გაწუხებთ მშრალი თმა და სკალპი? Არ იდარდო! ეს სტატია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მას. მშრალი თმისა და თავის კანის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია, მაგრამ ეს პრეტენზიები შეიძლება გადალახოს, თუკი თმის მოვლის საშუალებებს გამოიყენებთ და თმას სწორად მოექცებით. შეცვალეთ თქვენი სტილის ჩვევები იმ პროდუქტებისა და ტექნიკის თავიდან აცილებით, რაც პრობლემას უფრო ამძაფრებს. ასევე, აღადგინეთ ტენიანობა თმასა და სკალპზე ხელნაკეთი პროდუქტების გამოყენებით. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის შეინახეთ თმა რაც შეიძლება ჯანმრთელად.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: შეცვალეთ თქვენი თმის მოვლის რუტინა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა შამპუნით კვირაში 2-3-ჯერ მაქსიმუმ
სკალპი და თმა მშრალი ხდება, თუ ძალიან ხშირად ექვემდებარებიან შამპუნს. იმის ნაცვლად, რომ ყოველდღე დაიბანოთ თმა, თმა ყოველ რამდენიმე დღეში გახადოთ თმა უფრო ლამაზი და რბილი. საუკეთესო შედეგისთვის, შამპუნი უნდა გამოიყენოთ კვირაში 2-3-ჯერ.
- თუ დრო არ არის დაიბანეთ თმა შამპუნით, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი.
- თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ კონდიციონერი თქვენი თმის დასაბანად შამპუნის დაგეგმვას შორის.
რჩევა:
გამოიყენეთ თბილი წყალი ან გრილი წყალი თმის დაბანისას და ჩამოიბანოთ, რადგან ცხელი წყლის ზემოქმედებისას თმა მშრალი ხდება. საბოლოო გამრეცხვისთვის გამოიყენეთ ცივი წყალი, რომ დაიხუროთ თმის კუტიკულები ისე, რომ თმა გახდეს რბილი და ბზინვარე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სულფატის გარეშე შამპუნი და კონდიციონერი, რომ დაიტენიანოთ თმა
მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სულფატებს, რადგან თმა და სკალპი მშრალი ხდება სულფატების ზემოქმედებისას. შამპუნისა და კონდიციონერის შეძენამდე წაიკითხეთ შეფუთვაზე არსებული ინგრედიენტები, რომ პროდუქტი არ შეიცავს სულფატებს და მუშაობს თმის დატენიანებაზე ისე, რომ პრობლემა მოგვარდეს.
როგორც ვარიაცია:
თუ თქვენი თავის ქავილი და აქერცვლაა, შეიძლება ქერტლი გქონდეთ. გამოიყენეთ ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნი, რათა თავიდან აიცილოთ სკალპის გამოშრობა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ კონდიციონერი ყოველდღე, მაგრამ არ წაისვათ თავის კანზე
მშრალი თმის დატენიანება შესაძლებელია კონდიციონერით. წაისვით კონდიციონერი მთელ თმის ღერზე ბოლოებიდან დაწყებული, მაგრამ თავიდან აიცილეთ სკალპი. გააჩერეთ 3 წუთი ისე, რომ კონდიციონერი შეიწოვოს თმაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით ისე, რომ თმის კუტიკულები დაიხუროს.
არ წაისვათ კონდიციონერი თავის კანზე, რადგან სკალპი კიდევ უფრო მშრალი გახდება, განსაკუთრებით თუ ქერტლი გაქვთ
ნაბიჯი 4. მკურნალობა კვირაში ერთხელ თმა დამატენიანებელი ნიღბით 20-30 წუთის განმავლობაში
წაისვით ნიღაბი თმის ბოლოებიდან დაწყებული თმის ძირებამდე. დატოვე ნიღაბი თმაზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით, რომ დაიხუროს თმის კუტიკულები. ეს ნაბიჯი სასარგებლოა თმის ტენიანობის აღსადგენად.
გამოიყენეთ პროდუქტი შეფუთვაზე გამოყენების ინსტრუქციის შესაბამისად
ნაბიჯი 5. თავიდან აიცილეთ თმის ცვენა თმის გამათბობლის გამოყენების შეზღუდვით კვირაში მხოლოდ 1-2-ჯერ
გახსოვდეთ, რომ თმის ვარცხნილობამ ცხელი ხელსაწყოებით შეიძლება დააზიანოს თმა და გაანადგუროს კიდეც. თმის ვარცხნილობისას არ გამოიყენოთ ცხელი ხელსაწყოები, როგორიცაა საშრობი, გასასწორებელი ან მოსახვევი. აუცილებლობის შემთხვევაში გამოიყენეთ კვირაში 1-2-ჯერ ისე, რომ თმა არ დაზიანდეს.
სანამ თმას გათბობის აპარატით შეიჭმევთ, გამოიყენეთ სითბოს დამცავი საშუალება, რათა თავიდან აიცილოთ თმა
მეთოდი 3 დან 3: სახლის პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაისვით ქოქოსის ზეთი თმაზე და თავის კანზე და გაიჩერეთ 20-30 წუთის განმავლობაში
გაყავით თმა 4-6 ფენად თმის სისქის მიხედვით. პირველი, წაისვით ქოქოსის ზეთის თხელი ფენა თითებით თქვენი თმის ქვედა ფენაზე. განაგრძეთ ქოქოსის ზეთის გამოყენება შემდგომ ფენებში, სანამ თმა თანაბრად არ ექვემდებარება ზეთს. შემდეგ, შეიხვიეთ თმა შხაპის თავსახურით ან თბილი პირსახოცით. დატოვე ზეთი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით, რომ ამოიღოთ ზეთი და წაისვით კონდიციონერი.
თუ ძალიან დაკავებული ხართ, უბრალოდ 10 წუთი დაუთმეთ, რომ ზეთი შეიწოვოს თქვენს თმებში. მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებად ეფექტურია, ეს მკურნალობა მაინც მომგებიანია
როგორც ვარიაცია:
თუ თმა ძალიან მშრალია, ნება მიეცით ზეთი შეიწოვოს უფრო დიდხანს, შესაძლოა ღამითაც კი. წაისვით ზეთი თმაზე ღამით ძილის წინ. შეიხვიეთ თმა საშხაპე თავსახურით ან პირსახოცით. დილით დაიბანეთ თმა შამპუნით, რომ ამოიღოთ ზეთი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თბილი ზეთი თქვენი თმის დასატენიანებლად
ჩაასხით 120 მლ ზეთი თასში. გააცხელეთ ზეთი ქვაბში მდუღარე წყალში ან გამოიყენეთ მიკროტალღური სანამ არ გახდება საკმარისად თბილი, შემდეგ გამოიყენეთ ზეთი სკალპისა და თმის მასაჟისთვის. შეიხვიეთ თმა შხაპის თავსახურით ან თბილი პირსახოცით. გააჩერეთ ზეთი 30-45 წუთის განმავლობაში. დაბოლოს, დაიბანეთ თმა შამპუნით, რომ ამოიღოთ ზეთი და შემდეგ წაისვით კონდიციონერი.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ხელმისაწვდომი ზეთი სახლში. ავოკადოს ზეთი ძალიან სასარგებლოა მშრალი თმის დატენიანებისთვის. გამოიყენეთ ჟოჟობას ზეთი, თუ თქვენი თმა ქერტლია. ქოქოსის ზეთი შესაფერისია ყველა ტიპის თმისთვის
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ თმის ნიღაბი კვერცხის გულებიდან მშრალი თმის დასატენიანებლად
ნიღბის გასაკეთებლად 2-3 ქათმის კვერცხი ჩადეთ სუფთა თასში, შემდეგ დაამატეთ 2-3 წვეთი ლიმონის წვენი. ათქვიფეთ კვერცხი ქაფის მიღებამდე, შემდეგ თმაზე დაიდეთ თითებით. შეიხვიეთ თმა შხაპის ქუდით. დაიტოვეთ ნიღაბი თმებში 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თმა გრილი წყლით, რომ ამოიღოთ ნიღაბი, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით და წაისვით კონდიციონერი.
- გააკეთეთ ეს მკურნალობა თვეში 1-2-ჯერ.
- არ გაასუფთაოთ ნიღაბი თბილი ან ცხელი წყლით, რადგან კვერცხები გამკვრივდება და თმებზე იწებება.
როგორც ვარიაცია:
იმისათვის, რომ თმა უფრო რბილი და ბზინვარე იყოს, ნიღაბს დაამატეთ რამდენიმე ნაჭერი დაფქული ბანანი, 2 სუფრის კოვზი თაფლი, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ან 2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ინგრედიენტები არ შეიძლება იყოს ერთნაირი სარგებლის მომტანი ყველასთვის და არ არის ერთადერთი საშუალება თმის მდგომარეობის აღსადგენად.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ხელნაკეთი ჟელატინის ნიღაბი, რომ თმა გახადოთ რბილი და ბზინვარე
მოამზადეთ 240 მლ თბილი წყალი და შემდეგ დაუმატეთ 9 გრამი ჟელატინი. მორევის შემდეგ დაელოდეთ 5 წუთს, სანამ ჟელატინი მთლიანად დაიშლება. დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი და 6 წვეთი როზმარინის ეთერზეთი და კარგად აურიეთ. წაისვით ნიღაბი თმაზე და გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. დაიბანეთ თმა შამპუნით და შემდეგ წაისვით კონდიციონერი.
როზმარინის ეთერზეთის გარდა, გამოიყენეთ კლარის ბრძენი, ლავანდის ან ჟასმინის ზეთი
ნაბიჯი 5. წაისვით მაიონეზი სქლად თმაზე, რომ აღადგინოთ ტენიანობა თმაზე
სველი თმა თბილი წყლით მაიონეზის გამოყენებამდე. გამოიყენეთ თითები თმაზე მაიონეზის სქელი ფენით თმის ბოლოებიდან თმის ძირებამდე. შეიხვიეთ თმა შხაპის თავსახურით 30-60 წუთის განმავლობაში, რათა მაიონეზი შეიწოვოს თქვენს თმებში. ბოლოს ჩამოიბანეთ თმა წყლით, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით და წაისვით კონდიციონერი.
შეარჩიეთ მაიონეზი, რომელიც შეიცავს კვერცხს და ზეთს, რადგან ეს ინგრედიენტები სასარგებლოა თმის დამატენიანებლად
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ავოკადო თმისა და თავის კანის ტენიანობის გასაზრდელად
მოათავსეთ მწიფე ავოკადო, 2 სუფრის კოვზი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი და 1 ჩაის კოვზი თაფლი ბლენდერში ან სუფთა თასში და კარგად აურიეთ. წაისვით ნიღაბი თმაზე და თავის კანზე და ნაზად შეიზილეთ. შეიხვიეთ თმა შხაპის ქუდით. 30 წუთის განმავლობაში დატოვების შემდეგ, ჩამოიბანეთ თმა გრილი წყლით. ბოლოს დაიბანეთ თმა შამპუნით და წაისვით კონდიციონერი.
ავოკადო შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ბუნებრივ ზეთებს, რომლებიც თმას რბილს, დატენიანებულს და ბზინვარებას ხდის
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ თაფლი ნიღბის გაკეთებისას თქვენი თმის დასატენიანებლად
გააკეთეთ ნიღაბი პრაქტიკულად, ანუ შეურიეთ 1 წილი თაფლი 2 ნაწილის კონდიციონერით, სანამ არ გახდება გლუვი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღაბი 4 სუფრის კოვზი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთის, 2 სუფრის კოვზი სუფთა მცენარეული გლიცერინის და 2 სუფრის კოვზი სუფთა თაფლის სუფთა თასში და კარგად აურიეთ. წაისვით ნიღაბი თმაზე და გაიჩერეთ 10 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
გახსოვდეთ, რომ თაფლს შეუძლია თქვენი თმის საღებავის ფერი შეაფერხოს
მეთოდი 3 -დან 3: ჯანსაღი თმისა და სკალპის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. მიირთვით მკვებავი საკვები ან მულტივიტამინები ვიტამინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად
მკვებავი საკვები არის საკვები ნივთიერებების წყარო ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად. დანამატების მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს თქვენთვის საჭირო დანამატების შესახებ. მშრალ თმასთან გამკლავებისთვის გამოიყენეთ შემდეგი საკვები და დანამატები.
- ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა თინუსი, ორაგული, სარდინი და სკუმბრია.
- ახალი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა მოცვი, ბროკოლი და პომიდორი.
- საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა კაკალი, ჯოგოს ლობიო და ხელთაა.
- დამატებები ომეგა 3, ვიტამინი A, ვიტამინი C, ბიოტინი და რკინა.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ქუდი, როდესაც თქვენი თმა მზეზეა
თმის მდგომარეობა უფრო პრობლემური ხდება, თუ ხშირად აკეთებთ გარე საქმიანობას, რადგან მზე და სკალპი მზეზე ყოფნისას ხმება. თავიდან აიცილეთ ეს ქუდის ტარებით, რათა დაიფაროს მზე. შეარჩიეთ ფართოფარფლიანი ქუდი მეტი დაცვისთვის.
შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ გარე საქმიანობა ცხელ მზეზე
ნაბიჯი 3. ცურვისას აცვიათ საცურაო ქუდი, რათა დაიცვათ თმა ქლორისგან
თმა და სკალპი მშრალი ხდება ქლორის წყალთან კონტაქტისას. ცურვის შეწყვეტის ნაცვლად, აუზზე შესვლამდე ჩაიცვით საცურაო ქუდი, რათა თავიდან აიცილოთ თმა და სკალპი ქლორირებული წყლისგან.
- საცურაო ქუდების შეძენა შესაძლებელია ვებგვერდის საშუალებით.
- გარდა ამისა, ცურვის დროს ნუ დაასველებთ თმას.
