ოდესმე გიგრძვნიათ მონად იმ ცრურწმენების, რომელთაც გჯეროდათ? გადაკვეთთ ქუჩას და გადადიხართ მეორე მხარეს მხოლოდ იმიტომ, რომ შავი კატა დაინახეთ? გექნებათ მოულოდნელად შიში გზის ზედაპირზე ნაპრალის დადგმის შემდეგ და გჯერათ, რომ მასზე დადგმის ცუდი იღბალი გექნებათ? ოდესმე გაგიტეხიათ სარკე და შემდეგ იმედგაცრუებული იყავით, რადგან ფიქრობდით, რომ მომდევნო შვიდი წლის განმავლობაში თქვენი ცხოვრება სიმახინჯით იქნებოდა სავსე? თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ მოვლენას, მაშინ დროა თქვენ თავი დაანებოთ ცრურწმენებს და ისწავლოთ, რომ თქვენ მხოლოდ თქვენ განსაზღვრავთ თქვენს ბედს.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: აზროვნების დაყენება
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ იმ ცრურწმენების წარმოშობა, რომელთაც გჯერათ
ცრურწმენის წარმოშობის ცოდნა ცრურწმენებთან ბრძოლის ერთ -ერთი გზაა. მაგალითად, იცით თუ არა, რომ წესი, რომ არ შეხვიდეთ კიბეებზე ბედის იღბლის თავიდან ასაცილებლად, გამომდინარეობს იქიდან, რომ თქვენ ირგვლივ სეირნობისას იარაღების დაცემის საფრთხეებს იცნობთ. რაც უფრო მეტად ებრძვით ცრურწმენებს, მით უფრო მიხვდებით, რომ არ არსებობს მყარი საფუძველი იმის დასაჯერებლად, რომ იღბალი მათზეა დამოკიდებული. ქვემოთ მოცემულია გასაოცარი ფაქტები ზოგიერთი ცრურწმენის წარმოშობის შესახებ:
- მე -18 საუკუნის ლონდონში, ქოლგები ლითონის სხივებით საკმაოდ პოპულარული იყო და მათ შეეძლოთ სხვებისთვის ზიანის მიყენება, თუ ისინი შენობაში იხსნებოდა. ამრიგად, არსებობს ცრურწმენა, რომ ქოლგის გახსნას შენობაში შეიძლება ცუდი იღბალი მოჰყვეს, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეალურად უფრო მეტად არის დაკავშირებული უსაფრთხოებასთან, ვიდრე ბედ -იღბალთან.
- მარილის დაღვრა უბედურებად ითვლება. ეს ცრურწმენა გამოჩნდა ძვ. წ. 3500 წელს ძველ შუმერულ ხანაში. ცრურწმენა დაღვრილი მარილის შესახებ არ იყო მხოლოდ იმიტომ, რომ მას ცუდი იღბალი მოჰქონდა, არამედ იმისთვის, რომ მარილი არ დაგვრჩა, რადგან იმ დროს მარილი ძვირადღირებული საქონელი იყო.
- ზოგიერთ კულტურაში ითვლება, რომ შავ კატებს იღბალი მოაქვს. მაგალითად, ძველი ეგვიპტელები ფიქრობდნენ, რომ თუ შავი კატა გაივლიდა, წარმატებას გისურვებდით. მე -17 საუკუნეში მეფე ჩარლზმა შავი კატაც კი შეინახა. სამწუხაროდ, შუა საუკუნეებში და პილიგრიმობის დროს, ბევრმა ადამიანმა შავი კატები ჯადოქრებთან დააკავშირა, ამიტომ მათ ეგონათ, რომ შავ კატებს ცუდი იღბალი მოჰქონდათ.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ არ არსებობს რაციონალური მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ცრურწმენებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე
არსებობს რაიმე კონკრეტული მიზეზი იმისა, რომ რიცხვი 13 უიღბლო რიცხვია? რატომ ითვლება შავი კატები უბედურებად, სხვა კატებთან შედარებით? მართალია, რომ თუ ოთხფეხა სამყურას ყუნწს იპოვით, ბევრ იღბალს მიიღებთ? თუ კურდღლის ლომებს წარმატება მოაქვს, რატომ არ აქვს ის კურდღელს (და ამის ნაცვლად ფეხი არ დაუკარგავს)? მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ რაციონალურ აზროვნებას არაფერი აქვს საერთო ცრურწმენებთან, თქვენ მაინც კრიტიკულად უნდა იფიქროთ, თუკი ნამდვილად გსურთ მოშორდეთ იმ ცრურწმენებს, რომლებიც ამდენი ხანი გდევნიდნენ.
ცრურწმენა წარმოიშვა უძველესი ტრადიციებიდან. მრავალი სხვა უძველესი ტრადიციის მსგავსად, ცრურწმენა კვლავ შენარჩუნებულია, მიუხედავად იმისა, რომ ცრურწმენის განსაკუთრებული გამოყენება არ არსებობს
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ რომელი ცრურწმენები ერევა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
განაგრძობთ გზას სიარულისას, რათა თავიდან აიცილოთ გზაზე ბზარები, სანამ არ მიხვდებით, რომ სხვას ხვდებით? მაშინვე ბრუნდები და მიდიხარ მხოლოდ იმიტომ, რომ შავ კატას შეეჯახე? ცრურწმენა, რომელიც ყველაზე მეტად აწუხებს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, უნდა იყოს პირველი, რასაც თქვენ აქცენტს გააკეთებთ. თქვენ შეიძლება 10 წუთით მეტი იაროთ სამუშაოდ, მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ იმ გზას, რომელსაც თქვენ ატარებთ, წარმატებას მოაქვს. თქვენ ასევე შეიძლება მოგიწიოთ შინ დაბრუნება და შეხვედრის დაგვიანება, რათა აიღოთ და ჩაიცვათ თქვენი იღბლიანი საყურეები. თუ თქვენ გადახედავთ ამ საკითხებს, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ცრურწმენებს უფრო მეტი უბედურება (და თუნდაც საფრთხე) მოაქვთ, ვიდრე წარმატებას.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, შეუძლია თუ არა თქვენს ცრუმორწმუნე რწმენის შფოთვას რეალურად მოგიტანოთ დადებითი ენერგია
ნაბიჯი 4. არ შეიტანოთ თქვენი რწმენა გარკვეული ცრურწმენების შესახებ თქვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებში
გადაწყვეტილების მიღებისას გამოიყენეთ საღი აზრი და ლოგიკური მსჯელობა და ნუ დაეყრდნობით უცნაურ გრძნობებს ან საგნებს, რომლებიც ზებუნებრივის ნიშნად ითვლება. თუ თქვენი მეგობარი გეპატიჟებათ სადმე შეხვდეთ, აიღეთ საერთო გზა, რომელსაც ხალხი ატარებს და ეცადეთ არ აიღოთ ის, რაც თქვენი აზრით იღბლიანი გზაა. როდესაც სამსახურში მიდიხართ, ჩაიცვით ამინდის შესაბამისად და ეცადეთ არ ატაროთ თქვენი იღბლიანი ქურთუკი, როდესაც გარეთ ცხელა. დაე ლოგიკური მსჯელობა გიკარნახებდეს შენს გადაწყვეტილებას და არა ცრუმორწმუნეობის წესებს.
დაიწყეთ მცირედით. თუ მარილს დაღვრი, მხარზე ერთი მუჭა მარილი არ გადაყარო და ნახე რა მოხდება. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი რწმენის წინააღმდეგ ბრძოლა ცრურწმენის მიმართ, რომელიც უფრო მეტად შეგაშინებთ, მაგალითად, შავ კატასთან შეხების მცდელობა ან კიბეების ქვეშ სიარული
ნაბიჯი 5. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ გაქვთ ძალა, რომ შექმნათ თქვენი საკუთარი ბედი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გააკონტროლოთ როგორ რეაგირებთ მოვლენებზე და რა ქმედებები შეგიძლიათ განახორციელოთ მათ წინაშე. ეს ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე იღბლიანი ან იღბლიანი. ყველა დროდადრო განიცდის ცუდს და სინამდვილეში, ზოგი ადამიანი გაცილებით ცუდად ხდება ვიდრე სხვები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ცუდი მოვლენები თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ მაინც გაქვთ ძალა მათ პოზიტიური განწყობით შეხედოთ და დაგეგმოთ თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესება, ასე რომ თქვენ არ უნდა იფიქროთ ცრუმორწმუნეობის შესახებ და გაიაროთ გარკვეული რიტუალები.
ცრუმორწმუნე მრწამსმა შეიძლება გაართულოს საკუთარი ცხოვრების მართვა, თუმცა ცრურწმენამ შეიძლება თავი უფრო დაცულად იგრძნოს. იმავდროულად, თქვენ ბუნებრივად ყოყმანობთ წინსვლას, თუ ხვდებით, რომ თქვენ გაქვთ ძალა, რომელსაც შეუძლია მიგიყვანოთ წარმატებამდე ან წარუმატებლობამდე
ნაბიჯი 6. ყოველთვის იფიქრეთ საუკეთესოზე, რაც შეიძლება მოხდეს და არა უარესზე
ეს არის კიდევ ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ცრურწმენის შესახებ აზროვნების შესაცვლელად. შეეცადეთ იფიქროთ საუკეთესოზე, რისი მიღებაც შეგიძლიათ მოვლენისგან, იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად წარმოიდგინოთ ყველაზე უარესი, რაც გამოვა მისგან. თუ გჯერათ, რომ ყველაფერი ყოველთვის ცუდია თქვენთვის, მაშინ დიდი ალბათობით კონფლიქტში გადახვალთ. თუ ფიქრობთ, რომ გასართობი დღეები გელით, დიდი შანსია, რომ გქონდეთ. ბედნიერების საპოვნელად არ გჭირდებათ ცრუმორწმუნე წესების დაცვა.
ბევრი ადამიანი ცრუმორწმუნეა, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ მათი ცხოვრება სავსეა ბოროტებით, სადაც არ უნდა წავიდნენ, ამიტომ მათ უნდა დაიცვან გარკვეული ცრუმორწმუნეობის წესები, მაგალითად, არ დაუშვან სახლში სასტვენის გაკეთება, რათა თავიდან აიცილონ ცუდი რამ. თუ გჯერათ, რომ სიკეთე და სიყვარულია ყველა ადგილას, სადაც სტუმრობთ, მაშინ ცრურწმენა იქნება მხოლოდ ის, რამაც შეიძლება აზრი და ფერი მისცეს თქვენს ცხოვრებას
3 ნაწილი 2: მოქმედება
ნაბიჯი 1. დაამტკიცეთ, რომ სინამდვილეში, ცრურწმენებს, რომელთაც გჯერათ, არ აქვთ განსაზღვრული საფუძველი
დატოვე შენი კურდღლის ფეხი სახლში და ნახე როგორ შეგიძლია კარგი დღე გაატარო. გადალახეთ გზის ზედაპირზე არსებული ბზარები. განაგრძეთ სიარული სამყურას ბაღის გავლისას. გააკეთეთ 13 რამ (დახარჯეთ თქვენი 13 დოლარი მაღაზიაში, გაუგზავნეთ 13 წერილი თქვენს მეგობრებს, შეცვალეთ 13 wikiHow სტატია და ა. თუ ამის გაკეთება თქვენთვის ძალიან რთულია, დაიწყეთ სათითაოდ და ნახეთ რამდენად პროგრესირებთ.
თუ ნამდვილად გსურთ ცრურწმენების მოშორება, შეგიძლიათ სცადოთ შავი კატის მოპოვება. შავი კნუტები იშვიათია იშვიათი და ყველაზე ხშირად ევთანაზირებული ცხოველები არიან. თუ გყავთ შავი კატა და ძალიან გიყვართ კატა, მიხვდებით, რომ კატას არ მოაქვს თქვენ ცუდი იღბალი და რეალურად მოაქვს კარგი
ნაბიჯი 2. თანდათან უარი თქვით ცრუმორწმუნე წესებზე, რომელსაც თქვენ იცავდით, ან შეგიძლიათ პირდაპირ მიატოვოთ ისინი, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი მეთოდია თქვენთვის საუკეთესო
თუ ძალიან გიჭირთ წესების დატოვება, შეგიძლიათ სცადოთ ისინი თანდათანობით, სათითაოდ დატოვოთ ცრუმორწმუნე წესები, რომელთაც თქვენ ყოველთვის გჯეროდათ. შეეცადეთ არ ატაროთ კურდღლის თათები თქვენი თილისმად ერთი კვირის განმავლობაში და, თუ ის მუშაობს, სცადეთ სხვა რამ, მაგალითად, ასვლა შენობის მეცამეტე სართულზე. თუ გრძნობთ, რომ შეძლებთ, მაშინვე შეგიძლიათ მიატოვოთ ცრუმორწმუნეობის წესები, რომელთაც გჯერათ. ეს მეთოდი შეიძლება თქვენთვის გამოწვევა იყოს.
- განაგრძეთ მცდელობა უარი თქვან ცრუმორწმუნე რწმენაზე, რომლის მიტოვებაც ყველაზე მეტად გიჭირთ. შეიძლება თვეები დასჭირდეს ამ წესების დაცვას, მაგრამ საბოლოოდ თქვენ შეძლებთ ამ ცრურწმენებისგან თავის დაღწევას.
- შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო იმისათვის, რომ შეეგუოთ მას, როდესაც შეწყვეტ ცრუმორწმუნე წესების დაცვას. თქვენ შეიძლება შეწყვიტოთ ამ წესების დაცვა, მაგრამ მაინც გჯერათ მათი ძალის.
ნაბიჯი 3. იყავით პოზიტიური
პოზიტიური ენერგიის ქონა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი დღის განმავლობაში, არის ცრუმორწმუნეობის შეწყვეტის კიდევ ერთი გზა. გაიღიმეთ და იმედოვნეთ მომავლისთვის, რათა არ დაგჭირდეთ რიტუალების ან ცრუმორწმუნეობის წესების დაცვა, რათა თქვენი დღე შეუფერხებლად წარიმართოს. თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ძალა, რომ კარგი საქმეები მოხდეს.
- წუწუნების ნაცვლად, ეცადეთ ისაუბროთ იმაზე, რაზეც სიამოვნებთ ვიღაცასთან საუბარი.
- ჩამოწერეთ 5 კარგი რამ, რაც ხდება თქვენს თავს ყოველდღე შესვენების წინ.
- მიეჩვიეთ პოზიტიურ პიროვნებას, რათა ცრურწმენები ან სხვა რწმენა თქვენთვის უსარგებლო გახდეს.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ უგულებელყოთ ცრურწმენის წესების დაცვა
შესაძლოა, როდესაც თქვენ უყურებთ თქვენი საყვარელი სპორტული გუნდის შეჯიბრებას, გრძნობთ საჭიროებას გადაკვეთოთ თქვენი საჩვენებელი და შუა თითები, დალიოთ სამი ლუდი, ან გააკეთოთ ყველაფერი, რაც თქვენს საყვარელ გუნდს მოუგებს თამაშს. მოიშორეთ ასეთი ფიქრები და იფიქრეთ სხვაზე. მას შემდეგ რაც უარს იტყვით ცრუმორწმუნე წესის დაცვაზე, მიაქციეთ ყურადღება რა გავლენას ახდენს სიტუაცია თქვენზე. ესაუბრეთ თქვენს გვერდით მჯდომს, რათა იცოდეთ, რომ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ ამ აზრების იგნორირება.
თუ თქვენ ნამდვილად გრძნობთ ამ ცრუმორწმუნე წესის დაცვას, გონებაში დაითვალეთ ერთიდან ათამდე, ან ასამდე. ფოკუსირება სხვა რამეებზე, სანამ ცრუმორწმუნე წესის დაცვა არ გაქრება
ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ ცრურწმენები მოქმედებს მხოლოდ იმიტომ, რომ გჯერათ მათში თანდაყოლილი ძალის
კვლევამ აჩვენა, რომ ზოგიერთ სპორტსმენს, მაგალითად რეი ალენს, რომლებიც ძალიან ცრუმორწმუნეა მატჩისწინა რიტუალების მიმართ, შეუძლიათ უკეთესად გამოიჩინონ თავი ამ რიტუალების შესრულების შემთხვევაში. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უკეთესი შესრულების მიზეზი არის რიტუალები, რომლებსაც ისინი ასრულებენ; უკეთესი შესრულება რეალურად წარმოიქმნება რწმენისგან, რომ მათ მიერ შესრულებული რიტუალების ძალას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მათ შესრულებაზე. მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ თამაშში კარგ წარმოდგენას ატარებენ, რადგან ზედიზედ 37 საჯარიმო დარტყმა გააკეთეს ერთი ადგილიდან, ან იმიტომ, რომ იღბლიანი წინდები ეცვათ. სინამდვილეში, მათი კარგი შესრულება განპირობებულია რწმენით, რომ თამაშის დაწყებამდე ჩატარებული რიტუალები დაეხმარება მათ კარგი წარმოდგენის გაკეთებაში და არა თავად რიტუალის გამო.
- ეს ნიშნავს, რომ თქვენი კურდღლის ლოყის ხიბლი არანაირ გავლენას არ მოახდენს თქვენს შესრულებაზე გამოცდაზე. თუმცა, მას შეუძლია მოგცეთ პოზიტიური აზროვნება, რომელიც დაგეხმარებათ გამოცდებზე კარგად ჩაბარებაში. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენს გონებას აქვს ძალა შექმნას პოზიტიური გრძნობები ცრურწმენის ჩარევის გარეშე.
- იგივე შეიძლება ითქვას, თუ თქვენ გჯერათ ცრურწმენის ცუდი იღბლის შესახებ. თუ შავ კატას წააწყდებით, შეიძლება გჯეროდეთ, რომ ცუდი დღე გექნებათ სკოლაში და ამის რწმენით, შეიძლება მართლაც ცუდი დრო გაატაროთ სკოლაში.
ნაწილი 3 მე –3: შეჩვევა ცრურწმენების გარდა
ნაბიჯი 1. გაატარეთ დრო ადამიანებთან, რომლებიც არ არიან ცრუმორწმუნეები
ეს დაგეხმარებათ ცრუმორწმუნეობისგან თავის დაღწევაში. უყურეთ სპორტულ მატჩებს იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებსაც არ სჭირდებათ თავიანთი იღბლიანი გუნდის მაისურების ჩაცმა მათი გუნდის მოსაგებად. ეცადე გაერთო ვიღაცასთან, ვინც მე -13 სართულზე ცხოვრობს. გაისეირნე იმ ადამიანთან, ვინც ვერ ხვდება, რომ ის ფეხს ადგამს გზის ზედაპირზე. იმის ჩვევა, რომ გჯეროდეთ, რომ სხვა ადამიანებს შეუძლიათ გაატარონ დღეები ცრუმორწმუნეობის წესების მიუხედავად, გვიჩვენებს, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაატაროთ დღეები ცრუმორწმუნეობის წესების დაცვის გარეშე.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მიჰყევით მათ აზროვნებას, რომ შეძლონ გაატარონ თავიანთი დღე ისე, რომ არ იდარდონ გაბზარული სარკეზე ან რამე მსგავსზე. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი სტრატეგიები, რათა შეწყვიტოთ ცრურწმენების რწმენა, რომლისაც თქვენ ყოველთვის გჯეროდათ
ნაბიჯი 2. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ რწმენა ცრუმორწმუნე რიტუალებისადმი, რომლებიც თქვენი კულტურის ნაწილია, დარწმუნდით, რომ ისინი მხოლოდ სიმბოლურია
ზოგიერთ კულტურას აქვს მრავალი ცრუმორწმუნეობრივი რიტუალი, რომელიც დაკავშირებულია ყოველდღიურ ცხოვრებასთან. მაგალითად, რუსულ კულტურაში კართან ჩახუტებამ შეიძლება გამოიწვიოს კამათი, ან დაწოლილმა ადამიანმა გადადგას შეუძლია შეაჩეროს დაწოლილი ადამიანის ზრდა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენთვის რთულია ამ ჩვევებთან ბრძოლა, დარწმუნდით, რომ თქვენ ამას აკეთებთ როგორც კულტურული ჩვევის ფორმა და არა როგორც რიტუალი, რომელსაც შეუძლია გარკვეული გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ჩვევის გაკეთება და ამავე დროს, გააცნობიეროთ, რომ ჩვევას არ აქვს რაიმე ძალა შეცვალოს სიტუაცია.
უთხარით ხალხს, ვინც იზიარებს თქვენს კულტურულ რიტუალებს თქვენი ცრუმორწმუნეობრივი რწმენის უარყოფის მცდელობების შესახებ. თავდაპირველად ისინი შეიძლება განაწყენდნენ ან შეაფერხონ თქვენი ძალისხმევა, მაგრამ საბოლოოდ მათ მაინც უნდა ესმოდეთ თქვენი ძალისხმევა
ნაბიჯი 3. მიმართეთ დახმარებას, თუ თქვენი ცრუმორწმუნეობრივი რწმენა იწყებს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მითითებას
არ აქვს მნიშვნელობა გეშინიათ შავი კატების, თუ აკეთებთ რიტუალებს, რომელთაგან უბრალოდ ვერ გამოხვალთ. მაგრამ თუ უკვე ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხოვრება განისაზღვრება ცრუმორწმუნე რიტუალების სერიით და თქვენ არ შეგიძლიათ გაატაროთ დღე ამ რიტუალური რუტინების გარეშე, სანამ არ დააშინებთ რაიმე მოულოდნელ საქმეს, მაშინ თქვენი რწმენა ამ ცრურწმენების შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ თქვენ განიცდით რაიმე სახის პრობლემას ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. ძნელია უარი თქვან ცრურწმენებზე, როდესაც თქვენ გაქვთ ეს აშლილობა და საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის ექიმთან ვიზიტი, რათა ისაუბროს შემდგომ ნაბიჯებზე, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ შფოთვის მართვის ნაწილში.
