ასთმა გამოწვეულია ბრონქული მილების ანთებით და ბლოკირებით, მილები, რომლებიც ფილტვებს ეხმარება ჩასუნთქვაში და ამოსუნთქვაში. 2009 წელს, ასთმის, ალერგიისა და იმუნოლოგიის ამერიკულმა აკადემიამ განაცხადა, რომ შეერთებულ შტატებში 12 ადამიანიდან ერთს ჰქონდა ასთმის დიაგნოზი, 2001 წლის 12 -დან 1 -სთან შედარებით. ასთმის შეტევის დროს ბრონქული მილების ირგვლივ კუნთები გამკაცრდება და შეშუპდება, სასუნთქი გზების შევიწროება და ართულებს ადამიანს სუნთქვა. ასთმის შეტევების საერთო გამომწვევი მიზეზებია ალერგენების ზემოქმედება (როგორიცაა ბალახი, თმა, ყვავილის მტვერი და სხვა), ჰაერში გამღიზიანებლები (როგორიცაა კვამლი ან ძლიერი სუნი), ავადმყოფობა (მაგალითად, გრიპი), სტრესი, ამინდის ექსტრემალური პირობები (როგორიცაა სიცხე)). ექსტრემალური), ან ფიზიკური აქტივობა და სპორტი. ასთმის შეტევის ნიშნების ცოდნა და რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თავდასხმა ხდება, შეუძლია ადამიანის სიცოცხლის გადარჩენა.
ნაბიჯი
მეთოდი 4 -დან 1: სიტუაციის შეფასება
ნაბიჯი 1. ასთმის შეტევის ადრეული სიმპტომების ამოცნობა
ქრონიკული ასთმის მქონე ადამიანებს შეიძლება აღენიშნებოდეს ხველება და ესაჭიროებათ ასთმის წამლები ამ სიმპტომების გასაკონტროლებლად. შეტევები განსხვავდება ჩვეულებრივი ქოშინისგან იმით, რომ ისინი იწვევენ უფრო მძიმე სიმპტომებს, რომლებიც უფრო დიდხანს გრძელდება და საჭიროებს დაუყოვნებლივ ყურადღებას. ასთმის შეტევის ადრეული ნიშნებია:
- კისრის ქავილი
- გაღიზიანებისა და გაღიზიანების შეგრძნება
- ნერვიულობის ან მოუსვენრობის შეგრძნება
- დაღლილი
- მუქი წრეები თვალების ქვეშ
ნაბიჯი 2. ასთმის შეტევის დაწყების აღიარება
ასთმის შეტევა შეიძლება გაუარესდეს სიცოცხლისათვის საშიშ სიტუაციაში, რომელიც მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ისწავლეთ ასთმის შეტევის იდენტიფიცირება, რათა დაიწყოთ მკურნალობა რაც შეიძლება მალე. მიუხედავად იმისა, რომ ასთმის შეტევის ნიშნები და სიმპტომები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში, ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:
- ქოშინი სუნთქვისას სასტვენის ხმის ამოღებამდე. როგორც წესი, სასტვენის ხმა ისმის პაციენტის ამოსუნთქვისას, მაგრამ ისიც ისმის, როდესაც ის შეისუნთქავს.
- ხველა. ასთმის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ხველა სასუნთქი გზების გაწმენდისა და ფილტვებში მეტი ჟანგბადის შეყვანის მიზნით. ხველა უარესი იქნება ღამით.
- სუნთქვა უჭირს. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ასთმის შეტევები, ჩვეულებრივ უჩივიან ქოშინი. ის შესაძლოა სუნთქავს ზედაპირულად, შესამჩნევად უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვეულებრივ სუნთქვას.
- Გულმკერდის შებოჭილობა. შეტევებს ჩვეულებრივ თან ახლავს გულმკერდის არეში გამკაცრების შეგრძნება ან ტკივილი გულმკერდის მარცხენა ან მარჯვენა მხარეს.
- დაბალი პიკური ექსპირაციული ნაკადის სიჩქარე (PEF). თუ პაციენტი იყენებს პიკის ნაკადის მრიცხველს, რომელიც არის პატარა მოწყობილობა, რომელიც ზომავს ამოსუნთქვის მაქსიმალურ მაჩვენებელს მისი ამოსუნთქვის უნარის გასაკონტროლებლად და ის თქვენი საუკეთესო ქულის 50% -დან 79% -მდეა, ეს ასთმის მანიშნებელია. შეტევა.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ ბავშვებში ასთმის სიმპტომები
ბავშვები ჩვეულებრივ განიცდიან იგივე სიმპტომებს, როგორც ასთმით დაავადებული მოზარდები, როგორიცაა ხიხინი ან სასტვენი სუნთქვის დროს, ქოშინი და შებოჭილობა ან ტკივილი გულმკერდის არეში.
- ბავშვები, როგორც წესი, სწრაფად სუნთქავენ ასთმის შეტევის დროს.
- ბავშვებს შეუძლიათ გამოავლინონ რაიმე სახის „დაჭიმვა“, რომლის დროსაც კისერი უჭირავთ შიგნით, სუნთქავენ მუცელში, ან ნეკნებს იწევენ სუნთქვისას.
- ზოგიერთ ბავშვში ასთმის შეტევის ერთადერთი სიმპტომია ქრონიკული ხველა.
- სხვა შემთხვევებში, ბავშვებში ასთმის სიმპტომები შემოიფარგლება ხველებით, რომელიც ძლიერდება ვირუსული ინფექციით ან ძილის დროს.
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ კონკრეტული სიტუაცია
შეაფასეთ რა მოხდა იმის დასადგენად, საჭიროა თუ არა სასწრაფო სამედიცინო დახმარება და რა მკურნალობა უნდა ჩატარდეს, როდესაც ეს მოხდება. ადამიანებს, რომლებსაც აღენიშნებათ მსუბუქი სიმპტომები, შეუძლიათ გამოიყენონ თვით სამკურნალო საშუალებები, რომლებმაც უნდა სწრაფად მოაგვარონ სიმპტომები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უფრო მძიმე სირთულეები, უნდა გამოიკვლიონ სასწრაფო სამედიცინო პერსონალმა. ასთმის მწვავე შეტევის შემთხვევაში დარეკეთ ან მიმართეთ ვინმეს სამედიცინო სამსახურს, სანამ დაიწყებთ შეტევის მკურნალობას. იცოდეთ როგორ განასხვავოთ სიტუაცია, რომელშიც ხართ იმ დროს.
-
ასთმით დაავადებული ადამიანები, რომლებსაც სჭირდებათ მედიკამენტები, მაგრამ არ სჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება:
- ჩურჩულით სასტვენამდე, მაგრამ არ ჩანს, რომ ეს პრობლემაა
- ხველა სასუნთქი გზების გასასუფთავებლად და მეტი ჰაერის მისაღებად
- ცოტა ქოშინი, მაგრამ შეუძლია ლაპარაკი და სიარული
- არ ჩანს აღელვებული ან შეწუხებული
- შეუძლია თქვას, რომ მას აქვს ასთმა და უთხრა სად არის წამალი
-
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მნიშვნელოვან სტრესს და საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას:
- შეიძლება ფერმკრთალი გამოჩნდეს და ტუჩები ან თითებიც კი მოლურჯო იყოს
- განიცდის იგივე სიმპტომებს, როგორც ზემოთ, მაგრამ უფრო ინტენსიური და მძიმე
- გამკაცრდეს გულმკერდის კუნთები სუნთქვისთვის
- განიცდის მწვავე ქოშინი ისე, რომ თქვენ ხართ მოკლე და სუნთქავს
- ამოიღეთ სასტვენის ხმა ჩასუნთქვის ან ამოსუნთქვისას
- სულ უფრო და უფრო მოუსვენარი ხდება სიტუაციის მიმართ
- შეიძლება გახდეს დაბნეული ან არ რეაგირებს ჩვეულებისამებრ
- უჭირთ სიარული ან საუბარი სუნთქვის გაძნელების გამო
- ახასიათებს გახანგრძლივებული სიმპტომები
მეთოდი 2 4: გაუმკლავდეთ საკუთარ ასთმის შეტევას
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ სამოქმედო გეგმა
ასთმის დიაგნოზის დასმის შემდეგ შეადგინეთ ასთმის სამოქმედო გეგმა ექიმთან. ეს გეგმა ძირითადად არის ეტაპობრივი პროცესი, რომელიც უნდა დაიცვას მწვავე შეტევის წინაშე. ეს გეგმა უნდა ჩაიწეროს და შეიცავდეს ER ტელეფონის ნომერს, ასევე ოჯახის წევრებისა და მეგობრების რაოდენობას, რომლებიც საჭიროების შემთხვევაში შეძლებენ თქვენთან შეხვედრას საავადმყოფოში.
- დიაგნოზის მიღების შემდეგ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ასთმის გამწვავების სპეციფიკური სიმპტომების დასადგენად და რა უნდა გააკეთოთ მათი გაჩენისას (მაგ. მიიღეთ მედიკამენტები, მიმართეთ ექიმს და ა.შ.).
- დარწმუნდით, რომ იცით როგორ გამოიყენოთ სამაშველო ინჰალატორი
- ჩამოწერეთ ეს გეგმა და თან იქონიეთ ყოველთვის.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ასთმის შეტევების გამომწვევებს
ზოგადად, გახსოვდეთ, რომ სიმპტომების პრევენცია არის ასთმის მკურნალობისა და მართვის საუკეთესო საშუალება. თუ იცით რა სიტუაციები იწვევს ასთმის შეტევებს (მაგალითად, ბეწვიანი ცხოველების ირგვლივ ყოფნა ან ძალიან ცხელი ან ცივი ამინდი, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისინი მაქსიმალურად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ინჰალატორი, რომელსაც ექიმი დანიშნავს
არსებობს ორი სახის სამაშველო მედიკამენტი, რომელიც შეიძლება დანიშნოს ექიმმა, კერძოდ მეტრირებული დოზის ინჰალატორი (MDI) ან მშრალი ფხვნილის ინჰალატორი (DPI).
- MDI არის ყველაზე გავრცელებული ინჰალატორი. ეს ინჰალატორები ასთმის სამკურნალო საშუალებებს აწვდიან მცირე აეროზოლური ქილაში, რომელიც აღჭურვილია ქიმიური გამაძლიერებელით, რომელიც წამალს ფილტვებში გადააქვს. MDI შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე ან გამჭვირვალე პლასტმასის მილით, რომელსაც ეწოდება კამერა ან გამყოფი, რომელიც გამოყოფს პირს ინჰალატორისგან და რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნორმალურად ისუნთქოთ მედიცინის მისაღებად და ეხმარება მედიკამენტს უფრო ეფექტურად შეაღწიოს ფილტვებში.
- DPI არის ინჰალატორი ასთმის მშრალი ფხვნილის სამკურნალო საშუალებების ჩასატარებლად პუშერის გარეშე. DPI ბრენდები მოიცავს Flovent, Serevent ან Advair. DPI მოითხოვს თქვენ სწრაფად და ღრმად სუნთქვას, რაც ართულებს ასთმის შეტევის დროს გამოყენებას. ეს ხდის მას ნაკლებად პოპულარულ არჩევანს, ვიდრე სტანდარტული MDI.
- როგორი ტიპის ინჰალატორიც არ უნდა დანიშნოს ექიმმა, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის თან იქონიეთ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ MDI
გაითვალისწინეთ, რომ ასთმის შეტევისას თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ბრონქოდილატაციური ხსნარით სავსე MDI (მაგალითად, ალბუტეროლი) და არა კორტიკოსტეროიდი ან ბეტა -2 აგონისტური ბრონქოდილატატორი. შეანჯღრიეთ ინჰალატორი ხუთი წამის განმავლობაში, რათა წამალი შეურიოთ ქილაში.
- ინჰალატორის გამოყენებამდე ამოისუნთქეთ რაც შეიძლება მეტი ჰაერი ფილტვებში.
- აწიეთ ნიკაპი და მჭიდროდ დახურეთ ტუჩები პალატაში ან ინჰალატორის წვერში.
- პალატის გამოყენებისას ისუნთქეთ ნორმალურად და ნელა შეისუნთქეთ წამალი. თუ იყენებთ მხოლოდ ინჰალატორს, დაიწყეთ ინჰალაცია და დააჭირეთ ინჰალატორი ერთხელ.
- ჩაისუნთქეთ სანამ ჰაერს ვეღარ მიიღებთ.
- შეინარჩუნეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში და გაიმეორეთ კიდევ ერთხელ, მაგრამ ჩვეულებრივ ამაზე მეტს და დაუშვით ერთი წუთიანი შესვენება გამოყენებებს შორის. ყოველთვის მიჰყევით თქვენს მიერ დაწერილ ასთმის გეგმის მითითებებს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ DPI
DPI განსხვავდება მწარმოებლის მიხედვით, ამიტომ გამოყენებამდე ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები.
- ამოისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ რაც შეიძლება მეტი ჰაერი.
- დახურეთ ტუჩები DPI– ს გარშემო და ჩაისუნთქეთ ძლიერად სანამ ფილტვები არ გაივსება.
- შეინარჩუნეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში.
- ამოიღეთ DPI თქვენი პირიდან და ნელა ამოისუნთქეთ.
- თუ ერთზე მეტი დოზაა დადგენილი, გაიმეორეთ კიდევ ერთი წუთის გასვლის შემდეგ.
ნაბიჯი 6. აღიარეთ ასთმის გადაუდებელი შემთხვევა
თუ თქვენი ასთმის სიმპტომები გაუარესდება ინჰალატორის გამოყენების მიუხედავად, გჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება. თუ შეგიძლიათ სასწრაფო დახმარების სამსახურში დარეკვა, გააკეთეთ ეს. თუმცა, თუ სუნთქვა გაძნელებულია და ნათლად ვერ ლაპარაკობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმე, ვინც სასწრაფო დახმარების მანქანას დაურეკავს, მაგალითად ახლო მეგობარი ან ოჯახის წევრი ან გამვლელი.
კარგი სამოქმედო გეგმა უნდა შეიცავდეს ER ნომერს. გარდა ამისა, თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, როდის გახდება თქვენი სიმპტომები უფრო მწვავე და როდის შეხვალთ საგანგებო სიტუაციაში, რათა იცოდეთ როდის უნდა გამოიძახოთ დახმარება. დარეკეთ ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების ნომერზე, თუ რამდენიმე წუთში თქვენი შეტევა ვერ მოიხსნება ინჰალატორით
ნაბიჯი 7. დაისვენეთ სამედიცინო პერსონალის მოლოდინში
დაჯექი და დაისვენე სანამ მედიკოსები გზაში არიან. ასთმით დაავადებულ ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ სამფეხა პოზიციაზე ჯდომა, ანუ წინ გადახრილი ორივე ხელი მუხლებზე, შეიძლება გამოსადეგი იყოს, რადგან ის ათავისუფლებს დიაფრაგმაზე ზეწოლას.
- ეცადე სიმშვიდე შეინარჩუნო. მოუსვენრობის შეგრძნებამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი სიმპტომები.
- სთხოვეთ ვიღაც ახლომდებარე შენთან ერთად, რათა დაგეხმაროთ სიმშვიდის შენარჩუნებაში გადაუდებელი დახმარების მოსვლამდე.
მეთოდი 3 დან 4: სხვების დახმარება
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ პაციენტს იპოვოს კომფორტული პოზიცია
ასთმით დაავადებული ადამიანების უმეტესობა უფრო კომფორტულად იჯდა ვიდრე დგას ან იწვა. აამაღლეთ სხეული ფილტვების გაფართოებისა და სუნთქვის გასაადვილებლად. დაე, ის ოდნავ დაიხაროს თქვენსკენ ან სავარძელი მხარდაჭერისთვის. ასთმის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია იჯდეს სამფეხა პოზიციაზე, წინ გადახრილი ხელებით მუხლებზე, რათა გაათავისუფლოს დიაფრაგმაზე ზეწოლა.
- ასთმა შეიძლება გაუარესდეს შფოთვით, მაგრამ ეს არ არის გამოწვეული შფოთვით. ეს ნიშნავს, რომ თავდასხმის დროს დაზარალებული უფრო სწრაფად პასუხობს, როდესაც ის დამშვიდდება. შფოთვა ათავისუფლებს კორტიზოლს სხეულში, რომელიც ამცირებს ბრონქიოლს, მილებს, რომლებიც ჰაერს ცხვირის და/ან პირის გავლით ატარებენ ფილტვების საჰაერო ტომრებში.
- თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი და დამამშვიდებელი, რადგან მნიშვნელოვანია დაზარალებულს დავეხმაროთ სიმშვიდის შენარჩუნებაში.
ნაბიჯი 2. მშვიდად ჰკითხეთ: „გაქვთ ასთმა?
მაშინაც კი, თუ მას არ შეუძლია სიტყვიერად უპასუხოს ქოშინის ან ხველის გამო, მან შეიძლება თავი დაუქნია ან მიუთითოს, სად არის ინჰალატორი ან ინსტრუქციის ბარათი.
ჰკითხეთ აქვს თუ არა მას ასთმის გადაუდებელი სამოქმედო გეგმა. დღეს, ასთმის შეტევისთვის მომზადებულ ბევრ ადამიანს აქვს წერილობითი საგანგებო გეგმა. თუ მას აქვს ერთი, აიღეთ და დაეხმარეთ მას გეგმის შესრულებაში
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ყველა გამომწვევი ინციდენტის ზონაში
ასთმა ჩვეულებრივ უარესდება გარკვეული გამომწვევების ან ალერგენების გამო. ჰკითხეთ, არის თუ არა რაიმე იმ უბანში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა და თუ ის პასუხობს, შეეცადეთ ამოიღოთ გამომწვევი ან წაიღოთ დაზარალებული გარემოდან გამომწვევი ფაქტორებიდან (მაგალითად, ყვავილის მტვერი ან ამინდი).
- ცხოველი
- Მოწევა
- ყვავილის მტვერი
- მაღალი ტენიანობა ან ცივი ამინდი
ნაბიჯი 4. თქვით, რომ თქვენ ეძებთ მის ინჰალატორს
გააკეთეთ ეს ისე, რომ მან შეძლოს დამშვიდება და დაიჯეროს, რომ თქვენ მას ეხმარებით და არა ცუდი გზით.
- ქალები, როგორც წესი, ინჰალატორებს ინახავენ ხელებში და მამაკაცებს ჯიბეებში.
- ასთმის მქონე ზოგიერთ ადამიანს, განსაკუთრებით მცირეწლოვან ბავშვებს ან ხანდაზმულებს, ასევე აქვთ ინჰალატორზე მიმაგრებული გამყოფი მილი. ინტერვალი წამალს შეჰყავს პირში ზომიერი ძალით, რათა პაციენტი უფრო ადვილად სუნთქავდეს.
- ბავშვებმა და მოზარდებმა, რომლებსაც აქვთ ასთმის ხშირი შეტევები, ასევე შეუძლიათ ატარონ ნებულაიზერი, ეს არის მოწყობილობა, რომელიც ასთმის სამკურნალო საშუალებებს იღებს პირით ან ნიღბით. ეს მოწყობილობა ადვილი გამოსაყენებელია, რადგან პაციენტი ნორმალურად სუნთქავს, რაც იდეალურია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის და მოხუცებისთვის, მაგრამ ის უფრო დიდია ვიდრე MDI და უნდა იყოს დაკავშირებული ქსელთან.
- თუ პაციენტს არ აქვს ინჰალატორი, დარეკეთ სასწრაფო დახმარების ოთახში, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ან ხანდაზმული პაციენტებისთვის. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ასთმის შეტევა ინჰალატორის გარეშე, ემუქრებიან სერიოზული ქოშინი, რამაც შეიძლება სიკვდილი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 5. მოამზადეთ პაციენტი ინჰალატორისგან მედიკამენტების მისაღებად
თუ თავი ქვევით აქვს, ცოტა ხნით ასწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი.
- თუ პაციენტის MDI აღჭურვილია გამყოფით, მიამაგრეთ იგი ინჰალატორზე შერყევის შემდეგ. ამოიღეთ საფარი MDI– ს პირიდან.
- დაეხმარეთ დაზარალებულს თავი ასწიოს საჭიროების შემთხვევაში.
- ინჰალატორის გამოყენებამდე მიეცით მას რაც შეიძლება მეტი ჰაერის ამოსუნთქვის საშუალება.
- დაე, მან მიიღოს საკუთარი წამალი. ინჰალატორის დოზა სწორად უნდა იყოს დადგენილი, ამიტომ პაციენტმა უნდა გააკონტროლოს ეს პროცესი. დაეხმარეთ მას საჭიროების შემთხვევაში ტუჩებთან ინჰალატორი ან გამყოფი.
- ასთმის მქონე ადამიანების უმეტესობა შეწყვეტს გამოყენებას ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 6. დარეკეთ ER
გააკონტროლეთ პაციენტი სანამ სასწრაფო დახმარების ექიმები ჩამოვლენ.
- მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს პაციენტი უმჯობესდება ინჰალატორის გამოყენების შემდეგ, უმჯობესია თუ ექიმი ან ექიმი განაგრძობს მისი მდგომარეობის შეფასებას. თუ მას არ სურს საავადმყოფოში წასვლა, მას შეუძლია გადაწყვიტოს მას შემდეგ, რაც მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა სამედიცინო ექსპერტისგან იცის.
- განაგრძეთ მისი დახმარება საჭიროების შემთხვევაში. მაშინაც კი, თუ ასთმის შეტევის სიმძიმე არ შემცირდება, მედიკამენტები ხელს შეუწყობს მის გამწვავებას სასუნთქი გზების მოდუნებით.
მეთოდი 4 დან 4: ასთმის შეტევების დაძლევა ინჰალატორების გარეშე
ნაბიჯი 1. დარეკეთ ER
თუ თქვენ ან ვინმეს არ გაქვთ ინჰალატორი, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება. გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ სამედიცინო პერსონალის მოლოდინში. ამასთან, თქვენ ყოველთვის უნდა მოიძიოთ რჩევა სამედიცინო პროფესიონალისგან, სანამ ჯერ კიდევ ტელეფონით ხართ.
ნაბიჯი 2. აბაზანაში ჩართეთ ცხელი წყლის ონკანი
თუ სახლში ხართ, ცხელი წყლის ონკანის ან აბაზანის გახსნით აბაზანას შეუძლია აქციოს აღდგენის ზონა ორთქლის გამო.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ სუნთქვითი ვარჯიშებით
ბევრი ადამიანი გრძნობს შფოთვას და პანიკას ასთმის შეტევის დროს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სწრაფი სუნთქვა. თუმცა, პანიკა ჩვეულებრივ ასთმის შეტევას გააუარესებს, რადგან ამცირებს ფილტვების მიერ ჟანგბადის რაოდენობას. შეეცადეთ ნელა ამოისუნთქოთ და იცოდეთ თითოეული ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის შესახებ. ჩაისუნთქეთ ცხვირით ოთხამდე და ამოისუნთქეთ ექვსამდე.
სცადეთ ამოისუნთქოთ ტუჩები ამოსუნთქვისას. ამან შეიძლება შეანელოს მტვრევა და შეინარჩუნოს სასუნთქი გზები უფრო დიდი ხნის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. შეხედეთ სასმელებს კოფეინით
კოფეინის ქიმიური სტრუქტურა ასთმის ჩვეულებრივი მედიკამენტების მსგავსია და ცოტა ყავა ან სოდა ხელს უწყობს სასუნთქი გზების მოდუნებას და ამცირებს სუნთქვის პრობლემებს.
კოფეინის მსგავსი პრეპარატი არის თეოფილინი, რომელსაც შეუძლია თავიდან აიცილოს და განკურნოს სასტვენები, ქოშინი და გულმკერდის შებოჭილობა. ყავა ან ჩაი შეიძლება არ შეიცავდეს საკმარის თეოფილინს ასთმის შეტევებთან საბრძოლველად, მაგრამ ის ალტერნატივაა
ნაბიჯი 5. ისარგებლეთ საერთო საშუალებებით სახლში
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გაათავისუფლოს ასთმის შეტევის შედეგები საგანგებო შემთხვევებში, თუმცა ისინი არ უნდა იქნას მიღებული როგორც სასწრაფო დახმარების შემცვლელი.
- გამოიყენეთ სწრაფი მოქმედების ანტიჰისტამინური საშუალება (ალერგიის სამკურნალო საშუალება), თუ თქვენ ან დაზარალებულს გგონიათ, რომ ასთმური რეაქცია გამოწვეულია ალერგენით. ეს ჩვეულებრივ ხდება, თუ დღის განმავლობაში ხართ გარეთ, მტვრის მაღალი ინდექსით. ზოგიერთი სახის ანტიჰისტამინური საშუალებებია ალეგრა, ბენადრილი, დიმეტანი, კლარიტინი, ალავერტი, ტავისტი, ქლორ-ტრიმეტონი და ზირტეკი. ბუნებრივი ანტიჰისტამინებია ეჩინაცეა, ჯანჯაფილი, გვირილა და ზაფრანა. თუ თქვენ იპოვით ჩაის, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ანტიჰისტამინს, დალიეთ ის ასთმის შეტევის სიმპტომების შესამცირებლად, თუმცა ზოგადად ეფექტი მინიმალურია. იყავით ფრთხილად ბუნებრივი მცენარეების ან დანამატების გამოყენებისას, რადგან ზოგი ადამიანი ალერგიულია ინგრედიენტების მიმართ.
- გამოიყენეთ ფსევდოეფედრინი, როგორიცაა სუდაფედი. სუდაფედი არის ცხვირის შეშუპება, მაგრამ მას შეუძლია დაეხმაროს ასთმის შეტევებს ინჰალატორის არარსებობისას, რადგან მას შეუძლია ბრონქიოლების გახსნა. უმჯობესია, თუ აბი გაანადგურეს და დაითხოვეს თბილ წყალში ან ჩაის დალევამდე, რათა შეამცირონ დახრჩობის რისკი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ მეთოდის ეფექტურობას 15 -დან 30 წუთი სჭირდება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ფსევდოეფედრინს შეუძლია გაზარდოს გულისცემა და არტერიული წნევა.
Რჩევები
- ასთმის სიმპტომები, როგორიცაა ხველა, სასტვენი, ქოშინი ან გულმკერდის შებოჭილობა შეიძლება მკურნალობდეს ინჰალატორით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს სიმპტომები თავისით მიდის.
- თუ თქვენ ცდილობთ გაუმკლავდეთ ასთმის მსუბუქ შეტევას, მაგრამ ის არ უმჯობესდება, მიმართეთ ექიმს, რათა თქვენი მდგომარეობა არ გაუარესდეს. ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ პერორალური სტეროიდები, რათა შეწყდეს შეტევები.
- თუ თქვენ დაიცავთ სამოქმედო გეგმას სიმპტომების გამოვლენისთანავე, უფრო სავარაუდოა, რომ თავიდან აიცილოთ მძიმე შეტევა.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ინჰალატორი და ასთმის სხვა მედიკამენტები არ ამოიწურა ან ამოიწურა. დარეკეთ ექიმს, თუ გჭირდებათ ახალი წამალი, სანამ მარაგი არ ამოიწურება.
გაფრთხილება
- ასთმა არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში იყოს. თუ თქვენ ან ვინმე ასთმით დაავადებული არ მიიღებთ ანტიდოტს თქვენი ინჰალატორისგან რამდენიმე წუთში, თქვენ ან ახლომდებარე ვინმემ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება და დაელოდოთ დახმარებას.
- არ არსებობს დამტკიცებული ასთმის საწინააღმდეგო ურეცეპტო მედიკამენტები. ყველას, ვისაც აქვს ასთმის დიაგნოზი, უნდა ჰქონდეს გადაუდებელი გეგმა და ყოველთვის თან იქონიოს ინჰალატორი.
- თუ ეჭვი გეპარებათ რა უნდა გააკეთოთ, დაუყოვნებლივ დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში.
