Effexor და Effexor XR არის ანტიდეპრესანტული აბების ბრენდი სახელები ვენლაფაქსინი შეერთებულ შტატებში, რომელიც გამოიყენება მილიონობით ადამიანის სამკურნალოდ. ეფექსორი ინიშნება ექიმების მიერ დეპრესიის, შფოთვის დარღვევებისა და პანიკის დარღვევების სამკურნალოდ. ვინაიდან ეფექსორი არის დანიშნულებისამებრ წამალი, მისი მოხმარება უნდა შეასრულოს ექიმის რჩევა. ეს მოიცავს იმ დროს, როდესაც თქვენ და თქვენი ექიმი გადაწყვეტთ შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება. დოზის შემცირებით და მოხსნის სიმპტომების შემცირებით შეგიძლიათ შეწყვიტოთ Effexor– ის გამოყენება.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: დოზის შემცირება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ უნდა შეწყვიტოთ ეფექსორის მიღება. მაშინაც კი, თუ თავს ოდნავ კარგად გრძნობთ და თქვენც კი უნდა შეწყვიტოთ აბების მიღება ორსულობის ან სხვა მდგომარეობის გამო, ეფექსორის მოულოდნელად შეწყვეტამ შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში ალტერნატიული მკურნალობის შესახებ ან მთლიანად შეწყვიტოთ ეფექსორის მიღება.
- მოერიდეთ ეფექსორის შეწყვეტას ან შემცირებას ექიმის რჩევის მიღებამდე. განაგრძეთ ექიმის მითითებების დაცვა, როდესაც ის დანიშნავს მედიკამენტებს.
- აცნობეთ ექიმს, რატომ შეწყვიტეთ ეფექსორის მიღება. დარწმუნდით, რომ თქვით ჭეშმარიტი მიზეზები, რათა ექიმმა აირჩიოს თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობა. შესაძლოა თქვენ გაქვთ რამდენიმე მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ ეფექსორის მიღება, დაწყებული ორსულობიდან ან ძუძუთი კვების პერიოდიდან დაწყებული, სხვა წამლებთან ურთიერთქმედებით.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები. დაუსვით თქვენს მიერ დასმული კითხვები, მათ შორის სარგებლის და რისკების შესახებ პრეპარატის შეწყვეტა. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მოიძიოთ მეორე სამედიცინო დასკვნა საჭიროების შემთხვევაში.
ნაბიჯი 2. მიეცით საკუთარ თავს დრო
რაც არ უნდა დიდხანს გამოიყენოთ ეფექსორი, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ შეწყვიტოთ პრეპარატის გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური თქვენი მედიკამენტების სრულად შეწყვეტა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაყვანის რთული და არასასიამოვნო სიმპტომები, რამაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა. დოზადან გამომდინარე, თქვენ უნდა მისცეთ საშუალება 1 კვირიდან რამდენიმე თვემდე შეწყვიტოს ეფექსორის მიღება.
ნაბიჯი 3. დაგეგმეთ თქვენი მოხმარების შემცირება
ეფექსორის დოზა უნდა შემცირდეს ნელა. არ არსებობს წამლის დოზის შემცირების სხვა გზა, გარდა ექიმთან კონსულტაციისა, რათა მან განსაზღვროს მკურნალობა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სხეულს და საკუთარ თავს. ეს ნიშნავს, რომ რამდენად შეამცირებთ თქვენს დოზას და მიღებულ ინტერვალს, ეს დამოკიდებულია ფაქტორებზე, როგორიცაა თქვენი განწყობა და გაყვანის სიმპტომები. მიმართეთ ექიმს საუკეთესო მეთოდის დასადგენად.
- შეამცირეთ ეფექსორის მოხმარება 1-2 კვირის განმავლობაში, თუ პრეპარატი გამოიყენება მხოლოდ 8 კვირაზე ნაკლები ხნის განმავლობაში. თუ თქვენ იღებდით მედიკამენტებს 6-8 თვის განმავლობაში, დაელოდეთ მინიმუმ ერთი კვირა დოზის შემცირებას შორის. იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მკურნალობენ ეფექსორით, დოზა თანდათანობით შეამცირეთ. მაგალითად, ნუ შეამცირებთ თქვენს დოზას ყოველ საათზე მეტს 6 კვირის განმავლობაში
- ჩამოწერეთ თქვენი გეგმები ფურცელზე ან ნოუთბუქზე, სადაც შეგიძლიათ ჩაწეროთ სხვადასხვა რამ, მაგალითად თქვენი განწყობა ან პრობლემები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ გეგმა, რომელშიც ნათქვამია: „საწყისი დოზა: 300 მგ; პირველი შემცირება: 225 მგ; მეორე შემცირება: 150 მგ; მესამე შემცირება: 75 მგ; მეოთხე შემცირება: 37.5 მგ.”
ნაბიჯი 4. გაყავით სამკურნალო აბები
ექიმთან კონსულტაციისა და გეგმის შედგენის შემდეგ, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ დოზა შეესაბამება თქვენს გეგმას. სთხოვეთ ექიმს სპეციალურად შექმნილი აბების რეცეპტი, სთხოვეთ აფთიაქის თანამშრომლებს აბების გაყოფა, ან თუნდაც სცადოთ ამის გაკეთება კომერციული აბების გამყოფის გამოყენებით.
- თუ თქვენ მკურნალობთ Effexor XR– ით, ჩვენ გირჩევთ გადართოთ ჩვეულებრივ Effexor– ზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ XR გახანგრძლივებული გამოშვების აბია და მისი გაყოფა შუაზე იმოქმედებს წამლის გამოყოფის მექანიზმზე. ეს ნიშნავს, რომ მომხმარებელს ემუქრება დოზის გადაჭარბება, რადგან ძალიან ბევრი ნარკოტიკი გამოიყოფა ერთდროულად.
- მიიღეთ აბი გამყოფი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან ან სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიიდან. მიმართეთ თქვენს ფარმაცევტს ან პერსონალს, რომ იპოვოთ პროდუქტი, რომელიც თქვენს საჭიროებებს შეესაბამება.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით საკუთარ თავს
ეფექსორის შემცირებისას მნიშვნელოვანია თქვენი განწყობისა და ფიზიკური სიმპტომების მონიტორინგი. თქვენ კი ყოველკვირეულად უნდა შეაფასოთ თქვენი განწყობა. ეს ნაბიჯი გაცნობებთ პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ან საჭიროა თუ არა დოზის შემცირება უფრო თანდათანობით.
- შეინახეთ დღიური ყოველ კვირას, როგორც თქვენი გეგმის ნაწილი. ჩაწერეთ დოზა და როგორ გრძნობთ თავს. თუ თავს კარგად გრძნობთ და გაქვთ მოხსნის სიმპტომები, უნდა განაგრძოთ დოზის შემცირება ამ გრაფიკის მიხედვით. გახსოვდეთ, ნუ ჩქარობთ თქვენს გეგმებს, რათა თავიდან აიცილოთ სიმპტომების განვითარების შანსი.
- განიხილეთ "განწყობის კალენდრის" შენახვა. თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი განწყობის დონე 1–10 მასშტაბით ყოველდღე, რათა დაადგინოთ პრობლემები ან შეამჩნიოთ სიმპტომების ნიმუშები შემცირებული დოზებით.
ნაბიჯი 6. საჭიროების შემთხვევაში შეწყვიტეთ დოზის შემცირება
თუ თქვენი სიმპტომები გაუარესდება ან გაქვთ ძლიერი მოხსნა, უნდა შეწყვიტოთ დოზის შემცირება. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დააბრუნოთ ნახევარი ან მთლიანი დოზა, სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად. იმ მომენტში, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ დოზის შემცირება უფრო მცირე სიჩქარით.
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ კონტაქტი ექიმთან
ეფექსორის დოზის შემცირების მთელი პროცესის განმავლობაში მნიშვნელოვანია თქვენი ექიმის ინფორმირება თქვენი პროგრესის შესახებ. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სირთულე ან განიცდით გაყვანას. ექიმს შეუძლია შემოგვთავაზოს ახალი გეგმა ან ალტერნატიული მკურნალობა, რათა დაძლიოს სირთულეები პრეპარატის დოზის შემცირებისას.
თუ თქვენ გაწუხებთ ეფექსორის შეწყვეტა, ექიმმა შეიძლება ჩაანაცვლოს ის ფლუოქსეტინით. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ფლუოქსეტინი გაყვანის სიმპტომების განცდის გარეშე
ნაწილი 2 2: ათავისუფლებს გაყვანის სიმპტომებს
ნაბიჯი 1. აღიარეთ გაყვანის სიმპტომები
ვენლაფაქსინი არის მოხსნის სიმპტომების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი იმ პაციენტებში, რომლებიც წყვეტენ ეფექსორის გამოყენებას. დოზის შემცირების სიმპტომები შეიძლება იყოს ან არ გამოვლინდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ეფექსორიდან გაყვანის საერთო სიმპტომების ამოცნობა. ჰკითხეთ ექიმს შემდეგი სიმპტომების შემსუბუქების გზების შესახებ:
- შფოთვა
- თავბრუსხვევა
- დაღლილი
- თავის ტკივილი
- ოცნების შეგნებული
- უძილობა/ვერ ვიძინებ
- გულისრევა
- Აგიტაცია
- Კანკალი
- ოფლიანობა
- Სურდო
- Თრთოლა
- უსიამოვნო შეგრძნება ან წინასწარმეტყველება
- კუნთების ტკივილი
- კუჭის პრობლემები
- გრიპის მსგავსი სიმპტომები
- დეპრესია
- Თვითმკვლელობის ტენდენციები
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დახმარება დაუყოვნებლივ
თუ თქვენ განაგრძობთ დეპრესიას ან გაქვთ თვითმკვლელობის ტენდენცია Effexor– ის მიღების შეწყვეტისას, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს ან საავადმყოფოს. ექიმს შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი სიმპტომები და თავიდან აიცილოს საკუთარი თავის დაზიანება.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ მხარდაჭერა
როდესაც შეწყვეტთ Effexor– ის გამოყენებას, გჭირდებათ რაც შეიძლება მეტი მხარდაჭერა. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გაყვანის სიმპტომები და სხვა შესაძლო გვერდითი მოვლენები.
- განაახლოთ თქვენი ექიმი, რათა მან იცოდეს თქვენი უახლესი პროგრესი. სინამდვილეში, შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქიატრის ან ფსიქოლოგის მონახულება, როგორც ალტერნატიული თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ ეფექსორის მიღების შეწყვეტისას. ამ ნაბიჯს შეუძლია შეამციროს სიმპტომები და შეიძლება სხვა, უფრო ეფექტური მეთოდების პოვნაშიც კი დაგეხმაროს.
- უთხარით მეგობრებს და ოჯახს, რომ თქვენ შეწყვიტეთ ეფექსორის გამოყენება და გაგიჩნდებათ გაყვანის სიმპტომები. აცნობეთ მათ როგორ შეუძლიათ დაგეხმარონ.
- საჭიროების შემთხვევაში დაისვენეთ სამსახურიდან. იყავით გულწრფელი თქვენს უფროსთან თქვენი მდგომარეობის შესახებ. თუ თქვენ არ შეწყვეტთ მუშაობას, სთხოვეთ თქვენს უფროსს წვლილი შეიტანოს, როდესაც თქვენ განიცდიან გაყვანის ან რეციდივის სიმპტომებს.
ნაბიჯი 4. იყავით აქტიური
ვარჯიში ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას, რომელსაც აქვს ძლიერი ანტიდეპრესანტული ეფექტი. თუ თქვენ შეწყვეტთ ეფექსორის მიღებას, თქვენ შეძლებთ კომპენსაციის მიღებას რეგულარული ვარჯიშით. ის ასევე ეხმარება გაყვანის სიმპტომების კონტროლს და ინარჩუნებს კარგ განწყობას.
მიზნად დაისახეთ სულ მცირე 150 წუთი ზომიერი აქტივობა ყოველ კვირას, ან დაახლოებით 30 წუთი ყოველ კვირას ხუთი კვირის განმავლობაში. ისეთ ვარჯიშებს, როგორიცაა სიარული, სირბილი, ცურვა ან ველოსიპედით სეირნობა შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. სცადეთ იოგა ან პილატესი, რაც არა მხოლოდ გაზრდის ვარჯიშის ხანგრძლივობას, არამედ გააუმჯობესებს განწყობას და დასვენებას
ნაბიჯი 5. მიირთვით მკვებავი საკვები
თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ვარჯიშის გავლენა ჯანსაღი დიეტის დაცვით. რეგულარულად მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, რომელიც შედგება ხუთი კვების ჯგუფისგან, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის სტაბილურ დონეზე შენარჩუნებას და ხელს უშლის გულისრევის შეგრძნებას ან კუჭის გაღიზიანებას.
- მიირთვით საკვები ხუთი ჯგუფის ჯგუფიდან. შეარჩიეთ ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილა და რძის პროდუქტები. სცადეთ ბოსტნეული, რომ შეავსოთ მინიმუმ ნახევარი თეფში თითოეული კვების მენიუსთვის.
- შფოთვის გასაკონტროლებლად განიხილეთ მაგნიუმით მდიდარი საკვების ჭამა. მაგნიუმით მდიდარი საკვების ზოგიერთი მაგალითია: ნუში, ავოკადო, ისპანახი, სოიო, შავი ლობიო, ორაგული, ჰალიბუტი, ხელთაა, არაქისი, ქინოა და ყავისფერი ბრინჯი.
ნაბიჯი 6. მართეთ სტრესი
თუ თქვენ განიცდით ღრმა სტრესს, მნიშვნელოვანია მისი მაქსიმალურად გაკონტროლება. სტრესმა შეიძლება გაამწვავოს მოხსნის სიმპტომები და გამოიწვიოს შფოთვაც კი.
- შეძლებისდაგვარად თავი აარიდეთ სტრესულ სიტუაციებს. თუ არ შეგიძლია, სცადე ღრმად ჩაისუნთქო სტრესულ სიტუაციებში და დროდადრო თავს იმართლე "ტუალეტში წასვლით" ან "ვინმეს გამოძახებით" საბაბით. მცირე დასვენებაც კი დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში.
- რეგულარულად განახორციელეთ დამამშვიდებელი მასაჟი, რათა დამშვიდდეთ.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ხშირი შესვენებები
ეფექსორის მიღების შეწყვეტისას თქვენ შეიძლება განიცადოთ გაყვანის სხვადასხვა სიმპტომი. ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სტრესის შემცირების ნაწილი არის საკმარისი დასვენება. ეს მოიცავს ძილის რეგულარულ გრაფიკს და საკუთარ თავს საკმარისი დასვენების საშუალებას უკეთესად.
- წადი დასაძინებლად და გაიღვიძე ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. თქვენ უნდა დაიძინოთ მინიმუმ 7 საათი ყოველ ღამე. შეინარჩუნეთ ეს გრაფიკი კვირის ბოლოს, რათა დაგეხმაროთ სიმპტომების შემცირებაში.
- საჭიროებისამებრ 20-30 წუთის განმავლობაში დაიძინეთ, რათა გაახალისოთ და შეამციროთ მოხსნის სიმპტომები.
გაფრთხილება
- არ შეწყვიტოთ ეფექსორის მიღება მარტო. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რაიმე ცვლილებას შეიტანთ თქვენი წამლის დოზაში. არ მიიღოთ სხვა პრეპარატები ეფექსორის მიღებისას ექიმთან კონსულტაციის წინ.
- გააგრძელეთ ეფექსორის მიღება მაშინაც კი, თუ თავს უკეთ გრძნობთ. თუ გაჩერდებით, თქვენი სხეული შეიძლება დაუბრუნდეს თავს ცუდად.
