ოდესმე გიფიქრიათ რამდენად მძიმეა თქვენი მკერდი? როგორც თქვენ ალბათ უკვე იცით, ძნელია გითხრათ თქვენი მკერდის წონა მხოლოდ სასწორის გამოყენებით. ვინაიდან ყველას მკერდი განსხვავდება ზომისა და ფორმის მიხედვით, წონისა და ბიუსტჰალტერის ზომების გამოცნობა დიდად არ უწყობს ხელს. თქვენი მკერდის წონის შეფასების ორი საკმაოდ ზუსტი გზა არსებობს: ამოღების მეთოდი და ჭიქის ზომა. არცერთი მეთოდი არ არის ზუსტი, მაგრამ მოგცემთ უფრო მკაფიო სურათს თქვენი მკერდის წონისა და მათი პროპორციისა სხეულის დანარჩენ ნაწილთან. თუ თქვენ ეძებთ უფრო ზუსტ რიცხვს, მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: წყალგამყოფი მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ საჭირო აღჭურვილობა
მკერდის აწონვის ყველაზე ზუსტი მეთოდია სახლში მოათავსოთ წყლით სავსე აუზში უჯრაზე. სარძევე ჯირკვალი გადმოიღვრება უჯრაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ აწონოთ წყლით სავსე უჯრა და შეამციროთ უჯრის წონა. თქვენ მიიღებთ წყლის წონას, რომელიც შემდეგ შეიძლება გადაკეთდეს მკერდის ქსოვილის წონაში. ეს ექსპერიმენტი ადვილად შეიძლება გაკეთდეს სახლში შემდეგი აღჭურვილობის გამოყენებით:
- სამზარეულოს სასწორი. ნორმალური სხეულის სასწორი არ იქნება ისეთი ზუსტი, როგორც სამზარეულოს სასწორი; თქვენ დაგჭირდებათ მასშტაბი, რომელიც ზომავს მცირე ერთეულებს უნციამდე.
- აუზი საკმარისად დიდი, რომ ერთ მკერდს იტევდეს. შეარჩიეთ საშუალო ან დიდი აუზი, რომელიც ადვილად იტევს ერთ მკერდს.
- უჯრა წყლის დაღვრის დასაფიქსირებლად. დარწმუნდით, რომ უჯრა წყალგაუმტარი და საკმარისად დიდია აუზის შესანახად, ხოლო გვერდები საკმარისად მაღალია წყლის დაღვრის გარეშე. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი შემწვარი ტაფა.
ნაბიჯი 2. ჯერ აწონეთ უჯრა
თქვენ უნდა იცოდეთ ცარიელი უჯრის წონა, სანამ მას წყლით შეავსებთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ უჯრის წონა და მიიღოთ ზუსტი რაოდენობა იმ წონის წყლის შესახებ, რომელიც თქვენს მკერდმა დაიღვარა. მოათავსეთ უჯრა სასწორზე და ჩაწერეთ წონა.
ნაბიჯი 3. მოათავსეთ აუზი უჯრაში და შეავსეთ იგი მთლიანად თბილი წყლით
წყლის ტემპერატურა არ იმოქმედებს ექსპერიმენტზე, მაგრამ თბილი წყალი გაცილებით კომფორტულად იგრძნობს თავს თქვენს კანზე. შეამოწმეთ წყლის ტემპერატურა, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის კომფორტულია.
მნიშვნელოვანია აუზის სრულად შევსება ყველაზე ზუსტი გაზომვისთვის. თუ თქვენ არ შეავსებთ მას ბოლომდე, თქვენი მკერდი არ დაიღვარებს იმდენ წყალს და თქვენ მოიმატებთ ნაკლებ წონას ვიდრე უნდა
ნაბიჯი 4. ჩადეთ მკერდი წყლის აუზში
პოზიცია ცოტა უცნაური იქნება, მაგრამ ეცადე თავი აუზში დაიწიო ისე, რომ შენი მკერდი მთლიანად წყალში ჩაიძიროს. წყლის დონე უნდა აღწევდეს თქვენს გულმკერდსა და ნეკნებს, მკერდის ირგვლივ. თქვენი მკერდი დაღვრის წყალს, რომელიც განთავსდება უჯრაში.
- არ აცვიათ ბიუსჰალტერი, რადგან ის გავლენას მოახდენს დაღვრილი წყლის რაოდენობაზე. ბიუსტჰალტერი გაზრდის მკერდის გარშემოწერილობას და შთანთქავს წყალს.
- დარწმუნდით, რომ წყალი უჯრაშია დაჭერილი. თუ წყალი დაიღვარა, გაზომვა არ იქნება ზუსტი.
ნაბიჯი 5. აწონეთ წყლით სავსე უჯრა
განათავსეთ იგი სამზარეულოს სასწორზე და ჩაწერეთ წონა. ის უნდა იწონიდეს გაცილებით მეტს, ვიდრე ცარიელი უჯრის წონა. მაგალითად, თუ ცარიელი უჯრა იწონის 225 გრამს, წყლით სავსე უჯრა იწონის 1200 გრამამდე.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ ცარიელი უჯრის წონა წყლით სავსე უჯრის მასიდან
ეს შემცირება მოგცემთ მხოლოდ წყლის წონას. მაგალითად, თუ წყლით სავსე უჯრა იწონის 1200 გრამს, გამოაკლეთ ცარიელი უჯრის წონა, 225 გრამი, რომ მიიღოთ 975 გრამი. ეს რიცხვი არის წყლის წონა, რომელიც თქვენმა მკერდმა დაიღვარა.
ნაბიჯი 7. გადააკეთეთ წყლის წონა მკერდის წონაზე
მკერდის ქსოვილს განსხვავებული სიმკვრივე აქვს წყლის მიმართ, ამიტომ აუცილებელია გამოიყენოთ კონვერტაციის მეთოდი თქვენი მკერდის წონის დასადგენად. გაამრავლეთ წყლის წონა 0.9 -ით, რათა იპოვოთ თქვენი მკერდის წონა. ზემოთ მოყვანილი მაგალითის გამოყენებით, თქვენ უნდა გაამრავლოთ 975 გრამი 0.9 -ით და მიიღოთ 877.5 გრამი.
ნაბიჯი 8. აწონეთ მეორე მკერდი
ბუნებრივია, თუ მკერდს ერთმანეთისგან ოდნავ განსხვავებული წონა აქვს. გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები თქვენი მეორე მკერდით წონის დასადგენად. დარწმუნდით, რომ შეავსეთ აუზი სრულად, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება ზუსტი შეფასება.
მეთოდი 2 დან 3: თვლა თასის ზომის მიხედვით
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა
სტანდარტული ჭიქის ზომის დიამეტრი და მოცულობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკერდის სავარაუდო წონის გამოსათვლელად. თუ იცით თქვენი ჭიქის ტიპიური ზომა, შეგიძლიათ მიიღოთ საკმაოდ ზუსტი სურათი თქვენი მკერდის წონის შესახებ.
- ამ მეთოდის მინუსი ის არის, რომ ბიუსტჰალტერები სპეციალურად არ არის შექმნილი ყველა ქალის მკერდზე. ორ ქალს, რომელთაც ორივეს აქვს ზომა 36B, შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული მკერდის წონა.
- არ არსებობს სტანდარტული მწარმოებლების მითითებები ბიუსტჰალტერის ზომის განსაზღვრისათვის, ასე რომ ძნელი იქნება თქვენი ბიუსტჰალტერის რეალური ზომის განსაზღვრა. ამ მეთოდის გამოყენების საუკეთესო საშუალებაა რაც შეიძლება მეტი ბიუსტჰალტერი სცადოთ სხვადასხვა მაღაზიაში და მიიღოთ თქვენი საშუალო ზომა.
ნაბიჯი 2. მკერდის წონის განსაზღვრა ჭიქის ზომის მიხედვით
მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ ბიუსჰალტერის ზომის სპექტრში ხართ, გამოიყენეთ ქვემოთ მოყვანილი დიაგრამა, რომ გაარკვიოთ რა იქნება თქვენი მკერდის წონა. ეს ზომა მიიღება მკერდის მოცულობის გამოთვლით ბიუსტჰალტერის საშუალო ზომის ბრენდისა და თასის დიამეტრის გამოყენებით.
- Ლიფის ზომა 32A, 30B, 28C = დაახლოებით 227 გრამი მკერდზე
- Ლიფის ზომა 34A, 32B, 30C, 28D = დაახლოებით 272 გრამი მკერდზე
- Ლიფის ზომა 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = დაახლოებით 317.5 გრამი მკერდზე
- Ლიფის ზომა 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = დაახლოებით 408 გრამი მკერდზე
- Ლიფის ზომა 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = დაახ. 544 გრამი თითო მკერდზე
- Ლიფის ზომა 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = დაახლოებით 680 გრამი მკერდზე
- Ლიფის ზომა 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = დაახლოებით 771 გრამი მკერდზე
- Ლიფის ზომა 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = დაახლოებით 907 გრამი თითო მკერდზე
მეთოდი 3 -დან 3: მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან მკერდის წონის განსახილველად
მკერდის აწონვა ჩვეულებრივ არ ხდება ექიმის კაბინეტში, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება, განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან და ნახეთ ექიმი დაგეხმარებათ თუ არა უფრო ზუსტი ნომრის მიწოდებაში. თქვენს ექიმს შეეძლება იცოდეს თქვენი მოთხოვნილებები და უპასუხოს ნებისმიერ შეკითხვას მკერდის ჯანმრთელობისა და ზომის შესახებ.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ მკერდის ჯანმრთელობას არაფერი აქვს საერთო წონასთან
მკერდი, სხეულის სხვა ნაწილების მსგავსად, თითოეული ადამიანისთვის განსხვავებულია. იმის ნაცვლად, რომ შეადაროთ თქვენი წონა ან მკერდის ზომა სხვას, ჯანმრთელობის შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებაა დააკმაყოფილოთ საკუთარი სხეულის მოთხოვნილებები:
- რეგულარულად ჩაატარეთ პაპ ნაცხი და მამოგრაფია, რომელიც ემყარება თქვენს ასაკობრივ ჯგუფს.
- რეგულარულად ჩაატარეთ საკუთარი თავის შემოწმება, რათა იცოდეთ რაიმე ცვლილების შესახებ.
- ატარეთ ბიუსჰალტერი, რომელიც კარგად ჯდება ნაცვლად ბიუსჰალტერის, რომელიც ძალიან მჭიდრო ან ძალიან ფხვიერია.
