რომანტიკულ ურთიერთობებში, თქვენ რა თქმა უნდა ეთანხმებით, რომ მონაწილე ორივე მხარემ უნდა შეძლოს ერთად მყარ გუნდთან ერთად მუშაობა. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი პარტნიორი იბრძვის სამართლიანი მოპყრობისთვის მის ცხოვრებაში ორ უმნიშვნელოვანეს მხარეზე, კერძოდ თქვენ და მის ოჯახზე? როდესაც ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, რა თქმა უნდა, ბუნებრივია, რომ თავს ღალატად ან შეურაცხყოფილად გრძნობთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ვერ იდგება თქვენს გვერდით, რომელიც იღებს კრიტიკას ან განსჯას მისი ოჯახისგან. დაიმახსოვრეთ, ნათესავების კონფლიქტის გონივრულად მოგვარების სირთულემ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ პრაქტიკული რჩევები, როგორიცაა პარტნიორთან კომუნიკაციის მოდელების გაუმჯობესება, პარტნიორის ოჯახთან საზღვრების დადგენა და სწავლა საკუთარი თავის დაცვა პარტნიორის დახმარების გარეშე პრობლემების დროს!
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სწორი დრო
გახსოვდეთ, ოჯახი მგრძნობიარე თემაა. სწორედ ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ ახსენოთ ეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი კარგ ხასიათზეა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ წამოიწყებთ თემას, როდესაც თქვენი პარტნიორი გაბრაზებული, დაღლილი ან სტრესულია. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ მომენტი, როდესაც ორივე კარგ, მოდუნებულ განწყობაზე ხართ.
- ფაქტობრივად, დისკუსიის პროცესი უფრო იდეალურად წარიმართება, თუ თქვენ ორივე პირისპირ მუშაობთ ერთმანეთის ნაცვლად. იმისათვის, რომ გათავისუფლდეთ ნებისმიერი დაძაბულობისგან, შეეცადეთ გაამახვილოთ თემა, სანამ ორივე იჯდებით მანქანაში ან იკეცავთ ტანსაცმელს. როდესაც სიტუაცია სწორდება, ეცადე თქვა: „ძვირფასო, მე მინდა გესაუბრო შენს ოჯახზე. ხანდახან, ვგრძნობ, რომ მათ შეუძლიათ ჩემზე ძალიან განსაჯონ და ვგრძნობ, რომ შენ არ მხარს მიჭერ ამ სიტუაციებში.”
- ასევე, გესმით, რომ თქვენს პარტნიორს შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენი სიტყვების შესანარჩუნებლად. ამრიგად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დისკუსიის პროცესი რამდენიმე სესიად დაყოთ. ეცადეთ იყოთ უფრო მგრძნობიარე თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებების მიმართ და მიეცით მათ დრო, რაც მათ სჭირდებათ თქვენი აზრის მკაფიო გონებით დასამუშავებლად.
ნაბიჯი 2. ახსენით რას გრძნობთ თქვენი პარტნიორის ოჯახის მიმართ
იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, რაც გაწუხებთ, მით უმეტეს, რომ თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება არ იცოდეს რა გავლენა მოახდინა თქვენზე მისი ოჯახის ქცევამ.
- გამოიყენეთ "მე" იმის გამოსახატავად, თუ როგორ გრძნობთ თავს. მაგალითად, სცადეთ თქვათ:”მე ვარ იმედგაცრუებული, როდესაც თქვენს ოჯახთან ერთად ვატარებ დროს, რადგან ისინი ყოველთვის ამბობენ ისეთ რამეს, რაც მოსმენა უსიამოვნოა”.
- შეინარჩუნეთ ტონი ნეიტრალური საუბრის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ ნამდვილად იმედგაცრუებული ხართ. ფრთხილად იყავით, თქვენს პარტნიორს შეუძლია დაიცვას თავი, თუკი თქვენი რისხვის სუნი იგრძნობა.
- სცადეთ თქვათ:”მე ვიცი, რომ შენი დედა კარგად ნიშნავს და შენ ის უნდა გიყვარდეს. მაგრამ, მე ნამდვილად ვბრაზდები, როდესაც დედა აკრიტიკებს იმას, თუ როგორ ვზრდი ჩვენს შვილს. მე ძალიან ზარმაცი ვარ ოჯახურ ღონისძიებებზე წასვლა, რადგან დედა ყოველთვის უარყოფით რამეს ამბობს ყოველ ჯერზე, როდესაც გხედავ.”
ნაბიჯი 3. აცნობეთ თქვენს საჭიროებას, რომ დაიცვათ თქვენი პარტნიორი
ხშირად, წყვილები უნდა დარჩნენ ოჯახებთან დაპირისპირებისთვის, რათა გაუმკლავდნენ პრობლემას. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს რამდენად გჭირდებათ მხარდაჭერა!
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”შემდეგ ჯერზე, როცა დედა დაიწყებს კრიტიკას, თუ როგორ გავზარდე ოლივია, შეგიძლია დაუდგე გადაწყვეტილებას, რომელიც ჩვენ ერთად მივიღეთ? თქვენი მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია, თქვენ იცით."
- ნუ დაადანაშაულებ შენს პარტნიორს იმაში, რომ წარსულში არ გიჭერდა მხარს. ამის ნაცვლად, გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს მან მომავალში.
ნაბიჯი 4. ნუ შეურაცხყოფთ ვინმეს ხასიათს
როდესაც თქვენ თავდასხმას ახორციელებთ თქვენი პარტნიორის ოჯახზე, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი პარტნიორი ინსტინქტურად დაიჭერს მათ ოჯახს. ამიტომ, შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ კონკრეტულ სიტუაციაზე და არა მათი ხასიათის განსჯის მცდელობაზე.
- ასევე, არ გამოიყენოთ სიტყვები "ყოველთვის" და "არასოდეს" არცერთ თქვენს განცხადებაში. გახსოვდეთ, რომ ასეთი განცხადებები, როგორც წესი, სიმართლეს არ შეესაბამება და იწვევს დებატების გაჩენის რისკს.
- დაიმახსოვრეთ, წყვილებს უყვართ თავიანთი ოჯახები და სწორედ სიყვარული არის მათი ერთგულების საფუძველი.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ გამოსავალი თქვენს პარტნიორთან
რადგან თქვენი პარტნიორი საუკეთესოდ იცნობს მათ ოჯახს, ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა, რათა მომავალში უფრო ადვილად გაუმკლავდეთ მათ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმუშავეთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, რათა თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი და თავიდან აიცილოთ თქვენი გრძნობები, როდესაც თქვენ კვლავ უნდა ნახოთ ოჯახი.
- მაგალითად, თქვენ ორს შეგიძლიათ ერთად დაჯდეთ და შეაფასოთ სიტუაცია. ამის შემდეგ, ერთად იმუშავეთ ოჯახის თითოეული წევრისთვის, რომელსაც რა თქმა უნდა განსხვავებული პიროვნება აქვს, ყველაზე შესაფერისი მიდგომა. დიდი ალბათობაა, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს რჩევები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ მათ ოჯახებთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, მაგალითად: „დეიდა სარა ყოველთვის განსჯის ყველა ქალს, ვისთანაც მე ვხვდები. ასე რომ, უმჯობესია თუ უბრალოდ იგნორირებას უკეთებთ ყველა კომენტარს.”
- თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ დიალოგი, რომელიც ისაუბრება გარკვეულ სიტუაციებში და დროულად განახორციელოთ იგი. ეს დაეხმარება თქვენს პარტნიორს უფრო ადვილად მოახდინოს დაპირისპირება, როდესაც ეს ნამდვილად საჭიროა.
ნაბიჯი 6. პრაქტიკაში აქტიური მოსმენის უნარი
სინამდვილეში, ძალიან მგრძნობიარე თემებზეც კი შეიძლება უკეთესად განიხილონ, თუკი მასში შემსწავლელსა და კომუნიკაბელურს შეუძლია აქტიური მოსმენა. კერძოდ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ორივემ უფრო მეტად უნდა გაამახვილოთ ყურადღება მოსმენაზე, ვიდრე რეაგირებაზე. თუ თქვენი პარტნიორი საუბრობს, სცადეთ განახორციელოთ შემდეგი:
- მასთან თვალის კონტაქტის დამყარება
- თავი შეიკავეთ ყურადღების გამახვილებისგან, როგორიცაა მობილური ტელეფონები ან ტელევიზია
- აჩვენებს სხეულის ღია ენას, როგორიცაა სხეულის გვერდებზე ხელების ჩამოკიდება და მათი მოდუნება
- დაუსვით კითხვები იმის გასარკვევად, თუ რას გულისხმობს თქვენი პარტნიორი, მაგალითად, "შენ გულისხმობ …?"
- შეაჯამეთ პარტნიორის სიტყვები თქვენი გაგების საჩვენებლად, მაგალითად "შენ თქვი …"
- დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი დაასრულებს საუბარს პასუხის გაცემამდე
ნაბიჯი 7. განიხილეთ წყვილების კონსულტაცია
თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს უჭირთ შეთანხმების მიღწევა, თუ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს ოჯახში არსებულ პრობლემებს, განიხილეთ წყვილების კონსულტაცია, რომ გააუმჯობესოს ერთმანეთის გაგება. დამიჯერეთ, პროფესიონალ მრჩეველს შეუძლია გასწავლოთ თქვენთვის საჭირო საკომუნიკაციო სტრატეგიები და დაგეხმაროთ ეფექტური გადაწყვეტის პოვნაში.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”ძვირფასო, მე ვიცი, რომ შენ გიჭირს ჩვენი ინტერესების დაცვა შენი ოჯახის წინაშე. ისე, რომ გამოსავალი სწრაფად მოიძებნოს, არ გეწყინებათ თუ შეუერთდებით წყვილთერაპიას?”
მეთოდი 2 დან 3: საზღვრების დადგენა
ნაბიჯი 1. გამოყავით ურთიერთობა თქვენს ორს ოჯახიდან
გახსოვდეთ, თქვენ ხვდებით ან დაქორწინდებით თქვენს პარტნიორზე და არა თქვენს გაფართოებულ ოჯახზე. ამიტომ, ნუ მისცემთ თქვენს ოჯახს პრობლემებს გართულებას თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობას.
- თუ ფიქრობთ, რომ კონფლიქტი გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობაზე, დრო დაუთმეთ დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რისთვისაც მადლობელი ხართ თქვენს პარტნიორში და არაფერი გქონდეთ საერთო მის ოჯახთან. ჩაწერეთ ეს ყველაფერი ფურცელზე და ეცადეთ პერიოდულად წაიკითხოთ.
- მაგალითად, თუ თქვენ და თქვენი ოჯახი ხვდებით მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში ან გარკვეულ დიდ დღეებში, თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან ინერვიულოთ სიტუაციის გამო, რადგან თქვენ არ ხედავთ ამ პრობლემას მუდმივად.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ შესაბამისი საზღვრები თქვენს პარტნიორთან
დაჯექით პარტნიორთან ერთად და დააწესეთ გონივრული საზღვრები ერთად. კერძოდ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენ ორს კონფლიქტის შესამცირებლად და ოჯახში მშვიდობის შესანარჩუნებლად.
- მაგალითად, ერთ -ერთი შეზღუდვა, რომელიც შეიძლება დაწესდეს, არის წყვილის ოჯახის აკრძალვა ღამისთევისას, როდესაც ერთად სტუმრობთ თქვენს სახლს.
- კიდევ ერთი შეზღუდვა არის ის, რომ აუკრძალოთ თქვენს ოჯახს ჩარევა თქვენს ცხოვრებაში და თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებში, როგორიცაა შვილების ყოლის გადაწყვეტილება, რელიგია, ან საცხოვრებელი ადგილის არჩევა.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დახმარება გაუწიოს ოჯახს შეთანხმებული საზღვრების შესახებ
იმისათვის, რომ წყვილის ოჯახმა იცოდეს და გააცნობიეროს სხვადასხვა საზღვრები, რა თქმა უნდა წყვილმა (ან ორივე თქვენგანმა) უნდა აცნობოს მას პირდაპირ მათ. გამოხატეთ თქვენი სურვილები ორივე მტკიცედ ზრდილობის კომპრომისის გარეშე. ამასთან, ნუ დააყოვნებთ საკუთარი თავის დაცვას, თუ ვინმე გაკრიტიკებს ან დასცინის თქვენ ამ შეზღუდვების მოსმენის შემდეგ.
- დარწმუნდით, რომ წყვილის ოჯახს ესმის შეზღუდვის მიზეზი.
- თქვენ ან თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ თქვათ:”მადლობა დედა და მამა ზრუნვისთვის. თუმცა, ფინანსების თემა პირადი საკითხია, ასე რომ, როგორც ჩანს, ჩვენ არ გვჭირდება ამის განხილვა შემდეგ ჯერზე.”
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ არსებული საზღვრები
საჭიროების შემთხვევაში, პერიოდულად შეახსენეთ წყვილის ოჯახს შეთანხმებული საზღვრები, მით უმეტეს, რომ ადამიანების უმეტესობას უჭირს ხაზის გარეთ ქცევა.
თუ რაიმე საზღვარი ირღვევა, არ დაგავიწყდეთ პროტესტი შემდეგი სიტყვებით: „დედა, ჩვენ უკვე გადავწყვიტეთ, რომ არ გვეყოლება შვილები. გთხოვთ, მხარი დაუჭიროთ ჩვენს გადაწყვეტილებას, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ წინააღმდეგობა?"
მეთოდი 3 -დან 3: საკუთარი თავის დაცვა
ნაბიჯი 1. აჩვენეთ თქვენი თავდაჯერებულობა და ნდობა
დაიმახსოვრე, შენ აღარ ხარ ბავშვი. მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახის უფროს წევრებთან, როგორიცაა თქვენი მეუღლის მშობლები, შეიძლება გააღიზიანოთ, რადგან გრძნობთ, რომ თქვენ გექცევიან ბავშვივით, ნუ გაიტაცებთ. თუ ფიქრობთ, რომ მათ არასათანადოდ ექცეოდნენ, ნუ დააყოვნებთ წამოდგეთ სწორი მიზეზების გამო!
- დაიმახსოვრე, მტკიცება არ ნიშნავს უხეშობას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაიცვათ თავი კეთილი, თავაზიანი გზით და არ დაარღვიოთ ნორმა.
- მაგალითად, შეგიძლიათ მტკიცედ თქვათ:”მე ვიცი, რომ თქვენ არ გესმით ჩემი კულტურა. მაგრამ, ეს დიდი დღე ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია აღსანიშნავად. გთხოვთ, პატივი სცეს ჩემს ნდობას ისევე, როგორც მე ვაფასებ შენსას.”
ნაბიჯი 2. შეატყობინეთ თქვენი საჩივარი მეუღლის ოჯახს
თუ გაწუხებთ კონკრეტული ადამიანი, ეცადეთ უშუალოდ გადმოგცეთ საჩივარი. გამბედაობა მიიღოთ ინიციატივა ნამდვილად გამოავლენს თქვენს სიმწიფეს. სინამდვილეში, მათ შეიძლება კიდევ უფრო დაგიფასონ სიმართლის თქმის გამბედაობისთვის!
უმჯობესია გამოთქვათ თქვენი საჩივარი პრობლემის გაჩენისთანავე, იმის ნაცვლად, რომ წლების განმავლობაში გაჩუმდეთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: „თუკი გამუდმებით შემაწყვეტინებთ, ვგრძნობ, რომ ჩემს ოჯახს ჩემი აზრი ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა. შემდეგ ჯერზე, გთხოვთ ნება მომეცით დავასრულო საუბარი, სანამ ჩემს აზრს გამოვთქვამ, კარგი?"
ნაბიჯი 3. იგნორირება გაუკეთეთ კომენტარებს ან რჩევებს
თუ თქვენი მეუღლის ოჯახი განაგრძობს არასასურველი რჩევების ან კრიტიკის შეთავაზებას, ეცადეთ მოამზადოთ ორაზროვანი პასუხები, რომ დაუყოვნებლივ შეცვალოთ თემა. არ დაგავიწყდეთ ყველა ამ პასუხის პრაქტიკაში გამოყენება რეალურ სიტუაციებში გამოყენებამდე. ამით თქვენ უდავოდ იგრძნობთ თავს უფრო მშვიდად და კონტროლში, როდესაც უსიამოვნო სიტუაციაში აღმოჩნდებით.
- თუ მეუღლის ოჯახი უფროსია, არასასურველ რჩევებზე რეაგირების საუკეთესო საშუალებაა თავაზიანად უპასუხოთ, როგორიცაა: "ეს მშვენიერია!" ან "ვაა, რა მაგარია!" მაგალითად, როდესაც დედამთილი აკრიტიკებს თქვენი შვილების კვებას, ეცადეთ ჰკითხოთ როგორ კვებავდა იგი ბავშვებს ბავშვობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სხვა პასუხი:”ეს ძალიან საინტერესოა. ოდესმე შევეცდები, ქალბატონო. " და "მადლობა რჩევისთვის, მაგრამ მე ასე კომფორტულად ვარ".
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ მეუღლის ოჯახთან ურთიერთობა, თუ ეს შესაძლებელია
თუ თქვენ ვერ პოულობთ გამოსავალს, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის შეზღუდოთ თქვენი ურთიერთობა მათთან. მაგალითად, საოჯახო ღონისძიების გამოტოვება შეიძლება იყოს მძლავრი გზა სიტუაციის უფრო მშვიდობიანი განწყობის შესაქმნელად, ასევე თქვენი და თქვენი პარტნიორის ურთიერთობის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, თუკი თავს იკავებთ ან არ გსურთ გამოტოვოთ საოჯახო ღონისძიება, შეეცადეთ განსაზღვროთ დროის მაქსიმალური ხანგრძლივობა, რომელსაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი მზად ხართ იქ გაატაროთ.
