ზოგჯერ, მოზარდებისათვის სკოლა შეიძლება იყოს საშინელი ჯოჯოხეთი. შენ ხარ ვინც ამას გრძნობს? შესაძლოა თქვენ უნდა ჩააბაროთ გამოცდა, მაგრამ სწავლის დრო არ გქონდათ, ან იქნებ დაიღალეთ თანაკლასელების მხრიდან შეურაცხყოფისგან და გაცდენის სურვილი გაგიცდენთ. დამშვიდდით, დროდადრო გათავისუფლება არ არის დიდი ცოდვა, რომელიც მთელი ცხოვრება გდევნით. გსურთ იცოდეთ როგორ გამოტოვოთ სკოლა? წაიკითხეთ ეს სტატია!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ მშობლებს ნებართვა
ნუ იფიქრებ, რომ აუცილებლად მოგეცემათ უფლება! როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გაცდენის მიზეზი, დარწმუნდით, რომ მაინც სთხოვთ მშობლებს ნებართვას.
- იპოვნეთ დრო, როდესაც თქვენი მშობლები კარგ ხასიათზე არიან. თუ თქვენ მოითხოვთ ნებართვას, როდესაც ისინი დაკავებულნი არიან ან უჭირთ, დიდი შანსია, რომ ისინი ვერ შეძლებენ თქვენს თხოვნას გააზრებული პასუხის გაცემით. თუ ამის შემდეგ თქვენ კვლავ ცდილობთ მათი ნებართვის თხოვნას, ნუ გაგიკვირდებათ თუ ისინი იტყვიან "არა" -ს.
- მოემზადეთ უარის მისაღებად. დიდი შანსია, რომ მშობლებმა არ მოგცეთ საშუალება გონივრულად ითამაშო, თუ კარგ მიზეზს ვერ დაასახელებ.
ნაბიჯი 2. იყავით მშვიდი
თუ თქვენი მშობლები არ მოგცემენ უფლებას, გაბრაზებული ან აგრესიული არ დაგეხმაროთ ნებართვის მიღებაში. ამის ნაცვლად, ეს მხოლოდ აჩვენებს, რომ თქვენ არ ხართ საკმარისად მომწიფებული, რომ მიიღოთ ეს თავისუფლება.
- თუ გაღიზიანებულს გრძნობთ, ღრმად ჩაისუნთქეთ. როდესაც გექნებათ შესაძლებლობა მოითხოვოთ მათი ნებართვა, ნუ დააყოვნებთ ხელახლა ცდას.
- ნუ იქნები უხეში მშობლების მიმართ. დაიმახსოვრე, მათ აქვთ ძალიან კარგი მიზეზი, რომ აგიკრძალონ გონივრული თამაში! თუ თქვენ აგრესიულად უპასუხებთ მათ უარს, დიდი ალბათობაა, რომ შემდგომში პრობლემები შეგექმნათ.
ნაბიჯი 3. შესთავაზეთ საშინაო დავალების შესრულება
შეეცადეთ კომპრომისზე წასვლა მშობლებთან. მათ შეიძლება გაუადვილონ თქვენი შემოსვლა, თუ თქვენ მზად ხართ შემოგთავაზოთ სახლის გაწმენდა, სარეცხის გაკეთება ან სხვა საოჯახო საქმეების შესრულება.
- თუ ისინი საშუალებას მოგცემთ გამოტოვოთ სკოლა გარკვეული პირობებით, დარწმუნდით, რომ აკმაყოფილებთ ამ მოთხოვნებს. ნუ მისცემთ თქვენს მშობლებს მიზეზს, რომ არ ენდონ თქვენ, თორემ მათ მოგვიანებით გაუჭირდებათ თქვენთან კომპრომისზე წასვლა.
- შეთანხმებული კომპრომისების დაკმაყოფილება თქვენთვის ძალიან მომგებიანი იქნება. თუ ისინი დაინახავენ, რომ თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა, ისინი უფრო სავარაუდოა, რომ მომავალში უფრო "თავისუფლები" იქნებიან.
ნაბიჯი 4. იყავით გულწრფელი თქვენს მშობლებთან
შესაძლოა თქვენ არ ხართ ავად და სხვა მიზეზები გაქვთ სკოლის გამოტოვებისთვის. თუ თქვენ გჩაგრავენ ან თავს დისკომფორტად გრძნობთ სკოლაში, ეცადეთ უთხრათ თქვენს მშობლებს სიმართლე ამ პრობლემის შესახებ.
დიდი შანსია, რომ თქვენი მშობლები მაინც გამოგიგზავნონ სკოლაში, მაგრამ მაინც შეძლებენ თქვენი პრობლემის მოგვარებას
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ცხელება
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ
თუ ეს წინასწარ დაგეგმილი გაქვთ, ეცადეთ გააკეთოთ სხვადასხვა სახის მზადება, რაც თქვენს მსახიობობას დაეხმარება. მაგალითად, ხშირად იყვირე, რომ ხმა გაგიბრწყინდეს ან შეეცადე დრო დაუთმო ხველების ხმას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი მშობლები არ გინახავთ ან გესმით თქვენი ვარჯიშის დროს. ნუ დააეჭვებ მათ!
- ზოგიერთმა ადამიანმა იგრძნო გრიპის სიმპტომები და ცხელება ერთი ან ორი დღით ადრე. თუ ეს შესაძლებელია, აღიარეთ, რომ თავს კარგად არ გრძნობთ ერთი -ორი დღით ადრე, სანამ გადაწყვეტთ სკოლის დატოვებას.
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ სიმპტომები
ხანდახან შეგიძლიათ ხვრინვა ან ხველა, მაგრამ ამას ძალიან ხშირად ნუ გააკეთებთ. მოიქეცით ისე, როგორც ძნელია ადგომა, ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ურთიერთობის სიხშირის შემცირება და თანმიმდევრულობა სხეულის იმ ნაწილის მიმართ, რომელიც გტკივა. თუ აღიარებთ, რომ გაქვთ თავის ტკივილი, მოულოდნელად არ შეიცვალოთ ან დაამატოთ თქვენი ავადმყოფობა.
- ეცადეთ ხშირად დაიძინოთ, განსაკუთრებით ტელევიზორის ყურებისას. ავადმყოფი ადამიანები უფრო ადვილად იძინებენ. თუ ავად ხართ, მაგრამ ვერ ახერხებთ თქვენი ენთუზიაზმის ჩახშობას, როდესაც თქვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუ თამაშობს, დიდი შანსია, რომ თქვენს მშობლებს არ დაუჯერონ.
- ძალიან ნუ წუწუნებ. ავადმყოფობის მოჩვენების ერთ -ერთი ხერხია, რომ არ შექმნათ შთაბეჭდილება, რომ თქვენ მას ატყუებთ. ნუ წუწუნებ ძალიან და ნუ რეაგირებ!
ნაბიჯი 3. წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ ცხელება
ცხელების გაყალბების ერთ -ერთი გავრცელებული გზაა ცხელი წყლის ბოთლის შუბლზე დადება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ თერმომეტრი ჩაყაროთ ცხელი წყლის აბაზანაში. ეს მეთოდი უფრო რთულია, მაგრამ ღირს ამის გაკეთება მშობლების ნდობის მოსაპოვებლად.
- ფრთხილად იყავით, თუკი სიცხის მოტყუებას გადაწყვეტთ. თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა ძალიან მაღალია, სავარაუდოა, რომ თქვენი მშობლები დაუყოვნებლივ მიგიყვანენ ექიმთან. შეინარჩუნეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა 37-38 ° C დიაპაზონში.
- არ გაათბოთ თერმომეტრი მიკროტალღურ ღუმელში! თქვენი თერმომეტრი შეიძლება დაზიანდეს, თუ მას ასე ექცევით.
ნაბიჯი 4. ატარეთ მაკიაჟი, თუ ეს შესაძლებელია
რა თქმა უნდა ეს მეთოდი განსაკუთრებულ უნარებს მოითხოვს, მაგრამ ამის გაკეთება ნამდვილად დაეხმარება თქვენს მსახიობობას. გახადეთ თქვენი კანი უფრო ფერმკრთალი ტონალური კრემის დახმარებით და წაისვით ცოტა წითელი პომადა ცხვირზე, რათა ცხვირი გაწითლდეს.
- თუ მაკიაჟი არ გაქვთ სახლში, ნუ ატარებთ დედის მაკიაჟს! ფრთხილად იყავით, დიდ უბედურებაში აღმოჩნდებით, თუ დაიჭერთ.
- არ გამოიყენოთ ბრჭყვიალა პომადა; უბრალოდ გამოიყენეთ წითელი მქრქალი პომადა.
- არ ჩაეყაროთ ძალიან ბევრი საფუძველი; ასევე შეუთავსეთ ფერი თქვენი კანის ტონს.
- წაისვით იგივე პომადა თვალების კუთხეებში. წაისვით შესაბამისი რაოდენობა (თითქოს გამუდმებით ხუჭავთ თვალებს) და შეინახეთ პომადა თვალებში.
მეთოდი 3 დან 4: ყალბი კუჭის ტკივილი
ნაბიჯი 1. გაატარეთ დროის უმეტესობა აბაზანაში
თუ გადაწყვეტთ თავი მოაჩვენოთ, რომ მუცელი გტკივათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა გააკეთოთ არის რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ აბაზანაში. არ ინერვიულოთ, თქვენი მშობლები ამას არ კითხულობენ. გარდა ამისა, თქვენს ქმედებებს ჩვეულებრივ აკეთებენ კუჭის ტკივილის მქონე ადამიანები, თქვენს მშობლებს ასევე არ სურთ იცოდნენ რას აკეთებთ აბაზანაში.
ნუ ღრიალებთ და არც ხმას იღებთ. გახსოვდეთ, არ არის საჭირო მისი გადაჭარბება
ნაბიჯი 2. დაასველეთ კანი
დაასხით ცოტა ცივი წყალი სახეზე, რათა კანი გაცივდეს; სველი თმა ასევე. ნუ გადააჭარბებ! შეჩერდით, როდესაც თქვენი კანის ტემპერატურა იწყებს კლებას. თუ მშობლები გეკითხებიან, აუხსენით, რომ თავს ცხელოდ გრძნობთ. ეს თქვენს მშობლებს იფიქრებს, რომ ცივი ოფლი გაქვთ.
სცადეთ შეასრულოთ რამდენიმე მარტივი სავარჯიშო, როგორიცაა ბიძგები ან ჯდომები. შეჩერდით, როდესაც ოფლმა დაიწყო შუბლზე გამოჩენა
ნაბიჯი 3. თავი თავბრუსხვევად წარმოიდგინეთ
ხშირად, გულისრევას თან ახლავს სიმსუბუქე. ნუ გააკეთებთ რაიმე მოულოდნელ მოძრაობას! გაატარეთ თქვენი დროის უმეტესობა სხდომაზე. თუ სადმე გიწევს სიარული, ნელი ტემპით წადი.
ნაბიჯი 4. ნუ ღებინებთ
როდესაც ყალბი გულისრევა, არ აიძულოთ თავი გადააგდოთ. უბრალოდ თქვი, რომ არ გშია და მუცელი გტკივა. მიირთვით რაც შეიძლება ცოტა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ არ გადაყარეთ! ეს ქმედება ძალიან ცუდია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
მეთოდი 4 დან 4: ყალბი თავის ტკივილი
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ თავი
თავის ტკივილის გასაყალბებლად, უბრალოდ პერიოდულად გაიხეხეთ თავი და დახუჭეთ თვალები. დაწექი დივანზე და გააგრძელე თავი ხელებით.
თუ თქვენი მშობლები გკითხავენ რა მოხდა, უთხარით, რომ თვალის ირგვლივ გტკივათ. რაც უფრო კონკრეტულია თქვენი აღწერა, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი სერიოზულად მიიღებენ თქვენს აღიარებას
ნაბიჯი 2. რეაგირება ნათელ შუქზე
ადამიანების უმრავლესობას, რომლებსაც აქვთ ძლიერი თავის ტკივილი, უჭირთ ნათელი შუქის ატანა. თუ ვინმე გახსნის ფარდებს თქვენი საძინებლის ფანჯარაზე, ან თუ თქვენი ოთახი მზის სინათლით არის დატბორილი, თვალები დახუჭეთ და უჩივით.
ძალიან შორს ნუ წახვალ. სინათლისადმი მგრძნობელობა ხშირია ცალმხრივი თავის ტკივილის მქონე ადამიანებში; მაგრამ ზოგადად, ამას არ განიცდიან ჩვეულებრივი თავის ტკივილით დაავადებულები. გამოიყენეთ ეს ტაქტიკა ფრთხილად
ნაბიჯი 3. Laze გარშემო
ბოლო რაც თავის ტკივილს სურს გააკეთოს არის გარკვეული ფიზიკური აქტივობის განხორციელება (რაც არ უნდა იყოს!). ამიტომ, დარწმუნდით, რომ მთელი დღე იწექით საწოლში. თუ შესაძლებელია, დაიძინე ჩვეულებრივზე ადრე.
იმისათვის, რომ თქვენი მოქმედება უფრო დამაჯერებელი იყოს, დარწმუნდით, რომ თქვენი ოთახი მშვიდად რჩება. გამორთეთ ტელევიზია და არ მოუსმინოთ მუსიკას. შენი მშობლების ნდობა უფრო ძლიერი იქნება, თუ შენს ოთახს მთელი დღე ბნელ და წყნარად დაინახავ
Რჩევები
- იყავით თანმიმდევრული თქვენს არჩევანზე. თუ მუცელი გტკივა, გადაიტანე ავადმყოფობა (უცებ ნუ აღიარებ, რომ შენი ფეხებიც გტკივა, მაგალითად); შენი მშობლები შეიძლება ეჭვქვეშ დადგნენ
- თუ თქვენ ატყუებთ, რომ ავად ხართ ერთ დღეზე მეტ ხანს, დიდი შანსია, რომ თქვენი მშობლები ექიმთან მიგიყვანონ. ფრთხილად!
- თუ არ მიდიხარ ექიმთან, რა თქმა უნდა შეგიძლია უარი თქვა წამლის მიღებაზე. თუმცა, თუ თქვენი მშობლები ექიმთან მიგიყვანენ, დიდი შანსია, რომ ექიმი აიძულოს თქვენ მიიღოს გარკვეული მედიკამენტები ან დანიშნოს მედიკამენტები, რისთვისაც მშობლებმა უნდა გადაიხადონ.
- თავი წინა ღამეს გულისრევად წარმოაჩინეთ. ამით თქვენი ავადმყოფობა უფრო ბუნებრივი და არა ხელოვნური მოგეჩვენებათ.
გაფრთხილება
- ნუ იქცევით ძალიან სერიოზულად, თუ არ გსურთ მშობლებმა ექიმთან მიგიყვანონ. მაშინაც კი, თუ შეძლებ მშობლების მოტყუებას, ვერასდროს შეძლებ ექიმის მოტყუებას!
- ნუ გააკეთებთ არაფერს, რაც ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას! მაგალითად, ნუ მიიღებთ წამლებს იმისათვის, რომ მართლა ავად გახდეთ.
- არ მიიღოთ წამალი, რომელიც არ გჭირდებათ! ნარკოტიკების მიღება, რომელიც ორგანიზმს არ სჭირდება, სხეულის ტოლფასი დოზის იძულების ტოლფასია; უბრალოდ თქვი, რომ მუცელი გტკივა და მოიქეცი ისე, თითქოს წამლის მიღებაც არ დაგეხმარება.
- ავადმყოფობის გაყალბებამ შეიძლება პრობლემები შეგიქმნათ. დარწმუნდით, რომ გესმით რისკები ამის გაკეთებამდე.
- თუ სკოლას გამოტოვებთ, რადგან სკოლაში პრობლემები გაქვთ, სთხოვეთ დახმარებას ვინმეს, რომელსაც ენდობით. თუ თქვენ განიცდით ბულინგს სკოლაში, გაუზიარეთ პრობლემა თქვენს მშობლებს. დამიჯერეთ, სკოლის გამოტოვება არ გადაჭრის პრობლემის ძირს.
- მიუხედავად იმისა, რომ სკოლის საათები დასრულდა, თქვენ მაინც უნდა აჩვენოთ თავი ავადმყოფს. თუ სკოლის საათებში ცუდად გამოიყურებით, მაგრამ სწრაფად გამოჯანმრთელდებით, როდესაც თქვენი მეგობრები სახლში დაბრუნდებიან, მშობლებმა იციან, რომ თქვენ მათ მოატყუეთ.
