გაუარესდა თქვენი ურთიერთობა? მოუთმენლად ელით მეგობართან გაწყვეტას? ურთიერთობის გაწყვეტა ადვილი არ არის, მაგრამ ისეთ ადამიანთან ერთად გადარჩენა, რომელიც აღარ გაინტერესებს, ასევე რთულია. აქ არის რამოდენიმე სწრაფი და მარტივი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაწყვიტოთ გოგონა. დაიმახსოვრეთ: იყავით ბრძენი და იცოდეთ რას განიცდის ის და ეს დიდ ცვლილებას გამოიწვევს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 1: დაიშალეთ გოგონა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ კარგი მიზეზი მასთან გაწყვეტის მიზნით
თქვენ გჭირდებათ მიზეზი დაშორების მიზნით, თუნდაც თქვენი გრძნობები შეიცვალოს და მას არაფერი დაუშავებია. როდესაც ვინმეს ხვდებით, თქვენ მას "ახსენებთ" ახსნას. თქვენ ასევე გსურთ ახსნა -განმარტება მოგცეთ, თუ გოგო დაგტოვებს, არა?
- ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე საერთო მიზეზი, რის გამოც ადამიანები წყვეტენ თავიანთ მეგობარ ბიჭებს:
- Ღალატი რა შეყვარებულობის ურთიერთობა ორ ადამიანს შორისაა და არა სამ პირზე.
- არ აფასებ რა შენი მეგობარი ბიჭი არ მოგექცევა ისე, როგორც უნდა მოიქცეს.
- მანიპულაციური ურთიერთობა რა შენი მეგობარი ბიჭი გიყენებს იმის მისაღებად, რაც მას სურს.
- აღარც სიყვარული რა ხვდები, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, აღარ გრძნობ თავს ისე, როგორც ადრე.
-
მანძილი რა მანძილი, რომელიც თქვენ ორს ჰყოფს, ართულებს თქვენს ურთიერთობას. #იპოვნეთ წყნარი, ხელუხლებელი ადგილი. პიროვნულად განშორება შეიძლება ძალიან რთული იყოს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, თქვენ მას ვალდებული ხართ ამის. სადაც შეგიძლიათ ამის გაკეთება, რეალურად შეიძლება იყოს სადმე - ოთახში, პარკში, სკოლის ეზოში, მანამ, სანამ ორივეს ყურადღების გამახვილება არ იქნება.
დაარღვიე გოგონასთან ერთად ნაბიჯი 2 - წყნარი საზოგადოებრივი ადგილი ალბათ კარგი არჩევანია ორი მიზეზის გამო. უფრო რთული იქნება საჯაროდ ბრძოლა, რადგან ყველა გიყურებს. დრო, რომლის გადაწყვეტაც გჭირდებათ, ჩვეულებრივ უფრო მოკლეა, თუ ეს კეთდება საზოგადოებრივ ადგილას.
- არასოდეს გაწყვიტოთ კავშირი sms ან ელექტრონული ფოსტით. ეცადეთ ტელეფონით არ დაიშალათ. ამით თქვენ ცუდად გამოიყურებით და თქვენი მომავალი შეყვარებული ალბათ ყველა სხვა გოგოს ეტყვის რაც თქვენ გააკეთეთ.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ გარკვევით
ეს ადვილი არ არის, მაგრამ სახვევის სწრაფად მოხსნა გაცილებით ნაკლებად მტკივნეული იქნება, ვიდრე მისი გადადება. თუ შეგიძლია, უბრალოდ თქვი:
- მაგალითი: "მეზიზღება ამის გაკეთება, რადგან შენ ჩემთვის ძალიან ბევრს ნიშნავს, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა დავშორდეთ".
- მაგალითი: "მე ნამდვილად ვმუშაობ ამაზე ახლა, ასე რომ ბოდიშს ვიხდი, თუ კარგად არ ჟღერდა, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა დავშორდეთ."
- მაგალითი: "ალბათ არ გაგიკვირდებათ ამის მოსმენა, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა დავშორდეთ".
ნაბიჯი 3. მიეცით მას გულწრფელი ახსნა
Სიმართლე თქვი. ახსენით, რატომ გსურთ დაშორება. ახსენით დეტალურად, მაგრამ არ ახსენოთ ყველაფერი, რაც თქვენს ურთიერთობაში იყო ცუდი - რადგან ეს გააბრაზებს მას და თქვენს წინააღმდეგ.
მაგალითი: "მე ვიცი, რომ ეს არ არის ის, რისი გაგებაც გსურთ და რომ შემეძლოს მისი შეცვლა, მე შევიცვლი იმას, რასაც ვგრძნობ. სინამდვილეში, მე არ ვიცი, ნამდვილად ვართ თუ არა თავსებადი. მე არ ვეთანხმები შენი მეგობრები და შენ ჩემთან ერთად არ ხარ. შენ არ მოგწონს სპორტი, მაგრამ მე ნამდვილად მომწონს. მე თავიდან ვცდილობდი ჩემი უთანხმოების იგნორირებას, მაგრამ მე აღარ შემეძლო. მე გულწრფელად ვფიქრობდი რომ შენ და მე ვიქნებოდით ბედნიერები სხვასთან ერთად"
ნაბიჯი 4. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს შეცდომებზე, თუ ეს შესაძლებელია
თუ შეყვარებულმა მოგატყუა, მანიპულირება მოახდინა ან პატივი არ გცა, ალბათ არაფერია შენთვის ბოდიშის მოხდა. მეორეს მხრივ, ურთიერთობა ჩვეულებრივ მიდის ორივე მიმართულებით: მისი ქმედებები გავლენას მოახდენს თქვენზე, რაც ნიშნავს რომ თქვენ შეიძლება იყოთ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც თქვენს ურთიერთობაში მოხდა. ბოდიში მოიხადეთ, თუ ფიქრობთ, რომ ბოდიში უნდა მოიხადოთ:
- მაგალითი: "მე ვიცი, რომ დამნაშავედ ვიმსახურებ. მე არ უნდა მივცე უფლება, რომ შენ არ მომეხადო ჩემი ან ჩემი მეგობრების მიმართ; მე შემიძლია ვთქვა, რომ მე არ მომწონს და იქნებ შენ შეიცვალო. მაგრამ ეს გახდა პრობლემა, რომელიც მე არ მინდა არ მგონია, რომ ჩვენ შევცვლით."
- მაგალითი: "ნაწილობრივ ჩემი ბრალი იყო. მე შენ გაგაგდე და შენ მართლა გჭირდება ვინმე და მეგონა შენ შეგიძლია თქვა რომ მე შენ წაგიყვანე. მე მესმის რატომ გააკეთე ეს, მაგრამ ახლა ვერ გაპატიებ. იქნებ ოდესმე მე შემიძლია."
ნაბიჯი 5. დამშვიდდით და დარწმუნდით
სიტყვის დაშლა შეიძლება გამოიწვიოს კამათი იმის შესახებ, თუ რა არის ცუდი თქვენს ურთიერთობაში. მთავარი ის არის, რომ თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი და შეეცადოთ იფიქროთ მის მსგავსად და არ შეეცადოთ თქვენი კამათის მოგება. ის ალბათ სხვა ფაქტებს ებრძოდა; მას ასევე შეეძლო გეფიცებინა (შენ რომ მისი ადგილი იყო, ალბათ შენც ამას გააკეთებდი, არა?). იფიქრეთ მის სიტყვებზე, ნუ გაბრაზდებით და ყველანაირად ეცადეთ, რომ ცუდად არ იგრძნოთ თავი.
თუ ნამდვილად გაწუხებთ დაშლა და ფიქრობთ, რომ ეს დაამშვიდებს მას, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები. ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა ჩაეხუტოთ მას; მხარზე ხელი დაადო; თვალებში ჩახედა და გულწრფელად გაიღიმა. ამან შეიძლება ოდნავ დაამშვიდოს ის ასეთ რთულ დროს
ნაბიჯი 6. ესაუბრეთ მას, ოღონდ მოკლედ
ალბათ მას ჰქონდა შეკითხვა; გულწრფელად უპასუხე მას შეიძლება ჰქონდეს ისტორიის მეორე მხარე, რომლის თქმაც სურს; მოუსმინე მას. დაე მან გაათავისუფლოს თავისი ემოციები.
- თუ შეამჩნევთ, რომ ახსნა ტრიალებს, თქვით ნაზად: "ვიცი, რომ ძნელია, მაგრამ ჩვენ მხოლოდ წრეში დავდივართ. შემიძლია დრო მოგცეთ ამაზე დასაფიქრებლად?"
- მიეცით მას საშუალება სხვა დროს განიხილოს. თქვით მსგავსი რამ: "მე ვიცი, რომ ეს ძნელი გასაგებია ერთდროულად. მეც ასე ვარ. იქნებ გსურს ამაზე სხვა დროს ვისაუბროთ, როდესაც ჩვენი ემოციები დაწყნარდება."
ნაბიჯი 7. მიჰყევით ჩამონათვალს "არ უნდა
" შეიძლება არ არსებობდეს დაშლის „პროტოკოლი“, მაგრამ არის რაღაცეები, რაც არასოდეს არ უნდა გააკეთო ვინმესთან განშორების დროს, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არიან ისინი. Ეს მოიცავს:
- ნუ მისცემ ცრუ იმედს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მეგობრები გახდეთ შემდეგ, დაშორდით, უბრალოდ თქვით ასე. ეს უკეთესია, ვიდრე მისთვის ცრუ იმედის მიცემა. #* ნუ უყვებით ხალხს თქვენს შესახებ. ის, რაც შენს თავს ხდება, შენსა და მას შორის არის საქმე. არა უშავს, უთხარი შენს საუკეთესო მეგობარს, მაგრამ ნუ გეტყვი ყველას შენს შესახებ.
- არ გაეცნოთ ვინმეს გაწყვეტამდე. ამას ქვია მოტყუება. იყავით მომთმენი და დაელოდეთ სანამ ნამდვილად დაშორდებით, თუკი ვინმე სხვას შეგიყვარდებათ.
- ნუ გამოიყენებ დაშლას საბაბად მათ ცუდად მოპყრობისთვის. რაც არ უნდა გაგიკეთოს მას, მისი ცხოვრების გაუბედურება არ ღირს. პატივი ეცი საკუთარ თავს და მოექეცი მათ ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ. ეს გაგიადვილებთ დაშლას.
Რჩევები
- ზემოთ ჩამოთვლილი არცერთი მიზეზი არ მოიცავს "შენ ძალიან მახინჯი ხარ", ან "მე შევხვდი უფრო ლამაზ გოგონებს", ან "მე შევხვდი უფრო ლამაზ ადამიანებს". თქვენ უნდა იპოვოთ მიზეზები, რომლებიც არც თუ ისე ზედაპირულია და მიზეზები, რომლებიც ამართლებს თქვენს დაშორებას.
- არ მოერიდოთ მას დაშლის შემდეგ. ეს აიძულებს მას იფიქროს, რომ თქვენ გეშინიათ მასთან შეხვედრის და გქონდეთ საიდუმლოებები, რომელთაც არ სურს რომ მან იცოდეს.
- ნუ აიძულებთ თქვენს მეგობრებს ან მის მეგობრებს სძულდეთ იგი დაშლის შემდეგ. ეს არა მხოლოდ დააზარალებს მას, მას ძალიან გააბრაზებს და, თუ შეიძლება, დაგარტყამს.
- დარწმუნდით, რომ გათიშეთ პირდაპირ. გაწყვეტა ინტერნეტით, ან ტელეფონით შეიძლება შეიქმნას შთაბეჭდილება, რომ თქვენ გეშინიათ და მან შეიძლება ვერ გაიგოს რას ამბობთ: "ჩვენ სხვა უნდა ვიპოვოთ" ტელეფონზე ან ფეისბუქზე. ის უკეთესად გაიგებს, თუ ამას პირადად იტყვი, და იქნებ თქვენ მაინც შეძლოთ მეგობრობა.
