ნუ დაუშვებთ ცურვის დროს ტამპონის გამოყენების შიშმა ხელი შეგიშალოთ აუზზე ან სანაპიროზე მზიანი დღის ტკბობაში. ბევრმა ქალმა არ იცის, რომ ცურვისას ტამპონის ტარება იგივეა, რაც ტამპონის ტარება სახლში ყოფნისას ან სასურსათო მაღაზიაში მოგზაურობისას. აი რისი გაკეთებაც შეგიძლია.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: ჩასმა ტამპონები
ნაბიჯი 1. ჩადეთ ტამპონი ჩვეულებისამებრ
კარგი იდეაა შეეგუოთ და კომფორტულად იგრძნოთ თავი ტამპონის რეგულარულად გამოყენებამდე, სანამ აუზამდე მიიყვანთ. როგორ გამოვიყენოთ ტამპონი, ამოიღეთ იგი შესაფუთიდან და შემდეგ დაიკავეთ პოზიცია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოათავსოთ ტამპონის სქელი ნაწილი საშოში, შემდეგ კი ტამპონის თხელი ნაწილი რაც შეიძლება შორს მიიტანოთ საშოში. როდესაც იგრძნობთ, რომ ტამპონი მყარად დგას, ნაზად ამოიღეთ აპლიკატორი.
თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ ტამპონი გადადის საშოში და შორდება აპლიკატორს. თუ მას საკმარისად შორს არ მიიწევთ, ტამპონი აპლიკატორთან ერთად გამოვა თქვენი სასქესო ორგანოებიდან
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ კომფორტულად გრძნობთ თავს
სცადეთ სიარული, ჯდომა და ცოტათი გადაადგილება, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ იგრძნობთ ტამპონს სასქესო ორგანოების შიგნით. თუ ტამპონი მტკივნეულია ან თქვენ მაინც გრძნობთ მას, სცადეთ ხელახლა ან ჩადეთ თითი თქვენს საშოში, რათა ის უფრო ღრმად გაიყვანოთ. ზოგჯერ, თუ ტამპონის დამატებით ჩასმა შეუძლებელია, შეიძლება მენსტრუაციის ბოლოს იყოთ. თუ ეს ასეა, თქვენ არ უნდა აიძულოთ ეს უფრო მტკივნეული იყოს.
მეთოდი 2 დან 2: ცურვა ტამპონების გამოყენებით
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სწორი საცურაო კოსტუმი
ეს არ არის კარგი დრო თქვენი ვარდისფერი ან თეთრი საცურაო კოსტუმის ჩასაცმელად. შეარჩიეთ საცურაო კოსტიუმი მუქი ფერის, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის "გაჟონავს". თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ საცურაო კოსტიუმი სქელი ქვედაბოლოთი. შეარჩიეთ საცურაო კოსტუმი, რომელიც თავს კომფორტულად გრძნობს და დიდ ყურადღებას არ აქცევს თქვენს ქვედა სხეულს. თქვენ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს იმის ცოდნით, რომ თუ გაჟონვის ინციდენტი გაქვთ, ვერავინ შეძლებს მის დანახვას.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად მიამაგრეთ ტამპონის სამაჯური
ამ ტამპონის სამაჯური შეიძლება ამოვარდეს საცურაო კოსტუმის ქვემოდან. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ საცურაო კოსტუმის ქვეშ მოათავსეთ და ძალიან ნუ იფიქრებთ ამაზე. თუ თქვენ ნამდვილად გაწუხებთ, შეგიძლიათ მორთოთ სტრიქონი ფრჩხილის მაკრატლით, მაგრამ არ გაჭრათ ძალიან მოკლედ, რომ მაინც შეძლოთ მისი ამოღება.
ნაბიჯი 3. არ აცვიათ კოლგოტები, რადგან ისინი არ შეიწოვება წყალში
მაშინაც კი, თუ თქვენს სხეულზე არ არის დამაგრებული „უსაფრთხოება“, რათა სისხლი არ შეიღებოს საცურაო კოსტუმის ფსკერზე, წყალი დაგეხმარებათ. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ კოლგოტი, თუ იცით, რომ არ აპირებთ ცურვას ან ბიკინის ქვედა ნაწილის ჩვენებას (რადგან ეს საცურაო კოსტიუმები შეიძლება გამოჩნდეს თქვენი საცურაო კოსტიუმის საშუალებით).
ნაბიჯი 4. კარგი იდეაა აუზიდან გასვლისას შორტების ჩაცმა
თუ გსურთ მეტი დაცვა და ნერვიულობთ ზედმეტი ქვედაბოლოების გარეშე გარუჯვის მცდელობაზე, შეგიძლიათ აცვიათ კომფორტული ჯინსის შორტები, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ.
ნაბიჯი 5. სურვილის შემთხვევაში უფრო ხშირად შეცვალეთ ტამპონები
ცურვისას ტამპონის უფრო ხშირად შეცვლა ნამდვილად არ გჭირდებათ, თუ პარანოიდულად გრძნობთ თავს და გინდათ მისი შეცვლა, ან აუზზე ან ოკეანეში გასვლისას თავს ოდნავ არასასიამოვნოდ გრძნობთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ყოველ 2 -ჯერ. საათები ან ადრე თუ გირჩევნიათ.
ნაბიჯი 6. ისიამოვნეთ ცურვით
ძალიან ნუ იფიქრებთ ტამპონებით ცურვაზე-ყველა ფიქრობს. ისიამოვნეთ ცურვის მომენტებით, არ ინერვიულოთ "გაჟონვის" ინციდენტებზე! ცურვას შეუძლია გაათავისუფლოს კრუნჩხვები, მოგცეთ ვარჯიში და გაგრძნობინოთ თავი უკეთესად და კომფორტულად მენსტრუაციის დროს.
Რჩევები
- ტამპონები უნდა იყოს ნახმარი მხოლოდ 4-8 საათის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ ლენტი ან სხეულის სხვა წებოვანი საშუალება ტამპონის სამაგრის დასამაგრებლად.
- თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად ტამპონის წყალში, სცადეთ გამოიყენოთ სანი-ჭიქა.
- ყოველთვის გქონდეთ სათადარიგო ტამპონი ხელთ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მენსტრუაციის ნაკადი მძიმეა ან არიან მეგობრები, რომლებსაც ეს სჭირდებათ. მაშინაც კი, თუ ცურვა არ გინდათ, ყოველთვის ატარეთ სათადარიგო ტამპონი!
- არასოდეს დატოვოთ ტამპონი 8 საათზე მეტხანს, რადგან ამან შეიძლება მოგაწოდოთ ტოქსიკური შოკის სინდრომი.
