თმა მშრალი გაქვთ, უხეში და ადვილად იშლება? იქნება თქვენი თმა ბუნებრივად მშრალი თუ დაზიანებული ჩვევებითა და მოვლით, არის ნაბიჯები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ სცადოთ ტენიანობის აღდგენა და თმის ბრწყინვალება უმოკლეს დროში. შამპუნის და თმის ვარცხნილობის, კონდიციონერის და ჩვეული ცხოვრების ჯანსაღი წესის შეცვლა არის ყველა ძლიერი გზა თქვენი თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: შეცვალეთ თქვენი თმის მოვლის რუტინა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ შამპუნით დაბანის სიხშირე
ბევრი უშვებს შეცდომას, როდესაც ყოველდღიურად იბანს თმას. ეს ჩვევა ამოიღებს ბუნებრივ ზეთებს, რომლებიც იცავს თმას გამოშრობისგან. მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია თქვენი თმის ჯანმრთელობისა და სიახლის შესანარჩუნებლად, ეცადეთ შამპუნით დაბანის სიხშირე კვირაში ერთხელ ან ორჯერ შეამციროთ. რამდენიმე კვირაში თქვენი თმა გამოიყურება უფრო რბილი და ძლიერი.
- თუ ჩვეულებრივ შამპუნს უფრო ხშირად იკეთებთ, თქვენს სკალპს შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს ადაპტაციისთვის. პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, თქვენს სკალპს შეუძლია ზედმეტი ცხიმის გამომუშავება. თუმცა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენი სხეული საბოლოოდ შეეგუება ამ ახალ რუტინას და მისი ზეთის წარმოება შემცირდება სარეცხებს შორის.
- იმისათვის, რომ თმა უფრო სქელი გამოჩნდეს დაბანებს შორის, სცადეთ გამოიყენოთ მშრალი შამპუნი. ეს შამპუნი არის ფხვნილის ნარევი (როგორიცაა სიმინდის სახამებელი ან ბავშვის ფხვნილი) და ეთერზეთები. მიუხედავად იმისა, რომ ის არ გაწმენდს თქვენს თმას, მშრალ შამპუნს შეუძლია შეიწოვოს ზეთი და დატოვოს თქვენი თმის სასიამოვნო სუნი, რაც მოგეჩვენებათ, რომ თქვენ უბრალოდ დაიბანეთ შამპუნი.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ შამპუნის რაოდენობა ყოველი დაბანისას
ხშირად ასხამთ ბევრ შამპუნს თმის გასაწმენდად? სინამდვილეში, თქვენი თმის სიგრძის მიხედვით, შამპუნის საჭირო რაოდენობა არ არის მეტი, ვიდრე მონეტის ზომა. ზედმეტი შამპუნი აზიანებს თქვენს თმას, რადგან ის აშორებს ბუნებრივ ზეთებს, რომლებიც თმას რბილსა და ბზინვარებას ანიჭებს და ხელს უშლის მის გამოშრობას.
- შამპუნის ოდენობის სახელმძღვანელო, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ დაიცვათ არის ის, თუ თქვენი თმა "ხრაშუნაა", უკვე ძალიან ბევრია. როდესაც თმა გაშრება, ტექსტურა უფრო მშრალი გახდება ვიდრე უნდა იყოს.
- ზედმეტი შამპუნის გამოყენების თავიდან ასაცილებლად, თმა მთლიანად დაასველეთ სანამ ჩაასხამთ. შეიზილეთ შამპუნი ფესვებიდან თმის ბოლოებამდე თქვენი პალმებით.
ნაბიჯი 3. დაე, თმა რაც შეიძლება ხშირად გაშრეს საკუთარ თავზე
თმის საშრობი გახდის თქვენს თმას მშრალს, მყიფე და გახეთქილს. ძალიან ხშირად გამოყენების შემთხვევაში, თმა ადვილად გაიშლება და გამოიყურება მოსაწყენი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ცდუნება გამოიყენოთ თმის საშრობი, ეცადეთ თმა გაშრეს კვირაში მინიმუმ ხუთი დღის განმავლობაში. თუკი შეგიძლია ცოტა ხნით თავი შეიკავო ფენის გარეშე, კიდევ უკეთესი.
- გამოიყენეთ დაბალი, საშუალო ან ცივი პარამეტრები ცხელი ან მაღალი ნაცვლად.
- იმისათვის, რომ თმა გაშრეს დამოუკიდებლად, ნაზად შეიმშრალეთ პირსახოცით. არ გახეხოთ პირსახოცი ძალიან ენერგიულად, სანამ თმა არ გაშრება, თორემ თმა არ დაიხრჩობა. დაივარცხნეთ თმა ფართო კბილების სავარცხლით და თუ გსურთ, წაისვით თმის ზეთი ან სტილის კრემი.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სტილის დამანგრეველ ტექნიკას
მოერიდეთ დახვევის უთოებს, გასასწორებლებს და სხვა ტექნიკას, რომელიც თმას ათბობს. თმის გამათბობელი რეგულარულად გამოყენებისას გამოიწვევს თმის გაშრობას, დაშლას და გაყოფას. შეინარჩუნეთ თქვენი თმის ბუნებრივი ტექსტურა, ვიდრე გამათბობლით მორთვა.
- თუ გსურთ დაიხვეწოთ ან გაასწოროთ თმა განსაკუთრებული შემთხვევისთვის, დარწმუნდით, რომ პირველად წაისვით სითბოს დამცავი საშუალება. არასოდეს გამოიყენოთ გამათბობელი დაუცველ თმაზე.
- სცადეთ თმის სტილის ტექნიკა სითბოს გამოყენების გარეშე. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თმა ლამაზად ბობის ქინძისთავებით ან მაისურით დახვევით.
ნაბიჯი 5. თავი აარიდეთ თმის დაზიანებულ მკურნალობას
შენი თმის შეღებვა, გაუფერულება, გასწორება და ქიმიურად გაშრობა გამოშრობს. მკურნალობის შედეგად დაზიანებული თმა ძნელად აღდგება. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ დაგჭირდებათ მაქსიმალურად ზრუნვა, სანამ თმა არ გახდება ჯანმრთელი და ძლიერი.
- თუ მოგწონთ თმის შეღებვა, სცადეთ გამოიყენოთ ჰენა. ჰენა საღებავი არის ბუნებრივი ინგრედიენტი ქიმიური საღებავების შესაცვლელად. ჰენა არ გახდის თმას მშრალს და დაზიანებულს.
- თუ გსურთ თმის ფერი გააღიზიანოთ, გამოიყენეთ თაფლი ან გვირილა. არ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი თქვენი თმის გასანათებლად, რადგან მას შეუძლია გამოშრობა.
- ტალღოვანი და ქსოვის მკურნალობა, ასევე თმის დაგრძელება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი.
3 მეთოდი 2: კონდიციონერის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ შესაფერისი კონდიციონერი შამპუნით დაბანის შემდეგ
მშრალი თმა უფრო მიდრეკილია მოტეხილობისა და გახეთქვისკენ. თმის დაბანისას გამოიყენეთ კონდიციონერი, რომ დაიცვათ თმა დაზიანებისგან. კონდიციონერი ასევე გახდის თქვენს თმას რბილსა და ბზინვარებას.
- ჩაასხით მონეტის ზომის კონდიციონერი და შეიზილეთ ფესვებიდან თმის ბოლოებამდე. ჩამოიბანეთ სანამ არ გაიწმინდება.
- მოძებნეთ კონდიციონერი, რომელიც განკუთვნილია მშრალი და დაზიანებული თმისთვის. ეს კონდიციონერები შეიცავს დამატებით ტენიანობას თქვენი თმის ბუნებრივი ტენიანობის აღსადგენად.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხელნაკეთი ნიღაბი
სახის ნიღბებს შეუძლიათ კვებავონ კანი, თმის ნიღბებსაც შეუძლიათ აღადგინონ ტენიანობა და ბრწყინვალება თქვენს თმას. თმის ნიღბები გამოიყენება შხაპის ქვეშ თმის დატენიანების შემდეგ. დატოვე ნიღაბი 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააგრძელეთ შამპუნი ჩვეულებისამებრ. აქ არის რამოდენიმე მკვებავი ნიღბის ვარიანტი, რომ სცადოთ:
- 1 ათქვეფილი კვერცხი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
- 1 სუფრის კოვზი ალოე ვერა
- 2 სუფრის კოვზი იოგურტი
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ღრმა კონდიციონერით მკურნალობა
თუ თმა მშრალი და მყიფეა, ჩაატარეთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა ზეთით. ზეთი შეაღწევს თმის თითოეულ ღერს და დაუბრუნებს მის ბზინვარებას. შეიზილეთ 1-2 სუფრის კოვზი თქვენთვის სასურველი ზეთი თმებში. დაიდეთ შხაპის ქუდი და გაიჩერეთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში ან ღამით. დაიბანეთ შამპუნი ჩვეულებისამებრ და ჩამოიბანეთ სანამ თმა აღარ იგრძნობთ ცხიმიანობას შეხებისას. აქ მოცემულია რამოდენიმე ზეთის ვარიანტი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ:
- Ქოქოსის ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ნუშის ზეთი
ნაბიჯი 4. წაისვით ზეთი მშრალ თმაზე
შამპუნით დაბანისა და თმის გაშრობის შემდეგ გამოიყენეთ თმის ზეთი ბრწყინავს. თმის ზეთი მოქმედებს როგორც კონდიციონერი, იცავს და ამშვენებს თმას მთელი დღის განმავლობაში. ამ ზეთს ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს გახეხილი და ურჩი თმა. წაისვით მცირე რაოდენობით თქვენი თმის ბოლოებზე და გააუმჯობესეთ მათი ტექსტურა. შეგიძლიათ შეიძინოთ თმის ზეთის ნაზავი ან სცადოთ რომელიმე შემდეგი ზეთი:
- Ქოქოსის ზეთი
- არგანის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- ყურძნის თესლის ზეთი
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ღორის თმის ფუნჯი
ეს ფუნჯი არის სპეციალური ბოჭკოებისგან დამზადებული სპეციალური ინსტრუმენტი, რომელიც წააგავს ადამიანის თმის ტექსტურას. ეს ფუნჯი შექმნილია სკალპის ნატურალური ცხიმის (ცხიმის) ამოღებისა და ფესვების სიგრძის გასავრცელებლად. ამრიგად, ამ ბუნებრივი ზეთის დამცავი სარგებელი თანაბრად ნაწილდება მთელ თმაზე. გამოიყენეთ ეს ფუნჯი, როდესაც თმა გაშრება.
- შეარჩიეთ თმის ჯაგრისი ბუნებრივი ბოჭკოებისგან. არ გამოიყენოთ პლასტიკური ან ლითონის თმის ჯაგრისი.
- გაიხეხეთ თმა ნაწილებად, გამოიყენეთ გრძელი დარტყმები ფესვებიდან ბოლოებამდე.
- თმის დავარცხნის საუკეთესო დროა შამპუნით დაბანამდე ერთი საათით ადრე.
მეთოდი 3 -დან 3: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ბუნებრივი თმის მოვლის საშუალებები
შამპუნის, კონდიციონერის და სხვა თმის მოვლის საშუალებების ინგრედიენტებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა. მაშინაც კი, თუ პროდუქტი აცხადებს, რომ აღადგენს დაზიანებულ თმას, ზიანი შეიძლება აღემატებოდეს სარგებელს. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ დააზიანებთ თმას, განიხილეთ თმის მოვლის საშუალებები ნატურალური პროდუქტების მაღაზიიდან, ჯაჭვის აფთიაქის ნაცვლად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ამავე დროს საკუთარი თმის მოვლის საშუალებების დამზადებით. სცადეთ შამპუნი, კონდიციონერი და თმის გელი სახლში.
- მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სულფატებს, სილიკონებს ან ალკოჰოლს. ეს ინგრედიენტები მავნეა თმაზე.
ნაბიჯი 2. დააკმაყოფილეთ სხეულის სითხის მოთხოვნილებები
დალიეთ საკმარისი წყალი, რომ შეინარჩუნოთ თმა და კანი ჯანსაღი და დატენიანებული. ზოგადი მითითება არის წყლის დალევა, როდესაც გწყურდებათ. ყავის ან სოდის დალევის ნაცვლად, დალიეთ წყალი, რომელიც ყველაზე სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
- თან იქონიეთ წყლის ბოთლი მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ, როცა გწყურდებათ.
- თუ არ გიყვართ წყლის დალევა, სცადეთ დალიოთ მცენარეული ცივი ჩაი ან სხვა შაქარი და კოფეინის შემცველი სასმელები.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მკვებავი საკვები
თქვენი დიეტა დიდ გავლენას ახდენს თმის ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ვიტამინის ან საკვები ნივთიერების დეფიციტი, თქვენი თმები ერთ – ერთი პირველი ნაწილია, რომელიც ამას აჩვენებს. იმისათვის, რომ თმა გაიზარდოს ჯანსაღი და ბრწყინვალე, დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს უამრავ შემდეგ საკვებ ნივთიერებას:
- ცილები, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, თხილი და რძის პროდუქტები.
- ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც გვხვდება ორაგული, სარდინი, სელის თესლი და სხვა ცხოველური პროდუქტები.
- B ვიტამინები შეიცავს ხორცს და სხვა ცხოველურ პროდუქტებს.
- თუ თქვენ ხართ ვეგეტარიანელი, განიხილეთ დამატებების მიღება ისე, რომ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება დაკმაყოფილდეს.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თმა გარემოზე ზემოქმედებისგან
მზემ, საცურაო აუზებში ქიმიკატებმა და ჰაერის დაბინძურებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა. თქვენი თმის დაცვა ასეთ გარემოზე ზემოქმედებისგან შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენი თმის ჯანმრთელობის აღდგენაზე. დაიცავით შემდეგი ზომები თქვენი თმის დასაცავად:
- ატარეთ ქუდი ცხელ მზეზე დროის გატარებისას.
- აცვიათ საცურაო ქუდი აუზზე ყოფნისას.
- თუ თქვენს სამეზობლოში ჰაერის დაბინძურება საკმაოდ მაღალია, ატარეთ ქუდი ან შეიზილეთ თმა უფრო მეტად დასაცავად (მაგ. ლენტებით).
ნაბიჯი 5. რეგულარულად მოაწყვეთ თმის ბოლოები
თქვენი ჩვევების შეცვლისთანავე თმა გახდება ჯანსაღი და ბრწყინვალე. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს განსხვავების შესამჩნევად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი თმა უკვე ძლიერ დაზიანებულია. თმის ბოლოების რეგულარული მორთვა არის ძველი, მშრალი თმის მოშორების საშუალება, რაც საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ ზრდა.
