თმის შენარჩუნება შედარებით ადვილი საქმეა სწორი ნაბიჯებით. თმა დამზადებულია ცილისგან, ამიტომ ჯანსაღი დიეტის დაცვა და კარგი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანი ნაწილია ლამაზი თმის შენარჩუნებისთვის. აქ მოცემულია რჩევები თმის მოვლის შესახებ და რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, რომ მიიღოთ ლამაზი თმა.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა სწორად, კარგი ხარისხის შამპუნის გამოყენებით
ბევრი ფიქრობს, რომ თმის ძალიან ხშირად დაბანას შეუძლია თქვენი თმის გაშრობა, მისი ბუნებრივი ზეთების მოცილება და დაზიანება. დაიბანეთ თმა შამპუნით ყოველ მეორე დღეს. ზოგი თმას იბანს კვირაში მხოლოდ ორჯერ.
- სცადეთ გამოიყენოთ შამპუნი, რომელიც არ შეიცავს სულფატებსა და პარაბენებს. სულფატი არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც შამპუნს აქაფებს. პარაბენები არის კონსერვანტები, რომლებიც იწვევენ გაღიზიანებას და თვალის პრობლემებს ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ. ეს ორივე ქიმიური ნივთიერება საზიანოა გარემოსთვის, ამიტომ სცადეთ გამოიყენოთ შამპუნი ბუნებრივი გამწმენდი საშუალებებით.
- შეარჩიეთ შამპუნი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს. არ გამოიყენოთ წინა შამპუნი. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი შამპუნი!
- Ხვეული თმა ან უხეში საჭიროა შამპუნი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს მოშავება და დაარბილოს თმა.
- Სწორი თმა ან ცხიმიანი მოითხოვს სპეციალურ ნაზ შამპუნს ყოველდღიური დაბანისთვის.
- შეღებილი თმა მოითხოვეთ შამპუნები, რომლებიც გამდიდრებულია ექსტრაქტებით ან ამინომჟავებით, რადგან თმის შეღებვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას.
- Თმა მშრალი საჭიროა შამპუნი, რომელიც შეიცავს გლიცერინს და კოლაგენს, რაც ხელს უწყობს თმის ტენიანობის აღდგენას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კონდიციონერი, რომელიც შეესაბამება თქვენი თმის ტიპს, სიგრძეს და ფერს
კარგი წესია გამოიყენოთ კონდიციონერი თმის დაბანისას ყოველ ჯერზე, მაშინაც კი, თუ ქიმიურად დამუშავებული ან შეღებილი თმა მოითხოვს დამატებით მოვლას, ვიდრე ბუნებრივ თმას.
- შეასრულეთ მოქმედება ღრმა მდგომარეობაში კვირაში ერთხელ. გამოიყენეთ მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები ან სცადეთ გამოიყენოთ ხელნაკეთი სასმელები.
- მიჰყევით ამ ნაბიჯებს თმის ტიპის გასაუმჯობესებლად თმის გასაუმჯობესებლად:
- თმისთვის გამხდარი: თუ ძალიან გაშლილი თმა გაქვთ, შამპუნით დაბანის წინ სცადეთ მცენარეული ზეთით მკურნალობა. მაგალითად, გამოიყენეთ ლავანდის ზეთი ან ჩაის ხის ზეთი და შამპუნით დაბანის წინ წაისვით თმის კუტიკულის ქვეშ. ჩამოიბანეთ თმა და წაისვით კონდიციონერი თმის შუა ნაწილიდან თმის ბოლოებამდე. დაიბანეთ ერთი წუთით ადრე.
- თმისთვის საშუალო სანამ სქელი გამოიყენეთ დამატენიანებელი ბუნებრივი წყლის შემცველობით. ცოტა კონდიციონერი. წაისვით კონდიციონერი მთელ თმაზე და გაიჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში.
- ფრთხილად იყავით იმ პროდუქტების გამოყენებით, რომლებიც შეიცავს ძალიან ბევრ პროტეინს. ძალიან ბევრი ცილა თმას ხდის მშრალს და მყიფე. პროტეინი არის ჯანსაღი თმის მთავარი ინგრედიენტი, ამიტომ გამოიყენეთ კონდიციონერი, რომელიც შეიცავს დაბალანსებულ ინგრედიენტებს.
- გრიპის კონტროლის შრატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირე რაოდენობით ფრიზის სამკურნალოდ. დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ძალიან ბევრს და დაიბანეთ თმა კვირაში ერთხელ ღრმა გამწმენდი შამპუნის გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ შამპუნის ნარჩენების დაგროვება თმაზე, რადგან ის თმას მოგაბნელებთ და ადვილად იშლება.
ნაბიჯი 3. ნუ ივარცხნით თმას ძალიან ხშირად
თმის დავარცხნამ შეიძლება სტიმულირება გაუკეთოს ფოლიკულებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ზრდას, მაგრამ თუ ამას ძალიან ხშირად აკეთებთ, მას შეუძლია დააზიანოს ძაფები, რამაც გამოიწვია თქვენი თმის დაბნეულობა და გაყოფილი ბოლოები.
ნაბიჯი 4. ნება მიეცით თმა ბუნებრივად გაშრეს
თმის დაბანის შემდეგ გადაახვიეთ თმა ბამბის მაისურში. პირსახოცები დამზადებულია ძალიან უხეში მასალისგან და შეუძლია დააზიანოს თმა, რის შედეგადაც გახეთქილი და გაყოფილი ბოლოები. მოერიდეთ თმის დავარცხნას, სანამ ის ჯერ კიდევ სველია, რადგან ამან შეიძლება თქვენი თმა გაანადგუროს და დაასუსტოს. გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი, რომ დაიხუროთ ჩახლართულები, სანამ თმა ჯერ კიდევ სველია.
- შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ფენი. ჯანსაღი თმა კარგად არ რეაგირებს სითბოზე. თმა ადვილად ზიანდება სითბოსგან, განსაკუთრებით ფენიდან. თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ თმის საშრობი, გააშრეთ იგი დაბალ ტემპერატურაზე და შეზღუდეთ მისი გამოყენება კვირაში ერთხელ.
- თუ ღამით დაიძინებთ თმას ძილის წინ, დაიხვევით და დაიტოვეთ ღამით. დილით თმა მშრალი იქნება.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად მორთეთ თმა
გაყოფილი ბოლოების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა ამის გაკეთება საკუთარ თავს! გამოიყენეთ დიდი მაკრატელი და მოაწყვეთ თმა ნაწილის დაშორებული ნაწილებით დაახლოებით სმ -ით. ბევრი სრულყოფილი თმის მქონე ქალებს არასოდეს აქვთ განცალკევებული ბოლოები, რადგან ისინი პრიორიტეტს ანიჭებენ სალონში თმის გაფორმებას ან თვითონ აკეთებენ ამას ყოველ 6-8 კვირაში.
ნაბიჯი 6. შეძლებისდაგვარად გააკეთეთ თმის შეღებვა
თმის შეღებვა ბევრ მსხვერპლს მოითხოვს. ადამიანებს, რომლებიც ირჩევენ ბუნებრივ თმას, ხშირად არ აქვთ პრობლემა მშრალ, დაზიანებულ ან ქიმიურად დაუცველ თმასთან.
თუ თმას ხატავ, ნუ გააკეთებ ძალიან ხშირად. შეისვენეთ თმის შეღებვის შემდეგ და მიეცით თმას ოდნავ სუნთქვის საშუალება. ეს მეთოდი კარგ შედეგს მისცემს
ნაბიჯი 7. შეიზილეთ თმა ბუნებრივად, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ თმის დაზიანება
საკუთარი თმის ვარცხნილობა დიდ ზიანს არ მიაყენებს თქვენს თმას, მაგრამ კვირაში რამდენჯერმე გაფორმებამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის სერიოზული პრობლემები.
- თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ გაჟღენთვას, შეკუმშვას, გასწორებას, დახვევას, გაუფერულებას ან განმეორებით შეღებვას. არაუშავს თმის გასწორება, თუ შაბათ -კვირას რაიმე ღონისძიება გაქვთ. მაგრამ გააკეთე ეს დროდადრო არა სამუდამოდ.
- არ გამოიყენოთ რეზინის ზოლები თმის შესაკრავად ან გასაფორმებლად. რეზინის ბენდი გაანადგურებს თმას, რაც გამოიწვევს ფოლიკულის მოშორებას.
- ეცადეთ, თმის ვარცხნილობა არ გააკეთოთ ძლიერად დაჭიმვით ან უკან დახევით. თმის ვარცხნილობამ, როგორიცაა ქინძისთავები (თმების შეკრება სკალპის გასწვრივ) ან მჭიდრო ცხენის კუდი, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ძირების დაზიანება ან სტრესი თმის ფოლიკულებზე.
- როგორც ალტერნატივა, სცადეთ მსგავსი რამ: უბრალო ცხენის კუდი ან ფუნთუშა გამოიყურება სუფთა და მოითხოვს თმის პროდუქტების ძალიან მცირე გამოყენებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თმა გაითავისოთ თავსაბურავის ტარებით.
ნაბიჯი 8. მიირთვით ჯანსაღი საკვები და მიეცით ვიტამინების სწორი რაოდენობა თმისთვის
ვინაიდან თმა ცილისგან შედგება, დარწმუნდით, რომ მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შედგება მჭლე ცილის, მთლიანი მარცვლეულის, ხილისა და ბოსტნეულისგან. ჯანსაღი დიეტა თმას უფრო ლამაზად და კომფორტულად გახდის.
- დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი C (აძლიერებს თმას), რკინას (ხელს უწყობს ჟანგბადის გადატანას სისხლძარღვებში), თუთიას (ინარჩუნებს და აღადგენს ქსოვილს) და ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს (ინარჩუნებს ჯანსაღ თმას).
- მიეცით დრო თქვენს თმას, რომ მას ახალი იერი მისცეს. რასაც თქვენ მიირთმევთ, თმას არ მოაქვს მყისიერი შედეგი, არამედ დაეხმარება თმას ახალი ზრდისკენ.
ნაბიჯი 9. ამოიღეთ სტრესი თქვენი ცხოვრებიდან
ფიზიკური და გონებრივი სტრესი თმას დაკარგავს ძალას. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, ამიტომ ეცადეთ არ დაუშვათ სტრესი თქვენზე. ეს ნიშნავს, რომ სტრესზე ჯანსაღი ემოციური გადაწყვეტილებების ძიებას, როგორიცაა იოგა, ველოსიპედით სიარული, მედიტაცია ან სხვადასხვა სახის ვარჯიში, შეიძლება კარგი შედეგი მოჰყვეს.
Რჩევები
- შამპუნით დაბანის შემდეგ, ეცადეთ გამოიყენოთ თმა ფართოდ კბილებით ან თითებით. არ გამოიყენოთ თმის ჯაგრისი.
- ღრმა კონდიცირება შესანიშნავია თქვენი თმისთვის. ეს შეინარჩუნებს თქვენს თმას რბილს, ჯანსაღს და დატენიანებულს.
- ხშირად შეიზილეთ სკალპი. ეს ხელს შეუწყობს თმას სისხლის მიმოქცევას და თმას უფრო სწრაფად გაზრდის.
- ნუ გაშრობთ თმას ძალიან ხშირად ფენით. ფენის ან სითბოს შემცველი სხვა ხელსაწყოების ძალიან ხშირად გამოყენებამ შეიძლება ზეწოლა მოახდინოს თქვენს თმაზე.
- როდესაც პირსახოცით გაშრობთ თმას, ნუ შეიზილებთ თმას ენერგიულად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ეცადეთ გამოიყენოთ მიკროფიბერისგან დამზადებული პირსახოცი, რადგან მას შეუძლია მეტი წყლის შთანთქმა.
- სტრესს იმაზე დიდი გავლენა აქვს ვიდრე გგონიათ. მედიტაცია ამაში დიდად დაგეხმარებათ, ისევე როგორც ვარჯიში.
- ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით შამპუნით და კონდიციონერით დაბანის შემდეგ, რათა ის ბრწყინავდეს და გამოიყურებოდეს უფრო ლამაზი ვიდრე ადრე.
- დეტანგლერის სპრეი (პროდუქტი თმის გასაშლელად) გვეხმარება ჩახლართულებთან გამკლავებაში, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ თმის გაშლა მისი დავარცხნისას.
- არ დაიძინოთ სველი ან ნესტიანი თმით. ეს გახდის თმის ფოლიკულებს სუსტს და თმის ძაფებს გახდის მყიფე. გააშრეთ თმის ძირები ფენით დაბალ ცეცხლზე ძილის წინ.
- წაისვით ზეთი თმაზე დაბანის წინა ღამეს, რადგან ამან შეიძლება თქვენი თმა ბრწყინავს.
- თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ სითბო, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ დამცავი თმის სპრეის პროდუქტი წინასწარ. ეს პროდუქტი ძალიან ხელმისაწვდომია.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააძლიეროთ თმა ბუნებრივად, თუ მიიღებთ სტაფილოს და ხილის წვენების ბრენდს Fuze ან Vitamin Water და ნაზად შეიზილებთ თმას შამპუნით დაბანის წინ. დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ ამის შემდეგ.
- ბიოტინის დანამატის ყოველდღიურად მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს თმა და ფრჩხილები. ეს დანამატი კარგად მუშაობს და აქვს გონივრული ფასი.
- ბევრი იყენებს შამპუნს იმაზე მეტს, ვიდრე საჭიროა. შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ მცირე რაოდენობით შამპუნი, თქვენი თმის სიგრძის მიხედვით.
- ჩამოიბანეთ თმა ძმრით შამპუნით დაბანის წინ. ძმარი გახდის თმას ბრწყინვალე, სუფთა და შეუძლია ქერტლის მკურნალობა. გამოიყენეთ 1 წილი ძმარი (უმჯობესია ვაშლის სიდრი ძმარი) 3 ნაწილად თბილ წყალთან ერთად, შემდეგ ჩამოიბანეთ თმა და დაიბანეთ თმა ჩვეულებისამებრ.
- დაიბანეთ თმა დღეში სამჯერ მცენარეული შამპუნით, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, ჰიბისკუსის რამდენიმე ფოთლის და ალოე ვერას გამოყენებით. გააკეთეთ ამ ინგრედიენტების პასტა, წაისვით თმაზე და დაიბანეთ თმა 15 წუთის შემდეგ.
გაფრთხილება
- დაიცავით თქვენი თმა ზედმეტი მზისგან და მტვრისგან.
- მოსახვევმა და თმის გასასწორებელმა საშუალებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა, თუკი ფრთხილად არ გამოიყენებთ. უყურეთ რას აკეთებთ მისი გამოყენებისას.
