განავლის ფერი შეიძლება მიუთითებდეს მთელ რიგ დაავადებებზე, ასევე კონკრეტულ პოტენციურ პრობლემებზე, რომლებმაც შეიძლება ყურადღება მიაქციონ. თქვენ აღარ გჭირდებათ დაბნეულობა განავლის სხვადასხვა ფერებში, რადგან ისწავლეთ მარკერის გარკვეული ფერის გამოვლენა, შეგიძლიათ გაიგოთ და თავიდან აიცილოთ მცირე პრობლემები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იცოდეთ როდის უნდა ეწვიოთ ექიმს კუჭ -ნაწლავის პრობლემების შესამოწმებლად.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან: განავლის ფერის ნიშნების შესწავლა
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ წითელ ან შავ ფერს
ეს ორი ფერი შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე არსებულ პრობლემებზე. ორივე ნათელი წითელი და შავი განავალი მიუთითებს ნაწლავებში სისხლდენაზე, ან ნაკლებად სერიოზულ პრობლემაზე, როგორიცაა ბუასილი.
ასევე არსებობს სხვა ფაქტორები, რომელთაც შეუძლიათ განავალი შავი ან წითელი გახადონ, როგორიცაა საკვები და მედიკამენტები. თუმცა, შფოთვის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ექიმს
ნაბიჯი 2. ფრთხილად იყავით თეთრი, ნაცრისფერი ან ნათელი ფერის განავალი
ნაღველი გავლენას ახდენს განავლის ფერიზე, ამიტომ ღია განავლის ფერი მიუთითებს ნაღვლის არარსებობაზე. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ნაღვლის სადინრის ბლოკირებას, რაც სერიოზული პრობლემის ნიშანია. თუ ოდესმე გექნებათ თეთრი ან ღია განავალი, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს დაუყოვნებლივ.
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ ყავისფერი განავალი არის ყველაზე ნორმალური მდგომარეობა
მიუხედავად იმისა, რომ განავალი განსხვავდება ფერით, ყავისფერიდან ყვითელამდე და მწვანეც კი ნორმალურად და ჯანსაღად ითვლება, საშუალო ყავისფერი ფერი, რომელიც მსგავსია შოკოლადის ფილა, ზოგადად ყველაზე ჯანსაღია.
განავლის ყავისფერი ფერი წარმოიქმნება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში პროცესების ხანგრძლივი სერიის შედეგად. ძირითადად, ეს ფერი მოდის ცილა ჰემოგლობინიდან, რომელიც იშლება და ქმნის ბილირუბინს ღვიძლში
ნაბიჯი 4. გახსოვდეთ, რომ გარკვეულმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს განავლის გაუფერულება
საკვების შეღებვას, მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს და ჭარხალსაც კი შეუძლია შეცვალოს განავლის ფერი. Ეს ნორმალურია. მაგალითად, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის ჭამა, როგორიცაა კომბოსტო ან ისპანახი, შეუძლია განავალი გაამწვანოს, ხოლო ჭარხლის ჭამამ შეიძლება განავალი მოწითალო გახადოს. არ არის საჭირო ფიქრი, მით უმეტეს, თუ თქვენ უბრალოდ მიირთვით ეს საკვები.
წითელი განავალი იშვიათად არის ნაწლავების სერიოზული პრობლემის ნიშანი. ნათელი წითელი განავალიც კი შეიძლება მიუთითებდეს მხოლოდ მცირე სისხლდენაზე და უმნიშვნელო მდგომარეობებზე, როგორიცაა ბუასილი
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, რომ ცხიმით მდიდარ საკვებს ზოგჯერ შეუძლია ყვითელი განავალი გამოიწვიოს
თუ თქვენ გაყავთ ყვითელი განავალი, ეს შეიძლება იყოს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ცხიმის დაბალი შეწოვის ნიშანი. ბევრი რამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის შეწოვასთან დაკავშირებულმა პრობლემებმა, ასე რომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ ეს ყვითელი განავალი 2 დღეზე მეტხანს გაგრძელდება.
ყვითელი განავალი, რომელსაც ასევე აქვს მძაფრი ან ცხიმიანი სუნი, შეიძლება მიუთითებდეს პრობლემას ან ალერგიას წებოვანაზე. ექიმებს შეუძლიათ დაადგინონ ეს ნამდვილად არის მიზეზი
ნაბიჯი 6. დაიმახსოვრეთ მედიკამენტები, რომლებსაც ამჟამად იღებთ
ბევრმა მედიკამენტმა, ვიტამინის დანამატებით დამთავრებული ანტიდიარეული საშუალებებით და დანიშნულ მედიკამენტებამდე შეიძლება შეცვალოს განავლის ფერი. ეს გაუფერულება ნორმალურია, თუ ეს ხდება ამ პრეპარატების გამოყენების შედეგად, ამიტომ აუცილებლად წაიკითხეთ გაფრთხილებების ან გვერდითი ეფექტების განყოფილება იმ მედიკამენტების ეტიკეტზე, რომელსაც რეგულარულად იღებთ.
რკინის დანამატებს ასევე შეუძლიათ განავალი მწვანე ან შავი გახადონ, ხოლო ბისმუტის სუბსალიცილატს (ანტიდიარეული პრეპარატი პეპტო ბისმოლში) ასევე შეუძლია განავალი შავი გახადოს
ნაბიჯი 7. დაიმახსოვრეთ, რომ ახალშობილებს ხშირად უხდებათ შავი, დაფარული განავალი
დაბადებიდან რამდენიმე დღეში, ბავშვის საფენში გვხვდება ნორმალური შავი განავალი. ეს განავალი გაიხსნება 2-4 დღის განმავლობაში, მას შემდეგ რაც ბავშვმა ამოიღო მთელი მეკონიუმი მისი სხეულიდან. ჩვეულებრივ, ამის შემდეგ ბავშვის განავალი მწვანე გახდება და ექნება რბილი კონსისტენცია.
- ძუძუთი კვების დროს ბავშვის განავალი ჩვეულებრივ რბილი და ყვითელი ან მწვანე ფერისაა. Ეს ნორმალურია.
- ფორმულაზე მყოფი ბავშვები, როგორც წესი, იღებენ განავალს, რომელიც უფრო რბილია, მაგრამ მუქი ფერის, ვიდრე ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვები. ეს მდგომარეობა ასევე ნორმალურია.
ნაწილი 3 3 -დან: იცოდეთ დროა ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შავი ან ნათელი წითელი განავალი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დიეტის ან მედიკამენტების შეცვლით, ეს ორი ფერი შეიძლება ასევე მიუთითებდეს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში სისხლდენაზე. თუ სისხლი გაქვთ განავალში, ან ნაწლავების მოძრაობისას გაქვთ სისხლდენა, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე.
თუ თქვენი განავალი არის ნათელი წითელი ან შავი ფერის და თქვენ ახლახან მიიღეთ ანტიდიარეული მედიკამენტები, საკვები, რომელიც შეიცავს წითელ საღებავს, ან ახალი მედიკამენტები, დანიშნეთ ექიმთან კონსულტაცია, რათა დარწმუნდეთ, რომ განავლის ფერი არ ნიშნავს სერიოზულ პრობლემას რა
ნაბიჯი 2. გესმით, რომ განავლის ფერი იშვიათად არის სერიოზული სამედიცინო პრობლემის ნიშანი
უმეტეს შემთხვევაში, განავლის გაუფერულება გამოწვეულია განკურნებადი მდგომარეობით, ან უბრალოდ დიეტის ცვლილებით. განავლის ფერის ცვლილებები იშვიათად საჭიროებს მკურნალობას სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში, ან თუნდაც იწვევს შეშფოთებას.
ყოველთვის დააკვირდით დიეტის ცვლილებას ან მედიკამენტების გვერდით ეფექტებს, თუ თქვენი განავლის ფერი მოულოდნელად შეიცვლება
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს თუ გაწუხებთ
განურჩევლად მიზეზისა, თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი განავლის ფერი ან ცვლილებები თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, მკურნალობის ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური ვარიანტია სამედიცინო რჩევის ძებნა. ექიმს შეუძლია განსაზღვროს არის თუ არა რაიმე შეშფოთებული, ან რომ თქვენი მდგომარეობა ნორმალურია.
მაშინაც კი, თუ თქვენ გრძნობთ უხერხულობას ან ნერვიულობას განავალზე საუბრისას, უნდა აცნობოთ თქვენს ექიმს, რა აწუხებთ. უსაფრთხო ნაბიჯის გადადგმა და სამედიცინო რჩევის ძებნა საუკეთესო ვარიანტია
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ განავლის გაუფერულებასთან დაკავშირებული სხვა სიმპტომები
თუ განავლის ფერის ცვლილებას თან ახლავს მუცლის უეცარი ტკივილი ან დიარეა, მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს რაღაც უფრო სერიოზული სიგნალი, ვიდრე დიეტის შეცვლა. მიმართეთ ექიმს, თუ განავლის ფერის ცვლილებას თან ახლავს რაიმე უეცარი სიმპტომები.
მაგალითად, შავი ან წითელი დიარეა შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ მდგომარეობაზე, რომელიც სასწრაფოდ უნდა მკურნალობდეს
ნაწილი 3 3: საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. დააკმაყოფილეთ სხეულის სითხის მოთხოვნილებები
სხეულის საკმარისი სითხეებით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ და ხელი შეუწყოთ საჭმლის მონელების პროცესს. წყალს შეუძლია განავლის დარბილება და გიცავთ პრობლემებისგან, როგორიცაა ყაბზობა. წყალი ასევე დაგეხმარებათ გარკვეული საკვები ნივთიერებების უფრო ეფექტურად ათვისებაში თქვენი საკვებისგან.
ეცადეთ ყოველთვის თან იქონიოთ წყლის ბოთლი. შეავსეთ წყლის ბოთლი დასრულების შემდეგ და შეეცადეთ დალიოთ დაახლოებით 1-2 ლიტრი სითხე ყოველდღე
ნაბიჯი 2. იცხოვრე ჯანსაღი დიეტა
ჯანსაღი დიეტა განისაზღვრება არა მხოლოდ იმით, თუ რას ჭამთ, არამედ რამდენად ხშირად და რამდენად სწრაფად მიირთმევთ მას. საჭმლის მონელების უზრუნველსაყოფად, ეცადეთ ნელა ჭამოთ. ნუ იჩქარებ და ჭამე ძალიან სწრაფად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება. ეცადეთ მიირთვათ უფრო მცირე ნაწილი, ვიდრე ერთდროულად ზედმეტი ჭამა.
ბუნებრივია, თქვენი დიეტა დიდ განსხვავებას ქმნის! სცადეთ მაღალი ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული. ასევე, შეეცადეთ შეამციროთ ან შეზღუდოთ დამუშავებული პროდუქტებისა და ალკოჰოლის მიღება
ნაბიჯი 3. რეგულარულად ივარჯიშეთ
რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის საერთო ჯანმრთელობა. სპეციალურად საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობისთვის, ვარჯიშს შეუძლია მუცლის კუნთების გაძლიერება და საჭმლის მომნელებელი პროცესის სტიმულირება. ეცადეთ, კვირაში რამდენჯერმე მაინც მიიღოთ ჩვეული სიარული ან სირბილი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ ვარჯიში თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, ისარგებლოთ უბრალო ნივთებით, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა ლიფტის ნაცვლად, ან პარკინგის ადგილის არჩევა, ვიდრე კართან ახლოს
ნაბიჯი 4. აკონტროლეთ თქვენი სტრესის დონე
სტრესი შეიძლება იყოს ცუდი როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე საჭმლის მომნელებელი პროცესისთვის. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, დიარეა, მუცლის ტკივილი და მადის დაკარგვაც კი. თუ თქვენი სტრესის დონე მაღალია, შეეცადეთ იპოვოთ სტრესის შემსუბუქება, რომელიც თქვენთვის მუშაობს, როგორიცაა ყოველდღიური მედიტაცია, ან თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სტრესული ფაქტორები.
გაფრთხილება
მიმართეთ ექიმს სამედიცინო რჩევისთვის, თუ გაწუხებთ განავლის ფერი
დაკავშირებული ვიკი სტატიები
- მსხვილი ნაწლავის კიბოს სიმპტომების ამოცნობა
- განავლის ანალიზი
- განავლის აღება
