ჰერპესი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია მარტივი ჰერპესის ვირუსით. სხეულში შესვლის შემდეგ ვირუსი დაიმალება ნერვულ ფესვებში. როდესაც ადამიანის იმუნური სისტემა (სხეულის უნარი ებრძოლოს ინფექციას) დასუსტებულია, ვირუსი ანთდება. ჩვეულებრივ, ჰერპესის წყლულებს 1-2 კვირა სჭირდება საკუთარი თავის განკურნების მიზნით. თუმცა, არსებობს რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად, მაგალითად, თქვენი წყლულის სუფთა ჰაერზე გამოვლენით, ექიმთან კონსულტაციით მედიკამენტებზე და კრემების გამოყენებით. ასევე არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჰერპესის წყლულების შესამცირებლად და პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა თქვენი კანის მზის ზემოქმედების შემცირება, სექსის დროს ხახუნის შემცირება და თქვენ მიერ განცდილი სტრესის მართვა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: ჰერპესის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოაქვეყნეთ თქვენი ანთება ჰაერში
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ ჰერპესის წყლული უნდა იყოს დაფარული ბაფთით, ბინტი ფაქტობრივად ანელებს შეხორცებას. ჰერპესის წყლულების შეხორცების დაჩქარების საუკეთესო საშუალებაა მათი ჰაერში გამოვლენა.
თუ გენიტალური ჰერპესი გაქვთ, ატარეთ მსუბუქი, ფხვიერი ტანსაცმელი და საცვალი, რათა გაზარდოთ ჰაერის გადინება სასქესო ორგანოების მიდამოში
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თქვენს ჰერპეს წყლულების შეხებას
თუ მას ხშირად შეეხებით, ჰერპესის წყლულები შეიძლება გადაიზარდოს ინფექციად, რაც შეანელებს შეხორცებას. გაჩერდით, თუ შეამჩნევთ, რომ შეეხებით ჰერპესის წყლულებს. ამრიგად, თქვენ დააჩქარებთ სამკურნალო დროს.
თუ ჰერპესის წყლული ქავილია ან იწვის, გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ან ცივი წყალი სიმპტომების შესამსუბუქებლად
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს
თუ თქვენ ხშირად განიცდით ჰერპეს წყლულებს, უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ რა მკურნალობის ვარიანტები შეგიძლიათ მიიღოთ. აქამდე არ არსებობს ჰერპესის განკურნება, მაგრამ არსებობს მედიკამენტები, რომელთაც შეუძლიათ გაადვილონ ცხოვრება ჰერპესთან ერთად. ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია შეამციროს და შეასუსტოს ანთება. ასევე არსებობს მედიკამენტები, რომელთაც შეუძლიათ თავიდან აიცილონ და შეამცირონ ანთების რაოდენობა.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ექიმს ანტივირუსული მედიკამენტების შესახებ
ანტივირუსული პრეპარატები შექმნილია ჰერპესის სამკურნალოდ ანთების პირველი სიმპტომების გამოვლენის შემდეგ. სთხოვეთ ექიმს დანიშნულება ამ ანტივირუსული წამლისთვის, რათა ანთების პირველადი სიმპტომების გამოვლენისას არ დაგჭირდეთ ექიმთან კონსულტაციისთვის წამლის დაბრუნება. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ანტივირუსული პრეპარატებია აციკლოვირი, ფამციკლოვირი და ვალაციკლოვირი.
დაიცავით ექიმის მითითებები პრეპარატის გამოყენებასთან დაკავშირებით. არ გამოიყენოთ დადგენილი დოზაზე მეტი ან ნაკლები
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რჩევა ჰერპესის წყლულის აქტუალურ მედიკამენტებზე (კრემები/ზეთები)
არსებობს რამდენიმე ურეცეპტო კრემი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ ჰერპესის წყლულების "გასათავისუფლებლად", მაგრამ მათი გამოყენების დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ გენიტალური ჰერპესი გაქვთ, დაგჭირდებათ რეცეპტის გარეშე (OTC) კრემები (უნდა დანიშნოს ექიმმა).
განიხილეთ პროპოლისის ზეთის გამოყენება. კვლევამ აჩვენა, რომ პროპოლისის ზეთი უფრო ეფექტურია, ვიდრე აციკლოვირის კრემი. ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ პროპოლისის ზეთს დღეში ოთხჯერ, გამოჯანმრთელდნენ უფრო სწრაფად, ვიდრე ადამიანები, ვინც იღებდნენ აციკლოვირის კრემს
ნაბიჯი 6. დაუკავშირდით ექიმს შემდგომი მკურნალობისთვის
რამდენიმე თვის განმავლობაში ანტივირუსული პრეპარატების გამოყენების შემდეგ, დაგჭირდებათ შემდგომი მკურნალობა თქვენი მკურნალობის შედეგის დასადგენად. თუ შედეგები არადამაკმაყოფილებელია, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ მკურნალობის სხვა ხაზი.
მეთოდი 2 დან 2: მომავალი ანთების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ თქვენი კანის მზეზე ზემოქმედება
თუ თქვენ გაქვთ პირის ღრუს ჰერპესი, თქვენი წყლულები სავარაუდოდ გაჩნდება მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ პირის ღრუს ჰერპესის მიღების შანსი ყოველდღიური მზის ზემოქმედების შემცირებით.
თუ დიდი ხნით აპირებთ გარეთ ყოფნას, ატარეთ ქუდი ფართო ზღუდით ან მოარიდეთ მზე
ნაბიჯი 2. სექსის დროს გამოიყენეთ წყლის დაფუძნებული საპოხი
სექსის დროს წარმოქმნილმა ხახუნმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰერპესის ანთება. სექსის დროს ხახუნის შესამცირებლად გამოიყენეთ წყალზე დაფუძნებული საპოხი. თუ გენიტალური ჰერპესი გაქვთ, ყოველთვის ატარეთ პრეზერვატივი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ ჰერპესის თქვენს პარტნიორზე გადატანას.
- არ გამოიყენოთ საპოხი მასალები, რომლებიც ზეთზეა დაფუძნებული ან შეიცავს არაოქსინოლ -9 სპერმიციდს (იხ. შეფუთვა). ზეთზე დაფუძნებულ საპოხი მასალებს შეუძლიათ შეასუსტონ პრეზერვატივი, ხოლო არაოქსინოლ -9-მა შეიძლება გააღიზიანოს ლორწოვანი გარსები.
- მოერიდეთ სექსს, როდესაც თქვენი ჰერპესი ანთებულია. ჰერპესი უფრო ადვილად ვრცელდება ანთების დროს. უმჯობესია, თავი აარიდოთ სექსს, როდესაც ანთება ჩნდება.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ თქვენი სტრესის დონის მართვის გზები
სტრესი არის ჰერპესის წყლულების გავრცელებული მიზეზი. თქვენ უნდა მართოთ თქვენი სტრესის დონე. შეგიძლიათ გაიაროთ იოგას კლასი, გააკეთოთ სუნთქვითი ვარჯიშები, ისწავლოთ მედიტაცია ან რეგულარულად მიიღოთ თბილი აბაზანა. მოძებნეთ დასვენების გზები და შეამცირეთ სტრესის დონე, რათა ანთება არ გამოჩნდეს. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა სტრესის შესამცირებლად:
- ივარჯიშეთ უფრო ხშირად. ვარჯიში დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და დაიცვათ თავი სტრესისგან. დაისახეთ მიზნად ვარჯიში დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
- ჭამე უკეთესად. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესი და იგრძნოთ თავი ბედნიერად დაბალანსებული დიეტის დაცვით. მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული და მოერიდეთ სწრაფ კვებას.
- მეტი დაიძინე. ძილის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი. დარწმუნდით, რომ გძინავთ შეუფერხებლად, მინიმუმ შვიდი საათი ღამით.
- დარჩით დაკავშირებული სხვა ადამიანებთან. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესის დონე სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, როდესაც სტრესს განიცდით. დაურეკე მეგობარს, ელაპარაკე მას.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ლიზინის დამატება თქვენს დიეტაში
ლიზინი არის ამინომჟავა, რომელიც გამოიყენება პირის ღრუს ჰერპესის ანთების თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ. ლიზინი ბლოკავს არგინინის მოქმედებას (რაც აჩქარებს ჰერპესის ვირუსის ზრდას). ლიზინის დალევა შეგიძლიათ ჰერპესის ანთების დროს ან ადრე.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ განიხილავთ ლიზინის დამატებას დიეტურ დანამატად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ თირკმლის დაავადება ან ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ.
- თუ თქვენ საბოლოოდ ყიდულობთ ლიზინის დანამატს, მიჰყევით მითითებებს პაკეტზე.
