მშობლებს უნდა უყვარდეთ, უხელმძღვანელონ და დაიცვან თავიანთი შვილები. ისინი უნდა დაეხმარონ ბავშვებს გაიზარდონ და განვითარდნენ როგორც დამოუკიდებელი ადამიანები. სამწუხაროდ, არის მშობლები, რომლებიც არ აქცევენ ყურადღებას, შეურაცხყოფას, უგულებელყოფენ და არ ტოვებენ შვილებს. მშობლების მხრიდან სიყვარულის შეგრძნება შეიძლება იყოს მტკივნეული ემოციურად და ზოგჯერ ფიზიკურად. მასთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა აღიაროთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სხვა ადამიანების შეცვლა და საკუთარ თავზე ფოკუსირება.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პრობლემების გადაჭრის მექანიზმის შემუშავება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს
ხანდახან ვინმესთან პრობლემასთან საუბარმა შეიძლება თავი უკეთესად იგრძნოს. სცადეთ ისაუბროთ იმაზე, რაც სახლში მოხდა სანდო მეგობართან ან ოჯახის წევრთან.
- მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ ახლო მეგობართან საუბარი და გაგვიზიაროთ თქვენი მშობლების დამოკიდებულება. შეარჩიეთ ადამიანები, რომლებთანაც კომფორტულად ლაპარაკობთ და რომლებიც არ გიღალატებენ და შეატყობინეთ თქვენი ამბავი თქვენს მშობლებს.
- შეეცადეთ არ დაეყრდნოთ ძალიან ბევრს ამ ადამიანზე თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. ისაუბრეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც საჭიროა თქვენი მოსმენა. თუ მას დღეში რამდენჯერმე დაურეკავთ მის დასამშვიდებლად, მაშინ იწყებთ მასზე დამოკიდებულებას. ესაუბრეთ მრჩეველს ან თერაპევტს, თუ ფიქრობთ, რომ სულ უფრო მეტად დამოკიდებული ხდებით სხვებზე დარწმუნებისა და გამართლებისათვის.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ მენტორი
მენტორებს შეუძლიათ მიგიყვანონ ცხოვრების მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებამდე და გასწავლონ ის, რასაც მშობლები არ გასწავლიან ან ვერ გასწავლიან. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მენტორი, რომელიც შეისწავლის ახალ უნარებს რთულ სიტუაციებთან გამკლავების, სკოლაში წარმატების მიღწევის ან პროფესიული კარიერის განვითარებისათვის. სცადეთ სთხოვოთ სანდო და პასუხისმგებელ ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც იცნობთ, იყოს თქვენი მენტორი, როგორიცაა მწვრთნელი, მასწავლებელი ან უფროსი.
- თუ მწვრთნელი ან ბოსი გვთავაზობს მენტორობას, დარწმუნდით, რომ მიიღებთ მას. ამასთან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ ხალხს, რომ გაგიწიონ მენტორი და თქვან:”მე აღფრთოვანებული ვარ თქვენი წარმატებებით ცხოვრებაში და ვიმედოვნებ, რომ მომავალში იგივეს მივაღწევ. Არ ვიცი როგორ. იქნები ჩემი მენტორი?”
- შეეცადეთ არ დაეყრდნოთ ძალიან ბევრ მენტორს. გახსოვდეთ, რომ მენტორი ვერ შეცვლის მშობელს, ასე რომ თქვენ არ უნდა მიიჩნიოთ მენტორი როგორც მამის ან დედის ფიგურა. მენტორი არის ის, ვინც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს სკოლაში, სამსახურში ან თქვენი ცხოვრების სხვა კონკრეტულ სფეროებში.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ თერაპევტის ან სკოლის მრჩეველის დახმარებას
ვინმესთვის ადვილი არ არის მიიღოს სხვა მშობლებისგან განსხვავებული მშობლების დამოკიდებულება. ასე რომ, იქნებ თქვენ უნდა მიმართოთ თერაპევტს ან სკოლის მრჩეველს. ისინი დაგეხმარებათ მექანიზმების შემუშავებაში, რათა გაუმკლავდეთ ამ რეალობას და გაგრძნობინოთ უკეთესი.
- თუ თქვენს სკოლას ჰყავს მრჩეველი, სცადეთ დანიშნოთ საუბარი. თუ თქვენ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ ამის გაკეთებაში ან არ იცით საიდან დაიწყოთ, ესაუბრეთ მასწავლებელს, რომელსაც ენდობით.
- სცადეთ ჰკითხოთ თქვენს მშობლებს, შეგიძლიათ თუ არა თერაპევტს, უთხარით:”მე მაქვს პრობლემა ზოგიერთ საკითხთან დაკავშირებით და მსურს ამის განხილვა თერაპევტთან. შეგიძლია მიპოვო?
- დაიმახსოვრეთ, თუ თქვენი მშობლები ფიზიკურ შეურაცხყოფას აყენებენ თქვენზე, თქვენმა თერაპევტმა ან სკოლის მრჩეველმა უნდა შეატყობინოს ამის შესახებ.
ნაბიჯი 4. წინააღმდეგობა გაუწიეთ იმ შედარების სურვილს, რომ შეადაროთ თქვენი მშობლები თქვენსა და თქვენს ძმას
თუ თქვენს მშობლებს უფრო მეტად მოსწონთ თქვენი ძმა ვიდრე თქვენ, ეს არ ნიშნავს რომ მათ უფრო მეტად უყვართ იგი. შეიძლება არსებობდეს სიტუაციური მიზეზები, რომლებიც აიძულებს მათ მეტი ყურადღება მიაქციონ ან იფიქრონ თქვენს ძმაზე. ზოგჯერ ეს ასევე უნებლიეა და მშობლებმა არ იციან, რომ თქვენ და თქვენს ძმას განსხვავებულად ექცევიან.
- მშობლების უმეტესობა განზრახ არ გაგრძნობინებს, რომ შეგიყვარდებათ, მაგრამ არ იციან როგორ მოქმედებს მათი ქმედებები თქვენზე გონებრივად და ემოციურად.
- შეეცადეთ არ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, თუ როგორ ექცევიან მშობლები თქვენს ძმას. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ მათთან ურთიერთობაზე.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ ეს ყველაფერი გულთან ახლოს არ მიიტანოთ
არ შეიძლება უარვყო, რომ ძნელია იგნორირება გაუკეთო იმ ადამიანების კრიტიკას და შეურაცხმყოფელ სიტყვებს, ვისაც უნდა უყვარდე, მიუხედავად იმისა, რომ იცი, რასაც ამბობენ, რომ სიმართლეს არ შეესაბამება. დაიმახსოვრე, რომ შენი მშობლების დამოკიდებულება და სიტყვები ასახავს მათ და არა შენ.
შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენი მშობლები ამბობენ რაღაცას ან აკეთებენ იმას, რაც გაწყენინებთ, ეცადეთ საკუთარ თავს უთხრათ: „მე კარგი და ღირსეული ადამიანი ვარ. ჩემს მშობლებს აქვთ პირადი პრობლემები და ამიტომაც თქვეს/გააკეთეს ეს.”
ნაბიჯი 6. კარგად მოექეცი საკუთარ თავს
ზოგი ბავშვი, რომელსაც მშობლები კარგად არ ზრუნავენ, ასევე არ ზრუნავენ საკუთარ თავზე, როგორიცაა საკუთარი თავის დაზიანება, ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარება, ან განზრახ სიზარმაცე სკოლაში. არცერთი მათგანი არ გაგრძნობინებს თავს გრძელვადიან პერსპექტივაში. იმის ნაცვლად, რომ ნეგატიური საქმეები გააკეთოთ, დარწმუნდით, რომ საკუთარ თავზე ზრუნავთ, მაგალითად:
- დაიცავით დაბალანსებული დიეტა.
- ივარჯიშეთ ზომიერად კვირაში რამდენჯერმე.
- დაიწყეთ მედიტაციის გაკეთება ყოველდღე.
- არ მოწიოთ და არ გამოიყენოთ ალკოჰოლი ან ნარკოტიკები.
ნაბიჯი 7. შეცვალეთ ნეგატიური საუბარი საკუთარი თავის სიყვარულით
ადამიანები, რომლებიც გაიზარდნენ სახლებში, რომლებსაც არ გააჩნიათ სიყვარული, უფრო მეტად ნეგატიურად ესაუბრებიან საკუთარ თავს და ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თვითშეფასებას. ასწავლეთ თქვენი ტვინი პოზიტიურად აზროვნებას, შეცვალეთ უარყოფითი აზრები პოზიტიური აზრებით.
მაგალითად, თუ თქვენ ხშირად გაიმეორებთ მშობლების ნათქვამს, მაგალითად: "შენ იდიოტი ხარ, თუ გაყოფის პრობლემებს ვერ წყვეტ", შეგიძლია შეცვალო იგი "გრძელი გაყოფა არის რთული, მაგრამ მე შემიძლია ამის გაკეთება, თუ ვცდები""
ნაბიჯი 8. დაწერეთ დადებითი შენიშვნა
თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ ნეგატიური აზრები, რომლებიც ხელს უშლიან საკუთარი თავის სიყვარულის უნარს და ჩაწერეთ უარყოფითი აზრები, რომ შეცვალოთ ისინი. დასაწყისისთვის, შექმენით ცხრილი ოთხი სვეტით.
- პირველ სვეტში ჩამოთვალეთ თქვენი უარყოფითი რწმენა. მაგალითად, "მე არ შემიძლია კარგი გადაწყვეტილებების მიღება" ან "მე არ ვარ ძალიან ჭკვიანი".
- მეორე სვეტში განმარტეთ რატომ გჯერათ ამის. თქვენმა მშობლებმა თქვეს ეს ან გააკეთეს ისეთი რამ, რამაც ასეთი გრძნობა შეგიქმნათ?
- მესამე სვეტში იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს რწმენა თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე და პირად ცხოვრებაზე. ხართ თუ არა დეპრესიული, გაშლილი, გეშინიათ ახალი რაღაცეების გამოცდისა და წარუმატებლობის, გეშინიათ სხვების ნდობის ან გახსნის და ასე შემდეგ? შეადგინეთ მოკლე, კონკრეტული ჩამონათვალი იმისა, რასაც თქვენ გამოტოვებთ ცხოვრებაში, რადგან თქვენ გჯერათ ნეგატიური ხედვის.
- შემდეგ, ბოლო სვეტისთვის, გადაწერეთ აზრი პოზიტიურად. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ აზრი ინტელექტის შესახებ შემდეგი სიტყვებით: "მე ვარ ჭკვიანი და უნარიანი ადამიანი და შემიძლია ბევრი რამის მიღწევა ჩემი ტვინით".
ნაბიჯი 9. ხშირად წადი გარეთ
სახლის გარეთ ბედნიერი და სრულყოფილი ცხოვრების შექმნა დაგეხმარებათ ბედნიერად იგრძნოთ თავი მაშინაც კი, თუ თქვენი ოჯახური ცხოვრება არ არის ბედნიერი. საზოგადოების აქტიური ნაწილის ყოფნისას სამყაროში წვლილის შეტანის გზით თქვენ შეძლებთ აღადგინოთ თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა, რადგან ჯანმრთელობაზე და ბედნიერებაზე ხართ ორიენტირებული.
სცადეთ მოხალისედ არაკომერციული ორგანიზაციისთვის, იპოვნეთ სამუშაო, რომელიც მოგწონთ, ან შეუერთდით ახალგაზრდულ ორგანიზაციას ან სპორტულ გუნდს
3 მეთოდი 2: ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. შეატყობინეთ ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობის შესახებ
თუ თქვენ შეურაცხყოფას აყენებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას. ესაუბრეთ მასწავლებელს, ექიმს, მრჩეველს, ან გამოიძახეთ პოლიცია ან ბავშვთა დაცვის კომისია დასახმარებლად. ქრონიკული ძალადობის ზემოქმედება უფრო ძნელად მოსაგვარებელია, თუ დიდი ხნის განმავლობაში არ იქნება კონტროლირებული. არ მისცეთ უფლება მოძალადე ადამიანებს, თუნდაც თქვენს ოჯახს, მიაყენონ მუდმივი ფიზიკური ან ემოციური ზიანი თქვენზე. რაც შეიძლება მალე მოშორდი მათ.
- დაუკავშირდით Polres ქალთა და ბავშვთა მომსახურების უახლოეს განყოფილებას და განიხილეთ თქვენი სიტუაცია და პარამეტრები.
- ნუ დააყოვნებთ დარეკეთ 112 -ზე, თუ თქვენ ან ოჯახის სხვა წევრს საფრთხე ემუქრება. თქვენ არ შეგექმნებათ პრობლემა იმ ადამიანების შესახებ, რომლებიც არღვევენ კანონს.
ნაბიჯი 2. გათიშეთ, თუ ეს შესაძლებელია
თუ შეგიძლია შეწყვიტო ურთიერთობა მოძალადე მშობლებთან, გააკეთე ეს. ძნელია დატოვო ადამიანები, რომლებიც შენზე ზრუნავენ, განსაკუთრებით ოჯახი, მაგრამ ახლა შენი მთავარი პასუხისმგებლობა შენ ხარ. ნუ გრძნობ თავს დამნაშავედ მშობლებთან კონტაქტის გაწყვეტისას, თუ თვლი რომ ეს საუკეთესოა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ აუცილებელია კონტაქტის გაწყვეტა, შეადარეთ მათგან მიღებული ტკივილი და თქვენი ბედნიერება. დისფუნქციურ მშობლებს შეუძლიათ სიყვარული გამოავლინონ ხანდახან, როგორც წესი, როცა ეს მათ სასარგებლოდ ხდება, მაგრამ დროდადრო მცირეოდენი სიყვარული არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ გაამართლოს მიზეზი
ნაბიჯი 3. წინააღმდეგობა გაუწიეთ მეგობრებისა და სხვა უფროსებისგან გაყვანის სურვილს
თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ყველასთან ურთიერთობის თავიდან აცილება დაგიცავთ სხვა ადამიანების ტკივილისგან, მაგრამ ადამიანებს სჭირდებათ ურთიერთობები აყვავების მიზნით. ბავშვები, რომლებიც იზრდებიან მშობლის სიყვარულის ან სუროგატი ფიგურების გარეშე, როგორც წესი, ნაკლებად წარმატებულები არიან, ნაკლებად ბედნიერები და უფრო ხშირად ავადდებიან მოზრდილებში. განაგრძეთ საუბარი სხვა მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, გაატარეთ დრო მათთან ერთად შეძლებისდაგვარად და გახსენით ახალი მეგობრები და მოზარდები, რომლებსაც შეგიძლიათ ენდოთ.
- ყველა ზრდასრული ან საყვარელი ადამიანი არ მოგექცევა როგორც მშობელი. ნუ შეგეშინდებათ სხვა ადამიანებს მიანიჭოთ თქვენი სიყვარულის შანსი.
- გრძელვადიან მარტოობას აქვს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები, გაუარესდება ან შესაძლოა გამოიწვიოს დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები და ნევროლოგიური დარღვევები. გარდა ამისა, მარტოობას შეუძლია კიბოს უფრო სწრაფად გავრცელება.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ იყოთ დამოუკიდებელი
თუ თქვენი დისფუნქციური მშობლები არ გვასწავლიან თუ როგორ უნდა იცხოვროთ დამოუკიდებლად სკოლის დამთავრების შემდეგ, სთხოვეთ სხვა ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით, გასწავლით როგორ მოემზადოთ "რეალური სამყაროსთვის".
- ისწავლეთ ბიუჯეტის დაგეგმვა, სარეცხის გაკეთება, ან როგორ ჩართოთ წყლის გამაცხელებელი თქვენს ახალ სახლში.
- შეაფასეთ დამოუკიდებლად ცხოვრების ღირებულება და რა გჭირდებათ დასაწყებად. იპოვნეთ სამუშაო და დაზოგეთ ფული, რომ გადაიხადოთ ქირა სახლის ან პანსიონატისთვის და შეიძინოთ ავეჯი.
- შეინარჩუნეთ კარგი ქულა სახლში არსებული პრობლემების მიუხედავად, რათა გქონდეთ კოლეჯში წასვლის შესაძლებლობა. სთხოვეთ სკოლის მრჩეველს, რომ დაგეხმაროთ სტიპენდიის მისაღებად.
მეთოდი 3 დან 3: ტოქსიკური მშობლების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გამოეხმაურნენ მშობლები თქვენს მიღწევებს
მშობელსა და შვილს შორის ტოქსიკური ურთიერთობის ერთ -ერთი ნიშანია ის, როდესაც მშობელი არ აღიარებს ბავშვის მიღწევებს სათანადოდ. მაგალითად, მშობლებს არ სურთ აღიარონ, როდესაც რამეს მიაღწევთ, ან იგნორირებას უკეთებენ მას. ასევე არიან მშობლები, რომლებმაც შეიძლება დაიცინონ მიღწევა.
მაგალითად, თუ გამოცდაზე კარგ ნიშანს მიიღებთ, მშობლებმა უნდა მოგილოცოთ. თუ თქვენი მშობლები ტოქსიკურია, მათ შეუძლიათ იგნორირება მოახდინონ თქვენს ნათქვამზე, შეცვალონ თემა, დაგცინონ როგორც დებილი, ან თქვან: „მერე რა? ეს მხოლოდ განმეორებითი თამაშია."
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ იმ ქცევების კონტროლზე, რომელსაც მშობლები იყენებენ
მშობლებისთვის ბუნებრივია, რომ მათ სურთ თქვენი ხელმძღვანელობა, მაგრამ მშობლები, რომელთაც სურთ გააკონტროლონ თქვენი ქცევა, შეიძლება მართლაც ტოქსიკური იყოს. მაგალითები მოიცავს მცირე გადაწყვეტილებებს, როგორიცაა რა ჩავიცვა, უფრო დიდ გადაწყვეტილებებამდე, როგორიცაა სად წავიდე კოლეჯში ან რა ძირითადიდან ძირითადი. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მშობლები ზედმეტად აკონტროლებენ თქვენს გადაწყვეტილებებს, ისინი შეიძლება ტოქსიკური მშობლები იყვნენ.
მაგალითად, მშობელს, რომელიც გიბიძგებთ მიიღოთ საკუთარი გადაწყვეტილებები, შეიძლება ჰკითხოს სად გსურთ კოლეჯში წასვლა და რატომ. ამასთან, მშობლებმა, რომლებიც ძალიან აკონტროლებენ თქვენს გადაწყვეტილებებს, შეიძლება გითხრათ, რომ წახვალთ რომელიმე უნივერსიტეტში
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ ემოციური კავშირის ნაკლებობა
მშობლები, რომლებსაც აქვთ ჯანსაღი ურთიერთობა შვილებთან, ავლენენ ემოციურ კავშირს თვალის კონტაქტის დამყარებით, გაღიმებითა და ჩახუტების სახით. თუ თქვენს მშობლებს აქვთ ტოქსიკური ქცევა, ისინი ალბათ არა.
მაგალითად, მშობელი, რომელიც აჩვენებს ემოციურ კავშირს ბავშვთან, დაამშვიდებს ტირილ ბავშვს. თუმცა, მშობლები, რომლებსაც არ აქვთ ემოციური კავშირი, იგნორირებას უკეთებენ შვილს ან ყვირიან, რომ ტირილი შეწყვიტოს
ნაბიჯი 4. იფიქრეთ საზღვრებზე თქვენსა და თქვენს მშობლებს შორის
მშობლებისა და შვილების ურთიერთობებში მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საზღვრები. თუ მშობლებთან კარგი საზღვრები გაქვთ, მაშინ იგრძნობთ, რომ თქვენი და მათი ცხოვრება ერთი და იგივე არ არის.
მაგალითად, მშობელს, რომელსაც აქვს ჯანსაღი ურთიერთობა შვილთან, შეიძლება ჰკითხოს, როგორ არიან მათი შვილის მეგობრები, მაგრამ არ დაჟინებით მოითხოვს შვილთან და მეგობრებთან ერთად
ნაბიჯი 5. დაფიქრდით თქვენს მიერ განცდილ სიტყვიერ შეურაცხყოფაზე
სიტყვიერი შეურაცხყოფა ტოქსიკური აღზრდის კიდევ ერთი ფორმაა. თუ დედა ან მამა მკაცრ ზარებს მიმართავს თქვენთან, ამცირებს თქვენ ან ამბობს რამეს, რაც ავნებს თქვენს გრძნობებს, ეს არის სიტყვიერი შეურაცხყოფა.
- მაგალითად, მშობლებმა უნდა თქვან ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გაგაძლიეროს და თავი კარგად იგრძნოს. თუმცა, გული გაწუხებს, თუ მშობლები გეტყვიან: „უსარგებლო ხარ!“ან "ვერ ვიტან შენს გარშემო ყოფნას!"
- ზოგი მშობელი ერთ მშვენიერ დღეს არის კეთილი და დამამშვიდებელი, მეორე დღეს კი კრიტიკული და კრიტიკული. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ეს მაინც სიტყვიერი შეურაცხყოფაა, მაშინაც კი, თუ ისინი ყოველთვის არ ამბობენ რაღაცას.
ნაბიჯი 6. აღიარეთ ნარცისული ქცევა
მშობლები, რომლებიც იმდენად არიან ორიენტირებულნი საკუთარ თავზე, რომ ისინი ყურადღებას არ აქცევენ შვილებს ან ცუდად ექცევიან შვილებს, ასევე ტოქსიკურია. თუ თქვენი მშობლები უგულებელყოფენ თქვენ სრულად ან მხოლოდ მაშინ აღიარებენ, როდესაც თქვენ აკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ მეგობრებისთვის, ეს არის ნარცისული და ტოქსიკური მშობლის მაგალითი.
- მაგალითად, მშობლებმა უნდა მოგახალისონ, რომ ინტერესები გამოიჩინოთ. თუმცა, ნარცისისტი მშობელი შეამჩნევს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ინტერესი მოგანიჭებთ საამაყო რამეს, მაგალითად, უთხრა მეგობრებს, რომ თქვენ სტიპენდია მოიგეთ, მიუხედავად იმისა, რომ მას არასოდეს ჰკითხა თქვენი სწავლის შესახებ და არც გაგამხნევეთ.
- ზოგიერთ ნარცისისტულ მშობელს შეიძლება ჰქონდეს პიროვნების აშლილობა. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პიროვნული აშლილობა, ავლენენ ეგოიზმს, არ იღებენ პირად პასუხისმგებლობას, ყოველთვის ამართლებენ საკუთარ თავს, გრძნობენ ყველაფრის უფლებას და აქვთ არაღრმა ემოციები. მათ შეუძლიათ ბავშვი განიხილონ როგორც ტვირთი ან ბარიერი პირადი მიზნების მისაღწევად. ისინი ჩვეულებრივ ეყრდნობიან ემოციურ მანიპულირებას ბავშვის გასაკონტროლებლად. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პიროვნების აშლილობა, ასევე ძალიან კრიტიკულები არიან ბავშვების მიმართ და ზოგჯერ ფიზიკურად აზიანებენ ბავშვებს, ან საფრთხეს უქმნიან ბავშვის უსაფრთხოებას.
ნაბიჯი 7. დაფიქრდით მშობლის ზოგიერთ როლზე, რომელსაც თქვენ ასრულებთ
ზოგი მშობელი ძალიან მოუმწიფებელია ან აქვს პრობლემები (როგორიცაა დამოკიდებულება), რაც ართულებს მათ ეფექტური მშობლები. ამრიგად, ეს არის ბავშვი, რომელიც ასრულებს მშობლის ზოგიერთ მოვალეობას. დაფიქრდით, ოდესმე გითამაშიათ მშობლის როლი, რადგან თქვენს მშობლებს არ შეეძლოთ ან არ სურდათ ზრუნვა თქვენზე და/ან თქვენს ძმებზე. მშობლების დავალებების მაგალითები, რომლებიც ბავშვმა შეიძლება შეასრულოს არის სხვა ბავშვების (დების) მომზადება, გაწმენდა და მოვლა.
ზოგჯერ მშობლები ბავშვებს ავალებენ სახლის მომზადებას და დასუფთავებას, რათა ასწავლონ პასუხისმგებლობა, მაგრამ ტოქსიკურმა მშობლებმა შეიძლება ერთ ბავშვზე აიღონ დიდი პასუხისმგებლობა, რომ თავი აარიდონ ამას. მაგალითად, ტოქსიკურმა მშობელმა, რომელიც უარს იტყვის სახლის მოხარშვაზე ან გაწმენდაზე, შეიძლება თავი აარიდოს ამ პასუხისმგებლობას და აიძულოს ერთ -ერთ ბავშვს საჭმლის მომზადება და გაწმენდა
ნაბიჯი 8. შეადარეთ მათი დამოკიდებულება და სიტყვები
ზოგი ბავშვი თავს შეყვარებულად გრძნობს, მიუხედავად იმისა, რომ მათი მშობლები ხშირად ამბობენ, რომ უყვართ ისინი, მაგრამ ისინი ვერ ხედავენ ამ სიყვარულს ასახულ დამოკიდებულებაში. დარწმუნდით, რომ არ ივარაუდებთ, რომ იცით მშობლების გრძნობები თქვენს მიმართ კარგი მიზეზის გარეშე.
მაგალითად, მშობლები, რომლებიც ხშირად ამბობენ "მიყვარხარ", მაგრამ ხშირად იგნორირებას უკეთებენ მათ, სინამდვილეში არ იქცევიან სიყვარულის გამო. ანალოგიურად, მშობლები, რომლებიც ამბობენ, რომ სურთ, რომ მათი შვილები იყვნენ დამოუკიდებლები, მაგრამ არასოდეს აძლევენ შვილებს საშუალებას მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები, ასევე არ აჩვენებენ იმას, რასაც ამბობენ, რომ სურთ
გაფრთხილება
- ნუ მიიღებთ თქვენს იმედგაცრუებას და ტანჯვას სხვებზე, მათ შორის თქვენც. არასათანადო მოპყრობა არ არის არც სხვების ცუდად მოპყრობის მიზეზი.
- ნუ მიბაძავთ მშობლების ნეგატიურ ქცევას. ტოქსიკური მშობლების ბევრი ბავშვი მიბაძავს მშობლების ქცევას და იზრდებიან სხვების მსგავსად ზრდასთან ერთად. მას შემდეგ რაც შეიტყობთ ნიმუშს, ეცადეთ პერიოდულად შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა თქვენს მშობლებთან რათა დარწმუნდეთ რომ თქვენ არ გაიმეორებთ ნიმუშს.
