სინანული იმის გამო, რაც მოხდა გატეხილი გულის შედეგად, არ შეგიძლია დაივიწყო მწარე გამოცდილება და დაიწყო ახალი ცხოვრება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთულია, ეცადე თავი გაათავისუფლო იმედგაცრუებისა და ზიანისგან უბრალო საქმეებით. თუ ახლახან დაშორდით, მიაქციეთ ყურადღება საკუთარ თავს, რათა თქვენი გატეხილი გული განკურნდეს. შემდეგ გააკეთეთ სხვადასხვა გზა თქვენი ემოციების გასაკონტროლებლად და გახდეთ დამოუკიდებელი ადამიანი. თუ მზად ხართ, დაიწყეთ თქვენი გულის გახსნა შესაფერისი პარტნიორის მოსაძებნად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: გულის ტკივილის დაძლევა
ნაბიჯი 1. კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარ თავზე ზრუნვის შემდეგ პირველი კვირის განმავლობაში
შეყვარებულთან განშორება, როგორც წესი, იწვევს მწუხარების გრძნობას, მაგრამ ამის დაძლევა შესაძლებელია საკუთარ თავზე ზრუნვით, მაგალითად, სახალისო საქმეებით, ხოლო ჯანმრთელობაზე ზრუნვით. ასევე, გააუმჯობესეთ განწყობა ვარჯიშითა და სოციალიზაციით.
მიირთვით მკვებავი საყვარელი საკვები, მიიღეთ ცეკვის გაკვეთილები ან ისიამოვნეთ მასაჟის თერაპიით. გარდა ამისა, მოიწვიე მეგობრები ერთად ივარჯიშონ, როგორიცაა კალათბურთის თამაში ან ბოულინგი
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ ახალი რუტინა, რათა შეძლოთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის ორგანიზება
ეს არის საუკეთესო დრო ახალი ცხოვრების დასაწყებად, ახალი რუტინის განხორციელებით! ჩამოაყალიბეთ ყოველდღიური გრაფიკი, რომელიც დაგეხმარებათ გამოყოთ დრო დავალებების შესასრულებლად, მიზნების მისაღწევად, მეგობრებთან ერთად გასართობად და გართობით. საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ გრაფიკი, რომ ყოველდღიურობამ შეუფერხებლად იმუშაოს.
- ჩართეთ ყოველდღიური საქმიანობა თქვენს განრიგში, როგორიცაა ჭამა, დაბანა და სახლის მოწესრიგება, რათა არაფერი გამოგრჩეთ.
- გააკეთეთ სახალისო საქმეები ყოველდღე. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერ ცხოვრებას!
- მაგალითად, ჩამოაყალიბეთ ყოველდღიური რუტინა, რომელიც მოიცავს: შხაპის მიღებას, ჯანსაღ საუზმეს, დღიურის წერას, სამსახურში/სკოლაში წასვლას, მეგობრებთან ერთად სადილობას, ხატვას, ონლაინ გაკვეთილებს, ღამის ძილის წინ დასვენებას.
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ სხვადასხვა აქტივობა მწუხარების დასაძლევად
ახლავე, შეიძლება გირჩევნიათ დივანზე დაწოლა და ნაყინის დიდი ყუთით დატკბობა, მაგრამ ყველაფერი მხოლოდ გაუარესდება. ამის ნაცვლად, ჩაერთეთ ისეთ აქტივობებში, რომლებიც გადაიტანენ ყურადღებას და უმკლავდებიან უარყოფით ემოციებს, როგორიცაა ვარჯიში, თამაში ან მეგობრის ყავის თხოვნა.
სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს თან ახლდეს თქვენს მოძრაობაში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეუერთდეთ საზოგადოებას, გაისეირნოთ პარკში, იმუშაოთ ყავის მაღაზიაში, ან გახდეთ Meetup– ის წევრი
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ სახალისო აქტივობები მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ერთად
შექმენით საზოგადოება, რომელიც მზად არის უზრუნველყოს მხარდაჭერა. გამოყავით დრო ყოველდღიურად სასაუბროდ ან შეტყობინებისთვის თქვენს ახლობლებთან. ერთად საქმიანობის განხორციელებით, თქვენ თვითონ ხედავთ, რომ ჯერ კიდევ ბევრი ადამიანია, ვინც გიყვართ.
დაუთმეთ დრო მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ურთიერთობისთვის ყოველდღე, როგორიცაა სადილის დროს, თამაშის თამაში ან მშვიდი გასეირნება
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ საგნებს (საგნებს ან ციფრულს), რომლებიც თქვენს ყოფილს გაგახსენებთ
ნეგატიური ემოციები წარმოიქმნება, როდესაც ხედავთ იმას, რაც მოგონებებს მოგაგონებთ, როცა ყოფილთან ერთად იყავით. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეაგროვეთ ფოტოები, საჩუქრები ან სუვენირები, რომლებიც იწვევს ნეგატიურ ემოციებს და გადაყარეთ ისინი ან მიეცით სხვას. წაშალეთ ციფრული ფოტოები, შეტყობინებები ან ელ.წერილი ყოფილი მეგობრისგან, რომლებიც ჯერ კიდევ თქვენს ტელეფონზე ან ლეპტოპზეა. დაბოლოს, გაუქმეთ ან წაშალეთ ანგარიში სოციალურ მედიაში.
- თუ არ გსურთ მათი გადაყრა, ჩაყარეთ ყუთში და სთხოვეთ მეგობარს, რომ შეინახოს ისინი ცოტა ხნით, რათა შეძლონ აიღონ ან გადააგდონ, როცა მზად იქნებით.
- თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ რამდენიმე ციფრული ფოტო სპეციალურ საქაღალდეში, თუ საჭიროდ ჩათვლით. მაგალითად, არ წაშალოთ დაბადების დღის წვეულების ფოტო მხოლოდ იმიტომ, რომ ყოფილთან ხართ. თუმცა, ჯობია არ ნახო, სანამ ტკივილისგან არ გამოჯანმრთელდები.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: გათავისუფლდით ნეგატიური ემოციებისგან
ნაბიჯი 1. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ცხოვრების მიზნების მიღწევაზე, ნაცვლად იმისა, რომ თავი მსხვერპლის ნაცვლად ჩააყენოთ
თუ დაშორება მოხდა იმის გამო, რომ თქვენმა შეყვარებულმა რაიმე დააშავა ან მიგატოვა, შეიძლება იმედგაცრუებული და დაშავებული იგრძნოთ. თუმცა, პრობლემა უფრო მძიმდება, როდესაც თავს მსხვერპლის ადგილზე აყენებ. ტკივილის შესამსუბუქებლად, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იცხოვროთ ოცნებობდით შემდეგი წინადადებების გამოყენებით:
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა ადამიანი, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი რეაქცია მის ქმედებებზე. მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის ფაქტი, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი გღალატობს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ ამ საქციელს, როგორც უგუნურს და არა შეურაცხმყოფელს.
- როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ნანობთ ცუდ გამოცდილებას, გადაიტანეთ ყურადღება ისე, რომ შეძლოთ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ იცხოვროთ თქვენთვის სასურველი ცხოვრებით. მაგალითად, გახსოვდეთ, რომ ამ გამოცდილებამ უფრო ძლიერი ადამიანი გახადა, რადგან თქვენ შეძელით დიდი პრობლემების გადალახვა!
- განსაზღვრეთ კრიტერიუმები იდეალური შეყვარებულისთვის, რათა იპოვოთ სასურველი ცხოვრების პარტნიორი, თუ მზად ხართ გახსნათ თქვენი გული.
ნაბიჯი 2. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება იგრძნოს უარყოფითი ემოციები
ბუნებრივია შეეცადოთ შეინარჩუნოთ თქვენი მწუხარება და რისხვა საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო, მაგრამ ამით საქმე მხოლოდ გაუარესდება. თქვენ შეგიძლიათ მოიშოროთ ნეგატიური ემოციები, თუ საკუთარ თავს დრო დაუთმობთ მწუხარებისა და რისხვის განცდას. ასევე, დაასახელეთ ემოციები, რომლებსაც გრძნობთ, ეცადეთ მიიღოთ ისინი და იცოდეთ მათი გავლენის შესახებ, რათა გათავისუფლდეთ ზიანისგან.
- არ გადაიტანოთ თავი გრძნობების ტვირთის იგნორირებისგან. ეს დაგიცავთ ნეგატიურ ემოციებს და არ აპატიებთ ყოფილს.
- აღიარეთ, რომ ძალიან გაბრაზებული და იმედგაცრუებული ხართ, როდესაც საკუთარ თავს ეუბნებით მსგავსს: "მე იმდენად გაბრაზებული ვარ, რომ მუცელი მტკივა" ან "გულმკერდი მტკივა იმედგაცრუების შეკავებიდან".
ნაბიჯი 3. გამოხატეთ უარყოფითი ემოციები ისე, რომ შვება იგრძნოთ
გამოხატეთ რისხვა და მწუხარება ფიზიკური იმპულსების ყურადღების მიქცევით. ნეგატიურ ემოციებთან გამკლავებისთვის შეგიძლიათ ტირილი, ყვირილი, ბალიშების ცემა ან ვარჯიში. ალტერნატიულად, უთხარით მეგობარს, როგორ გრძნობთ თავს ან დაწერეთ წერილი და გაანადგურეთ იგი. გააკეთე ის, რაც გათავისუფლებს გრძნობების ტვირთისგან.
- მაგალითად, გაათავისუფლეთ თქვენი ტკივილი შორ მანძილზე სირბილით ან ბალიშის ცემისას ტირილით.
- თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ უარყოფითი ემოციები რამდენიმე დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით, რომ ისწავლოთ ამ გამოცდილებიდან
მიუხედავად იმისა, რომ მტკივნეული, მწარე გამოცდილება შეიძლება იყოს კარგი მასწავლებლები. დაფიქრდით რა მოხდა თქვენთან და შემდეგ გამოიყენეთ ამ გამოცდილებიდან მიღებული გაკვეთილები, რომ ელოდოთ უფრო ლამაზ მომავალს.
ბევრი რომანტიული ურთიერთობა მთავრდება შუა გზაზე. ისე, რომ ცუდი გამოცდილება აღარ განმეორდეს, ისწავლეთ ამ ინციდენტისგან, რათა დაადგინოთ ის ადამიანი, ვინც იმსახურებს იყოს თქვენი შეყვარებული. თუმცა მტკივნეული, ეს გამოცდილება გეხმარებათ დაგეგმოთ უფრო ნათელი ხვალინდელი დღისთვის
ნაბიჯი 5. დრო დაუთმეთ წარსული ურთიერთობების შესაფასებლად, რათა გაარკვიოთ არსებობს თუ არა განმეორებითი შაბლონები
შესაძლებელია, რომ ეს განშორება გამოწვეული იყოს იმით, რაც თქვენ განიცადეთ ბავშვობაში, ასე რომ თქვენ განმეორებით განიცდით ერთსა და იმავე მოვლენებს. დასასრულს, შეეცადეთ განსაზღვროთ ნიმუში ბავშვობის გამოცდილებისა და დაშორების გახსენებით.
- მაგალითად, შეიძლება გაგიჭირდეთ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა, რადგან ბავშვობაში თქვენს მშობლებს არ უყვარდათ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. ამ ქცევებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ურთიერთობისას, მაგრამ მათი დაძლევა შესაძლებელია.
- კიდევ ერთი მაგალითი, თქვენ ხვდებით, რომ თქვენ ყოველთვის ხართ ურთიერთობაში იმ ადამიანებთან, რომლებიც არ აფასებენ თქვენ. ამიტომ, ეცადეთ რაც შეიძლება ადრე დაადგინოთ ეს ნიმუშები, რათა არ დაამყაროთ ურთიერთობა ადამიანებთან, რომლებიც ცუდად იქცევიან თქვენს მიმართ.
ნაბიჯი 6. აპატიეთ საკუთარ თავს და თქვენს ყოფილს, ვინც მიგატოვათ
გახსოვდეთ, რომ ყველას შეუძლია დაუშვას შეცდომები, რადგან არავინ არის სრულყოფილი. გულისტკივილის შეკავება ამძაფრებს პრობლემას. აპატიეთ თქვენი ყოფილი შეცდომები და ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ცხოვრების მიზნების განხორციელებაზე. მეორეს მხრივ, აპატიეთ საკუთარ თავს, რადგან თქვენ არასწორი საყვარელი შეარჩიეთ ისე, რომ ურთიერთობა განშორებით დასრულდა.
პატიება არ ნიშნავს იმას, რომ შენი ყოფილი შეყვარებული უდანაშაულოა. სამაგიეროდ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ მწარე გამოცდილება და გათავისუფლდეთ გულის ტკივილისგან, თუ შეძლებთ აპატიოთ იმ ადამიანს, ვინც შეგაწუხათ. ამრიგად, ეს ნაბიჯი საკუთარი თავის სასარგებლოდ არის და არა იმ ადამიანისთვის, ვისაც ეპატიება
მეთოდი 3 დან 4: გახდი დამოუკიდებელი ადამიანი
ნაბიჯი 1. დააკმაყოფილეთ სიყვარულისა და აღიარების საკუთარი მოთხოვნილება
იყავით დამოუკიდებელი, იმის ნაცვლად, რომ სხვაზე იყოთ დამოკიდებული თქვენი მოთხოვნილებებისა და სურვილების შესასრულებლად. ეს ნაბიჯი გახდის თქვენ უფრო დამოუკიდებელ და უფრო მდგრადს. განსაზღვრეთ რა გჭირდებათ და შემდეგ შეეცადეთ თავად შეასრულოთ იგი.
- მაგალითად, თუ გსურთ მიიღოთ კომპლიმენტები იმის შესახებ, რომ ლამაზი ხართ, დადექით სარკეში ყოველ დილით და უთხარით საკუთარ თავს: "დილა მშვიდობისა, ლამაზო!"
- კიდევ ერთი მაგალითი, თქვენ ელოდებით, რომ ვინმე გეტყვით, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. გააკეთეთ ეს საკუთარ თავს პოზიტიური დადასტურებების განთავსებით თქვენს სახლში და სამუშაო სივრცეში.
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო მხიარული საქმეების გასაკეთებლად, რომლებიც ელოდებოდა
საკუთარი თავისთვის გადაწყვეტილებების მიღება დამოუკიდებლობის დამტკიცების საშუალებაა. მიიღეთ გადაწყვეტილება გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ, თქვენი ყოფილი სურვილის მიუხედავად. მაგალითად, შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა სურვილისამებრ, ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც თავდაჯერებულობას მოგანიჭებთ და დაიცავით ყოველდღიური რუტინა, რომელიც კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
- თუ ახლახან დაშორდით თქვენს მეუღლეს, შეცვალეთ სახლის ორგანიზების, ჭურჭლის რეცხვის ან ნივთების შეხედულებისამებრ.
- თუ თქვენ უბრალოდ დატოვეთ თქვენი შეყვარებული, დროა ეწვიოთ თქვენს საყვარელ ტურისტულ ადგილს, გადაწყვიტოთ თქვენი მოგზაურობის მარშრუტი ან უყუროთ თქვენს საყვარელ ფილმს.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები და იმუშავეთ მათ მისაღწევად
ეს ის დროა გააკეთო ის რაც გინდა. წარმოიდგინეთ ცხოვრება, რომელზეც ოცნებობთ რამდენიმე წლის შემდეგ და შემდეგ ჩაწერეთ 1-3 გოლი, რაც ხელს შეუწყობს ამ ოცნების განხორციელებას. შემდეგ, განსაზღვრეთ ის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ამის მისაღწევად. დაბოლოს, განსაზღვრეთ თითოეული ნაბიჯის განხორციელების გრაფიკი, რათა გააცნობიეროთ ცხოვრების მიზანი.
- მაგალითად, 3 მიზანი ცხოვრებისეული მიზნების მისაღწევად: "იმუშავე ინტერესების მიხედვით", "გამოიყენე ჯანსაღი ცხოვრების წესი" და "შექმენი ნიჭის მიხედვით".
- კარიერული მიზნების მისაღწევად საჭიროა პირველი 3 ნაბიჯის გადადგმა, მაგალითად ნიჭიერების მიხედვით სამუშაოს პოვნა, ვებ – გვერდზე ანგარიშის გახსნა რეკლამის გასაკეთებლად და პროფესიონალური სავიზიტო ბარათების შეკვეთა.
- ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნის მისაღწევად არის 3 პრაქტიკული ნაბიჯი, რომელიც უნდა განხორციელდეს, მაგალითად, ცეკვის გაკვეთილის გავლა, ერთი კვირის განმავლობაში მკვებავი დიეტის მომზადება და ყოველდღე მედიტაცია.
- ჰობიდან რომ ისიამოვნოთ, გააკეთეთ 3 მარტივი ნაბიჯი თქვენი ინტერესების შესაბამისად, მაგალითად შეუერთდით თეატრალურ ჯგუფს, დაესწარით სემინარს შაბათ -კვირას ჭურჭლის ქილების დამზადების შესახებ, ან ხატავთ ლანჩის შესვენების დროს.
რჩევა:
გამოხატეთ თქვენი მიზანი ცხოვრებაში პოზიტიური წინადადებების გამოყენებით, მაგალითად, "იპოვე სახალისო სამუშაო", ნაცვლად იმისა, რომ "დატოვე კომპანია, რომელიც გაკოტრდება".
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ჰობი და სხვა სახალისო აქტივობები
როდესაც ურთიერთობაში ხართ, ხშირად შეიძლება დანებდეთ. დროა ისიამოვნოთ ისეთი აქტივობებით, რომლებიც ბედნიერებას გიქმნით! ჩაწერეთ ის, რაც სიამოვნებდათ მარტოობისას, მათ შორის ჰობი, რაც აქამდე არ გქონდათ და შემდეგ რეგულარულად გააკეთეთ ისინი ყოველდღიური ცხოვრების განმავლობაში.
შეგიძლიათ გაიაროთ კერვის გაკვეთილები, შეუერთდეთ თეატრალურ საზოგადოებას, ითამაშეთ თამაშები მეგობრებთან ერთად, ისწავლოთ თმის ვარცხნილობა, ან გაიაროთ ბარისტას ვარჯიში
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ ახალი უნარები საკუთარი თავის განსავითარებლად
გაზარდეთ დამოუკიდებლობა და თვითშეფასება კომპეტენციის განვითარების გზით. განსაზღვრეთ ის უნარები, რომელთა სწავლა გსურთ ან ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევის ხელშეწყობა. შემდეგ გაიარეთ უფასო კურსები ინტერნეტით, დაესწარით სემინარებს, შეუერთდით Meetup– ის სასწავლო სესიებს ან დარეგისტრირდით შემდგომ უმაღლეს განათლებაზე.
- კომპიუტერის პროგრამირების სწავლით, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენთვის სასურველ სამუშაოს.
- თუ გსურთ თქვენი შემოქმედების განვითარება, გაიარეთ წერის ან ფერწერის კურსი.
- ასე რომ თქვენ შეძლებთ სხვა ადამიანებთან კარგი ურთიერთობების დამყარებას, გაიაროთ კურსები ფსიქოლოგიის ან კომუნიკაციის მიმართულებით.
- ფიზიკური მომზადების გასაუმჯობესებლად გაუშვით ფიზიკური ვარჯიშის პროგრამა, გახდით სპორტული დარბაზის წევრი.
ნაბიჯი 6. გადააწყვეთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის ადგილი, რათა მისცეთ ახალი ატმოსფერო
შეასწორეთ თქვენი სახლი ან ოთახი, რათა კომფორტულად იცხოვროთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებით. უპირველეს ყოვლისა, მოიშორეთ არასაჭირო ნივთები, განსაკუთრებით ის, რაც თქვენს ყოფილს შეგახსენებთ. შემდეგ გადააკეთეთ ავეჯი, ჩაიცვით ახალი ფურცლები და დადეთ ნივთები, რომლებიც მოტივაციას მისცემს თქვენი ოცნებების ასრულებას. ეს ნაბიჯი აიძულებს თქვენ გაამახვილოთ ყურადღება ცხოვრების მიზანზე და არა წარსულზე.
- თქვენ არ გჭირდებათ ყველა არსებული ავეჯის და სახლის ავეჯის შეცვლა! ახალი ატმოსფერო შეიძლება შეიქმნას მხოლოდ ნივთების გადაადგილებით.
- თუ თქვენ დაშორებული ხართ თქვენს მეუღლეს, შეცვალეთ სახლის საერთო მოწყობა ისე, რომ ის გახდეს თქვენი სახლი და არა სახლი ყოფილი ქმრის/ცოლთან ერთად.
მეთოდი 4 -დან 4: გახსენით თქვენი გული სხვებისთვის
ნაბიჯი 1. ნუ შეხვალთ ურთიერთობაში კომპენსაციის სახით
როდესაც განიცდი გულგატეხილობას, ახალი შეყვარებულის პოვნა შეიძლება ჩანდეს საუკეთესო წამლად, მაგრამ ეს ასე არ არის! ასე რომ თქვენ მზად ხართ გახსნათ თქვენი გული, ჯერ განკურნეთ დაჭრილი გული და მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ. გაქცევისთვის ახალი შეყვარებულის ძებნა იმედგაცრუებულს გგვრის. ჯერჯერობით, უმჯობესია, თუ სიამოვნებთ მარტოობა საკუთარ თავზე ზრუნვისას.
- ნუ შეწყვეტ სოციალიზაციას. მოიწვიე მეგობრები ფილმის საყურებლად, შეუერთდი კლუბს ან საზოგადოებას, რომელსაც აქვს თქვენთვის საინტერესო საქმიანობა, ან გაატარეთ დრო თქვენს ოჯახთან ერთად.
- შეიძლება დაგჭირდეთ 6 თვე ან მეტი, სანამ თქვენი ყოფილი არ შეგიყვარდებათ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხანია რაც თქვენ ორნი ხართ ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 2. გახსენით თქვენი გული სხვა ადამიანის მიმართ, თუ მზად ხართ ურთიერთობისთვის, მაგრამ არა როგორც გაქცევისთვის
თარიღის საპოვნელად საუკეთესო დროა მაშინ, როდესაც შენ ნამდვილად გინდა იყო ნამდვილი ურთიერთობა, რადგან შენ უბრალოდ გინდა სხვა ადამიანებთან შეხვედრა და ურთიერთობა და არა საკუთარი თავის გასართობად. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ გამოჯანმრთელდებით, დაიწყეთ ხელახლა გახსნა და ურთიერთობა.
ნუ შეხვდებით მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ კვლავ გჭირდებათ კომპენსაცია
რჩევა:
თქვენ მზად ხართ კვლავ შეხვდეთ, თუ შეხვდებით ვინმეს, ვინც იზიარებს თქვენს ინტერესებს, მაგრამ არ ჩქარობს სიყვარულს. დარწმუნდით, რომ მზად ხართ მიიღოთ საკუთარი თავი, ასე რომ თქვენ მზად ხართ იცხოვროთ მარტოხელა ცხოვრებით, ხოლო ეძებთ შესაფერის ადამიანს, რომელიც გიყვართ.
ნაბიჯი 3. კონცენტრირება მოახდინე ურთიერთობაზე, არ ეძებ საყვარელს
გაცნობის მიზანი ჩვეულებრივ შეყვარებულის პოვნაა, მაგრამ ნუ ჩქარობ. გადაწყვეტილების მიღებამდე ბევრი რამ უნდა გაითვალისწინო! მიუახლოვდით თქვენს სიყვარულს, რომ გაეცნოთ მას და გაარკვიოთ მისი პიროვნება, სანამ გადაწყვეტთ, რომ ის არის სწორი ადამიანი. როდესაც შეხვდებით საინტერესო ადამიანს, დაუთმეთ დრო მათ უკეთ გაცნობას, სანამ საკუთარ თავზე ყველაფერს გამოამჟღავნებთ.
ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას მხოლოდ ერთ ადამიანზე. დაუმეგობრდით რამდენიმე ადამიანს, სანამ არ შეძლებთ განსაზღვროთ შესაბამისი ადამიანი დღემდე
ნაბიჯი 4. რომანტიული ურთიერთობის დაწყებამდე კარგად დაფიქრდით
თუ ვინმეს მიუახლოვდებით, ეცადეთ უკეთ გაეცნოთ მას. მოიწვიეთ ერთად ჭამა, ხანგრძლივი საუბარი და მეგობრებთან ერთად გართობა. თქვენ შეგიძლიათ იმსჯელოთ იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ, მაგრამ ნუ ეცდებით მათ დაუყოვნებლივ განხორციელებას. თქვენ უნდა გაიცნოთ ერთმანეთი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტიდან ურთიერთობის გასაძლიერებლად.
პირველ პაემანზე ნება მიეცით მას ნელ -ნელა გაგიცნოთ, როცა ნდობას დაამყარებთ მის მიმართ
Რჩევები
- კონცენტრირება მოახდინე მარტოხელა ცხოვრებით ტკბობაზე! გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა მეგობრებთან ერთად იმოგზაუროთ, დაამტკიცოთ დამოუკიდებლობა და გააკეთოთ სახალისო საქმეები.
- ნუ აიძულებ საკუთარ თავს და შენი მოლოდინი ძალიან მაღალი გახადო! შეეცადეთ გააცნობიეროთ ცხოვრება, რომელზეც ოცნებობთ მოთმინებითა და დაჟინებით. იზეიმეთ ყოველი მცირე პროგრესი, რომელსაც მიაღწევთ თქვენი ცხოვრების მიზნების მიღწევისას.
