ზოგჯერ, მეგობრობაში ხდება ისეთი რამ, რაც კვეთს მეგობრობის საზღვრებს. ერთ -ერთი პრობლემა, რომელიც ხშირად ჩნდება არის კოცნა. კოცნა ნორმალურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ პარტნიორებთან სიახლოვე, ან სურთ ფიზიკური კონტაქტის შეგრძნება. ზოგჯერ კოცნა ხდება იმიტომ, რომ ჩვენ ვგრძნობთ ემოციებს, შემდეგ ვმოქმედებთ დაუფიქრებლად. მიუხედავად მიზეზისა, ბევრია ისეთი ადამიანი, ვისაც კოცნის შემდეგ კვლავ სურს მეგობრობის შენარჩუნება. საბედნიეროდ, მკაფიო კომუნიკაციით და კარგი ძალისხმევით, თქვენ და თქვენი მეგობარი კოცნის შემდეგ კვლავ მეგობრები იქნებით.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: კომუნიკაცია კოცნის შემდეგ
ნაბიჯი 1. საჭიროების შემთხვევაში შეისვენეთ
მრავალი ადამიანისთვის კოცნა მეგობართან დასაკავშირებლად შვებულების დრო ამ საკითხის მოგვარებაში დაგეხმარებათ. თქვენ შორის გარკვეული დისტანციის დაყენება მოგცემთ ძალასა და პერსპექტივას, რაც გჭირდებათ თქვენი მეგობრობის გასაგრძელებლად.
- დაისვენეთ ერთ თვემდე ან მეტი, თუ დაგჭირდებათ "გაგრილების" პერიოდი.
- თუ გსურთ შესვენება, დარწმუნდით, რომ თქვენმა მეგობარმა იცის ამ გადაწყვეტილების შესახებ. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გაქრეს და ზიანი მიაყენოთ თქვენს მეგობრობას. სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ:”კოცნის შემდეგ თავს დაბნეულად ვგრძნობ. მე მჭირდება მარტოობის დრო. მე მაინც მინდა ვიყო შენი მეგობარი, მაგრამ ჯობია ცოტა ხნით მარტო ვიყო.”
- თუ გსურთ მისი ნახვა განაგრძოთ, ნუ გაატარებთ დროს მარტო.
- შეეცადეთ თავი აარიდოთ გარკვეულ აქტივობებს, როგორიცაა სასმელი ან სხვა რამ, რამაც შეიძლება ორივეს დაგამციროთ.
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ საკითხზე
კოცნის შემდეგ პირველი რაც უნდა გააკეთო არის ამაზე საუბარი. საუბარი იმაზე, რაც მოხდა არის პირველი ნაბიჯი იმისთვის, რომ დარწმუნდე, რომ შეგიძლია შეინარჩუნო მეგობრობა. საბოლოო ჯამში, ეს დისკუსია ორივე დაგთანხმებთ შემდგომ გადადგმულ ნაბიჯებზე.
- გამოხატეთ თქვენი განცდა ინციდენტის შესახებ. თქვით მსგავსი რამ: "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა ვისაუბროთ ამ ინციდენტზე."
- იმსჯელეთ იმაზე, თუ რა გავლენას მოახდენს ეს თქვენს მეგობრობაზე. თქვით მსგავსი რამ: "მეშინია, რომ კოცნა დაანგრევს ჩვენს მეგობრობას".
- აცნობეთ თქვენ ორს, არის თუ არა მეგობრობის მიღმა გრძნობები ღრმა და ნამდვილი. თუ რომელიმე თქვენგანი ამას გრძნობს, თქვენ ასევე უნდა გაარკვიოთ როგორ გრძნობს თავს მეგობარი. ამრიგად, თქვენ ორმა შეგიძლიათ გააგრძელოთ მეგობრობა, იცოდეთ რა არის ერთმანეთის გრძნობებში.
ნაბიჯი 3. დადეთ ხელშეკრულება
კოცნაზე საუბრის შემდეგ თქვენ და თქვენი მეგობარი უნდა შეთანხმდეთ იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ამ ინციდენტს და გააგრძელეთ ცხოვრება. შეთანხმების გაფორმება ორივემ გაგაცნობთ როგორ მოიქცეთ სწორად.
- შეთანხმების თანახმად, თქვენ ორივე უნდა შეეცადოთ გაიგოთ ერთმანეთი, თუ როგორ გააგრძელოთ ურთიერთობა მეგობრებთან ერთად.
- შეეცადეთ იპოვოთ შეთანხმება იმის შესახებ, შეგიძლიათ გაუზიაროთ ეს ინციდენტი სხვა მეგობარს.
- ეცადეთ მოიძიოთ შეთანხმება თქვენი ურთიერთობის გაგრძელების შესახებ მომავალში.
- შეეცადეთ დააწესოთ საზღვრები, მაგალითად, აღარ კოცნოთ ან შეზღუდოთ ერთმანეთთან ფიზიკური კონტაქტი.
ნაბიჯი 4. დაუკავშირდით
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენმა პირველმა საუბარმა შეიძლება გადაჭრას ბევრი პრობლემა და მოგცეთ საშუალება გააგრძელოთ მეგობრობა, ერთი თქვენგანი მაინც დაბნეული იქნება ამ ურთიერთობაში. ამავე დროს, რომელიმე თქვენგანს შეიძლება ჰქონდეს განსაკუთრებული გრძნობები. ეს არის მიზეზი, რის გამოც უნდა შეინარჩუნოთ ურთიერთობა გაუგებრობების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 5. განაგრძეთ იყოთ ღია და გულწრფელი თქვენი გრძნობების მიმართ
თქვით მსგავსი რამ: "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა ვიყოთ გულწრფელები იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობენ ერთმანეთს კოცნისას."
- თუ თქვენს მეგობრებს სურთ საუბარი, წაახალისეთ ისინი.
- რეგულარულად ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე, თუ ეს მეთოდი სასარგებლოა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ, ან უფრო ხშირად.
3 მეთოდი 2: მოქმედება კოცნის შემდეგ
ნაბიჯი 1. დაიცავით დადებული ხელშეკრულება
კომუნიკაციის შემდეგ, დადეთ ხელშეკრულება, შემდეგ კი განმარტეთ ის, რაც ჯერ კიდევ გაუგებარია. თქვენ უნდა შეასრულოთ შეთანხმებული შეთანხმება. ეს თავიდან აიცილებს უხერხულ სიტუაციებს.
- შეეცადეთ განასახიეროთ ის, რაც მეგობარმა თქვა წინა საუბარში. თუ ორივე თანახმა ხართ იყოთ "უბრალოდ მეგობრები", მაშინ მოიქეცით როგორც მეგობარი.
- თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები, წინააღმდეგობა გაუწიეთ მათ გამოვლენის ცდუნებას. დაიმახსოვრე, თქვენ შეთანხმდით მეგობრობაზე. თუ რომანტიკულ ურთიერთობაში ხართ, შეთანხმდით ამაზე.
- გახსოვდეთ, რომ კოცნა მხოლოდ ერთხელ ხდება. თქვენი მიზანია მეგობრობის შენარჩუნება.
ნაბიჯი 2. იყავით მაქსიმალურად ნორმალური პირის წინაშე
ნორმალური ყოფნა არის ურთიერთობის შენარჩუნების გასაღები. თუ უხერხულად მოიქცევით ან მეგობარს სხვანაირად ექცევით, თქვენი ურთიერთობა საფრთხის ქვეშ დადგება.
- არ არის საჭირო ნერვიულობა ან მეგობრებისგან თავის არიდება, როდესაც ეს მოხდება. ეს ჩვეულებრივ ხდება, ასე რომ იმოქმედე ნორმალურად.
- თუ მეგობრის გვერდით ნერვიულობ ან უხერხულად გრძნობ თავს, ესაუბრე მას ამ საკითხზე.
- ბუნებრივია კოცნის შემდეგ ნერვიულობა ან უხერხულობის გრძნობა. რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ნერვიულობა და უხერხულობა დროთა განმავლობაში გაქრება.
ნაბიჯი 3. იყავით მეგობრები
ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გააკეთო იმისათვის, რომ დარჩე მეგობრებად არის ის - დარჩი მეგობარი. თუ მეგობრები დარჩებით და შემთხვევით იქცევით, ურთიერთობის შენარჩუნების შანსები შედარებით მაღალია.
- განაგრძეთ საუბარი თქვენს მეგობრებთან, გააზიარეთ თქვენი გული და აზრები, როგორც ადრე.
- განაგრძეთ საქმეების ერთად გაკეთება. თქვენ უნდა შეეცადოთ გააგრძელოთ ყველაფერი ერთად, როგორც კოცნის წინ.
- განაგრძეთ მისი მეგობრად ნახვა. თუ თქვენ აღარ ხედავთ იმ ადამიანს, როგორც მეგობარს, არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ მეგობრობა მასთან.
მე –3 მეთოდი 3 – დან: სხვებთან დაპირისპირება
ნაბიჯი 1. არ გაუზიაროთ ინფორმაცია სხვებს
ერთი რამ რაც უნდა გახსოვდეთ არის არ გაუზიაროთ ინფორმაცია ამ ინციდენტის შესახებ სხვა ადამიანებს. ინციდენტის დეტალების მოყოლა ან სხვების მოყოლა თქვენს მიერ შეთანხმებული ხელშეკრულების შესახებ მხოლოდ საფრთხეს შეუქმნის თქვენს ურთიერთობას. დაიმახსოვრე, კოცნა და საუბარი, რომელიც ემყარება ნდობას.
- მისი კონფიდენციალურობის დაცვით თქვენ შეგიძლიათ გამორიცხოთ ჭორების რისკი, რომელიც ავნებს ან შეურაცხყოფს ნებისმიერ თქვენგანს.
- კოცნის შემდეგ არ ჩაერთოთ სხვა ადამიანებში დისკუსიაში. ჯობია მარტო შეხედო სიტუაციას.
- ერთადერთი, რაც საშუალებას გაძლევთ გაუზიაროთ ეს ინციდენტი ვინმეს, არის თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი თანახმა ხართ ამაზე.
ნაბიჯი 2. წინააღმდეგობა გაუწიე ეჭვიანობას
საბოლოოდ, თქვენგან ერთი თქვენგანი ალბათ სხვასთან იქნება ურთიერთობა ამ ინციდენტის შემდეგ დიდი ხნის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვიანობა ბუნებრივი გრძნობაა, თქვენ უნდა გააკონტროლოთ იგი და შეძლებისდაგვარად დაიჭიროთ იგი. ეჭვიანობა ან ზიანი მხოლოდ გაანადგურებს თქვენს მეგობრობას.
- ნუ შექმნით დრამას და ნუ იქნებით პასიურად აგრესიული თქვენი მეგობრის მიმართ, თუ ის სხვა ადამიანთან ახალ ურთიერთობაშია.
- უთხარი საკუთარ თავს, რომ გინდა რომ ის ბედნიერი იყოს. თუ შენი მეგობარი ბედნიერია თავისი ახალი მეგობარი ბიჭით, შენც ბედნიერი უნდა იყო.
- მოექეცი შენი მეგობრის ახალ შეყვარებულს, როგორც შენსას. ბოროტმოქმედება მხოლოდ ზიანს აყენებს თქვენს ურთიერთობას.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება ან პრობლემა თქვენი მეგობრის მეგობართან, უმჯობესია ეს აზრები საკუთარ თავში შეინახოთ ან განიხილოთ მეგობართან ერთად.
ნაბიჯი 3. იყავით აქტიური სხვა მეგობრებთან ერთად, რომლებსაც ორივე იცნობთ
მეგობრების შესანარჩუნებლად ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ურთიერთობის გაგრძელება იმავე სოციალურ წრეში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ საქმიანობა მასთან და მის სხვა მეგობრებთან ერთად.
- შეასრულეთ იგივე აქტივობა, როგორც ადრე. მაგალითად, ისევე როგორც კინოში წასვლა (სხვა მეგობრების მოწვევაც).
- ნუ ეცდებით გაიმარჯვოთ ან მოიგოთ სხვა მეგობრები, რათა მათ დაგეხმარონ, თუ თქვენი ურთიერთობა კარგად არ დასრულდება.
- თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც უყვარს მეგობრების მოწვევა გარკვეული აქტივობებისათვის, განაგრძეთ ჩვევა კოცნის მეგობრის იგნორირების გარეშე.
