მტვერი, მტვერი ან შინაური ცხოველი გაწუხებთ? თუ თქვენ ხართ ალერგიული რომელიმე ამ ნივთზე, თქვენს ცხვირს შეუძლია ცხვირი გაუშვას. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი, ან თუნდაც მტკივნეული. მაგრამ მკურნალობით შეგიძლიათ შეაჩეროთ ცხვირის გამონადენი, გაასუფთაოთ ლორწოვანი გარსები, რომლებიც შეშუპებულია ჰისტამინიდან და ცხვირი ნორმალურად დაუბრუნდეთ. მას შემდეგ რაც ცხვირიდან გათავისუფლდებით, შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები, რათა მომავალში დაიცვათ თავი ალერგიისგან.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 2 -დან: Snot– ის შეჩერება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ანტიჰისტამინური საშუალება
როგორც სახელი გვთავაზობს, ანტიჰისტამინები ბლოკავს სხეულს ჰისტამინის წარმოქმნისგან, რაც იწვევს ცხვირის გადინებას. ანტისტამინები გამოშრობს ლორწოვან გარსს ცხვირის ღრუში. შეგიძლიათ სცადოთ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიჰისტამინური, რომელიც შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს, როგორიცაა ლორატადინი ან დიფენჰიდრამინი. ჩვეულებრივ გამოყენებულ ანტიჰისტამინებს მიეკუთვნება ალეგრა, კლარიტინი, ზირტეკი, ბენადრილი, ფენერგანი და კლარინექსი.
ბენადრილმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, ხოლო კლარიტინი იწვევს უმცირეს ძილიანობას. მიიღეთ სიფრთხილის ზომები მედიკამენტების გამოყენებისას, რომლებიც იწვევს ძილიანობას
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს
ექიმი დანიშნავს ალერგიის წამლებს. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიჰისტამინური საშუალებები, კორტიკოსტეროიდები (ცხვირის სპრეი), სხვადასხვა დეკონესტანტები, ლეიკოტრიენ ბლოკატორები, ან ალერგიული კადრები. ეს ინექციები ხანდახან არის რეკომენდებული, თუ თავიდან ვერ აიცილებთ ყვავილის მტვრის ან სხვა ალერგენების ზემოქმედებას. მიზანია ორგანიზმის მორგება გარკვეული ალერგენული ნივთიერებების არსებობაზე.
- გახსოვდეთ, რომ ანტიჰისტამინური საშუალებები უფრო მძლავრია, მაგრამ მათ შეიძლება ჰქონდეთ უფრო ძლიერი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შფოთვა, დიარეა, არტერიული წნევის მომატება და უძილობაც კი.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ ცხვირის კორტიკოსტეროიდული სპრეის ყოველდღიური გამოყენება შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს ცხვირის ალერგიული სიმპტომების შესამცირებლად. ზოგიერთი სპრეი, როგორიცაა ფლონაზა და ნასაკორტი, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტის გარეშე.
- ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ცხვირის სპრეებს. ცხვირის ლორწოვანი გარსები შეიძლება ჩაკეტილი იყოს არაერთხელ, როდესაც თქვენ ცდილობთ შეწყვიტოთ სპრეის გამოყენება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება ცხვირის სპრეზე.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ გაქვთ ალერგიის ძლიერი სიმპტომები, ხველა ან ცემინება, რომელიც ძლიერდება, ან თუ თქვენი სიმპტომები არ პასუხობს მკურნალობას.
ნაბიჯი 3. ცხვირის გაწმენდა
გამოიყენეთ მარილიანი სპრეი. მარილიან სპრეებს შეუძლიათ ცხვირის ლორწოვანი გარსების ტენიანი შენარჩუნება. ეს წამალი გაიყიდება გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე და ცხვირის ლორწოვან გარსს დატენიანებს ცხვირის ღრუს გამღიზიანებლების მოხსნისას.
ზოგიერთი ადამიანი ამჯობინებს მარილიანი ხსნარის დამზადებას. ჩაასხით ცოტა მარილი ქვაბში, რომელიც შეიცავს 1 ჭიქა წყალს, 1/2 ჩაის კოვზ მარილს და ცოტაოდენი სოდა. შემდეგ ადუღეთ ადუღებამდე. როგორც კი ადუღდება, დაასხით ხსნარი თასში. დაიფარეთ თავი პირსახოცით და დაიდეთ სახე თასზე, ოღონდ არც ისე ახლოს, თორემ ორთქლი დაგაკბენს. შეისუნთქეთ ორთქლი. დაამატეთ ცოტა ევკალიპტის ზეთი/მალამო, რომელიც დაგეხმარებათ სინუსების გაღიზიანების შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ნეტი ქოთანი
ჩაასხით აპარატში 240 მლ გამოხდილი, გაფილტრული ან წინასწარ ადუღებული წყალი. მოერიდეთ ონკანის წყლის გამოყენებას, თუ ის ადუღებული და გაცივებული არ არის. რეკომენდირებულია გამოხდილი წყალი. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით თქვენი მარილიანი ხსნარი ან გამოიყენოთ რეცეპტი ს გარეშე მარილიანი პროდუქტი.
ნიჟარის მახლობლად დგომისას თავი ერთ მხარეს გადაახარეთ. მოათავსეთ ძაბრი ერთ ნესტოში და დაასხით შიგთავსის ნახევარი. ნება მიეცით გამოსავალი გამოვიდეს მეორე ნესტოდან. გაიმეორეთ მკურნალობა მეორე ნესტოზე. ყოველი გამოყენების შემდეგ გაასუფთავეთ და დეზინფექცია გაუკეთეთ ნეთის ქოთანს
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
მიუხედავად იმისა, რომ ცხვირმა შეიძლება არ შეწყვიტოს ცხვირის აფეთქება წყლის დალევისას, მნიშვნელოვანია იყოთ ჰიდრატირებული ალერგიის სიმპტომების დროს. ცხვირის არაერთხელ აფეთქება და წამლების გამოყენება დეჰიდრატაციის გვერდითი ეფექტებით გააშრობს ლორწოვან გარსს. დალიეთ 500 მლ წყალი ყოველ რამდენიმე საათში, რათა აღდგეს სისტემის ბალანსი ორგანიზმში.
ნაბიჯი 6. სცადეთ მცენარეული საშუალებები
ზოგიერთი სახლის მცენარეული საშუალება მოქმედებს როგორც ანტიჰისტამინური საშუალება.
- Მდოგვის ზეთი. ეს ნივთიერება ეფექტურია როგორც ანტიჰისტამინური საშუალება. აიღეთ კოვზი მდოგვი და გააცხელეთ ტაფაში ცოტაოდენი წყლით. მას შემდეგ, რაც ხსნარი საკმარისად განზავებულია, რათა ჩაყაროს საწვეთური, დაასხით მცირე რაოდენობით ერთ თქვენს ნესტოში. ღრმად ამოისუნთქე. მდოგვს აქვს ძლიერი სუნი, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე წამი მისი გამოჯანმრთელების შემდეგ.
- კურკუმა ეს მცენარე დიდი ხანია გამოიყენება ინდურ კულტურაში როგორც საკვებად, ასევე სამკურნალოდ. მსუბუქად დაასველეთ კურკუმას ფხვნილი სუფთა სელის ზეთით, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ ჯანსაღი საკვების უმეტეს მაღაზიებში. სელის ზეთში დასველებული კურკუმას ფხვნილი მოათავსეთ სითბოს წყაროს სანამ არ დაიწყებს დუღილს. ნელა ჩაისუნთქეთ კვამლი.
ნაბიჯი 7. ატენიანეთ ჰაერი
შეიძინეთ დამატენიანებელი ან ორი. არსებობს რამდენიმე სახის ინსტრუმენტი, რომლიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ. მიუხედავად იმისა, რომ დამატენიანებელი შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს სამკურნალო პროცესს, ალერგია რეალურად აფერხებს სხეულის ბუნებრივ პროცესებს ცხვირის ღრუს ტენიანობის შენარჩუნებაში. როდესაც თქვენ პირველად ექვემდებარებით ალერგენს, თქვენი სხეული გამოყოფს ქიმიკატს, სახელწოდებით ჰისტამინი, რომელიც იწვევს ლორწოვანი გარსების შეშუპებას და გამოშრობას. გარდა ამისა, როდესაც ჰაერში შემავალი ნაწილაკები შედიან ამ მშრალ გარემოში (ხშირად იგივე ნაწილაკები, როგორიცაა ალერგიის გამომწვევი მტვერი), სხეული იწყებს ლორწოს აფეთქებას მისი გამოდევნის მცდელობაში და სისტემაში ბალანსის აღდგენის მიზნით. დამატენიანებელი ხელს შეუწყობს ჰაერის ტენიანობის განაწილებას ცხვირის ღრუს ტენიანობის შესანარჩუნებლად.
- სახლის გარემოს იდეალური ტენიანობა უნდა იყოს 30-50 პროცენტამდე. უფრო დაბალი ვიდრე ამ დიაპაზონში, ძალიან მშრალი ცხვირისთვის. თუმცა, თუ ის უფრო მაღალია, თქვენი ოთახი დაძაბულობას იგრძნობს და ხელს შეუწყობს ბაქტერიების და სოკოების ზრდას.
- დამატენიანებლების უმეტესობა არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ დატენიანოს მთელი ოთახი სახლში. განათავსეთ ეს ინსტრუმენტი იმ ოთახში ან ოთახში, რომელსაც ყველაზე მეტად იყენებთ მისი სარგებელის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით. უბრალოდ, როდესაც დატოვებთ ოთახს, რომელიც აღჭურვილია დამატენიანებლით, თქვენი ლორწოვანი გარსები კვლავ გაშრება.
მეთოდი 2 – დან 2: მომავალში ცხვირის გადინების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ თქვენი ალერგიის გამომწვევი ფაქტორები
თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ალერგიის ტესტი, რომელიც დაგეხმარებათ ვიწროდ და განსაზღვროთ რა იწვევს თქვენს ალერგიას. მაგრამ ზოგჯერ, ალერგიის ტესტის შედეგები არ ეხება კონკრეტულ ინგრედიენტს ან მიუთითებს ზოგიერთ ალერგიაზე. რაც უფრო მეტი ინფორმაცია იცით ალერგიის შესახებ, მით უკეთესი. მას შემდეგ რაც ზოგადი წარმოდგენა გექნებათ იმის შესახებ, თუ რა იწვევს ცხვირის გადინებას, შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ ინგრედიენტების ზემოქმედების თავიდან აცილება.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ალერგიის გამომწვევებს
გარემოს გამღიზიანებლებმა და ალერგენებმა, როგორიცაა ყვავილის მტვერი, ცხოველების ქერქი, თმა, მტვერი და სიგარეტის კვამლი, შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის ღრუს გაშრობა და ცხვირის გადიდება. სახლში ჰაერის გამწმენდის გამოყენება დაგეხმარებათ ჰაერიდან ამ გამღიზიანებლების ამოღებაში, მაგრამ იცოდეთ, რომ ალერგიის გამომწვევი ფაქტორების ამოღება თითქმის შეუძლებელია, თუ არ ცხოვრობთ ჰერმეტულ ოთახში.
- აშშ -ში ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ალერგენია სარეველების მტვერი, მაგრამ არსებობს 17 -ზე მეტი სახეობა. მიუხედავად იმისა, რომ სარეველების ზემოქმედების თავიდან აცილება თითქმის შეუძლებელია, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გაარკვიოთ სად არის მტვრის მაღალი დონე ახლოს. მაქსიმალურად მოერიდეთ ამ ადგილებს.
- მოერიდეთ მტვერის ყველაზე მაღალი დონის გარეთ გასვლას, მაგალითად დილით ადრე და დახურეთ ფანჯრები, როდესაც მტვერის დონე მაღალია.
- შეამცირეთ მტვრის ტკიპები თქვენს სახლში, მინიმუმამდე დაიყვანეთ ხალიჩები, საბნები და თოჯინები. გამოიყენეთ მტვრის ტკიპების დამცავი საფარი ლეიბებისა და ბალიშებისთვის.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი სახე
ეს მეთოდი ალბათ ყველაზე ექსტრემალური ნაბიჯია საკუთარი თავის დასაცავად ალერგიისგან, რომელიც იწვევს ცხვირის გადინებას. თუ ის სხეულში ვერ მოხვდება, ნაწილაკები არ შეგიწვეთებთ ცხვირის გადინებას. თუ გამოხვალთ ალერგიის სეზონზე, ატარეთ შარფი, რომ დაიფაროს პირი და ცხვირი. სახის დამცავი ნიღაბი შეიძლება იყოს უკეთესი.
ნაბიჯი 4. ხშირად დაიბანეთ ხელები
ეს ნაბიჯი ხელს შეუშლის ალერგიის გავრცელებას. გამოიყენეთ საპონი და წყალი. ნებისმიერი საპონი კარგია, რადგან თქვენ მხოლოდ ალერგენის მოშორებას ცდილობთ და არა ბაქტერიების მოკვლას. გაწმინდეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და გააშრეთ ხელები სუფთა პირსახოცით.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ სახე ალერგენებთან კონტაქტის შემდეგ
თუ ალერგიული ხართ ცხოველის ქერტლის მიმართ, დაიბანეთ მთელი სახე შინაური ცხოველის მოვლის შემდეგ. თუ თქვენ ხართ ალერგიული ყვავილის მტვერზე, გარეცხვისთანავე სახლში დაბრუნებისას დაიბანეთ სახე. ეს ნაბიჯი ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის ალერგენების ზემოქმედების შემცირებას.
