადვილად უმკლავდება გადაჭარბებულ სტიმულაციას.
- ADHD– ის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ გამოიყენონ შენახვის ყუთები, თაროები, კედლის საკიდები და სხვა მსგავსი, რათა დაეხმარონ ნივთების კატეგორიებად დალაგებას და ოთახში არეულობის შემცირებას.
- ფერადი კოდირების, სურათების და თაროების ეტიკეტების გამოყენება ასევე ხელს უწყობს ვიზუალური სტრესის მინიმუმამდე შემცირებას. გახსოვდეთ, რომ რადგან ADHD– ით დაავადებული ბავშვი გადატვირთულია ერთდროულად ბევრი რამის დანახვაზე, ის შეძლებს გაუმკლავდეს რეგულაციის გადაჭარბებულ სტიმულაციას.
- მოიშორეთ ზედმეტი ნივთები. საგნების საერთო მოწყობის გარდა, ყურადღების გამახვილების ნივთების მოშორება ხელს შეუწყობს ატმოსფეროს დამშვიდებას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვთა ოთახი უნდა გათავისუფლდეს. თუმცა, სათამაშოების მოშორება, რომელიც მან დაივიწყა, გამოუყენებელი ტანსაცმელი, თაროების გაწმენდა სახიფათო ნივთებისგან, რომლებიც არ არის ძალიან საინტერესო, ხელს შეუწყობს ოთახის უფრო კომფორტულს.
ნაბიჯი 5. მიიპყრო ბავშვის ყურადღება
როგორც ზრდასრული, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილი ყურადღებას აქცევს, სანამ მითითებებს, ბრძანებებს ან მოთხოვნებს მოგცემთ. თუ მას ყურადღება არ მიექცია, მას არაფერი ექნებოდა გასაკეთებელი. როგორც კი ის დაიწყებს მუშაობას დავალებაზე, ნუ გადაიტანთ ყურადღებას მას დამატებითი ბრძანებების გაცემით ან ისაუბრეთ რაიმეზე, რაც ყურადღებას იქცევს.
- დარწმუნდით, რომ ბავშვი უყურებს თქვენ და თქვენ თვალებით კონტაქტს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ იძლევა თქვენი შვილის სრულ ყურადღების გარანტიას, თქვენი მესიჯი, სავარაუდოდ, გავრცელდება.
- გაბრაზება, იმედგაცრუება ან უარყოფითი სიტყვები მალევე გაცნობიერდება. ეს არის თავდაცვის მექანიზმი. ADHD– ით დაავადებული ბავშვი იმედგაცრუებულია ადამიანების მიმართ და ეშინია არ გააკრიტიკონ იმის გამო, რომ მას ნამდვილად არ შეუძლია საგნების გაკონტროლება. მაგალითად, ყვირილი ვერ შეძლებს ბავშვის ყურადღების მიქცევას.
- ADHD– ით დაავადებული ბავშვები კარგად რეაგირებენ რაიმე საინტერესო, მოულოდნელ და არასტაბილურზე. თქვენ შეგიძლიათ მიიქციოთ მისი ყურადღება სატყუარას გადაყრით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას გაიყვანთ თხოვნის გაგრძელებამდე. ხუმრობებიც გამოდგება. ზარის, რეაგირების ან ტაშის დაკვრის ნიმუშებიც მიიპყრობს მის ყურადღებას. ეს არის ყველა გზა, რომელიც ჩვეულებრივ მუშაობს ბავშვების დაინტერესების მიზნით.
- ADHD– ის მქონე ბავშვებს უჭირთ ფოკუსირება, ასე რომ, როდესაც თქვენი შვილი ყურადღებას აქცევს, ნება მიეცით შეინარჩუნოს ეს ყურადღება, რომ არ გადაიტანოს და არ გადაიტანოს იგი დაკისრებული ამოცანისგან.
ნაბიჯი 6. ჩაერთეთ ბავშვი ფიზიკურ აქტივობაში
ADHD– ით დაავადებული ბავშვები ბევრად უკეთესად რეაგირებენ, როდესაც სხეულს ფიზიკურად გამოიყენებენ ისეთი აქტივობებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ ტვინის საჭიროებების სტიმულაციას.
- ADHD– ის მქონე ბავშვებმა უნდა განახორციელონ სხვადასხვა სახის ფიზიკური აქტივობა კვირაში მინიმუმ 3-4 დღე. საუკეთესო არჩევანია საბრძოლო ხელოვნება, ცურვა, ცეკვა, ტანვარჯიში და სხვა სპორტი სხეულის სხვადასხვა მოძრაობით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს შვილს განახორციელოს ფიზიკური აქტივობები ვარჯიშის გრაფიკის გარეშე დღეებში, როგორიცაა საქანელაზე სიარული, ველოსიპედით სიარული, პარკში თამაში და ა.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: პოზიტიური მიდგომის მიღება
ნაბიჯი 1. მიეცით დადებითი გამოხმაურება
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიზიკური ჯილდოთი (სტიკერები, ყუთები, პატარა სათამაშოები) თითოეული ბავშვის წარმატებისთვის. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ თანდათან შეამციროთ ჯილდო და გამოხატოთ დროდადრო კომპლიმენტი ("დიდი!" ან ჩახუტება), მაგრამ განაგრძეთ პოზიტიური გამოხმაურება მას შემდეგ, რაც თქვენს შვილს განუვითარდება კარგი ჩვევები, რაც განაგრძობს წარმატებამდე.
თქვენი ბავშვის კმაყოფილება იმით, რასაც აკეთებს, არის მთავარი სტრატეგია, რათა თავიდან აიცილოთ მისი დისციპლინა
ნაბიჯი 2. გამოიჩინეთ რაციონალური დამოკიდებულება
გამოიყენეთ მტკიცე და დაბალი ხმის ტემბრი, როდესაც საქმე ეხება თქვენი ბავშვის დისციპლინას. თქვით რაც შეიძლება ცოტა სიტყვა ინსტრუქციის მიცემისას მტკიცე, უემოციო ხმით. რაც უფრო მეტს იტყვით, მით უფრო ნაკლებად ახსოვს თქვენი შვილი.
- არის ერთი ექსპერტი, რომელიც აფრთხილებს მშობლებს: „იმოქმედე, ნუ ლაპარაკობ!“ADHD– ის მქონე ბავშვის სწავლება უაზროა, ხოლო ძლიერი შედეგები ძალიან გავლენიანია.
- არ უპასუხოთ ბავშვის ქცევას ემოციურად. თუ გაბრაზებული ხართ ან ყვირით, თქვენი შვილი უფრო და უფრო მოუსვენარი იქნება და ის დარწმუნდება, რომ ის ცუდი ბიჭია, რომელიც ვერასოდეს ვერაფერს გააკეთებს სწორად. გარდა ამისა, ბავშვმა შეიძლება იფიქროს, რომ მას აქვს კონტროლი, რადგან თქვენ კარგავთ სიმშვიდეს.
ნაბიჯი 3. იმოქმედეთ უშუალოდ ქცევაზე
ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს სჭირდებათ უფრო დიდი დისციპლინა, ვიდრე სხვა ბავშვებს, არანაკლებ. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური თქვენი შვილის მარტო დატოვება ქცევის დისციპლინის გარეშე, თქვენ რეალურად მხოლოდ ზრდის ალბათობას, რომ ქცევა გაგრძელდება.
- როგორც ცხოვრებაში, ისე ყველაფერი, პრობლემები იგნორირებული იქნება. ასე რომ, თქვენი საუკეთესო ფსონი არის გაუმკლავდეთ პრობლემურ ქცევებს, როდესაც ისინი პირველად გამოჩნდება და შემდეგ და იქ. აღასრულეთ დისციპლინა, როგორც კი თქვენი შვილი ცუდად მოიქცევა, რათა მან შეძლოს თქვენი დისციპლინისა და რეაგირების დამოკიდებულება. ამ გზით ის გაიგებს, რომ ყველა ქცევას თავისი შედეგი აქვს, იმ იმედით, რომ შეაჩერებს ცუდ საქციელს.
- ADHD– ით დაავადებული ბავშვები ძალიან იმპულსურები არიან და ჩვეულებრივ არ ითვალისწინებენ თავიანთი ქმედებების შედეგებს. ის ხშირად ვერ ხვდება, რომ რასაც ის აკეთებს არასწორია. თუ შედეგები არ იქნება, პრობლემა მხოლოდ გამწვავდება და ციკლი გაგრძელდება. ამიტომ, ბავშვს სჭირდება ზრდასრული, რათა დაეხმაროს მას ამის დანახვაში და იცოდეს რა არის ცუდი მის ქცევაში და პოტენციურ შედეგებზე, თუ ის გააგრძელებს ქცევას.
- აღიარეთ, რომ ADHD– ით დაავადებულ ბავშვს უბრალოდ სჭირდება მეტი მოთმინება, ხელმძღვანელობა და პრაქტიკა. თუ თქვენ შეადარებთ ADHD ბავშვს "ჩვეულებრივ" ბავშვს, თქვენ უფრო იმედგაცრუებული იქნებით. თქვენ უნდა დაუთმოთ მეტი დრო, ენერგია და აზროვნება ამ ტიპის პრობლემის მქონე ბავშვთან გამკლავებას. შეწყვიტეთ მისი შედარება სხვა ბავშვებთან, რომელთა მართვაც "უფრო ადვილია". ეს გადამწყვეტია პოზიტიური და უფრო პროდუქტიული ურთიერთქმედებებისა და შედეგების მისაღწევად.
ნაბიჯი 4. მიეცით დადებითი გამხნევება
ADHD– ის მქონე ბავშვების მშობლები უფრო წარმატებულნი არიან დისციპლინის გამოყენებაში, კარგი საქციელის დაჯილდოვებით, ვიდრე ცუდი ქცევის დასჯა. იმის ნაცვლად, რომ დაისაჯოთ თქვენი შვილი, როდესაც ის რაღაცას არასწორად აკეთებს, შეაქეთ მას, როდესაც ის აკეთებს რაღაცას სწორად.
- ბევრ მშობელს აქვს წარმატებული ცვლის ცუდი ქცევა, როგორიცაა სადილის მაგიდასთან ჭამა, ფოკუსირება პოზიტიურ განმტკიცებაზე და შვილების დაჯილდოვებაზე, როდესაც ისინი აკეთებენ რაღაცას სწორად. იმის მაგივრად, რომ გააკრიტიკოთ ის, თუ როგორ ზის ის მაგიდასთან ან საჭმელს ღეჭავს, ეცადეთ კომპლიმენტი გაუკეთოთ მას, როდესაც ის სწორად იყენებს კოვზსა და ჩანგალს და როცა კარგად უსმენს. ეს დაეხმარება ბავშვს მეტი ყურადღება მიაქციოს რას აკეთებს იმისათვის, რომ მიიღოს ქება.
- მიაქციეთ ყურადღება თანაფარდობას. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს უფრო მეტი დადებითი გამოხმაურება ექნება, ვიდრე უარყოფითს. შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ძალისხმევა თითოეული კარგი საქციელის შესამჩნევად, მაგრამ ქების სარგებელი უფრო მეტი იქნება ვიდრე დასჯა.
ნაბიჯი 5. შეიმუშავეთ პოზიტიური წახალისების სისტემა
უამრავი ხრიკი არსებობს უკეთესი ქცევის გასაძლიერებლად, რადგან კანფეტების სიტკბო უფრო გემრიელია, ვიდრე ჩილი წიწაკის პიკანტურობა. მაგალითად, თუ ბავშვმა ჩაიცვა და სასადილო მაგიდასთან იჯდა დანიშნულ დროს, მას შეუძლია აირჩიოს მისთვის სასურველი საუზმე. არჩევანის გაკეთება კარგი ქცევის წახალისების პოზიტიური გზაა.
- განიხილეთ პოზიტიური ქცევის სისტემის შექმნა, რომელიც თქვენს შვილს საშუალებას აძლევს მიიღოს ჯილდოები, როგორიცაა შემწეობა, მოგზაურობა ან მსგავსი რამ. იგივე პარამეტრებით, ცუდი ქცევა იწვევს ქულების დაკარგვას, მაგრამ ამ ქულების გამომუშავება შესაძლებელია დამატებითი დავალებებით ან მსგავსი აქტივობებით.
- ქულების სისტემა ბავშვებს აძლევს იმ მოტივაციას, რაც მათ უნდა დაემორჩილონ. თუ თქვენს შვილს არ აქვს ძილის წინ სათამაშოების მოწესრიგების სურვილი, ის შეიძლება იყოს მოტივირებული, თუ იცის, რომ ჯილდოს მოსაპოვებლად არის ქულები. ასეთი გეგმის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ მშობლები ცუდად არ ჟღერს, თუ ბავშვი არ მიიღებს საჩუქარს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვს აქვს საკუთარი ბედი და ის პასუხისმგებელი უნდა იყოს არჩევანზე.
- გაითვალისწინეთ, რომ ქულების სისტემა უფრო წარმატებულია, როდესაც ის მკაფიოდ არის განსაზღვრული საკონტროლო სიებით, გრაფიკით და ვადებით.
-
იცოდეთ, რომ ჩამონათვალსა და გრაფიკს აქვს შეზღუდვები. GPPH ართულებს ბავშვებს დავალებების შესრულებას, თუნდაც მოტივირებული ბავშვებისთვის. თუ თქვენი მოლოდინი ძალიან მაღალია ან შეუსაბამო, ბავშვი შეიძლება არ იყოს წარმატებული და სისტემა უსარგებლო იყოს.
- მაგალითად, ბავშვს, რომელსაც უჭირს ესეს საშინაო დავალება და იმდენ დროს უთმობს მასზე მუშაობას, რომ მან გამოტოვა ვიოლინოს ვარჯიშის გრაფიკი, შეიძლება ძალიან გაუჭირდეს ქულების მოპოვება.
- კიდევ ერთი მაგალითი, ბავშვს, რომელსაც დიდი სირთულე აქვს ქცევის ჩამონათვალთან დაკავშირებით, ვერასდროს მიიღებს იმდენ ოქროს ვარსკვლავს, რომ დაჯილდოვდება. დადებითი წახალისების გარეშე ის იმოქმედებს სისტემის ნდობის ნაცვლად.
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ ყველაფერი დადებითად და არა ნეგატიური თვალსაზრისით შექმნათ
იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ თქვენს შვილს შეწყვიტოს ცუდი ქცევა, უთხარით რა უნდა გააკეთოს. ზოგადად, ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ იფიქრონ კარგ ქცევაზე, რათა შეცვალონ მათი ცუდი ქცევა, ამიტომ მათი გაჩერება უფრო რთული იქნება. თქვენი სამუშაო როგორც მენტორი არის შეგახსენოთ როგორი კარგი ქცევაა მოსალოდნელი. ასევე, ADHD– ით დაავადებულ თქვენს შვილს ბოლომდე არ ესმის „ნუ“თქვენს წინადადებებში, ამიტომ მისმა ტვინმა შეიძლება არ დაამუშაოს ის, რასაც შენ ამბობ სწორად. Მაგალითად:
- იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "ნუ გადახტებით დივანზე", თქვით: "მოდი, დაჯექი დივანზე".
- "ნაზად ააგე კატა", არა, "კატის კუდი არ გაიყვანო".
- "დაჯექი ტკბილო!" არა "ნუ გარბიხარ".
- ოჯახის წესების დაწესებისას ძალიან მნიშვნელოვანია პოზიტიურზე ორიენტირება. იმის ნაცვლად, რომ მიიღოთ წესი "არა ბურთი თამაშობს შენობაში", სცადეთ "ითამაშეთ ბურთი სახლის გარეთ". შეიძლება უფრო მეტი წარმატება გქონდეს "ნელა იარე მისაღებში" წესით, ვიდრე "არ დარბი!"
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ზედმეტი ყურადღების მიქცევას ცუდ ქცევაზე
ყურადღება - კარგი თუ ცუდი - საჩუქარია ADHD– ით დაავადებული ბავშვისთვის. ამიტომ, თქვენ უნდა მიაქციოთ მეტი ყურადღება, როდესაც ის კარგად იქცევა, მაგრამ შეზღუდეთ თქვენი ყურადღება ცუდი საქციელით, რადგან ის ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ბავშვმა საჩუქრად.
- მაგალითად, თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ ძილის წინ თამაშობს, ჩადეთ მშვიდად, მაგრამ მტკიცედ, ჩახუტებისა და ყურადღების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოართვათ სათამაშოები, მაგრამ ნუ ილაპარაკებთ მათზე მაშინვე, რადგან ისინი იგრძნობენ, რომ "დაჯილდოვდებიან" ყურადღებით ან რომ წესები სადავოა. თუ თქვენ ჩვევად იქცევით არ აჩუქოთ "საჩუქრები", როდესაც თქვენი შვილი ცუდად იქცევა, დროთა განმავლობაში საჩუქრის ცრუ შთაბეჭდილება გაქრება.
- თუ თქვენი შვილი ჭრის საღებარ წიგნს, აიღეთ მაკრატელი და წიგნი. თუ რამე უნდა გითხრათ, უბრალოდ თქვით: "ჩვენ ვჭრით ქაღალდს და არა წიგნებს".
მეთოდი 3 დან 4: შედეგების გაძლიერება და თანმიმდევრულობა
ნაბიჯი 1. იყავით ზრდასრული ბავშვის კონტროლის ქვეშ
მშობელი უნდა იყოს კონტროლის ქვეშ, მაგრამ, როგორც წესი, ბავშვის მოთხოვნების დაჟინებულობამ შეიძლება დაარღვიოს მშობლის გადაწყვეტილება.
- მაგალითად, თქვენმა შვილმა შეიძლება სოდა სთხოვოს ხუთჯერ ან ექვსჯერ სამ წუთში, როდესაც თქვენ ტელეფონზე ხართ ან ზრუნავთ ბავშვის ძმაზე, ან ამზადებთ საჭმელს. ხანდახან ცდები (და ეს უფრო ადვილია) დანებდე, "ჰო, კარგი, მაგრამ გაჩუმდი და ნუ შეაწუხებ დედას". თუმცა, გზავნილი ისაა, რომ დაჟინება გაიმარჯვებს და ის, ბავშვი, კონტროლს აკონტროლებს და არა მშობელი.
- ADHD– ის მქონე ბავშვებს არ ესმით ნებადართული დისციპლინა. მას სჭირდება მტკიცე და მოსიყვარულე ხელმძღვანელობა და საზღვრები. ხანგრძლივი დისკუსია წესებსა და მათ მიზეზებზე არ გამოდგება. ზოგიერთი მშობელი კომფორტულად გრძნობს ამ მიდგომას პირველ ნაბიჯზე. ამასთან, წესების მტკიცედ, თანმიმდევრულად და სიყვარულით გამოყენება არ არის უხეში და სასტიკი.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ არსებობს ცუდი ქცევის შედეგები
ძირითადი წესი ისაა, რომ დისციპლინა უნდა იყოს თანმიმდევრული, მყისიერი და ძლიერი. სასჯელი უნდა ასახავდეს ბავშვის ცუდ ქცევას.
- ნუ ჩაკეტავთ თქვენს შვილს მის ოთახში სასჯელის სახით. ADHD– ით დაავადებულ ბავშვთა უმეტესობას შეუძლია ადვილად გადააქციოს ყურადღება სათამაშოებსა და ნივთებზე თავიანთ ოთახში და ისინი თავს ბედნიერად იგრძნობენ. საბოლოოდ, "სასჯელი" ხდება ჯილდო. გარდა ამისა, ბავშვის ცალკე ოთახში შეზღუდვა არაფერ შუაშია რაიმე განსაკუთრებულ დანაშაულთან და მას გაუჭირდება განმეორებითი საქციელის მიკუთვნება სასჯელს.
- შედეგები ასევე დაუყოვნებლივ უნდა იყოს. მაგალითად, თუ თქვენს შვილს ეუბნებიან, დაეტოვებინა ველოსიპედი და შემოდი სახლში, მაგრამ აგრძელებს ტარებას, ნუ იტყვი, რომ ხვალ მას არ შეუძლია სიარული. დაგვიანებულ შედეგებს მცირე ან საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ADHD– ით დაავადებული ბავშვისთვის, რადგან ის მიდრეკილია იცხოვროს „აქ და ახლა“და ის, რაც გუშინ მოხდა, დღეს არ აქვს რეალური მნიშვნელობა. შედეგად, ეს მიდგომა უაზროა მეორე დღეს, როდესაც შედეგები გამოიყენება და ბავშვს არ შეუძლია დაუკავშიროს ისინი რაიმე ქცევას. ამის ნაცვლად, დაუყოვნებლივ წაართვით ბავშვის ველოსიპედი და აუხსენით, რომ მოგვიანებით განიხილავთ მისი დაბრუნების პირობებს.
ნაბიჯი 3. იყავით თანმიმდევრული მშობელი
მშობლები უკეთეს შედეგს მიიღებენ, თუ ისინი ყოველთვის თანმიმდევრულად რეაგირებენ. მაგალითად, თუ იყენებთ ქულების სისტემას, სწრაფად და თანმიმდევრულად მიეცით და ამოიღეთ ქულები. მოერიდეთ სურვილისამებრ მოქმედებას, განსაკუთრებით თუ გაბრაზებული ან აღელვებული ხართ.ბავშვები ისწავლიან სწორად ქცევას დროთა განმავლობაში და უწყვეტი სწავლისა და წახალისების გზით.
- ყოველთვის შეასრულეთ თქვენი სიტყვები ან მუქარა. ნუ მისცემთ ბევრ გაფრთხილებას ან ცარიელ მუქარას. თუ თქვენ ბევრჯერ აძლევთ გაფრთხილებას, მიეცით შედეგი ბოლო, მეორე ან მესამე გაფრთხილებას, რასაც თან ახლავს დაპირებული სასჯელი ან დისციპლინა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი შვილი გააგრძელებს თქვენ გამოცდას, რათა ნახოთ რამდენი შესაძლებლობა აქვს მას.
- დარწმუნდით, რომ ორივე მშობელს აქვს ერთნაირი გაგება დისციპლინის გეგმის შესახებ. იმისათვის, რომ ქცევა შეიცვალოს, ბავშვმა უნდა მიიღოს ერთი და იგივე პასუხი ორივე მშობლისგან.
- თანმიმდევრულობა ასევე ნიშნავს იმას, რომ ბავშვებმა იციან ცუდი ქცევის რისკები, სადაც არ უნდა იყვნენ ისინი. ხანდახან მშობლებს ეშინიათ საჯაროდ დაისაჯონ თავიანთი შვილი იმის გამო, რომ აწუხებენ სხვების აზრი, მაგრამ მნიშვნელოვანია ბავშვებს დავანახოთ, რომ გარკვეულ ქცევებს აქვს შედეგები, სადაც არ უნდა მოხდეს.
- დარწმუნდით, რომ კოორდინაციას გაუწევთ თქვენს სკოლას, დამრიგებელს ან საბავშვო ბაღის პროვაიდერს, რათა უზრუნველყოთ ყველა აღმზრდელისა და მენტორის თანმიმდევრული, დაუყოვნებელი და ძლიერი შედეგების განხორციელება. არ მისცეთ ბავშვს უფლება მიიღოს განსხვავებული შეტყობინება.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ბავშვთან კამათს
შეეცადეთ არ იკამათოთ თქვენს შვილთან და ნუ იქნებით სურვილისამებრ. ბავშვებმა უნდა იცოდნენ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი, პერიოდი.
- როდესაც ჩხუბი გაქვთ შვილთან ან გეჩვენებათ გადაუწყვეტელი, გზავნილია, რომ თქვენ თქვენს შვილს ექცევით როგორც თანატოლს, რომელსაც აქვს კამათის მოგების შანსი. ბავშვის გონებაში, ეს არის საბაბი, რომ გააგრძელო უბიძგოს, იჩხუბოს და ებრძოლო შენ.
- იყავით კონკრეტულად მითითებებთან დაკავშირებით და ნათლად აუხსენით, რომ მათ უნდა დაიცვან.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ხაფანგის სისტემა
სეტრაპს შეუძლია ბავშვებს მისცეს საკუთარი თავის გამარჯვების შესაძლებლობა. იმის ნაცვლად, რომ გააგრძელოთ კამათი და ნახოთ ვინ არის უფრო გაბრაზებული, იპოვეთ ადგილი, სადაც ბავშვი იჯდება ან დგას მანამ, სანამ ის არ დამშვიდდება და არ იქნება მზად პრობლემის განსახილველად. ნუ აგიჟებთ თქვენს შვილს, როდესაც მას წაიყვანენ, მიეცით დრო და სივრცე, რათა მან შეძლოს საკუთარი თავის გაკონტროლება. ხაზი გაუსვით იმას, რომ დაჭერა არ არის სასჯელი, არამედ შესაძლებლობა თავიდან დაიწყოთ.
სეთრაპი არის ეფექტური სასჯელი ADHD– ით დაავადებული ბავშვებისთვის. ჩანაწერები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაუყოვნებლივ, რათა დაეხმაროს ბავშვებს დაინახონ, თუ როგორ უკავშირდებიან ისინი ქცევას. ADHD– ის მქონე ბავშვებს არ უყვართ ჯდომა, ამიტომ ეს არის ძალიან ეფექტური პასუხი ცუდ ქცევაზე
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ პრობლემების წინასწარ განსაზღვრა და წინასწარ დაგეგმვა
განიხილეთ თქვენი შეშფოთება თქვენს შვილთან და შეიმუშავეთ გეგმა, რათა ის იყოს დისციპლინირებული. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვების საზოგადოებრივ ადგილებში გატარებისთვის. განიხილეთ რა ჯილდო და სასჯელი იქნება გამოყენებული, შემდეგ სთხოვეთ ბავშვს ხმამაღლა გაიმეოროს გეგმა.
მაგალითად, თუ ოჯახურად მიდიხართ სადილად, კარგი ქცევისთვის ჯილდო დესერტის არჩევის თავისუფლებაა, ხოლო ცუდი საქციელის შედეგია სახლში დაბრუნებისთანავე დასაძინებლად წასვლა. თუ თქვენი შვილი იწყებს მოქმედებას რესტორანში, რბილი შეხსენება ("რა ჯილდოა ამაღამ კარგი საქციელისთვის?") რასაც მოჰყვება მეორე მკაცრი კომენტარი საჭიროებისამებრ ("გინდა დღეს ადრე დაიძინო?") უნდა დაგეხმაროს ბავშვი უბრუნდება შესაბამისობას
ნაბიჯი 7. აპატიეთ სწრაფად
ყოველთვის შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ გიყვართ ის რაც არ უნდა იყოს და რომ ის კარგი ბავშვია, მაგრამ ყოველი მოქმედების შედეგია.
მეთოდი 4 დან 4: GPPH– ს გაგება და დამუშავება
ნაბიჯი 1. გესმით, რომ ADHD– ით დაავადებული ბავშვები განსხვავდებიან სხვა ბავშვებისგან
ADHD– ით დაავადებული ბავშვები შეიძლება იყვნენ გამომწვევი, აგრესიული, დისციპლინირებული, არ მოსწონთ წესები, ძალიან ემოციური, ვნებიანი და არ უყვართ შეზღუდვა. წარსულში ექიმები ვარაუდობდნენ, რომ ასეთი ქცევის მქონე ბავშვები იყვნენ ცუდი აღზრდის მსხვერპლნი, მაგრამ მე -20 საუკუნის დასაწყისში მკვლევარებმა დაიწყეს იმის დადგენა, რომ ADHD– ის მიზეზი თავის ტვინშია.
- მეცნიერები, რომლებიც სწავლობენ ADHD– ის მქონე ბავშვთა ტვინის სტრუქტურას, აცხადებენ, რომ მათი ტვინის ზოგიერთი ნაწილი ჩვეულებრივზე მცირეა. ერთ -ერთი მათგანია ბაზალური განგლია, რომელიც არეგულირებს კუნთების მოძრაობას და ეუბნება კუნთებს, როდის არის საჭირო მათი ფუნქცია გარკვეული აქტივობებისთვის და როდის უნდა დაისვენოს. უმეტესობისთვის, როდესაც სხედან, ხელები და ფეხები არ ჭირდება მოძრაობას, მაგრამ ნაკლებად ეფექტური ბაზალური განგლიები ADHD– ით დაავადებულ ბავშვებს არ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ზედმეტი აქტიურობა, ამიტომ მჯდომარე ადგილი მისთვის ძალიან რთულია.
- სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ADHD– ს მქონე ბავშვებს არ აქვთ სტიმულირება ტვინში და აქვთ არასაკმარისი იმპულსის კონტროლი, ამიტომ ისინი უფრო მეტს მუშაობენ ან „მოქმედებენ“საჭირო სიმულაციის მისაღებად.
- მას შემდეგ რაც მშობლები მიხვდებიან, რომ მათი შვილი არ არის ბოროტი ან ჯიუტი და რომ მათი ტვინი უბრალოდ სხვანაირად ამუშავებს ყველაფერს ADHD– ის გამო, მათ შეუძლიათ უფრო ადვილად გაუმკლავდნენ ქცევას. ეს ახალი, თანაგრძნობის გაგება აძლევს მშობლებს მეტ მოთმინებას და ნებას გადახედონ ბავშვებს.
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ სხვა მიზეზები, რის გამოც ADHD– ის მქონე ბავშვები ცუდად იქცევიან
არსებობს კიდევ რამდენიმე საკითხი, რომელიც შეიძლება დაემატოს ADHD დიაგნოზის მქონე ბავშვების მშობლების პრობლემებს, კერძოდ სხვა თანმხლებ დარღვევებს.
- მაგალითად, ADHD– ის მქონე ბავშვების დაახლოებით 20% -ს აქვს ბიპოლარული ან დეპრესიული აშლილობა, ხოლო 33% –ზე მეტს აქვს ქცევის დარღვევა ან მიდრეკილია მეამბოხეობისკენ. ADHD– ს მქონე ბევრ ბავშვს ასევე აქვს სწავლის დარღვევები ან შფოთვითი პრობლემები.
- ADHD– ს გარდა სხვა დარღვევებმა ან პრობლემებმა შეიძლება გაართულოს ბავშვის დისციპლინის ამოცანა. ამას თან ახლავს სხვადასხვა სახის მედიკამენტები პოტენციური გვერდითი მოვლენებით, რომლებიც გასათვალისწინებელია ბავშვის ქცევის რეგულირების მცდელობისას.
ნაბიჯი 3. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თქვენი შვილი არ იქცევა "ნორმალურად"
ნორმალურობა არ შეიძლება შეფასდეს რეალურ პირობებში და თავად "ნორმალური ქცევის" კონცეფცია ნათესავი და სუბიექტურია. ADHD არის აშლილობა და ბავშვებს სჭირდებათ დამატებითი შეხსენებები და სხვადასხვა ტიპის საცხოვრებელი ადგილი. თუმცა, ADHD– ით დაავადებული ბავშვები არაფრით განსხვავდებიან მხედველობის დაქვეითებული ადამიანებისგან, რომლებსაც სჭირდებათ სათვალე და სმენის დაქვეითებული ადამიანები, რომლებსაც სჭირდებათ სმენის აპარატები.
თქვენი შვილის ADHD არის "ნორმალური" თავის ვერსიაში. ADHD არის აშლილობა, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია ეფექტურად და ბავშვს შეუძლია ჯანმრთელი და ბედნიერი ცხოვრება
რისი მოლოდინი შეგიძლიათ რეალისტურად?
- თუ თქვენ სცდებით ამ სტრატეგიებს, თქვენ უნდა გქონდეთ გაუმჯობესება თქვენი შვილის ქცევებში, როგორიცაა ნაკლებად გაბრაზება ან მცირე დავალებების შესრულება, რასაც თქვენ ითხოვთ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ეს სტრატეგია არ გამორიცხავს ბავშვის დიაგნოზთან დაკავშირებულ ქცევებს, როგორიცაა კონცენტრირების შეუძლებლობა ან დიდი ენერგიის ქონა.
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ექსპერიმენტი, რომ ნახოთ რა დისციპლინური სტრატეგიები საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი შვილისთვის. მაგალითად, ზოგი ბავშვი კარგად რეაგირებს შთანთქმაზე, ზოგი კი არა.
