ცივი კომპრესები არის დაზიანებების მკურნალობის ერთ -ერთი ყველაზე ძირითადი მეთოდი. ცივი შეკუმშვის მეთოდი ჩვეულებრივ გამოიყენება დაზიანებიდან 48 საათის განმავლობაში, ხოლო ცხელი კომპრესი უფრო შესაფერისია ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ. ცივი კომპრესები ათავისუფლებს ტკივილს და ანთებას და აჩქარებს სამკურნალო პროცესს. თუმცა, ცივი შეკუმშვის მეთოდი არ აყენებს მხოლოდ ყინულის კუბების ტომარას დაზიანებულ ადგილს. პრობლემის გამწვავების თავიდან ასაცილებლად, ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ცივი შეკუმშვის მეთოდი სწორად, რათა უზრუნველყოთ დაზიანება სწრაფად და ეფექტურად.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: დაზიანებების შემოწმება
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ ყველა დაზიანება მკურნალობის მეთოდის გადაწყვეტამდე
არსებობს სხვადასხვა სახის დაზიანებები, რომელთა მკურნალობაც საჭიროა ცივი შეკუმშვის მეთოდით; უმეტესობა არის მუწუკები და მსუბუქი სისხლჩაქცევები, რომლებიც არ საჭიროებს დამატებით სამედიცინო მკურნალობას. ზოგიერთი სახის დაზიანება, როგორიცაა მოტეხილობები, სახსრების დისლოკაცია და შერყევა, მოითხოვს დაუყოვნებლივ მკურნალობას. თუ ეჭვი გეპარებათ, მიმართეთ ექიმს ან სასწრაფო დახმარების ოთახს სათანადო დიაგნოზისა და მკურნალობისთვის.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ გატეხილი ძვლები
მოტეხილობები არის გადაუდებელი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც სასწრაფოდ უნდა იქნას დამუშავებული. ცივი კომპრესები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოტეხილობის არეში შეშუპების შესამცირებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად. ეს მეთოდი არის მხოლოდ დროებითი მკურნალობა პროფესიონალური სამედიცინო დახმარების მოლოდინში და არ შეუძლია შეცვალოს პირველადი ჯანდაცვა. თუ რომელიმე შემდეგი სიმპტომი გამოჩნდება, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილება.
- არსებობს სხეულის ნაწილები, რომლებიც არაბუნებრივად ფორმირებულია. მაგალითად, აშკარად მოხრილი წინამხარი მოტეხილობის მაჩვენებელია.
- ძლიერი ტკივილი, რომელიც ძლიერდება სხეულის დაზიანებული ნაწილის გადაადგილებისას ან დაჭერისას.
- სხეულის დაზიანებული ნაწილი ვერ ფუნქციონირებს სწორად. მოტეხილობის ქვემო არე ხშირად კარგავს მოძრაობის უნარს ნაწილობრივ ან მთლიანად. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ფეხის ძვლები გატეხილი, შეიძლება გაუჭირდეთ ფეხების მოძრაობა.
- კანი გამოდის კანიდან. მძიმე მოტეხილობების ზოგიერთ შემთხვევაში, გატეხილი ძვალი კანში გადადის.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ სხეულის ნებისმიერი დისლოცირებული ნაწილი
დისლოკაცია ხდება მაშინ, როდესაც ერთი ან ორივე ძვალი, რომელიც ქმნის სახსარს, ნორმალური პოზიციიდან გამოდის. ეს მდგომარეობა მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას. წაისვით ცივი კომპრესი, სანამ ელოდებით სამედიცინო დახმარების მოსვლას, როგორც ძვლის მოტეხილობის შემთხვევაში. თუ რომელიმე შემდეგი სიმპტომი გამოჩნდება, სხეულის დაზიანებული ნაწილი უმოძრაოდ შეინახეთ, გამოიყენეთ ცივი კომპრესი და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
- სახსრები, რომლებიც აშკარად დეფორმირებული/პოზიციონირებულია
- სახსრების ირგვლივ შეშუპება ან სისხლჩაქცევები
- Მწვავე ტკივილი
- გადაადგილება არ შეუძლია. დისლოცირებული სახსრის ქვეშ არსებული ტერიტორია ჩვეულებრივ რთულია ან უმოძრაო.
ნაბიჯი 4. ფრთხილად იყავით შერყევისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ცივი კომპრესები ხშირად გამოიყენება თავზე მუწუკების და სისხლჩაქცევების სამკურნალოდ, დარწმუნდით, რომ შერყევა არ მოხდება. შერყევა არის სერიოზული დაზიანება, რომელიც სასწრაფოდ უნდა მკურნალობდეს. შერყევის სიმპტომები არის დაბნეულობა ან ამნეზია, რასაც ზოგჯერ წინ უძღვის ცნობიერების დაკარგვა ან დაკარგვა. ტვინის შერყევა ძნელია საკუთარი თავის გამოვლენა, ამიტომ ვინმემ უნდა შეამოწმოს შემდეგი სიმპტომები. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ეჭვი გაქვთ შერყევაზე.
- ცნობიერების დაკარგვა. თუნდაც რამდენიმე წამი, ცნობიერების დაკარგვა სერიოზული დაზიანების ნიშანია. დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
- Ძლიერი თავის ტკივილი
- დაბნეულობა, თავბრუსხვევა და დეზორიენტაცია
- გულისრევა ან ღებინება
- ყურები უკაკუნებს
- მეტყველების დარღვევა ან სირთულე
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ შეკუმშვის სწორი მეთოდი:
ცხელი თუ ცივი. დაზიანების სათანადოდ შესწავლისა და დადასტურების შემდეგ, რომ პროფესიული სამედიცინო დახმარება არ არის საჭირო, განსაზღვრეთ შესაბამისი მკურნალობის მეთოდი. ადამიანები ხშირად კითხულობენ, რომელი კომპრესები არის სასარგებლო მცირე დაზიანებისთვის: სიცხე თუ სიცივე. ორივე გამოიყენება სხვადასხვა სიტუაციებში.
- გამოიყენეთ ცივი კომპრესი დაზიანებისთანავე. როგორც წესი, დაზიანებიდან პირველი 48 საათის განმავლობაში ცივი კომპრესი არის მკურნალობის საუკეთესო მეთოდი. ცივი კომპრესები ათავისუფლებს შეშუპებას, ტკივილს და ანთებას.
- ცხელი კომპრესები გამოიყენება კუნთების ტკივილის სამკურნალოდ, რომელიც არ არის გამოწვეული კონკრეტული დაზიანებით. კუნთების დასასვენებლად და გასათბობად კუნთებზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხელი კომპრესები აქტივობამდე ან სპორტში.
ნაწილი 3 3: გაგრილების დაზიანება
ნაბიჯი 1. ცივი კომპრესის მომზადება
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ცივი კომპრესები სუპერმარკეტში ან თავად გააკეთოთ.
- სუპერმარკეტებში იყიდება ორი სახის ცივი პაკეტი: გელზე დაფუძნებული ცივი პაკეტები, რომლებიც ინახება საყინულეში და მათი ხელახლა გამოყენება შესაძლებელია და მყისიერი ცივი პაკეტები, რომლებიც სწრაფად გაცივდება და ერთჯერადია. ცივი კომპრესები უნდა იყოს სახლში და პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრებში. თუმცა, არსებობს სხვადასხვა სახის ცივი კომპრესები, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია.
- მოათავსეთ ყინულის კუბურები პლასტმასის ჩანთაში. შეავსეთ წყლით, სანამ ყინულის კუბურები არ ჩაძირულია. ჩანთა დახურვამდე ჰაერი გაუშვით.
- გაყინული ბოსტნეული ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ცივი კომპრესი. კარგი მაგალითია ტომარა გაყინული ბარდა. ამ კომპრესს შეუძლია დაიცვას სხეულის დაზიანებული უბნის ფორმა და შეინახოს საყინულეში.
ნაბიჯი 2. ცივი შეკუმშოს პირსახოცი
არასოდეს გამოიყენოთ ცივი კომპრესი პირდაპირ კანზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყინვაგამძლე და ნერვული დაზიანება. ამიტომ, ცივი კომპრესი გადაიტანეთ პირსახოცში, სანამ კანზე დაიტანთ.
ნაბიჯი 3. აწიეთ დაზიანებული სხეულის ნაწილი
ცივი კომპრესის გამოყენებისას აწიეთ სხეულის დაზიანებული ნაწილი. ეს მეთოდი საშუალებას აძლევს სისხლს დაშორდეს დაშავებული ადგილიდან ისე, რომ შეშუპება შემცირდეს. ყინულის პაკეტისა და ლიფტის კომბინაცია ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.
ნაბიჯი 4. წაისვით ცივი კომპრესი დაზიანებაზე
ცივი კომპრესები ყველაზე ეფექტურია, როდესაც გამოიყენება დაზიანებისთანავე. ასე რომ, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა აიღოთ ცივი კომპრესი.
- წაისვით ცივი კომპრესები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მთელი დაზიანებული ადგილი სწორად გაცივდეს.
- საჭიროების შემთხვევაში, ცივი კომპრესი შეიძლება მიბმული იყოს დაზიანებულ ადგილზე არაწებვადი სახვევით. თავისუფლად მიამაგრეთ ცივი კომპრესი დაზიანებულ ადგილზე. ძალიან მჭიდროდ ნუ მიაბჯენთ სახვევს, რადგან ამან შეიძლება სისხლის მიმოქცევა შეწყვიტოს. თუ ადგილი იწყება ლურჯ/იისფერში, სახვევი ძალიან მჭიდროა და დაუყოვნებლივ უნდა მოიხსნას.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ ცივი პაკეტი კანიდან 20 წუთის შემდეგ
არ დადოთ ცივი კომპრესი კანზე 20 წუთზე მეტხანს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყინვაგამძლე და კანის სხვა დაზიანება. ამოიღეთ ცივი კომპრესი კანიდან და არ წაისვათ მანამ, სანამ კანი აღარ გაგიჟდება.
არ დაიძინოთ ცივი კომპრესით ჯერ კიდევ კანზე. თუ დაიძინებთ, ცივი კომპრესი შეიძლება დარჩეს თქვენს კანზე საათობით და გამოიწვიოს დაზიანება. დააყენეთ მაღვიძარა ან ვინმემ შეგახსენოთ 20 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 6. წაისვით ცივი კომპრესი ყოველ 2 საათში
გააგრძელეთ მკურნალობა შემდეგი პირობებით: ცივი კომპრესების წასმა 20 წუთის განმავლობაში და პაუზა 2 საათის განმავლობაში, სანამ ის აღარ შეშუპდება ან 3 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები
თუ ტკივილი ტრავმისგან შემაწუხებელია, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები განკუთვნილია შეშუპებისა და ანთების შესამსუბუქებლად. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მაგალითები: იბუპროფენი (Advil, Motrin) და ნაპროქსენი (Aleve).
- მიიღეთ პრეპარატი შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად, რათა არ მოხდეს დოზის გადაჭარბება.
ნაბიჯი 8. მიმართეთ ექიმს, თუ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება
თუ თქვენ იყენებთ ცივ კომპრესს 3 დღის განმავლობაში, მაგრამ შეშუპება მაინც გრძელდება და ტკივილი არ ჩაცხრება, შეიძლება იყოს დაუდგენელი მოტეხილობა ან დისლოკაცია. მიმართეთ ექიმს, რათა დადგინდეს, არის თუ არა დაზიანება უფრო სერიოზული, ვიდრე თავდაპირველად ეგონათ.
მე –3 ნაწილი მე –3: ტრავმის მკურნალობის ძირითადი მეთოდების სწავლა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ RICE მეთოდი
ყველაზე მწვავე დაზიანებების მკურნალობის სტანდარტულ მეთოდს ეწოდება RICE მეთოდი, რომელიც ნიშნავს: დანარჩენი, ყინული, შეკუმშვა და ამაღლება. შემდეგი ნაბიჯების გადადგმით, დაზიანებები სწრაფად და ეფექტურად განიკურნება.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ დაზიანებული სხეულის ნაწილი
სხეულის დაზიანებული უბნები მგრძნობიარეა შემდგომი დაზიანებისთვის. ასე რომ, დაისვენეთ ტერიტორია მინიმუმ რამდენიმე დღით. არ ჩაერთოთ მძიმე საქმიანობაში, სანამ დაზიანება სრულად არ განიკურნება.
იგრძენი შენი სხეული. თუ გარკვეული მოქმედებები იწვევს ტკივილს, ნუ გააკეთებთ მათ სანამ დაზიანება არ განიკურნება
ნაბიჯი 3. წაისვით ცივი კომპრესი დაზიანებულ ადგილზე
გამოიყენეთ ცივი კომპრესი დაზიანებიდან მინიმუმ 3 დღის განმავლობაში. მუდმივი გაგრილება ათავისუფლებს ანთებას და ეხმარება სამკურნალო პროცესს.
ნაბიჯი 4. დაჭერით სხეულის დაზიანებული ნაწილი
გადაიტანეთ დაზიანებული ადგილი ელასტიური ბაფთით, რათა არ მოხდეს მოძრაობა, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი დაზიანება.
მჭიდროდ გადაიტანეთ, მაგრამ არა მჭიდროდ. თუ ჩხვლეტა ან დაბუჟებაა, სახვევი ძალიან მჭიდროა. ამოიღეთ და უფრო ფხვიერად გადაიხვიეთ უკან
ნაბიჯი 5. ასწიეთ დაზიანებული სხეულის ნაწილი
დაზიანებული ადგილის ამაღლება საშუალებას იძლევა სისხლი მოშორდეს იქაურობას, რაც ამცირებს შეშუპებას და ანთებას და საშუალებას აძლევს დაზიანებას უფრო სწრაფად განკურნოს.
იდეალურ შემთხვევაში, სხეულის დაზიანებული ნაწილი მაღლა დგას გულზე, რათა სისხლი ეფექტურად მოედინება დაშავებული ადგილიდან. თუ დაზიანება ხდება ზურგში, დაწექით ზურგზე ბალიშით
Რჩევები
ცივი პაკეტის გამოყენება ჩვეულებრივ არასასიამოვნოა, მაგრამ მეთოდის დადებითი ეფექტები გაცილებით მნიშვნელოვანია, ვიდრე დროებითი დისკომფორტი
გაფრთხილება
- არასოდეს გამოიყენოთ ცივი კომპრესი პირდაპირ კანზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყინვაგამძლე და ნერვული დაზიანება. ყოველთვის შეფუთეთ ცივი კომპრესი პირსახოცით ან მაისურით.
- არ დაიძინოთ ცივი კომპრესით ჯერ კიდევ დაზიანებულ ადგილზე.
