თუ თქვენ უბრალოდ ატარეთ ბრეკეტი ან ბრეკეტები უბრალოდ გამკაცრდა, კბილები გტკივათ რამდენიმე დღის განმავლობაში. ტკივილი გაქრება რამდენიმე დღის შემდეგ, მაგრამ თქვენ უნდა აირჩიოთ საკვები კარგად. მყარი, წებოვანი საკვები დააზიანებს თქვენს ბრეკეტებს და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. ქვემოთ შეიტყვეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ ჭამა მჭიდრო ბრეკეტებით. იმის ცოდნა, თუ რა საკვები უნდა მიირთვათ და როგორ მიირთვათ, გაგიადვილებთ ბრეკეტებთან ადაპტირებას.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 მეოთხედან: თქვენი დიეტის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ რბილი საკვები
რბილი საკვები, რომლის დაღეჭვაც არ ჭირდება, სწორი საკვებია ბრეკეტების მატარებლებისთვის. რბილი საკვები არ აზიანებს ბრეკეტებს და ასევე არ იწვევს ტკივილს მგრძნობიარე კბილებში. ზოგიერთი საჭმელი, როგორიცაა მყარი ბოსტნეული, მაინც შეიძლება შეჭამოს, მაგრამ უმჯობესია, ორთქლზე გაატაროთ, რათა საკვები გახდეს რბილი და ადვილად დაკბენილი. ზოგიერთი საკვები, რომელიც არ დააზარალებს მგრძნობიარე კბილებს, მოიცავს:
- რბილი ყველი
- იოგურტი
- სუპი
- უცხიმო რბილი ხორცი (ქათამი, ინდაური, ხორცი და სხვა)
- რბილი ზღვის პროდუქტები (თევზი, კრაბის პრეპარატები)
- მაკარონი/noodles
- მოხარშული კარტოფილი ან დაფქული კარტოფილი
- რბილი ბრინჯი
- კვერცხი
- მოხარშული ლობიო
- რბილი პური ქერქის გარეშე
- რბილი ტორტილა
- ბლინი
- ცომეული, როგორიცაა ორცხობილა და მაფინები
- პუდინგი
- ვაშლი
- ბანანი
- ხილის წვენი რძით (სმუზი), ნაყინი ან მილქშეიკი (მილქშეიკი)
- ჟელე
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მძიმე საკვებს
მყარმა საკვებმა შეიძლება დააზიანოს ბრეკეტი და გამოიწვიოს მსუბუქი ტკივილი მას შემდეგ, რაც ბრეკეტები დაიდება ან გამკაცრდება. მოერიდეთ ყველანაირ საკვებს, რომლის დაღეჭვაც ძნელია ან რთულია, განსაკუთრებით დაგეგმილი სტომატოლოგიური შემოწმების შემდეგ. მძიმე საკვების მაგალითები, რომელთა თავიდან აცილებაც არის:
- ყველა სახის თხილი
- გრანოლა
- პოპკორნი (პოპკორნი)
- ყინული
- პურის ქერქი
- მძიმე პური (ბაგეები)
- პიცის ქერქი
- ჩიფსები (კარტოფილი და ტორტილია)
- მყარი ტორტილა (ტაკო)
- უმი სტაფილო (თუ ძალიან პატარა არ არის დაჭრილი)
- ვაშლი (თუ ძალიან პატარა არ არის დაჭრილი)
- სიმინდი (სიმინდის მარცვლები საკვებია, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული არის სიმინდის ჭამა კობნიდან)
ნაბიჯი 3. არ მიირთვათ წებოვანი საკვები
წებოვანი საკვები არ არის კარგი ბრეკეტებისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, თუ მათ ახალ ბრეკეტებით დაღეჭავთ. ტკბილეული და საღეჭი რეზინა არის ყველაზე ცუდი წებოვანი საკვები და უნდა იქნას აცილებული. ზოგიერთი წებოვანი საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული მოიცავს:
- ყველა სახის საღეჭი რეზინა
- ძირტკბილა
- ტკბილეული
- კარამელი
- რბილი კანფეტი
- საღეჭი ტკბილეული
- შოკოლადი
- ყველი
ნაწილი 2 მეოთხედან: კვების რეჟიმის შეცვლა
ნაბიჯი 1. საჭმელი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად
ის, რაც ყველაზე ხშირად აფუჭებს ბრეკეტებს, არის კვების გზა. ამ დროს საკვების ნაკბენმა შეიძლება გამოიწვიოს ბრეკეტების ამოსვლა ან გატეხვა. ამის თავიდან აცილების საშუალებაა საჭმლის პატარა ნაჭრებად დაჭრა. ეს დაგეხმარებათ კბილების უფრო ადვილად დაღეჭვაში.
- დანით ამოიღეთ სიმინდის მარცვლები კობნიდან. სიმინდი საკმარისად რბილია საჭმელად, მაგრამ კბილის პირდაპირ დაკბენამ შეიძლება დააზიანოს კბილები ან დააზიანოს ბრეკეტები.
- ჭამამდე გაჭერით ვაშლი. სიმინდის მსგავსად, ვაშლის დაკბენამ პირდაპირ ღეროდან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დააზიანოს ბრეკეტები.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც უსაფრთხოა ბრეკეტებისთვის, დარწმუნდით, რომ ისინი ასევე დაჭრილია პატარა ნაჭრებად. ეს შეამცირებს კბილების ტკივილს.
ნაბიჯი 2. საღეჭი საკვები უკანა კბილებით
ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ აინტერესებს კბილები, რომლებსაც ისინი იყენებენ დაკბენისა და საღეჭი, მაგრამ თქვენი კბილები შეიძლება გახდეს ძალიან მგრძნობიარე ბრეკეტების დაყენების შემდეგ და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. უკანა კბილებით დაღეჭვას შეუძლია შეამციროს ტკივილი კბილებში, რადგან უკანა კბილები უფრო სქელია და უფრო შესაფერისია საკვების დასახევად.
- დაღეჭვისას მოერიდეთ საკვების გახეხვას წინა კბილებით. უმჯობესია საჭმლის ჭამამდე პატარა ნაჭრებად გაჭრა.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ საჭმლის ჩასმა პირის ღრუს უკანა ნაწილში. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიხრჩოთ.
- თუ გეშინიათ, რომ კოვზს არ დაკბენთ, სცადეთ აიღოთ საჭმლის ნაჭრები ხელებით და მოათავსოთ პირში, რათა უკანა კბილები დაღეჭონ.
ნაბიჯი 3. ჭამე ნელა
მაშინაც კი, თუ მშიერი ხართ, ნელა უნდა ჭამოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბრეკეტების პირველ დღეს კბილები გტკივათ. ძალიან სწრაფად ჭამა დაგავიწყდებათ როგორ ჭამოთ რა უნდა გააკეთოთ (მცირე ნაკბენები, რომლებიც უკანა კბილებით იწვება). თქვენ ასევე შეგიძლიათ შემთხვევით დაკბინოთ თესლი ან ძვლები, როდესაც ძალიან სწრაფად ჭამთ. თუ ძალიან სწრაფად ღეჭავთ, თქვენი კბილები ასევე შეიძლება იყოს მტკივნეული და ანთებული. მიზეზი ის არის, რომ ძვლები და ლიგატები, რომლებიც კბილებს იცავენ პირში, სუსტდება კბილების გასწორების პროცესში.
ჭამის დროს დალიეთ ბევრი წყალი. წყლის დალევა დაგეხმარებათ გადაყლაპვაში, თუ გიჭირთ საღეჭი და შეძლებთ ბრეკეტების გაწმენდას ჩამწკრივებული საკვებისგან
ნაწილი 3 მეოთხედან: ტკივილთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. გახეხეთ მარილი წყლით
კბილები, ღრძილები, ენა და ლოყები გტკივათ რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს ნორმალურია და მისი მკურნალობა რამდენიმე გზით შეიძლება. ანთების პირში ტკივილის შესამსუბუქებლად უმარტივესი გზაა მარილიანი წყლით დაბანა.
- შეურიეთ სუფრის კოვზი მარილი ჭიქა თბილ წყალს (დაახლოებით 250 მლ). ნუ გამოიყენებთ ძალიან ცხელ წყალს, ან პირი შეიძლება დააზარალოთ.
- აურიეთ სანამ მარილი სრულად არ დაიშლება.
- რაც შეიძლება ხშირად გახეხეთ მარილიანი წყლის ნარევით, განსაკუთრებით ბრეკეტების ან ბრეკეტების გამკაცრების შემდეგ პირველ კვირაში. მოიშორეთ თხევადი პირის ღრუში გამოხეხვის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ცვილი მავთულზე
ბევრი ბრეკეტების მატარებელი განიცდის ტკივილს ტუჩებში, ენაში ან ლოყებში მკვეთრი მავთულის შეხებისას. ძალიან გრძელი მავთულები ასევე ხშირად იჭრება პირში. ორივე ნორმალურია და მისი გამოსწორება შესაძლებელია მტკივნეულ მავთულზე ორთოდონტიული ცვილის გამოყენებით. ცვილები სასარგებლოა მაშინ, როდესაც სტომატოლოგთან მისვლამდე პირი უნდა მოერგოს პირში არსებულ უცხო ობიექტს ან დროებითი ხსნარის სახით. თუ თქვენი ბრეკეტი გატეხავს ან იჭრება პირში, უმჯობესია, რაც შეიძლება მალე მიხვიდეთ სტომატოლოგთან, რომ გაასწორონ ის.
- გამოიყენეთ ორთოდონტიული ცვილი მხოლოდ ბრეკეტებზე. სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს სანთელი წაიღოს სახლში ან შეამოწმოთ უახლოეს აფთიაქში.
- თუ ორთოდონტიული ცვილი კვლავ გამოდის გამოყენებისას, სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს გაათბოს გუტა-პერჩა ბრეკეტებზე წასასმელად. ეს მასალა გაცივდება დაახლოებით 40 წამის შემდეგ და უფრო მეტხანს გაგრძელდება ვიდრე ჩვეულებრივი ორთოდონტიული ცვილები.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ წამალი
თუ თქვენ გრძნობთ ტკივილს ბრეკეტების ტარების შემდეგ ან ბრეკეტების გამკაცრების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება. აცეტამინოფენის ან იბუპროფენის შემცველი ურეცეპტო მედიკამენტები ტკივილის შემსუბუქებას, მათ შორის კბილის ტკივილს.
თუ ბავშვს ან მოზარდს აძლევთ მედიკამენტებს, მოერიდეთ ასპირინის შემცველი მედიკამენტების მიცემას, რათა თავიდან აიცილოთ რიეს სინდრომის დაინფიცირების რისკი. რეის სინდრომი არის პოტენციურად ფატალური მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ასპირინის გამოყენებასთან ბავშვებში ან მოზარდებში
მე -4 ნაწილი 4 -დან: კბილების მოვლა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გამოიყენეთ კბილის ძაფი
ბრეკეტები ართულებს კბილებს შორის გაწმენდას, მაგრამ ეს აუცილებელია თუ ბრეკეტს ატარებთ. საკვები შეიძლება ჩარჩენილიყო კბილებს შორის და მავთულხლართებს შორის, რამაც შეიძლება დისკომფორტი და ინფექცია გამოიწვიოს. არსებობს რამოდენიმე სტომატოლოგიური ძაფის პროდუქტი, რომლის გამოყენებაც ბრეკეტების მფლობელებს უფრო ადვილად შეუძლიათ.
- გამოიყენეთ სტომატოლოგიური ძაფი ბრეკეტების ქვეშ, შემდეგ გადააფარეთ ბრეკეტი კბილებს შორის ბრეკეტების თავზე.
- ძაფის გაწმენდისას გააკეთეთ C ფორმა საკვების ნარჩენების მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილები ჭამის შემდეგ
კბილების გახეხვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბრეკეტების ტარებისას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ახალი ბრეკეტები იდება ან იჭიმება. კბილების გახეხვა ჭამის შემდეგ და ძილის წინ ამოიღებს საკვების ნარჩენებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი კბილებსა და ღრძილებში.
- გამოიყენეთ კბილის ჯაგრისი რბილი ჯაგრით, რათა არ გამოიწვიოს კბილების და ღრძილების ტკივილი.
- სცადეთ გამოიყენოთ კბილთაშორისი ჯაგრისი, რათა გაასუფთაოთ ხარვეზები მავთულებსა და საყრდენებს შორის.
- გაიხეხეთ ენისკენ, რათა დარწმუნდეთ, რომ კბილები მთლიანად გაწმენდილია საკვების ნარჩენებისგან. გამოიყენეთ ქვემოთა მოძრაობა ზედა კბილებზე და ქვემოთა კბილები ზემოთ.
- Ნუ აჩქარდები. გაიხეხეთ დაახლოებით ორიდან სამ წუთამდე ყოველ ჯერზე, რომ გაიწმინდოთ თითოეული კბილის ყველა მხარე.
- შეიძლება დაგჭირდეთ პირის ღრუს დავარცხნა და უფრო ხშირად გამორეცხვა. ახლა, კბილზე დაფა შეიძლება გავრცელდეს უფრო ფართო ზედაპირზე (კბილები და ბრეკეტები).
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რეზინი ინსტრუქციის შესაბამისად
რეზინი ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია არათანაბარი კბილების გასასწორებლად. ბრეკეტები გაგიასწორებთ კბილებს, მაგრამ თუ კბილები არასწორად არის განლაგებული თქვენი სტომატოლოგი გირჩევთ ორთოდონტიულ რეზინს. რეზინის ნახმარი არის ორივე ბოლოზე მიმაგრებული კაკვები ორ თანაბარ საყრდენზე (ჩვეულებრივ ერთი წინა და ერთი უკანა მხარეს, ზემოდან ქვემოდან თითოეულ მხარეს).
- რეზინი უნდა იქნას გამოყენებული 24 საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღე, სანამ სტომატოლოგი არ იტყვის, რომ აღარ გჭირდებათ.
- მიზანშეწონილია გააგრძელოთ რეზინის ზოლის ტარება, მათ შორის ძილის დროს და მოიხსნათ იგი მხოლოდ ჭამისას და კბილების გახეხვისას.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ არ აცვიათ რეზინი თქვენი ბრეკეტების გამკაცრების შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში, კარგი იდეაა დაიცვას თქვენი სტომატოლოგის კონკრეტული რეკომენდაციები.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი შემოწმების გრაფიკი
თქვენი სტომატოლოგი დანიშნავს ყოველთვიურ შემოწმებას ბრეკეტების გამკაცრების მიზნით. თქვენი სტომატოლოგის გრაფიკის დაცვა მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბრეკეტები სწორად მუშაობს. თქვენი გამკაცრების გრაფიკის გადადება გახანგრძლივებს ბრეკეტების ტარების დროს. ასევე რეკომენდირებულია ექვს თვეში ერთხელ ეწვიოთ სტომატოლოგს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი კბილები ჯანმრთელი და ძლიერი იყოს.
Რჩევები
- დაკბეთ რბილი საკვები წინა ან უკანა კბილებით.
- სტომატოლოგთან მისვლისას გამოიყენეთ ტუჩსაცხი. ტუჩსაცხი დაიცავს თქვენს ტუჩებს გამოკვლევის შემდეგ გამოშრობისა და გახეთქვისგან.
- არ მიირთვათ საკვები, რომელსაც თქვენი სტომატოლოგი ამბობს, რომ უნდა მოერიდოთ. სტომატოლოგებმა იციან რა არის კარგი ბრეკეტებისთვის. სტომატოლოგის რჩევის დაცვით, ბრეკეტები არ გაგიტეხავთ და აღარ მოგიწევთ მათი ტარება, ვიდრე უნდა.
- თუ ტკივილს გრძნობთ, არ გააძლიეროთ ტკივილი. კბილების, ღრძილების და ბრეკეტების შეხებამ შეიძლება ტკივილი გაამძაფროს.
- არ გააგრძელოთ რაღაცის ჭამა, თუკი თავს ცუდად იგრძნობთ.
- მოერიდეთ გაზიან სასმელებს. გაზიანი სასმელები შეიცავს უამრავ მჟავას და შაქარს, რამაც შეიძლება გახეხოს კბილები და კბილები და გამოიწვიოს თეთრი ლაქები. სოდის გადაჭარბებულმა მიღებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კარიესი.
- ეცადეთ ქვედა და ზედა კბილები არ შეეხოთ ერთმანეთს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
- თუ კბილები გტკივათ, მაგრამ შიმშილის გრძნობა გაქვთ, დალიეთ სმუზი ან ცივი რძიანი რძე. სასმელის გაცივება შეგიმსუბუქებთ ტკივილს და სმუზი შეავსებთ თქვენს კუჭს.
- დაღეჭეთ პირი პირის ღრუში, რომელიც არ გტკივა.
- ნუ შეაწუხებ შენს ბრეკეტებს. თუ ბრეკეტები დაზიანებულია, თქვენი ბრეკეტები უფრო დიდხანს გაგრძელდება.
გაფრთხილება
- ნუ თამაშობთ ბრეკეტებით. მიუხედავად იმისა, რომ ბრეკეტები ძლიერად გამოიყურება, ისინი ადვილად იშლება. გატეხილი ბრეკეტების შეკეთება ძვირია და გახანგრძლივებს თქვენს მკურნალობას.
- თქვენი სამაგრები ზუსტი იარაღებია და ადვილად ზიანდება მძიმე საკვებით, როგორიცაა მძიმე ტორტილა, ვაშლი, მყარი პური და წებოვანი საკვები. ამ საკვებმა შეიძლება გააფართოვოს ბრეკეტები და დაეცემა კიდეც. მოერიდეთ საჭმლის გარდა სხვა ნივთების დაღეჭვას, რამაც შეიძლება მავთული დაიხუროს და დისკომფორტი გამოიწვიოს.
