პალმების ჭარბი ოფლიანობა, ან პალმოპლანტარული ჰიპერჰიდროზი, ხშირად იწყება დაახლოებით 13 წლის ასაკში და გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ოფლიანი ხელები შეიძლება უხერხული იყოს და ჩაერიოს საქმიანობაში. მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ პრობლემის რეგულარული მოვლისა და სამედიცინო დახმარების გაწევით მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ტენიანობის კონტროლს თქვენს ხელებში. შეიტყვეთ სწრაფი და გრძელვადიანი გადაწყვეტილებების შესახებ ოფლიანი ხელებისთვის.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სწრაფი მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ოფლიანი ხელები თავისით არ იშრება, ასე რომ თქვენ უფრო ხშირად უნდა დაიბანოთ ხელები, ვიდრე სხვები რომ გაშრეს. დაიბანეთ ხელები, როდესაც ოფლი შეგაწუხებთ, შემდეგ კი პირსახოცით გააშრეთ.
-
როდესაც არ იბანთ ხელებს სადილისთვის ან აბაზანაში წასვლის შემდეგ, დაიბანეთ ხელები მხოლოდ წყლით, არ გამოიყენოთ საპონი. ეს მეთოდი კეთდება ისე, რომ ხელის უკანა ნაწილი არ გამოშრეს ზედმეტი საპნის გამოყენებისგან.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის სადეზინფექციო საშუალება (არა ანტიბაქტერიული), როდესაც ხელების წყლით დაბანას ვერ შეძლებთ
ცოტაოდენი ალკოჰოლი დაგეხმარებათ ოფლის დროებით მოცილებაში.
ნაბიჯი 3. მოიტანეთ ცხვირსახოცი ან ქსოვილი, რათა შეძლოთ ხელების გაშრობა, როცა დაგჭირდებათ
გამოიყენეთ იგი იმ სიტუაციამდე, როდესაც აპირებთ სხვისთვის ხელის ჩამორთმევას.
ნაბიჯი 4. მაგარი ხელები
ბევრ ადამიანს აქვს ოფლიანი ხელები, როდესაც ისინი ძალიან ცხელა, ამიტომ გაცივება შეიძლება იყოს სწრაფი და ეფექტური გზა. მოათავსეთ ხელები გულშემატკივართა ან კონდიციონერის წინ, რათა გაშრეს ტენიანობა ხელებიდან და შეანელოთ ოფლის გამომუშავება.
- იმისათვის, რომ სწრაფად გაგრილდეთ ხელები, როდესაც სახლში არ ხართ, იპოვეთ აბაზანა და გაშალეთ ხელები ცივი წყლით, შემდეგ გაიმშრალეთ ხელსახოცით.
- თუ შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ გადახურება. არ გამოიყენოთ გამათბობლები, თუ ეს აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის და გამორთეთ თერმოსტატი ოთახში.
ნაბიჯი 5. ჩაასხით ფხვნილი მასალა თქვენს ხელებზე
თუ სახლში ხართ და არ გეწყინებათ, თუ ხელები ოდნავ გათეთრებული გაქვთ, დაასხით ცოტაოდენი ფხვნილი, რათა დროებით აითვისოს ოფლი. ეს მეთოდი სასარგებლოა, თუ თქვენი ოფლიანი ხელები ერევა ყოველდღიურ საქმიანობაში, როგორიცაა მძიმე საგნების აწევა, თოკზე ხტუნვა ან საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შესრულება, რაც მოითხოვს ძლიერ შეკავებას. სცადეთ შემდეგი სახის ფხვნილის მასალები:
- ბავშვის ფხვნილი, სუნამოთი ან სუნამოების გარეშე.
-
საცხობი სოდა ან სიმინდის სახამებელი.
3 ნაწილი 2: ცხოვრების სტილის გადაწყვეტილებები
ნაბიჯი 1. არ გამოიყენოთ საგნები, რომლებმაც შეიძლება მეტი ოფლი გამოიწვიოს
ხელების მოშორება ტანსაცმლისა და საგნებისგან, რომლებიც ხელს უშლიან ჰაერის ნაკადს, შეინარჩუნებს ხელებს ტენიანობას და არა მშრალს. ხელთათმანები და სხვა ნივთები ხელების დასაფარავად. ატარეთ ისინი, როდესაც გარეთ ცივა. არ ატაროთ ხელთათმანები შენობაში ან როცა ეს არ არის საჭირო. ხელთათმანები ეფექტურია, თუ გსურთ ოფლიანი ხელების დამალვა, მაგრამ ისინი ასევე გაათბობენ თქვენს ხელებს, რის შედეგადაც მეტი ოფლი გექნებათ.
ნაბიჯი 2. ნავთობზე დაფუძნებული ლოსიონები და კანის სხვა პროდუქტები
ნავთობის ჟელეს იყენებენ მშრალი კანის მქონე ადამიანები, რათა შეინარჩუნონ კანი დატენიანებული. ეს ლოსიონი ერთნაირად მოქმედებს ოფლიან კანზე. ნავთობის ჟელე არ აშრობს ოფლს და იწვევს ხელების ცხიმიანობას. ეს ასევე ხდება, თუ იყენებთ ქოქოსის ზეთს და სხვა ზეთზე დაფუძნებულ კოსმეტიკას, რომლებიც გამოიყენება კანის ტენის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ანტიპერსპირანტი პროდუქტები
შეიძლება არ მოგივიდეს აზრად გამოიყენოთ ანტიპერსპირანტი პროდუქტები თქვენს ხელებზე, რადგან ეს პროდუქტები ჩვეულებრივ გამოიყენება მკლავის არეში. თუმცა, იგივე ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ხელს უშლის მკლავების ზედმეტად ოფლიანობას, ასევე ხელს უწყობს ხელების ოფლიანობას.
- შეარჩიეთ ანტიპერსპირანტი სუნამოს გარეშე "კლინიკური სიძლიერით", რომელიც შეიცავს ალუმინის ცირკონიუმს, რომელიც დადასტურებულია, რომ ეფექტურია.
- ასევე არსებობს მკაცრი ანტიპერსპირანტული პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს ალუმინის ქლორიდს. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ამ პრეპარატთან.
ნაბიჯი 4. იყავით მშვიდი
ჭარბი ოფლიანობა ხშირად გამოწვეულია შფოთვით და სტრესით. გააკეთეთ მედიტაცია, იოგა ან სხვა აქტივობები, რაც ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას და ხელს უშლის ოფლის ჯირკვლების ზედმეტი წარმოქმნას.
- თუ ოფლიანობთ კონკრეტულ პრობლემაზე ფიქრისას, რომელიც გაწუხებთ, მოიფიქრეთ გამოსავალი და შეხვდით მას. თუ დახმარება გჭირდებათ, განიხილეთ კონსულტანტის კონსულტაცია.
- შფოთვასთან დაკავშირებული ოფლიანობის დასაძლევად სწრაფი გადაწყვეტისთვის, ხრიკია; დაჯექი, დახუჭე თვალები და ღრმად ჩაისუნთქე. შეეცადეთ დაამშვიდოთ თქვენი გონება თქვენი საქმიანობის დაწყებამდე.
ნაწილი 3 3: სამედიცინო ღონისძიებები
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ იონტოფორეზის მეთოდი
ეს პროცედურა იყენებს წყალს კანის ქვეშ არსებული ელექტრული დენის გადასაცემად, რაც დროებით ხელს უშლის ოფლის წარმოქმნას.
- იონტოფორეზის პროცედურის დროს, ხელი წყალშია ჩაძირული, ხოლო ელექტრული დენი იგზავნება წყალში. არსებობს ჩხვლეტის შეგრძნება, რომელიც შეიძლება იგრძნოს, მაგრამ პროცედურა უმტკივნეულოა.
- იონტოფორეზის ნაკრები ხელმისაწვდომია სახლის გამოყენებისთვის. მიმართეთ ექიმს, თუ აპირებთ ამ აღჭურვილობის შეძენას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ნებისმიერ დროს.
ნაბიჯი 2. მკურნალობა მედიცინის მიღებით
მედიკამენტები, რომლებიც ცნობილია როგორც ანტიქოლინერგული საშუალებები, შეწყვეტს ოფლიანობას, როგორც გვერდითი მოვლენა, ამიტომ ექიმები ხანდახან უნიშნავენ მათ ხელებზე ჭარბი ოფლიანობის სამკურნალოდ.
- ეს მეთოდი შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი, თუ თქვენ არ ხართ სპორტსმენი. თუმცა, თუ აქტიური ადამიანი ხართ, მაშინ ეს პრეპარატი შეიძლება იყოს საშიში და ხელი შეუშალოს ორგანიზმში ოფლის გამომუშავებას, რომელიც ემსახურება სხეულის გაგრილებას ვარჯიშის დროს გახურებისას.
- ანტიქოლინერგულმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე და სხვა გვერდითი მოვლენები.
ნაბიჯი 3. გაეცანით ბოტულინის ტოქსინის ინექციის მეთოდს
ბოტოქსის ინექციები, რომლებიც ხშირად გამოიყენება სახის ნაოჭების მოსაშორებლად ან ტუჩების სავსე შესახედაობისთვის, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ოფლის გამომწვევი ნერვების დასაბლოკად. თუმცა, ბოტოქსის ინექციები შეიძლება იყოს მტკივნეული და მხოლოდ დროებით შეწყვიტოს ჭარბი ოფლიანობა.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ სიმპათექტომიის მეთოდი
ეს პროცედურა მოითხოვს ოპერაციას, რათა ამოიღოს ნერვები გულმკერდის არეში და სამუდამოდ შეუშალოს ნერვული სიგნალები, რომლებიც აკონტროლებენ სხეულის ოფლს.
- ეს ოპერაცია უნდა ჩაითვალოს უკიდურეს საშუალებად, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში სხეული ანაზღაურებს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში ჭარბი ოფლის წარმოქმნით. ხელებზე ოფლი შეიძლება გაქრეს, მაგრამ შეიძლება უზომოდ ოფლიანობ ზურგზე ან სხეულის სხვა ნაწილებზე.
- თუ თქვენ აპირებთ ამ პროცედურის ჩატარებას, იპოვეთ ექიმი, რომელმაც ეს ოპერაცია ადრე ჩაატარა. ნუ გარისკავთ, რომ ვინმემ გამოუცდელმა გააკეთა ეს პროცედურა.
