კანი ადამიანის სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა და მისი ერთ -ერთი თვისებაა აღწერო რა ხდება სხეულში. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ თქვენი კანისთვის არის დარწმუნდეთ, რომ ჭამთ სწორ საკვებს, სვამთ უამრავ წყალს და ირჩევთ კარგ მოვლას.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი და მკურნალობა
არსებობს ხუთი საერთო კანის ტიპი, კერძოდ ცხიმიანი, მშრალი, ნორმალური, კომბინირებული და მგრძნობიარე. მგრძნობიარე კანი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ამ ტიპის კანის კომბინაცია, განსაკუთრებით მშრალი კანი. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ პროდუქტი ეტიკეტირებული მგრძნობიარე კანისთვის.
ნაბიჯი 1. მშრალი კანი:
თუ თქვენი კანი ძველ, ფერმკრთალ ან მჭიდროდ გამოიყურება, თქვენ გაქვთ მშრალი კანი. უფრო ექსტრემალურ შემთხვევებში, მშრალ კანს არ აქვს საკმარისი ელასტიურობა და ძალიან მგრძნობიარეა მზის, ქარის და ცივი ტემპერატურის მიმართ. ვინაიდან თქვენი კანი მშრალია, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის დიდხანს არ ექვემდებარება ექსტრემალურ ამინდს და რომ ის ყოველთვის დატენიანებულია.
მკურნალობა: მოძებნეთ დამატენიანებელი საპონი ან ქაფი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს, როგორიცაა ნუშის ზეთი, ქოქოსის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი. თუ მოგწონთ სხვა ზეთები, ის ასევე იმუშავებს. ეს მკურნალობა რეკომენდირებულია კვირაში ერთხელ. შეავსეთ აბაზანა თაფლით, რძით და ნახევარი ჭიქა აბაზანის ზეთით და დაამატეთ მდუღარე ცხელი წყალი. დაელოდეთ სანამ წყალი არ იქნება თქვენთვის სასურველ ტემპერატურაზე, შემდეგ გააჩერეთ რამდენჯერაც გსურთ, რაც უფრო დიდხანს მით უკეთესი. ქალბატონებისთვის, დარწმუნდით, რომ გაიკეთეთ პილინგი ყოველ მეორე დღეს და ყოველთვის მოიცილეთ მაკიაჟი. ვინაიდან თქვენი კანი მშრალია, ნაზად შეიზილეთ ყოველ ორ დღეში და ატენიანეთ კანი ყოველ დილით და საღამოს ძილის წინ. რაც შეეხება მაკიაჟს, დარწმუნდით, რომ იყენებთ მხოლოდ კოსმეტიკას, რომელიც შეიცავს ნატურალურ პროდუქტებს
ნაბიჯი 2. ცხიმიანი კანი:
თუ ცხიმოვანი ჯირკვლები ყოველთვის წარმოიქმნება და თქვენი სახე ბრწყინავს, თითქოს ზეთის ზღვაში ცურავთ, მაშინ თქვენი კანის ტიპი ცხიმიანია. დიდი ალბათობით თქვენ მიდრეკილი ხართ აკნესკენ. ასეა თუ ისე, არ გაუშვათ მუწუკები ან შავი წერტილები.
მკურნალობა: თქვენი კანი უფრო მეტად იზიდავს ჭუჭყს, ვიდრე მშრალი კანი, ასე რომ დაიბანეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ ზეთების მოსაშორებელი სახის სკრაბით და თბილი წყლით. გამოიყენეთ სკრაბი დღეში ორჯერ ისე, რომ არ დაგჭირდეთ ბევრი ცხიმის შემწოვი ხელსახოცის გამოყენება
ნაბიჯი 3. ნორმალური კანი:
ზოგი ფიქრობს, რომ ნორმალური კანი არის კომბინირებული კანი, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია "T ზონაში", ხოლო მშრალი და მჭიდრო ლოყებზე, ეს ნორმალურად ითვლება. კანი ასევე ნორმალურად ითვლება, თუ ის ამინდის შესაბამისად იცვლება (ზამთარში უფრო მშრალი და ზაფხულში ცხიმიანი). ასევე შეიძლება ითქვას, რომ კანი ნორმალურია, თუ მდგომარეობა ნორმალურია ცხიმიანი ან ნორმალური მშრალი.
მკურნალობა: დაიბანეთ სახე ნორმალური/ნორმალური ცხიმიანი ან მშრალი კანისთვის განკუთვნილი გამწმენდი საშუალებით. წაისვით ალკოჰოლის გარეშე, დამატენიანებელი ტონერი. წაისვით დამატენიანებელი უფრო ხშირად მშრალი კანისთვის
ნაბიჯი 4. კომბინირებული კანი:
კომბინირებული კანი არის ერთ სახეზე ორი უკიდურესი კანის ტიპის კომბინაცია. ეს მდგომარეობა ხდება მაშინ, როდესაც სახის კანის ერთ უბანზე არის მუწუკები და ბევრი ზეთი, ხოლო სხვა უბნები საერთოდ მშრალია (არა ცხიმიანი).
- კომბინირებული კანის ორი ჩვეულებრივი მაგალითია მშრალი კანი პაპულოზური და პუსტულარული მუწუკებით ლოყებზე ან ნორმალური კანი ანთებითი პაპულური და პუსტულარული აკნე ნიკაპზე და პირის ირგვლივ.
- მკურნალობა: თითოეული ფართობის მკურნალობა ზემოთ აღწერილის მიხედვით. თუ თქვენი აკნე მწვავეა, მიმართეთ დერმატოლოგს ან ესთეტიკოსს.
ნაბიჯი 5. მგრძნობიარე კანი:
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ მგრძნობიარე კანი და ნორმალური, ცხიმიანი ან მშრალი კანი. თუ თქვენს კანს აქვს ალერგიული რეაქცია სილამაზის პროდუქტებზე და ჩვეულებრივ მგრძნობიარეა მზის, ქარის და ცივი ამინდის მიმართ, ეს ნიშნავს რომ ის მგრძნობიარეა. კანის მგრძნობელობა ჩანს გამონაყარის, სიწითლის, ანთების, აკნეს და გაფართოებული კაპილარებისგან.
მოვლა: მოძებნეთ გამწმენდი საშუალებები, ტონერები, კოსმეტიკა და დამატენიანებლები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს და ჰიპოალერგიულია. გაწმინდეთ, წაისვით ტონიკი და დაატენიანეთ კანი ნაზი პროდუქტით ყოველდღე. მგრძნობიარე კანის სამკურნალოდ შეარჩიეთ დამამშვიდებელი პროდუქტები. ზოგიერთი ინგრედიენტია: გვირილა, აზულენი, ბისაბოლოლი, ალანტოინი, ლავანდა, ქაფური, კალამინი, როზმარინი, თიამი, ალოე ვერა, ქოქოსის ზეთი და ა
3 მეთოდი 2: კანის საერთო ტიპების გამოყენება ყველა ტიპის კანისთვის
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ მზის საფრთხეებს
მზისგან დამცავი კრემი არის ახალგაზრდული კანის საიდუმლო. მიიღეთ ჩვევა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი ან ლოსიონი მინიმუმ SPF 15 -დან 30 -მდე დაცვით ყოველდღე. გახსოვდეთ, რომ მზის სხივები ჯერ კიდევ მავნეა კანისთვის ცივ თვეებში, წვიმიანი სეზონის მსგავსად, ზამთარში კი დასავლეთის ქვეყნებში, რადგან მზის სხივები აისახება თოვლში. თუ არ გსურთ გაიაროთ დამატენიანებელი და მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება, იყიდეთ დამატენიანებელი, რომელსაც მოყვება მზისგან დამცავი საშუალება.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს
ეს სასიცოცხლო ნაბიჯია და უნდა გვახსოვდეს. გამოიყენეთ სახის გამწმენდი სახის დასაბანად და სარეცხის ქსოვილი ან ღრუბელი. სახის დაბანა სპეციალური გამწმენდით დაგეხმარებათ ლაქების მოცილებაში.
ნაბიჯი 3. აქერცლეთ
wikiHow– ს აქვს მრავალი დეტალური სახელმძღვანელო სახის, ნიღბებისა და სკრაბების შესახებ. არასოდეს გამოიყენოთ კაკლის ნაჭუჭი, რადგან მათ შეუძლიათ მიკრო დაზიანება გამოიწვიოს. მოერიდეთ პლასტმასის მიკრობებს, რადგან ისინი იწვევენ თევზის გარემოს დაბინძურებას და კვების ჯაჭვის ბიოაკუმულაციას. სცადეთ სხვადასხვა პროდუქტი საუკეთესო არჩევანის დასადგენად.
ნაბიჯი 4. იცხოვრე ჯანსაღი ცხოვრების წესით
Შეწყვიტე მოწევა. თამბაქო იმ მცირერიცხოვან ნივთიერებებს შორისაა, რომელიც ძალიან ეფექტურია დაბერების კანისთვის. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც შეიცავს უამრავ ხილს და ბოსტნეულს. შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ სტრესი. გამოიყენეთ კანის დამატენიანებელი. დამატენიანებლებს შეუძლიათ შეცვალონ სახის დაბანისას დაკარგული ბუნებრივი ტენიანობა და მინერალები.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
წყალი შეინარჩუნებს სხეულს დატენიანებულს. თუ თქვენ არ სვამთ საკმარის წყალს, თქვენი სხეული ამოიღებს ტენიანობას თქვენი კანიდან. ეს გამოშრობს კანს და შესაძლოა გამოიწვიოს ლაქები და მუწუკები.
ნაბიჯი 6. მიირთვით ბევრი ვიტამინი C მდიდარი საკვები
მაგალითად, მარწყვი, ბანანი და სხვა ხილი მდიდარია E, D და C ვიტამინებით.
ნაბიჯი 7. დარწმუნდით, რომ ბევრს ვარჯიშობთ ერთ კვირაში
ბევრი უნდა დალიო.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ საკმარისი ძილი
მოზარდებს სჭირდებათ 8-10 საათი ძილი, მოზრდილებს კი ჩვეულებრივ დაახლოებით 8 საათი. ძილის ნაკლებობა დაღლილობას გაგრძნობინებთ მთელი დღის განმავლობაში და ასევე გამოიწვევს თვალის ჩანთებს, რომლებიც კანს არაჯანსაღს ხდის.
ნაბიჯი 9. გადახედეთ თქვენს მაკიაჟს
მაშინაც კი, თუ თქვენი კანი კარგად გამოიყურება, კოსმეტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები და გამოიწვიოს გამონაყარი. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეულ კოსმეტიკას აქვს ფორმულა, რომელიც აფერხებს ფორების ჩაკეტვას.
ნაბიჯი 10. მოიცილეთ მაკიაჟი ძილის წინ
ჯერ კიდევ მაკიაჟით ძილი გამოიწვევს ბაქტერიების დაგროვებას, აკნეს და მსხვილ ფორებს.თუ თქვენ ზარმაცი ხართ ღამით მაკიაჟის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მაკიაჟის მოსაშორებელ სპეციალურ ტილოებს.
შეინახეთ მაკიაჟის მოსაშორებელი ხელსახოცები საწოლის მაგიდაზე, თუ დაგავიწყდებათ მაკიაჟის მოშორება
ნაბიჯი 11. გაწმინდეთ თქვენი მაკიაჟის ინსტრუმენტები
ყოველდღიურად დაიბანეთ მაკიაჟის ჯაგრისები თბილი წყლით და ბავშვის შამპუნით, შემდეგ გაიმშრალეთ სუფთა ქსოვილით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სტერილიზაცია მოახდინოთ თქვენი მაკიაჟის ნაკრები მისი დაბანის შემდეგ, სუფთა ფუნჯზე სპირტის სპრეით.
მცირე ზომის სპრეის ბოთლები შეგიძლიათ შეიძინოთ კოსმეტიკური მაღაზიაში ან სუპერმარკეტში
მეთოდი 3 – დან 3: სახლის კანის მოვლის გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ იაფი ხელნაკეთი ნიღაბი, რადგან თქვენი კანი პირველია, რასაც ხალხი ხედავს
ნიღბები ძალიან სასარგებლოა კანისთვის. ადამიანების უმეტესობისთვის ბერძნული იოგურტის ნიღბის ტარება დღეში 20 წუთის განმავლობაში დაიწყებს მუქი ლაქებისა და მუწუკების მოცილებას ერთ კვირაში. დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ კანი ბრწყინავს. გარდა ამისა, წაისვით ნიღაბი ტუჩებზე მშრალი და გახეთქილი ტუჩების კანის სამკურნალოდ. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ატარებთ ამ ნიღაბს ყოველდღე და შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე შვრიის ფაფით
შვრიის ფაფა შესანიშნავი ინგრედიენტია მუწუკების, გამონაყარისა და ქერცლიანი კანის მოსაშორებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ბრენდის შვრიის ფაფა, აიღოთ მუჭა და გააჩერეთ თბილი წყლის ნაკადში ორი ან სამი წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ სახის ნოტიო კანზე დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანთ. შვრიის ფაფა უხეშად იგრძნობა სკრაბის მსგავსად.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ თაფლის ნიღაბი
თაფლი ასევე შესანიშნავი ნიღბის ინგრედიენტია კანისთვის. წაისვით თაფლის თხელი ფენა თქვენს სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, რათა თქვენი კანი ბრწყინავს და დატენიანდება და ებრძვის აკნეს.
თუ თქვენ გირჩევნიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი და არა საკუთარი, შეგიძლიათ აირჩიოთ აკნეს საწინააღმდეგო სკრაბი და პროდუქტი, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანისთვის
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ მიიღოთ აბაზანა
თუ თქვენ გაქვთ აბაზანა, უმჯობესია მიიღოთ აბაზანა, რადგან ის ასევე კარგია თქვენი კანისთვის. სცადეთ ჯერ პილინგი, შემდეგ კი აბაზანაში ჩაძირვა, რადგან თქვენ მიერ გაკეთებული ყველა პროცედურა უკეთესად შეიწოვება. ცივ წყალს შეუძლია კანის გამკაცრება.
ნაბიჯი 5. სცადეთ გამოიყენოთ მთელი რძე მკვდარი კანის მოსაშორებლად
მთლიანი რძე შესანიშნავია მკვდარი კანის მოსაშორებლად, რადგან შეიცავს რძემჟავას. ჩაასხით მთელი რძე პირდაპირ აბაზანის წყალში. რძე გარკვეულწილად შრება, ასე რომ არ გააჩეროთ 20 წუთზე მეტხანს და დარწმუნდით, რომ დამატენიანებელი წაისვით შემდგომ.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი აბაზანის წყლის შესაზავებლად
ქოქოსის ზეთი ამშვიდებს გარუჯულ კანს და არის შესანიშნავი დამატენიანებელი. ქოქოსის ზეთი შეგიძლიათ იპოვოთ სუპერმარკეტებში. ჩაასხით ქოქოსის ზეთი აბაზანის წყალში და დაისვენეთ (აბაზანა მოლიპულდება, ასე რომ ფრთხილად იყავით!)
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ზეთი კანის დასატენიანებლად
კანის დატენიანება ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია და ზეთები კარგი არჩევანია, რადგან ზოგიერთი სახის ბუნებრივი ზეთები წააგავს ორგანიზმში ცილებს და ცხიმებს. ზოგიერთი ზეთები საუკეთესო ზეთებად არის ვიტამინი E (წაიკითხეთ ეტიკეტი და დარწმუნდით, რომ ყიდულობთ სუფთა ზეთს, რადგან ზოგიერთი ბრენდი მას სხვა ზეთებს ურევს), ჟოჟობას ზეთი (ასევე უსაფრთხოა სახისთვის), ქოქოსის ზეთი და შია კარაქი. ზეითუნის ზეთი (ზეთის მსგავსად, რომელსაც იყენებენ კულინარიაში) შესანიშნავია ზოგიერთი ტიპის კანისთვის, მაგრამ ზოგს კანი აქერცლავს, ასე რომ მიაქციეთ ყურადღება, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული მის ცდისას. თუ თქვენ ცხოვრობთ ძალიან ცივ ადგილას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე ტენიანობის დასაკეტად, მაგრამ ის არ მოქმედებს როგორც დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 8. სცადეთ სპა
ბევრი საკურორტო სალონი გთავაზობთ საკმაოდ დაბალ ფასებს, ასე რომ, თუ ოდესმე გინდათ სცადოთ ცხელი შხაპი ან ორთქლის აბაზანა, ან ცივი გაჟღენთილი და შემდეგ საუნა თქვენი კანის გასაახალგაზრდავებლად, ტოქსინების გამოსადევნად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ღირს სპა სცადე და ალბათ მოგეწონება..
Რჩევები
- კრემების ან კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისას არ გაჭიმოთ და არ გაიზიაროთ სათუთი კანი თვალებთან ახლოს. ეს ნაზი ადგილები აჩვენებს დაბერების ნიშნებს, როგორიცაა ნაოჭები, უფრო სწრაფად, ვიდრე სხვაგვარად იქნებოდა უხეშად დამუშავების შემთხვევაში.
- შეარჩიეთ სახის სკრაბი, რომელიც შეესაბამება თქვენი ფორების ზომას. სახის სკრაბში გრანულების ტიპი და ზომა დიდ კავშირშია იმასთან, რასაც აკეთებთ, აქერცლით ან აღიზიანებთ. უფრო დიდი მარცვლები უფრო აბრაზიულია, ხოლო პატარა მარცვლები უფრო რბილია.
- ლიმონის წვენი შესანიშნავია აკნეს ნაწიბურების შესამცირებლად და მუქი ლაქების გასაქრობად.
- გაწმინდეთ თქვენი ტელეფონი და სხვა მოწყობილობები, რომლებიც შეიძლება შეხდეს თქვენს კანთან.
- არასოდეს დაფაროთ სახის კანი ტონალური კრემით. შესაძლოა თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მცირეოდენი ფონდი იმ მხარეში, რომლის დაფარვაც საჭიროა.
- ზეთის შემწოვი ხელსახოცები დაგეხმარებათ შეიწოვოს ზეთი მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ ფხვნილის ან ტონალური კრემის ხელახლა გამოყენება, ან ხშირად დაიბანეთ სახე.
- სახის დაბანა ყავისფერი შაქრის ნარევით და რამოდენიმე წვეთი რძით (საკმარისია ტალახის მსგავსი კონსისტენციის შესაქმნელად) შეიძლება ამოიღოს ჭუჭყი და ზედმეტი ცხიმი, რაც თქვენს კანს უფრო გლუვს და სუფთა გახდის. ეს შაქარი და რძის სკრაბი შეიძლება დარჩეს თქვენს სახეზე რამდენ ხანს გსურთ.
- არ სცადოთ არასაჭირო ქიმიური პროდუქტები, რადგან ისინი შეიძლება საშიში იყოს.
- ხშირად დაიბანეთ ბალიშები და არ გამოიყენოთ თმის პროდუქტები ძილის დროს. თმის პროდუქტებისა და სახის ზეთების კომბინაციამ ბალიშის გარსებში შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი.
- მიუხედავად იმისა, რომ ცხელი აბაზანა კომფორტულია, კანის ბუნებრივი ზეთების ამოღება შესაძლებელია, რის გამოც კანი გამოშრება და კარგავს ბრწყინავს. კარგი იდეაა მიიღოთ თბილი თბილი შხაპი და აბაზანიდან გასვლამდე დაიბანეთ სხეული ცივი წყლით 5-10 წამის განმავლობაში. ეს კანს ბრწყინავს და კანში არსებული ბუნებრივი ზეთები და ვიტამინები არ დაიკარგება.
გაფრთხილება
- არასოდეს მისცეთ ნება ვინმეს დაპრესოს ან ააფეთქოს თქვენი pimples. ეს პრაქტიკა ძალიან სახიფათოა, რადგან ბაქტერიები და მიკრობები შედიან დაზიანებული კანის მეშვეობით. თუ მუწუკს იჩენთ, გამოიყენეთ ალკოჰოლი, რომ შეამციროთ ინფექციის შანსი.
- იყავით ფრთხილად პროდუქტების გამოყენებისას, რომლებიც შეიცავს მჟავებს ან პეროქსიდებს, როგორიცაა აკნეს კრემები და მათეთრებელი კრემები.
- შეარჩიეთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც სპეციალურად შემუშავებულია თქვენი კანისთვის, რადგან ზოგიერთმა დამცავმა კრემმა შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი კანის გარკვეულ ტიპებში.
- სახის ზედმეტად დაბანამ შეიძლება გამოიწვიოს წვა და სიწითლე. სახის ხშირმა დაბანამ ასევე შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი.
- ტონერს შეუძლია კანის გამოშრობა, თუ ძალიან ხშირად გამოიყენება.
